生产过程中,或多或少产妇都会有出血的现象,而且产妇的肠道中的水分也会流失出现不足。这样就会导致我们产后出现便秘的问题。所以产后一定要注意多喝水、早走动、让肠道充满水分,适当的蠕动,这样才能有效的预防便秘。那么产后便秘饮食注意事项有哪些呢?
1、产后便秘的妈妈们一定要注意多吃一些比较容易消化,而且质地也较软的食物,这样才不会加重本身已有的便秘。
2、产后便秘的首要问题就是让大便可以得到通畅,所以一定要多吃一些含有丰富的纤维素的食物,比如我们很常见的一些新鲜的蔬菜,还有水果等。同时银耳和海带通便效果也不错。
3、产后便秘了注意多吃一些具有润肠胃作用的食物,比如梨还有熟透的香蕉、芝麻油等其他的植物油都非常的不错。
4、产后便秘也有可能是体内上火,热气比较重,这个时候需要吃一些质地偏凉性的食物,比如黄瓜、冬瓜、西瓜、芹菜、茭白、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭肉等,不要吃桂圆等热气较重的一面以免加重内热而导致便血。
产后便秘的饮食禁忌
1、产后便秘的妈妈们一定要记住禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品,比如我们常见的羊肉、狗肉,还有一些调味品比如,生蒜、生葱、辣椒等,当然同时也应禁烟、禁酒。
2、产后便秘不宜吃一些辛辣刺激性的食物,而且也忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品。
无论是大人还是孩子,在生活中都可能发生便秘的问题,如果是成年人还好治疗,可是如果是孩子发生了便秘,应该重点关注其病因,积极解决便秘的同时,做到避免再次复发。那么,宝宝便秘有哪些需要注意的事项呢?接下来,让我们一起来了解一下。
1、母乳的少量
俗话说,治疗任何问题都得找到它的根源,而宝宝便秘的原因我们就需要寻找一下了。对母乳喂养的婴儿很难得知母乳量是否足够,如果婴儿体重增加不理想,食后啼哭或一直咬着奶头不放,就可以考虑是母乳量不足,必须增加牛奶以补足。如若没有,很可能会导致宝宝最开始的便秘。
2、调整食物结构
因牛奶喂养不当造成的便秘,可减少奶量,增加糖量,即把牛奶的含糖量由并适当增加果汁。不满3~4个月的婴儿,可在牛奶中加一些奶糕,奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后,可刺激肠蠕动,有助于宝宝通便。4~5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、芥菜等切碎,放人米粥内同煮,做成各种美味的菜粥吃。这样美味且可口的食物可以说是每个宝宝都无法抵挡的。
3、进行健康教育
除了在饮食上要注意之外,在平时的生活中每一个细节都不能放过。妈妈们可帮助宝宝进行排便练习,就算没有便意,也可稍等片刻,不需着急。
孕妇便秘的注意事项
便秘对于三餐无法定时定点吃的人来说应该并不陌生,我们在平常的情况下应该都会有过这样的体验,不过,我们一般可以尝试多种办法来缓解该症状,我们可以服用药物,我们也可以对饮食多加注意,多吃一些对胃肠道有好处的食物,其次,我们也可以采用按摩的方法,不过,对于处于妊娠期间的女性来说,出现便秘的症状时,应该从哪些方面多加注意呢?
首先,饮食方面,如果孕妇出现了便秘的情况,应该多食用一些利于消化的食物,比如马铃薯、芋头、玉米等,同时也要多吃一些水果,也要保证充足的营养供应,毕竟宝宝的营养的主要来源都是从母体获得的。其次,孕妇应该保持心情的愉悦,平和的心态,不要太过于焦虑,从而不良的情绪会对宝宝造成不良的影响,这一点需要多加注意,因为有的妈妈们可能会忽略这一细节,不过许多事情,如果我们在细节上多花一些功夫,那么我们也能够避免一些意外状况的发生,同时,孕妇要适当地进行休息,不要给自己太大的压力,不要过于劳累,要保证充足的睡眠时间。最后,家人们应该多多注意孕妇的状况,如果有什么较为严重的情况出现的话,建议迅速寻求专业的医生的帮助,不要盲目的采取措施,以免产生不良的影响。
孕妇便秘能用开塞露吗
便秘有很多治疗方法,可以吃药,可以食疗,但是孕妇因为身体的特殊原因,大部分只能选择食疗,实在不行的时候才会选择吃一些对体内胎儿没有影响的药物,很多孕妇都听说过开塞露,便秘难受的时候也非常想使用,但还是对这种药物很困惑,不知道能不能使用。
1、孕妇便秘的时候能用开塞露吗
孕妇在便秘的时候是可以用开塞露的。开塞露对于孕妇和胎儿都没有副作用,当然个别体质特殊的孕妇使用前最好咨询大夫。开塞露治疗便秘已经有很长久的历史了。目前市面上销售的开塞露一共有两种类型,一种药物当中添加了甘油,一种药物当中添加的是甘露醇和硫酸镁。这两种药剂对孕妇和胎儿都没有影响,唯一的区别就是他们润滑肠道、刺激肠道蠕动的药剂不同,但是这两种药物最终都能够达到治疗便秘的作用,孕妇们可以放心使用。
2、什么时候可以使用开塞露
俗话说的好,是药三分毒。不管药物对于孕妇和胎儿有没有影响,孕妇们能够不用药物的时候最好就不要使用,开塞露也是一样,只有孕妇感到自己便秘严重的时候再使用比较好。具体使用时间为:孕妇身体收到了想要大便的信号之后。只有这样开塞露的效用才能达到最大化。
3、其他孕妇可以使用的治疗便秘的药物
除了开塞露之外,乳果糖也是一种治疗便秘比较有效的药物,孕妇们孕期也可以放心使用。不过孕妇们切忌不可过分依赖药物治疗药物,这些方法治标不治本,最好的办法还是改善自己的饮食习惯,多参加一些户外运动。
便秘时宝宝的常见问题之一,之所以会便秘,是因为宝宝体内水分缺乏、胃肠道蠕动力不足、肠内粪便量不足都可能会导致便秘或是排便困难。如果排便间隔超过48小时,就可以视为便秘,这时,妈妈们在饮食上就要开始注意了。
1、适当的给宝宝吃些粗粮、带皮水果、蔬菜等,刺激肠道,促进胃肠蠕动,增加排便能力。
2、多喝水,少量多次喝水,早晨起床后适当喝些水,使肠道保持足够水分,有利于粪便排出。只要有空,一天可以多让宝宝喝水,方便也健康。
3、多吃含B族维生素丰富的食物,如粗粮,豆类及其制品。不要小看这些食物,它可以有利于宝宝粪便的排出。
4、适当吃些番薯、萝卜、洋葱等产气食物,促进肠蠕动,利于排便。可用5%稀释蜂蜜液,或含2%~10%乳糖的米糊,1天2次,每次5~10克。做法十分的简单,妈妈们在家都可随手做给宝宝吃,让宝宝健康排便。
5、可以适当增加含脂肪高的食物,如花生、芝麻、核桃和各类植物油都具有润肠的效果。也可以吃些香蕉、银耳等具有通便作用的食物,而且这些食物大都是宝宝喜欢吃的,也不难吃,容易让宝宝喜爱。
6、日常饮食中尽量让宝宝的饮食均衡,不要偏食,多吃蔬菜,荤素搭配,既保证了宝宝营养的充足,也保证了宝宝肠道蠕动的正常,饮食的均衡是使宝宝能够正常排便的重要前提。
宝宝便秘是一种常见现象,长时间的便秘对宝宝身体影响是极其不利的。许多家长除了饮食的改善之外,还会给宝宝吃一些药来缓解。但是,是药三分毒,而且宝宝的免疫力本身就低,所以,在用药上是十分需要注意。
1、开塞露
开塞露是高渗性泻药,只要使用后一两分钟就可以马上通便。虽然开塞露注入小儿肛门后可以刺激肠壁引起排便,但一般不建议给小儿用开塞露,以避免药物依赖,而且开塞露对小儿还有一定的刺激作用,如果频繁的使用此药物,对宝宝的身体健康是非常不好的。如果实在是没有办法,便秘严重,可以适当给宝宝用,但切记,不可多用。
2、液体石蜡
液体石蜡是润滑性缓泻剂,长期使用会影响维生素A、维生素D和维生素K的吸收,婴儿忌用。如果妈妈们不注意,给宝宝使用过量可致腹泻,这种药本身就有很多副作用,如果用量不当,会有腹泻、痉挛性腹痛等不良反应应慎用。如果宝宝实在便秘不严重的,不建议给宝宝使用,它对宝宝的伤害是不小的。
需要提醒家长的是,某些药物可引起宝宝出现药物性便秘,如阿片类、阿托品、解痉药、抗惊厥药、钙通道抑制剂、利尿剂、铁剂等,应避免长期服用。妈妈们最好多在饮食上上心,让宝宝拥有健康的饮食习惯,这样比用药更为健康。
饮食是我们日常生活中的重要内容,不容忽视。俗话说祸从口出,那么某些好处也是会由嘴巴来掌控的。做完人流后,都会出现一些不适症状,比如乳房会胀会硬、月经推迟等等症状。那出现这些症状的时候我们该怎么办呢?吃些什么东西才能有利于恢复及早接触这些病症呢?下面人流专家为你详细讲解有关人流后不适的问题。
在人流后的一段时间内,子宫内膜上的创伤尚未恢复,子宫颈口松弛,宫颈内原来的粘液栓已被去掉,新的粘液栓尚未形成,此时如不注意外阴部卫生,生殖道内细菌易于进入宫腔引发感染。所以,人流后要愈发保持外阴部清洁卫生,天天用温开水冲洗1-2次,勤换月经垫和草纸。2周内或生殖道流血未干净前不要坐浴,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。倘若有发热、腹痛或生殖道分泌物有不正常气味,可能为感染所致,要及时就医。
人流时胎盘被剥离后,子宫壁上所留下的创面会有少量出血,这样的情况随着收缩及创面修复,通常在3-5天生殖道流血逐渐停止,最多不超出10-15天。如果生殖道流血量超过月经血量,持续时间过长,这个时候需要及时就诊治疗。
人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上及其相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康复,饮食调整应注重以下几点:
1、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力减低。
人工流产后半个月以内,蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克,每天量约100克-150克。所以,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、人流手术后,因为身体较虚弱,常易出汗。
所以补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,所以,应多吃新鲜蔬菜、水果。这样,也有益于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。
术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增大月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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