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大家应该都知道,如果是脾胃不好的话很多的美味的食物都不能吃,要忌口的哦,所以要有一个健康的脾胃是很重要的呢,那么吃什么能够补脾健忘胃的呢,其实有很多的食谱可以有这样的作用,来看看这些小编的介绍吧。
红枣花生粥
材料:红枣、花生、冰糖各30~50克
方法:大枣、花生洗净备用、将花生放入砂锅、加适量水、熬煮1个小时、再加入大枣熬煮30分钟、调入冰糖即成。
功效:有健脾、益气、养肝的功效、适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥、对肝炎有良好疗效
山药薏米粥
材料:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50~100克、白糖(冰糖)少许。
方法:将山药、薏米、莲肉、大枣与小米共煮粥、粥熟后、加白糖少许。
功效:山药补脾益气养阴、薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。山药可以有健脾胃的作用,对于脾胃不和啊或者是肠胃不好的人群来说是不错的选择。
鲫鱼萝卜丝汤
材料:鲫鱼、白萝卜、生姜、食盐、白胡椒粉、香菜、植物油。
做法:鲫鱼杀好、回来洗净、抹干表面水分,姜切片;炒锅烧热后放植物油至6成热,放入姜片煎一下;将鲫鱼慢慢滑入锅中,中火将鱼煎黄后翻面也煎黄;倒入足量凉水,大火烧开后转中火煮约10分钟;白萝卜去皮切丝,倒入萝卜丝再煮三四分钟;调入盐和白胡椒粉,撒上香菜即可。
功效:养肝护脾,强健身体。
关于能够补脾健脾的一些食谱,具体的做法和它的营养价值,相信大家看了以后也有所了解了吧,预防肠胃疾病的发生,而且还可以有补脾健脾胃的效果,增强体质而且还可以防止便秘的发生,适合体质虚弱或者食欲不振的人群食用哦。
脾胃不好的人群经常会出现消化不良啊或者是食欲不振,胀气腹痛等等的问题,所以保护肠胃是很重要的一个问题。应该如何补脾健胃的呢,下面的这些食物就是你不二的选择,可以有补虚劳的作用,而且还可以有保护肠胃的效果,下面就来具体的介绍一些补脾食物,希望能够帮助到大家。
补脾的食物:糯米
糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”糯米可以有保护肠胃的作用,而且还可以补虚劳,对于提高体质有好处,而且还可以有很好的保健的作用。
补脾的食物:西国米
西国米又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。”
补脾的食物:红薯
红薯俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。吃红薯的话可以有养胃的作用,如果是因为脾胃不和导致的肠胃不适,这样的食物是再好不过的选择了。
三种补脾健脾养胃的食物,小编介绍了相关的一些内容了这些食物可以有保护肠胃的作用,对于脾胃不好的人群有好处,特别是现在白领工作比较辛苦,经常不会照顾自己,很容易出现脾胃不好的情况,所以多吃一些这样的食物一定是你不二的选择了,赶紧试试吧。
人体每个器官都很重要,所以养成良好的生活习惯,保护身体是很重要的事情哦,你知道应该如何保护脾肾的吗,一些脾胃不好,肾虚的人群要注意了,可以选择一些食物来调理,可以起到补脾阳的作用,吃什么呢,下面的这些食物就是不错的选择了,大家来看看吧。
山药
益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道,山药可以有效防止前列腺增生。
红薯
补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。冬天吃些红薯,可以保持血管弹性,并且红薯中含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。慢性肾炎虚弱。红薯可以有补脾的作用,对于缓解乏力气虚不足有好处,而且还可以有补肾的效果,是不错的养生食材。
土豆
和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素B和维生素C等,对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外,把土豆切成薄片外敷,可以很好地消除水肿。脾胃不和肾虚的情况可以吃土豆,可以保护肠胃,还可以有很好的提高体质,补虚劳的效果。
补脾阳健脾胃的一些食材,你都知道了吧,这些食物可以经常吃,可以有保健养生的作用和效果,而且还可以有提高体质的作用,土豆,红薯,还有山药对于健脾胃有好处,而且也可以有补肾的效果,大家可以试试这样的食材哦。
如果你经常感觉到乏力,而且没有食欲,无精打采,那么要去了解你是否因为身体因素导致了一些疾病,比如说你的体内出现了湿气重的情况,就会出现这样的问题,下面的这些具有健脾利湿的食谱推荐给大家,可以有保护肠胃的作用,来看看这些食谱方法。
猪横脷煲夏枯草
功效:清热祛湿,除肝热
材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。
做法:
1、把猪横脷先飞水去腥备用。
2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。
适应症:猪横利性平味涩,补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热,退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿,去肝热,尤其适用于糖尿病患者服用。这样的食物相互搭配,对于保护肠胃去湿气有好处,还可以有祛湿的作用,对于保护肝脏有好处,而且也有消肿的功效。
白术陈皮猪肚汤
功效:健脾燥湿开胃
材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。
制法:
1、先将猪肚洗净飞水。
2、将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。
3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。
适应症:白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。这款汤品对于肠胃不适的人群来说是再好不过的,可以有补气血调理体质的作用,而且也可以有缓解烦躁利尿的功效。
注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜。
如何健脾胃,上面的这些具有健脾利湿的食疗方法不妨试试,可以起到很好的保健作用和效果,而且也可以起到健脾胃的作用,对于去湿气化痰有好吃,如果你湿气重,还有脾胃不和,不思饮食等等的这些症状出现了,这些食谱是不错的调理之选。
你知道吃什么能养胃吗,病从口入,很多疾病都和饮食是分不开的,因为饮食不当导致的肠胃不适是比较常见的问题,就是因为大家不懂得爱护自己,饮食不规律,肠胃疾病才会出现。吃什么能养胃你知道吗,下面就来看看这些具有健脾胃作用的食谱介绍。
砂仁黄芪猪肚
用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。功用:益气健脾,消食开胃。对于出现的肠胃虚弱食欲不振的情况有调理的作用,还能缓解胃痛,出现的胃炎胃下垂也有调理的效果,还能缓解食欲下降的问题,猪肚可以健脾胃,补虚劳。
黄芪内金粥
用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
功用:消食和胃。由于脾胃虚弱导致的食欲下降还有肠胃胀气的问题,都可以得到很好的改善的作用和效果,有去湿气的作用,对于清热解毒来说也有保健的效果。
关于吃什么能养胃的问题,上面介绍了相关的内容,这些养胃的食谱对于清热解毒去火气来说起到了很好的作用,肠胃不消化,食欲不振,虚弱等等的问题,都可以通过饮食来调理和改善,大家要做好食物的选择工作,什么能吃,什么不能吃,都需要了解。
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