清热燥湿可以试试下面的食物
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供清热燥湿可以试试下面的食物，但愿对您的养生带来帮助。
生活中我们上火就是会多喝一些水，通过大量的补充水分来很好的帮助身体降温，当然我们也是可以服用一些清热降火的药物，这样是可以快速的收到效果，但是我们要知道药物都是有副作用，所以是要食用一些食物来帮助我们清热润燥。
香蕉
我们食用香蕉是是可以很好的润肠排毒，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，是可以促进肠胃的蠕动和消化，也是可以增强肠胃益生菌。我们食用香蕉也是可以帮助身体降温清热，也是有很好的润燥。香蕉营养高、热量低，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C。我们如果是有肺燥咳嗽、大便干燥、便秘等热病症状是很适合食用香蕉。要注意香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、便塘腹泻者不宜多食、生食。胃酸过多者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食(香蕉中含钾量较高，过量食用易引起尿少或尿闭而加重肾脏负担)。
西红柿
西红柿是可以生吃也是可以熟吃，西红柿含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B，尤其维生素p很多，以及多种矿物质元素。我们食用西红柿是可以很好的清热解毒，是我们消暑除烦的佳品，经常食用一些西红柿也是可以帮助消化和护肤美容。同时也是要注意西红柿性寒，脾胃虚寒者、风湿性关节炎患者不宜多吃。未红西红柿不能食用，可使人产生头晕、恶心、呕吐和倦怠等中毒症状。
猪肝
我们吃猪肝也是可以很好的清热润燥，猪肉是有很好的润燥作用，猪肝经常是可以搭配一些其他的食材做成汤品来很好的调理身体，像潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等都是可以食用一种猪肝来很好的缓解。
以上就是小编为大家介绍的食用哪些食物来很好的清热润燥的内容了，水果是有着独特的清热润燥以及解毒的作用，除此之外，像猪肝、莲子、薏仁等也是可以很好的清热，所以大家是可以根据自己的身体状况来很好的选择。
扩展阅读
每个人的体质是不一样的，我们应该找到一些调理身体的方式和方法，这样的话可以减少一些疾病对身体的危害哦。体内湿气重的话要如何去调理的呢，下面的这些具有燥湿健脾作用的食物可以试试，可以有调理体质的作用，还可以有改善疾病的功效。
灯芯花
灯芯花为利水渗湿类中药，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效显着，且不会过分寒凉，味又甘淡，常为广东民间入汤入粥入药之用。灯芯花可以有解毒降火的作用，对于利尿有好处，还可以起到消肿的作用，是不错的燥湿健脾的食材类型之一。
赤小豆
赤小豆就是我们经常吃的红豆，它是五谷之一，而且营养物质丰富，可以起到利尿消肿的作用。赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。如果是湿气重的话，赤小豆就是不错的选择。
冬瓜
冬瓜可以利尿消肿，补充丰富的水分和矿物质还有维生素。对于促进食欲有好处。而且冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。是不错燥湿健脾的食材类型之一。而且也可以提高体质。
吃什么具有去除湿气的作用呢，上面的这些食物可以试试，这些食物可以有利尿的作用，对于去除湿气是有好处的，还可以补充丰富的维生素和矿物质，对于燥湿健脾有很好的作用和效果，大家不妨试试。
在我们的中医术语中，有一种说法是叫做“清热燥湿”就是很好的除去我们体内的热毒，因为我们的身体湿气偏重了，这样似乎不利于身体健康，容易出现各种慢性的疾病，而我们怎么很好的做到清热燥湿呢?下面就是为大家介绍。
1、山药：我们食用山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食清热排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，但是要注意煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3、燕麦：燕麦是能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
4、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。而且薏仁也是肌肤美白的天然保养品。
5、小米：小米不含麸质，所以是不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
清热燥湿是需要我们很好的排出热毒的，所以我们在日常生活中大家是可以很好的利用上面的食物来很好的进行清热燥湿的，使我们的身体是更加的健康，远离疾病的困扰，不同的食物对身体的调理是不一样的。
对于现在的人们来说，熬夜通宵的最非常普通的事情了，我们经常的熬夜通宵对身体的损伤是非常的大的，最常见的就是上火和积累毒素了，很多人都是会出现口舌生疮和口腔溃疡等症状，所以我们是需要很好的清热燥湿来改善和缓解。
1、梨
梨是含有丰富的营养，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，我们食用是可以很好的帮助清热润燥，梨是一种很的润肺消痰的食物，同时也是可以降血压和解毒，对于保护心血管和肝脏也是有不错的功效，大家也是可以食用减肥。吃梨后，不能立刻喝温热的汤水及油腻食物，以免引起腹泻。其性凉，脾胃虚弱、腹泻、消化不良以及产后妇女也不宜食用。
2、橘子
橘子是一种寒性的水果，而且热量不高，含有丰富的纤维素是可以很好的促进肠胃的蠕动，有利于消化，我们食用橘子也是可以清热润燥和生津止渴，橘子也是有润肺的作用。橘子是很适合一些缓解燥热性疾病的人群食用，像便秘、痔疮，牙痛上火等。我们每天最好是不要食用超过三个。
3、西瓜
我们都知道习惯是解暑的佳品，是有很好的清热润燥的作用，除此之外，我们食用也是可以很好的补充葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，也是有很好的利水的作用，如果是有中暑、发热、烦渴的症状是很适合食用，还可以帮助润肤。西瓜生冷质滑，凡脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多，以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人都不宜多吃，婴幼儿也不宜多吃西瓜。此外，西瓜含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
我们在夏季难免是会上火中暑等，所以这个时候我们在看了上面的内容后就是知道可以通过食用一些水果来很好的清热润燥，但是我们在食用这些水果的时候也是有很多需要注意的地方，要注意自己的身体状况适不适合食用。
生活中很多时候我们稍有不慎就是会出现一些身体不适的状况，像上火，我们除了是可以很好的食用一些药物来很好的缓解这些症状，也是可以食用一些水果，水果中含有多种营养物质是可以缓解上火的症状，来看看有哪些症状吧。
1、橄榄
橄榄是含有丰富的营养物质，我们食用是可以很好的补充碳水化合物、维生素、酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，是有很好的降火清热的作用，对于消肿抗炎以及生津止渴是有很好的作用。但是我们要注意不要食用过多，否则是会引起胸隔痞闷，而且如果是有热性咳嗽和胃溃疡的状况最好是不要食用了。
2、火龙果
火龙果也是一种凉性的水果，是含有丰富的碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，我们食用是可以很好的解暑和预防中暑，同时有生津止渴和凉血的作用，所以是很适合在夏季食用，而且是可以很好的增强我们身体的抵抗力。如果是有口舌生疮、便秘、青春痘是可以食用一些火龙果来改善。我们如果是体质偏寒性就是最好不要食用了，月经期间也是要注意禁忌食用。
3、橙子
橙子是我们生活中经常食用的一种水果，橙子是含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，我们食用是可以很好的清热排毒，还可以开胃健脾，除此之外，我们食用橙子也是有美容排毒的作用，是可以防治便秘，增强食欲。但是我们如果是食用过多的橙子是会伤肝气。另外痞疟寒热，气虚瘰疬者禁服。
上面为大家介绍的几种水果都是有很好的清热燥湿的功效，所以大家如果是想要清热燥湿的话是可以很好的尝试食用这些水果，我们在生活中多食用一些水果对身体健康也是有帮助，但是在食用的时候也是要结合自己的身体状况。
生活中有有很多人是会出现咳嗽的情况，很多人是在吃了药以后，也是会有痰的，其实我们是可以很好的通过一些饮食来很好的进行燥湿化痰的，大家是不是也是很想知道呢?下面我们大家就是一起来详细的看看吧。
罗汉果
罗汉果是我们止咳化痰不错的食物，而且在生活当中有很多人用它来止咳化痰。因为罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，有清热凉血、润肺化痰、生津止咳的功效、适用于肺热、肺燥咳嗽，痰热咳嗽等。
百合
百合是具有润肺、止咳、清心、安神的作用，是可用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等。
陈皮
陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，陈皮是有理气健脾，燥湿化痰的功效，用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
枇杷
枇杷也是止咳化痰不错的食物，但是它是有季节性的，但是我们食用枇杷果确有润肺、止咳、止渴的功效，主要用于治疗肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴和胃气不足等病症。
梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效；用于热病伤阴或者阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
竹笋
竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。
萝卜
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
燥湿化痰也是可以通过饮食食疗的方法来很好的进行的，而且这些食物的功效是非常的不错的，都是一些生活中比较常见的食物的，所以是存在对身体健康不利的影响的，大家是可以多学习一些相关的做法的。
如果你过于消瘦的话要怎么办，可以选择一些饮食调理的方法，也要注意多锻炼身体，调理好自己的作息时间，这样的话可以让身体保持健康的状态。消瘦怎么办?下面的这些调理身体的方法可以试试，可以让你摆脱消瘦的困扰，还可以减少疾病。
进行体育锻炼：
在增肥的同时，我们还需要多进行体育锻炼，首先可以从锻炼小腿开始，比如慢跑，骑自行车等，锻炼腹部也非常的简单，仰卧起坐就可以坐到，进行体育运动，可以通过锻炼身体的方法来健身，可以有缓解消瘦带来的痛苦和伤害。
改变饮食习惯：
很瘦的人都不是很爱吃肉，所以还需要改变我们平时的饮食习惯，要多吃一些高热量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉类，鸡蛋也是非常不错的补充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的(纯牛奶)。多吃一些高蛋白高脂肪的食物，可以有提高人体免疫力的作用，对于调理健康有好处，还能有预防消瘦的作用。
调理肠胃：
如果你的肠胃三天两头胃胀胃痛的话，你需要先去调理好你的肠胃，不然对增肥会很受影响很多瘦弱的人都是因为肠胃不是很好，吸收不够充分，所以导致了吃得多也无济于事的情况。注意多吃点肉类、蛋类、奶类、豆制品、甜食等，三餐一定要定时定量，不要挑食或者是偏食，以免导致营养不良的发生，同时也要坚持这样做，可以有长胖的作用。
如果你是消瘦体质的话要如何去调理?上面的这些小常识希望对大家有所了解和帮助，要养成良好的生活习惯，养成饮食习惯，调理好自己的肠胃，可以少吃多餐，吃一些含有蛋白质脂肪的食物，可以有改善体质的作用，对健康有好处。
清热燥湿的食物是有很多的，像红豆、黄瓜以及冬瓜等食材，我们大家是可以很好的根据自己的口味来进行选择的，而且是可以制作出自己喜欢的食物的，生活中的这些食物是可以很好的帮助我们去除体内的燥热以及祛湿，有效的保护我们的身体健康，下面我们就是一起来了解了解吧。
红豆
红豆是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
黄瓜
我们食用黄瓜是能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
苦瓜
苦瓜是具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。而且苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
芹菜
可清肝热、养血。此外，我们食用芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
芥蓝
芥蓝是有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目的作用，经常食用能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
荷叶
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
关于这些可以很好的帮助我们清热燥湿的食物，希望大家在阅读完上面的内容后，是可以很好的记住的，这样是有助于我们合理的安排和搭配自己的食谱的，多食用一些可以帮助调理身体的食物，可以很的帮助我们预防体内的机能调节失常。
医生告诉我腮帮下面的淋巴会导致发热、影响食欲等，特别是会给颌下淋巴结肿大患者带来无可言估的影响，也正是因为这样更应相应的预防措施，最大限度的减少腮帮下面的淋巴所可能带来的各种影响。那么具体要如何操作，才能减少腮帮下面的淋巴引起的健康呢？下面就和我一起揭开问题的答案吧。
方法：
1 第一：人体的某些炎症易导致颌下淋巴结肿大，从而出现红肿，疼痛等症状，所以要及时遵医嘱服用抗炎药，从而能有效缓解因炎症导致的颌下淋巴结肿大，且在患病期应注意保持饮食清淡，忌烟酒、辛辣食物。
2 第二：恶性肿瘤也极易导致颌下淋巴结肿大，所以对于频繁病发的颌下淋巴结肿大一定要注意可能是人体的某些肿瘤导致的，一定要及时做好相应的全面检查，从而有效预防应各种人体恶性肿瘤导致的发病。
3 第三：艾滋病也易导致颌下淋巴结肿大，因为艾滋病会使人体的免疫力下降，从而导致颌下淋巴结肿大的病发，所以对于有发热，人体无力等症状且有不正常性行为的一定要注意排查是否有艾滋病的可能性。
注意事项：
养成良好的生活习惯，保持良好的心态稳定的情绪拥有健康的饮食习惯平时多吃水果蔬菜等绿色植物，补充人体所需的维生素及矿物质等，提高自我免疫力，从而预防发病。
饮食养生
运动养生
