缓解胃部不适可以选择吃这些
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“缓解胃部不适可以选择吃这些”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
如果自己的胃不舒服的话，那么一定要得到高度重视，因为胃不舒服，很有可能是出现了胃病，需要到医院做进一步的检查，采取相应的治疗，当然对于一些轻微的症状是可以通过一些食物来进行缓解的，出现胃部不适的人可以尝试吃以下这些食物。
牛奶
牛奶是属于碱性的，可以中和胃酸，对于出现胃痛有一定的缓解作用，早晨吃早餐时，可以适当的喝一些牛奶，不保护我们的胃，但是尽量不要空腹服用。尤其是出现胃痛的病人喝牛奶不能空腹喝，需跟固体食物一同吃进肚子。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间，让牛奶在胃部停留时间延长，以达到中和胃酸，缓解胃痛的作用。
蜂蜜
如果自己的胃不舒服，那么适当的喝一些蜂蜜，也是能够有所缓解的，蜂蜜的营养价值非常高，而且有利于肠胃的吸收和消化。可以将蜂蜜与红糖一起做成蜂蜜糖水来进行服用，有很好的养胃止痛作用。
秋葵
秋葵是独特的蔬菜，用秋葵做成的菜肴，口味很好，不仅好吃，而且营养价值也很高，在秋葵中富含的果胶和糖类组成的黏液很丰富，这些物质能够保护胃壁，还能够促进胃肠蠕动、防止便秘，可以有效缓解胃部不适。
花草茶
花草茶是非常清香的，不仅喝起来的口感好，而且具有暖胃的作用，出现胃部不适的人可以通过喝花草茶来进行改善。花草茶的种类有很多，这里跟大家推荐薄荷草和洋甘菊，将这两种食材做成茶来饮用，能够有效缓解胃部不适。
大枣
大枣不仅是可以补血养气的食物，它还可以健脾养胃，对于出现胃部不适的人，适当的吃一些红枣，也是能够有所改善的。你将大枣做成辅料，煲成汤服用，也可以与其它的一些中药材一起煎水服用，对于改善一些胃部不适和一些胃炎病症有很好的疗效。
如果自己的胃不舒服的话，那么选择吃上述介绍的这些食物来进行缓解，能够收获一定的效果，当然这只针对那些症状不是很重的人群，如果胃不舒服较为严重，那么需要去医院做进一步的检查才行，应根据情况需要采取对症的治疗措施，千万不要忽视。
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【导读】夏季的时候我们可以通过喝一些花茶来促进人体阳气生发，清醒大脑，预防疾病哦，下面让小编为您带来六款花茶防病提神缓解胃部不适，希望六款花茶防病提神缓解胃部不适能对您有所帮助。
六款花茶防病提神缓解胃部不适
1.桂花：牙痛口臭
喝桂花茶不仅可以减肥，还可以美容养颜，每年三月初三从桂树上取下的桂花是最好的，桂花晒干泡茶喝可以排毒、通肠还可养颜。桂花味辛甘苦，性温，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。另外，桂花香味清新令人精神舒畅，安心宁神，能驱除体内湿气，平衡神经系统。对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等人群，桂花因具有芳香辟秽，除臭解毒功效，可成为首选的花茶。
2.玫瑰花：疏肝解郁
人在春天的时候容易感情抑郁，特别伤感，这与体内的阳气逐渐上升，向外发散有一定关系。玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能改善内分泌失绸，消除疲劳。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，养颜美容。中医角度认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。另外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
3.茉莉：胃部不适
早春时节，虽然天气开始变暖，但昼夜温差较大，天气多变，时有寒潮过境， 容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。 茉莉花味辛甘、性温。具有理气，开郁，辟秽，和中作用。主治下痢腹痛，结膜炎，疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有安神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。
体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。
六款花茶防病提神缓解胃部不适
4.菊花：泻火明目
春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。中医认为，菊花味甘苦，性微寒；不仅有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有通关窍、利滞气.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
5.月季：活血调经
中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛淤、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗由于肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、痛经等妇科疾病以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。
6.桃花：养颜通便
桃花味甘、辛，性微温，有活血悦肤、化淤止痛等功效。桃花不仅可泻下通便，利水消肿，并能改善血液循环，滋润皮肤。桃花中含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。
在春季这个容易受凉的季节，老胃病者容易诱发胃病，告诉你一个养生小窍门：患有胃部疾病的患者不适宜长时间嚼口香糖。
春季各类食物也丰富起来了，海鲜、河鲜、辛辣食物日益丰盛，这些食物刺激了消化道，令春季成为胃病高发季。加上近来突来升温，很多人一时贪凉快，衣服减得太快太少，受凉刺激胃病也易发作。在此肠胃脆弱的时期，为了不刺激胃反酸、恶心不适，请少嚼口香糖。
反酸者，嚼口香糖让你“酸溜溜”
中山大学附属口腔医院儿童牙科主任赵玮提醒：“大家尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼口香糖，特别是患有胃部疾病者。”建议大家每次咀嚼口香糖的时间不要超过十分钟，尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼。
因为，人在咀嚼时，口腔中的唾液与胃部的消化液会大量分泌出来，这是自然的生理反应，嚼口香糖也不例外。唾液能帮助清洁口腔，这是嚼口香糖的好处。可胃酸分泌过多，空腹状态下人会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去会引起胃炎甚至胃溃疡。特别本身就存有胃酸过多、反酸的肠胃问题者，这种伤害就更加明显了，多时间咀嚼会让你“胃酸溜溜”的，你还是少嚼为妙吧。
口香糖会粘肠胃？粘气管才可怕
相信很多人都有误吞口香糖的经历，大人们也常常告诫小孩：“口香糖会粘住你的肠子。”真会如此吗？赵玮说，这是一种“想当然”的误解。口香糖的胶质成分虽然难以消化，但最终会通过消化道排泄出去。而且，人体的消化道壁构造光滑，口香糖不可能会粘在某个部位。
但“对于两岁以下的幼儿，家人应该严格禁止咀嚼口香糖，”因为口香糖真正的危险处在黏住气管，造成窒息风险。口香糖经咀嚼后变得又黏又软，一旦误吸，很容易堵塞黏住气管造成危险，严重者会引发窒息，甚至危及生命。“低龄幼儿气管窄小，吞咽功能未发育完全，夹取喉咙异物的救治难度较成人大得多。”
胃病是中很烦人的疾病，总是在不经意间就复发。有胃病吃什么好呢?今天小编就来推荐五款胃病食疗汤给大家，帮助有胃部不适的朋友们可以通过饮食舒缓不适感。
党参鳙鱼汤
原料：鲜鳙鱼1500克，党参30克，料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤适量。
制作：先将党参、草果、陈皮、桂皮、姜洗净，装入纱布袋扎口;将鳙鱼去鳃、内脏，洗净后下油锅稍煎;锅中倒入鸡汤，加入药包和葱、料酒、食盐，煮至鱼肉熟烂后，拣去葱、药包即可。
食法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：本汤具有扶脾养胃、补中益气、健身强体之功效，适用于春季慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡患者。
木瓜排骨汤
原料：鲜木瓜1个，花生仁150克，猪排骨500克，红枣9枚，以及食盐、味精适量。
制作：鲜木瓜去皮、子，洗净切厚片;花生用清水浸泡30分钟;排骨洗净剁成小块，红枣去核，洗净。将上述原料全部放入沙锅中，加清水适量，用大火煮沸后，再改用小火炖3小时，加入食盐、味精调味即可。
食法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：本汤具有清热润燥、健脾通便之功效;适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡所致的消化不良，或口渴咽干，或春季过度烤火、过用暖气所致的咽喉疼痛者。
羊肉暖胃汤
原料：鲜羊肉500克，生姜3片，香附子9克，香砂仁9克，食盐、味精少许。
制作：鲜羊肉切成大块，过沸水后与生姜片、香附子、香砂仁一起放入沙锅中，加清水2000毫升，用小火炖3小时后，加入食盐、味精调味即可。
食法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：本汤有温中暖胃、散寒止痛之功效;适用于春季胃寒不适、口淡作呕或过食寒凉食物所致胃肠隐痛、腹胀便溏、胃肠痉挛、胃气上逆或胃、十二指肠溃疡属于胃寒型者。
黄汁鸡块汤
原料：带骨煮熟鸡肉500克，黄油50克，葱头250克，清鸡汤1500毫升，香桃1个，香叶1片，胡椒粒3克，食盐适量，油炒面15克，鸡蛋黄1只。
制作：葱头切成丁，煮熟鸡肉切小块，备用;煎锅内加入黄油烧热，炼净水分，加入葱头丁、香叶、白胡椒粒，焖至微黄色时，再加入油炒面，拌匀;把鸡汤倒入盛炒葱头等的锅内，大火烧沸，加入食盐、香桃，煮沸约10分钟，拣出香桃皮，熄火，保持汤热，备用。鸡蛋黄放碗内，放入少许热鸡汤打散，倒入鸡汤内，盛汤时先把熟鸡肉块放于碗内。
食法：佐餐食用，每天1～3次，每次15～200毫升。
功效：本汤有温脾和胃、壮阳补肾之功效;适用于春季胃肠虚寒型慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡以及症见泛酸、食少纳呆、神疲肢倦、大便稀薄者。
豌豆瓣咖喱粉汤
原料：干豌豆瓣250克，面粉125克，葱头75克，大蒜25克，咖喱粉7克，茴香子粉、香菜子粉、辣椒粉各10克，生姜末、香菜各20克，花生油200毫升，鸡清汤2500毫升，食盐适量。
制作：先将干豌豆瓣用水煮软，捣碎备用;铁锅内放入花生油，将面粉炒至微黄，用鸡汤调匀，再与豌豆一起煮沸。洗净铁锅，放入花生油烧热，放入葱头末、生姜末、大蒜末、咖喱粉、茴香子粉、香菜子粉、辣椒粉炒黄与汤混合在一起，用食盐、味精调味即可。食用时撒上鲜香菜末。
食法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：本汤具有温补脾肾之功效;适用于春季脾肾阳虚型之慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡，或肠激惹综合征症见腹痛腹泻、食冷即痛、手足不温以及面色苍白者。
（实习编辑：温桂娣）
在平时的生活中，很多人在饮食中都不会太注意细节，所以在这时候不少人都会存在胃胀气的情况，这样的问题很容易就会导致我们出现胃胀气的问题，所以在平时就需要注意方法解决胃胀气的情况才行，那么具体可以吃什么消胀，一起看看吧。
酸奶：酸奶是非常不错的一种食物，也是我们很多人都熟悉的，不少人每天都会喝上一杯酸奶，而且一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物，所以如果我们发现自己出现肠胃的不适问题，那么就需要选择喝酸奶来消胀。
猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，这是非常不错的水果选择，也是现在很多人都爱吃的水果，通过吃猕猴桃可以帮助我们很好的消胀，而且在猕猴桃中还含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态，这样就可以改善一些不适的感觉。
木瓜：如果我们发现自己在饭后出现了胀气的情况，那么在这时候就可以选择吃些木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能，木瓜吃起来的味道是不错的，而且还可以帮助我们很好的消胀，对于胃胀气的情况来说是不错的。
现在很多人都会出现消胃胀气的情况，这对我们来说是非常让人烦恼的问题，所以在平时就需要通过合适的食物来消胀才行，如果我们胃胀气的情况比较严重，那么就很容易导致肠胃出现不适，所以在平时就要控制饮食，少吃些才可以消胀。
我们现代人的生活水平都比较高，所以在这时候我们能够吃到的食物就非常多，但是由于生活习惯、饮食习惯等原因，也容易导致我们出现一系列的身体问题，比较常见的情况就是过敏性鼻炎，那么我们应该如何缓解不适，一起看看吧。
芒果
芒果是热带水果的一种，现在我们已经可以轻松的吃到这种水果，而且吃芒果不仅能补充维生素，而且还能够预防过敏性鼻炎，这是因为在芒果中有大量的维生素C，维生素C有很强的抗菌消炎作用，对于发炎的问题就可以很好的缓解，而过敏性鼻炎也同样属于炎症的一种，可以通过吃芒果缓解。同时，芒果的叶子、茎中有一种提取物，能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的能力。
苹果
吃苹果能够预防过敏性鼻炎，苹果是大家在平时最常吃到的一种水果，吃些苹果可以不错大量的营养物质，特别是能够吸收维生素C，对于消炎有帮助，因此如果我们存在过敏性鼻炎的情况，那么就不妨吃苹果缓解。同时，苹果中的纤维素，帮助肠道进行蠕动，把杂质排出体外。苹果吃进嘴里，在咀嚼时，滋润喉咙，对于呼吸、消化都有极大的帮助。
菠菜
吃菠菜能够预防过敏性鼻炎，在菠菜中有大量的矿物质，这些矿物质都是人体所需要的物质，同时身体缺乏矿物质会造成病毒伤害身体，所以吃菠菜很不错，能对过敏性鼻炎有帮助。而且由于菠菜中的维生素较多，对于保护皮肤有帮助，避免病毒、细菌伤害皮肤，预防发生过敏性疾病，在平时的生活中就应该常吃。
出现过敏性鼻炎的情况，在现如今是非常常见的情况，也是现在很多人都容易患上的疾病，虽然不算是什么严重的问题，但是对生活的影响极大，所以在平时的生活中就要注意方法预防过敏性鼻炎才行，上面推荐的食物能够很好的缓解不适。
心悸的问题在平时是非常常见的，现在很多人都会有心悸的情况产生，这样的问题也是我们在平时比较常见的，对我们健康影响也比较大，所以大家需要学会方法调节好才行，那么在这时候有哪些心悸食谱可以选择去吃，一起看看吧。
银耳莲子汤
想要通过饮食来解决心悸的问题，那么我们就需要注意好饮食的选择才行，而心悸食谱就成为了很重要的选择，首先我们推荐吃的就是银耳莲子汤了，我们要准备好水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量，然后要用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味之后就可以开始吃了。这道养生汤吃起来的味道非常不错，对我们健康来说也有很大帮助，大家可以起到清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法，是我们解决心悸的好选择。
枣麦粥
同时我们还可以选择去吃的就是枣麦粥了，这同样是非常好的选择，首先我们应该准备好枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚，然后我们要先将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥，这时候就可以开始吃了，常吃这道菜对我们健康非常有好处，能够起到一个养心安神的效果。同时还很适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。根据不同的情况选择合适的食疗方法，是最适合心悸患者的一道菜。
心悸食谱的选择是比较多的，上面介绍给大家的这几款都是不错的选择，大家如果可以在平时经常去吃，那么就会对我们健康有所帮助，这样对我们健康有一定好处，特别能帮助我们解决身体不适，是大家促进健康，解决心悸食谱的好方法。
在生活中，我们每个人都出现过嗓子不适的情况了吧，这对于我们很多人来说都是比较常见的了，虽然这并不是一个非常严重的问题了，但是对于我们的正常生活影响可不少了，那么我们都有哪些缓解嗓子不适的方法呢，下面就让我们一起看看吧。
香蕉。
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B，维生素B对于我们喉咙健康来说就很有好处了，我们可以通过吃这样的水果来帮助我们缓解嗓子的不适了，这是我们不能错过的哦。
水煮胡萝卜。
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
柠檬汁+蜂蜜。
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻，这对于我们现代人来说很有好处了，不仅可以帮助我们缓解嗓子的各种不适了，我们还可以通过吃这样的食物来帮助大家更好的保护肠胃健康了哦。
炒鸡蛋或鸡蛋白。
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶。
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。
燕麦片。
燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛，而且我们还可以通过吃这样的食物来帮助我们的肠胃健康了，可以说是一举多得的美味养生食物了，是我们大家不能错过的哦。
想要让我们把自己的嗓子保护好，那么对于上面给大家介绍的这些食物就不能错过了，这些食物是可以帮助我们更好的缓解嗓子不适的了，想要有一个健康的嗓子，那么这样的食物就是我们不能错过的了哦，大家一定要重视起来。
经常看电脑看手机的人群都会出现不同程度的眼睛不适的情况，比如说容易疲劳啊，或是眼睛干涩，发痒等等的问题，为了减少眼睛不适的情况，大家要有一个良好的生活方式，注意劳逸结合。那么如何缓解眼睛不适的症状呢，下面的这些食物可以保护视力，还可以保护眼睛。
西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
韭菜：富含维生素A、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。韭菜含有的维生素丰富，可以有抗菌杀菌的作用，对于缓解眼睛不适有好处，还可以保护视力。
枸杞子：含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。枸杞子可以泡水喝，可以有缓解眼睛干涩不适的作用，还可以补肝养目。
青椒：含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。青椒可以补充维生素，多吃一些维生素比较多的食物，对抗眼睛不适有好处。
杏：含有适量的维生素C及丰富的维生素A，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
如何缓解眼睛不适的问题呢，上面的这些食物就是保护视力的很重要的选择哦，这些食物可以经常吃，可以补充丰富的维生素，不会有营养素缺少的情况出现，而且还可以对抗眼睛不适的情况哦，这些食物大家可以经常食用哦、
不是人都会出现胃部疼痛的经历，一旦出现胃部疼痛之后让人们总是疼痛难忍，非常的难受。大部分出现饥饿的时候更加容易出现胃部疼痛发生，这主要是由于胃当中没有食物，导致消化液就会腐蚀胃壁，使其受到刺激，并引起疼痛。下面这几种方法可以更好的缓解人们胃部出现疼痛的方式，希望能够帮助到更多的人。
出现胃部疼痛时可用适当的喝热水也是不错的选择，如果胃痛不是特别厉害的话，可以喝一杯温热的白开水，可以有效地缓解疼痛。一定要喝白开水，它不会对胃部造成负担，而温热是避免对胃部产生刺激。切记此时不宜喝冰冷水，避免会导致刺激胃部，从而会加重胃部，带来更多的影响。
如果是因为饥饿而产生的胃痛，则需要尽快补充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、馒头等软的面食就是不错的选择。不过，也不要因为饿就一次性吃很多，少吃一些，让胃有一个缓冲的过程，同时，吃的速度也应该慢一些。如果你是属于易饿的体质，出门时最好随身携带一些饼干之类的零食，饿了就拿出来吃一些，不至于被饿得胃痛。
当胃痛发生时，不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量，使疼痛难以缓解。而躺着相对来说，胃部没有负担，人也会更好受一些。躺下的时候，可以慢慢地揉一揉。这样也是可以非常有效的缓解胃部疼痛，对人们的健康也是带来好处的。
总结：通过上文所提到的这些方式，是可以很好的预防胃部疼痛的，人们出现胃痛时不妨采用这种方法是非常有效的，同时出现胃部疼痛也不要太过于紧张，若是非常严重情况下，就应该尽早送医，这样才不会影响到人们的身体健康，同时才能减少带给人们健康伤害和影响。
在平时的生活中，不少人都会出现皮肤湿疹情况，这样的问题是不少人都会存在的问题，而且出现皮肤湿疹的情况也会让身体健康受到影响，所以在这时候我们就要注意方法缓解不适才行，特别要通过饮食才行，一起看看皮肤湿疹吃什么好吧。
蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，所以我们吃蜂蜜就可以补充大量的营养物质，同时我们吃蜂蜜还可以起到养生作用，所以我们就要经常吃蜂蜜才行。并且在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构，这样吃的效果比较好，而且还可以很好的起到预防皮肤湿疹的作用，可以极大的缓解不适。
黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质，所以是完全可以通过吃黑木耳来帮助我们人体排毒。同时黑木耳也是的确是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，不过黑木耳对皮肤湿疹问题，是非常有帮助的，能够很好的预防和缓解不适状况，因此经常吃些黑木耳还是不错的。
上面推荐的食物，对皮肤湿疹问题都有非常大帮助，现在不少人都会出现皮肤湿疹的问题，这样的情况虽然并不严重，但是对身体影响还是比较大，所以就要学会方法缓解不适才行，通过饮食缓解效果好，上面推荐的食物都非常不错，大家不能错过。
胃是我们身体内运动量最大的器官，因为每天我们为了吸收身体需要的营养，一直都在进食，因此肠胃也一直在工作。现在由于生活节奏快，工作的原因，使多数人一日三餐吃的不规律造成胃部疾病的出现越来越多。那么胃部出现问题的时候我们应该怎么改善呢?下面小编就为大家推荐几款可以养胃的食物。
南瓜。南瓜无论从现代营养学还是从中医药效上来说都有很好的功效。中医上表示南瓜具有养脾护胃作用，饮食上因为营养成分多样，是非常好的健胃消食的高手，特别是在胃肠部位的粘膜修复会起到很好的保护作用，避免因为食用的食物太过粗糙，对肠胃造成损害。另外，南瓜还可以促进胆汁的分泌，在胃肠的促进方面可以起到很好的促进作用，有助于食物的消化。
小米。从中医上来讲，小米具有很好的养胃作用，可以对胃部不适或者出现痢疾的情况有较好的治疗作用。小米营养成分丰富，特别是铁和维生素B1含量很多，非常适合孕妇，哺乳期的女性服用。另外，小米中的膳食纤维含量低，非常易于消化，对于6个月以后的婴幼儿也是适合食用的。
红薯。《本草纲目》中记载，红薯具有调理身体虚弱，补气健脾上具有很好的功效。红薯中含有丰富的膳食纤维，被身体吸收后可以刺激肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，起到保护肠胃的作用。另外，红薯中含有可以保护视力的胡萝卜素，特别适合老年人和儿童的食用。红薯成分中还含有其他的营养物质，如钾、铁和维生素B6。
山药。山药在医学方面具有很好的养护脾胃肾的功效，在很久的书籍中就记载了山药补身的药效。山药在食用后可以促进消化以及改善肠胃的功能，这主要是山药中含有丰富的淀粉以及多酚氧化酶。另外，山药做法很多，不仅可以与其他的米类一起熬粥，还可以与蓝莓做成可口的蓝莓山药食用。
姜。姜的功效很大，在肺、胃、脾部都可以起到很好的养护作用。如果在出现恶心、呕吐或者是胃部有疾病的患者食用生姜都可以起到很好的养护作用。另外，姜中富含的姜辣素可以粗肌消化道的神经末梢，对肠胃的蠕动，以及肠胃消化液的分泌起到很好的功效。
上述提到的五种食物在对胃部的养护上可以起到很好的作用，如果是胃部经常不适的人群可以试试哦。不过小编在这里建议大家在生活中一定要养生良好的饮食习惯，不要拖延太久吃饭，也不要太晚继续吃东西，否则肠胃的压力是非常大的。
饮食养生
运动养生
