奶豆腐是一种蒙古族的食物,随着人口的迁移,它进入了我们的江南地区,成为我们每家每户中比较常见的家常菜。然而,对于这种蒙古族食物,可能有些朋友对它的吃法不太懂,不知道怎样才能够让奶豆腐发挥它应有的味道。现在就让我们来告诉大家应该在生活中怎么去食用奶豆腐吧。
奶豆腐可以充当干粮,既解渴又有营养,非常适合牧民外出放牧。它可以用来制作拔丝奶豆腐,这种奶豆腐的吃法是我们很多消费者比较喜欢的,希望你们可以好好去了解一下它的做法。
奶豆腐,蒙古语称“胡乳达”,是蒙古族牧民家中常见的奶食品。用牛奶、羊奶、马奶等经凝固、发酵而成的食物,形状类似普通豆腐,味道有的微酸,有的微甜,乳香浓郁,牧民很爱吃,常泡在奶茶中食用,或出远门当干粮,既解渴又充饥。还可以做成拔丝奶豆腐,其软韧牵丝为断,是宴席上的一道风味名菜。
做法:
1、奶豆腐在下锅炸时,一定要用蛋清和面粉挂糊,将原料奶豆腐裹住,术语叫挂糊吧。
2、在油烧到七成熟时,将已挂好糊的奶豆腐下锅,炸至金黄色捞出。
3、炒糖汁,这是最重要的一步,决定你的拔丝品是否能拔出长长的、持久的丝来。锅内要放干净底油,中火加热,加入白糖,用勺不断搅动,使糖受热均匀,炒至糖呈浅黄色,泡沫变大时,将锅端离火口,使泡沫变小,颜色加深。用勺舀起糖汁往下倒,能成一条线状。这时迅速将已炸好的奶豆腐下锅翻动,使糖汁裹匀奶豆腐。注:糖量与原料的体积比例为1/3。
注意:糖汁炒好后,倒入的原料一定要热,如果原料不热,会使糖汁变凉,就拔不出丝来。因此,做拔丝菜时,应用两个炒锅,一个用来炒糖汁,一个用来炒主料。这样易保存主料温度,以挂匀糖浆。
关于奶豆腐的吃法,相信你们看完这篇文章后应该有大概的了解了吧。奶豆腐的吃法有很多种,关键就看你们喜欢吃什么样的口味的。对于文章介绍的拔丝奶豆腐的吃法,希望你们可以在生活中尝试一下,它的味道是相当不错的。
奶豆腐我们是可以自己在家里自制的,那么什么是奶豆腐呢,奶豆腐是蒙古族的特产,在蒙语里叫做是胡乳达,奶豆腐不是豆腐的一种做法,而是采用了多种奶凝固后发酵成型的一种食物,因为外表洁白而且形状和豆腐相同,所以我们就有了奶豆腐的名号,奶豆腐味道酸甜,深受人们的喜爱。
奶豆腐的营养价值非常的高,奶豆腐里面含有丰富的蛋白质和氨基酸,有很多我们人体需要的微量元素,我们可以在传统奶豆腐的基础上自己创作出草莓奶豆腐,杨梅奶豆腐和豌豆奶豆腐这些甜品。
豌豆奶豆腐
材料
1/2 块 牛奶豆腐(我买的是长型的,paneer有很多不同的形状和重量,差不多是中国豆腐一块那么大小就是了)
1 杯冻豌豆
1 只中型番茄
1/2 只洋葱
2 只朝天椒或小青椒
1 tsp 姜蒜蓉
1 寸 桂皮 (Cinnamon Stick)
3 只 丁香
1/4 杯 酸奶 Optional
草莓豆腐奶
材料
嫩豆腐,1块草莓450克 ,蛋白2个, 鲜奶1/4杯 ,奇异果1个, 炼奶少许
调味料:盐半茶匙, 生粉半汤匙, 草莓香油数滴
做法
① 将草莓(225克)、豆腐、蛋白、鲜奶全放入搅拌机内拌匀,取出后混和
调味料,放入碟内,上层饰以草莓及奇异果,然后放进微波炉内,高火煮约3分钟即成。
② 取出后倒去水分,淋上少许炼奶。
小诀窍
可放冰箱冷藏,口感更加
上文我们介绍了什么是奶豆腐,我们知道奶豆腐不是豆腐的一种,奶豆腐是一种鲜奶凝固发酵后的产物,奶豆腐是蒙古族的特产,在蒙古奶豆腐是非常出名的,现在奶豆腐已经在全国流行开来,我们自己在家也可以做出奶豆腐。
奶豆腐是豆腐的一种,也是一种比较美味的食物。奶豆腐的制作方法有很多种,清蒸就是其中之一。清蒸奶豆腐不仅味道鲜美,还能够最大限度的保存豆腐的营养元素,对于人体的进补作用也是比较大的。下面,就为大家详细介绍清蒸奶豆腐的两种做法,以及清蒸奶豆腐的营养价值!
一、清蒸豆腐做法一
1.将豆腐洗净,上碟用微波炉高火加热二分钟,取出沥干水分,切小方块;葱切花,蒜剁蓉。
2.取一深盘,加入色拉油,用高火加热2分钟,下豆酱、蒜茸爆香,再加入清汤50毫升、生抽、白糖拌匀,高火加热3分钟取出,浇在豆腐上,撒葱花,加盖用高火加热一分钟即成。
二、清蒸豆腐做法二
豆腐2块(约1000克)、肥猪肉50克、水发冬菇50克、鸡汤100克、绍酒1茶匙、盐适量、花椒水半茶匙。
1、将豆腐冲洗干净,切成小薄片,在开水锅中烫一下,捞出待用;将肥猪肉洗净,切成薄片;把冬菇片成片。
2、将烫好的豆腐摆在碗里,放入肥猪肉片、鸡汤、冬菇片、盐、绍酒和花椒水,入蒸锅蒸至豆腐入味即可。
提示:鸡汤可用少许鸡粉溶与水来代替;小碗中放入适量花椒粒,倒入适量开水,浸泡约20分钟便制成花椒水;此菜中花椒水的用量很少,请酌情掌握。
三、清蒸豆腐营养价值
豆腐味甘、淡,性凉,入脾、胃、大肠经;有益中气,和脾胃,健脾利湿,清肺健肤,清热解毒,下气消痰之功效。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
杏仁奶豆腐是一道非常好吃的甜点,我们自己在家也可以做出杏仁奶豆腐来的,杏仁奶豆腐做法有多种,但是杏仁奶豆腐采用的食材却很简单,我们只需要用到了牛奶还有杏仁,当然我们也可以直接采用了市面上卖的杏仁露就可以,杏仁奶豆腐的营养非常的丰富,特别适合老人和小孩食用。
杏仁奶豆腐虽然制作简单,但是杏仁奶豆腐能起到很好的养生效果很作用,因为杏仁奶豆腐里面有丰富的植物蛋白,能控制我们人体的胆固醇,杏仁奶豆腐常吃还可以起到控制体重的作用,所以也适合减肥者。
制作材料
主料:牛奶500克
辅料:琼脂10克,桂花15克,杏仁100克
调料:白砂糖15克,冰糖10克,香精2克
2做法
1. 将杏仁磨成粉后按10%加水稀释;
2. 杏仁浆和牛奶按1:1混合;
3. 将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖;
4. 将琼脂按1%浓度加入水溶解,放入奶内再加入少许杏仁香精,搅拌均匀后分装入碗内晾凉凝固;
5. 食用时,把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块,再浇入桂花冰糖水。
做法二
菜品口味:甜味
所需时间:10——30分钟
食材明细:
杏仁露1罐、牛奶1袋、琼脂4—5克、白糖(冰糖最好)适量
步骤
1、把琼脂放在冷水中浸泡至软
2、取一大碗把杏仁露,牛奶,糖混合
3、放入微波炉加热至沸腾,拿出来放入琼脂,搅拌至琼脂完全融化(如果觉得琼脂不好融化,可以将碗放进热水里,隔水加热会快点)
4、将奶液倒在一个方形容器里,等冷却后放入冰箱
5、看着差不多结块后,拿出来,倒扣,切成喜欢的形状,撒蜂蜜水或糖汁
上文我们介绍了什么是杏仁奶豆腐,我们知道杏仁奶豆腐是采用了杏仁和牛奶做出来的,杏仁奶豆腐的营养非常的丰富,常吃杏仁奶豆腐可以起到美容美白的功效,而且杏仁奶豆腐能控制体重和降低胆固醇的含量。
大家应该都爱吃拔丝,拔丝地瓜,拔丝苹果,拔丝香蕉,拔丝是很好吃的,那么大家都吃过拔丝奶豆腐吗,这样的拔丝味道也是很鲜美的,很多人应该都没有吃过吧,这是在内蒙古很有名的菜肴了,主要的原料就是奶豆腐,鸡蛋,淀粉,今天我们就来学习一下拔丝奶豆腐吧。
我们在平时应该都是爱吃拔丝的,拔丝的味道都是很甜的,特别是对于那些爱吃甜食的人来说,是特别的享受,那么大家都听说过拔丝奶豆腐吗,这样的拔丝在内蒙古也是很有名气的,下面来看看它的做法。
做法
拔丝奶豆腐实际是就是拔丝类食物的一类,拔丝这种做菜的手法可以做许多食物,如:苹果、香蕉、雪糕等还有就是我今天要介绍的拔丝奶豆腐。
材料:
奶豆腐改刀成小块,糖(炒糖用),面粉、蛋清(挂糊用),油
制作:
1、奶豆腐在下锅炸时,一定要用蛋清和面粉挂糊,将原料奶豆腐裹住,术语叫挂糊吧。
2、在油烧到七成熟时,将已挂好糊的奶豆腐下锅,炸至金黄色捞出。
3、炒糖汁,这是最重要的一步,决定你的拔丝品是否能拔出长长的、持久的丝来。锅内要放干净底油,中火加热,加入白糖,用勺不断搅动,使糖受热均匀,炒至糖呈浅黄色,泡沫变大时,将锅端离火口,使泡沫变小,颜色加深。用勺舀起糖汁往下倒,能成一条线状。这时迅速将已炸好的奶豆腐下锅翻动,使糖汁裹匀奶豆腐。注:糖量与原料的体积比例为1/3。
注意:糖汁炒好后,倒入的原料一定要热,如果原料不热,会使糖汁变凉,就拔不出丝来。因此,做拔丝菜时,应用两个炒锅,一个用来炒糖汁,一个用来炒主料。这样易保存主料温度,以挂匀糖浆。
做拔丝奶豆腐的小窍门:做拔丝菜不可用急火,以免糖浆过火,碳化,这样做出来的拔丝食物口味是发苦的。如在糖浆中加少许蜂蜜,风味尤佳,呵呵~~好甜哦~~
技巧
1、油温控制很重要,很多菜谱都说油要七成熟,到底是什么程度才叫七成熟,就是锅与油边开始冒明显的烟,同时受热时产生的些许的气泡也消失,这时候就把地瓜倒入锅,锅里的油量以没过地瓜一半就可以,因为奶豆腐下锅,油沸腾会将奶豆腐覆盖。
2、奶豆腐起锅的时间也要把握好,奶豆腐边开始变成焦黄,面变成黄色,这时候用筷子能将奶豆腐戳穿就可以了,会稍微用点力气,别以为是没有好,因为炸过以后的奶豆腐比较硬,只要里面的感觉比较软就赶快起锅。
3、炒糖是关键,我觉得上篇我摘的文章介绍的很对,糖跟奶豆腐比例1:3,我就是这么弄的,有两种方式炒糖,一种是加水,一种是加油,昨天我是加水,火比较急,结果是苦的,今天我就采用放一点点油(就把炸地瓜的油倒出来,锅里余留的油足够),就开始炒,其实没有加水就不会有气泡,等到糖变成金黄色就要把地瓜倒进锅里翻炒,糖是不会在锅里起丝的,昨天就一直等到起丝都焦了(因为锅里热糖起不了丝),赶快翻炒一下起锅就ok了。熬糖:将锅中油倒掉,只留少许。中火。放入白糖,用锅铲向一个方向(比如顺时针)不停搅动,待其逐渐融化。 [注意:留下的油绝对不能多,稍多一点都可能拔不出丝;搅动的方向也很重要,不能胡乱瞎搅和或不搅和]
4.拔丝:这个过程是做完上桌开吃时进行的,因此这道甜菜必须现做现吃趁热拔丝。吃起来饶有风趣。要配备一碗凉水。用筷子夹一块举起,可以拔出很长的丝,甚至牵牵挂挂沾得到处都是,因此要迅速在冷水中沾一下,丝就断了,糖壳也因冷激变得脆硬,咬一口外脆里嫩,甜蜜可口,非常好吃。
今天我们学习了拔丝奶豆腐的做法,相信大家应该都有了一些了解了,这样的一种拔丝味道是特别美的,很多爱吃拔丝的人可有口福了,大家不妨去学习一下这一种拔丝的做法,相信做出来的口味一定是最独特的,也是会让你有不一样的感觉的。
很多的朋友因为工作的压力大,经常忽略了吃饭没有食欲,大家不妨自己下厨房来做一道美味杏仁奶豆腐,体会做菜的乐趣还可以增加食欲,吃得更加健康放心。接下来就随小编一起进厨房来做一做吧!
2.将琼脂放入冷水中浸泡10分钟左右至涨发
3.将泡好的琼脂连同浸泡的水一起倒入锅中,一边小火加热,一边搅拌,至琼脂完全溶化后关火
4.将35克杏仁粉兑入80ML矿泉水,调成均匀的杏仁露
5.另取一锅,将纯牛奶、淡奶油、20克糖加入,小火加热至沸腾后,将杏仁露倒入锅中,搅拌均匀
6.将溶化的琼脂液倒入步骤5中,搅拌均匀
7.倒入方形带盖容器中,晾凉后置于冰箱冷藏1-2小时
8.将剩下的100ML矿泉水和10克糖一同煮沸,加入糖桂花搅拌均匀,关火,晾凉后也置于冰箱冷藏
9.将已经凝结成块的杏仁奶冻取出,用小刀切割成小方块
10.将切好的杏仁豆腐置于碗中,最后浇上冰凉的桂花糖汁即可
杏仁奶豆腐的做法步骤虽然多,但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋,而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然,如果你想要追求完美,就需要多多实践了。
拔丝奶豆腐的做法到底如何呢,我们先要认识一下什么是拔丝什么又是奶豆腐呢,拔丝是甜菜制作的一种方法,而奶豆腐我们也叫做奶酪,就是将各种奶例如牛奶羊奶马奶经过凝固后发酵成外表很想豆腐的东西,拔丝奶豆腐是一道有内蒙古风味的菜,现在已经在全国各地流行起来。
想要吃到拔丝奶豆腐我们大可不必去到内蒙古,只要准备了食材,我们自己就可以做起来。拔丝奶豆腐这道菜是非常养生保健的,因为拔丝奶豆腐里面含有丰富的蛋白质和我们人体需要的多种微量元素。
拔丝说起来很简单,拔丝就是指用糖调出来的菜果,吃起来味道特别的稠感觉很好。拔丝大致二种一种水炒糖一种油炒糖。可都是功夫哦。不过把炸好的原料外面裹上糖稀,其实这个糖就非常的考究了,早了,拔不出丝来,晚了呢,又糊又苦,味道不好,卖象也不好。要讲究色泽金黄,细丝可以抻出2、3米都不断。
拔丝奶豆腐实际是就是拔丝类食物的一类,拔丝这种做菜的手法可以做许多食物,如:苹果、香蕉、雪糕等还有就是我今天要介绍的拔丝奶豆腐。
材料:
奶豆腐改刀成小块,糖(炒糖用),面粉、蛋清(挂糊用),油
制作:
1、奶豆腐在下锅炸时,一定要用蛋清和面粉挂糊,将原料奶豆腐裹住,术语叫挂糊吧。
2、在油烧到七成熟时,将已挂好糊的奶豆腐下锅,炸至金黄色捞出。
3、炒糖汁,这是最重要的一步,决定你的拔丝品是否能拔出长长的、持久的丝来。锅内要放干
净底油,中火加热,加入白糖,用勺不断搅动,使糖受热均匀,炒至糖呈浅黄色,泡沫变大时,将锅端离火口,使泡沫变小,颜色加深。用勺舀起糖汁往下倒,能成一条线状。这时迅速将已炸好的奶豆腐下锅翻动,使糖汁裹匀奶豆腐。注:糖量与原料的体积比例为1/3。
注意:糖汁炒好后,倒入的原料一定要热,如果原料不热,会使糖汁变凉,就拔不出丝来。因此,做拔丝菜时,应用两个炒锅,一个用来炒糖汁,一个用来炒主料。这样易保存主料温度,以挂匀糖浆。
做拔丝奶豆腐的小窍门:做拔丝菜不可用急火,以免糖浆过火,碳化,这样做出来的拔丝食物口味是发苦的。
上文我们介绍了什么是拔丝奶豆腐,我们知道拔丝奶豆腐是奶豆腐的一种经典做法,拔丝奶豆腐是内蒙古的特产,当地只要准备好食材我们自己也是可以制作出来的,所以上文也给出了拔丝奶豆腐的做法,相信看后大家都懂得自己动手做出拔丝奶豆腐。
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的,很多吃货在享受吃的同时,也喜欢赞美做出这些美食的人,让做出美食的人感受一份久违的快感,今天就给大家来介绍桂花奶豆腐的做法,再次让你体验和享受成功后的喜悦!
2.12将琼脂放入水中发泡
3.21将牛奶与豆浆混合
4.1加入琼脂,中火熬制
5.2倒入锅中
6.加入少许桂花(要好看也可以不加)
7.至琼脂全部化完,关火
8.倒入磨具中冷却
9.锅洗干净后加入100g清水
10.煮沸后加入桂花和糖,熬至糖化完。关火
11.倒入小碗中
12.摆盘加入桂花水
桂花奶豆腐的详细方法步骤已经介绍完,相信你也基本上了解了。了解完必要的步骤,现在要做的就是实践了。实践出真知,相信真正的美食都是这样出来的。
杏仁鲜奶豆腐
材料
3克大菜粉100毫升冻水200毫升全脂牛奶100克淡奶35克杏仁粉180毫升蒸溜水30克糖30克桂花糖
做法
1将大菜粉混合冻水中,浸约10分钟
2把煲以中火加热,加入浸过水的大菜粉,不断揽拌至完全溶化及变浓稠
3把杏仁粉混合于蒸馏水中
4在另一个煲中,加入全脂牛奶、淡奶、糖,并以中火煮至沸腾,再放入杏仁混合物
5熄火然后倒入大菜粉,搅匀后再倒入锡纸盘内,放乒雪柜冷藏1-2小时至硬身
6在小煲中,用100毫升水溶化剩余的10克糖及桂花糖,制成糖浆
7当杏仁豆腐凝固后,用刀切成大粒,再淋上桂花糖浆,即成!
牛奶豆腐汤
材料
豆腐200克,牛奶200毫升,盐少许,糖1匙,葱花,味精少许
做法
1.做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),
2.等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。小诀窍在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。
杨梅奶豆腐
材料杨梅糖水350ml,牛奶100ML,明胶12g
做法
1.取100ml杨梅糖水加入12g明胶,隔水加热至明胶溶解。
2.牛奶加热至60度,加入融化好的明胶氺,搅匀。
3.再将牛奶加热至80度,加入剩下的250ml杨梅糖水搅匀。
4.装入容器,放入冰箱冷藏至凝结即可,吃时面上浇适量杨梅糖水。
奶豆腐是蒙古族的一种特产,奶豆腐在蒙语里面叫做是胡乳达,在蒙古族几乎家家都可以看到奶豆腐,奶豆腐的制作是采用了多种奶经过凝固和发酵出来的东西,奶豆腐不是豆腐的一种,只是因为奶豆腐外表很像一块普通的豆腐,所以才有了这个名号。奶豆腐的作用非常广泛,我们下文看看奶豆腐怎么保存。
奶豆腐也被叫做是奶酪,奶豆腐的营养非常的丰富,而且奶豆腐的特点就是方便携带,所以无论你去到哪里,你想要喝到牛奶或者吸收到牛奶的精华,你可以选择带上奶豆腐,奶豆腐的保存非常简单,因为奶豆腐本身就可以放很久。
草原上也不是经常有足够的鲜奶供牧民们做奶食品,因为有些牧户奶牛少或天旱牧草不好而导致鲜奶产量少的话,就无法及时做奶豆腐。遇到这种情况的话,牧民们一般要储奶备用。但牧区条件不便,没有冷藏室,只能将凝乳倒进锅里稍微熬煮后,放进容器里保存起来,这叫做储奶。等 到有足够的原料后,牧民们便把储存的凝乳拿出来,做成自己喜欢吃的奶豆腐。
制作凝乳奶豆腐,主要用牛奶作原料,将鲜奶用净纱布过滤后,盛进木桶或瓦缸中,放置阴凉处,热天放一至二天,凉天放三至七天,鲜奶便自然凝结。再将凝乳倒进锅里,用温火煮熬,同时慢慢榨取乳清。乳清分为熟酸奶乳清,奶豆腐乳清、酸油液乳清等三种。奶豆腐乳清可用于发面、和面、或当作酸奶的加料。熟酸奶乳清等用于灌饮老弱瘦畜和洗浴牲畜,也可使牲畜上膘。榨取乳清后,将留下的稠凝乳用小勺或专用木具将抽凝乳放进模具中轧实后取出,放置阴凉处慢慢晒干即成奶豆腐。做奶豆腐的木模因地而异,形状各异。有的块头非常大,有点像大方砖,有的跟我们日常生活中的月饼模具很相似,不但有各种形状,而且刻有非常精致的民族传统纹理、图案,花纹,这样做出来的奶豆腐就不仅仅是一种食品,而且也包含了一定的艺术成分。若要使奶豆腐做成甜的,就在揉搓时加入糖料。切成细条的叫奶豆腐条,或做成块状奶豆腐。
上文我们介绍了什么是奶豆腐,我们知道奶豆腐是蒙古族的特产,就是将奶做成了外表和豆腐一样的食物,奶豆腐的营养非常的丰富,奶豆腐做成这样是方便我们携带,奶豆腐味道很好,深受人们的喜爱。
说起奶豆腐,可能很多汉族的朋友都不知道这是一种什么样的食物,它其实是我国蒙古族人民的一道家常美食,是将牛奶、羊奶等经过凝固之后发酵而成的一种食物,有很多朋友都感觉奶豆腐和西方国家的奶酪是一样的,不知道这种说法到底正不正确,不过它们确实都属于奶制食品。
不过对于很多汉族人来说,虽然对于奶豆腐非常的喜爱,但是却不知道奶豆腐怎么吃,这也和人们平时很少能够接触到奶豆腐有比较大的关系,为了让您更加了解奶豆腐,对于奶豆腐怎么吃就为您做出分析。
传统熟奶豆腐的做法
把熬制奶皮剩下的奶浆,或提取酥油后余下的奶渣,放置几天,待其发酵。当奶浆或奶渣凝结成块时,用纱布把多余的水份过滤掉。然后将固体部分,在锅里文火煮,边煮边搅,直到粘着程度时,再装进纱布里,把黄水挤出。这时就可以装馍压制成形,或置于木盘中,用刀划成各种形状。
传统生奶豆腐的做法
把鲜奶发酵,使其变酸后,倒入锅里煮熬,奶浆就变成老豆腐形状。然后在纱布中,挤压去水份,装模成形。
鱼子奶豆腐的做法
豆腐、鸡蛋、植脂淡奶、盐、鸡肉粉、白胡椒粉、鱼子酱各适量。将一块豆腐碾成泥,打一个鸡蛋进去,加植脂淡奶、盐、鸡肉粉、白胡椒粉,然后打匀;将豆腐泥装入小型器皿中,上屉蒸熟,扣出;摆入盘中上面抹一层鱼子酱,然后放上两根香菇海带,撒让香菜末,加上装饰就可上桌了。
知道了奶豆腐怎么吃之后,需要您了解的是,奶豆腐所含的营养成分其实是比较多的,因为它全部都是依靠牛奶或者羊奶制作而成的,所以它所含的营养成分比单纯的牛奶羊奶要高出很多,对于需要补充营养的人来说,多吃奶豆腐具有很大的好处。
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