发烧如何物理降温
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“发烧如何物理降温”，相信能对大家有所帮助。
发烧时的体温会很高，可以通过物理的方式降温，从而达到退烧的效果。小编为您介绍几个正确的物理降温的方法。
1.饮温水
发烧时用体温计测一下温度，如果是38.5度以下就是低烧，此时应该多喝点温水，来补充体内所需的水分，切忌不要乱吃退烧药。身体发热时呼吸会加快，出汗使机体流失了大量的水分，所以发热时要补充水分，以此增加尿量，达到排除体内毒素的目的。
2.冷敷头部
冷敷能够让人感觉更清醒，缓解由头热引起的不适，可以将冷水注入到冷敷袋里冷敷头部。也可以用20℃—30℃的冷水浸湿软毛巾，然后拧干折好放在前额，每隔几分钟给毛巾换一次水。
3.酒精擦拭
找到约50度的白酒，加温水稀释搅拌均匀，然后擦拭身体，四肢和头部都可以擦，每当干了就再擦一遍，反复几次直到温度下降呈正常的体温。如果体温不下降，反而高烧超过38.5度，就需要到医院找医生采用药物治疗，这是为了防止体温一直高热导致抽搐。
4.温水浴
发烧时洗个温水澡，最好使全身都能泡在水里，洗的同时多擦洗皮肤，可以促进散出体内的余热。
5.医院就医
如果发烧比较严重，出现了一些其他的症状，就必须前往医院诊治，物理降温的方法通常只针对低烧的症状，并不能完全有效的治疗发烧，所以一定要看准情况，避免不必要的麻烦。
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我们平时需要多加储备相关的知识应对一些突发状况的出现，毕竟生活就是一个不断解决麻烦和制造麻烦的过程，我们也是在这样的过程中不断地成长，作为家长也是如此，我们可能一开始没有什么经验，但是随着时间的积累，我们会成长为合格的家长，那么在孩子出现高烧不退的症状时家长可以采取哪些物理降温的方法呢?
1、温水擦拭：家长可以选择用温水来给孩子擦拭身体，水分的蒸发会促进体表的热量的减退，可以有效地缓解孩子因为高烧不退而带来的不适感。
2、酒精擦拭：将一定含量的酒精擦拭在孩子的手心、脚心、颈部以及腋窝处，酒精极易挥发，并且酒精的温度较温水来说较为低，带给孩子的体验是比较凉爽。同时酒精极易挥发，酒精挥发时会带走体表的大量热量，可以有效地缓解孩子身体的不适。
3、冷敷：可以利用毛巾，将其放入冷水中一段时间后取出，在室内放置一段时间后放在孩子的头部，可以有效地带给孩子较为凉爽的体验，可以有效地缓解孩子身上的燥热的状态，从而从不适的状态中解脱出来。
孩子出现高烧不退的状况时需要家长引起警惕，如果在尝试了物理降温方法之后依然还是处于高烧不退的状态的话，建议去医院进行全面而周密的检查，在明确病因的基础上来进行针对性的治疗。
发烧对于每个人来说基本上都是经历过的。如果发烧不是到高烧的地步的话，就可以通过吊盐水来降温，但是如果高烧温度过高的话，只能通过物理降温的方式来降温。一般来说，物理降温方式可以是有湿敷，也可以泡温水浴来降低温度。
喝温开水，应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水。而喝水不适合喝冷水。有一定温度的温开水最为宜。第一喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。
温水擦拭，身体轻微发烧。如果有人照料，最好烧水。每次倒出一些水掺成温水。然后用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果。
温水手巾，擦拭敷额头。其实也是运用水蒸发散热的方法降温。之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适。与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。
适当的散热，发烧由感冒引起的时候，不能一味追求散热，必须有一定防止着凉的措施。如果是发热的话，身上不要过于保温防止体温发散不出去。不过如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
冷敷头部，其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。将冷水放在冷敷戴中冷敷头部也是常用的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好。
儿童发烧到39度高烧如果不及时治疗护理，则会给身体带来很大的危害，但是由于孩子过小，很多情况不能用药物治疗，这时候妈妈们多会采用物理降温治疗。那么儿童发烧39度的物理降温方法有哪些呢?
儿童发烧39度物理降温方法
发烧的时候我们都知道可以用毛巾敷在额头上，可以起到一定的退烧作用，这是属于典型的外部治理的方法，关键的还是要靠内部调理。那么儿童发烧除了用吃药打针的方法来起到退烧散热的作用之外，还有哪些有效地物理降温方法呢?
首先，除了我们上面刚刚提到的用毛巾湿敷之外，我们还可以用生姜来起到退烧作用。将生姜洗净，然后再捣碎成泥，将生姜泥敷在孩子手腕的高处，坚持几次即可起到有效地退烧作用。
然后还有一种方法就是用薄荷退热，去十几克的薄荷叶洗净，然后将一定量的水煮热烧开，加入薄荷叶，待冷却之后，用薄荷水给孩子擦拭身体，或者手臂等其他地方，即可稍有去除孩子体热的作用，帮助孩子退烧。
还有一种方法就是，用生米退热，用一个丝袜，装满生米，然后在孩子睡觉时，把它放在孩子的肚子上，则可以起到一定的退热缓解作用。
以上就是我们所说的几种物理退烧方法，爸爸妈妈们可以在孩子发烧时，给孩子适当的进行外部退烧，这样可以起到辅助药物或者打针所带来的退烧作用，使体热更好的退散，当然一定要记得给孩子多喝水，孩子体内长时间的发热，溶液引起口干的情况，多喝水可以有效补充流失的十分，帮助保护孩子的身体健康，使孩子能够尽早的康复。
儿童发烧如何治疗
儿童感冒发烧是爸爸妈妈都十分关注的问题，发烧可大可小，但绝不能轻视，一定要及时给孩子进行预防和治疗，那么儿童发烧有哪些治疗的方法呢?
首先，在药物治疗方面，如果是简单的风寒发烧感冒，我们可以给孩子服用一些感冒冲剂，如三九感冒灵等;如果是病毒性感染引起的发烧感冒的话，我们需要给孩子服用一些除感冒颗粒之外的抗病毒口服液，以防病毒的扩散;;如果是细菌性感染引起的发烧的话，我们应该要给孩子服用一些抗菌素，起到消炎抗菌的作用。当然如果高烧持续不退的话，我们就可能要给孩子进行打针治疗了。
然后在饮食调理方法，要给孩子多喝水，补充体内流失的水分;其次要多吃蔬菜水果，补充维生素，增强孩子身体的免疫力，可以吃一些苹果、香蕉等。孩子感冒发烧在饮食方面切忌食用辛辣生冷的食物，应当要清淡饮食，可以给孩子喝一些粥，如小米粥等，有益于孩子的身体恢复。同时我们还可以采用一些物理外部退烧的方法，在孩子不舒服的时候，给他用冷毛巾敷头，可以起到一定的舒缓作用;还可以给孩子用一些生姜外敷，将生姜碾碎成泥，然后给他敷在孩子的手腕的高处，也可以起到一定的退烧作用。
除了上述所说的种种方法之外，我们还可以带孩子进行一些适当的户外运动，进行一些体育锻炼，也可以增强孩子的抵抗力。
发烧是很常见的一种疾病，引起发烧的原因也是很多的，有可能是病毒感染引起的，还有可能是着凉引起的，其实不管是哪种原因引起的发烧，出现发烧就需要积极的进行治疗，一般发烧在38℃以下时，通常是不需处理，但是需要多喝水，进行物理降温，物理降温的方法是很多的，物理降温酒精浓度是多少呢?
物理降温酒精浓度是多少呢?
高烧患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法。用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力;还由于其具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。
具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢和手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。
物理降温的方法
发烧是宝宝常见症状之一，指宝宝液下体温超出正常范围，如超过37.4度，可认为是发烧。在多数情况下，发烧是身体对抗病菌的一种保护反应，能增强人防御疾病的能力，但发烧过久会影响机体的调节功能，进而影响宝宝的身体健康。对待发烧的宝宝，要积极查明原因，有针对性治疗。
一旦宝宝发烧，很多妈妈害怕的是“烧坏脑“，因为体温过高，对脑部影响很大，必须提高警惕，不然会留下终身遗憾。在宝宝发烧时，妈妈可以使用物理降温法。因为物理降温可以刺激发烧宝宝的皮肤，促进皮肤血管扩展，增加皮肤的散热能力，从而吸收并带走身体大量的热量，使体温下降，症状缓解。
目前，物理降温法有很多种，比如酒精擦浴法、温水洗澡法、热水泡脚法、冰袋冷敷法、冰枕等。每一种方法都有宝宝用过，经过多年的临床验证，安全有效。如果妈妈不知道发烧的护理方法，可以尝试物理降温法，但要注意操作的准确性，避免误伤到宝宝。另外，不要胡乱采用，确定宝宝发烧后，再进行物理降温。
一般会使用到物理降温方法大都是发烧到了十分高的温度，或者是小孩子身体温度过高。物理降温一般是在发烧部位降温。如果身体温度过高的话，还可以通过使用泡温冷水的澡来降温，当然这需要视情况而定。如果通过物理降温的方式，还是没能够将温度降下的，可以通过使用退烧贴，或者去医院。
由两个非编织的纺织材料层组成，它们结合商业机密公式，压缩成一个特殊形式的交链的，多元丙烯酸多元醇的聚合体制冷剂。再里面的两个起关键作用的塑料层运用了单向的细微穿孔技术，使得塑料层结合到纺织材料层上，确保这个新模型可以抵挡运输过程中最恶劣的天气。
1、冰袋是一种冰块的升级替代产品，有更多的适用性，其使用方便、卫生、用途广泛。
2、用于医疗高烧降温退热，消炎止痛，冷敷美容、扭伤、止血、化脓、护肤等辅助理疗。
3、冷藏运输各种生物冷冻试剂，锡膏、禽药、药品、血浆、疫苗、水产、家禽、观赏鱼及外贸保鲜食品的长距离冷藏运输。
4、用于体育界运动员训练及比赛过程中以外碰伤、扭伤、摔伤等使用。
5、日常生活蓄冷节电，在冰箱断电时维持低温、食品保鲜、冰镇饮料、旅游携带。
6、 其有效使用冷容量为同体积冰的6倍。
一次性冰袋
一面是高密度塑料
一面是无纺布
主要是用于对易腐产品、生物制剂及所有需要冷藏运输的产品（如果运输时随产品一起运走，不能收回来重复使用，建议用一次性的）虽然设计的是一次性使用，但是在仔细谨慎的使用情况下，也可使用多。
为防止温度过低或过高，刚开始使用时最好用湿毛巾或湿棉布包裹，对婴幼儿等不能表达自己意愿的人要注意检查使用部位，防止冻伤或烫伤。
为避免交叉感染，医疗上应作为患者使用的一次性冷热敷理疗袋。
人类的常见的几种病症一般都不外乎于发烧，感冒，咳嗽，流鼻涕这几种。这几种病症在日常生活中也是非常常见的，其实只要是平时的生活稍微一不注意身体就会发出警告，告诉你该调理了。
其中，发烧也是分为高烧和低烧这两种。高烧虽然烧的很高，但是只要用对了治疗的方法，便可以很快的退烧，低烧虽然烧的很低，但是低烧一般风险比高烧的要大，而且不容易退烧。尤其是对于小孩子来说，低烧的时候还要对治疗方法进行比较选择，选择最好的方法治疗。比如来说。介绍几种治疗小孩子低烧的物理方法。
1、冷毛巾敷额头。孩子低烧的时候家长可以用冷毛巾敷到孩子的额头上，用冷毛巾来将孩子多余的热量散发出去，可达到降温的作用。而且方法纯天然无公害，而且没有一点其他的副作用，是很好的治疗孩子低烧的办法。
2、温毛巾给孩子擦拭身体。将毛巾淋湿在温水里，然后给孩子擦拭身体，一遍一遍的重复，可以把孩子身上的热气通过水分蒸发吸热的道理给吸收掉，这样便可以达到了降温的效果，而且很好的运用了物理的知识。
3、在洗澡间放热水用蒸汽给孩子做桑拿。用蒸汽蒸一蒸身体，可以把孩子的体内的热给散发出去，慢慢的体温就会退了。但是，这个要注意不了通风，否则的话会让孩子着凉，引起感冒或者其他的问题。
在发烧的时候一般都会采取物理降温和药物降温这两种方式，一般在发烧38度五以下的时候都是不建议给患者吃退烧药的，因为退烧药的副作用特别的大，而且药效比较强，吃了之后容易产生依赖性，在38度五以上的时候才会采取药物降温，要么物理降温的时候是用温水还是冷水呢?
1、发烧了物理降温时必须用温水敷额头。
2、原因：凉水太冰了，本来发烧就是发冷，在用凉水会刺激神经导致抽筋、惊悸等症状。
3、物理降温法：用温毛巾敷头，温水洗澡，后背搓一下，会让病人觉得舒服点。同时要喝姜汤让病人发汗。
4、建议：最好是热水洗澡这样可以除体内寒气。让病人早日发汗。
物理降温用冷水还是热水
身上物理降温擦拭时，冷水和热水都是不好的，应采取温水浴或温湿敷。
1、温水浴：水温32~36℃,以擦浴为主,通过温水擦浴,使皮肤血管扩张血流量增加,达到传导散热的目的。
2、温湿敷：毛巾浸于35℃左右的温水中,取出后拧干,每15分钟左右换敷一次。但要注意,如患儿不适应,出现发抖,面色发灰,肢端冷,应立即停敷。
物理降温用多少度的水合适
宝宝发烧，使用温水擦浴进行物理退烧的话，使用水温一般宜在30-40度左右的温水，和宝宝的体温差不多就行。总之，不可让皮肤感到冷。温水无刺激，宝宝感觉舒适，易于接受，使体表面血管扩张、促进血流加速、改善血液循环，减轻组织缺氧，增强新陈代谢，降低痛觉神经的兴奋性，使组织松驰，解除肌肉痉挛而引起的疼痛。尤其对新生儿、婴幼儿的降温更为适宜。
小贴士：物理降温前额头应先冰敷
开始身上物理降温擦拭前，应先把冰袋敷在宝宝头部，以防擦浴时表皮血管收缩、头部充血。
发烧是很常见的，有利于增加身体的免疫力，但是如果温度过高，高于38度就会损害人体的健康，因此需要进行处理，除了通过药物来缓解以外，也可以通过一些生活中的物理性质的方法进行降温。
一、发烧的物理疗法
1、多喝温开水
这是一种很不错的物理降温的方法，多喝温开水，不要喝冷水。首先第一个作用是补充人体的体液。其次是有利于促进人体出汗，出了汗就能够帮助身体排热，可以达到降温的目的。如果是因为感冒而发烧的话也可以冲一杯感冒冲剂。
2、用温水擦拭
身体如果轻微发烧的话可以用温水来擦身体，用毛巾在水里面浸泡然后拧干，轻轻地擦拭身体，额头部位要擦一下。因为水分蒸发的时候是一个吸热过程，有降温的作用。不要用冷水，因为反而会刺激身体而引起不适。除了用温水来擦拭身体之外，也可以使用酒精，效果会更好一些。
3、适当的散热
发烧的时候因为人体温度升高会有些热，但是在进行散热的同时也要防止着凉。如果在发烧的时候又感冒了会加重病情的。
4、对头部进行冷敷
发烧的时候会让人感到十分难受，这时候如果对头部进行冷敷会得到缓解，缓解一下不适的感觉。但是也不能过于冰冷，否则会让人更不舒服。如果要用冰袋进行冷敷的话可以先垫一层毛巾。
二、小孩发烧物理疗法
小孩子是很容易发烧的，因此如果一旦发烧要格外注意一些。如果温度超过38度5就要吃一些退烧药了，防止烧的更高。如果是三十八度以下就可以采取一些物理方法。
将孩子放到安静并且空气比较流通的环境，然后用冷毛巾敷在孩子的额头上面，用温水或者酒精擦拭孩子的四肢、背部以及躯干。但是如果发现孩子的皮肤变得苍白或者全身变得冰凉就要立即停止这项物理降温方法。
当进行冷敷的时候要用不会漏水的袋子包住冰块，防止冰块融化的冷水伤害到孩子。如果使用酒精擦拭的话，不要用浓度过高的酒精，可以稀释一下。孩子在发烧的时候要多量量体温，关注一下孩子的身体状态。
无论大人还是小孩，如果发烧烧的很高就要及时去医院了，物理方法只适用于低烧的情况，在一定条件下缓解一下不适。温水也要多喝一些有利于退烧。
发烧使用冰袋降温其实要根据情况来说的。一般来说，发烧使用冰袋的作用不大。因为发烧是免疫系统的问题，用物理降温只是表面温度降低。但是如果烧的度数有些高的话，就可以采用冰袋降温，但是治疗发烧最好通过吊盐水，或者是运动。
发高烧的话，还是建议不要冰敷，上边的朋友说得有道理的，物理降温，对身体并无太大帮助，因为发烧本身就是体内的免疫系统为了杀死体内的病毒而升温的，你可以降温不但不会退烧，对身体也没好，反而可能烧坏身体。当然人的头是不可以太高温的，不然对大脑会造成严重后果，可以用温湿的布擦头，或者偶尔给大脑降降温，不宜冰敷太久。
对付发烧有2个方法，一，做适量运动或者洗热水澡令身体出汗，二，喝盐水，发烧出很多汗，盐分丢失太多也可以补充需要的养分。
如果情况严重还是去看医生吧。按医生要求吃药打针吧。
发热应予紧急处理，采用冷敷和拭浴的方法，使患儿尽快降温。可用冷湿毛巾敷额，好可用不漏水的塑料袋盛冰块外裹干毛巾敷头、颈;若加敷腋窝和腹股沟则效果更好。可将75%酒精兑水一倍稀释，用小毛巾蘸湿擦抹头、颈、腋窝、胸背和四肢。
体温高于38.5度时，应给予布洛芬或者对乙酰氨基酚成分的退热药物退热，可以配合物理降温，如热水擦浴，热水泡脚，冷毛巾敷额头，或贴退热贴，适当喝热水有助于退热。
体内酶最适合温度大约为37度,一般正常人体温都是这样（酶是参与身体内各种生物反应的催化剂,所有活细胞都有酶）但是一旦发烧或因其他病状产生高热高温,人体内酶就超过最适温度37度,工作效率降低,表现在人体上就是头昏,乏力,精神不振,如果温度达到39度已经危险,达到40度可能开始说胡话,41 42度就危及生命。
生活中出现发烧的现象很常见，例如感冒就会引起发烧，正常来说如果严重点吃退烧药就能很快的退烧。不过，进入到哺乳期之后，药物的使用就有很多局限了，药物是会通过乳汁进入到孩子体内，从而产生不良影响的。所以，哺乳期发烧的解决方法是很多人都很关心的事情。那么，哺乳期发烧怎么降温？下面咱们就来看看吧。
1.冷水洗脸
使用冷水洗脸，可用鼻子缓慢吸入少量水再呼出，反复几次，注意不要呛到即可。
2.暖风拂面
刚刚有不适症状的时候，用电吹风调制暖风挡，朝着太阳穴方向处吹，持续4分钟左右即可。注意不要烫伤，每天几次，可有效缓解头疼和发烧。
3.蒸汽蒸面
发烧初期，将开水倒入杯中，用蒸汽蒸面，并在蒸面的时候做深呼吸，等杯子里的水凉了即可停止，每天坚持几次，可以有效缓解鼻塞的症状。
4.可乐煮姜
20-30克姜剁碎放入可乐中，煮沸，待不饮品冷后趁热饮用，可以有效预防流感。
5.蒜泥蜂蜜
相同分量的蒜泥和蜂蜜混合，通过冷开水服用，每天大约五次，持续可缓病情。
6.香油拌蛋
一两香油加热后放入一颗鸡蛋，加入开水混合搅拌，趁热服用，每天早晚各一次，坚持两到三天后可以缓解咳嗽的症状。
7.白酒降温
用刮痧板或者其他光滑的坚硬的物品蘸白酒在身上轻刮，主要针对曲池穴、两腿曲窝处、前胸后胸等处，等到皮肤发红发烫为止。再喝一碗生姜汤，大约一刻钟之后可以迅速发汗，汗后发烧可以得到缓解，浑身可以明显觉得舒服。但是要多加注意此时不要受凉感冒。
人们发烧可以采取许多种方法来降温。像是可以使用湿敷，也可以使用退烧贴，还可以使用酒精降温。酒精降温有一定的限制性，像是使用酒精降温一般是温度在39度以上，如果是低烧或者是中低烧，最好不要使用酒精退烧的方法，可以使用退烧贴。使用酒精退烧只要将酒精擦在发热的地方。
可以用白酒的。物理降温是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法，白酒也属于酒精。
用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力。物理降温还由于其具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。
具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。
湿敷帮助降低体温，热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处理，以免体温继续升高。
当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧退为止。以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用，使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然可以用海绵摄拭全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
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运动养生
