yS630.Com相关推荐
排尿困难经常会伴有一些不适的症状,比如尿频、尿急、排尿延迟等等,为了减少不适,缓解疾病,大家要做好一些保健的工作,那排尿困难需要做哪些保健工作?接下来天然养生专家为大家详细的介绍,一起来看下吧。
排尿困难说的是下尿道感染或受刺激会引起的排尿困难,在出现疼痛的时候对自身有很大的影响,比如排空前疼痛提示膀胱受刺激或膀胱扩张,还比如排空开始出现疼痛提示膀胱颈受刺激,并在排空后出现疼痛提示膀胱痉挛等等。排尿困难需要做哪些保健工作?
在进行正常的性生活时,要避免过度的兴奋或紧张,一般性生活前最好排尿一次,性生活后排尿一次,养成好的习惯这样既可以预防性生活时可能产生的尿路感染,又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。要是一些特殊的群体还是注意性生活,比如准备妊娠的时期,妊娠时期性生活后不宜立即起身排尿,以免精液过早流出。
一旦发生排尿困难的症状,一定要解除患者的思想顾虑,并给予适当的镇静剂或雌激素。这就要去正规的医院进行开药了,如不缓解必要时可由医生进行尿道扩张术,这样可帮助解决问题,此外,排尿困难还要注意避免在女方月经期同房。因为此时同房月经血可能会浸入男方尿道,若性生活后排尿使之冲洗出去还行,否则当时虽不会出现异常感觉,第二天会无法排尿,因为月经血已经凝集,堵塞了自己的尿道,这时只能找医生解决问题了。
排尿困难需要做哪些保健工作?对于上面所讲的内容相信大家都了解了。天然养生专家说排尿困难问题要做好积极的预防,做好准备工作,一旦疾病出现一些问题要采取适当的方式处理,只有这样才能够确保身体不被疾病所烦扰。
排尿困难一般男女都有这个问题,有的还是在性生活以后会出现这种情况,为此,在平时的时候一定要注意保健,不要让身体出现问题,那排尿困难的病因?排尿困难的日常保健方法有哪些呢?下面一起跟天然养生专家来了解下吧。
排尿困难的病因?
1.由膀胱或肾肿瘤糜烂出血较多形成凝血块堵塞尿道所致,这种情况多为血管瘤和恶性肿瘤,大多数也有过无痛性血尿史,当排尿困难发生的时候会带来身体的影响,但可自然消失恢复排尿通畅,但大家不要掉以轻心,数月或数年后还会再次复发,为此,要争取早期治愈,避免疾病的发生。
2.前列腺肥大导致排尿困难,一开始的时候为夜间尿频,后期会发生成白天小便次数亦多,然后流速缓慢无力、尿流变细的情况,长期下来造成排尿困难,要是劳累以后还会有膀胱尿大量潴留、血尿发生。那对于排尿困难怎么保健呢?
排尿困难的日常保健方法:
中医针灸治疗排尿困难有独到之处,主要用针灸针刺穴位,天然养生专家介绍有关元、中极、气海、阴陵泉等穴位,针刺穴位可刺激膀胱肌肉的收缩诱发排尿。当排尿困难较严重的时候,而且诱导排尿无效或者反复发生者的时候,有必要时可置入持续性导尿管,保留一段时间,等膀胱功能恢复在去除,平时会阴部清洁卫生,多喝水。
排尿困难的病因及日常保健方法,介绍到这里,天然养生专家说需要大家谨慎的处理好排尿困难的问题,排尿困难要是长期下去是会影响身体健康的,想要拥有健康的体魄,尽早的摆脱疾病,就要找到合理的方法。
一般男性容易出现排尿困难的情况,不仅会给身体带来健康同时也会影响到生活和工作,严重的话会影响到生育,降低性生活的质量。
排尿困难是怎么回事?
1、前列腺增生
当患上前列腺增生时会堵塞尿道,从而让患者排尿时需要很大的力气来克服阻力,最终出现排尿困难的情况,增生性的前列腺会导致尿线变细,当病情严重时会出现排尿中断、排尿淋漓不尽的症状。
2、前列腺炎
前列腺炎是常见的一种男科疾病,主要分为慢性和急性前列腺炎,前列腺炎容易造成小便尿不出来,排尿困难。此时应该多吃新鲜的蔬菜水果,大豆制品和粗粮,多吃蜂蜜,这样可以保持大便的通畅,适当的食用鸡蛋和牛肉,尽早的就医,不然会加大了治疗的难度。
3、尿路感染
尿路受到刺激时也会造成排尿困难,因为每个人的体质不同,轻重程度也会不同,若是出现了急性的尿路感染患者会出现明显的尿路刺激症。对于小儿、老年人、慢性尿路感染的患者,尿路刺激症状是比较轻的,只是有轻度的尿频、小便费劲、尿急等。
4、药源性
随着年龄的增长膀胱也会出现退行性的改变,膀胱的肌层会变萎缩,膀胱会变得越来越小。如果老年人服用一些容易影响膀胱逼尿肌的药物,容易紊乱功能,调节功能受到障碍,从而诱发了排尿困难。常见的药物主要包括多虑平、扑尔敏、西比灵、心痛定等,尤其是对于患有慢性排尿困难的老年人来说,尽量不要使用这些药物。
5、膀胱结石
当结石在男性的膀胱里面活动时,会增加了排尿困难的程度,有的有一部分结石会游动到膀胱的出口处,从而加大了排尿困难。若是结石比较大的话,排尿困难会更加的严重。另外也有一部分患者会出现血尿、局部疼痛和排尿困难等。
在生活中,我们大家都遇到过排尿困难的问题吧,这样的情况对于我们的身体健康影响是非常大的了,尤其是容易让我们出现身体的不适了,那么具体我们是应该怎么做的呢,吃什么食物比较好呢,下面就让我们大家一起看看吧。
冬瓜
相信很多人都听过吃冬瓜减肥的方法,它具有很好的利尿消肿、清热消渴的功效,其中含有大量的纤维素,帮助身体排除毒素和废物哦,并以此达到减肥的效果,这是我们需要去注意的了,冬瓜这样的食物是非常好的了,我们在生活中完全可以通过吃冬瓜来帮助自己利尿了哦。
香蕉
香蕉是一种非常好的减肥食物,含有丰富的钾,能够帮助身体排除多余的水分,并且具有润肤的效果。还能促进消化,防止肚子水肿,而且香蕉的利尿作用也是同样极为出色的,是我们在生活中不能错过的优质选择,排尿困难的朋友们是应该经常吃香蕉的。
苹果醋
苹果醋中的果胶质能够促进肠道蠕动并且有酸化作用,碱性的体质很容易发生水肿的现象,用苹果醋还平衡身体的酸碱度,不仅能够消肿利尿还能达到很好的减肥功效哦。
薏米
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分,薏米这样的食物是我们大家公认的祛湿利尿食物了,对于排尿困难的朋友们来说,薏米这样的食物是特别适合吃的了,可以有效的帮助我们排尿。
上面我们给大家介绍的几款食物就是非常好的了,在生活中我们是可以经常吃这些食物来帮助自己保健的,祛湿利尿的功效是特别出色的,促进排尿的作用是特别出色的,所以对于我们大家来说,经常的吃可以解决排尿困难的问题。
尿酸是身体当中比较有害的物质,会长期堆积在体内,因为尿酸在体内是很难代谢的,几乎无法通过正常的排泄将其排出体外,但是,尿酸可以依靠人们特殊的调理来排出,但是需要人们家吃下去,并且进行适当的食疗才行,下面就来看看吃什么排尿酸快呢?希望大家能够了解一下吧。
要想知道什么食物排尿酸最好,首先要尿酸高的患者知道什么不能吃。
三种常吃的食物:鹅肉不宜吃。在民间一般把鹅肉称为发物,容易患有痛风的人吃这种肉会使得体内过热、上火,并且这两种肉所含有的物质经常会让患者体内嘌呤类物质代谢异常。
鱼虾类海鲜不宜多吃。海鲜属于高嘌呤类的食物,还是少吃一些为好。另外海鲜中含盐量比较高,这也容易升高血压,甚至诱发痛风,所以痛风者也要少吃这类食物。
啤酒不宜多喝。乙醇能够使人体内的乳酸变多,乳酸的增多能够抑制尿酸的排泄。另外,乙醇还可以促进嘌呤进行分解,从而使人体内的血尿酸含量变高。
推荐几种利排尿酸的蔬菜:黄瓜。
黄瓜不仅是一种低嘌呤食物,同时也含有维生素B及维生素C,有利于降低体内尿酸水平,并对肾脏具有一定保护作用。黄瓜皮同样富含营养,建议可带皮食用。为防止农药残留,可将黄瓜在盐水中浸泡15~20分钟后洗净食用,同时在浸泡黄瓜时要保持其完整,避免营养流失。
冬瓜。冬瓜富具有较好的利尿功效,可增加体内蓄积的尿酸随尿液的排出,同时嘌呤含量也较少,是痛风患者较好的选择之一。建议大家可带皮煮汤喝,可达到消肿利尿的作用。
白菜。白菜营养丰富,具有清热利水的功效。白菜含丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍。同时白菜中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担。
高尿酸患者尝试多吃上述三种食物对素锦尿酸排泄有一定的效果,同时要注意不要吃鹅肉、鱼虾类海鲜和啤酒。从控制饮食开始,多喝水还要多运动,双管齐下才能事半功倍。
在生活中,我们很多人都遇到过排尿困难的情况了吧,这虽然不是什么大问题了,但是对于我们的影响也是非常大的了,极大的影响了我们的正常生活,那么如果我们出现了排尿困难的情况,有什么办法可以解决呢,一起看看吧。
玉米须:玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效,可以发现这样的食物是非常好的,我们完全可以通过吃这样的食物来帮助我们自己利尿,起到促进排尿的作用。
绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用,而且我们现在正处于夏季了,这时候我们是非常适合吃绿豆来利尿的了,对于排尿困难的朋友们来说,绿豆是很好的选择了。
苹果醋:当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。
薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品,同时是可以帮助我们利尿的了,对于排尿困难的朋友们来说,是很适合吃的一种食物了。
上面给大家推荐的这几款食物,我们大家都是不陌生的吧,在生活中我们经常的吃这些食物,对于身体的好处是很大的了,同时我们是可以通过吃这些食物来利尿的了,所以对于排尿困难的朋友们来说,每天吃这些很有好处哦。
虽然说畅汗淋漓的排尿是一种正常现象,可是某些患者因为排尿路径有阻塞、膀胱缺失收缩功能、前列腺肥大等疾病所致出现了排尿不畅,严重影响着身心健康,严重的话还会导致排尿障碍等,所以专家表示除了积极的对症治疗之外,还要多吃一些利尿的食物,比如红豆、鲤鱼、土豆、冬瓜等都是不错的选择。
一、排尿不畅的病因
1、排尿路径有阻塞
排尿时,若突然排尿中断,并下腹部有反射性疼痛,体位稍变又可开始排尿,这种情况排尿不畅的原因可能是排尿路径有阻塞,多见于泌尿道结石症状。
2、膀胱缺失收缩功能
原尿经过肾脏的几次过滤而成为终尿,通过输尿管输入膀胱,当膀肮充盈到一定程度时,刺激膀胱壁,兴奋大脑皮质产生排尿感,然后在大脑皮质的控制下,膀胱收缩,尿液经尿道而排至体外;当膀胱的收缩功能降低或者缺失时,膀胱不能正常收缩和水肿,尿液排出不畅。
3、前列腺肥大症所致
男性患者如果出现排尿不畅,尿线细而向厂,排尿时间长,排尿射程近,排完后仍有少量尿液滴出等症状,很可能是患了前列腺肥大症;前列腺的典型症状就是排尿困难,膀胱出口有阻塞,排尿不畅。
二、利尿的食物推荐
1、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。
食用方法:红豆常被做成豆沙馅使用,但若想用于消肿,这种做法却不是最好的选择,因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
2、鲤鱼
以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
食用方法:为了去除鲤鱼肉中的泥腥味,可将鲤鱼先放入干净的水中养1-2天,再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方法很多,清蒸或红烧都不错,但是不管选择哪种方法,烹制的时间都要长一些,直至骨头炖软为止。
3、土豆
土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。
食用方法:为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。
排尿是人的生理现象,正常人每天都会排尿,当然也就没人会注意排尿的方法。其实,从防病健身的角度讲,如果男性能掌握一些科学的排尿方法,则可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率,因而,男人排尿也是有讲究的。那么,男性同胞应掌握哪些科学的排尿方法呢?
男人排尿有讲究:姿势取蹲位
对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次
人何时排尿多久排一次没有一定之规。
习惯的做法是:
尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告:每小时排尿一次,不管有无尿意。专家为此所作的解释是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔23小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿1次,可有效减少膀胱生癌的危险。
巧排残余尿
尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢专家介绍几点技巧:
勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出。
解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
越来越多的人开始爱上宵夜了,特别是那些加班族们。宵夜吃太多,也不利于我们更好地入睡。个人建议晚上不要乱吃宵夜,对那些减肥中的女生来说,千万不要吃垃圾食物。宵夜吃什么好。下面让我讲一下到底有什么食物适合宵夜吃的,为你们解解忧愁。那么愿闻其详。
宵夜吃什么好
1、土豆
土豆中的柔性膳食纤维,能消除我们的饥饿感。它所含的热量也不高,没有太多的脂肪,减肥中的女生可以把土豆作为夜宵。
2、西红柿
西红柿是一种富含膳食纤维的食物,能帮助我们肠道的消化,而且拥有富含果胶的西红柿不仅能提高我们的饱腹感,还能帮助我们能肠道的更好的消化。
3、益生菌酸奶
益生菌能帮助我们肠胃的消化,促进脂肪的分解,也是一种减肥中的女生想吃宵夜的一种不错的选择。
4、燕麦片
燕麦片能帮助我们清理肠道中的酸性代谢物,同时也有利于我们更好的入睡。
吃宵夜的坏处
1、当你进食夜宵的时候,吃太饱,会在一定程度上加重肠胃的负担,影响消化,这不利于我们身体健康,有时候各方面的抵抗力也会因此消化。我们一定要重视我们胃在营养方面吸收的能力。
2、吃夜宵吃太多次,还会影响我们的消化系统,还会造成内分泌失调。其实很多人就是因为经常吃夜宵才开始变胖,身材变型。如果晚上你想要吃夜宵的话,尽量吃一些清淡的食物。
3、对于一个过度肥胖的人,个人建议夜宵就不要频繁吃了。有时候我们吃完夜宵就去睡觉了,几乎完全没消化掉,会导致血液黏度过高的问题,也会诱发高血压的疾病问题的出现。请你高度重视自己的身体健康。
4、如果你真的不是很饿的情况下,其实是没必要吃夜宵的。因为晚上我们身体的器官组织都进入一种休息状态,宵夜吃的太多或者太油腻,会引发胃涨,胃黏膜不能新生的问题,这是非常容易得胃痛的。
5、长期吃夜宵的人,生活作息不太好,会导致我们的免疫系统下降,那么疾病就会很容易入侵我们身体,我们就会比较容易生病。
6、我们不能进食太多浓茶,咖啡之类的。虽然有时候上班族或者学生食用它们是为了能提神,刺激我们的神经。但是这会很容易导致我们失眠,造成我们身体的失调。
吃宵夜的注意事项
1、我们要注意不能把夜宵当成正餐吃,不要摄入太多脂肪,影响睡眠质量甚至造成某些身体健康的问题,
2、我们控制夜宵与睡眠之间的间隔时间,还有要避免摄入水分、糖分多的水果,防止睡觉时频尿,这样就不会影响睡眠质量了。
3、我们吃夜宵的占全天的入食份额不要太大,控制自己吃夜宵的量,可以进食前面谈到的夜宵应该吃什么那里列举到的几种食物。
4、我们吃宵夜的时候,不要吃太咸的食物,会导致我们不停地喝水解渴,有时造成水分很难排出来,会让我们的面部肿涨。
晚上吃什么对睡眠好
1、香蕉
香蕉是一种很好的“安眠药”,它富含各种营养价值外之外,还富镁这种元素。镁能够使我们的肌肉放松。
2、菊花茶
菊花茶。这是睡前饮用茶饮品的非常好的选择之一,主要是因为它有舒眠的作用,又可以凝神静气,很好地提高了我们睡眠的质量。
3、温奶
众所周知,睡前喝杯牛奶有助于睡眠。牛奶中的色氨酸,是能够起到镇静的功效。而牛奶中含有的钙有利于我们的大脑充分利用这种色氨酸。
4、蜂蜜
我们知道,糖分能起到兴奋作用,但是你可能不知道,少量的葡萄糖能够及时地暗示我们的大脑分泌出苯基二氢喹唑啉,这是一种神经传递素。我们可以先选择往温奶或者香草茶中滴进几滴蜂蜜,有助于我们更好的入睡。
5、燕麦
燕麦是非常有营养价值的宵夜所选。煮一碗燕麦,还可以往里面加少许蜂蜜,这也是能满足我们的胃口的。
6、杏仁
除了香蕉含有镁外,除了含有色氨酸的杏仁也是含有镁的一种食物,能够松缓我们肌肉。这类的坚果,也利于我么心脏健康。
7、亚麻籽
有“振奋情绪的天然食品”之称的亚麻籽,含有Omega-3和脂肪酸。当你心情不好的时候,可以尝试着往你的燕麦粥上放进两大匙的亚麻籽,能舒缓我们的心情。
8、全麦面包
搭配茶和蜂蜜的吐司是能够帮助我们在睡觉时释放出一种胰岛素,能够使得色氨酸转化为复合胺,帮助我们入睡。全麦面包也不会加重我们肠胃的负担。
女人夜宵吃什么最好
吃宵夜,不仅能要选择低脂肪,能够容易消化的,不加重胃肠负担的食物,还要选择保证有足够的饱腹感,而且不能引起兴奋,有利于我们入睡的食物。
我们可以选择热牛奶或者暖酸奶,热豆浆,热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食以及五谷杂粮磨粉冲成的糊,它们都有一定的营养价值,也有较好的饱腹感。
但是对于女性来说,吃什么宵夜会越吃越健康,越吃越美丽呢?强烈推荐可以饮用西红柿梨汁,这能够润肺,还你可以补充维生素喝番茄红颜色。另外,可以喝薏米红豆粥或者莲子银耳红豆粥,有利于消化,还可以健脾益胃。小米南瓜粥也是不错的选择。汤类可以选择紫菜冬瓜鱼丸汤,喝了有饱腹感,热量也不算高,是吃夜宵的最佳选择。
总而言之,宵夜不能多吃。如果要吃宵夜,那肯定是要吃健康又美味的宵夜了。希望大家都能好好照顾自己的身体。
饮食养生
运动养生