肚子痛快速解决办法
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“肚子痛快速解决办法”，仅供您在养生参考。
肚子痛症状大多是突发性的，在人们上班、工作、走路或睡觉时出现，非常影响人们的生活，为了尽快缓解症状，可以采取一些应急的方法进行护理。按摩特定的部位，能够缓解疼痛感，本文将介绍肚子痛的快速解决办法，帮助大家及时缓解症状。
肚子痛快速解决办法
肚子痛的时候会让我们浑身无力、无法集中注意力。这里就交大家如何快速解决肚子疼痛。
1、服用药物
药物对肚子疼痛的作用可谓是立竿见影，如果知道自己的腹痛是什么因素引起的，只需要对症下药，就可以使腹痛得到有效缓解。比如因为消化不良所引起的腹痛可以服用健胃消食片、山楂丸等消食的药物;由于腹泻所引发的肚子疼痛可以服用肚痛整肠丸等药物止泻。如果无法确定疼痛诱因，但有需要及时止痛，可以服用芬必得等常见的止痛药，但是要记得忙完之后赶紧去医院检查，确定病因。
2、适当休息
肚子疼痛有时候是由于我们过度的精神紧张所造成的。过度紧张的时候，我们的全身都会处于高度戒备状态，当身体中没有足够的能量供应给我们高度集中的注意力时，身体就会发出疼痛的信号提醒我们，肚子疼痛便是其中之一。这个时候，应该平躺下来，让身体得到完全的伸展，并缓慢吸气呼气，慢慢的你就可以感觉到原本纠结在一起的内脏变得舒缓，疼痛也随之消失了。
3、喝热饮
当体内寒气过重视时，我们的肠胃就会由于受寒而疼痛，这个时候一杯热饮可以有效的让疼痛得到缓解。可以选择喝一杯热的桂圆红枣茶、乌龙茶、奶茶等暖胃。但是在选择热饮时要尽量避免阴影黑咖啡，黑咖啡具有很强的清理肠胃功能，在肠胃本就虚弱的时候饮用，很容易导致腹泻的发生。
吃凉的肚子痛解决办法
马上就要进入盛夏时节了，因为贪凉而引发肚子痛的人群也变得越来越多了，下面就教大家怎么缓解吃凉的所引发的肚子疼痛。
1、姜茶
姜可以有效的去除体内的寒气，这也是很多人在感冒后会饮用姜茶的原因。在食用过多的冰凉食物之后，喝姜茶可以帮助舒缓淤积在胃部的寒气，是寒气排出体外，进而缓解肚子疼痛。但是要注意姜茶不宜在食用完凉的食品后立即食用，应该间隔一个小时以上再饮用，不然一冷一热交替对胃部进行刺激，会加剧胃部不适。
2、热敷
在日常的治疗之中，我们讲究内服外敷，通过热敷可以有效的配合药物驱散体内寒气。在热敷的时候我们可以通过使用热毛巾或者热水袋，放置于肚子上方。热敷的时候要切忌水温过高，过高的水温可能会导致皮肤烫伤红肿，反而得不尝失。
3、喝粥
食用过多凉性食物之后，我们的胃不会因为受到刺激产生痉挛，这个时候喝一碗热粥可以是痉挛有效的得到缓解。可以选择饮用红枣小米粥，红枣本身就是补气补血的佳品，小米又最能养胃，将小米洗净红枣切块一起放入锅中炖煮四十分钟左右即可取出食用，小米红枣粥上面常常会形成一层黏膜，这个黏膜一定要喝下去。这层膜富含了小米中的纤维素和营养素，最能养胃。
上述的三种方法都可以帮助大家有效缓解因为吃凉的所引发的肚子疼痛，但是最重要的还是要有节制，避免食用过凉的食物。
肚子痛按摩哪里
按摩是一种有效的解决肚子痛的办法，如果可以找准按摩的位置，我们就可以达到不服药解决肚子疼的效果。
1、按摩疼痛处
如果可以明显的感觉到肚子疼痛的具体位置时，可以选择直接按摩肚子疼痛处，这样可以更加快速有效的缓解肚子疼痛的状况。按摩的时候要按照顺时针的方向缓慢揉动肚子，在腹泻的时候切忌以逆时针方向按摩，逆时针按摩具有通便的功效，反而会加剧因腹泻引起的肚子疼痛。
2、按压虎口
这是一个在民间流传的小偏方，当无法找准肚子疼痛的具体位置时，可以用大拇指和食指掐住虎口处，使劲按压，按压大约五秒钟可以松开一下，再继续按压。这个过程反复持续五分钟，肚子疼痛可以有效的得到缓解。
3、按摩穴位
穴位是中医当中独特的概念，不同程度穴位具有不同功效，找准治疗肚子疼痛的穴位可以帮助我们有效的缓解肚子疼痛。我们可以以自自己手指为标尺，以肚脐眼为中心。将食指、中指和无名指并在一起成为三指的距离，在肚脐眼左右两侧的三指距离处各有一个穴位可以帮忙缓解肚子疼痛。另外，在肚脐眼上方三指处也有一个止腹痛穴位;将食指和中指并拢放于肚脐下方，距离肚脐两指的正下方的穴位同样可用于止痛。因此，以我们肚脐为中心，总共有四个穴位可以用于治疗肚子疼痛。
ys630.COm精选阅读
喝酒虽然能活血壮骨，但是饮酒过度也会带来不少副作用，如头疼就是喝酒过度的一个明显表现，日常生活中有很多小偏方能够醒酒，在酒后使用这些醒酒的措施，可减轻头疼感，本文将介绍喝酒后头疼的快速解决方法，帮助大家尽快醒酒。
喝酒后头疼快速解决办法
头疼是一种让人难以忍受的小毛病，尤其是喝酒后由于酒精所引发的疼痛，更是让人感到浑身不适，这里就教大家几个快速缓解酒后头疼的办法。
1、酸枣葛花根
酸枣葛花根是一种很好的用于解酒的食材，酸枣中的酸可以促进血液中乙醇的分解速度，葛花根可以起到养胃护胃的功能。因此，酒后饮用酸枣葛花根水可以帮助我们有效缓解头疼。准备20克左右的酸枣和葛花根，洗净后直接放入砂锅内，加入清水，熬煮二十分钟，待酸枣出现煮烂的状态时，既可关火，将汤盛出饮用。
2、糖茶水
糖本身具有解酒的功能，可以补充我们身体因饮酒过度而缺失的能量，这也是很多人在喝完酒之后会选择饮用葡萄糖水补充能量的原因。在选择茶的时候最好选择大麦茶、玄米茶这一类经过炒制的茶叶，这一类茶除了可以解酒之外还具有养胃的功效，可以舒缓因为酒精而紧张的胃部。用热水将茶冲开，待茶冷至八分凉时，加入糖并搅拌，最好可以使用红糖。
3、擦拭
除了服用药物和进食各种水果之外，用清凉油、双飞人等对头部进行擦拭也可以很好的起到缓解头疼的作用。但是建议最好使用双飞人，清凉油太过刺激，如果用量过多，很容易对头部造成新的刺激，加剧头疼的症状。建议将双飞人滴几滴进入温水中，并用毛巾蘸取对头部进行擦拭。
如何才能喝酒不伤身
喝酒的时候使用一些小技巧，可以避免喝酒伤身的情况出现。这里就介绍几个小技巧给大家。
1、多吃蔬菜
在喝酒的时候可以多食用一些蔬菜，蔬菜中所含有的维生素、纤维素和抗氧化剂可以对身体起到很好的保护作用，尤其是可以保护我们的肝脏免受酒精的侵蚀。
2、多吃豆制食品
豆制食品中含有丰富的卵磷脂，可以形成一层保护膜附着在我们的肝脏上面，从而减少因为喝酒而带来的肝损伤。豆制品的种类也很丰富，比如豆腐、豆干、豆浆等，这些都为我们提供了丰富的选择。在喝酒的时候不妨点上一份小葱拌豆腐，既能下酒，又可以保护肝脏。
3、喝果汁
在喝酒的时候可以把手边的茶水换成果汁，比如葡萄汁、西瓜汁、西红柿汁等。这些果汁中都含有能加速酒精转变为乙酯的成分，可以加速体内酒精的分解。另外，多喝果汁，也可以促进酒精通过尿液排出体外。
4、酒前喝牛奶
在喝酒之前先喝上一杯牛奶，可以降低喝醉的可能性。很多人在空腹的时候就开始喝酒，酒精在体内不受任何阻碍的就进入到血液之中。如果先喝一杯牛奶再喝酒，牛奶可以与酒精发生中和反应，从而降低酒精直接进入血液的速度，减少喝酒对身体的伤害。
喝酒后头疼小偏方
喝酒后的头疼有时候难以得到有效缓解，而偏方在治疗很多常见的病痛上可以起到出人意料的好效果，这里就介绍几个治疗头疼的小偏方给大家。
1、甘蔗
甘蔗中所含有的果糖可以加速酒精的燃烧，从而促进酒精在体内消化的速度。将甘蔗去皮之后直接用榨汁机榨成甘蔗汁饮用就可以起到很好缓解头疼的效果。而且，甘蔗自身含有丰富的水分，半根甘蔗就可以榨出许多甘蔗汁。
2、生姜
再出现酒后头疼的症状后，可以将生姜切成小片，含在口中，这样可以预防呕吐。而且生姜具有活血化瘀的作用，通过加速血液循环，增强身体自身的新陈代谢率，从而起到将酒精加速排出的作用。
3、浓米汤
浓米汤中含有充足的维生素B，可以有效的缓解酒后出现急性酒精中毒的状况。将大米直接放入砂锅中煮四十分钟，带大米煮烂时，可以将米汤盛出，加入一点白砂糖饮用即可。但是注意在煮的时候要多放一些米，这样煮出来的米汤才足够浓稠。
4、牛奶
在醉酒之后可以饮用一些牛奶，牛奶中的蛋白质会形成一层保护膜附着在胃部，这样子可以减少我们身体对于酒精的直接吸收，从而达到缓解头疼的效果。
我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。拉不出屎的原因有很多种我们可以从自己的饮食上来慢慢进行调理改善，如果者的拉不出屎的话快速的解决办法是什么呢?
1、多吃一些香蕉
几乎很多人都知道香蕉有润滑肠道的作用，对通便有非常好的帮助作用。如果你好几天都拉不出屎的话建议多吃一些香蕉，经常性的吃香蕉会有不错的效果。香蕉对通便的作用非常好，几乎大家都知道，而且经常吃香蕉对身体也好，通便顺利了体内毒素也就能够及时排出来了。
2、多吃韭菜
韭菜里边含有非常多的粗纤维，并且里边的纤维素是比较坚韧的那种，不太容易被人体的肠道吸收，能够很好地对肠道起到促进肠道蠕动的效果，用韭菜来对付便秘的话效果是非常好的也是非常明显的。在此建议几天没有大便的人群多吃一些韭菜会让你快速的去排便让毒素从体内快速排出。
3、多吃橘子
橘子也是一样的能够促进人体的肠道蠕动对消化吸收有非常不错的帮助作用，经常吃一些句子能够有效地治疗便秘这种情况。
4、多吃圣女果
肠道不舒服，大便容易干结的话经常吃一些圣女果会好转一些，圣女果里边含有大量的维生素和纤维等物质能够有效地帮助肠道的消化和吸收，建议可以经常吃。
现代的城市之中，很多人恨不得一天变成两天来使用，他们总是觉得时间完全不够用，感觉自己还没有做什么呢，一天就要过去了。其实这是追求效率的现代人存在的通病。在很多的情况下，很多人总是追求一个“快”。其实这样的想法也是没有错的，毕竟天下武功唯快不破，虽然这是一句笑谈，但是从很多事情来看的话的确是如此。在遇到某些疾病的话，人们追求的也是最快的解决方法，那么今天我们就来探讨一下感冒鼻塞的最快解决方法，希望可以对大家有所帮助。
1、我们可以采用按压某种穴位的方法，根据取穴的原则来看的话，其实我们可以在患处的左右进行穴位的选择，这是可以短时间之内发挥作用的方法，但是我们需要掌握正确的按摩手法，这样才可以真正地发挥作用。
2、另外，我们可以借助薄荷油等具有提神作用的物品来针对鼻腔外部进行有效的刺激，这样的目的主要是希望可以借助某些味道来让自己的鼻腔在短时间之内恢复畅通，但是这个方法我个人认为很有可能会对鼻腔造成损伤，所以不到万不得已的状况下的话最好还是不要使用这样的方法，虽然可以快速恢复，但是我们也要充分地考虑到可能造成的副作用。
3、其实这样的方法也是存在许多种的，最好可以选择相对来说比较安全的方法。
在我们的日常生活之中，通过食物是可以获得大量的能量的，对于我们来说这一切的实现都是需要借助牙齿来完成的，那么如果口腔内部出现一些异常的状况，对于我们最直接的影响就是进食困难。牙龈肿痛是一种比较普遍的状况，出现这种状况之后，如果不及时地采取相应的措施，那么严重发展下去的话，是会对面部神经造成消极影响的，这里我们需要掌握一些快速消肿的办法，这样就可以让我们的身体尽快地从不适的状态之中解脱出来。
1、我们可以将用盐水来进行漱口，盐水里面是可以将口腔内部的细菌消灭的，虽然盐水的味道是有的人没有办法忍受的，但是效果的确是非常好的，其实也可以在柠檬水里加入一些盐分，制作成海盐柠檬水，这对于夏季的我们来说是有非常大的好处。
2、我们可以将葱白与白矾混合在一起，每隔一段时间换一次，这样可以很好地促使牙龈肿痛的情况有所好转，而且这个方法适用的范围是比较广的，在很多的情况下，我们都可以使用这个方法。白矾也是比较容易得到的，我们可以去早点铺子里进行询问，一般来说制作油条的过程之中是会需要到白矾的。
3、这里我们所说的消肿方法都是比较家常的方法，不用担心会多么的难以操作，都是一些非常实用的方法，这一点大家可以放心。
感冒流鼻涕的时候时常让我们呼吸不顺，白天还好，我们可以借助嘴部来进行呼吸，但是到了晚上睡觉的时候，我们就会出现由于流鼻涕而无法入睡的情况，这里就教大家一些可以快速缓解感冒流鼻涕的办法。
1、多喝热水
多喝热水是最直接快速的缓解感冒流鼻涕的办法，因为热水可以加快我们身体新陈代谢的速度，从而加快各种细菌和病毒排出我们体外的速度。而且热水也可以在一定程度上帮助我们疏通鼻腔，起到缓解鼻腔阻塞的情况。但是热水喝起来常常没有味道，我们就可以在水中适量的加入一些新鲜的柠檬，柠檬当中所含有的丰富维生素，可以帮助我们增强抵抗力和免疫力，起到缓解感冒流鼻涕的作用。
2、适量运动
通过适量的运动我们身体中的毒素可以随着汗液的流出，从而排出我们的身体，达到清洁身体的作用。除此之外，适量的运动还可以帮助我们生病的身体通过加速血液循环来增加活力。在运动之后，我们通常会因为运动所造成的能量消耗而食用更过的食物，当我们吃的东西多了之后，身体的恢复能力也就可以随之而得到增强。
3、泡澡
泡澡可以扩张我们身体中的毛孔，让体内的寒气排出，从而达到有效缓解风寒感冒的症状，但是在泡澡的时候要注意适时的加入热水，避免出现因为水温太低所导致感冒的加重。
很多人对于疼痛是非常敏感的，但是也存在一些人对于疼痛的感知是非常迟钝的，我们主要是要考虑到个体之间存在的显著差异性，这里我们需要说明的是有的时候，一些看似不起眼的微小伤口往往是疼痛最剧烈的，很多人应该都有过这样的体验。牙龈肿痛对于很多人来说简直是噩梦一般的存在，很多人是无法承受口腔内部这样的疼痛的，那么今天我们主要就来说一下针对这种情况的一些有效的快速止痛的方法，希望大家可以得到相应的启示。
1、第一个方法主要是葱白粥，这个方法主要是针对牙龈肿痛的状况，操作也不是非常的复杂，只需要在煮粥的时候，加入一些葱白就好，葱白的味道并不像葱叶一般十分地呛人，味道是比较温和的，但是可以帮助大家很快止住疼痛，效果是非常显著的。
2、另外的一个方法是通过大蒜来实现的，我们可以将大蒜切成薄片，然后敷于患处，坚持使用一段时间可以压制疼痛的出现，另外，这里我要说的是蒜消炎杀菌的作用是非常好的，基本上可以将口腔内部存在的一些病菌清除干净，大家可以进行尝试，这是非常好的一种办法。
3、快速止痛的方法是需要我们综合考虑一些因素之后选择的，虽然主要的目的是希望可以在短时间之内压制身体内部的疼痛，但是我们也需要考虑到安全等因素。
在我们的生活中有很多人涂了眼睫毛膏之后，睫毛膏特别容易出现晕妆的情况，其实这和我们对睫毛膏的选择有很大的关系，因为有一些质量比较差的睫毛膏，涂在睫毛上效果并不明显，而且还特别容易掉，所以睫毛膏一定要选择那种质量比较好的，那么睫毛膏晕妆解决都有哪些方法呢?
睫毛膏晕妆是什么原因：眼皮压睫毛
东方人的眼睫毛通常都是往下长的，如果眼皮压睫毛压得多，睁眼看不见睫毛根部(比如很肿的单眼皮)，刷完睫毛后，非常容易因为眨眼、眼皮正常的分泌油脂让睫毛膏晕开，因为睫毛膏一般防水不防油。
解决办法
夹翘根部的睫毛，在卧蚕处用定妆粉按压定死，可以减缓睫毛膏晕染的程度。
睫毛膏晕妆是什么原因：眨眼过多
有时候我们会发现刚涂完睫毛膏就晕到眼下了，这其实不叫晕染，只不过是睫毛膏还没干就拼命眨眼的后果，再抗晕的睫毛膏都没用。
解决办法
建议刷完睫毛膏之后，稍微等一会再眨眼，方法很简单，需要大家多多注意即可。
睫毛膏晕妆是什么原因：未定好妆
无论是夏天还是冬天，我们眼皮都会正常的分泌油脂，油脂分泌过多，睫毛膏刷上去不久就会晕妆啦。
解决办法
所以，在画眼妆之前，一定要给眼部进行打底，并且使用散粉或粉饼，掀起眼皮，按压定妆。如果是油性皮肤，一定要使用控油的定妆产品哦~
睫毛膏晕妆是什么原因：睫毛膏过于湿润
睫毛膏在使用前都做成了膏体，这是为了让产品本身具有塑型的能力，就像包饺子一样，直接用干面可捏不出形状来。所以睫毛膏里则会加一些挥发物，让产品塑好形状再干燥后达到保持形态的目的。
解决办法
在我们睫毛膏上眼的时候，可以先用纸巾按压，擦去表面多余的膏体，接着待刷好的睫毛膏干燥后以后再放心的眨眼、闭眼吧!
：秋冬季节，女人们总是穿的很厚，宁愿不顾形象，也要保住体温，那么女人怕冷是什么原因，女人怕冷怎么办呢？下面为您介绍女人怕冷怎么办，看看吧。
女人怕冷是什么原因？
畏冷症的具体表现是即使在炎热的夏季也会怕冷，空调开到26度，也会感觉身上阵阵发冷，风扇稍微开大一点都受不了。有时还会觉得肩膀僵硬疼痛，身体容易疲劳，上腹部冰凉，甚至常常感觉头痛。缺铁和甲状腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。
1、月经导致缺铁
女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。
2、长期空调冷气
女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。
3、甲状腺素分泌
甲状腺素有生热的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。
4、热量释放较少
女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。
女人怕冷怎么办？
1、饮食调理
①含铁的食物
多吃含铁的食物，就会让你不会因为月经流血而出现缺铁性的贫血。平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类的食物等。
②高热量食物
含有高热量的食物对畏冷症也有效果，女性如果怕冷的话，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。
③温热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
还有一些热性食物也可以缓解怕冷的现象，下面继续为您介绍：
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
④舒经络食物
很多芳香食物有舒缓情绪的作用，同时可以明显的通畅经络，使得经络中的气血流通自然顺畅，让温暖的阳气散布到全身。例如玫瑰、薄荷，将它们加入三餐，不仅颜色好看、气味芬芳，还有很好的舒经络作用。
2、生活习惯
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的），冬天在看电视时或下班休息后用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。
经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴（低头时，后颈部最突出的骨头下方就是），可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头，每回50-100次，以早晨起床后为梳头的最佳时间。中医认为人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位受到刺激，以促进头皮血液循环、疏通经络。
3、按摩运动
①穴位按摩
用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可，这比普通的按摩更有效。
血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
三阴交穴位置：内踝最高点向上4横指，胫骨内侧面后缘。
②瑜伽坐姿
正常坐姿，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使膝盖尽量接触地面。换右腿重复动作。
坚持练习这个动作可以活动多处韧带，让全身紧缩的肌肉得到充分伸展，保持经络通畅。
③温灸穴位
养生专家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3寸。
女人怕冷吃什么好？
1、肉类
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
2、根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
3、蔬菜
包括：新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。
解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）；蔬菜汁不属于核心食物。
4、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
5、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
女人怕冷是什么原因，女人怕冷怎么办，看了以上的介绍，您知道了吗？
：晚睡熬夜都是对生活不利的，晚睡伤害皮肤肠胃和眼睛。那么有什么解决办法呢？男性之所以应做做养生保健，是因为很多男性朋友在晚上的时候经常性的熬夜，但是都没有注重保健，那么，对于男性的熬夜，滋补调养才是关键。看看晚睡伤害身体有什么解决办法吧？
晚睡伤害1：皮肤
衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
解决办法：给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为美容维生素，当它们团体作战时，效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。
晚睡伤害2：眼睛
衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
解决办法：沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。
夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好6项健康储备，以供他不得不熬夜时支取。
晚睡伤害3：肠胃
衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
解决办法：1.推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜，你最好让他迟一点儿吃晚饭，这样在熬夜中就不会太饿，减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治，他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。
2.准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖，有净化、调理肠胃的作用，而且蓝莓所含的蓝色素――花青素对眼睛有好处，可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。
男性朋友在选择熬夜的时候要做到一定的保健准备，因为熬夜对身体有极大的害处，所以不仅需要做到养生的保健，最主要的还是注意日常的生活习惯。
前几天去台湾旅游，着实被台湾美味的水果吸引住了，芒果便是其中的一个。从小便知道自己是过敏体质，尤其是对芒果，虽然很喜欢，但是总是不敢碰。在台湾的那几天终于还是没忍住诱惑吃了几颗，可没过多久嘴边就出了一圈的小皮疹，让我很是苦恼，那么芒果过敏有没有什么根治的方法呢？芒果过敏的原因是什么呢？
吃芒果过敏的原因
1、芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激皮肤的物质，另外，不完全成熟的芒果中还有醛酸，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏。
2、对芒果过敏的人大多属于过敏体质，免疫力普遍低下，比如有些孩子吃了芒果易患过敏性皮炎，主要是因为孩子吃水果的方式是洗脸式的，也就是在吃水果的时候容易将浆汁沾到脸上、滴到身上。再加上孩子的皮肤较薄、抵抗力差，因此患水果疹的几率大大高于成年人。
3、由于芒果的生长条件不良、喷过农药，农药中的有害化学成分也可能导致芒果过敏。
芒果过敏地解决办法
1、许多人一出现芒果过敏，就跑去医院或药店购买一些抗过敏的药膏和药片来缓解症状，但是，在下次吃芒果时过敏症状同样会发生，由于反复用抗过敏药会带来许多副作用，严重的会导致依赖性皮炎。所以不推荐。
2、食用时把芒果切成小块，或是用粉碎机打成糊用吸管食用。总之就是尽量减少芒果与皮肤的接触。剥完芒果后及时洗手。
3、过敏症状出现后，我是用珍珠粉干敷，觉得效果还可以，虽然不是立竿见影的见效，但是有止痒收敛的功效。而且我的过敏有点偏向于湿疹，膏状和液体的药物似乎就不适合了。
以上便是芒果过敏的原因和解决办法，看完以后，是不是觉得过敏体质的孩子伤不起呢？但是多数对芒果过敏的人，是由吃法不当引起的，如果不小心过敏了，还是及时去医院就医比较好哦。
肚子痛代表着我们的身体内部出现了问题，肠胃紊乱或者内分泌失调等都会引发肚子疼痛。食疗是一种相对比较温和的治疗肚子疼痛的办法。
1、红糖莲子粥
粥是一种温润的食物，经过熬煮的粥能够将食材软化，帮助我们的肠胃更好的对食材进行消化吸收，更加充分的吸取身体所需的养分。红糖莲子粥就是一道可以暖胃、暖宫的粥，红糖具有活血化瘀、增进食欲的功效，长期食用这款粥可以有效的减轻胃部和子宫里面的寒气淤积，进而减少肚子疼痛发生的频率。取适量的莲子和糯米一起放入煮锅中炖煮三十分钟后，加入两勺红糖，再熬制15分钟后，即可关火食用。这个粥最好要趁热喝，放凉之后的粥对于舒缓肠胃疼痛的作用会大打折扣。
2、牛奶鹌鹑蛋
牛奶和鹌鹑蛋中都含有丰富的蛋白质，可以增加我们身体的营养。将牛奶煮开后，加入两个鹌鹑蛋并搅拌均匀，在到处食用之前加入适量蜂蜜调味即可。这个食疗办法对于胃胀和便秘所引发的肚子疼效果极佳。
3、松花拌豆腐
肚子疼痛时要多食用一些清淡的食物，豆腐就是一个很好的选择。豆腐中含有丰富的黄铜和氨基酸，可以舒缓我们肠胃的紧张。把豆腐切成小块后先摆入盘中，松花蛋切成小块置于豆腐上面，然后取花椒放入油中炸出花椒油备用。将盐、味精、酱油、醋、白糖等调料混合均匀后倒在豆腐和松花蛋上，最后浇上炸好的花椒油即可。
新房子一般而言都是需要进行装修的，装修以后我们的房子就会出现那种特别难闻并且存在一定危害的气体，出现这种气体以后我们是应该采取一些方式来去除的，去除的方式有很多种，不同的风湿去除气体的程度也是有一定的区别的，但是很多人都不知道它的具体解决方式，那么装修后房间有害气体得解决方法是什么？
通风法去除甲醛：通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。特别是冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。
馨品净硅藻纯、馨品净纳米矿晶清除甲醛：馨品净硅藻纯具有多孔隙结构的特点，这些微小的孔隙能够收纳甲醛、甲苯等有害气体分子，因此是很好的除甲醛的产品。
植物除味法清除甲醛：根据房间的不同功能、面积的大小选择和摆放植物。一般情况下，10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。
植物消除法:吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止室内空气污染。
茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉分泌出来的杀菌素能够杀死空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长，使室内空气清洁卫生。
大多数植物白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气;夜间进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳。而有些植物则相反，如仙人掌就是白天释放二氧化碳，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上居室内放有仙人掌，就可补充氧气，利于睡眠。
吸附法(活性炭):吸附是一种固体表面现象。它是利用多孔性固体吸附剂处理气态污染物，使其中的一种或几种组分，在固体吸附剂表面，在分子引力或化学键力的作用下，被吸附在固体表面，从而达到分离的目的。
常用的固体吸附剂有焦炭和活性炭等，其中应用最为广泛的是活性炭。活性炭对对苯、甲苯、二甲苯、乙醇、乙醚、煤油、汽油、苯乙烯、氯乙烯等物质都有吸附功能。
去除油漆味:新油漆的墙壁或家具有一股浓烈的油漆味，要去除漆味，你只需在室内放两盆冷盐水，一至两天漆味便除，也可将洋葱浸泡盆中，同样有效。
在房间里摆放桔皮、柠檬皮等物品，也是一种很有效的去味方法，不过它们的见效不会很迅速;
去除居室异味:居室空气污浊，可在灯泡上滴几滴香水或风油精，遇热后会散发出阵阵清香，沁人心脾。
饮食养生
运动养生
