在我们生活中,嘴唇起泡似乎太常见了,时常可以发现身边的人或自己出现嘴唇起泡的现象,嘴唇起泡很大一部分原因是因为热量过高导致上火,从而引起嘴唇起泡,嘴唇上起泡让人很不舒服,大家都想要快速愈合,可是很多人都不注意平常的饮食,导致上火越来越严重,特别是有一些人上火期间喝很多酒,嘴巴上火时,尽量不要喝酒,一些酒会导致上火越来越严重。
酒,味甘、苦、辛、性温。很早之前是一种中药名,是用高粱、大麦、米、甘薯、玉米、葡萄等为原料酿制而成的饮料。具有通血脉、行药势之功效。常用于风寒痹痛、筋脉挛急、胸痹、心痛等症状。适量饮酒可以促进血液循环,对身体有一定益处。
但是,就现在社会的状况来说,酒大多数时候都是一种不太好的词,因为酒虽可以治病,但更多的却是伤身,大量饮酒,会导致各种疾病的发生,如胃及胰腺发生炎症、酒精进入肝脏会损害肝细胞,严重的甚至会危急生命安全,所以,饮酒切勿过量,无论哪种酒都含有酒精。长期过量饮酒,会给身体带来损害。
一些酒营养丰富,但同时热量也比较高,因此,嘴唇上火期间应避免喝酒,因为高热量会导致身体上火,加重嘴唇上火的症状。
嘴唇上火期间避免一些辛辣刺激性的食物,酒当然也不例外,建议食用一些清凉下火的水果、涂抹红霉素软膏来缓解嘴唇上火的症状。
一般来说,当我们身体有什么不舒服的地方的时候,都可以选择喝点合适的中药,以达到药到病除的效果,那么,嘴巴上火是否可以喝中药呢?根据医生的建议,嘴巴上火是可以喝中药的。
1、金银花
金银花自古被誉为清热解毒的良药,它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,既能宣风散热,还能清解血毒,用于各种热病,效果都不错。因此,嘴巴上火可以用金银花泡水、泡茶喝,都能降火。
2、车前草
车前草是利水渗湿中药,在我国使用范围非常广泛,中医认为车前草性寒,属于阴性药的一种。服用方法非常简单,可以直接用开水冲泡,大约半小时后就可以服用。
3、知柏地黄丸或者黄连上清丸
嘴巴上火有可能是虚火上炎或者因炎症引起的肿胀发热发炎,因此可以使用知柏地黄丸或者黄连上清丸解火。黄连上清丸主要功能是散火、清热通便、散风止痛,主治口舌生疮等一些炎症,因此嘴巴上火可以吃一些知柏地黄丸或者黄连上清丸。
嘴巴上火需要多服用一些清热解火的药物,中医药当中有很多清热解火的药物。不过上火要看是在哪个部位,如果是口腔内的火重,可以使用冬凌草或者是金银花之类的清热解毒的药物泡水泡茶喝;如果是膀胱引起的湿热,可以使用车前草,淡竹叶之类的单味药泡水喝,如果是大肠方面的火就可以使用草决明、大黄、番泻叶之类的药物。
荔枝是一种甘甜的水果,荔枝如果吃多了容易上火,因此,每次吃荔枝要适量吃,不要吃多。咽炎会使患者咳嗽,咽喉肿痛或者有发痒的感觉,咽喉炎要及时对症治疗,平时注意饮食要清淡,有的人不知道咽喉发炎可不可以吃荔枝,咽炎可以吃荔枝吗?接下来我们来看看吧。
一.咽炎可以吃荔枝吗?
咽炎患者可根据季节变化吃些利咽润肺类水果,如枇杷,青橄榄,余甘子,雪梨,柿子等,不要吃易上火的热带水果,如荔枝,龙眼,芒果,榴莲等注意多保养,少熬夜吃辛辣刺激食品。
咽喉炎的病因较为复杂,病情常反复发作,经久不愈,治疗上有一定难度,但比较上,中医在医疗慢性咽喉炎方面,较西医能够改善病情。中医在治疗慢性咽喉炎方面是采用清热解毒,清咽利喉的药物来治疗.在通过正确的辨证及食疗后,中药会有较为不错的疗效.
注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。忌辛辣之品及烟酒刺激。注意口腔卫生。
咽喉炎者要坚决摒弃一些不良饮食习惯,戒烟、戒酒。不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
二.咽炎注意事项
1.咽炎的患者主要症状是:咽喉干、痒、有异物感、咳之不出,严重的患者还会产生咽喉疼痛,恶心等症状,吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,以下两例供参考:
绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。
百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。
三.注意事项
对于咽炎这样的疾病,是很常见的疾病,也是很容易反复发作的疾病,主要是三分治七分养,所以在平时的生活中需要积极预防治疗。
人们都注重身体的健康,健康的身体离不开日常的饮食营养,离不开良好的生活习惯,比如每天要按时健身运动,运动不但可以起到减肥塑身,最重要的是使人体越来越健康,人体的抵抗力会增强,有的人在健身休息的时候会补充一些能量,荔枝是比较常见的水果,健身可以吃荔枝吗?接下来我们来看看吧。
一.健身可以吃荔枝吗?
可以吃荔枝,但不宜过多。
二.荔枝功效
荔枝所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
三.健身吃什么水果好
1、香蕉
健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失,而香蕉中正好含有丰富的钾元素,能补充健身时流失的钾,可以起到缓解疲劳,帮助身体恢复的作用。
2、菠萝
菠萝中含有比较丰富的果酸,能帮助身体恢复,缓解健身后导致的肌肉疲劳。再加上菠萝中含有菠萝朊酶的物质,可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象的。
3、苹果
苹果中含有丰富的维生素,能够补充健身锻炼中流失的水分和维生素。而且苹果能提供多酚类,可以起到增强肌肉力量的作用。
4、牛油果
牛油果中含有多种人体所需的营养物质,其含有的蛋白质对于健身增肌的人群来说,是帮助肌肉增长的很好的水果。但切忌多吃哦,牛油果能量高,吃的太多会造成身体的负担,可能会发胖,而且营养过剩也不是什么好事,同样会影响健康。
5、樱桃
樱桃因其含有丰富的抗 氧化成分—花青素,这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分,对训练产生的炎症有特效。如果体内没有炎症,肌体的恢复也快。
6、紫葡萄
紫葡萄中也是含有花青素的,有着抗炎、抗氧化的功效,在健身后吃些紫葡萄能够帮助恢复体力,也能减轻因健身锻炼引发的肌肉酸痛和炎症。
7、草莓
健身后,可能会因高强度的锻炼,而使得肌肉出现轻微撕裂从而产生酸痛的感觉,而草莓中正好具有丰富的维生素C、钾元素等,可以帮助身体修复。
8、西瓜
西瓜可缓解健身运动后的疲劳感和肌肉酸痛,它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应,转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸,精氨酸能促进生成一氧化氮,帮助放松血管。
9、橙子
橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢。橙子80%都是水分,还含有丰富维生素C、钙、镁、钾、β-胡萝卜
“日啖荔枝三百颗。不辞长作岭南人”荔枝的果实晶莹剔透,不但长得好看味道也是十分的鲜甜。相信很多人都对荔枝爱的一点也不亚于苏轼和杨贵妃。有人会问孕妇上火能吃荔枝吗?答案就在小编收集的关于荔枝的小知识里。
1、荔枝主要生在我国的南方,广东福建一带多有种植,营养价值非常的高,有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素还有叶酸等营养成分,对身体健康十分的有益。荔枝具有理气、健胃生津等功效,还能帮助促进新生代新、延缓皮肤衰老。虽然荔枝味美又十分的健康,很多人都会忍不住贪吃几颗,但是医生建议成人每日吃的荔枝不要超过三百克,儿童则不要超过五颗。即便是健康的成人在食用荔枝时也要注意荔枝的几个食用禁忌:不能空腹吃荔枝,不能大量食用荔枝,不吃水泡的荔枝,血糖高的人群不能吃荔枝。对孕妇来说荔枝是容易上火的,会加重体内的虚火或实火,引起更多的不适。
2、鲜荔枝果肉的含糖量高达20%,在食用了鲜荔枝后,在口腔中会残留大量的糖分,滋生细菌,引发口腔溃疡牙龈肿痛等问题,这些也都是孕妇上火时候容易出现的,即便孕妇没有上火,在食用了鲜荔枝后,也要及时漱口刷牙,避免口腔问题。同时荔枝含糖量高,孕妇多食容易导致血糖浓度过高,导致体内糖代谢发生紊乱,对胎儿的成长有非常不利的影响。
3、荔枝的食用禁忌比较多,对于孕妇来说需要格外注意,上火的时候尽量不要吃荔枝,平时也要少吃,一日控制在3-4颗左右,千万不要贪嘴。
荔枝是水果中的佳品,但荔枝吃过多会引起上火,下面小编介绍几个荔枝的防上火吃法:
1.把刚采摘下来的荔枝放入器皿中,并且放入寒泉或冷泉里,第二天食用,不会上火。不仅可以去燥气,还有补阴的功效。诗人屈大均曾经说过:露井寒泉百尺深,摘来经宿井中沉,日精化作月华冷,多食令人补太阴。
2.在食用荔枝以前饮一些盐水、凉茶,或者是绿豆汤、冬瓜汤等,都可以有效的防止上火。或者吃荔枝的时候,多喝盐水,也可以用20~30克肉做汤喝,或者加蜜饯做汤,都可以防止吃荔枝上火。
3.把新鲜的荔枝叶或是荔枝壳煮水服用,也可以有效地防止吃荔枝上火。
4.在荔枝壳上有一层白色的薄膜,与果肉同食就不会上火,果膜味道虽然涩,但是与果肉一起吃,口感就会好一些。吃完荔枝之后,把凹进去的蒂部果肉一起吃掉,连续的食用,对上火也有防止作用。
5.吃朝东向树冠的荔枝,有效地减轻燥气。荔枝会吸收日光,尤其喜欢吸收西边的阳光,西边的果实最先成熟。经常品尝荔枝的人,都爱选择西边树冠的荔枝,因为这个方向的荔枝口感好。但是容易上火的人,就应该吃东边树冠上的荔枝。
6.食用露珠红荔不上火的方法,就是在天没亮之前,露水还在荔枝上的时候食用,这样就不会上火。据说,这是荔枝吸收了一天的阳光,并且渡过黑夜,热性就减退了,这时候荔枝的口感最好,不仅入口味美,而且不会上火。
7.吃荔枝后,吃些咸鱼也可以防止上火,用曹白咸鱼煮饭吃,或者是煲汤,煲粥都行。
8.阴虚火旺的人最好慎食荔枝。比如患有生疮、伤风感冒,或者是长青春痘的人,不宜吃荔枝,吃了会让病情加重,特别是儿童。特别注意的是,急性尿道炎的患者慎食。
饮食养生
运动养生