糙米卷是什么
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“糙米卷是什么”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
可能有些人还不知道糙米卷是什么东西，其实糙米卷在我们的生活当中是经常出现的。其实糙米卷就是一种膨化食品，一般来说是条形的形状的，中间呈镂空，很多人都有尝试过的。一般来说这个糙米卷的原料是用蛋黄和一些牛奶制品来进行制作的，因为价钱比较的便宜和口感比较好，所以很多购买。
很多人都喜欢将这个糙米卷当做自己的零食，因为在生活中如果在看电影的话，吃这个糙米卷是更有滋味的。一般来说，这个糙米卷是保留着很多的营养物质的，对人体也有一定的好处。
糙米卷
一种“花色型膨化食品”;
一般以条状形态生产;
中空，加以蛋黄、牛奶制品、果酱等卷心;
所用主料为纯糙米;
一般有多种口味;
采用非油炸工艺，更健康;
糙米质地紧密，所以糙米卷的生产过程比较复杂。
相比精米，糙米保留了超过64%的谷粒营养，因此糙米的营养价值明显优于精制大米。
随着营养科学知识的普及，糙米已越来越受到人们的重视和喜爱，并被视为“文明病”的克星，一股食用糙米热潮正在逐步形成。
营养分析
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;
2. 糙米能治疗贫血;
3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;
4. 胚芽中富含的 维生素E 能促进血液循环，有效维护全身机能;
5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;
6. 糙米具有连接和分解 农药 等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
通过本篇文章向大家介绍了关于糙米卷是什么的资料，相信大家看完之后对于糙米卷的认识会更多。如果你看见有销售糙米卷的话可以尝试一下，因为这个糙米卷不是经常可以见到有卖的。如果在生活中看电视的时候吃上一块再喝口茶也是挺舒适的。
扩展阅读
糙米虽然不能够和精密比较它的精细，但是糙米的营养却要比精米更加的丰富，更利于我们的养生和保健，在生活中很多的糙米其实是以不同的形态呈现的，糙米卷就是常见的一种，对于爱吃糙米卷的人来讲，他们最担忧的问题就好似糙米卷的热量问题，吃多了是不是会容易导致肥胖的出现呢。
其实现在越来越多的人都重视自己的养生健康问题，所以说对糙米已经越来越重视，但是人们有疑问糙米的营养价值和热量问题，因为女性都希望食物是美味而且热量低的，这样更利于保持自己的身材。
一种“花色型膨化食品”;一般以条状形态生产;中空，加以蛋黄、牛奶制品、果酱等卷心;所用主料为纯糙米;一般有多种口味;采用非油炸工艺，更健康;质地紧密，所以糙米卷的生产过程比较复杂。
相比精米，糙米保留了超过64%的谷粒营养，因此糙米的营养价值明显优于精制大米。
随着营养科学知识的普及，糙米已越来越受到人们的重视和喜爱，并被视为“文明病”的克星，一股食用糙米热潮正在逐步形成。
中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。一般人群均可食用，尤适于爱美丽、肥胖、胃肠功能障碍、贫血等人食用，也是幼儿、青年、中老年的零食选择。
上面就是关于糙米的热量介绍，通过上面的了解，我们可以看得出来，糙米不仅营养高于精致的大米，而且热量低，其实是比较适合想要保持身材的女性朋友吃，因为它的营养和热量都利于我们的身体健康。
人们一般把白米叫死米而把糙米称为活米。现在我们注重的养生中有一点很重要，就是我们要尽量多吃一些粗粮，那么糙米就是粗粮，糙米的营养价值比精制大米的营养价值高很多，因为糙米保留了超过百分之六十四的谷粒营养。糙米卷已经成为绿色健康的食品。
糙米卷怎么吃呢，糙米卷一般的形态是条形的;中间是空的，加上蛋黄和牛奶制品以及果酱等作为卷心，主要的材料当然是糙米，糙米卷的口味有很多种，当然糙米卷的制作过程非常的复杂，我们自己很难做出来。
世间万物米为珍, 稻谷中含有8种胺基酸、16种矿物质、21种维生素。它给人类的营养是完整的、全面的、天然的,
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;
2. 糙米能治疗贫血;
3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;
4. 胚芽中富含的 维生素E 能促进血液循环，有效维护全身机能;
5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;
6. 糙米具有连接和分解 农药 等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
上文我们介绍了什么是糙米卷，我们也知道了糙米卷怎么吃，糙米卷对于我们身体的好处非常的多，因为糙米卷有丰富的营养，对于贫血，内分泌失调，便秘等疾病能起到很好的食疗效果。
生活中常见的食品有很多，不同的食品都是有着自己的特点，因此在对食品选择的时候，需要对它进行很好的了解，尤其是对它含有的营养元素、热量、口味，这些都是要进行认识的，这样在吃的时候，才会知道是不是利于身体健康，那糙米卷怎么做呢，这类食品制作，也是有着很好的方法。
在对糙米卷怎么做上，都是可以进行详细咨询，而且这样的食品在制作上，食材搭配都是要合理进行，这样在吃的时候，在对自身健康上，不会有任何的损害。
糙米卷怎么做：
糙米蔬菜卷
材料：糙米饭60公克，苹果1颗，生菜叶4片，苜蓿芽适量，小豆苗适量，高丽菜丝适量，红萝卜丝适量，荞麦春捲皮2张，美奶滋适量
做法
1.苹果洗净去籽，切丝备用;生菜叶、苜蓿芽、小豆苗洗净，沥干水分备用。
2.荞麦春捲皮一切二，铺上一张作法1生菜叶 再挤入少许美奶滋，备用。
3.于作法2上依序铺上作法1苹果丝、苜蓿芽、小豆苗、高丽菜丝以及红萝卜丝，然后在荞麦春捲皮两侧回折交叠，捲成圆锥状，再撒上少许糙米饭即可。
糙米卷营养分析
世间万物米为珍, 稻谷中含有8种胺基酸、16种矿物质、21种维生素。它给人类的营养是完整的、全面的、天然的,
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;
2. 糙米能治疗贫血;
3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;
4. 胚芽中富含的 维生素E 能促进血液循环，有效维护全身机能;
5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;
6. 糙米具有连接和分解 农药 等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
以上就是对糙米卷怎么做详细介绍，按照上面的方法进行制作糙米卷，是一个不错的选择，这样的制作方式能够使得糙米卷味道独特，而且在吃的时候，对人体健康也不会有任何的危害，同时在改善人体疾病上，都是有着很大帮助。
糙米卷是生活中很常见的膨化食品，在制作的过程中可以根据自己的口味添加蛋黄、牛奶制品或者是果酱，制作多种口味。因为糙米卷是非油炸的食品，更加的健康，独特的口感受到了人们的喜爱。很多的人对于糙米卷有一定的误解，认为糙米卷木有营养，下面我们来看一下糙米卷有营养吗?
糙米卷含有一定的营养，含有一定的蛋白质、维生素以及矿物质，含有人体需要的多种氨基酸，能够为人体提供全面的营养，人们在生活中可以适当的吃，但是不可过量。
糙米卷有营养吗?世间万物米为珍, 稻谷中含有8种胺基酸、16种矿物质、21种维生素。它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分(如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素)大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚(即通常所说的糠层)中。相比精米，糙米保留了超过64%的谷粒营养，因此糙米的营养价值明显优于精制大米。
随着营养科学知识的普及，糙米已越来越受到人们的重视和喜爱，并被视为“文明病”的克星，一股食用糙米热潮正在逐步形成。糙米卷，迎合这种消费潮流，采用优质糙米，配合玉米、豌豆、红豆、绿豆等粗粮精致而成，采用非油炸工艺，绿色更健康;为我们提供更均衡的营养!
以上的内容就是对于糙米卷有营养吗的介绍想，希望能够给您带去一定的帮助。糙米卷不仅仅具有食用的价值还有一定的药用价值，对于肥胖和胃肠功能障碍有一定的治疗作用;糙米卷富含的维生素E能够促进血液的循环，对于便秘也有一定的治疗的作用。
糙米醋是属于酸性的食物，食用它可以帮助我们进行有效的消化促进我们消化系统正常运作。所以说了解食物是食用食物之前所需要了解的。因为只有正确的掌握了食物的特点还有性质才能够更好的去食用它们。也是就知道它们是什么，拥有怎样的营养价值和功效，这样方便我们去使用它们。
只有了解了食物是什么才能够更好的去使用它们制作成出不一样品种的食物，这样就可以吸收到更多食物的营养价值，我们每天所需要的营养成分都是非常多的，这样也是为了满足我们的营养。那么糙米醋是什么呢?
糙米醋:以漂白前的糙米为原料，含有氨基酸，味道美味，可加入蜂蜜或果汁饮用。为液态发酵生产，颜色较陈醋浅，
因皮肤敏感而从二零零二年开始改为素食之后，慢慢地将吃白米饭的习惯 改成吃糙米饭了。过后因为偶尔陪孩子吃一些药材鸡、三汶鱼之类的食物，就没有全餐素食了。习惯吃糙米饭和糙米粥，特别是糙米加上绿豆煮成的粥， 发现绿豆糙米粥对我的身体有排毒的作用，所以，绿豆糙米粥 也无形中成为我排毒的疗效食物。
我不吃醋，即使在宴会上，朋友们在吃鱼翅时，都喜欢加上黑醋， 我却从来不这么吃;然而，现在提起糙米醋,在两个多月前，小腿连续几个星期十分痕痒，一时间也不知道是怎么一回事， 怎样来治疗。有一天，去西海岸吃过晚餐，经过一间有机食品商店，进去购买一些食品时， 我本来想买有机果汁，向老板询问，哪一种果汁可以缓和皮肤敏感， 老板问清楚我的情况之后，介绍我饮用糙米醋。我每天在餐后喝一次，用一汤匙的糙米醋，加入半杯温开水稀释后饮用， 我也遵照指示，在夜间睡觉之前，用一点糙米醋涂在痕痒的部位， 大概一个星期之后，痕痒完全消除了。糙米醋酸劲十足，但不刺喉，我饮用时，尽量不要闻它的味道， 喝进去时，那种酸度还可以接受。
糙米醋的一些功效。强化肝脏、解除宿醉、降低高血压、预防糖尿病、促进血液循环、 预防感冒、增强免疫力、防止肥胖、清除宿便。我的皮肤痕痒的起因，以及饮用这糙米醋，是哪些功效使我痊愈， 但是，应该是清除宿便、促进血液循环和强化肝脏的功效起作用。
糙米醋是一种以糙米为原料在添加一些有营养价值的蜂蜜还有果汁制作成醋颜色的食物。一般人都是可以去食用糙米醋，食用糙米醋可以帮助我们强化肝脏，还可以帮助我们一些高血压患者起到降压的作用。最主要的就是食用糙米醋还可以促进我们血液循环。
食物的种类有很多种，每个人的饮食习惯都是不同的，想要健康就要多吃对身体有好处的食物，尤其是在不同的环境中饮食调整是非常必要的，那么吃糙米卷会上火吗？
糙米卷的营养价值
1.均衡营养糙米卷的主要原料是糙米，糙米比大米的营养价值更高含有更丰富的蛋白质，纤维素和矿物质，常食能保持营养均衡。2.治疗贫血糙米中含有多达16种矿物质，营养完整而全面，常食糙米卷能起到治疗贫血的功效。3.强化体质糙米卷中，丰富的维生素，特别是维生素E，能很好的加速血液循环，增强体质，美容养颜
吃糙米卷上火吗
过量食用可能会引起上火，中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。
食物的营养价值是不同的，上面就是对吃糙米卷会上火吗的介绍，虽然上火是一些常见的现象，但是长期下去对身体伤害比较大，所以饮食调整是非常必要的。
随着现代化的发展在不断地提高的，人们的生活质量也是在不断地提高的，人们的生活水平也是在不断地提高的，人们的生活方式也是在不断地改变的，也正是因为这种情况，人们所做的事情也是比较多种多样的，而这些事情也是比较好的，而这种糙米饭是什么就是其中的一种的。
而对于这种糙米饭是什么，其实在社会上的做法也是比较多种多样的，人们的选择也是比较多种多样的，而下面就是一些有关这种糙米饭是什么的资料的，同时也是希望大家能好好地利用这些资料的。
糙米(Oryza sativa,spp.)，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。
在我国粮油质量国家标准中，稻谷按其粒形和粒质分为三类： 第一类：籼稻谷，即籼型非糯性稻谷。根据粒质和收获季节又分为早籼稻谷和晚籼稻谷;第二类：粳稻谷，即粳型非糯性稻谷。根据粒质和收获季节又分为早粳稻谷和晚粳稻谷;第三类：糯稻谷，按其粒形和粒质分为籼糯稻谷和粳糯稻谷两类。稻谷经砻谷机脱去颖壳后即可得到糙米。[1]
2营养分析
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;
2. 糙米能治疗贫血;
3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;
4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身
机能;
5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;
6. 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。[1]
众所周知：糙米的营养主要是在胚与糊粉层中，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为人类的天赐营养素。至于果皮、种皮、珠心层这三个保护皮层里面的营养并不是很多，与稻壳里面的营养一样不利于人体吸收，且因农残特别高等因素，更不利于人类食用，所以现今糙米不利于人类的营养有如下三个方面：
一、由于糙米保留了外层(果皮、种皮、珠心保护层)保护组织，其农药含量会比精米高出许多，甚至上百倍，以至于坊间有所谓有机糙米的产生，强调栽种过程杜绝使用农药。但是所使用的农家肥里面也会有一定量的曽药残留，况且水源、空气的流动都在所难免会有微量的化学残留。如砷、镉、汞、铅等重金属农药在有机食品、绿色食品的相关标准中都必须有限量残留指标，砷的有机、绿色标准大米我们国家限量是0.4 Mg/kg，铅是0.2 Mg/kg，镉是0.1 Mg/kg，汞是0.01 Mg/kg等等数十项指标规定，这些农残的含量，糙米要比精米高出数十倍，甚至数百倍，所以食用糙米食品对人类健康也有很大的不利因素。例如：黑龙江省五常产的一种有机食品稻谷，其糙米镉含量为0.28 Mg/kg，而其精米含量为0.0051 Mg/kg，相差54倍之多。
二、果皮的组织中含许多螯形化合物作用强烈的植酸。植酸和矿物质结合成为植酸盐，植酸会阻碍矿物质的吸收。
三、种皮中含有大量的蜡脂和色素，对人体健康会有不利。
通过上面的认识和介绍，想必大家能对这种糙米饭是什么都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能 从上面的知识能有所帮助的，同时也是希望大家能在平时的生活中多做一些适合自己的运动的，同时也是希望大家能养成一个好的饮食习惯的。
生活中常见的食物种类比较多，在对食物选择上，都是可以根据自己的喜爱进行，不过在选择食物之前，也是对它的各方面进行很好的了解，这样吃的时候，才会知道太对自身有着怎么样的帮助，那吃糙米卷会胖吗?很多女性都是比较喜爱吃零食，因此对吃糙米卷会不会胖并不清楚。
在购买糙米卷的时候，也是需要对它进行很好的认识，这样吃的时候，才会知道它对自身有着怎么样的帮助，而且吃糙米卷会胖吗，也是有着很好的了解。
吃糙米卷会胖吗：
不会的，它适合多种人群，尤适于爱美丽、肥胖、胃肠功能障碍、贫血等人食用，也是幼儿、青年、中老年的零食选择。
糙米卷营养分析：
世间万物米为珍, 稻谷中含有8种胺基酸、16种矿物质、21种维生素。它给人类的营养是完整的、全面的、天然的,
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;
2. 糙米能治疗贫血;
3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;
4. 胚芽中富含的 维生素E 能促进血液循环，有效维护全身机能;
5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;
6. 糙米具有连接和分解 农药 等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
以上就是对吃糙米卷会胖吗详细介绍，在对这样食物选择的时候，都是可以放心进行，它不会导致自身肥胖，而且选择它进行减肥也是不错之选，不过在对它吃的时候，也是要适量的吃，不宜吃的太多，这点也是要注意的。
糙米是日常生活中比价常见的食材，市场和超市都有的卖，不但营养丰富而且还具有很好的减肥效果，因此备受人们的喜爱。其实糙米的食用方法是有很多种，把它做成糙米粥就是其中之一，不但做法简单，而且口感还特别美味，大家不妨自己在家尝试做来吃哦！
一、食材
主料：糙米100，绿豆50g，大米50；辅料：水1500g
二、步骤
1.主料准备好。
2.把这些材料淘洗干净。
3.放入高压锅内。
4.一次加足水的量。
5.高压锅放到炉子上，大火烧开。
6.加盖上汽后转小火煮30分钟。
小贴士
1、糙米用高压锅来煮比较容易软，用其他的锅要提前浸泡。
2、水的量可以根据自己对稀稠的喜好适当加减。
3、煮好的粥还可以加糖。
三、吃糙米的7大好处
1、糙米能治疗贫血。
2、糙米可以短时间内可以为人体提供大量的热量。
3、常吃糙米能够促进血液循环，并有降低脂肪和胆固醇的作用。
4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。
5、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。
6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
7、能够增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。
糙米是一种常见的粗粮谷物，不仅味道香，口感好，而且含有丰富的膳食纤维以及营养物质，能够促进人体肠胃蠕动，加快消化和吸收，还能增强人体的饱腹感。也特别适合减肥的朋友食用，对减肥起到一定的效果。下面就给大家介绍糙米粥的具体做法。
红薯糙米粥的做法：1.将颗粒饱满的糙米淘洗干净后，放在凉水中浸泡。
2.把红薯去皮后，清洗干净，切成适当大小的块状。
3.把糙米放在干净锅中，倒入适量的水，大火煮开。
4.加入红薯块，换成小火，继续煮制。
5.直至红薯变软，煮熟即可。
6.根据自身喜好加入蜂蜜和白糖，均匀搅拌，即可食用。
排骨糙米粥的做法：1.将糙米淘洗几遍后，放在水中浸泡。
2.把购买的新鲜排骨清洗干净后，放在开水中过血水，撇去浮沫。
3.在锅中加入排骨，放入姜片，倒入适量的水，大火煮开。
4.加入糙米，换成小火继续煮制。
5.放入适量的盐，均匀搅拌后，煮熟即可食用。
红枣山药糙米粥的做法：1.把糙米淘洗干净后，放在水中浸泡。
2.山药去皮后，切成适当大小的块状。红枣去壳后，切成两半。
3.在锅中加入糙米，倒入适量的水，直至沸腾。
4.再放入红枣和山药，换成小火，即可盛出。
糙米粥的做法还是多种多样的，相信你经过上述的介绍一定能够在家尝试制作，方法简单易于操作，而且所需要的食材还是比较常见的，特别适合在家制作，可作为早餐食用。
说到肉桂，很多人都是非常熟悉的，因为在我们生活中经常可以见到的。那么肉桂卷，大家应该就不难理解了，其实说白了它就是用肉桂做成的米卷，口味很独特，深受大家的喜爱。我们一般很少能够吃到肉桂卷，因为这个所谓的肉桂卷是近几年才新兴起的，所以一般人都不会做。
要想了解到肉桂卷究竟是什么，就必须先了解到肉桂的具体信息，之后才能让我们大家能够更好的了解肉桂卷。说到肉桂卷，想要了解其实很简单，无非就是要靠我们的细心发现而已。那么下面就来介绍下肉桂卷究竟是什么?
肉桂的营养价值
桂皮含有挥发油，油中主要成分为桂皮醛(Cinnamaldehyde)、少量乙酸桂皮酯(Cinnamyl acetate)，桂皮酸(cinnamic acid)和肉桂醇D1、D2等。这些成分有促进唾液和胃液分汤及增进消化的作用。有温肾补肾、祛寒去痛的作用。
肉桂卷的营养成分(营养素含量/每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)382.81.碳水化合物(克)54.69脂肪(克)15.62.蛋白质(克)5.47纤维素(克)2.34
营养分析:
1、肉桂味辛、甘，性热;归肾、心、脾、肝经;香辣气厚，降而兼升，能走能守;具有温肾助阳，引火归原，散寒止痛，温经通脉的功效;
2、主治肾阳不足，畏寒肢冷，腰检酸软，阳痿遗精，宫冷不孕，小便不利或尿频、遗尿，短气喘促，浮肿尿少;
3、脘腹冷痛，食少便溏;命门火衰，火不归原，上热下寒，面赤足冷，头晕耳鸣，口舌糜烂;虚寒腰痛，寒湿痹痛，寒疝，痛经经闭，产后瘀滞腹痛，阴疽流注，痈疡脓成不溃，或后溃后不敛。
原料：面团：高粉250克、蛋1个、水70克、糖20克、盐1/2小匙、酵母粉1大匙、黄油20克。馅料：黄油40克、肉桂粉1小匙、糖30克。
糖霜：糖粉50克、水1/2大匙。
做法
1、“馅料”中的奶油室温软化，与肉桂粉和糖拌匀;“糖霜”中的材料拌匀，用保鲜膜封好备用;
2、面团揉好后发至两倍大，滚圆松弛15分钟;
3、将面团擀成30cm×20cm的长方形，涂上“馅料”，卷起;
4、切成12等份，进行最后发酵。180度，25分钟。烤好后取出，待微温时淋上糖霜，冷却后食用。
通过上面关于肉桂卷的详细介绍，相信现在大多数人都了解了肉桂卷，并且知道了关于肉桂卷的一些作用。其实这对于我们来说是非常好的，这就使得我们在日后碰到肉桂卷的时候不会表现得束手无策，我们可以根据我们了解的信息采取正确的做法。
我们今天要讨论的话题是糙米薏仁粥，这是一道受到广大人民欢迎的食膳。现在，在大街小巷，在每个餐馆里，或是早餐铺，都可以看见糙米薏仁粥的出现。但是每次要吃糙米薏仁粥都到饭店里去实在麻烦。下面，小编就教大家来学做一下深受人们喜爱的糙米薏仁粥的做法。
莲枣薏仁粥的做法详细介绍 菜系及功效：美容菜谱 骨质增生食谱
口味：甜味 工艺：煮莲枣薏仁粥的制作材料： 主料：薏米150克
辅料：莲子50克,枣(干)10克
调料：冰糖15克教您莲枣薏仁粥怎么做，如何做莲枣薏仁粥才好吃1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;
2. 莲子去心，洗净;
3. 红枣洗净去核;
4. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。
5. 加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透;
6. 调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。紫米薏仁粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 补虚养身食谱 贫血食谱
口味：甜味 工艺：煮紫米薏仁粥的制作材料： 主料：糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克
调料：冰糖20克教您紫米薏仁粥怎么做，如何做紫米薏仁粥才好吃 1. 紫米、薏仁、糙米分别洗净;
2. 将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;
3. 锅中加入约2000毫升冷水;
4. 将薏仁、紫米、糙米等全部放入;
5. 先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;
6. 待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。
以上就是关于糙米薏仁粥的相关做法。其实糙米薏仁粥的做法并不难，而且这道食膳的食材非常简单，非常容易购买到，而且糙米比粳米的营养价值更高，根据医学上的鉴定，糙米的营养价值比粳米的营养价值高出了3倍。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《糙米卷是什么》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生是什么”专题。
饮食养生
运动养生
