通过饮食和中药材有效益气调中
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“通过饮食和中药材有效益气调中”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如果一个人出现了气血虚的情况，那么在这时候自然就会出现身体素质下降的情况，特别是容易出现患病的问题，免疫力低下的情况对我们健康影响很大，所以在平时就需要学会方法益气调中，解决我们身体不适才行，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。
西洋参
到了夏天，更适合吃点儿西洋参，这是非常健康的益气调中中药材，因为夏天的消耗最大，原本就气虚的人到了夏天，或者过了夏天会觉得很累，和气阴被热消耗掉了有关系，因此适合吃点儿西洋参，这样就可以帮助我们恢复元气，而且西洋参一般一天10克就可以，隔水炖最好，如果没时间，用保温杯泡开，像喝茶一样不断续水，坚持服用对健康有好处。
黄芪
黄芪是我们常见的中药材，而且由于黄芪性甘微温，具有补气固表、利水退肿、托毒生肌等功效。値得一提的是，黄芪虽然一年四季都作补气药用，但更是夏季补气之圣药。夏季高温酷暑，不少人可能会出汗较多，导致气虚无力，肢体疲倦。这样自然就可以帮助我们益气调中，所以说大家不应该错过。
猪肚
除了上面推荐的这些益气调中中药材，我们还可以吃些猪肚养生，猪肚有暖脾胃的功效。它实际上是猪的胃，性平味温，中医说它有补虚损、健脾胃的功效。适宜于虚劳瘦弱者食用，又适宜于脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢、中气不足的人用，体虚者都适用。所以这样也可以很好的益气调中。Ys630.COm
上面介绍的中药材以及食物对我们健康来说都是会有好处的，现在很多人都存在气虚的情况，这样无疑对我们健康影响很大，所以在平时就需要梨的方法调节才行，上面推荐的中药材和食物对益气调中很有意义，是我们解决气虚情况的好方法。
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现在大家对于抗衰老的都比较重视，我们每个人都希望自己可以健康，所以大家在平时的生活中就会选择各种各样的方法抗衰老，最推荐大家的抗衰老方法，就是通过服用中药材，效果比较好，那么具体我们应该吃什么，一起看看吧。
黄芪
黄芪是大家最常见的一种中药材，也是我们大家都比较熟悉的一种中药材，可以起到很不错的补血益气功效，而且中医认为“脾为后天之本”。而黄芪就是最佳的保护脾胃健康的中药材，同时黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程，这样就起到了很强的抗衰老作用，这样对现代人的健康也有非常大帮助，大家在以后的生活中就不能错过。
灵芝
灵芝是非常珍贵的一种中药材，也是我们大家都知道的一种中药材，在平时的生活中就可以选择服用灵芝进行养生，在《神农本草经》中认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，所以自古以来对于抗衰老就都比较重视，所以也会选择各种各样的方法来抗衰老，灵芝就是非常不错的一个选择，能够南瓜子对抗自由基。而且现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
现在很多人都希望自己可以抗衰老，所以在饮食的选择上就比较重视，上面给大家推荐的几款中药材同样不错，大家完全可以通过服用这些中药材来进行养生，可以很好的帮助我们人体对抗自由基对身体健康的影响，而且同时还能够有效的抗衰老，所以是大家不能错过的好选择。
南方和北方的天气有很大的差别，北方天气比较干燥，而且四季分明，但是南方天气闷热潮湿，如果长时间呆在这种环境中，很容易给身体中积存很多湿气，这些湿气必须要及时排出去，否则对身体有很大的损害，会造成关节疼痛，胃病等，而去湿气最好选用中药材，最常见的是薏米、红豆、枸杞等。
枸杞：
功效一 免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBp)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
功效三 抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四 抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
功效五 抗辐射损伤
枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
薏米：
营养
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，
味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
药用
米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。叶与根均作药用。秆叶为家畜的优良饲料。
【别名】六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。
【性味】甘淡、微寒、无毒。
【归经】入脾、胃、肺、大肠。
【功效】清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
【说明】上述功效是指生薏米煮汤服食之而言;若用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，则需炒熟应用。
现如今，很多人都会出现身体素质下降的情况，而且在这时候就容易患上各种各样的疾病，最常见的就是感冒发烧的情况，在这时候就需要服用些药物解决问题，推荐服用中药材来解决效果会更好，特别是可以吃些解表的中药材，一起看看吃哪些比较好。
菊花
在平时的生活中不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。在生活中我们多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。常用电脑的上班族，喝菊花茶确实对保养眼睛有好处，所以说我们喝菊花茶就能够很好的改善多种的不适，而且还可以解表。
麦冬
现在的天气比较干燥，所以人们经常会感到口腔干燥、咽痛，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用，而且麦冬的解表效果也不错。由于麦冬性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症，是增强身体素质的优质中药材。
西洋参
除了上面推荐的中药材之外，在平时还可以用西洋参泡水喝。由于西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用。如将西洋参切片，每次取5—10克，用开水冲泡着喝是最适合的方法，而且我们还可以把西洋参单独泡服或含服，也可加入茶叶中泡服，这样解表的效果也很强。
通过中药材来促进我们健康，效果是非常好的，能够很好的帮助我们解表，在这时候就能够帮助我们解决一些身体素质下降的情况，从而增强我们身体素质，同时有效的提高免疫力，经常把这些中药材泡水喝效果会更好，大家不要少。
一个人如果想要身体健康，那么就必须要让体内的气血充足才行，这是我们在平时就需要注意方法补中益气才行，特别是应该通过合理的饮食来进行滋补，那么无疑就会让养生的效果更强，那么具体补中益气吃什么，一起看看吧。
西红柿
西红柿是非常健康的一种蔬菜选择。而且日常生活中很多人会把它当做像水果一样来吃，都是不错的选择。而且西红柿的营养价值非常丰富。在西红柿中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等，都是我们人体所需要的，通过吃番茄能够有效的补中益气，效果是很强的。而且西红柿是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，可以很好的增强我们身体素质。
荔枝
荔枝是非常美味可口的一种水果，也是现在很多人都爱吃的，实际上我们吃荔枝的确是非常健康的选择，首先荔枝不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，在荔枝中的蛋白质含量非常出色，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，经常吃荔枝就能够起到不错的补中益气作用。
一个好的身体是离不开平时日常生活中的调理，通过饮食的方法来增强我们身体素质，这是非常健康的一个做法，上面给大家推荐的几款食物就是不错的选择，我们吃这样的食物可以很好的补中益气，同时还能有效增强我们身体素质。
现在我们正处于一个季节交替的时候，在这时候我们就会发现身体素质下降的情况，不少人在这时候都会有疾病，这对健康的影响是非常大的，所以说就要及时的增强身体素质，这时候推荐服用些解表的中药材来改善不适，一起看看哪些比较好。
金银花
芳香的金银花是我国古老的药物，也是我们存在感冒问题的时候会选择去服用的。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪;既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等，能够发现金银花的解表效果显着。而且金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在平时的生活中去饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒，因此金银花茶是非常不错的选择。
姜苏
姜苏同样是非常健康的一种中药材选择，可以通过喝姜苏茶来促进我们的健康，而且还有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。而苏叶也叫紫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，我们用开水泡茶喝就可以了，能够很好的解表，效果不错。
上面推荐的中药材是不错的选择，经常的吃就能够帮助我们增强身体素质，而且还可以有效的解表，这对我们健康是有帮助的，所以如果我们发现自己在这时候容易出现免疫力下降的情况，那么就应该去把这些中药材泡水喝，效果不错。
皮肤瘙痒是比较常见的皮肤问题，应该如何去改善和调理，方法有很多，但是一定要找到正确的适合自己的方法，下面的这些中药材治疗的效果还是很不错的，而且没有什么副作用，来看看这些中药材治疗皮肤瘙痒的方法。
冰片
又称龙脑,味辛、苦,性微寒,对于热性皮疹有良好的止痒作用。使用时可将冰片研粉后加入其它药物制成散剂,亦可制成1%-2%的洗剂或酊剂。注意的方法可以有很好的止痒解毒的作用，对于抗菌有好处，还能有很好的缓解皮肤瘙痒的问题。
蛇床子
性温,味辛、苦,有燥湿祛风、杀虫止痒作用,常用于治疗肛门瘙痒、女性阴痒、阴囊湿疹、滴虫性阴道炎等症。可以用水煎服洗或者是研成末外敷都是不错的方法。
地肤子
性寒,味辛、苦,有清热利湿、祛风止痒之功效,常用于治疗阴道瘙痒和皮肤湿疹的问题有一定的改善的作用，可以用来水煎服冲洗。
苍术
性温,味辛苦,有祛风燥湿止痒的作用,常用于治疗湿疹、皮炎糜烂渗出期及其他瘙痒性皮肤病。对于改善皮肤瘙痒和皮肤疾病有一定的好处，效果很不错，可煎汤外洗或研末外用。
百部
味甘苦,性微温,有杀虫止痒作用,常用于疥疮、皮肤癣病、蛲虫病及虱病等。可以用它泡酒涂抹患处，可以有很好的止痒杀菌的作用和效果。
关于皮肤瘙痒的一些中药材治疗方法大家都知道了，这些方法可以起到很好的保健的作用，对于皮肤的保护来说有好处，而且中药材的副作用也是比较小的，可以有很好的根治和缓解的作用，大家可以利用起来。
【导读】有哪些中药材可以补肾的呢谈论，目前社会上常说的肾虚,实际上是狭义的肾虚，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但肾虚可细分为阴虚、阳虚、气虚、肾精亏虚。有哪些中药材可以补肾的呢？
有哪些中药材可以补肾的
中医补肾须弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键。阴虚者大多脸发红、五心烦热；阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。徐教授指出，肾虚也要对症服药。人到 中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛、耳鸣、眩晕眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲减退、夜尿增多、头发花白、牙齿松动等衰老征象，即中医所说的 肾亏表现。
凡先天不足，长期营养不良，患慢性病和消耗性疾病，精神紧张，情绪抑郁，睡眠不足；过度疲劳，房事不节或严重手淫等都会导致肾亏，未老先衰。但中年以后如注意养生，即使出现肾亏早衰，也可再度恢复。
另外，虽然有部分病人表现出了肾虚的症状，如性功能减弱、腰酸腿痛等，但可能是因为工作劳累，缺乏运动和作息不规律等生活方式上出了问题，只要调整过来，可以不用吃药。
有哪些中药材可以补肾的
补肾的中药
1、补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。
2、温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等；其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效。
3、滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。
4、摄纳收敛之品，如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；这些药主要用于肾气不固之证；其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长。
中药对于每个人来说并不陌生，但是随着时间的变迁，现在很多人不大喜欢用中药来治病，更多的选择西药这种快捷的方式。但是对于养生来说，中药的药效要远远大于西药。下面小编给大家介绍几种补血的重要。
治病药材：
三七--防治心血管疾病
清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等,称三七为中药之最珍贵者.现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
当归粉--补血活血
当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经（月经来潮时，出现口鼻流血）等妇女的常见病，都可以用当归。
穿心莲--利湿消肿
心莲味苦，性寒。归心、肺、胃、膀胱经。具有清热解毒，利湿消肿的功效。
宜于降火去燥。可治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。
黄芪--补气
中医认为脾为后天之本.脾胃派代表人物李杲认为黄芪益元气而补三焦,清代的黄宫绣称黄芪为补气诸药之最.现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
金银花--清热解毒
银花味甘性寒，气味芳香，既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。配以连翘、牛蒡子、薄荷、荆芥，则疏表解热。配以鲜生地、玄参、连翘、竹叶卷心等，则清营泄热；配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，则解毒疗疮。配以黄耆、当归、甘草，则托毒消痈。配以黄芩、白芍、甘草等，则清热治痢。
黄连--清热燥湿、泻火解毒
民间有家有黄连，百病可愈的谚语，黄连作为一种家喻户晓的中药，广泛应用于临床。中医认为，黄连药性苦寒，具有清热燥湿、泻火解毒的作用，最擅长的就是清胃热、泻胃火。临床上常用于治疗胃火牙痛的清胃散，就是以黄连为主药的代表方之一。
何首乌--益精髓，降血糖
宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老.现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
首乌、地精《何首乌传》，赤敛《理伤续断方》，陈知白《开宝本草》，红内消《外科精要》，马肝石、疮帚、山奴、山哥、山伯、山翁、山精《纲目》，夜交藤根《药材学》，黄花污根、血娃娃、小独根《云南药用植物名录》，田猪头、铁称陀《中药志》，赤首乌、山首乌、药首乌、何相公《中药材品种论述》。
药材基原，为蓼科植物何首乌Fallopia multiflora（Thunb.） Harald.的干燥根。 多在秋季霜降后、茎叶枯萎时采收，挖出块根。
人参--抗氧化，抗衰老
《神农本草经》认为，人参能补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年.现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有返老还童的功效。
人参自古以来拥有百草之王的美誉，更被东方医学界誉为滋阴补生，扶正固本之极品。人参含多种皂甙和多糖类成分，人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，长期坚持使用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。它的美容效用数不胜数，是护肤美容的极品。人参加在洗发剂中能使头部的毛细血管扩张，可增加头发的营养，提高头发的韧性，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。人参内服不仅强身也会起到抗老及护肤美容作用。将人参直接浸入50%甘油，10日用甘油搓脸，或将人参煎成浓汁，每日往洗脸水倒一点，用含人参的甘油搓脸或人参水洗脸，能让皮肤相当滋润。
车前子--祛痰止咳
能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。
《植物名实图考》：车前，《本经》上品。《尔雅》：苤苢，马舄；马舄，车前。释《诗》者或以为去恶疾，或以为宜子，皆传闻师说，未可非也。《逸周书》作桴苢；《韩涛》谓是本，似李可食，其说本此。古今草木，同名异物，同物异名，何可悉数郭注《尔雅》，多存旧说，是可师矣。《救荒本草》谓之年轮菜雩类农臼：《尔雅》：苤苢，马舄，车前。前非难识者，《韩诗》说均以为泽舄为何耶？盖汉承秦绝学之后，书缺有间，学者力守师说，口耳相承，虽有他解，不敢辄易，谨之至也。王安石出己意为新学，不能通，辄即易一说以解之，而独于新法，以为终不可废，其视治国乃不如治经。车前之名，三尺童子知之。滇南谓之虾蟆叶、即虾蟆衣之转音也。绝域方言，其名犹占。
用于热淋、石淋、血淋、尿血，妇女白带，暑湿泻痢；用于肝热目赤，咽喉肿痛，痄腮，痈肿疮毒等病证。
此外，车前草亦治痰热咳嗽，高血压病，肾炎见小便短赤不利者，及痛风性关节炎。
中医在中国历史上传承了千年之久，对于养生有自己独到的高明之处。养生选择中药才是最佳途径。
我们用中药材来泡水喝，养生的效果是非常强的，实际上这也是我们现在都熟悉的，可以很好的增强我们身体素质，而且还能够很好的对抗疾病的出现，那么具体我们可以把哪些中药材来泡水喝，这是我们大家需要注意的，一起看看解表的中药材。
红枣
红枣是我们最熟悉的食物，是女性朋友们很熟悉的，不少人都会通过吃红枣来补血益气，实际上红枣还可以用来入药，而且对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其功效，所以在平时就要把红枣泡水喝解表。
枸杞
枸杞是我们最熟悉的中药材，很多人都会在没事的时候吃枸杞，而且由于枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用，而且把枸杞泡茶喝还能够很好的解表，所以说枸杞在平时就一定不能少。
上面介绍的中药材，大家都是不会陌生的，红枣和枸杞实际上都是大家在平时会经常吃的了，用来泡水喝同样效果是非常好的， 能够很好的起到解表的作用，帮助我们增强身体素质和身体抵抗力，而且还有不错的解表效果，大家不要错过。
冬天该多补补气。因为，气虚容易在冬天出现，最明显的现象是容易感冒、畏寒怕冷。此外，气虚还可能出现呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等问题。盘点补元气的6大中药，下面就随小编一起来了解一下吧。
一、人参
大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，（天下）适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
关于人参的食用方法，《清宫档案》里记载了很多，如把它切成片，含在嘴里，直到它软化了，再咀嚼咽下去这是人参的一个服用方法，即含服.另外，就是泡酒。拿一两根人参，配一点滋阴的药物，如枸杞子，泡在酒里，每日小剂量饮用一点，既补气又养阴。
二、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
民间流传着常喝黄芪汤，防病保健康的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。
三、西洋参
补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
西洋参补气，性凉，所以服用后不会上火，气阴两虚之人尤宜。气虚之人主要表现为神疲乏力、少气懒言、呼吸短促、动则汗出、声音低微等；而阴虚则 会表现出一派虚热之象，如舌质红、口干舌燥、眼干、手心发热等。这类人服用西洋参最简单的方法就是把西洋参切成片，或者去药店买些现成的西洋参片，每天拿 两片放在嘴里含着，直至参片软化，吐掉或吞服都可以。
四、党参
能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
党参、黄芪伍用，出自《脾胃论》补中益气汤。用于治疗脾胃气虚所引起的身热有汗、口干口渴、喜用热饮、头痛恶寒、少气懒言、饮食无味、四肢乏力、舌嫩色淡、脉虚大，或中气不足、清阳下陷所引起的脱肛、子宫脱垂、久痢、久疟等症。
五、太子参
补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用，它既可与其他药物配伍，又能单味煎水温服，常用剂量为10~30克，可根据病情适量加减。那些久病、体弱之人脾胃被伤，出现饮食减少、乏力、自汗等症状时，可用其配伍山药、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的药 物，或取太子参15克、莲子20克，加水上锅煮至莲肉烂熟为度，食莲肉，喝汤。
六、白术
补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
利水消肿、固表止汗、除湿治痹宜生用；健脾和胃宜炒用；健脾止泻宜炒焦用。脾气不足，形瘦面黄，不思饮食，脘腹胀满，大便溏薄者，可与人参、茯 苓、炙甘草等配伍，以增健脾益气之功。痰饮内停，症见胸胁支满，头眩心悸，咳而短气者，可与桂枝、茯苓、甘草配伍，健脾温阳化饮。表虚自汗，症见汗出恶 风，易于感冒，稍劳则汗出尤甚者，可单味煎服或研末服；也可与黄芪、防风配伍，以固表止汗。
如何化痰呢?出现肺部疾病很容易导致的就是咳嗽啊或者是咳痰的情况哦，你知道应该如何化痰开窍吗?一些中药材可以起到很好的保健的作用和效果，只是大家都不太了解，下面的这些介绍可以让你更多的了解它、
前胡
成分：白花前胡含吡喃香豆精类:白花前胡内酯甲、乙、丙、丁。紫花前胡含呋喃香豆精类: 紫花前胡甙、紫花前胡素。
性味归经：苦、辛，微寒。归肺经。
作用：降气祛痰，宣散风热。有显着增加呼吸道分泌作用，无显着镇咳作用。临床上常与其他中药配伍治疗肺热咳嗽，痰稠气逆，如急性支气管炎。这样的中药材对于化痰止咳有好处，同时也可以有缓解支气管炎的作用和效果。
款冬花
成分：含有款冬二醇、山金车二醇、皂甙及挥发油等。
性味归经：辛温，归肺经。
作用：润肺下气，止咳化痰。实验表明，本品的祛痰作用与桔梗相似。尚有一定的镇咳作用，其作用不及半夏，且持续时间短暂。其醇津膏对豚鼠能解除因组胺而引起的支气管痉挛。本品为常用化痰止咳药，常与紫菀配伍，二者并用有协同作用。这样的中药材可以有润肺止咳的作用，对于出现的咳嗽咳痰有一定的好处和效果哦。
关于如何化痰开窍的这个问题，小编介绍了这些中药材，有很好的调理的作用和效果的呢，而且还可以有润肺的作用，对于止咳化痰，缓解肺热咳嗽有帮助，大家不妨把这些中药材利用起来吧。
我们是可以选择用中药材来进行养生的了，这对我们的健康来说是非常有帮助的，特别是可以选择服用中药材来保护我们的肝脏健康了，是可以起到清肝的作用了哦，那么具体我们可以吃什么中药材来清肝呢，下面就让我们大家一起看看吧。
黄芪
黄芪可以说是我们在平时的生活中最常见的中药材了，是可以很好的促进我们人体健康的了，而且它具有补气养血的功效。因为很多肝病患者常出现乏力的症状，中医认为肝藏血，所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力。黄芪对健康人既起到防止感冒，又预防肝病的作用，而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈，或者减轻症状。而且黄芪对人体还有健脾的作用。
丹参
丹参主要成分是丹参酮，这种成分是我们人体所需要的了，是具有活血化瘀、养血安神之功效的了。而且丹参能改善肝内微循环，降低血液黏稠度，降低肝门静脉的压力，增加肝细胞血流量，改善肝细胞的缺氧状态，调节免疫功能，减轻肝细胞变性坏死，促进肝细胞的再生，抗肝纤维化并且使得早期形成的肝纤维溶解以及具有抗肿瘤的作用。
枸杞
枸杞是我们大家最常见的一种中药材了，也是大家最喜欢吃的一种中药材了哦，首先枸杞的味道是很不错的了，而且枸杞子味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用，是优秀的清肝中药材选择。
上面就给大家介绍了清肝的中药材选择，可以发现我们如果可以选择到合适的中药材来吃，这样对我们的健康也是很有好处的，是可以很好的促进我们人体健康的，特别是可以解决掉我们肝脏的毒素了，是大家不能错过的好选择哦。
皮肤病是让人最烦恼的，这样的疾病对于我们的影响很大，虽然说并不会致病，但是瘙痒的不适情况实在是让我们非常烦恼的，在这时候就不妨试试用一些杀虫止痒的中药材，可以很好的改善不适，下面就让我们一起看看哪些中药材有这样的效果吧。
冰片：又称龙脑，味辛、苦，性微寒，对于热性皮疹有良好的止痒作用。使用时可将冰片研粉后加入其它药物制成散剂，亦可制成1%-2%的洗剂或酊剂，这是我们保护皮肤健康的好选择，能够很好的起到杀虫止痒的效果，对于我们改善皮肤瘙痒问题效果很不错。
松香：松香性温，有燥湿、杀虫、止痒之功效，常用于治疗湿疹、慢性皮炎等皮肤病，通过使用松香是能够起到杀虫止痒的效果。而且可以把松香研末撒于患处或用醋调成糊状敷于患处亦可。
蛇床子：性温，味辛、苦，有燥湿祛风、杀虫止痒作用，这是非常好的一个杀虫止痒中药材，而且我们常用于治疗肛门瘙痒、女性阴痒、阴囊湿疹、滴虫性阴道炎等症。可煎汤熏洗或研末调敷，能够很好的改善一些皮肤的不适情况，而且对于很多妇科疾病也能很好的起到治疗的作用，杀虫止痒的效果很强。
地肤子：性寒，味辛、苦，地肤子有清热利湿、祛风止痒之功效，是帮助我们改善一些瘙痒问题的好中药材，而且我们经常用于治疗阴道瘙痒、湿疹及荨麻疹等。多煎汤熏洗，效果是特别好的。
上面推荐给大家的几款中药材，对于杀虫止痒的效果都是很强的，现在很多人都存在皮肤问题，而且一些女性朋友们也会有妇科疾病的存在，在这时候就不妨试试杀虫止痒，能够很好的改善不适，这样就能很好的改善瘙痒问题，从而起到杀虫止痒的效果。
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