牙龈出血不能吃什么食物
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“牙龈出血不能吃什么食物”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
当我们炎症过重的时候，牙龈就是红肿出血，这时牙龈出血，红肿会使人十分的难受和痛苦，为了不影响病情，那么，当牙龈出血的时候，我们需要忌口那些食物呢?否则，随便食用，这些食物就会导致我们的牙龈出血现状越来越严重，人也越来越难受。
1、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物就字面上的意思来说，就是刺激性强，因此，会刺激我们的口腔牙龈。同时如果过量食用这类食物,不仅在食用的时候感到牙龈疼痛被刺激，同时也会导致炎症也会进一步的加重。因此，当牙龈出血发炎的时候，一定要忌食用辛辣刺激性食物，有害而无利处。
2、热性食物
我们都知道，牙龈出血的原因很大可能是因为体内炎症过重，而按照我们中国传统的说法来说，热性食物，包括荔枝、芒果、龙眼等，在牙龈出血发炎时期尽量少食用，否则体内肝火旺，热气足，会导致牙龈出血的症状加重，炎症也加重。
3、酒类
酒类的种种坏处大家应该都是知晓的。肝病胃病都是酗酒者常见的毛病。酒精还会麻醉人体神经，致使细胞的新陈代谢开始减慢，久而久之，伤身体，因此，长期酗酒的人脸色都不好看。如果牙龈出血，炎症重的时候又加上酗酒，那么牙龈出血的症状肯定不能快速痊愈，甚至会被加重。因此，在牙龈出血时最好不要饮用酒类。
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牙龈出血是我们在日常的生活之中会遇到的比较常见的牙齿问题，经常会在刷牙的时候突然发现自己的牙刷之上出现了一些血的踪迹，口腔里也会感受到血腥的味道，这的确称不上是美好的体验。那么牙龈出血这个问题其实可大可小，如果只是偶尔出现一次的话，我们其实可以认为可能是刷牙的方式有问题，但是如果经常的出现牙龈出血的问题的话，那么很有可能是我们的身体出现了问题，我们需要及时地采取正确的治疗方法，那么今天在这里主要想跟大家说的是牙龈出血的情况下不可以服用什么样的药物?
1、会损伤牙神经的药物绝对不可以服用，这样的药物的副作用是我们没有办法完全预料的，而且这些药物还很有可能会对神经造成干扰，影响其正常的生理功能的发挥，大家一定要注意避免这样的药物。
2、可能会出现过敏反应的药物也是不可以服用的，这样的药物进入身体之后很有可能会引发身体的局部甚至全身出现过敏反应，大家不要小看过敏的这种情况，在十分严重的情况下，过敏是有可能引发严重的生命威胁的，大家在平时的时候就要留心自己这方面的问题，因为每一个人的身体都存在一定的特异性，所以我们要结合具体的情况来分析，不要固执己见，这样对身体是没有任何的好处的，希望大家可以牢记这一点。
首先我们先来了解一下，牙龈为什么会出现出血的现象呢?因为牙面上的菌斑软垢没有及时清除，唾液中的钙离子将牙菌斑钙化慢慢地形成牙石，牙石长期刺激牙龈毛细血管扩张，通透性增强，血流量增加，致使牙龈变为鲜红或暗红色。当刷牙或进食时，可能在不经意的触碰下，这种炎症状态下的牙龈就很容易出血。那么，这种状态下，那些水果最好不要食用会导致牙龈症状更不好呢?
1、荔枝
荔枝的功效有很多。可以补脾益肝、理气补血、安神的效果。但同时，我们都知道，荔枝是热性食物，在中医上来说，上火属于肝火旺盛，体内之气不协调的后果。此时牙龈出血，已经是上火重，肝火旺的情况下了，接着食用荔枝这样热性的食物，回导致上火更加严重，牙龈出血没法痊愈。
2、橘子
橘子可以说是我们生活中很日常的水果了，又便宜又好吃，也常常成为大家喜爱的水果之一。但和荔枝一样，橘子也属于热性水果，在上火严重，牙龈出血的情况下，不推荐多食用。
3、桃
桃饱杏伤人。桃子也可以说是热性水果的代表水果了，而其桃胶也具有有破血、和血、益气的功效。但是，桃子对于牙龈出血患者来说，也不可多食用。
为了防御外界各种因素对身体的入侵，人们常常要武装到牙齿,而要做到全面补营养、防止衰老，则更是要武装到牙龈.
然而，现在患有牙龈炎的患者越来越多，产生牙龈萎缩、牙龈红肿、牙齿松动、牙龈流血等各种不适症状。导致牙龈炎的原因有很多，包括缺乏维生素C、错误的刷牙方式、牙周炎等。除此之外，如果饮食习惯不好，同样也会诱发牙龈炎。是以构筑健康的牙龈，吃对食物就特别重要。
呵护牙龈 避开下列食物
1.辛辣食物
专家特别提醒，患有牙龈炎、牙周炎等病症的患者必须要养成良好的生活习惯。首先要注意的便是生活习惯，比如像早晚刷牙等，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康。同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃，比如各种辛辣刺激食品，对牙龈以及口腔的伤害非常大。
最常见的有辣椒、大蒜、咖喱等，这些刺激性食品都会严重的损害口腔黏膜以及牙龈健康。同时如果过量食用这类食物，还有可能会使疼痛加重同时炎症也会进一步的扩散。
2.硬质食品
人们对各种各样的坚果、干果类食物都非常喜欢，专家也认为这些食物都属于非常健康的零食，过量食用也不用担心会发胖。但对患有牙龈炎的患者而言，如果日常生活中过量食用这类食物，势必会导致炎症更加严重。
比如松子、山核桃、瓜子等，这类食物中含有的营养物质非常丰富和健康，但患有各种牙龈病的患者应该尽量少吃。
3.酒精
患者在平时生活中应该特别注意，对于各种酒精类饮品都应该尽量避免饮用，如啤酒、红酒、白酒等。这些酒中所含的酒精成分会刺激局部炎症，从而导致牙龈呀的疼痛更加严重。而且长期喝酒还有可能会损坏口腔黏膜，从而诱发口腔溃疡。
4.煎炸食物
各种各样的煎炸食物是很多人的最爱，尤其是各种街头小吃，让人经常流连忘返。但这类食物对患有牙龈病的患者而言却是绝对的禁忌，不管煎、炸抑或烤制的食品，都有可能导致牙龈健康更加受损。因为这类食物都十分不利于咀嚼，长期食用很容易损伤牙龈，不但会导致牙龈炎的症状加重同时还有可能会因此而导致牙龈出血。
除各种烤肉、烤鱿鱼等食物外，还有油煎排骨、鱼块等也不能经常吃，否则不仅会损坏牙龈健康，还有可能会损害整个口腔健康。
构筑健康牙龈 多吃这些食物
1.芭乐
想让自己的牙龈常保健康，每天啃一颗芭乐不失为一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而其维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易患病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
怎么吃？
建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。
除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源，是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天食用其中3种蔬菜、2种水果，就能大致满足身体需求。
2.芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它就在帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。因为以专家的说法：这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面，愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，实现自然的抗菌效果。
怎么吃？
嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
3.多喝水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分借机作怪而损害牙齿。
怎么喝？
早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温开水，水到之处都能冲得干干净净，帮肠胃、肝肾减负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还有助于有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝一两杯杯（200-400毫升）温开水。
最后，专家提醒，由于导致牙龈炎的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C,除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，则要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，药不能随便停。
现在生活变得越来越丰富，饮食也是多种多样，随之而来的压力也是咄咄逼人。因此，很多人除了是生理期的牙龈萎缩之外，环境的压力、口腔内的疾病、饮食的不健康等都直接导致了牙龈萎缩的发生。
1、辛辣的食物
牙龈出血、牙龈萎缩之后，牙冠就会变长，这时候不能吃辛辣的食物，会刺激到牙龈的根部，加重牙龈萎缩的症状。尤其是像辣椒这种容易上火的配料一定不能吃，麻辣烫、辣火锅更是要远离的。
2、生冷的食物
生冷的食物和辛辣的食物一样，都会刺激到已经退缩的牙龈。这个时的牙龈正是脆弱的时候，在加上生冷的食物刺激，严重的会直接导致牙齿的松动，真的就是得不偿失了。
3、坚硬的食物
牙龈萎缩除了惧怕生冷、刺激、辛辣的食物之外，坚硬的食物也是要少吃或者不吃的。在咀嚼、摩擦的过程中会让本身就脆弱的牙龈变得更加不堪一击，而且还有可能引发其他的口腔疾病，比如口腔溃疡等。
4、高热量食物
高热量的食物比如：肥肉、奶油、油炸的薯条、汉堡、碳酸饮料等。这些食物不仅对肠胃不好，而且过多的饮食还会加重牙龈的萎缩、牙龈出血等;高热量的食物不容消化，容易造成肠道堵塞。
5、粘质食物
在患上牙龈萎缩期间，口腔的卫生是非常重要的，而土豆、玉米等比较具有粘滞性的食物不适合多吃。吃过之后，没有及时的清理容易造成口臭。
【牛奶和乳制品】含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
【含磷食品】鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。
【含氟食品】海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。
【苹果、生梨等】苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
【蔬菜】蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C,是抗龋营养素。
另外，保护牙齿还需从生活中的一点一滴做起，希望大家牙好胃口好，都拥有一口棒棒的牙齿。
饮食养生
运动养生
