口腔异味如何祛除 注意清洁好口腔
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“口腔异味如何祛除 注意清洁好口腔”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在平时的生活中，不少人都存在口臭的情况，这时候就会导致我们的外在形象受到非常大影响，很多人会因此不敢和其他人去说话，这对我们健康影响很大，那么我们要如何解决口腔异味问题，下面就让我们一起看看具体怎么做比较好。
做好口腔清洁卫生
首先我们要知道，口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因，所以我们首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷。除此之外，还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康，这样就可以很好的避免口腔异味的情况产生，还会对我们的口腔健康造成影响。
及时对舌头进行清洁
同时我们还要注意，想要解决口腔异味问题，那么除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位，我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁，很多人在刷牙的时候会忽略对舌头的清洁，但是这也会导致口腔异味。
使用漱口水清洁
我们可以用漱口水清洁口腔，每次在吃完饭的时候，可以用漱口水清洁口腔，漱口水有着清除口腔内的食物残渣的作用，能够起到非常好的防止口臭的作用，大家在平时还要注意了，如果我们存在口腔异味问题，那么大家就应该勤快的去使用解决口腔异味问题很不错。
上面介绍的这些情况是需要我们注意的情况，在平时不少人都会有口腔异味的问题，在平时大家容易产生口腔异味问题，在平时我们就容易因此导致健康受到影响，所以我们在平时需要合理方法解决口腔异味问题，特别要及时的清洁好口腔异味问题。
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对于我们大家来说，在平时是容易产生口臭情况的，往往是由于我们在饮食上存在问题的，这时候就容易产生口腔异味的情况，所以我们在平时就需要护理的方法解决口腔异味问题才行，那么具体我们可以吃什么解决问题，这是大家不清楚的，一起看看吧。
温牛奶
想要解决口腔异味问题，那么我们首先就可以选择服用温牛奶，我们每天早上喝一杯牛奶是多数人认为补充营养的方法，其实牛奶除了这个功效之外，还具有祛除口腔异味的作用。一般吃大蒜后，会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶时，最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，效果会更好，这样对我们解决口腔异味问题是有好处的，这是大家可以试试的好方法。
茶叶
茶叶是大家熟悉的，在平时我们也会通过服用茶叶来解决口腔异味问题，这也是我们最常见改善自身口气问题的方法就是茶叶，人们在食用大蒜或者易使口腔出现异味的食物之后，不妨及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下，此方法还可祛除一般的口臭，这样对我们改善口腔异味问题会有好处的，大家不要错过。
上面介绍的这些方法是非常不错的，我们吃这些食物对解决口腔异味问题会有好处，我们完全可以吃这些食物来解决口腔异味问题，对我们解决口臭的问题是有好处的，上面推荐的食物非常不错，大家在平时完全可以吃这些来改善口腔异味问题。
当我们在与人面对面交谈的时候，如果口腔中时不时散发出一阵阵异味，对方肯定会做出皱眉甚至是掩鼻的动作，我们自己也会感觉很尴尬。为了避免这种尴尬，我们通常是提前在口中嚼一片口香糖来让我们的口气保持清新。但是这是一种治标不治本的办法，只能解决我们的燃眉之急，并不是长久之计。
那么，有什么办法可以帮助我们有效去除口腔中的异味呢?治病讲究的是对症下药，想要去除口腔中的异味也是如此。口腔中的异味也分为很多种，想要彻底根治，就必须制定出不同的策略，根据异味的种类找出解决的办法。
1、感觉口淡
如果感觉口淡不渴、四肢不温、大便溏稀，可能是脾胃虚寒、运化无力所导致的，多与消化系统、内分泌系统疾病、缺乏维生素以及微量元素等有关。
解决之道：可以平时饮食注意多补充高蛋白和高维生素的食物，保证身体各种营养元素摄取均衡，预防贫血以及营养不良。例如注意多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物内脏、绿叶蔬菜、西红柿、茄子等。
2、感觉口甜
如果感觉口甜粘浊、身重肢倦、吃甜食容易冒酸水，大多是由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所导致的，一般是由于糖尿病、消化功能紊乱引起的。
解决之道：少吃辛辣、油腻的食物，尽量不要喝酒、吸烟，以免导致脾胃受伤，聚湿生热。
3、有口臭
如果流涎、食欲不振、口腔内有恶臭，口腔黏膜潮红、肿胀、疼痛，可能是由于胃内饮食停滞、浊气上逆所导致的，一般伴有口腔疾病或者消化不良，例如口腔溃疡、胃炎、龋齿、牙龈炎、口腔炎等。
解决之道：多吃新鲜的蔬菜以及水果，这样可以清理肠胃，注意补充维生素C、维生素B族以及锌元素。
了解了口臭、口淡、口甜的原因症状之后，只要有针对性的对自己的生活习惯以及饮食习惯加以改善，相信过不了多久，口腔异味的问题就可以得到根本性的改善，与人交谈时再也不会感觉尴尬了。
如果我们的口腔中有异味，不仅我们自己觉得难受，而且在与别人交谈的时候，也会觉得非常不好意思。对于那些有口腔问题的人，不妨尝试喝一些茶，可以让我们的口腔中保持清新的口气。下面，就跟小编一起去看看哪些茶具有清除口腔异味的作用吧。
1、薄荷茶
适合口腔有异味，并且消化不良腹胀的人群饮用。
2、藿香茶
特别适合口腔异味比较严重的，感觉口腔中有黏腻感的人群饮用。
3、桂花茶
桂花具有特殊的香气，饮用桂花茶，对于治疗口腔异味效果非常不错。
4、石榴茶
将新鲜的石榴剥开，取出其中的石榴子榨汁兑入凉白开饮用，每天坚持服用，不出几日，就可以缓解口腔异味的情况，特别是那些伴有咽喉肿痛的人，效果非常好。其原因在于石榴汁具有很好的清热除臭的作用。
5、丝瓜茶
将丝瓜煮水饮用，具有清热解毒、凉血除臭的作用，适合口腔有异味，并且伴有便秘的患者服用。
6、桂菊茶
菊花茶气味芳香，具有清胃的作用，适合因胃热上蒸导致口腔有异味的患者服用。
7、荸荠茶
荸荠茶具有清热消积的作用，对于有口腔异味并且赤溲黄患者饮用。
8、单味茶
将绿茶冲成浓茶饮用，并且嚼食茶叶，具有清除胃热的作用，适用于胃热上蒸型口腔异味患者。这是因为茶叶富有灭菌的作用，能够消灭形成口腔异味的主要杂菌。
9、竹叶茶
竹叶茶具有清热解毒、清除口腔异味的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口腔异味患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
当然，去除口腔异味的方法不仅仅局限于以上介绍的这九种，凡是可以帮助杀灭口腔中细菌的方法都可以有效缓解口腔异味。不过这些都是可以缓解口腔异味的方法，想要彻底去除口腔异味，还需要从饮食和生活习惯上入手。
你以为口腔异味是小事，不用管？其实口腔异味是身体亮红灯的一个信号，比如口甜多半是脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，多见于糖尿病和消化功能紊乱。下面就一起来看看，老中医教你如何通过口腔异味辨疾病。
口酸：
中医认为口酸是肝胆之热乘脾导致的。口酸多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。
口甜：
多半是由于脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致。常见于糖尿病和消化功能紊乱。
中医认为是口苦的出现大多是肝胆有热、胆气熏蒸所致。口苦常常与胆汁代谢失常有一定的关系，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等疾病。
口咸：
口咸是肾阴不足，虚火上浮所致。在神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡等疾病中，口咸的情况比较多见。
口淡：
中医认为是脾胃虚寒、运化无力所致。常见于消化系统与内分泌系统疾病，例如营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。
中医认为是胃内饮食停滞、浊气上逆所致。多见于口腔疾患及消化不良，常见的有口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。
口辣：
中医认为是肺热或胃火上炎所致。多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。
除此之外，口腔异味还与饮食、饮酒、吸烟、睡眠、药物等有一定的关系。当口中出现异味的时候，一定要及时就医，找出原因。
随着现代人健康意识的增强，口腔作为食物入口的第一个通道，大家对于口腔卫生也是越来越重视。很多人不仅在选择牙刷、牙膏上费尽心力，尽量选择适合自己需要的牙刷、牙膏，而且还养成了一天早晚刷两次牙、饭后漱口的好习惯。尽管如此，还是有一些人会面临有口腔异味的问题，让人感觉非常尴尬。
其实，口腔有异味，不仅仅是口腔卫生的原因，喜欢抽烟、喜欢吃味道比较大的食物、经常便秘、肝脏功能不佳等，都会造成口腔有异味。而且，口腔有异味还可能是某些疾病引发的。所以，想要消除口腔异味，仅仅靠刷牙是不够的，我们还应该从饮食上入手，双管齐下。那么，可以清除口腔异味的食物有哪些呢?
1、柠檬
柠檬尝起来味道有点酸，经常吃可以起到很好的生津、止渴的功效。柠檬还具有特殊的芳香气味，可以用柠檬搭配上薄荷等食材泡水饮用，可以起到很好的清除口腔异味的效果。
2、香芹菜
香芹菜可以有效帮助消除口腔中的异味，特别是烟味。将一段香芹菜放在嘴里咀嚼一会儿，或者沏茶饮用，效果更佳。
3、酸奶
根据研究发现，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，要注意的是，一定要喝天然的不加糖的酸奶。
4、柚子
酒后吃几片柚子，不仅可以起到醒酒的作用，而且还可以去除口腔中酒臭味。
5、金橘
金橘具有芳香通窍、顺气健脾的功效。口腔有异味并且食欲不振的人吃5~6个金橘效果更好。
6、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，每天清晨起床后空腹喝一杯温温的蜂蜜水，对于便秘引起的口腔异味很有帮助。
7、牛奶
牛奶进入胃里之后会以脂肪腊的形式将形成恶臭原因的成分包住，对消除大蒜的臭味特别有效。牛奶中的氨基酸和大蒜的蒜头素可以相互结合，从而消除异味。
想要彻底消除口腔中的异味，仅仅靠吃这些食物是远远不够的，还需要注意平时的生活习惯、饮食习惯等，做到不熬夜、不吃油腻刺激味道大的食物，这样才能远离口腔异味，经常保持口气清新。
洁白美丽的牙齿是我们都希望拥有的，不过现在我们的饮食比较杂，所以我们的牙齿也变的很黑很黄。当你张口说话的时候，如果牙齿不白的话，人家是会“嫌弃”你的。那么吃哪些食物可以很好的美白我们的牙齿呢?今天小编就来为大家推荐一些食物吧。
1、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，洋葱能杀死多种细菌。我们平时在吃饭的时候，总是会很多不同的食物混合吃，所以牙齿上面会残留很多的细菌，而洋葱的杀菌效果非常的明显，因此吃洋葱可以去除牙齿上面的细菌，这样对于口腔的清洁也是可以起到帮助的。牙齿上面很容易残留链球菌，多吃新鲜的洋葱可以很好的去除，所以大家可以吃一些。
2、香菇
菇类在近几年成了提升免疫力的热门食物。大家可不要小看了小小的香菇了，它可以很好的保护我们的牙齿。香菇里面含有的多糖体是很丰富的，这种物质可以很好的抑制细菌的出现，即使口腔里面有细菌，它也可以帮助口腔去除细菌引起的牙菌斑，从而很好的保护了牙齿。
3、芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除。多吃芹菜可以减少长蛀牙的可能，芹菜里面含有丰富的纤维素，这种元素是去除牙齿残渣最有利的“武器”，吃芹菜还可以让口腔的异味消失，所以大家平时吃芹菜还是有好处的。
保持牙齿的清洁是非常的必要的，想要洁白的牙齿其实并不是很难，从上述的知识我们可以看出，很多食物都是可以让牙齿变白的，这些食物生活中是很常见的。上述的这些食物对于牙齿的保护非常的好，因此平时大家不妨尝试着吃一些。
你是否经常有口腔异味啊或者是口腔疾病的发生呢，和我们日常不注意饮食啊或者是生活习惯不好有一定的关系呢。你知道应该如何清洁口腔的吗，如果有口腔溃疡的话，一些清洁口腔的水果可以经常吃，有预防的作用。
苹果
苹果是既经济又富含维生素的水果，非常适合补充维生素。出现口腔溃疡时，可以取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。吃苹果的话可以有补充维生素的作用，预防口腔溃疡啊还有清洁口腔有一定的好处。
桃子
桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。吃桃可以有降火的作用，对于清洁口腔有好处。
柿子
柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
梨子
梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。不管你是患有口腔溃疡还是患有胃溃疡，在患病期间都应该多吃些能够促进溃疡面恢复的食物，梨子是最好的选择。梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好的答案。
吃什么清洁口腔的这个问题，这些水果日常生活中可以经常选择，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有预防口腔疾病的作用，清洁口腔的同时也可以补充各种的维生素和矿物质的哦，是不错的一些养生水果，赶紧利用起来吧。
很多人都有口臭啊或者是口腔异味的情况出现哦，和很多的因素是有关系的哦。你知道应该如何调理体质的吗，保持口腔清洁很重要，可以减少尴尬，下面就来介绍清洁口腔预防口臭的一些食物吧，可以让你有清新的赶紧。
多喝水
在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。如果是口臭的话一定要多喝水，这样的话可以减少细菌滋生的情况出现。
牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
嚼茶叶
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。茶叶可以有去除口腔异味的作用，也可以有清洁口腔的效果。
保持口腔清洁
平时保持口腔清洁,养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。养成良好的生活习惯，正确的刷牙，减少残留物对口腔的刺激、
薄荷柠檬水
牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。
蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。柠檬可以有清洁口腔的作用，而且还可以让你的口腔清新、
清洁口腔保持口腔清洁的一些食物，小编给大家介绍了几种，这些食物都是比较常见的，但是对于清洁口腔有一定的作用和效果，如果你也有口臭啊或者是口腔疾病的话，保持口腔清洁是可以减少发病率的哦，大家可以试试这些食物。
“口腔有味道，疾病要来到。”中医认为，口腔里气味的变化，往往是一些疾病的信号。
口苦，多因肝胆有热
口干、口苦，多因肝胆有热导致。嘴里总感觉苦，吃饭就不多，同时也会影响消化功能，导致小便黄、大便干结等情况，是一连串的问题。
患者首先要做B超排除胆囊炎的可能；同时也需检查肝功能，排除肝脏本身的问题。若二者都无大碍，可用中药系统调理。
胆囊炎引起的口苦，可服用清热疏肝的中药，如龙胆草、柴胡、黄芩、栀子等。
肝功能异常引起的口苦，可服用保肝的药物，如当归、白芍等。
若无器质性病变，可服用偏重于消化的药物，如黄连、麦芽等。
口酸，也属肝胆疾病
肝热则口酸，这种情况多见于胃炎和消化道溃疡等疾病。所以治疗胃病的同时，要兼顾肝胆。
患者最好先做个胃镜，排除胃部的器质性病变，也可做B超排除胆囊炎。一般情况下，二者共存。
治疗该病，多使用川黄连、吴茱萸、浙贝母、乌贼骨等清热、祛湿、祛酸的中药，它们的优点是能在治病的时候，最大限度地保护胃黏膜。
口甜，多因脾胃湿热
脾胃的湿热一重，人就会感到食欲不振、身上疲乏酸困，吃饭没味，总感觉嘴里犯甜，这就得用中药调理。
治疗该病，整体原则要芳香化湿。一般多使用有芳香化湿功效的藿香、佩兰；有健脾功效的茯苓、薏仁；再配合具有消化功效的中药。
口臭，多数消化不好
口臭的患者最好先到口腔科排除牙周炎、龋齿、口腔溃疡等疾病，若无此类疾病，当属消化功能不好所致。
治疗该病，光用芳香药物，只能暂时掩盖口腔里的臭味，终究不能治本，根本之道是消食化积。可采用陈皮、半夏、枳壳、麦芽、焦山楂、鸡内金、炒莱菔子等消食化积的中药，也可在此基础上加一些白蔻仁、砂仁等芳香化湿的中药。
引起口腔异味的原因比较多，一方面和口腔卫生不好有关，一方面和一些肠胃疾病有关，出现口腔异味，可以使用的牙膏比较多，比如说使用一些含有薄荷的牙膏，能够让口气清新。当然要想彻底的去除口腔异味，一定要了解具体的原因，如果是胃病，应该及时治疗胃病，如果是因为口腔卫生不佳，应该及时进行调养，比如说牙结石的原因，龋齿的原因等等。
口腔异味用什么牙膏
口气很重。原因有牙齿清洁不好，消化不良，鼻炎部疾病等。建议查找引起口臭的原因。注意饭后及时刷牙，饮食要清淡易消化。可以用口气清新剂，口香糖。
这些做能去除口腔异味
1.芹菜
芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。
2.茶叶
慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
3.口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
4.药物与补剂
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
5.勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
6.山楂
山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
7.口香糖
首先我们要从来源去处理，多备一些口香糖之类的清新爽口的东西。没事多爵爵，虽然治标不治本，但是能有效解决实际存在的问题，而且很方便。
8.排查身体其他疾病
口气也可能是非口腔疾病引起的，如果看过牙医以后依然有口臭，那么就需要向呼吸道和消化道的深部去考虑了。
很多人都知道一个人说话时清新的口气能够带给人好感，但是生活中总会有人口腔中有一些异味，让人不愿与之交往，所以口腔异味不能忽视。一般情况下有异味代表着口腔中细菌滋生，严重时意味着有疾病存在，应当就医治疗。对那么对于这种情况，应该吃什么药来治疗呢？
口腔异味该吃什么药
1、如果有疾病存在，不可不做治疗。就需要及时治疗疾病，口臭需要自己去口腔科做检查是不是存在口腔疾病像牙龈炎后牙周炎、胃病也可能导致口臭，经过治疗可以从根源解决口臭的问题。
2、其次就是每天早晚必须要刷牙，在每次用完餐后要记得用清水进行漱口，引起口臭发生。口臭必须要保持口腔的清洁卫生，避免食物残留在口腔中得不到清洁，晚上刷完牙后不可在吃东西。
3、生活中很多人都喜欢吃一些气味大易上火的食物，可以多吃些水果。这样很容易导致口臭发生，口臭的治疗可以通过日常的饮食控制来治疗缓解，必须要严格要求自己不吃这些气味大容易上火的食物，喝些香口百惠茶有效去除口臭。
口腔异味应该吃什么食物
1、常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
2、喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3、大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
4、生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
5、喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
注意事项
睡眠时间不能太长，生活中需要养成良好的习惯，异常发生时要积极的接受治疗。过多的睡眠也会造成口臭的发生，口臭问题要得到重视。
干净的口腔对于白领们来说是非常的重要的，平时和别人说话的时候如果口腔有异味，或者是牙齿不清洁的话，会被别人嫌弃的。想要拥有清洁的牙齿，光是刷牙是不够的，还要吃一些可以清洁牙齿的食物。今天小编就为大家推荐一些保护清洁牙齿的食物。
1.菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然的去污剂，具有去除牙菌斑的作用，能够有效去除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。菠萝是酸的水果，所以很多人会认为会伤害牙齿，其实菠萝可以巩固牙齿，让牙龈更加的健康，因为菠萝里面含有去污的元素，吃菠萝可以让这些污渍消失掉，还可以让口腔里面的细菌被清除掉，所以吃菠萝对于牙齿很好，但是不要吃的太多了。
2.薄荷
薄荷中含有一种特殊物质，这种物质叫做单帖烯类化合物，它可以通过血液来到肺部，使人在进行呼吸的时候感到清香。薄荷是清洁口腔异味最好的食物了，可以嚼薄荷的叶子，如果觉得麻烦的话，可以用薄荷泡水喝，不过体寒的人要少吃薄荷，可以采用其他的食物来清洁口腔异味。薄荷水可以让我们整个人都非常的有精神，打瞌睡的时候也可以喝一些。
3.无糖口香糖
经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量。口香糖要选择无糖的，效果会更好，含糖的会伤害牙齿，而无糖的口香糖可以保护牙齿，还能让口腔保持清新。
牙齿干不干净和我们平时的饮食习惯是有很大的联系的，上述的这些食物我们并不陌生，虽然很普通，但是它们对于牙齿的好处是很大的，不仅可以保护牙齿，还能清洁口腔，让口腔拥有清新的口气，一般口臭的人可以多食用一些，大家平时不妨尝试一下。
虽然在大多数时候，口气患者本身并不会感觉到自己口腔内部有口气存在，但是如果口气过于严重的话还是会明显感觉到口腔中有异味。而且口气的形成机制非常复杂，不仅和一个人的口腔卫生有关系，还和一个人的饮食以及肠胃系统的健康状况有关系。而如果一个人口腔中有明显的异味，应当喝什么茶来缓解?
1、薄荷茶
适合口腔有异味，并且消化不良腹胀的人群饮用。
2、藿香茶
特别适合口腔异味比较严重的，感觉口腔中有黏腻感的人群饮用。
3、桂花茶
桂花具有特殊的香气，饮用桂花茶，对于治疗口腔异味效果非常不错。
4、石榴茶
将新鲜的石榴剥开，取出其中的石榴子榨汁兑入凉白开饮用，每天坚持服用，不出几日，就可以缓解口腔异味的情况，特别是那些伴有咽喉肿痛的人，效果非常好。其原因在于石榴汁具有很好的清热除臭的作用。
5、丝瓜茶
将丝瓜煮水饮用，具有清热解毒、凉血除臭的作用，适合口腔有异味，并且伴有便秘的患者服用。
6、桂菊茶
菊花茶气味芳香，具有清胃的作用，适合因胃热上蒸导致口腔有异味的患者服用。
7、荸荠茶
荸荠茶具有清热消积的作用，对于有口腔异味并且赤溲黄患者饮用。
8、单味茶
将绿茶冲成浓茶饮用，并且嚼食茶叶，具有清除胃热的作用，适用于胃热上蒸型口腔异味患者。这是因为茶叶富有灭菌的作用，能够消灭形成口腔异味的主要杂菌。
9、竹叶茶
竹叶茶具有清热解毒、清除口腔异味的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口腔异味患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
当然，去除口腔异味的方法不仅仅局限于以上介绍的这九种，凡是可以帮助杀灭口腔中细菌的方法都可以有效缓解口腔异味。不过这些都是可以缓解口腔异味的方法，想要彻底去除口腔异味，还需要从饮食和生活习惯上入手。
你是否也有过口腔异味的问题呢，不同的口腔情况需要不同的方式和方法去调理的呢，你知道应该如何去调理不同口腔异味的问题吗，下面就来具体的介绍一些调理口腔异味的方法吧。
口苦
常与胆汁的代谢失常有关。通常口苦反映体内肝胆郁热或痰热内扰，在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，如枸杞叶鸡蛋汤、菊花薏米冬瓜糖水、鲜竹笋煲瘦肉等。如果有口苦的话可以在饮食方面进行调理，不要吃寒凉刺激的食物，吃些清淡的食物比较好。
口甜
消化系统功能紊乱可引起各种消化酶分泌异常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感到口甜。中医认为脾热口甘。口甜反映脾脏有热，其中有实热与虚热的不同。
口酸
中医认为，口酸是脾胃气弱，或肝经有热。肝经有热则口酸同时口苦，胸肋满痛，性急易怒，头痛眩晕，小便黄，大便干。在饮食上，肝经有热者不宜进食辛辣、煎炸等燥热之品，宜进食清凉之品，如生鱼片枸杞汤、甘菊粳米粥、海带明子汤等。脾虚不足者宜进食健脾暖胃之品，如党参杞子淮山煲乌鸡、胡椒煲猪肚、鲫鱼糯米粥等。嘴里经常有酸味的话，要注意是否是因为脾胃弱的情况导致的问题哦，同时也要注意是否有头晕的问题，吃一些健脾胃的食物，可以缓解胃酸的情况哦。
口腔异味应该如何去调理的这个问题，小编介绍了一些不同的调理的方法了，上述介绍了口酸，口苦，口甜等不同情况的方式和方法的调理，大家要注意一些保健的方法，注意饮食的调理，这些都可以让你保持一个健康的状态，赶紧试试吧。
饮食养生
运动养生
