电饭煲食谱
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“电饭煲食谱”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
说到了电饭煲这类家电，相信大家已经非常熟悉了。但是电饭煲除了可以煮饭之外，还可以制作出各种美味又营养的菜式，例如：蒸煮炖煨等都是非常方便和快捷的，适合平时经常性加班的白领一族和还有学生等等人群使用。那么到底电饭煲食谱是怎么样的呢?怎么才能制作出美味的菜式呢?
电饭煲的功能是非常强大的，除了可以有很好的保温功能之外，还可以随意的烹调出各种的菜式，例如：可乐鸡翅，煲仔饭，甚至是做一些小糕点等等，都是非常简单和方便的。下面就给大家详细介绍一下电饭煲食谱。
电饭煲简介
电饭煲，又称作电锅、电饭锅。是利用电能转变为内能的炊具，使用方便，清洁卫生，还具有对食品进行蒸、煮、炖、煨等多种操作功能。常见的电饭锅分为保温自动式、定时保温式以及新型的微电脑控制式三类。现在已经成为日常家用电器，电饭煲的发明缩减了很多家庭花费在煮饭上的时间。
简介
其实电饭煲背后的原理并不复杂，只要我们懂得一点点物理便可以了解。当饭煮好的时候，电饭煲内的水便会蒸发，由液态转为气态。物体由液态转为气态时，要吸收一定的能量，叫做“潜热”。这时候，温度会一直停留在沸点。直至水分蒸发后，饭煲里的温度便会再次上升。电饭煲里面有温度计和电子零件，当它发现温度再次上升的话，便会自动停止煮饭。
电饭煲食谱
如果你是一个租房客，家中炊具只有一个电饭煲，你会如何解决吃饭问题?如果你是一个工作狂，无暇慢慢做出精美食物，你又会如何解决吃饭问题?时下，用电饭煲做方便菜，或蒸或煲或炖，还能免去油烟燥热之苦，电饭煲达人们一样能将美食进行到底!
电饭煲牛肉鸡蛋饭
材料：牛肉若干，鸡蛋 1或2个，葱3根，胡萝卜半根，包菜或者青菜若干，油，盐，味精，黑胡椒粉，酱油
做法：1、首先先将大米洗干净加水，放入电饭褒，按下煮饭(和平常煮饭一样); 2、然后在煮饭的时候把牛肉/胡萝卜/青菜切丝，把鸡蛋打开搅匀，放在一旁待用; 3、打开电饭褒看看，看饭差不多水快收干了，把上面待用的东东一股脑儿的放进去，和着饭饭搅拌一下，盖上盖子，等饭自动跳到保温。 4、现在打开盖子，把酱油/盐/油/加少许水搅拌后的汁到入搅拌，加盖，按下煮饭继续;(这里喜欢鸡蛋的可以加个蛋) 5、好了，跳到保温了，把葱和黑胡椒粉撒在表面，加盖，闷5——10分钟。最后，打开，吃!
可乐鸡翅(电饭煲版)
材料：鸡翅6只、可乐适量、生抽适量(最好用老抽)、姜片适量(主要用来辟除鸡翅的骚味)
做法：1、先把鸡翅解冻，洗净。 2、在鸡翅的表面用小刀划几下或用牙签戳几个洞(这样可以更入味)。 3、把鸡翅放进容器里，在容器内放入姜片，然后倒入生抽(生抽刚浸过鸡翅的表面，我本人怕太咸所以往里面放入了一点糖，可不放)。 4、鸡翅腌味2-4小时，不时翻动一下。 5、在电饭煲里放入鸡翅(腌味的生抽不用放)、姜片、可乐(可乐份量:刚浸过鸡翅表面。) 5、盖上电饭煲的盖，按下“煮饭”档。不时翻动一下鸡翅。6、煮到可乐快干时就行了!
紫薯玫瑰花馒头(电饭煲版)
材料：紫薯，低筋面粉，温水，酵母，糖
做法：1、紫薯洗净，放入锅里隔水蒸熟。2、紫薯冷却后，去皮，搅拌成泥。3、酵母用温水融化，倒入面粉中，加入紫薯泥。4、按上“面包”键，让电饭煲运作。 5、和好面之后，让它发酵到原来的1.5倍，压出圆片，越薄越好。6、将5片面片叠着放，用筷子在面片中央垂直压出一条中心线。 7、卷起来后，按着中间线轻轻一切。8、最后隔水蒸10分钟即可。
看完了上面详细介绍地关于电饭煲食谱是什么这个问题的答案，相信各位朋友可以大大节省了烹饪的时间了。大家不妨尝试着按照上面介绍地方法，制作出各种电饭煲的菜式吧，相信味道和营养都是非常不错的，那么还等什么呢，赶紧尝试吧!
yS630.Com相关推荐
蒸菜应该是中国的特色制作方法，不仅吃起来酥烂可口，而且还象征着蒸蒸日上的积极寓意，所以很多人在春节或者喜庆的日子都会端上一道蒸菜上桌，传统的蒸菜制作需要大锅大蒸笼，显然已经不符合现在家庭人口少的现状，所幸电饭煲问世了，它可以代替以往传统的做法，今天我们了解一下家庭制作电饭煲蒸菜食谱。
今天我们来看看大家最常吃的粉蒸排骨的做法。
1 .排骨先用水浸泡一下，加点料酒；取出后，用厨房纸吸干水分。
2.加适量料酒、盐、砂糖，加胡椒粉。
3.加生抽、老抽，搅拌均匀；买的现成的蒸肉粉，是五香味的，所以前面排骨调味时可以尽量少加或者不加盐。
4.倒入蒸肉粉搅拌均匀，尽量使每块肉上都粘上粉。
5.南瓜切成薄片；取一大盘，上面放一张锡纸。
6.把南瓜片排在锡纸上，再把排骨放在南瓜片上。
7.用锡纸封好口，放电饭煲上按煮饭键蒸45分钟；蒸好的排骨撒上葱花，可以再浇点热油在葱花上。
以上就是家庭制作电饭煲蒸菜食谱——粉蒸排骨的做法，蒸菜可以保留食物最原汁的味道，而且营养丰富。使用电饭煲制作，不但解决了使用蒸锅不方便的问题，而且因为电饭煲封闭性能好，更节省时间和能源，味道和营养更不易流失，真是美味又方便，大家一起试着动手制作吧。
人人都有电饭煲，很多人用电饭煲只会用来蒸米饭，除了这些以外，电饭煲没有任何的用处，其实电饭煲在平时可以做很多的美食，而且口感好，营养价值也高，同又适合用来暖身，减肥瘦身电饭煲可以煲汤，可以做米饭，可以做杂粮米饭，再配上几个凉拌小菜，口感好，营养价值高，有助于消化吸收。
减肥食谱晚餐让你保持瘦美
很多城市人经常被着个问题困扰，吃肉怕消化不良，吃素怕营养不良，特别正在减肥的朋友们，对晚餐很敏感，觉得要想减肥就必须戒掉晚餐，其实这种想法完全的错了，很多晚餐能起到减肥的效果，看你怎么吃。
减肥食谱晚餐1：海鲜冬瓜汤+糙米饭
减肥原因：冬瓜利尿消肿，有效缓解浮肿情况。海鲜的热量要比一般红肉类低一些。而糙米饭含丰富膳食纤维，饱腹感强且能排毒。其血糖生成指数也低，有助降血糖血脂。
减肥食谱晚餐2：双菇苦瓜丝+半碗米饭+一个苹果
减肥原因：苦瓜是一种明星级减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，香菇、金 针菇也都具有降脂减肥的作用。
减肥食谱晚餐3：燕麦白米饭+凉拌海带+竹笋
减肥原因：燕麦的膳食纤维丰富，饱腹感强，能降低热量的摄取，并且它对于排便很有帮助，能增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，防止肠道吸收剩余之毒素，对于体内环保很有帮助。
减肥食谱晚餐4：鸡肉沙拉+酸奶
减肥原因：鸡肉是白肉，比起猪肉、牛肉等红肉要健康一些，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化，是通便的食物。
用料
鸡蛋1只
纯燕麦30g
椒盐一点点
橄榄油一丢丢
电饭煲减肥燕麦鸡蛋饼！不要太简单的做法
打个鸡蛋，打散
加入燕麦，慢慢加，不要加太多，稀状就可以了
上面混好了后，加点椒盐粉，一点点就够，搅拌
电饭煲滴一滴橄榄油，涂开，噢，不滴也没关系，但是会有沾锅
把燕麦鸡蛋椒盐混合那碗倒到电饭煲里面，用勺子按平，薄薄一层就行
我用的是傻瓜电饭煲，按米饭，然后过两分钟左右会弹到保温，然后你打开电饭煲，翻个面，保温一分钟，ok了，拿出来吃吧，超级吃饱电饭煲减肥燕麦鸡蛋饼！不要太简单的做法 步骤6
小贴士
燕麦真的不要加太多，一个鸡蛋一两勺就够了
很多人觉得电饭煲只能做饭，其实电饭煲不但可以做饭，还可以做菜，也可以煲汤来喝，电饭煲除了做饭以外，做出来的其它食物也很美味，最主要的是做菜，煲汤比较简单，那么电饭煲都可以煲什么汤呢？要不要我们来看一看电饭煲煲汤食谱大全介绍，让你更简单的来煲汤。
一.汤介绍
汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收。因此秋冬交替进补汤是你最好的选择，不仅能养生还能暖胃暖心，一举两得。
二.枸杞红枣乌鸡汤
功效：补血养颜，益精明目。材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。
步骤：
1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。
怎么2、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。
3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。
4、电饭锅内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
5、注意事项
用开水烫，还有一种办法是说在锅里飞水，偶感觉没有啥本质区别，反正就是为了干净，为了更好口感。
三.功效
乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效，对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。同时，“杞子红枣乌鸡汤”也有补血养颜、益精明目的作用。
尽管人们的生活节奏很快，很多单身族厌倦了整天在外边吃饭，不但浪费钱，而且还吃的不卫生，在家中做饭吧，需要买很多锅，炒菜的、熬粥的、热馒头的等等，假如有一个电饭煲，这些问题都解决了，很多人认为电饭煲只是用来蒸米饭或是煲汤的，其实电饭煲做菜也是一种常见的用途，而且做出了的菜味道还是很鲜美的。
许多年轻人没有厨艺，刚开始学会做饭，不要求有什么口感，只要刚开始能够做熟就已经很不错了，只是在家中做面条之类的食物，总达不到营养的需求，下面为大家介绍几款电饭煲做菜的食谱。
电饭煲做菜方法之一 ：冬菜扣鸭
1、鸭子斩成两半，汆水。
2、鸭腌制入味，一般都是放冰箱里过夜，这只鸭子因为没有时间吃好像腌制了两天。
3、冬菜，姜葱垫底，放鸭子，加水，开煮饭档就好。根据水量多少决定时间长短，我水放的比较多所以煮了约一个半小时，但是鸭子非常烂，几乎不能切割成型，这是他两爷子喜欢的程度。
4、放鸭子，加没过鸭子的水，煮饭档到自动跳闸。
5、加南充冬笋。
电饭煲做菜方法之二：骨汤土豆焖饭
1、大米淘洗干净，土豆洗净去皮切丁备用
2、把淘洗干净的大米放入电饭煲内，我家两口人，一般都是2量杯米
3、在大米中加入排骨汤，按照电饭煲平时的使用水量来添加，如果不够可以用水补足
4、土豆微波4分钟。煎锅里放入少许油，煎至表面稍硬
5、把煎好的土豆丁放入电饭煲内
6、盖上盖子，选择米饭键，开始焖饭。时间到后，香喷喷的骨汤土豆焖饭就出锅了
电饭煲做菜方法之三：日式照烧乳鸽
1、乳鸽洗干净，并去掉内脏。
2、把洗干净的乳鸽放入电饭煲中，加入所有调料。
3、用筷子翻动乳鸽，使乳鸽均匀地涂上调料。
4、加入适量清水。
5、水不要加得太多，没过乳鸽的一大半即可。
6、盖上电饭煲盖，按煮饭键。
7、水开后，要不断地翻动乳鸽，使乳鸽能均匀地吸收。
8、煮至快收汁时，关下电源。
9、取出，用厨房剪剪成四块。
以上介绍了电饭煲做菜的食谱，希望能对你提高厨艺有所帮助。要把电饭煲充分利用起来，把家中有的资源充分的运用好。不要只是有一些老的思想，把一些厨具的作用单一化。另外，在用电饭煲做菜时，不适宜做一些蔬菜，适合蒸、煮、炖、煨等做法，而且还可以保温，这样更有利于菜品的入味。
对于都市人来说，经常性的加班，根本没有很多时间在家制作出美味的食物。此外家里也没有配备烤箱，最简单和最方便的做饭和烹饪的工具只有电饭煲。一般来说大家都会利用电饭煲煲汤，做饭，煮粥等，但是其实电饭煲还可以制作出美味的蛋糕。相信很多人都会觉得非常地神奇，那么到底电饭煲蛋糕的制作方法是怎么样的呢?
电饭煲蛋糕的制作方法并不复杂，只要准备好所有的材料，一般来说成功率还是很高的，而且并不需要花费很多的时间，就能够轻轻松松享受到美味的蛋糕了。下面就给大家详细介绍一下电饭煲蛋糕的制作方法。电饭煲蛋糕
上班族因为工作原因，常常没有规律的做饭时间。而家里最实用的做饭工具也许就是电饭煲了，你可以没有厨房，也可以没有烤箱，但是有一个电饭锅做美食足矣。把米和水放在电饭煲里，接通电源，等到下班回来，热气腾腾的大米饭就新鲜出炉了，再炒上两个开胃小菜，就可以开吃了。现在很多电饭煲都实现了一煲多用，除了焖米饭，还可以煮粥、炖汤、蒸东西，甚至炒菜等。这里就要教大家如何利用电饭煲来制作美味好吃的小蛋糕。
做法一、
准备材料：工具：电饭煲一个; 小盆两个; 手动打蛋器一个。原料：1、鸡蛋4个;2、低筋面粉或蛋糕粉100克(如果没有可用普通面粉加10克淀粉);3、白糖100克.(如果用杯子量是很小的那种杯子)
4、白醋少许，香草糖和柠檬油适量。
制作过程：1、将鸡蛋蛋白和蛋黄分别放到两个小盆中(鸡蛋一定要常温的，刚从冰箱中取出的要放至室温);糖1/3放入蛋黄中，搅打蛋黄，搅成淡黄色即可(一般都搅1分钟就行了，如果将蛋黄小盆放在温水中，搅出的效果更好。)2、搅打蛋白，搅成象奶油样的干性泡发状(蛋白在手尖中能立起来，时间大约5分钟，打到碗中没有蛋液为止，这个步骤直接决定蛋糕的质量，如果碗中还有蛋液会使蛋糕胀不起来而成为蛋饼。但是也不能过，打的时间过长成棉花状就不好了)，之后将所剩2/3白糖倒入蛋白中轻轻搅拌几下。3、把打好的蛋白的一半放到蛋黄中，小心搅拌，不要破坏了蛋白的泡泡。然后将面粉和香草糖、柠檬油适量放入到打好的蛋黄中，并滴上几滴白醋，然后轻轻搅均(搅拌过猛会使面产生筋度，影响蛋糕质量;香草糖和柠檬油是调味的，没有可以不加;白醋是为了去除鸡蛋的腥味。)4、将剩余的一半蛋白放入到“3”中搅均(不能用搅拌器，方法是用手或橡皮铲从碗的底部向上捞，重复几次)5、大约2分钟后，你会发现蛋黄面糊和蛋白融为了一体，变成一种糊状，这时蛋糕糊就做好了。6、在电饭煲里涂一层油，如果不是不粘锅可以铺上一层油纸或者铝箔纸。在锅底放些核桃仁、瓜子仁之类的干果 ，将蛋糕糊倒入电饭煲中。7、将电饭煲按至煮饭加热档，约5分钟左右就跳到保温了，等过了2-3分钟后，再按一次煮饭加热，几分钟后又跳了(期间待面糊稍有硬度时可以在上面撒些葡萄干)，这样反复3-4次，就可以闻到一股蛋糕的香味了，打开盖子，表面是浅黄色的，比原来长高了，用筷子戳一下，如果戳得进去，并且筷子没有粘蛋浆，表示熟了。8、出锅，翻转，香喷喷的大蛋糕就闪亮登场了，底部应该有点深黄色的。
做法二
主料：低筋面粉70克、鸡蛋3个;辅料：牛奶50克;调料：调和油25克，细砂糖60克，白醋少许;
做法：1.将蛋白跟蛋黄分开用二个盆装开。2.在蛋白中放少许白醋，再放入所有的糖，高速搅打至干性发泡状态，再转慢速一分钟使蛋白糊变得光滑细腻。3.蛋黄加入调和油和牛奶，用搅拌器低速搅拌均匀。4.在蛋黄液筛入低筋面粉，继续用搅拌器搅拌均匀。5.取三分之一打发好的蛋白加入蛋黄面糊中，用橡皮刮倒翻拌均匀后把面糊全部倒回入打发的蛋白，用刮刀翻拌均匀，即成蛋糕面糊。6.电饭煲先空煮一下，等跳到保温灯时，将蛋糕面糊倒入底部垫了不粘油纸的电饭煲煲胆里，轻摔一下震出大气泡。7.电饭煲按下键，用一块毛巾盖住电饭煲的出气孔，然后一直等电饭煲跳到保温。
注意事项
打发蛋白的方法：1.先检查一下你打蛋白的工具，盆子及蛋打一定要干净无油、无水，否则会增加打发的难度。放蛋白的盆中不能有油、水，手动打蛋器要干净，不能粘有蛋黄，蛋白中不能混进一点点蛋黄，这三点很重要，否则蛋白就打不好!2.如今我们来打蛋白吧!先在蛋白盆里加入一小勺盐，这对打发蛋白很有帮助!开始打……打到蛋白起来打泡为止，这只要1分钟就足够了。3.如今可以将你准备的砂糖的1/3加入蛋白内，继续打……打到蛋白起来比较均匀的小泡为止，这时候蛋白还是水水的。这可能要3分钟。4.加入剩下的砂糖的1/2，打吧……带到蛋白已经发白，仔细看!这时的蛋白还是可以看到细细的小泡泡，但是已经变成半流质的了。如果你是做天使蛋糕这个样子就可以了。这好像叫“湿泡”。这时你用蛋打挑起蛋白时蛋白会大滴的流下。这大概要4分钟。5.最后把剩下的砂糖全放入盆内，一个字：打。很快你的手会感觉有点沉，蛋白已经变成半胶质的了，再打一会，你就可以随意将蛋白播到盆子的一角，它是不会流动的。这叫“干泡”最适合做海绵蛋糕。这要两分钟足够了!6、好了，10分钟你有了一个成功的蛋白。一定会做出成功的蛋糕!下面不用我说了吧!你可以不放泡打粉就可以做出香香软软的蛋糕喔!
看完了上面详细介绍地关于电饭煲蛋糕的制作方法是什么这个问题的答案，相信各位“懒人一族”已经知道了如何利用万能的电饭煲制作出美味又松软的蛋糕了。当然制作的时候要注意技巧，而且打蛋白的时候是最关键的，而且需要花费比较长一些的时间。大家不妨尝试着制作电饭煲蛋糕吧!
相信啊很多的大学生都会在宿舍里偷偷的用电饭锅做一些美味的饭菜给自己加加营养的。但是电饭锅毕竟火力有限啊，并不是所有的菜都能用电饭煲来做的呢，但是呢煲仔饭却是可以用电饭煲做的哦，下面就来讲一讲方法吧。
煲仔饭是一种广东、广西的汉族特色美食，属于粤菜系。 煲仔饭的风味多达百余种，如腊味、冬菇滑鸡、豆豉排骨、猪肝、烧鸭、白切鸡等。其实煲仔饭也称瓦煲饭，瓦煲除了指一种盛器，还指一种烹饪方法，就是把淘好的米放入煲中，量好水量，加盖，把米饭煲至七成熟时加入配料，再转用慢火煲熟。用瓦做成的"煲"，在火候控制方面比较灵活，煲出来的饭也较为香口，齿间留香，回味无穷。
1. 食材准备：大米半碗，淘洗干净。 腊肠两根。 土豆两个，去皮洗净。胡萝卜一根，洗净。青豆粒一小把，洗净。
2. 淘洗干净的大米和青豆放入电饭煲中，加清水没过大米2公分。水量比平时蒸米饭要少一点儿。
3. 土豆和胡萝卜分别切滚刀小块，切好后再在水中洗一下。
4. 腊肠切厚片，葱姜切碎。
5. 锅中放油，油热后放葱姜煸香，倒入腊肠小火翻炒。
6. 待腊肠变至透明色后倒入土豆和胡萝卜，倒酱油，加盐，翻炒一分钟。
7. 把炒好的土豆倒入电饭煲中，按蒸米饭的键。
自动跳档后，焖一会儿就可以出锅了
其实啊大家不能小看了电饭锅哦，用电饭锅做出来的煲仔饭不仅又香又松软，实在是比食堂的那些个饭菜要好吃很多呢。而且啊，电饭煲煲仔饭的制作方法非常简单呢，不要花很多功夫也好哦，大家在家里的时候可以试试呢。
每年的秋冬季节都是大量板栗上市的季节，板栗吃起来软糯香甜，味道是非常美味的，一般人吃板栗基本上都是在外面买着吃，但是外面买的板栗通常有些不良商家添加很多的添加剂，吃了之后对人体是有害的，其实我们可以买一些板栗回家自己做，用电饭煲就可以做板栗，做法是非常简单的。
电饭煲蒸板栗的做法
市场买回板栗后，用清水洗净。并在板栗壳的任意位置用刀划一道口子，不用太深，任意就好。
将洗干净的板栗放入电饭锅中，并往内添加清水至板栗齐平高度。
放入白糖，稍微搅拌下，尽量使白糖融化。白糖根据个人口味可以增减。
按下电饭锅煮饭键。让电饭锅帮你完成煮的工作吧，您可以休息下或者去干别的事情了。
等电饭锅煮饭键跳至保温键状态后，再闷5分钟就可以出锅了。出锅前将锅内板栗搅拌下，尽量使每颗板栗都能裹上糖浆。
注意事项
板栗壳上用刀划一道口子，板栗会更入味，吃的时候也容易剥。
水不要太多，不超过板栗高度，甚至稍微低于板栗高度为宜。
哪些人不能吃板栗
1、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。
3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。
4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
5、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
吃栗子的好处
1、栗子性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”
2、苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”
3、吃食栗子可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。
4、防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
板栗的药用价值也是非常高的，在生活中板栗可以可治跌打损伤，可以起到一个止血的作用，还可以吸掉身上毒素的作用。
蛋糕是比较美味的西餐和点心。可是我们除了在商店之内或者是超市之中购买的话。其实电饭煲自制蛋糕也是一种比较简单的方式，我们只要掌握一定的步骤。按照正确的方式去进行电饭煲自制蛋糕。就一定可以做成比较美味的食物。
其实电饭煲自制蛋糕的作法比较简单，我们只要准备好一些主要的材料，比如准备一些白醋或者是牛奶，色拉油等等就行了。其中作法，其实也是可以分离蛋黄和蛋清，将其更好的分别放在了干净无油无水的大碗之内才行的。
将5到8汤匙的白糖加到蛋黄中(视乎自己的口味，喜欢甜的就放多一些)，用汤匙搅匀;然后加上半盒牛奶，再搅匀;再加入面粉(有筛子过筛更好)，一边加一边上下翻拌匀(切勿划圈)，直到拌成略稠的蛋糊(觉得过稠就加牛奶，觉得过稀就加面粉)没有过筛的面粉到蛋糊里会起粗粒，所以拌的时候要顺手用汤匙把面粉粗粒压扁并使之化开。当然汤匙不可能把它压得很细腻的，请让我们容许一点点缺陷存在吧.
拌好的蛋糊放一边，我们来打蛋白。将2~3汤匙的白糖加到蛋清里，再加入一点盐(或者几滴醋或者几滴柠檬汁，随便选一样)，朝一个方向划圈打(千万不要换方向啊!)，直到打发成硬性泡沫，也就是盆子倒扣蛋白都不会掉下来的状态。这一步非常关键，蛋糕能不能发起来就看它了!!!电动打蛋器当然最省力，如果没有就用手动打蛋器(螺旋状最好)，如果都没有就用三根筷子打(这个步骤最累人啦，手都酸啦~~)将打发的蛋白分二次加到刚才的蛋黄糊里，上下翻拌，切勿划圈，拌匀再加第二次，直到全部拌匀为止;之后用汤匙在拌好的蛋糕糊上划十字，另一手同时转动大碗，这样可以给蛋糕液消泡;如果你够耐心，也可以用牙签一个一个地把泡泡刺破。
其实我们再看了电饭煲自制蛋糕的介绍之后，方法真的是很简单的。我们只要看了有关的蛋糕制作步骤之后，按照有关的步骤去进行制作，不仅十分的便捷，且可以根据我们的口味去进行制作。希望我们要加以了解。
板栗的吃法多种多样，有些人喜欢将板栗炒熟了吃，有些人则喜欢煮板栗，其实用电饭煲焖板栗做出来的板栗也非常香。门板立的时候应该放入很多调味料，这样能够让板栗吃起来更香。但是大家都知道板栗外面是有一层很厚的壳的，所以在焖之前应该先将壳切开。下面教大家电饭煲焖板栗。
做法:
把板栗的外壳用刀切十字花，尽量切深一些，这样出锅会比较好剥。
把它们放到电饭煲内，加水刚刚没过板栗即可。
撒上白糖，喜欢吃甜的可以多加些哦。
就按煮米饭的功能，45分钟左右就熟了。按键按下，到时间板栗出锅就好。
时间到，用筷子搅拌下，让糖均匀的裹在板栗上。
盖上盖子，再保温10分钟。
闷板栗就这样做好了。
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用
食材清单
新鲜板栗
一斤
白糖，食用油，清水
少许
烹饪步骤
步骤1板栗一定要挑选新鲜的，买回来的板栗洗净后剁开十字口
步骤2洗净后的板栗放入电饭煲里，加入适量的水，水不要没过栗子，只要半没过就可以了
步骤3加入白糖两勺(可以根据自己口味给多给少都行)，食用油少许
步骤4电饭煲按煮饭档就可以了
步骤5待煮好后到保温档，就可以了
步骤6开盖后看看，很香
步骤7香喷喷的糖栗子就做好啦，非常简单
小贴士：
板栗洗净后用刀剁开十字口，方便好剥开
健康功效:
板栗:养肝
冰糖:健脾
食材用料：板栗 500克
相克食物：冰糖 70克 水 适量
电饭煲冰糖炒板栗的做法
1.板栗用刀切十字形
2.洗干净，水不要过板栗
3.加入冰糖
4.盖上盖，按下煮饭的键，等它调上寄可出锅啦
5.香喷喷的板栗可以吃了
电饭煲菠萝蒸饭相信大家都非常喜欢吃这种水果与米饭结合在一起的味道让人回味无穷，菠萝带有的那种水果的特有的果香，与米饭的味道充分结合深刻的诠释了什么叫菠萝蒸饭，自然也深受许多人的喜爱。这种食物的做法也是相当的简单，可能人多在外面吃到都会感觉这种饭没有那么容易来做，其实只要你有一个电饭煲就可以轻松的做出所喜欢的电饭煲菠萝蒸饭。
食材的选择
要想做好这道饭，食材的选择上非常重要。菠萝不要选择太大的，太大的口感不太好，给人的感觉没有那么的丰富。也不要选择太小的，太小菠萝果汁不是特别充足，口感略瑟，可能回破坏到整道美食。在大米选择是也是非常的讲究，不能用陈米，这种米给人的味道不是特别好，没有那种天然食物的清香。最好选择市场上的新米，如果能用糯米回更加合适，糯米软糯香甜的口感会使食物的味道更加上乘。
美食做法一电饭锅
一、电饭锅法：
1、将削皮后的菠萝切成丁，用盐开水浸泡一小时，
2、将浸泡好的菠萝丁和米混合均匀一起放入电饭锅，和平时做饭一样。如果喜欢甜的可稍加一点糖。
美食做法二蒸发
二、蒸法
1、将菠萝掏空，待用；
2、掏出来的菠萝切成丁，用盐开水浸泡一小时；
3、糯米先洗净后浸泡一小时；
4、将浸泡好的菠萝丁和糯米混合均匀一起放入掏空的菠萝中，加入适量的水（比平时做好的水少一些）；
5、将装好菠萝丁和糯米的菠萝放入 蒸锅 中大火蒸熟（约20~30分钟）
菠萝蒸饭的营养与功效
菠萝饭工艺制作简单营养全面，富含维生素及蛋白质，有助于提高记忆力；形式可爱；在考试前夕能帮助精神压力大的孩子增加食欲、促进消化。菠萝含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质、蛋白质等物质。菠萝的功效与作用菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。
我们知道家家户户都会要电饭煲这个东西。它在我们的生活中是不可或缺的，传统的电饭煲只有一种功能那就是只能做米饭，现在随着科学技术的发达一个小小的电饭煲也能变换很多的花样，其中就能做出很诱人的煲仔饭之类的食物，现在很多人都会觉得家里没有外面的那个专用器材就老到外面去吃。
1、 金针菇切去有杂质的根部，洗净沥干待用；鸡肉洗净斩件，生姜切成末，葱切花；
2、鸡肉中加入适量的盐、料酒、姜末、胡椒粉、芝麻油、生抽、咖喱粉，拌匀后盖上保鲜膜或盖子腌制半小时；
3、将糯米与大米混合，淘洗干洗后放入电饭锅，加入适量的水（水不可过多，与平时煮相同数量大米饭时一半的用水量即可），插上电源，按下煮饭键；待电饭锅内的饭煮开后打开锅盖，将沥干水分的金针菇铺在上面，再放入腌制好的鸡肉，稍微弄平整一些，盖上锅盖；
4、待电饭锅的煮饭键跳起后等3分钟左右再次按下煮饭键，待煮饭键再次跳起时重复此操作，如此反复操作两至三次；打开锅盖，撒上葱花，香喷喷的咖喱煲仔饭就做好了。当然每个人的口味不同，可以根据自己的需要加减调料。
用最简单的食具来烹饪出来最可口的食物，不仅体现了色香味俱全的主体也方便了我们的生活，所以往往看似很难的事情只要自己去操作一番就能达到最好的效果，就像做饭一样最平常的一个电饭煲却能做出来如此美味的煲仔饭。
在我们现在的生活中大家家里的家用电器考试特别多的，很多家庭的厨房可能都是用各种地垫起来做饭，比如说电饭煲这是我们家家必备的做饭神器。其实电饭煲除了好稀饭以外当然还可以炖汤的，用电饭煲来炖汤是非常方便的。那么具体的来说，我们如何用电饭煲来炖汤的具体做法是什么？给大家介绍一下吧！
电饭煲一般的汤都可以做，只是没有火候的转换，汤的品质不如砂锅和炖锅做出来的鲜香醇厚。但是对于一个人吃饭改善生活来说，没有本质的影响。
这样说起来选择的面就太广，你可以针对目前想改善的健康状况有针对性的做一些汤品的选择。最简单的说，想补钙可以煲骨头汤，想养颜护肤可以煲猪脚黄豆汤，想大补身体就煲老母鸡汤，还有鱼汤、冬瓜汤、丝瓜汤、西式浓汤等更多的选择。
如果只是想喝汤，又想省事，那么不妨去超市看看有没有已经搭配好的整套的煲汤食材，比如很多超市出售一根骨头、两片姜、半个萝卜的整套煲汤食材，如果能找到这种东西，你就随便挑一件喜欢的口味就行。
电饭锅奶汤鲫鱼
主要原料选用活鲫鱼,大概半斤左右就可以,回来后用水洗净两面剔上斜刀口待用. 还有就是需要葱,姜和香菜.调味品是鸡精,香油,盐,牛奶, 醋等.锅里加入半锅水,煮沸后把鲫鱼放入过一下水后捞出. 锅里的水重新换过,将姜和葱切丝放入锅内,添上半锅水, 撒入少量香油和醋,用量不宜过多,放入盐.鲫鱼放入锅内盖上 盖,水开了以后就切换控制档,闷15分钟,直到鱼肉变松了,放入 少许牛奶,以颜色变成界于澄清和牛奶的纯色之间的程度为宜. 控制开关置"煮饭"再 烧2-3分钟左右,尝一下以后根据口味添加 盐,放入鸡精,香菜切末撒上以后就好了.
以上小编为大家，树的电饭煲炖汤的一些方法你都学会了吗？现在的生活越来越方便那么用电饭煲炖汤既美味又节省时间，所以大家在家里赶快来尝试一下吧！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《电饭煲食谱》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“食谱养生食谱”专题。
饮食养生
运动养生
