阳气不足可以使用哪些中药材调理
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的方式来实现养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“阳气不足可以使用哪些中药材调理”，希望能为您提供更多的参考。
现在大家的生活节奏非常快，很多人都有亚健康问题，而且每天都有熬夜加班的习惯，精神方面的压力变得越来越大，阳气亏损的就比较多，出现阳气不足就应该使用正确的方法滋补，下面就给大家介绍一下阳气不足使用哪些中药材滋补比较好。
吃鹿茸
鹿茸是一种非常名贵的中药材，属于温性药材里面的一种，吃了以后身体也不容易上火，含有的营养物质非常丰富，可以起到很好的强身健体作用，是专门用来滋补肝肾，滋阴壮阳的食品。吃鹿茸的方法用很多，您可以做鹿茸炖鸡汤、鹿茸泡茶、鹿茸泡酒、鹿茸含片等等。含片一天最多3到5片。注意鹿茸能让血脉旺盛。
喝鹿茸血
每年的6月份到8月份是鹿茸切割的季节，这个时候喝一些新鲜的鹿茸血，也有很高的营养价值，鹿茸血的营养价值比鹿血要高出很多，喝鹿茸血那真是相当的豪迈，鹿茸血对肾脏是大补好饮品，长期饮用可提高免疫力。
龟苓膏
龟苓膏也是一种很好的滋补身体食物，龟苓膏如果是正宗的，那么它的主要原材料就是土茯苓，鹰嘴龟，还需要搭配菊花，金银花，蒲公英以及生地黄等药材制作而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。
上面给大家介绍的就是阳气不足可以使用哪些中药材调理，看上面介绍，大家应该也有了一定了解，阳气不足可以吃一些鹿茸或者喝一些鹿茸血，还可以通过吃龟苓膏，好好的改善阳气不足的问题，但是身体容易上火或者有便秘，高血压，发烧问题的人士，需要谨慎食用的，一次性一定不能食用太多，否则容易让身体不舒服的症状变得更加严重。
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我们身体各项功能的正常工作都是需要身体分泌的一些营养物质来维持，需要很好的在生活各个方面进行注意，对于身体荷尔蒙不足的话，我是需要在生活中各个方面进行很好的注意，下面就是为大家介绍一些缓解荷尔蒙不足的方法。
1、高质量的睡眠，尽量不要熬夜
我们的睡眠不足的话，就是会导致我们新陈代谢出现失调和内分泌失调的状况，而且经常熬夜的话，也是会使得我们老的更快，健康也是会受到非常严重的损伤，所以我们就是要尽可能的不要熬夜了。而且每晚睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
2、适当地运动，建议有氧运动
我们进行适当的运动是可以减少压力，而且对于帮助改善睡眠习惯和减少过量的激素是有很好的作用，适当的运动是可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。对于荷尔蒙不足的状况，我们是可以进行适当的运动锻炼，对于促进内分泌的正常是有不错的帮助，可以提高身体的代谢。
4、少吃洋快餐，远离毒素
很多的女性朋友都是喜欢吃一些快餐，而这些食物是会使得身体摄入过多的饱和脂肪，是会刺激雌激素过度分泌，而且摄取人工激素过多，也是会使得我们身体内的毒素过多，也是会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
5、放松
女性朋友如果是处于紧张的状态的话，就是会使得排卵的功能受到影响，是不会正常的排卵，就是会影响到孕激素的分泌，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。强大的心理压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。
所以我们在生活中一定是要合理的安排自己的活动，当觉自己的压力大的时候就是要学会放松，要经常的让自己的心情舒畅起来，尽可能的进行一些适当的运动锻炼，在饮食上也是要很好的控制，控制食物摄入。
荷尔蒙不足虽然说不是什么大问题，但是对于身体的影响也是非常的大，我们也是需要很好的应对这些状况，大家是要及时的进行调理，平时的生活中要很好的注意这些细节。
在我们生活中，中药材的种类是非常多的，不同的中药材有着不同的功效，那么你知道可以清热解毒的中药材有哪些吗？很多朋友对此可能并不是很了解今天小编将为大家做出相关的介绍，希望通过小编的介绍后，能够给各位提供一些参考，了解一些关于中药材的知识。
1、玄参
玄参中药材中较为特殊的一种，玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类；还含挥发油、生物碱等；药理试验证明、玄参水浸液，醇浸液和煎剂都有降低血压的作用；玄参还有扩张血管和强心作用；多种玄参屑植物的侵剂都有镇表和抗惊厥作用。其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。对于上述介绍的这些症状，服用玄参是非常有效的。
2、决明子
决明子是大家都熟知的一种药理作用非常好的食材，决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子，内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素A等，药理试验证明：决明子有降低血压和降低血清胆固醇的作用；有抗多种致病菌和软便泻下的作用。其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，羞明多泪等；此外对治疗高血压，肝炎，肝硬化腹水及习惯性便秘等也有效。
3、地骨皮
地骨皮经常会被用来作为中药治病，地骨皮为茄科枸杞属植物枸杞的根皮，内含桂皮酸，多种酚类物质，甜菜碱及亚油酸等；地骨皮有显着的解热作用，其煎剂可使血糖降低，有降低血清胆固醇和抗脂肪肝的作用，地骨皮的浸剂对动物有显着的降低血压的作用。其性寒，味甘、淡，功能凉血，退蒸，清泻肺热，适用于虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，血热妄行的吐血、衄血、痈肿恶疮以及肺结核和高血压症等。
4、芦根
芦根为禾本科植物芦苇的地下茎，内含薏苡素，天门冬酰胺等。其性寒，味甘，功能清热生津，除烦，止呕、利尿，对于热病伤津、烦热口渴、胃热呕吐、噎膈、反胃症状很有疗效，而且还可以治疗肺热咳嗽、肺痈等。
以上所介绍的这四种中药材是非常常见的几种，对于很多的病症都有非常好的治疗效果，相信通过，下边的讲解，大家肯定有了进一步的认识，如果想要清热解毒，那么选择这几种中药材是不错的，当然这需要在专业的医生指导下进行服用，才能保证疗效性和安全性。
中药也能有效调理和治疗糖尿病。根据现代医学研究，中药有增加胰岛素分泌，增加胰岛素受体数量，增加胰岛素的敏感性，增加葡萄糖转运子，加快糖的无氧酵解，不依赖胰岛素代谢，以及减轻胰岛素抵抗等作用，从而达到降糖的目的。那么，有哪些中药可以调理和治疗糖尿病呢?
1、葛根：中医学认为，葛根性平，味甘辛，有解表退热、生津止渴、升阳止泻等功效，常用于治疗内热消渴，麻疹透发不畅，腹泻、痢疾等病证。现代医学研究证实，葛根中的葛根素、黄酮及其他有效成分能显著改善胰岛细胞的功能，调节血糖和控制糖尿病并发症的作用。
2、桑叶：中医学认为，桑叶性寒，味甘、苦，可疏散风热，清肺润燥，清肝明目。自古以来，中医学就将桑叶作为治疗消渴症的药物。现代医学研究证实，桑叶中含有丰富的氨基酸、膳食纤维、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，这些物质对于降低血糖、血脂、血压有良好的功效。
3、黄连：中医学认为，黄连性寒，味道苦，有清热泻火，燥湿解毒的功效。尤其善于清心胃之火，故对心火亢盛的心悸失眠、胃火亢盛的消谷善饥有明显的疗效。常与知母、天花粉配伍治疗消渴症。现代医学研究证实，黄连的主要成分为黄连素，有降低血糖的作用。
4、人参：糖尿病的病理变化主要是阴虚与燥热，往往气阴两伤，人参既能补益肺脾肾之气，又能生津止渴，所以在治消渴症的方剂中经常使用。现代医学研究证实，人参的有效成分人参皂苷具有改善糖尿病症状的作用。
日前被证实具有降糖作用的单味中药达70余种，如虎杖、黄芪、获冬、苍术、黄精、桑叶、玄参、丹参、泽泻、麦冬、天花粉、枸杞子、何首乌、五味子、玉米须、地骨皮、仙鹤草等，也是调理和治疗糖尿病的常用药物。
南方和北方的天气有很大的差别，北方天气比较干燥，而且四季分明，但是南方天气闷热潮湿，如果长时间呆在这种环境中，很容易给身体中积存很多湿气，这些湿气必须要及时排出去，否则对身体有很大的损害，会造成关节疼痛，胃病等，而去湿气最好选用中药材，最常见的是薏米、红豆、枸杞等。
枸杞：
功效一 免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBp)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
功效三 抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四 抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
功效五 抗辐射损伤
枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
薏米：
营养
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，
味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
药用
米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。叶与根均作药用。秆叶为家畜的优良饲料。
【别名】六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。
【性味】甘淡、微寒、无毒。
【归经】入脾、胃、肺、大肠。
【功效】清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
【说明】上述功效是指生薏米煮汤服食之而言;若用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，则需炒熟应用。
相信很多进行过中医调理的人对于艾灸都不陌生，艾灸是使用得比较广泛的一种中医的理疗方式，可以通过对于对应的穴位的刺激来帮助我们的身体克服不良的情况，尽快地发挥正常的功能。母乳不足是困扰很多的妈妈的一个难题之一，主要是考虑到母乳喂养对于宝宝的成长来说是非常重要的，因为母乳之中是含有很多的营养成分的，这些营养成分从奶粉之中是没有办法充分获取的，那么这个时候考虑到母乳喂养阶段的特殊性，妈妈们可以使用艾灸的方法吗?
1、这个问题的答案是可以的，而且使用艾灸的方法对于母亲的身体来说好处是很多的，也可以进行产后的调理，比如说产后风湿的调理，效果都是非常显著的，那么艾灸其实主要是借助其气味以及温度来对相应的穴位造成刺激，这样的刺激可以促使身体的对应区域在其作用下尽快地开始运作。
2、不过，在使用艾灸的时候，我们需要注意的是，如果温度过高，超过了皮肤的承受范围的话，那么是很有可能出现烫伤的情况，这个时候对于我们来说是得不偿失的，这一点是需要额外注意的，这属于因为自己不适当的操作引发的意外状况。其实第一次自己尝试的时候最好可以有专门的指导，或者可以去专门的理疗馆来进行尝试，不然的话，真正操作起来问题是很多的，效果也达不到。
生活中我们会遇到各种各样的意外情况，出现问题以后我们一般都会使用一些药物进行治疗，这样可以让受伤的地方恢复速度变得更快，当出现外伤出血情况以后我们也需要使用到一些药物进行处理，这样才能起到消毒杀菌以及让伤口更快愈合作用，大家对于这方面的知识应该有一个好的了解。
大家可以使用75浓度的酒精，这样可以为皮肤进行消毒，一般酒精的浓度不能太高，也不能太低，不要使用在粘膜部位，如果伤口比较深也不要使用酒精，因为难以到达伤口深处，存在破伤风感染的风险。如果伤口污染不严重，可以先用生理盐水冲洗，然后用酒精以伤口为中心向皮肤四周擦洗;如果伤口污染严重，可以先用双氧水冲洗，再用生理盐水冲洗，然后再用酒精消毒。
还可以使用碘酒消毒，但是会有一些疼痛感觉，碘酒有很好的杀菌效果，当出现擦伤割伤等外伤情况就可以用碘酒进行消毒。但要注意，碘酒的刺激性较大，可能引发伤口产生强烈的烧灼疼痛感。此外，碘酒也不能与红药水同时使用，两者会发生反应生成碘化汞，容易汞中毒。
还可以使用碘伏处理伤口，一般医用碘伏的浓度都是很低的，颜色是浅棕色，是一种比较常见的皮肤消毒剂。碘伏的功效与碘酒类似，可用于一般外伤的消毒。与碘酒、酒精相比，碘伏的刺激性小，可直接用于皮肤、口腔黏膜处的消毒。
上面给大家介绍的就是外伤出血以后可以使用哪些药物治疗，除了上面这几种药物大家还可以使用紫药水，双氧水，红花油，红霉素软膏，百多邦辣椒素软膏，云南白药膏这些药物都可以达到处理外伤出血作用，但是每一种药物针对的外伤情况都不一样，应该根据自己的伤情选择正确药物处理，否则只会让情况变得更加严重。
在夏季，很多女性喜欢吃一些以及可以提高食欲的食物，而这些食物在进入身体后会被分解，从而产生一些毒素，而这些毒素是可能会因为身体一些原因而不能完全排泄出来。而如果堆积过多就会对身体造成影响。因此，女性在平时要注意排毒，尤其是在炎热的夏季。
一、多吃绿色食物。由于深绿色的蔬菜含抗氧化剂以及各种多种维生素比较高，有助于保持大便的通畅，可以让身体内的毒素被顺利排出。或者可以多吃些水果，水果也是可以帮助排便，补充身体内的维生素。
二、多喝水促进排毒。由于人身体内有百分之80是由水构成的，而且水还可以排除身体内的垃圾，每天要保证喝够8杯水，进入身体的水可以通过肾脏够排泄出来，并且可以带出多余的毒素。
三、远离过敏源。日常中导致过敏的因素有很多，它带来的危害也比较多，而且还会破坏身体的自我清理机能，让身体内的毒素没办法通过新陈代谢排除出来。因此在平时要远离过敏源，避免身体免疫力被破坏。
日常中哪些排毒误区要避免？
一、只吃蔬菜水果不吃肉。很多人以为要排毒就只能吃水果蔬菜不能吃肉类，以为肉类中的脂肪会让身体内的毒素增加，但是只摄入水果蔬菜的话让身体内的蛋白质不充足，就会伤害肝脏和肾脏，就容易让身体出现问题。因此，在平时摄入水果蔬菜的同时还要摄入足够的肉类，才能保证身体蛋白质的充足，从而更加有利于排毒。
二、任何一个人都可以进行排毒。对于孕妇、母乳喂养以及糖尿病患者是不适合进行身体排毒的，因为在这些时期进行排毒容易出现一些不好的症状，导致身体被伤害。尤其是孕妇，孕妇由于需要供养胎儿的营养，如果这时候进行排毒的话，会让胎儿得不到营养而出现发育不良的现象。
饮食养生
运动养生
