随着我们经济的发达,现在的奶类产品是琳琅满目,我们应该如何选择适合自己的产品呢。我们将牛奶分类出很多种,有得根据不同的做法分类,有的却是根据不同人群而分类,例如有老年人奶粉,有上班族奶粉,还有的就是学生奶,我们这里探讨学生奶减肥吗?
学生奶顾名思义就是学生专门用的奶粉,学生奶在我们生活中可以经常看到,但是你是否知道为什么有了专门的分支叫做学生奶,学生奶有什么好处,学生奶有什么特别之处吗?还有学生奶减肥吗?
“学生奶”(School Milk)是由联合国粮农组织(FAO)在各国政府的财政和行政支持下,通过专项计划向学生提供的以牛奶为主的乳品,只供特殊人群(学生)在特殊场所(学校)消费。“学生饮用奶计划”,是指由政府提倡并在政府的行政与政策的支持下,通过专项计划向在校中小学生提供由定点企业按国家标准生产的学生饮用奶。在该项计划的实施中,国家实行统一的管理,并对定点生产企业的质量标准、销售方式、销售范围、销售价格和消费对象等都有一定的限制性规定。因此,学生饮用奶具有产销规范、质高价优的特点。该计划让处在成长发育期的少年儿童在繁忙的在校学习期间,及时补充能量,并籍此改善他们的营养健康状况,是利国利民造福后代的一项民心工程。
世界学生奶日
2000年联合国粮农组织正式确定:每年 6月1日 为世界牛奶日; 9月最后一个星期三 为“世界学生奶日”,其活动宗旨是“提高世界儿童的营养健康水平”。
学生奶在中国
为了改善我国中小学生营养情况,保证青少年的健康成长,培养青少年科学饮食习惯,经国务院领导批准,2000年8月,由农业部、国家计委、教育部、财政部、卫生部、国家质量技术监督局和轻工业联合总会共同组织实施。计划成立了国家“学生饮用奶计划”部际协调小组,挂靠在农业部。“国家学生饮用奶计划”部际协调小组办公室设在农业部农垦局。
目前规定,“学生奶”生产企业必须经过“国家学生饮用奶计划”部际协调小组办公室组织的专家论证和批准,为保证质量和安全,“学生奶”必须用超高温瞬时灭菌法生产,并以无菌复合纸包装为包装。在识别标志上,学生奶在包装盒上印有“国家学生饮用奶计划”部际协调小组办公室授权使用的“学字标志”。作为专供在校生饮用的牛奶,学生奶不在商场上销售。
我国实施“学生饮用奶计划”的基本原则是安全、营养、方便、价廉。
上文我们了解了什么是学生奶,知道了奶粉有不同的分类,学生奶作为一种专门提供给学生的奶,有其特别的作用,学生奶营养丰富,特别适合学生饮用,而且学生奶安全富有营养,长饮学生奶是可以减肥的。
在生活中很多人对饮食的需求是不一样的,其中学生奶是最常见的一种食物,但是很多人觉得经常吃容易上火不敢食用,那么吃学生奶会上火吗?
学生奶的营养价值
1牛奶中所含的蛋白质、维生素D和镁,对心脏有益;2.牛奶的维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退,并刺激人体抗肿瘤的免疫系统;维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成,并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响;钙能改变结肠粘膜的增殖,降低结肠癌的发生。牛奶中的脂肪含量是致癌的决定因素,全脂牛奶的脂肪含量为低脂、脱脂牛奶的数倍,牛奶中的脂肪属动物脂肪,脂肪可提供热量,热量、动物脂肪的大量摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌有关。
吃学生奶上火吗
不上火
上面是对吃学生奶会上火吗的介绍,希望朋友们都能调整自己的饮食,另外无论什么食物都不能经常吃,要注意饮食营养的均衡。
现在很多的孩子平时都会喝一些奶制品,常见的就是纯牛奶,酸奶,有很多的家庭每一个月都会给孩子订奶,但是一般奶送来的时候都是在早上,很多的孩子起来的时候就会先喝一杯奶,可是空腹喝学生奶好吗,对于空腹喝牛奶的问题大家要去多一些了解,知道空腹喝牛奶有哪些坏处。
空腹喝学生奶好吗,对于奶制品不能够空腹喝的道理大家应该都知道吧,可是我们在平时还是有很多的孩子都是空腹喝牛奶的,对于这样的现象,下面我们就来看看空腹喝牛奶到底有哪些坏处。
空腹喝牛奶好由于水牛奶占较大比重空腹喝较多牛奶稀释了胃液利于食物消化和吸收另外空腹时肠蠕动快牛奶胃肠通过快存留时间短其营养成分往往来及吸收匆忙进入大肠徒走过场所空腹喝牛奶符合营养卫生理想早餐应蛋白质、高热量膳食数量少于全天食量1/4所好能改午睡或晚睡前喝牛奶除弊兴利更好地发挥其作用已经习惯早餐喝牛奶也定要先吃点其食物再喝牛奶使牛奶胃肠停留多些时间早餐要喝瓶牛奶先吃米或面食50克再加鸡蛋和少许酱菜、豆腐干再喝牛奶使牛奶胃与其食物混合胃肠停留时间延长有利于其营养成分消化吸收由于食物提供热量足够消化吸收又较缓慢并充分使血糖持续较高水平上午会精力充沛
牛奶加热要煮沸因煮沸有维生素会被破坏而且牛奶钙会形成磷酸钙沉淀影响营养素被人体吸收煮牛奶也有定学问多数人会白糖入牛奶再加火同煮样会使牛奶赖氨基酸与糖高温作用下发生反应生成糖基赖氨酸种物质会被人体消化吸收反而对人体健康有害所煮牛奶应该等煮开牛奶烫手时再加糖。
空腹喝学生奶好吗,大家只知道不能够空腹喝牛奶,可是却都不知道为什么吧,今天我们就给大家详细的介绍了空腹喝牛奶的不好的原因,希望大家能够去多一些了解,特别是孩子,在平时都不要再空着肚子喝牛奶了,一定先吃点东西哦。
每一个年龄段人体所需要的营养成分是不一样的,尤其是针对上学的儿童来说,因为脑力消化比较大,又处于长身体的阶段,所以需要的营养是比较多的。而为了让上学的儿童可以更好的茁壮成长,可以让孩子食用学生专用的学生奶,对于补充孩子脑力和身体能力具有非常好的效果。
不过现在我国所出售的学生奶,和普通的牛奶所含的营养成分并没有什么大的区别,各位宝妈如果是想要让自己孩子喝到正宗的学生奶,不如学者自己制作学生奶,那么,学生奶怎么做呢?
学生奶”是“学生饮用奶”的学生奶简称,是为在校专供学生饮用的牛奶。“学生饮用奶计划”,是指由政府提倡并在政府的行政与政策的支持下,通过专项计划向在校中小学生提供由定点企业按国家标准生产的学生饮用奶。
学生奶的制作技巧
1.煮牛奶时不要加糖,须待煮熟离火后再加;加热时不要煮沸,也不要久煮,否则会破坏营养素,影响人体吸收;科学的方法是用旺火煮奶,奶将要开时马上离火,然后再加热,如此反复3~4次,既能保持牛奶的养分,又能有效地杀死奶中的细菌;
2.牛奶加蜂蜜是非常好的搭配,并还有治疗贫血和缓解痛经的作用;
3.炸鱼前先把鱼浸入牛奶片刻,既能除腥,又能增强佳味;在做冻过的鱼时,汤中加些牛奶,会使鱼的味道更鲜;
4.婴儿喝纯牛奶需经过适当稀释;
5.袋装牛奶不宜长时间浸泡在热水中加热,这样会破坏牛奶中的营养成分;而且在高温下,塑料袋中的一些化学成分易分解产生对人体有害的物质。
对于学生奶怎么做相信您已经知道,不过需要提醒各位朋友,因为学生奶中含有的胆固醇和脂肪含量比较高,所以并不适合中老年人食用,尤其是患有高血压高血脂以及糖尿病的人,一定要注意不要喝学生奶和脂肪含量比较高的牛奶。
有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病,以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。
牛奶是我们都很熟悉的饮品,我们经常在早餐或者晚餐的时候饮用,它含有丰富的营养成分,能补充我们人体所需的各种微量元素,经常饮用,有益于我们的身体健康,一般老人和孩子都喜欢喝牛奶。但是牛奶的饮用也要看时间,如果时间不合适,它对我们的身体并不会有好处。
牛奶含有的营养成分,它里面不仅含有丰富的氨基酸,同时含有丰富的钙质,老人饮用的话可以治疗骨质疏松,如果是孩子饮用的的话就有利于他们的成长,骨骼更坚固,还能长个子。那么,学生什么时候喝奶是最好的呢?
早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。
看了以上内容,大家心里一定都有数了,牛奶最好在晚上睡前半小时饮用,不仅有助于睡眠,还有助于孩子长高。但是,一般情况下我们不建议空腹喝牛奶,空腹的状态下,牛奶中的营养成分不能被人体吸收,等于是一种浪费。
学生补脑菜谱的做法
1、学生补脑菜谱的做法
1.1、韭黄炒鸡蛋
制作材料:鸡蛋150克,韭黄150克,花生油50克,盐3克,白砂糖5克。
制作过程:
将蛋打入碗内,放盐少许打散,下锅煎成薄蛋皮,切条,然后韭黄洗净,切长段,最后花生油下锅烧热后,倒入韭黄炒两下,加入蛋皮,边炒边加盐、糖调味,炒好上碟。
1.2、鱼头炖豆腐
鲤鱼400克,豆腐500克,香菜10克,大葱5克,姜3克,盐3克,料酒2克。
制作方法:
将鲤鱼头去鳞、去鳃,洗净切成块,豆腐洗净切块,香菜洗净,大葱洗净切段,姜洗净切片备用,然后鱼头块放入沙锅,加入适量清水,用大火烧开,撇去浮沫,加入豆腐、香菜、葱段、姜片,用慢火炖熟烂,去掉葱姜,最后加入盐、料酒调味即成。
1.3、天麻脑花
制作材料:猪脑200克,天麻10克,料酒5克,盐3克,大葱5克,姜5克,花椒2克,味精1克,胡椒粉1克。
做法:把猪脑轻轻地去掉筋膜,在锅中倒入清水加入料酒、少许盐,把猪脑放进去煮,然后煮开后,捞出猪脑,放入事先准备好的盛有清水的砂锅中,放入姜片、天麻片、花椒、大葱段,接着上火煮。最后煮开之后把浮沫撇掉,换小火接着煮十分钟左右,再放一点盐、味精和胡椒粉调味即可。
2、为什么学生要补脑
2.1、是来自学校方面的压力,包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力。
2.2、是来自社会方面的压力,包括高考、教育体制、社会舆论带来的压力。
3、脑疲劳的症状
3.1、早晨醒来懒得起床。
3.2、走路抬不起腿。
3.3、不想参加社交,不愿见陌生人。
3.4、懒得讲话,说话声音细而短,自觉有气无力。
3.5、坐下后不愿起来,时常呆想发愣。
3.6、说话、写作业时常出错。
3.7、记忆力下降,减退,反应迟钝。
3.8、提不起精神来,过分地想用茶或者咖啡提神。
3.9、口苦、无味、食欲差,感到饭菜没有滋味,厌油腻,总想在饭菜中加些刺激性调料。
补脑的食物
1、海带
海带不但容易取得、购买,营养成分更是丰富,除了有广为人知的矿物质碘外,当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸,以及DHA、EpA含量更是丰富,适量食用对人体好处多多。
2、香蕉
营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量、提升体力,预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外,香蕉中所含有的丰富矿物质—钾,不仅能平衡身体的钠离子过高问题,更有促进人体细胞及组织生长的作用。
3、鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
学生怎样去补脑
1、银耳白果粥
香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。
2、五仁粥
糯米100克,花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克,白糖适量。一起放入锅内文火共同煮制。此粥色香味全,具有补元气、健脾胃的功能,能补充人体所需要的蛋白质。
3、南瓜小米粥
小米100克,大黄米100克,南瓜500克,白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁,两种米洗干净,一起放入锅内,文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口,有助于睡眠,适合晚餐来一碗。
4、山药枸杞粥
粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。
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