养生怎么做

2019-10-08 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

黄油面包怎么做

“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,健康离不开养生,积极的心理离不开养生。我们该怎么进行科学的饮食养生呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“黄油面包怎么做”,希望能对您有所帮助,请收藏。

面包是很多人喜爱吃的,面包的种类比较多,在对面包选择上,都是可以根据自己的喜爱进行,那面包的热量比较多,因此吃的时候,需要适量的进行,不宜吃的太多,面包具有果腹的作用,但是对晚上吃完饭在吃面包是很容易发胖的,那黄油面包怎么做的呢,这类面包制作也是很简单。

很多人对黄油面包怎么做并不是很了解,这类面包在制作上,都是有着很好的方法,不过制作前,在材料准备上,也是要齐全,这样制作的时候,才能够顺利的进行。

黄油面包怎么做 :

原料:高粉300克、盐4克、糖30克、奶粉15克、鸡蛋一个、牛奶125克、酵母5克、黄油25克

做法:

1、把面粉放入盆中,除黄油以外的原料混合,注意先酵母不要靠近盐;

2、把面合成面团后加如黄油继续揉面;

3、在案板上抓住面团一端,摔打,折叠后继续摔打,直到面团光滑可以拉出薄膜;

4、把面团房子温暖处发酵至两倍大;

5、把膨大的面团取出揉面,释放气体。然后分割成等分;

6、把分割的小面团滚圆,这样有利于形成面包的皮;

7、把面团放入预热好的烤箱二层继续发酵,(注意温度不要太高,不超过40度)烤箱里放入一小碗水;

8、等面团再次发酵到两倍大时 ,开始烘烤;

9、上下火180度,烤30分;

10、快好时在面包上刷奶油。

以上就是对黄油面包怎么做详细介绍,在对这类面包制作的时候,都是要适量的进行,这样制作后,才能够尽快的吃完,面包在保存时间上并不是很长,所以在对它制作完后,不要放置的时间太久,这样会使得面包变坏的。

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黄油面包的做法


随着对外开放程度的加深,中国的市场上,来自外国的店铺逐渐增多,面包店就是个最好的代表。在街道上随处可见的各种西式面包店,欧香蛋糕店,以及各种甜品店应接不暇,林林总总的面包任你挑选,种类多样。面包也开始以其全新的面貌开始出现在人们的视野。

面包,在北方人们早餐总爱来一面包,对于面食如此丰富的北方中,面包还是占有一席之位的。黄油面包当属为面包中的经典款,下面我们就来了解一下关于黄油面包的做法。让你在家就可以烤出好吃的面包。

黄油面包的做法

材料:高粉300克、盐4克、糖30克、奶粉15克、鸡蛋一个、牛奶125克、酵母5克、黄油25克

做法:

1、把面粉放入盆中,除黄油以外的原料混合,注意先酵母不要靠近盐;

2、把面合成面团后加如黄油继续揉面;

3、在案板上抓住面团一端,摔打,折叠后继续摔打,直到面团光滑可以拉出薄膜;

4、把面团房子温暖处发酵至两倍大;

5、把膨大的面团取出揉面,释放气体。然后分割成等分;

6、把分割的小面团滚圆,这样有利于形成面包的皮;

7、把面团放入预热好的烤箱二层继续发酵,(注意温度不要太高,不超过40度)烤箱里放入一小碗水;

8、等面团再次发酵到两倍大时 ,开始烘烤;

9、上下火180度,烤30分;

10、快好时在面包上刷奶油。

在今天面包新款层出不穷的情形下,黄油面包仍压倒性的盖过了其他面包的光环,黄油面包虽没有新兴面包华美的外表,但是它却承载着岁月的痕迹,在人们的心里经久不衰,而且历久弥香。走过一间面包店,它飘散过来的是面包恒久的香气。

黄油面包的热量


面包是很多人喜爱吃的食物,在对面包选择的时候,都是不能随意的进行,面包的种类不同,在热量上也是有着很大区别,普通面包的热量不高,但是对一些奶油面包,在热量、脂肪上都是比较多的,因此多吃和长期吃,是很容易造成人体肥胖,那黄油面包的热量是多少呢?

有很多人都是比较喜爱吃黄油面包,在对这样面包的选择的时候,都是需要对它进行很好的了解,这样吃的时候,才能够放心进行,对自身健康也不会有任何的损害。

黄油面包的热量:

营养成分 含量(每100克)

热量 329.00大卡

碳水化合物 55.60克

脂肪 8.70克

蛋白质 7.90克

纤维素 0.90克

禁忌人群:孕妇,肥胖者忌食黄油面包;糖尿病患者也不要食用黄油面包。

功效:补血养血、补气益气、提高免疫力、治疗便秘、排毒解毒、降血脂、降血压、消除水肿

中医药特色

1.补血益气

黄油面包可以补血益气,特别适宜肤色无华暗哑、手脚冰冷的人群食用。

2.提高免疫力

黄油面包富含蛋白质,可以提高人体免疫力。

3.祛脂降压

黄油面包可以祛脂降压,可以治疗高血脂、高血压。

4.解毒

黄油面包可以帮助肝脏解毒。

5.利尿消肿

黄油面包可以利尿消肿,用于治疗全身水肿,小便不利等。

6.通便

黄油面包富含纤维素,可以润滑肠道,有助于通便排便。

保存秘诀

黄油面包需要冷冻保存。

食用方法

黄油面包热量较高,不适合多吃,否则会引起肥胖。

以上就是对黄油面包的热量详细介绍,在对这样面包选择的时候,要适量的进行,它的热量比较高,尤其是在晚上的时候,晚上运动量少,过多的吃是很容易造成肥胖的,而且对减肥的人群,也不适合选择这类面包。

没有黄油怎么做面包


对面包是很多人都比较熟悉的,这样的食物在吃的时候,味道非常不错,而且面包种类较多,不同的面包在口味和制作上,都是有着一些区别,所以制作面包的时候,要先想好想要制作的面包,这样在食材准备上,也是可以知道该如何进行,那没有黄油怎么做面包呢?

很多人对没有黄油怎么做面包并不是很清楚,没有黄油依然都是可以在面包的,而且制作出来的面包在口感上,也是很不错,受到很多人欢迎,同时这样面包热量比较低。

没有黄油怎么做面包:

主料:高筋面粉200g、牛奶95g、葵花籽油10g、鸡蛋1个、盐2g、酵母3g

辅料:椰丝适量、砂糖适量。

步骤:

1.椰丝馅料:葵花籽油10g、砂糖10g、椰丝25g、低粉20g、奶粉2茶匙

2.碗里倒入油和砂糖搅拌均匀,把剩下的材料倒入拌均匀

3.面包表面装饰面糊材料:低粉20g、葵花籽油10g、鸡蛋液一个、糖粉10g

4.糖粉倒入油中充分搅拌均匀后加入鸡蛋搅拌均匀,倒入粉类搅拌均匀

5.高粉、牛奶、葵花籽油、酵母、鸡蛋、盐

6.全部材料混合(葵花籽油除外)揉成面团,一直揉搓

7.看到可以拉成粗糙的膜再加入葵花籽油

8.加入油继续揉搓,让油完全融入面团里

9.揉搓后,可以拉出薄膜

10.整形面团后发酵

11.大概1个小时后发好的面团

12.取出面团压扁排出气泡

13.分割成几个小面,松弛10分钟

14.里面包入椰丝馅料,捏好收口

15.放在纸膜上第二次发酵

16.发酵好后,刷上蛋液,再挤上面糊

17.预热烤箱后,放入中层180度上下火15分钟

小贴士

1、用葵花籽油代替黄油,做法也是一样,揉搓时要让油完全融入面团中

2、发酵好的面团要压扁排气

3、分割小面团要松弛

以上就是对没有黄油怎么做面包详细介绍,在制作这样面包的时候,根据以上的方法进行最佳,但是要注意的是,制作没有黄油怎么做面包的时候,需要在制作流程上进行了解,而且在和面的时候,要注意技巧,这样制作出来的面包才可口。

黄油面包有营养吗


面包几乎成为了人们生活中不可缺少的食材,快餐时代的到来给面包带来了巨大的市场。黄油面包就是面包中比较受欢迎的一种,黄油面包主要是一种五谷磨粉制作而成的食品,在加工的时候可以在里面添加鸡蛋、酵母以及坚果类食物,使得面包的口味更佳。很多人对于黄油面包不了解,下面我们来看一下黄油面包有营养吗?

面包的营养是比较的全面的,但是缺乏脂肪,我们在吃面包的时候加上一层黄油就很好的弥补了这个缺陷。黄油面包就是这样的一个例子,很多人对于面包有一定的误解,他们对于黄油面包有营养吗比较的好奇。

黄油面包的生成过程:把面粉放入盆中,除黄油以外的原料混合,注意先酵母不要靠近盐。 把面合成面团后加如黄油继续揉面。 在案板上抓住面团一端,摔打,折叠后继续摔打,直到面团光滑可以拉出薄膜。 把面团房子温暖处发酵至两倍大。 把膨大的面团取出揉面,释放气体。然后分割成等分。 把分割的小面团滚圆,这样有利于形成面包的皮。 把面团放入预热好的烤箱二层继续发酵,(注意温度不要太高,不超过40度)烤箱里放入一小碗水。 等面团再次发酵到两倍大时 ,开始烘烤。 上下火180度,烤30分。 快好时在面包上刷奶油。

做黄油面包的时候我们需要选择上好的黄油。黄油的熔点,大概34度左右,28度的时候非常软,0-4度冷藏的时候非常硬。但植物黄油则大大不同。根据不同的品种,有的即使冷藏也保持软化状态,这类植物黄油适合用来涂抹面包;有的即使在28度的时候仍非常硬,这类植物黄油适合用来做裹入用油,用它来制作千层酥皮,会比黄油要容易操作的多。

以上的内容就是对于黄油面包有营养吗的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。虽然说黄油面包可以在一定程度上能够供给身体能量,但是我们还是需要注意饮食的均衡性,科学的制定自己的饮食计划,经常吃面包会造成营养单一甚至会造成肥胖,需要我们重视起来。

蒜蓉黄油面包的做法


工薪阶层无法天天享受大餐的美味,天生是吃货的命,却无法品尝美味,感觉到现实所带来的无力感。蒜蓉黄油面包这道菜所需的材料简单,做法易学,绝对的平价美味,让你在家就享受大餐的美味。

2、把揉好的面团放入碗里 包上保鲜膜 放入烤箱 开启发酵功能 可在烤箱内放一碗热水加快发酵 大约40分钟左右 面团发酵到2倍大小就可以了。

3、把面团拿出排气 分割成大小相同的小面团 我这里是80g每个 将面团搓圆 盖上保鲜膜醒发15分钟。

4、将面团擀成长条 对折 捏紧结合处

5、将面团翻面按平 放入烤盘

6、送入烤箱开启发酵功能进行二次发酵 大约40分钟 中间可制作蒜蓉黄油酱 将50g软化黄油和24g蒜蓉混合均匀 加2g盐调味

7、将发好的面团取出 用剪刀剪开长条口子 用裱花袋挤入黄油蒜蓉酱

8、刷上蛋液洒上葱花 送入预热好的烤箱 180度 上下火 烘烤15分钟左右 最后5分钟左右要留意面包上色程度 适当调整时间 。

9、香喷喷的面包出炉了

不开心的时候就做做菜,蒜蓉黄油面包就是一道能让人开心的菜肴,这是一道来自舌尖幸福感的美味菜肴。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黄油面包怎么做》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

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