早上能不能空腹喝奶粉
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供早上能不能空腹喝奶粉，但愿对您的养生带来帮助。
奶粉中含有的营养物质含量是极为的丰富，生活中很多人都是知道的牛奶不可以在空腹的情况下去食用，不然的华不仅不会让人体正常的吸收牛奶中含有的一些营养物质还会导致人体健康出现一定的不利影响，那么在生活中一些奶粉在冲泡饮用的时候可以选择在空腹的情况下食用吗?会不会对人体健康造成什么不利的影响呢?那么接下来我们就一起来看看在生活中是否可以在早上空腹的情况下冲泡一些奶粉饮用，又会不会对人体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。
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早上空腹的情况下是否了可以冲泡一些奶粉饮用，其实是要看每一个人的体质的问题的，就比如说一些小孩子是可以在早上的空腹的情况下饮用奶粉的，因为小孩子自身中含有的乳糖含量是属于比较高的一种的，所以即使是在空腹的情况下去饮用一些冲泡之后的奶粉的话也不会对人体健康造成什么不利的影响，但是大人的话就不建议在早上空腹的情况下去饮用一些奶粉了，因为大人在早上的空腹的情况下去饮用一些冲泡之后的奶粉的话会导致自身的肠胃手打一定的不利影响，影响人体正常的消化吸收，而且奶粉中含有的营养物质也不会正常的被人体吸收利用，造成浪费的情况发生，因为大人身体内的乳糖含量相较于小孩来说是处于较低的情况的，所以在平时生活中的话大人是不建议在早上空腹的情况下去饮用奶粉的，所以关于是否可以在早上空腹的情况下冲泡奶粉饮用还是要根据个人的体质的问题来决定会更好一些，所以在平时生活中的话是需要注意的。
早上空腹的情况下是否可以冲泡一些奶粉饮用的话，其实是需要看每一个人的身体体质的问题的，因为对于一些小孩子来说奶粉本身就是属于一种正餐而且小孩子身体内的乳糖含量是属于较高的一种，所以在早上空腹的情况下去饮用奶粉的话也不会对自身的身体健康造成什么不利影响，但是大人的话就不建议在空腹的情况下冲泡奶粉饮用，会造成自身对肠胃出现一定不利影响，所以在平时生活中饮用奶粉的时候是需要注意的。
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乳制品对人体的营养作用人人尽知，不喝奶意味着丢失了一个增加优良钙质和蛋白质的机会，但如果喝奶感觉不舒服（乳糖酶缺乏者），还能不能喝奶呢？ 以下几点建议可以试试。
（1） 配合谷物同吃。一般来讲，乳糖不耐受者空腹喝奶会有较重症状，但混合膳食时，牛奶的乳糖浓度可能在特定环境中得到稀释.胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加，可提高乳糖吸收率。如喝牛奶前或饮用牛奶时吃些饼干、面包会减少排气和不舒服感觉。如果喝奶粉，和麦片同吃也是一个好办法。特别是有些奶粉在加工中一般经高温和加压，又加入了蔗糖等，乳糖得到部分分解和稀释，人体也较容易吸收和利用。而且冲调奶粉时，奶粉的多少（乳糖的含量）也易于控制，更加适用于这样特定人群。
（2） 少量多次。每一个乳糖不耐受者表现出的反应是不同的，有的人喝一杯（含12克乳糖左右）牛奶就肚胀、腹泻；有的人喝了半杯就有反应，也就是说每个人程度不同。所以，如果一杯奶分两次或多次喝，可以化解成完全不发生任何症状。
（3） 喝酸奶。酸奶是加入一定乳酸菌后经发酵生成的，发酵过程使得原牛奶中的20%~30%的乳糖分解成乳酸，蛋白质和脂肪也分解成小的组分，钙、铁、锌等微量元素对人体有益的矿物质也从大的分子中解离出来，使其更易消化吸收，所以对饮用牛奶后常有腹胀腹鸣，甚至腹泻者的乳糖不耐受的人群最为适宜。
（4） 加一片乳糖酶或用含乳糖酶的奶粉。发生乳糖不耐受是因为机体缺少乳糖酶，如果喝牛奶时，吃一片乳糖酶就会容易预防不舒服症状，因为外源性乳糖酶也可以提高乳糖消化和吸收。现在市场上已有含乳糖酶的奶粉，可以试试。
我们都知道刮痧是我们日常养生保健的一种理疗方式，刮痧的部位有很多，颈部、背部、乳房、胳膊、足底等，按摩的方式是单纯用手按摩或是通过刮痧工具进行按摩。一般去刮痧的人群都是白天，很少有见到晚上刮痧的人群，那么，晚上能不能刮痧啊?
刮痧的好处
一、 活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
二、 背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
三、舒筋通络，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
四、排除毒素，刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
刮痧的坏处
一、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。
二、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。
晚上可以刮痧吗
晚上是可以刮痧的。
刮痧并没有具体的时间限定，无论早晚都可以进行刮痧，只是要注意刮痧的环境，不能在气温较低的时候通风的房间进行刮痧，很容易受风感染风寒，因为刮痧的时候身体的毛细血管被打开，这时候吹风的话，很容易风寒侵入，所以，在晚上刮痧的时候一定要注意保暖，不要吹风，尤其是在夏天的时候，不要开着空调刮痧，不然不仅达不到治病保健的效果，反而对身体的健康不利。
晚上适合刮痧哪里
1、脚部
晚间睡前，可将脚洗净，涂少量润肤乳，用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处，刮拭足部能使阴阳经脉畅通，有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的首穴，刮拭此穴，能激发肾经源于足下之水，涌出灌溉周身四肢，以交通心肾、滋阴降火。
2、腹部
腹部刮痧可以缓解便秘的症状，帮助减肥。腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均匀，不用太用力，要以腹部皮肤苍白为度。然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点，着力于无效穴位，要施以旋转回环的连续动来做，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适度。
3、腿部
腿部刮痧能很好的改善腿部水肿的症状，达到很好的瘦腿效果。先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。
结语：在生活中，其实，刮痧并没有具体的时间限定，无论早晚都可以进行刮痧。所以说，什么时间段都是可以刮痧的哦。以上就是小编介绍关于刮痧的内容，以及刮痧之后需要注意一些事项，大家不妨看一下吧。
在我们生活中对于有胃炎的人并不少见，一旦患上胃炎的话就会非常担心自己的饮食，有不少人非常喜欢喝酸奶，在得知自己患上胃炎后就比较担心能不能喝酸奶，今天小编将为大家做出相关的介绍，希望能给各位提供一些帮助。
酸奶能使胃酸分泌量增加，使胃蛋白酶分泌量及活性得到提高。因此，对于胃酸分泌增多的胃炎患者如慢性浅表性和慢性肥厚性患者来说，的确应当禁忌喝酸奶。
然而，也有一部分胃炎患者可以放心喝酸奶，有益无害，这就是慢性萎缩性胃炎患者。由于慢性萎缩性胃炎患者大多存在着胃酸和胃蛋白酶分泌量不足，并且胃蛋白酶活性降低。患者呈现低胃酸状态，并可因此而影响食欲或引起饱胀、消化不良等临床表现。对这些患者来说适量的喝酸奶有助于提高胃酸和胃蛋白酶的分泌量，也可以使胃蛋白酶活性得到提高，还可增强胃肠道的免疫防御功能，对改善病情及缓解症状有益。
萎缩性胃炎的患者平时多喝一些酸奶是有一定帮助的，因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。
当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，饮用酸奶，既补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
通过本文的介绍我们得知得了胃炎是可以喝酸奶的，喝酸奶对于自己的胃有一定的保护作用，但是喝酸奶要适量，每天喝酸奶的量不能太多，还需注意的一点就是空腹情况下，尽量不要喝酸奶，希望本文对大家有用。
【导读】健康吃火锅汤底能不能喝，火锅是一款人人都无法拒绝的美食。网络上对于火锅汤到底能不能喝争论已久。火锅汤底到底能不能喝成了很多人心底的一个疑惑。那么，火锅汤底能不能喝呢？下面由小编来揭晓健康吃火锅汤底能不能喝。
健康吃火锅汤底能不能喝
一、火锅汤久煮嘌呤高不利健康
打火锅是一种偏燥的吃法，再加上鸡肉、羊肉、狗肉等都偏温，这就是燥上加燥.火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热。所以，经常吃火锅的人易 上火， 出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄等症状。一些人认为火锅汤会聚了羊肉、肥牛、豆品、海鲜等食品精华，虽然味道鲜美营养丰富，但因为 同一锅汤反复沸腾，其中有的营养物质已被破坏。另外，许多物质长时间合煮，会发生一些化学反应，吃了可能会导致一些疾病。因此，火锅汤对人体有害无益，不 能食用。
火锅汤底由于放了各种食料，且加热时间较长，经过浓缩后，汤中的嘌呤含量很高，且汤本身偏油、偏咸，含有很多亚硝酸盐，实在不能喝。特别是有痛风、关节炎、血尿酸高、高血压等人群，千万不要尝试。
健康吃火锅汤底能不能喝
二、火锅含亚硝酸盐或致中毒
国内曾有专业的论文研究火锅汤的变化，他们测定了4种火锅汤共24锅当中亚硝酸盐含量的变化。测定时共采集4个点的数据，即开始吃的时候，以及涮各种食品后30、60和90分钟的时间段。
结果发现，随着测定时间的延长，涮锅汤中的亚硝酸盐含量的确在不断上升。到90分钟用餐结束的时候，酸菜底汤的上升倍数最多，为9.83倍；海鲜汤也较高，为7.06倍；骨头汤底和鸳鸯汤底的上升幅度小一些，分别为2.88和3.05倍。
从亚硝酸盐的含量来看，开始时的底汤浓度相差不大，在1.3~1.8mg/L之间。但随着涮锅时间的延长，亚硝酸盐含量差异越来越大。酸菜底汤 的最终 含量高达15.73mg/L,海鲜汤也达到12.70mg/L.所以说，煮的时间太长的涮锅汤不利健康，这种说法是有依据的。
但是，如果喝这样的汤，会发生亚硝酸盐中毒吗？按照最高的15mg/L来算，如果喝两碗（400ml）的汤，摄入的亚硝酸盐为6mg.加上所涮食物中 的数值，应当也不会超过20mg.这个数值还不足以令大多数人发生亚硝酸盐中毒，因为亚硝酸盐中毒的剂量通常在200mg以上。
健康吃火锅汤底能不能喝
三、健康吃火锅的两个要领
要领1:坚决放弃持久战
夏季吃火锅的时间一般比较短。可一到冬天吃火锅便犹如一场持久战,吃上两三个小时也很很常见。如此长时间作战,对胃肠道的耐力是个极大的考 验。它容易使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的甚至会导致慢性胰腺炎等疾病。
要领2:冰冻饮料碰不得
吃火锅配冰啤是不少人的最爱，但一口麻辣烫一口冰冻饮料，忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。另外，碳酸饮料属于酸性饮料，还可能破坏胃肠中酸或碱性的浓度，影响消化酶的分泌，造成消化系统的疾病。
孕妇是家庭的特殊保护群体，不管在生活中还是饮食中，都需要小心，但宝妈的胃口在孕期有变化，有时就想喝些饮料可以吗？怀孕能喝碳酸饮料吗，下面小编带您去了解下。
怀孕能喝碳酸饮料吗
一、扒一扒 碳酸饮料成分表
碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的碳酸饮料中几乎不含营养素。
1.糖
碳酸饮料中最大的问题就是过度使用糖分。血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症、需要剖腹产的几率会增加。
另外，准妈妈在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。
2.磷酸
孕妈饮料禁忌 怀孕时能喝碳酸饮料？
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
3.咖啡因
事实上，碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因，只是含量较咖啡、红茶相比低了很多，因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的，而且它还会致使子宫收缩。
4.碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气，以至于最后形成碳酸水。虽然这不是孕妇禁止食用的，但是其中含有一定盐分，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿。
孕期准妈妈能不能喝碳酸饮料？
其实我们可以在网络上看到很多关于孕妇是否可以喝汽水类似的话题讨论，很大一部分是准妈妈禁止喝碳酸饮料。虽然我们在上文中也提到了孕妇喝碳酸饮料对健康不利，不过并非准妈妈一口都不能喝。
只是孕期中的孕妇为了自身和胎宝宝的健康，对于含糖量过高的碳酸饮料一定不可以过量。
三、过量饮用碳酸饮料对准妈妈有什么危害？
1.导致孕期缺钙
市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简单的说就是：磷酸越多，钙质越少。孕妇能喝碳酸饮料吗？绝对不行。
孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙，喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量，不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松。
2.导致孕妈妈血糖低
曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多。碳酸饮料含有大量的砂糖，这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉，但它确实是存在的。孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标，降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖。
3.影响孕妈口腔健康
孕妇能喝碳酸饮料吗？小编建议还是不要喝，曾有一名美国男子因酷爱喝碳酸饮料，导致牙齿全部掉光。
因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妈妈因为妊娠激素的影响，口腔会出现一些或大或小的不良反应，喝碳酸饮料会加剧口腔问题，使牙齿被腐蚀。
4.导致胎儿畸形
可乐等碳酸饮料中都含有咖啡因成分，咖啡因对人体的危害有多大，我想就算小编不说，孕妈妈们也都清楚。除了咖啡因，碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素，这些化学成分被孕妈妈摄入体内，有可能会导致胎儿畸形。
5.导致胃功能紊乱
孕妈妈和碳酸饮料还会导致消化不良，影响胃功能。碳酸饮料的二氧化碳成分进入腹部后，会导致腹胀、胃胀。孕妇能喝碳酸饮料吗？喝碳酸饮料会影响孕妈妈的胃功能，导致食欲不振，消化不良。所以孕妈妈最好不要喝碳酸饮料。
6.导致胎儿缺氧
碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分进入母体后，会影响孕妈妈体内的血氧含量，容易使得孕妈妈体内供氧不足，导致胎儿缺氧。
怀孕之后，大家还是要为了宝宝，管住自己的嘴，碳酸饮料实在想喝，少喝一点，解解嘴馋就行了，一定不要多喝。在平时，孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的，比如自制豆浆、鲜榨果汁等。
近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以有效缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。
1、通便茶
由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。
2、清热茶
有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等凉茶来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。
3、减肥茶
减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外，初用减肥茶往往有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。
西红柿早已成为抗癌的明星级食品，除了茄红素之外，因为西红柿当中酸性物质的影响，它富含的维生素C较不易在烹调中流失，更利于人体摄取。西红柿不仅对疾病如癌症等具有防护作用，对于预防感冒。西红柿当中富含茄红素，具有强大的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，预防癌症等疾病发生。茄红素需烹调加热后破坏西红柿的细胞壁才会释出，而茄红素在油脂中的溶解度较高，因此吃炒西红柿会比吃生西红柿摄取到更多的茄红素。
上面虽说西红柿对预防感冒，有很大作用，但是有一点要注意，你是生吃还是熟吃呢？
生吃西红柿就是补充VC,感冒了就是要多补充VC的！熟吃是补充番茄红素，对身体的帮助也是特别多的！
如果不能吃只有一个解释，那就是你是风寒感冒，不能吃寒凉的食物！西红柿属于性寒的食物！
西红柿富含维生素A、维生素B.、维生素C、钾等营养素，它的酸性成分可提高维生素C在烹调时的耐受度（但仍不宜久煮）。此外西红柿皮富含丰富的膳食纤维，可说一整颗西红柿都有营养。
温馨提示：
西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用。成熟的西红柿放入冷藏室中可保存2-3天。
枇杷有预防感冒、润肺止咳、止渴解暑等功效，但作为孕妇，饮食中有很多禁忌。孕妇能吃枇杷吗?可以!但不能过量食用，因为枇杷性寒，对身体有影响，枇杷含糖，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
孕妇可以吃枇杷吗?枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑，所以孕妇是可以吃枇杷的。
另外孕妇吃枇杷还有其他一些好处，枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。
枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。
孕妇吃枇杷注意事项
1 虽然孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，所以孕妇最好不要一次吃太多。
2 枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
3脾虚泄泻者忌食。
4 多吃枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。孕妇吃枇杷不要吃多，每次1-2个。
5 需注意枇杷仁有毒，不可食用。
小知识：孕妇吃枇杷方法推荐
第一步：洗净，皮上脏就不说了，关键是还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。
第二步：去头和皮，琵琶的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。
第三步：去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。
孕妇吃枇杷是有好处的，但是过量食用就有害了。针对孕妇的特殊体质，不止是枇杷，怀孕期间，很多食物都应该特别小心，避免病从口入，给自己和宝宝带来危害。
丙肝的传播和艾滋病相像，所以很多人会把他误认为是艾滋病，但其实这是一种错误的想法，艾滋病虽然很难治愈，但丙肝是可以有机会完全治愈的。要想完全治愈丙肝，就要在丙肝初期的时候，及时去医院配合医生治疗，不要以为丙肝是小事，但发作起来的时候，往往是后悔才来不及。
干扰素治疗方法
干扰素的作用主要有两个，一是对抗丙肝病毒，抑制丙肝病毒在人体内的“繁殖”，二是双向调节人体的免疫功能，保护肝脏。这里重点讲一下双向调节人体免疫的功能。正常情况下，人体有着一个强大的免疫系统，保护着人体的正常运转，时刻提防外来敌人对人体的侵略。当人体出现丙肝病毒时，人体免疫系统就会自动识别到丙肝病毒，确定它为人体的敌人后，人体强大的免疫系统就会启动，攻击丙肝病毒。
丙肝患者要注意3个生活细节
1、如果已经确诊的丙肝患者，应该戒酒，因为酒精对肝刺激很大，会加速病情的发展；有规律地健身以增强体质；改善饮食，食用清淡、易消化、富营养的食品；保证足够的休息和睡眠，避免过度疲劳。
2、少“糖”、少“脂”、忌酒、少吃药；糖可以转变为脂肪在体内蓄积，吃糖过多，久而久之就会形成脂肪肝。酒是肝病大忌，过多的酒精可以在体内转化为乙醛，伤害肝脏。滥用药物同样可以伤肝，各种中西药物都可以造成药物性肝炎，丙肝患者用药一定要在专家指导下进行。
3、少“铁”，丙肝患者有时存在铁代谢紊乱，体内过多的铁，对于肝脏非常有害，对于干扰素治疗也有干扰作用。因此丙肝患者要限制含铁食物，如动物肝脏等，并避免使用铁制炊具。
导读：很多人总是认为，月经来潮时，不能洗头发，不能吃冰冷食物，以免污血排不干净而残留在子宫中，日积月累，会引起荷尔蒙分泌失调，从而导致乳癌、子宫癌的发生。真是这样的吗？
月经期受凉后果真的很严重吗？
专家指出，女人在月经期间，抵抗力的确下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。
荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致淤血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。但值得提醒的是，女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，更不宜冷水洗脚或洗冷水浴，不宜吃生冷食物。
女性经期更加要洗澡才会健康，但要注意洗澡的方法。
1、经期洗澡禁止盆浴
目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
此外，有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。
2、不用冷水洗澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，应尽可能避免。女性因其特别的生理原因，尤其是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则原本抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。然而，可以长期坚持用冷水洗脸，增进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还会使皮肤变得更有光泽更有弹性。
女性经期一定要倍加注意自身卫生，如果你做的不到位，或许妇科疾病就会悄悄找上你了。
：痛经最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，那么痛经能不能吃巧克力呢？下面为您分析痛经能不能吃巧克力，看看吧。
痛经能不能吃巧克力？
月经期间是可以吃巧克力的，因为月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁，减轻月经时的焦虑和不安。巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，少吃有助于缓解经痛，可以减少月经期的不舒服。
但是痛经就不要吃巧克力了，因为巧克力并不能缓解痛经带来的剧烈疼痛，并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B，会造成情绪更加不稳与嗜糖，因为巧克力含糖量很高，吃多的可能会在月经期，引发糖尿病，最重要的是，巧克力含咖啡因，会让器官处于兴奋状态，食用过量，子宫收缩过快，又易痛经血量增多。因此不建议在此期间实用巧克力。
女性痛经吃什么好？
多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米、豆类如黄豆、黑豆等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等也可以适当多吃。
女性痛经吃什么零食好？
女性经期遵循的原则是尽量不要吃生冷和过多偏凉性的蔬果，尤其是冰的食物。其次是不要吃太辣的，不好消化的。像海苔，核桃，花生，葡萄干，腰果，黑芝麻糖，即食淮山，即食木耳等零食就可以多吃。
提醒，酸的零食痛经期间最好不吃或少吃。中医认为酸性物质有收敛固涩的作用，经期吃过多酸性食物会使血管收敛，不利于经血的畅行和排除，会使经量减少加重痛经。
1、甜食
对有经期性头疼的女生来说，适当吃些零食可以增加血糖指数，提高脑部的供血度，从而缓解头痛和宫寒等症状。
2、墨鱼片
月经时最怕血液瘀滞不能及时排除体外，长期如此可能会引发子宫肌瘤等其他妇科疾病。吃一些墨鱼片可以很好地提高身体排毒能力，同时加速血液的正常循环，给予皮肤胶原蛋白的供给。
3、山核桃
月经时雌性激素分泌的波动性较大，非常容易引起情绪大起大落，所以在经前吃山核桃可以很好地舒缓情绪。
4、红果汤圆
红果具有活血化瘀效果，尤其是每个月月经时多时少，出现血崩和带下现象的女生来说，加入了枸杞子和红果的汤圆甜品更能提高身体机能的正常运转，具有滋阴补虚的功效。
5、桂圆
在月经期间食用桂圆具有非常好的补气功能。
痛经能不能吃巧克力，女性痛经吃什么零食好，以上就是为您总结的内容，供参考。
来月经能不能洗头
1、来月经能不能洗头
女性在经期的时候总会举得不舒服,有着很多的禁忌,其中很多人说经期不能洗头。
因为一般来说,女性在来月经的时候,都会觉得身体劳累以及疲惫,这是因为这时的女性身体比较虚弱,抵抗力也有所下。如果在月经期间洗头,就很容易让女性着凉,这样就加剧了痛经症状。尤其是很多女性会在月经期间出现痛经的情况。月经期要注意保暖,不要冲冷水澡,最好不要洗头。
女性保养身体一定要从年轻时候做起,不要到了有毛病的时候才着急诊治。尤其是来月经洗头,如果持续这样的习惯久了,不仅能引起上述情况,严重的可能导致子宫收缩不力而致子宫类的疾病。因此各位女性朋友最好要等到经期结束再洗,而且尽量不要夜间洗头。
2、月经的简介
月经是指子宫内膜脱落,脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象,流出的血液称为经血。女性及部分雌性哺乳动物在生育期内会固定出现月经,此循环周期称为月经周期。一般情况下,女性一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间。女性第一次月经来潮称为初经,代表青春期的开始,女性在怀孕期间并不会有月经。哺乳期间会有月经(所以此时都需要做好避孕工作),更年期之后月经就会停止。
3、月经的周期
月经的周期为两次月经的间隔天数,WHO标准(指南)指出:月经周期24-35天一次均属正常。计算月经周期是从月经第一天开始到下次来月经的第一天。
来月经洗头的危害
这些在月经期无所顾忌的做法造成的影响可能一时半会儿也看不出来,等到时间久了,就有所体现了。尤其是有些女孩在月经期四肢受凉,老年时候胳膊腿很容易关节痛。而来月经洗头也有一定的危害:
头疼,其实这是一个最为直接的影响,洗发的时候头发的发根部位张开,如果感染了风寒,这很容易造成头痛的情况,特别是那些喜欢在夜晚洗头的人们更加要注意这个问题。夜晚洗头之后,需要等到头发全部干透之后才睡觉,因为头发未干而睡觉,这会导致头疼的情况。导致身体的新陈代谢功能减慢,使其身体的抵抗力也慢慢退化,身体的各种毛病也会找上门。
痛经,女性经期洗头这很容易引发痛经的危机,在例假期间,血液循环本身就比较弱,如果洗头,那么这会直接导致血液瞬间集中在头部,这很容易影响其血液循环,使其子宫内的血液无法顺利的排除干净,这很容易出现痛经的情况。
来月经洗头的注意事项
经期对女性来说是很脆弱的—个时期,这期间洗澡,洗头等会让—部分女性痛经严重,但如何女性一般都比较注重自己的形象,加上天气炎热,必须要洗头的话,就要谨记经期洗头的注意事项,切忌盲目。
最好不要在月经来的前两天洗头,这时女性身体抵抗力非常低下;如果一定要洗头,可以选择在第三天的白天洗头;同时洗头的时间不要过长;在洗完之后一定要马上把头发洗干净,头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉,否则很容易出现头痛的症状。
看了上面介绍的经期洗头的危害和注意事项了以后,女性朋友再来月经的时候,一定要注意洗头的这些常识,避免出现,痛经和头痛的现象,严重的还会影响正常的生活和工作。希望本文可以给女性朋友们一些实质性的帮助。
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