喝龙井茶的好处和坏处
龙井茶是著名的绿茶之一，它的营养功效有很多，所以受到大家的喜爱。那么喝龙井茶会上火吗喝龙井茶的最佳时间是什么，如何冲泡龙井茶，喝龙井茶有什么禁忌，哪些人不能喝龙井茶，喝龙井茶需要注意哪些?
喝龙井茶的好处
1、经常喝龙井茶能够提神醒脑，因为龙井茶中含有咖啡因，而且，冬季茶中所含有的咖啡因的含量，比咖啡中含有的咖啡因含量少，所以食用龙井茶对人体的刺激性比较小，但是也会让人体感到精神充沛。
2、茶叶中含有茶多酚等物质，当茶多酚与血清中的蛋白质相遇的时候，细菌就会死亡，所以龙井茶有着杀菌消炎的作用。
3、龙井茶叶中含有的咖啡碱，肌醇，叶酸，泛酸和芳香类的物质，能够调节体内的脂肪，从而能够有效的治疗由于体内脂肪过多而引起的肥胖。对于爱美的女性来说，龙井茶叶是一道可以减肥瘦身的饮品。
4、龙井茶叶中所含有的茶多酚，维生素c，维生素p，都能够有效的预防高血压。而且龙井茶叶经常会用作降血压药中的化学成分。
5、龙井茶叶中所含有的咖啡碱和茶碱，都有着利尿的作用，所以能够有效的治疗水肿等病症。
6、龙井茶叶中所含有的茶多酚，能够有效的预防，细胞癌变，所以对癌症有着一定的防治作用，而且龙井茶叶中的维生素c和维生素e，能够阻断致癌物，亚硝胺的合成。
7、龙井茶叶中含有氟的成分，氟能够很好的保护我们的牙齿，所以用饭后用茶水来漱口，能够有效的保持口腔的健康。
8、龙井茶叶含有的茶多酚可以清除人体内多余的自由基，从而可以有效的预防脂肪酸的过氧化，有效的延缓衰老。
喝龙井茶会上火吗
喝绿茶本身并不引起上火，但是因为浓茶中含有较多的茶多酚，对于部分体质比较特殊的人群来说，应用之后有可能会出现上火，如果出现上火的情况的话，可以选择不喝此类茶。
喝龙井茶的最佳时间
夏天是最适合用龙井茶的季节，因为夏天天气比较炎热，对能量的消耗比较大，排汗也比较多。而龙井茶作为绿茶就能够很好的降温消暑。另外在一天当中，午后适合龙井茶最好的时候，一杯龙井茶是一种凉性茶品，所以在酷热干燥的午后，喝上一杯龙井茶，能够起到提神醒脑的功效，特别适合在学习工作之后，饮用一杯龙井茶。
龙井茶的冲泡方法
1、上投法
取适量的龙井茶，放入茶杯中，然后在茶杯中倒入适量的开水，龙井茶放在里面，等待龙井茶下沉在杯子的底部之后就可以开始饮用。
2、中投法
先准备好茶叶和茶杯以后，然后就在茶杯中倒入1/3的开水，再将茶叶放在里面，等待茶叶完全泡开之后，再次倒入开水就可以饮用了。
3、下投法
先将龙井茶叶和开始按照一定的比例放入茶杯中，泡至十分钟，看到水变成绿色以后，茶叶完全泡开就可以开始应用了。喝完之后，还可以继续倒入开水饮用。
喝龙井茶的禁忌
1、不要空腹喝茶。空腹喝茶不利于肠胃的正常蠕动，不利于对营养物质的消化和吸收，不利于身体健康和生长发育，日常生活中应避免空腹喝茶。
2、不应该饮用太烫的茶水。如果茶水太烫的话，就会刺激人的咽喉和食道，并且对胃的刺激性也会比较强，经常饮用太烫的茶水的话，有可能会引发这些器官的病变。
3、不要喝冷茶。喝温茶和热茶，能够使人的精神振奋。但是如果喝冷茶的话会聚痰。
4、不要喝浓茶。浓茶中含有的咖啡因含量过多，插件也多，对人的大脑的刺激性强，会引起头痛或者失眠。
5、不要冲泡时间太久。冲泡时间过长的话，龙井茶叶中的茶多酚，芳香物质就会自动氧化，味道也没有那么好，失去品尝的价值，而且龙井茶叶中含有的维生素c也会因为氧化而变少，使它的营养价值降低。而且承保时间太久的话，茶叶放置在外部环境的时间过久，就会受到周围环境的污染，细菌和，微生物比较多，很不卫生。
6、不要冲泡次数过多。龙井茶一般冲泡3到4次就可以了，而且这个时候也没有什么味道。如果书包次数过多的话，就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶叶中的微量有毒元素就会在最后泡出来。
7、饭前不要喝茶饭前喝茶的话会冲淡我们的唾液，使我们吃饭的时候尝不到食物的味道，还会使我们的胃部对营养物质的吸收功能下降，不利于蛋白质的吸收和利用。
8、饭后不要喝茶。龙井茶叶中含有鞣酸，总算能够与食物中蛋白质和铁质发生凝固作用，从而影响人体对那些营养物质的消化和吸收。
9、不要用茶水喝药。茶叶中含有大量的肉质，肉质可以分解成鞣酸，鞣酸能与很多药物结合，从而形成沉淀，不利于人体对药物的吸收，影响疗效。
10、不要喝隔夜茶。隔夜茶它的营养价值已经丧失，而且很多细菌会自身，所以尽量不要喝，否则会影响身体健康。
哪些人不能喝龙井茶
1、孕妇和哺乳期妇女不要喝茶。尤其是不能喝浓茶，因为哺乳期的时候，茶中的咖啡碱会进入到母体，孩子吃奶的时候就会进入到孩子的身体，从而使小孩子们产生兴奋，在晚上不睡觉或者容易啼哭。
2、肝脏病人不要喝茶。茶叶中所含有的咖啡碱，绝大多数会经过肝脏来代谢，如果肝脏上有病症的话，就会给肝脏增加负担，不利于肝脏的正常功能。
3、患有尿结石的人不要喝龙井茶。龙井茶叶中含有草酸，潮汕还经过尿液的排泄，的钙质而形成结石，尿结石患者饮用龙井茶叶的话，会加重他们的病情。
4、神经衰弱和患有心脑血管疾病的患者应适量食用，龙井茶叶，因为冬天茶叶中含有较多的咖啡因，生物碱等物质，这些物质会使人的身体神经系统兴奋。
5、经期女性，严重贫血的人，不要喝茶，因为经血会消耗人体的铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁质的吸收。
喝龙井茶的注意事项
1、不要冲泡次数过多
龙井茶一般冲泡3到4次就可以了，而且这个时候也没有什么味道。如果书包次数过多的话，就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶叶中的微量有毒元素就会在最后泡出来。
2、饭前不要喝茶
饭前喝茶的话会冲淡我们的唾液，使我们吃饭的时候尝不到食物的味道，还会使我们的胃部对营养物质的吸收功能下降，不利于蛋白质的吸收和利用。
3、饭后不要喝茶
龙井茶叶中含有鞣酸，总算能够与食物中蛋白质和铁质发生凝固作用，从而影响人体对那些营养物质的消化和吸收。
经常饮用龙井茶能够提神醒脑，还能够是有着杀菌消炎的功效。了解了喝龙井茶的好处，喝龙井茶是否会上火，喝龙井茶的最佳时间，如何冲泡龙井茶，喝龙井茶的禁忌，哪些人不能喝龙井茶，喝龙井茶的注意事项是什么，能够帮助我们科学的饮用龙井茶。
Ys630.com相关知识
对孕妇来说，在平时需要注意的情况是比较多的，大家都知道孕妇在平时是容易产生各种身体不适情况的，特别是在饮食上更需要小心，必须吃的健康才行，那么对孕妇来说能否喝龙井茶，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看吧。
喝龙井茶对人体健康来说是有一定帮助的，而且对孕妇来说也是能喝龙井茶的，龙井茶属于绿茶的一种，在平时如果可以饮用些绿茶，这样对孕妇以及胎儿都有一定的益处，不过由于绿茶中也含有鞣酸，会妨碍铁的吸收。所以，孕妇虽然可以喝龙井茶，但是需要格外谨慎，尤其注意量的控制，其次就是茶的浓度。网络上一直有说法称孕妇不能喝茶，否则容易引起胎儿流产，其实这也是有失偏颇的说法。孕妇并非完全不能喝茶，而是需要注意不能喝浓茶，喝淡茶也是需要注意不能多喝，适量去喝些龙井茶，那么还是能够起到养生效果的，对孕妇来说是可以放心服用的。
同时对于龙井茶来说，由于这是属于茶性偏寒的绿茶，显然是不适宜孕妇多喝的。一般来说，孕妇都更适合温补的东西，不能太刺激，不然容易影响胎儿的健康，这一点是我们必须要清楚的。不过如果是适量饮用淡淡的龙井茶，那么是不会对孕妇造成任何不好的影响的。对于孕妇来说，只需要健康饮食，保持体质良好，那么其实很多东西都可以照常食用的，只是要注意食量。同理，孕妇如果进补过多，也是对身体有害无益的，对喝龙井茶来说也是太阳如此的，这一点我们需要清除。
喝龙井茶对我们健康力士是非常很有好处的，大家在平时就完全可以通过喝龙井茶来促进健康，但是在喝龙井茶的时候也会存在一定的注意事项，孕妇喝龙井茶比较要适量才行，这药材可以更好的发挥出龙井的效果，对健康是有帮助的。
龙井茶是非常健康的一种养生茶，大家在平时完全可以通过喝龙井茶来养生，能起到的治病效果是非常强的，这也是我们在平时消遣的时候比较常用到的，那么既然喝龙井茶对健康很有好处，具体我们喝龙井茶对健康有哪些帮助，一起看看吧。
抗菌消炎：喝龙井茶对我们健康来说是非常有好处的，大家在平时喝龙井茶经对健康来说是非常有好处的，首先在茶叶中所含有的茶多酚和鞣酸等物质，细菌的本身是由蛋白质构成的。茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，因此龙井茶对于抗菌消炎方面有很不错的功效，大家可以通过喝龙井茶来预防疾病产生，大家不能错过。
减肥瘦身：而且我们还会发现，在平时喝龙井茶对减肥瘦身也是会有好处的，而且肥胖主要是由于体内的脂肪过多导致的，而茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质对于脂肪的调节有很大的帮助。喝茶减肥非常健康，肥胖人士都不妨多喝一些茶，替代各种不健康的饮料，对我们的健康来说是有帮助的。
提神健脑：大家在平时喝龙井茶还可以提神，由于龙井茶中所含的咖啡因远比咖啡的含量少，对人体的刺激性较咖啡小，但仍会让你活力十足。工作之余不妨泡一杯龙井，让你头脑清醒、思维活跃，这对我们健康来说也是很有意义的，这对上班族来说是很适合的。
降压降脂：除了上面介绍的功效，在龙井茶中的茶多酚、维生素C和维生素p都是防治高血压的有效医药成分。茶多酚能够直接起到降低血压的作用，同时对于抑制动脉硬化、强心解痉方面都具有不错的疗效。对我们保护血管健康是非常有帮助的，这对我们现代人来说是很适合的。
喝龙井茶是非常健康的养生方法，大家在平时就完全可以通过喝龙井茶来促进健康，这样对我们预防疾病产生是有非常大帮助的，特别可以很好的起到预防疾病的效果，同时喝龙井茶还可以帮助我们保护血管健康，是大家不能错过的好选择。
龙井茶是我们熟悉的一种饮品了，在平时大家都会去喝些龙井茶来养生，这样首先喝起来的味道是非常好的，而且对我们健康来说也是会有好处的，不过在喝龙井茶的时候必须要先学会挑选出优质的龙井茶才行，一起看看具体我们要怎么做比较好。
辩色：想要挑选出正宗优质的龙井茶，那么我们首先就要学会从颜色上去进行判断了，一般来说好的龙井茶色泽翠绿，茶叶上的绿、黄两色天然浑成。而仿冒的龙井茶同样也有绿中带黄了，但其中的黄色很不自然，茶叶通体蒙一层阴黄若浮肿病脸色，乃至隐约炒焦痕迹。这是我们分辨的一个重要方法。
闻香：同时对于龙井茶来说，由于龙井茶的味道非常香浓，同时在其中还掺几丝蜂蜜的甜味，续水时香郁尤是浓烈扑鼻。但是仿冒的龙井茶就没有这种香味，香味比较杂，冲泡时和续水二三次后就基本露陷了，所以在辨别的时候，我们就可以通过闻味道的方法进行辨别。
品味：同时对于龙井茶来说，一般来说首次冲泡从容饮至三分之一，再续水饮至一半，这个时候大概就能品到龙井的味道了，咽几下口水之后就会有清雅甜味儿弥润咽喉，这就是正宗龙井的口感，回味甘醇。而劣质或者是假冒的龙井则香味儿明显清淡，没有一股天然的蜜糖甜味，所以这样是我们在辨别的时候可以用到的好方法。
想要更好的去喝龙井茶，那么我们就应该对辨别优质龙井茶的方法有一定了解才行，上面介绍的这些方法对我们挑选和辨别龙井茶是非常有好处的，在平时我们就应该学会喝龙井茶，这样才可以让我们更健康，是大家需要有所了解的。
说到喝龙井茶，这对我们大家来说都是比较熟悉的，这是非常健康的一个养生方法，在平时大家完全可以通过喝龙井茶来促进健康，这是我们在平时不应该错过的一个养生好方法，那么既然喝龙井茶对健康有好处，具体的宜忌人群又有哪些，一起看看吧。
喝龙井茶对我们健康是非常有好处的，而且龙井茶主要适用于实热性体质者，因为其具有清火、醒脑、防辐射的作用，对我们健康来说是非常有意义和帮助的，可以很好的预防疾病产生，但是在服用喝龙井茶的时候也会存在不少的禁忌人群，是我们需要小心的。
首先对于孕妇来说是忌饮茶的，特别是不宜喝浓龙井茶，同时在妇女哺乳期不宜饮浓龙井茶，咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭，否则喝龙井茶对儿童的健康影响是非常大的，这是不利于我们健康的，需要我们小心避免。而且对于发烧中的人群来说也要忌喝龙井茶。茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效，这样反而对健康没有什么好处。
同时肝脏病人忌饮龙井茶。茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病症，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织，这样反而会对我们的肝脏健康造成影响，而且尿结石患者也是要忌饮龙井茶的。由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，所以尿结石患者大量饮茶会加重病情，这样对健康没有什么好处。还要小心的经期女性、严重贫血者不宜喝茶，经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收，否则对健康没有什么好处。
喝龙井茶对我们健康是有好处的，但是并不是说每个人都适合喝龙井茶，这一点是我们必须要清楚的，上面介绍的这些情况是我们喝龙井茶必须要有所了解的，了解到喝龙井茶的宜忌人群，这样才可以让我们更健康的去喝龙井茶。
现在大家都喜欢喝喝茶，养养生，龙井茶是很有名的茶叶种类，很多爱茶人士都很喜欢喝，在假日里面泡上一壶龙井茶，是很享受的时光，但是是不是所有人都适合喝龙井茶养生呢，当然不是了，很多人群是不适合喝龙井茶的，下面小编就来给大家具体的介绍一下。
孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶
龙井茶里面有着很多的茶多酚，咖啡碱等物质，孕妇喝了的话对肚子里面的宝宝是很不好的，为了胎儿的智力能够正常的发展，孕妇还是不要饮茶比较好。
肝脏病人忌饮茶
龙井茶里面的咖啡碱等物质都是由肝脏代谢的，如果肝脏有病，喝太多的茶就会损伤肝脏的组织了。
溃疡病患者慎饮茶
西湖龙井茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。
贫血患者忌饮茶
西湖龙井茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
忌空腹饮茶
空腹饮西湖龙井茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
以上给大家详细的介绍了哪些人群是不适合饮龙井茶的，现在大家应该也有所了解了吧，对于喜欢喝茶的人来说，一定要先确定自己是不是适合喝茶，要根据自己的身体实际情况来决定的，不要一味的跟风，这样对自己的身体才是负责的，今天小编就给大家介绍到这里了。
大麦茶，就是把大麦炒黄、用热水冲泡而成的茶。大麦茶不仅浓郁香甜口感佳、有养胃暖胃作用，而且适用范围人群广。为了追求更好的养生效果，今天我们就来进一步的了解大麦茶吧。
喝大麦茶的好处
1、喝大麦茶有降暑作用，夏天喝一杯冷的大麦茶，生津止渴、消热排毒。
2、润肤乌发、美白养颜。大麦茶含丰富的维生素，长期饮用肌肤白皙细腻、健康润滑。头发乌黑发亮有光泽。
3、消除口臭，去除油腻。大麦茶能够有效清除异味，在吃了刺激性的食物之后，比如大蒜、韭菜，可以喝上一杯大麦茶。
4、有减肥瘦身功效。大麦茶含有丰富的膳食纤维以蛋白质，饱腹感极强，餐前来一杯，既能达到减肥的效果，同时也不会因为减肥而流失身体内的营养物质。
5、健脾养胃。大麦茶能治疗饮食过多而引起的腹胀现象，有很好的保健效果，健脾益气、养胃暖胃。
6、增强身体抵抗力。大麦茶是粗粮，其中含有大量的营养物质，既能补充人体对营养的需要，同时又能增强体质。
7、预防癌症，大麦茶中的香豆素成分能够抑制癌细胞的生发，有利于预防癌症。
8、大麦茶有安神除烦、治疗失眠的功效，睡前2个小时来一杯有利于防止失眠。
9、改善消化吸收功能。大麦茶含有大量的膳食纤维，可以减慢人体吸收营养物质的速度，不至于一下吃太多从而导致肠胃功能受损。
10、利尿排毒、对预防便秘有好处。喝大麦茶利尿消热，促进肠胃蠕动，增进消化吸收，增加排便，对治疗便秘有一定好处，但长期性便秘除外。
大麦茶的功效与作用
1、有清热解暑、除烦解渴作用，是传统的清凉饮料。
2、有去油解腻和助消化作用，饮食过度可食用。
3、小孩老人、面黄肌瘦、虚弱乏力之人服用可以增强体质，养气健胃。
4、治疗消化道溃疡，保胃健脾止痛助消化。
5、预防癌症。大麦茶抗氧化作用强，有利于预防癌症、脑中风、心肌梗塞、糖尿病等。
6、美容养颜。把大麦茶茶水倒进浴缸，给全身做个美白，也可以做个美白面膜或者用茶洗脸，润肤养颜。
7、用隔夜的大麦茶来刷眉毛，会使眉毛变浓密。
8、大麦能降血脂、降胆固醇。
9、有止渴和利尿的作用，及时补充身体内的水分，减少中暑，增加排便，预防便秘。
10、减肥瘦身、保持身材。大麦茶富含维生素和蛋白质，既能饱腹，减少主食的摄入，从而防止肥胖，又可以补充人体需要的营养。
11、催乳回乳的作用，孕妇不能食用。
12、常喝大麦茶可改善肠胃功能，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力，便秘会慢慢消失。
13、大麦茶几乎没有任何副作用，不仅喝起来方便，而且健康。它不仅没有其他茶中有的对人体有害的物质，而且不刺激神经、不会导致失眠、也不让茶具、牙齿染上洗不掉的污垢。
大麦茶的正确泡法
准备一个锅，在里面放大约2升左右的水，等水煮沸之后再放入大麦茶茶叶，可以放少点，喝淡茶，再煮5-10分钟就可饮用。
嫌煮茶麻烦的话，可以用热开水泡茶，泡10-15分钟左右即可。
想喝冷饮的话，可以把大麦茶放进开水壶或者冰箱，也有解暑止渴的作用。但是要注意冰饮不要喝太多不然会损伤肠胃功能。
喝大麦茶能减肥吗
喝大麦茶是有一定的减肥功效的，且一年四季都可以饮用，各个年龄阶段的人都可以饮用，长期坚持饮用不仅美白养颜，而且有减肥瘦身之功效。
大麦茶中含有大量的膳食纤维，喝完大麦茶之后并不会被马上吸收，反而会产生饱腹感，餐前来一杯大麦茶有利于减少主食的摄入，从而减少脂肪、热量的摄入，不会导致人发胖。除此之外，膳食纤维还能减慢人体对营养物质吸收的速度，防止大量食物堆积在胃里，使腰腹赘肉过多。
减肥不能单靠喝大麦茶，平时也要注意控制食量，多吃那些有营养又有减肥效果的食物，比如蔬菜水果燕麦片之类的，不能暴饮暴食，少吃油腻食品，有时间每天锻炼40分钟以上。
什么人适合喝大麦茶
大麦茶的使用人群比较广，基本上哪个年龄阶段的人都可以喝，相对来说，只是下面几种人喝完效果更好，至于什么人不宜喝，在后面的注意事项里我们会专门提到。
1、平时喜饮茶但又有失眠症或神经衰弱的人适合喝大麦茶，这是因为大麦茶中不含茶碱、咖啡因、单宁等刺激性物质，既不影响睡眠，又有益身体。
2、体力虚弱、多汗、出汗的孩子以及老人，喝大麦茶可以补充水分，生津止渴。
喝大麦茶会上火吗
正常的人喝大麦茶是不会上火的。大麦茶是粗粮，不含茶碱、咖啡因、添加剂等会对人体有害的物质，可以说喝大麦茶没有任何副作用，而且还大大有益于身心。除非喝的人本身是热性、容易上火的体质。所以说，喝大麦茶的时候也要弄清楚自己的体质，否则会有麻烦的。
喝大麦茶的注意事项
1、肠胃不好的人喝了可能会出现反胃、拉肚子等现象。
2、大麦茶有催乳回乳作用，孕妇不宜喝。
3、习惯性便秘者不宜喝。喝大麦茶有助于消化，但对习惯性的便秘患者没效果。
4、隔夜的大麦茶放置过久，可能出现变质现象，不能喝。
5、空腹时不适合喝大麦茶。
6、大麦茶虽然有助消化作用，但湿热或食积引起的脘闷腹胀不宜喝大麦茶。
7、肝肾功能不全者、高血压及心脏病患者不能饮用大麦茶。
8、大麦茶煮的效果更好，口味也更佳，适合单泡或者单煮，不宜与其他茶叶搭配。
随着社会经济的发展，人们越来越注重自己的身体健康。普洱茶的历史悠久，它所具有的保健养生的功效，受到大家的青睐。那么喝普洱茶有什么好处，普洱茶有什么副作用，普洱茶的泡法和一次冲泡的量，什么人适合喝普洱茶，普洱茶的注意事项是什么?
喝普洱茶的好处
1.普洱茶中所含有的茶多酚，能够有效的去除油腻，能够促进人体的新陈代谢，有利于肠胃的蠕动，从而可以将体内的脂类化合物排出。
2.能够有效的降低血液中的胆固醇的含量，阻碍人体对胆固醇的消化和吸收，有利于人体将胆固醇排出体外，有利于人体的身体健康。
3.普洱中所含有的茶多酚能够氧化成茶色素，能够有效的预防血栓的形成，还能够对冠心病有着很好的预防作用。
4.普洱中所含有的茶多酚，维生素c都可以作用于毛细血管，改善毛细血管的功能，有效的降低血压。特别适合患有高血压的人食用。
5.普洱茶中所含有的维生素c和维生素e等物质，能够有效的预防衰老。并且普洱茶中所含有的都是微量元素对抵抗衰老也有功效。
6.普洱茶中所含有的多酚类化合物和儿茶素物质能够抑制致癌物质的活化，从而能够有效的降低癌细胞的生物活性，减少癌症的发生。
7.普洱茶中所含有的化学物质能够保护肠胃的正常功能，对肠胃有着一定的保养作用。还能够促进肠胃的蠕动，有利于人体对营养物质的消化和吸收，有利于大便的排出。
8.经常食用普洱茶能够有效的去除口腔异味，杀灭口腔的细菌，能够很好的保护我们的牙齿。
9.普洱茶中含有大量的维生素c，能够作为肝脏解酒过程的催化剂，从而有利于酒精在人体中的分解，特别适合酒后食用。
10.普洱茶可以用来做有机肥料，它能够为植物提供他们所需要的无机盐和碳水化合物等养分。有利于植物的生长发育。
普洱茶的副作用
虽然喝普洱茶有很多的好处，但是任何事物都有两面性，它也有着一定的副作用。对于喝普洱茶的好处，大家已经从上面的内容了解到了，但是喝普洱茶的坏处你又是否了解呢?下面就为大家介绍一下。
首先，喝普洱茶会影响消化功能，它能够稀释胃液，从而降低胃部对营养物质的消化和吸收，而且普洱茶中的鞣酸会妨碍胃肠黏膜对铁质的吸收，影响人体对铁元素的吸收，不利于补血。
另外，虽然普洱茶有着提神醒脑的功效，但是不利于镇静安神。对于失眠患者来说，喝普洱茶会加重失眠的症状。
对于一些对茶叶比较敏感的人来说，茶叶泡得太浓，东西吃少了，可能会引起晕茶。有些人喝普洱茶会腹泻，这是人体对新事物的适应过程，大家不必担心，还是可以继续喝的，普洱茶最好是喝第二遍泡的，这样身体比较适应。
还有就是针对一些女性朋友来说，他们的特殊时期是需要特别照顾的。在特殊时期时，选择喝普洱茶的时候是需要注意一些的。生理期来临时，经血会消耗到体内不少的铁质。普洱茶中的鞣酸会妨碍胃肠黏膜对铁质的吸收，影响人体对铁元素的吸收，不利于补血。
普洱茶的泡法
首先用茶刀从各种普洱茶的茶饼中取5到10克普洱茶。可以根据自己的喜好决定茶叶的量。
将取下来的普洱茶叶放入盖碗中。
将煮好的开水倒入盖碗中中来浸泡茶叶。这就是所谓的第一泡，一般来说，茶叶的第一炮是不可以喝的，它是用来洗去茶叶中的灰尘，使茶叶变得柔软，方便于后面几泡的完成。
将第一泡迅速从碗中倒出，从而能够有效的防止茶叶中的味道被带走。
第一泡中的茶水可以倒入茶杯中，从而可以有效的清洗茶杯中的污垢，同时又可以使茶杯带有普洱茶的味道，使味道更醇厚。
最后，再倒入沸水冲茶，这就是第二泡，就可以用来细细的品味了。
一次冲泡多少普洱茶合适
普洱茶一次泡多少合适最主要是看个人习惯的，一般来说，对于云南人的饮茶习惯来说，冲泡正常品质的茶叶，茶叶和水的比例是1：45或者1：40。
对于160毫升的盖碗来说可以放入6到8克茶叶，如果是紧压茶的话，还可以增加茶叶的量，达到8到10克，因为紧压茶需要慢慢的跑开，需要更多的茶叶量。
普洱茶能降血糖吗
喝普洱茶可以降低血糖，而且它不但可以降血糖，还有着很好的效果。普洱茶降低血糖的原理是，普洱茶叶中含有的茶氨酸，能够有效的抑制血压的升高，而且它含有的生物碱和类黄酮物质能够使毛细血管壁松弛，增加血管的粗度，从而能够有效的促进血管的舒张，从而能够使血压下降。并且根据实验证明，科学饮用普洱茶，能够有效的预防和治疗二型糖尿病，还能够减少二型糖尿病所引发的些不好的并发症。最重要的是，普洱茶中所含有的单糖量比较低，特别适合糖尿病人喝。并且他有着甜美的口感，能够缓解糖尿病人对甜品的渴望。
喝普洱茶能减肥吗
普洱茶减肥有效吗?在这里我要告诉大家的是，普洱茶能够减肥。
一直以来，普洱茶就被大家所熟知，因为它被誉为茶中减肥之冠。吃完饭以后喝一杯普洱茶，能够刺激肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，从而能够促进新人体的新陈代谢，加速体内纸质的风景。并且普洱茶叶中所含有的咖啡因能够增强身体脂肪的燃烧，从而能够减肥。并且通过饮用普洱茶来减肥，是一种健康的方式，普洱茶叶是一种健康饮品，它的减肥功效没有药物产品那么好，但是减肥是一个循序渐进的过程，大家需要坚持。药物的减肥通常对身体有害处，但是普洱茶不管你喝多长时间，都是有利于身体健康的，而且还会使人愉快舒适。
什么人适合喝普洱茶
对于想要健康减肥的人来说，喝普洱茶是一种特别好的方式，它能够去除你体内多余的脂肪，还能够消除油腻，促进肠胃的蠕动。
对于胃不好的人来说，喝普洱茶水能够对胃产生很好的保护层，有利于很好的保护我们的尾部。有利于肠粘膜的健康。
喝普洱茶的注意事项
1.不应该空腹喝浓普洱茶
空腹喝普洱茶水会冲淡肺部的胃液从而不利于营养物质的消化和吸收，不利于肠胃的蠕动，影响人体的生长发育。
2.不要在饭前饭后大量饮用普洱茶水
大量饮用普洱茶水，会冲淡胃液，影响营养物质的消化吸收。最好在饭前饭后相差一个小时以后在喝普洱茶水。从而可以达到普洱茶的功效。
在现在的社会里，大家都在追求养生的方式，而喝普洱茶水就是一种健康高效的养生方法。经常饮用普洱茶水能够促进人体的新陈代谢，降低血压等。了解喝普洱茶的好处和副作用，普洱茶的泡法和普洱茶的功效和注意事项，能够帮助大家健康饮用普洱茶。
