宝宝脾胃不好七大表现
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的宝宝脾胃不好七大表现，希望对您的养生有所帮助。
对于爸爸妈妈们来说，宝宝的健康问题是最重要的，如果宝宝的健康问题出现任何的异常情况的话，家长们肯定会非常的担忧，毕竟宝宝是上天赐给自己的珍宝，是需要家长进行细心的呵护的。今天在这里给大家分享的是宝宝脾胃不好的七大表现，家长最好可以及时地分辨，尽早地避免情况进一步恶化。
1、食欲不振：胃部主要是对外界的食物进行加工和消化，而脾脏主要是将这些营养物质进行转化，如果宝宝的脾胃状况不佳的话，那么很容易影响到食欲，出现食欲不振的情况是非常普遍的。
2、舌苔厚腻：如果宝宝的舌苔出现异常的情况的话，那就是在警示家长宝宝的脾胃可能出现了问题。
3、脸色蜡黄：脸色很明显的能够反映出内脏的情况，如果宝宝的脸色蜡黄，并且皮肤呈现干燥深陷的情况的话，家长需要警惕起来，最好可以去咨询医生。
4、嘴唇暗淡：如果脾胃功能不好的话，是会对血液的运行情况造成直接的影响的，那么健康的嘴唇是红润的，家长如果发现宝宝的嘴唇毫无光泽的话，需要考虑是否出现了脾胃虚弱的情况。
5、精神不济：身体内部的营养得不到及时的补充，会直接对宝宝的精神情况造成影响。
6、排便困难：通过宝宝的排便情况，家长可以直接的看出宝宝的健康情况的变化，一定要多留意。
7、睡眠状况不佳：如果家长发现宝宝的睡眠情况出现异常的时候需要及时地就诊，进行详细的检查，看看是否是由于脾胃功能的异常造成的。
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宝宝的食欲会因为诸多因素的限制而出现波动，这对于我们的家长来说可谓是一件难事，如果不知道明确的原因的话，根本无从下手，那么今天在这里我们跟大家分析一下影响宝宝食欲的七大因素，希望家长可以从蛛丝马迹之中得出准确的判断。
第一，天气炎热，尤其是最近这个季节，气温一直居高不下，这样会造成宝宝出现烦躁厌食的情况，主要就是受到天气的影响从而食欲大幅度地减退，这对于家长来说属于不可抗力的因素，只能够尽量为宝宝提供舒适的环境。
第二，生病吃药之后影响食欲，很多宝宝在感冒服用了药物之后会明显地出现食欲减退的情况，这主要是受到药物的影响，那么家长最好可以去尝试咨询医生的意见。
第三，进食的环境，我们要尽量地给宝宝营造一个舒适的环境，不要给宝宝太大的压力，良好的氛围能够鼓励宝宝多吃一些食物，这样可以帮助家长解决问题。
第四，刺激性的食物，宝宝的口味有所偏好，我们尽量避免给宝宝吃过于刺激的食物。
第五，宝宝身体不适，身体不舒服容易造成宝宝出现不思饮食的症状。
第六，餐具的突然更换，这要求宝宝去适应新的用具，宝宝会产生抵触的情绪。
第七，食物没有新意，宝宝会因为老吃一样的食物而出现不愿意吃饭的状况，家长最好可以丰富菜品。
1.中脘穴主治疾病为：
消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘。
2.足三里穴主治疾病为：
消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。
3.三阴交穴主治症状为：
生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科、胃酸、食欲不振多种疾病。
4.太白穴主治病症为：
胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
5.脾俞穴主治症状为：
倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。
6.胃俞穴主治病征为：
消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。
7.太冲穴主治病症为：
肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。
症状一：更年期提前
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
症状三：怕寒畏冷
【导读】在我们的生活中其实是有七大伪健康食物的存在，只要你稍微的不注意就会着了道，下面就为你介绍七大伪健康食物。
七大伪健康食物
1.松饼
一块松饼含有400多卡路里和15克的脂肪，而大部分的热量来源于糖和精制面粉。最好选用麸皮制成的全麦松饼，既低脂肪又低热量。
2.蛋白质棒
蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品，其实它们包含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。
3.干果
1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果，专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的，热量却很低，更易产生饱腹感。
4.人造黄油
人造黄油含有太多的反式脂肪酸，会提高体内的低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白。它会增加你患心脏病的风险，尽量选择生奶代替。
七大伪健康食物
5.脱脂沙拉酱
如果你的血压高，最好远离沙拉酱。高盐高糖会对心脏造成一定的负担，相反的混合了意大利香醋、柠檬汁和甜味料的调味汁更加健康。
6.花生酱
花生酱中充满了脂肪和糖分，而低脂花生酱中却少了至少50%的碳水化合物。
7.寿司
不要以为小小的寿司就不含热量，一个简单的寿司卷包含超过500卡路里的热量。尽量避免选择类似天妇罗、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奥酱等。
【导读】红枣作为冬季进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。下面的红枣的七大禁忌要注意好，一起来看看红枣的七大禁忌吧。
红枣的七大禁忌
红枣，红枣的功效与作用，
禁忌一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
禁忌二、不可过量
《本草纲目》中说：多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用
红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
禁忌三、单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。
但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。
红枣的七大禁忌
生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
禁忌四、最好不要用水煎煮
因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5~8枚红枣，对身体非常有益。
禁忌五、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1~2个小时后，再吃高蛋白食品。
禁忌六、服用退热药时禁忌食用
服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
禁忌七、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。
想要预防癌症上身，一定要从日常饮食做起。近日，中国台湾多位医学专家共同发表文章呼吁，癌症已连续27年蝉联台湾人十大死因之首，研究显示，在台湾发生率最高的前七大癌症与饮食习惯都有或多或少的关系。下面跟小编一起去看看。
1.肠癌
台湾癌症希望协会理事长王正旭医师表示，红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，导致肠癌。并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆汁及胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞，导致癌变。此外有研究显示，过多摄入动物性脂肪，也会促进致癌物质的产生。因此，久坐并且嗜吃薯条的人，是肠癌高危人群。
2.肝癌
肝癌主要与感染乙型和丙型肝炎有关。花生、玉米、谷物等食品贮存不当，就会产生黄曲霉素，最终导致肝癌。
3.肺癌
林口长庚临床毒物科主任林杰梁表示，肺癌虽然跟食物的关系不大，但炒菜用的油在高温之下，会产生多环芳香烃。如果厨房通风不佳，多环芳香烃除了会被人体吸入，还会附着在食物上，增加致癌风险。
4.乳腺癌
肥胖会增加血液中的雌激素浓度，加速乳腺癌细胞增殖。尤其对绝经期妇女来说，脂肪细胞是雌激素生成的重要场所，所以要注意控制体重。研究发现，原来很多日本人移民美国后，乳腺癌发生率是居住在日本时的两倍，因此乳腺癌也与饮食西化有关。
5.口腔癌
据统计，台湾口腔癌病人中约八成都有长期嚼槟榔的习惯，2003年国际癌症研究总署更是将槟榔列为第一类致癌物质。吃槟榔、抽烟、喝酒都会刺激口腔，造成细胞变性，导致口腔癌。
6.胃癌
胃癌和肠癌是跟饮食习惯关系最密切的两种癌症。林杰梁介绍，老一代患胃癌比例高，而年轻一代患肠癌比例高。原因是老人们多吃腌制食物，而年轻人饮食习惯更加西化。两代人饮食习惯都存在不足之处。另外，烟熏或腌制的肉类，如咸鱼、香肠、腊肉等，都易产生亚硝胺导致胃癌，应少吃。
7.前列腺癌
前列腺癌是男性常见癌症。研究发现，前列腺癌和食用高热量、高脂肪食物有关，摄取大量的蔬菜可以降低患病几率。
咖啡是一种营养丰富的饮料，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、多种维生素和咖啡因，其中最为人们重视的便是咖啡因。咖啡因能兴奋中枢神经和促进血液循环，提高脑血流量。
人在疲倦时，喝上一杯咖啡，不仅可以消除疲劳，兴奋精神，还可提高人体对外界的感受力和思维能力。饭后喝上一杯，有帮助于胃肠消化。
日本人总结出咖啡有七大“特异功能”，称之为“超健康型饮料”。其特异之处主要有以下几点：
提神
咖啡因能够阻止一种叫作单磷酸腺苷的物质的分解，从而维持人体的兴奋状态。很多人爰喝咖啡，甚至不喝咖啡就不能工作。咖啡的魔力在于它含有咖啡因和300多种芳香成分。
咖啡因是一种生物碱，本是毒品，少量摄取能放松紧张的精神，驱逐睡意，而如果持续大量摄取，就会中毒，引起胃炎或胃溃疡。
提高学习效率
这里使用了一个测验，把排成一列的无规律的数字，按次序一个一个地相加，只把个位数的答案记录下来。结果表明，最初是很多人算错，做了几次之后，错误逐渐减少，但计算速度开始下降。喝咖啡后，成绩的上升4-5%。
减肥
咖啡因可使人体能量的消耗增加大约10%，这可以避免脂肪堆积，起到减肥作用。因此，反过来说，身体瘦弱的人不宜大量喝咖啡。
提高运动耐力
人的运动中消耗的能量，通常由肝糖来供给。肝糖消耗殆尽，就可由皮下脂肪转化成能量。咖啡因能够在肝糖供给人能量之前，先把皮下脂肪转化成能量。由此起到提高运动耐力的效果。马拉松运动员在比赛时常喝含咖啡因较多的饮料就是这个道理。
防止和解除醉酒
咖啡因能够促进肝功能，加快乙醛的分解，并能够促进肾功能，从而加快乙醛分解产物的排泄。所以在饮酒后喝一杯水和一杯咖啡，有益于解酒。
去除口臭
咖啡中的呋喃类对去除口臭，特别对去除大蒜的气味，效果明显。但如果在咖啡中加了牛奶或奶油，呋喃类就会先同这些东西化合，也就失去了除口臭的作用。
对癌症、动脉硬化有抑制作用。
日本一医生发现，咖啡中的氯奎酸对某些致癌物质有抑制作用。另一项研究表明，咖啡可以使预防动脉硬化的高密度胆固醇增加。
人喝了咖啡后，这七种作用是否能够发挥出来，那要因人因地而异，以上所说不过是―种参考。
保护大脑是对自己负责，研究人员发现：长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。
1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。 如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作 状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量 与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿 童往往智商较低。
3、长期吸烟：德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
4、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
5、少言寡语：大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
6、空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。
7、蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
在恋爱及婚姻的道路，女人总是要体会各种酸甜苦辣，吵闹总是难免的，但如果你爱他，有八句话请别对你的他说。
1、我想谈谈我们之间的事，因为对男人而言，我们是最令人害怕的字眼，当你提到我们时，就暗示你和他的一体性，男人觉得讨论感情是天下最麻烦的。当女人提到此话题，可能什么地方有 问题而且是关于他的问题。所以你要有智慧，要先找出问题的所在， 直接告诉? ，而不是把情绪上的抱怨一股脑的抛给他，那样只会使他莫名其妙或更生气。
2、如果你真的爱我男性感觉当女人说这句话时，一定是自己又做错事了，这让他感到充满罪恶感，象这类话只是一种发挥不了作用的威胁法，一开始他会容忍你，但罪恶感变成愤怒时，他会把你的话堵 回去，应该以建议的方式让气氛更加温和，比如把如果你爱我，就多点时间陪我改成是不是把你和朋友见面的时间从每天改成一星期一次，好让我们有更多的时间共渡。这样会让男人了解你的想法并觉得有接受的心情及讨论的空间。
3、你总是你从来不这两句话好似定时炸弹，随时可能把你和他的感情炸得面目全非。因为它们一贯是抱怨者的用语。若有问题应该坐下来好好谈，让他知道你的感受和建议，再询问他的看法，比如：我有话要说，你看电视太久了，让我觉得自己被冷落了
4、我想听听关于你过去女朋友的事。假如你想与他拥有快乐时光，千万不要重提他的过去，因为这样你会强迫他回忆。无论是对以前女友的怀念或是对以前不快乐的追忆，都是你不想要的，而且知道的越多，越会引发你的嫉妒，让你自己先掉进不能自拔的漩涡。所以，你只要珍惜现在的一切，让他拥有自己的秘密吧!
5、我好胖、丑、笨不要在你的爱人面前说关于你缺点的话，无论这是不是真的。因为这样只会训练他如何批评你。他既然爱你，就会接受你的一切，让他自己发现你的缺点，假如不是原则问题，他会联想到你的优点的，试着以欣赏的角度来看自己吧!其实你的他并没有你?自己要求的那么苛刻。
6、跟你讲话真是毫无意义。你是否觉得他无趣无味，或杂乱无章没有重点。这时你不要争执，不妨让他有自觉能力。比如此时你停止与他讨论，或不作任何表示。以你的沉默让他警觉。
7、我什么都不想说。女人有时常常不愿说出自己想要的，而希望男人能够解读她们心里的期盼。而男人有时也是一样。事实上要解决问题，就要把它说出来，彼此揣度对方的心意，即辛苦又未必正确。所以说出你的需求。男人就不会摸不着头脑，并且告诉他，让他以同样的方式来与你交流，这样俩人之间就不会总是抱怨，而是更加亲密了。
民以食为天，每个人都不能不吃饭。但是，如何吃饭，也是大有学问的。注意养成吃饭的正确习惯，将对健康大有益处。
饮食六宜：早餐宜早，吃饭宜缓，食量宜少，饮食宜淡，食物宜暖，食物宜软。
七大正确饮食习惯：讲究卫生；进食定时定量，少吃零食；饭前喝汤；节制饮食；营养均衡；细嚼慢咽；少吃多餐。
讲究卫生
饭前要洗手，千万不要吃腐败变质和霉变食品。
进食定时定量
少吃零食吃饭要有规律，定时定量，才能使胃肠道的蠕动和休息有规律，从而使食物的消化吸收率增加，保持胃肠道的功能状态良好，致使胃肠疾病的发生减少。
合理分配三餐。
一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃1斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比较合适。
早吃好，午吃饱，晚餐适量。若是早、中餐吃得草率，而晚餐丰盛，患肥胖的可能性占67%。早餐以低糖低脂肪高蛋白食物最佳；午餐同样，因为午餐食用鸡或鱼等高蛋白可使血液中充满氨基酸，可以在大脑中形成使头脑清醒的化学物质；晚餐以高碳水化合物食物最佳。
饭前喝汤
一般我国大多数人用餐的习惯都是先吃饭，然后再喝些菜汤。然而西方人用餐是喜欢先喝点汤，再吃饭(面包等)。
不同的两种用餐习惯，究竟哪一种是科学的？研究指出，先喝点汤再吃饭比较好。因为若是人在感觉饥饿时马上吃饭会对胃产生比较大的刺激，久而久之，容易导致胃病或消化不良。
但如果吃饭前先喝点汤，就会让胃先做好预防准备，可使整个消化器官活动起来,从而使消化腺分泌出足够量的消化液，为进食做好准备。这样一来就会减少对空胃的刺激，对胃起到一定的保护作用。
节制饮食
节制饮食即不暴饮暴食，人们常说“若要身体好，吃饭不过饱”，是因为暴饮暴食不仅可能破坏胃肠道的消化吸收功能，导致急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎的发生，而且还会由于膈肌上升，影响心脏的活动功能，从而诱发心脏病，若抢救不及时，随时可能发生生命危险。因此，任何时候都不要大吃大喝、暴饮暴食。
相对而言，节制饮食不仅可以减轻肠胃的负担，而且还由于机体处于半饥饿状态，植物神经、内分泌和免疫系统会受到一种良性刺激，从而调动起人体自身的调节功能，达到内循环均衡稳定，促使免疫能力增强，神经系统兴奋与抑制趋向于平衡，有利于加强人的抗病能力。
营养均衡
不挑食、偏食。人体所需要的营养物质都是来自于各种食物，但却没有任何一种食品能包含人体所必需的全部营养物质。如果仅仅单吃一种食物，无论吃的数量多大，营养如何丰富，也不能起到雏持人体的健康的作用。因此，在饮食中，不可长期挑食或偏食。
荤、素搭配，营养均衡，因为荤食中含有的蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食；而素食中含有的不饱和脂肪酸、维生素和纤维素优于荤食。因此，荤食与素食要适当搭配，取长补短，这样才会有利于健康。若要做到饮食均衡，最好应在两餐间食用水果，在饭前喝些汤，另外单独食用一些瓜类蔬菜。
细嚼慢咽
细嚼可使食物磨成小碎块，并与唾液充分混合，易于吞咽。并且，嚼还能反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌，进一步为食物消化提供了有利条件,从而对胃也会起到保护作用。
少吃多餐
少吃多餐，由于每次进食少，血液中的糖浓度低，身体分泌的胰岛素就少，胆固醇的水平就降低，体内脂肪也会减少。少吃多餐有助于身体消化食物，吸收营养，但要注意，不论吃多少餐。总热量不应超过一日三餐的总量。
饮食养生
运动养生
