能够改善头疼的粥品和茶饮推荐
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“能够改善头疼的粥品和茶饮推荐”，希望能对您有所帮助，请收藏。
头疼是很多人都遭遇过的一种情况，出现头痛的原因，有很多，不良的生活习惯，或者是疾病原因，都会造成头疼的情况，一旦出现头疼的话，是需要引起重视的，通过喝一些粥来进行改善，可以起到一定的效果，下面小编将为大家推荐可以改善头疼的粥和茶。
桑菊豆豉粥
原料：准备十克桑叶，菊花、豆豉各十五克，一百克粳米。
做法：先把备好的桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：服用桑菊豆豉粥可以疏风清热、清肝明目的功效，对于出现头疼的病人有很好的改善效果。
疏肝止痛粥
原料：准备九克香附，三克玫瑰花，六克白芷，一百克粳米(或糯米)，白糖适量。
做法：先把香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮一刻钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：服用这道粥可以疏肝解郁、理气止痛，非常适合头疼的病人服用。
绿精茶
原料：准备一克绿茶，十克谷精草，蜂蜜适量。
做法：先把绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：服用这道茶可以祛风止痛，对于头疼的病症有一定的疗效。
如果出现了头疼的情况，那么不妨服用上文介绍的这几道粥和茶来进行改善，不仅可以收获好的效果，而且也可以滋补强身，这要比一些药物更加的安全一些，虽然不比药物那样的有效，但也可以起到辅助的效果，希望编的一番讲解，能给那些出现头疼的朋友提供一些帮助。
扩展阅读
很多人对普洱茶的功不清楚，对其喝法也半知半解，只知道普洱茶能减肥，普洱茶确实具有减肥的功效，尤其是掌握了普洱茶的正确喝法效果更为明显。
冲饮技巧
喝法
普洱茶的功效很多人都不清楚，而普洱茶的喝法也半知半解，只知道普洱茶能减肥，普洱茶确实具有减肥的功效，尤其是掌握了普洱茶[1]的正确喝法效果更为明显，下面就具体介绍下普洱茶的喝法。由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。
1、将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）。
2、将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。
3、片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。
普洱茶
4、再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。
5、打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。
6、好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。
7、在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他弃了，普洱是非常耐泡的，在将喝完第一道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱又泡好了。
8、二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝，综合茶性，以免过浓。
9、第四次以后，每增加一泡即增加15秒钟，以此类推。
饭后半小时，就可以喝。
飘逸杯冲泡法
普洱茶
首先介绍一下飘逸杯的独特构造：一个飘逸杯分为外杯、内杯和杯盖组成。外杯是玻璃的，内杯是一个带阀门的高温塑料小杯，内杯带有滤网和阀门开关，只有打开阀门时，内杯中的茶汤才会通过滤网从内杯下方流到外杯中。
1.撬茶：用茶刀从各种普洱紧压茶（饼、砖、沱等）撬下适量（5-10克）普洱茶；
2.投茶：将撬下的茶叶投入内杯中；
3.准备冲泡：将装有茶叶的内杯放入外杯中；
4:第一泡：将沸水冲入杯中，由于阀门是关闭的，茶汤只能在内杯中浸泡茶叶，这第一泡也叫洗茶，和功夫泡法原理相同；
5:打开阀门：迅速按动开关打开内杯阀门，让茶汤流到外杯中；
6:洗杯：用第一泡茶汤涮洗外杯然后倒掉，有助于提高普洱茶的醇厚味道；
7:第二泡：再次冲入沸水泡茶，这一泡开始是用来喝的了；
普洱茶
8:出汤：按动开关打开内杯阀门，让茶汤流到外杯中，若汤量不够还可再次冲泡，多次出汤；
9:品茗：这时一杯地道醇厚的普洱茶便出现在桌前喽！任君品茗回味！
当然，普洱茶的冲泡并非一定要按照上述方法，您可根据自己条件、喜好，随意发明各种泡法，普洱茶是用来喝的，只要口感良好，醇厚韵长，就是一杯好普洱茶！
品饮技巧
1、普洱茶冲泡宜选腹大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓。建议材质宜选陶壶。紫砂壶。
2、普洱茶冲泡份量：冲泡普洱时茶叶份量大约占壶身20%,将茶砖、茶饼拨开后，暴露空气2星期，再冲泡味道更好。
普洱茶
3、冲泡普洱茶：要先冲过一次热水对于普洱茶来说这是不可缺少的程序。因为好的陈年普洱茶至少要储存十年左右，所以可能会带有部分的灰尘在里面。第一次冲泡茶叶的热水除了可以唤醒茶叶的味道之外，还具有将茶叶中的杂质一并洗净。第一次的冲泡速度要快，只要能将茶叶洗净即可，不须将它的味道浸泡出来；而第二次以后浓淡的选择就可依照个人喜好来决定。普洱茶即使变冷以后还是风味十足，所以夏天的时候可以弄得冷一些或者是冰过以后再喝。
4、品饮普洱茶必须趁热闻香，举杯鼻前，此时即可感受陈味芳香如泉涌般扑鼻而来，其高雅沁心之感，不在幽兰清菊之下。
5、普洱茶需用心品茗，啜饮入口，始能得其真韵，虽茶汤入口略感苦涩，但待茶汤于喉舌间略作停留时，即可感受茶汤穿透牙缝、沁渗齿龈，并由舌根产生甘津送回舌面，此时满口芳香，甘露生津,令人神清气爽，而且津液四溢，持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受回韵.
普洱茶
6、普洱茶是否能过夜喝。从理论上讲，任何茶叶都是一样的，放过夜喝对健康都没有坏处。茶多酚的浸出量会较多，比较苦，口感就不好喝了。其实放过夜的茶和从早上放到晚上的茶，其性质是一样的，都是放得久了的茶。就理论上讲，不管从茶汤的新鲜度，滋味的好喝程度，保健功效上，还是卫生角度来看，还是建议大家喝新鲜的茶。几天前泡的茶，时间太久了，当然不喝最好啦。
7、喝普洱茶为什么胀气。喝完普洱茶后会出现有点胀气，喜欢嗳气。还有点便密的迹象。有可能是你刚开始喝还不太适应，过段时间看看，如果还会出现这种情况的话，那就是你的体质不太适合喝普洱了，换种别的茶喝喝。
8、普洱茶应怎样喝最好。普洱茶饭后半小时喝最好。如果你饮食过少的话，也不宜多喝普洱茶；另外，想要达到减肥的功效，必须适当的进餐，饭后半小时喝普洱茶，再配以适当的运动，即可迅速瘦身。
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中，食糜中的铁质或补血药中的铁很容易结石产生沉淀的现象。每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中，食糜中的铁质或补血药中的铁很容易结石产生沉淀的现象。
普洱茶
普洱茶的功效只用在正确品饮条件下才能发挥最大水平，可见掌握品茶的技巧是多么重要。今后品茶不要不懂了，赶快学习一下吧。
要想明目护眼的话，那么日常生活护理工作是需要自己做到位的，除此之外，平时要多吃一些可以帮助自己保护视力的食物也很关键，在这里小编向大家推荐一些茶和粥，服用这些对于明目护眼的效果是非常理想的，下面我们就来详细了解一下。
枸杞子茶：大家都知道枸杞具有明目养肝的功效，将枸杞泡茶喝对于明目护眼的效果是非常不错的，方法也非常的简单，只要准备适量的枸杞子，用开水冲泡就可以服用了。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明子茶：准备十克决明子(略捣碎)，五克菊花，十五克山楂，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约半小时即可。服用决明子茶不仅可以改善肝胃积热，还可以明目护眼。
五味蜜茶：准备四克北五味(略炒稍焦)，六克蜜蒙花，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。本茶非常适合出现阴虚有热的干眼患者服用。
枸杞粥：枸杞子20克与大米60克同熬成粥食用，特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。经常服用还可以明目护眼。
枸杞桑葚粥：将枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬成粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。
想要明目护眼，那么平时服用上文介绍的这些茶和粥是非常理想的，不仅能够改善眼部的健康，而且能够增强体质，缓解其它的一些病症，具体的制作方法，大家可以参考上文的讲解来进行，希望本文可以为大家提供一些有效的帮助。
脸部对于我们来说是非常的重要的，如果我们的脸部出现了问题是非常的不可思议的，不但是会非常的影响我们的形象也是会给我们造成非常大的压力的，所以我们一定是要在平时很好的保护自己的脸部，那么我们如果是出现了脸部瘙痒，我们该怎么办呢?
针对面部瘙痒者，专家还给大家推荐几道养生粥和茶饮：
一、菊花茶：菊花两钱，开水冲泡饮用，可清热散风解毒。
二、银花茶：选五钱的银华用水煎熬，然再加上一些适量的糖就是可以饮用了，我们食用银花茶是可以很好的清热解毒、消肿痛、除疮毒。但是我们食用这道茶也是会引起食欲不振、慢性腹泻或便秘。所以我们也是要慎用的。
三、荷叶粥：粳米一两，先以常法煮粥，待粥将熟时取鲜荷叶一张洗净，覆盖粥上，再微煮片刻，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，食时加糖少许，可清暑热、利水湿。
四、薏米粥：薏米一两以常法煮粥，米熟后加入淀粉少许再煮片刻，再加入砂糖、桂花少量调匀后食用，有清热利湿、健脾和中之效。
五、茯苓奶——健脾宁心
茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。
通过上面文章的介绍，我们也是很好的了解了我们的皮肤如果是出现了瘙痒了适合使用的一些养生粥和茶饮，我们如果是出现了也是可以很好的尝试上面的方法，但是我们在日常的生活中护理好自己的脸部皮肤是非常的重要的，我们也是要及时的治疗才好。
如果出现了血瘀的情况，那么一定要注重化瘀止血。要想达到化瘀止血的作用，那么就需要选对一定的方法。在我们生活中有很多的食物是具备活血化瘀功效的，特别是一些粥和茶，下面小编将为大家推荐一些，希望能够为大家提供一些帮助。
1、芝麻粥
材料：准备三十克生芝麻根，十克炒陈皮，五十克粳米，五十克大麦仁各，细盐少许。
做法：先煎芝麻根、陈皮，去渣取汁。加入粳米及大麦仁煮粥。临熟放入盐少许。分作2次服，每日空腹趁热食。
功效：服用芝麻粥可以凉血、止血。适用于血热崩漏，妊娠胎动下血及尿血，便血等症。是化瘀止血的良方。
2、红米生地粥
材料：准备五十克生地黄，一百克红米，冰糖适量。
做法：取生地黄，洗净后煎取药汁，与红米加水共煮，煮沸后加入冰糖；煮成稀粥。
功效：食用红米生地粥可以化瘀止血。
3、三七茶
材料：准备五克三七、三克花茶。
做法：用三七的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：服用三七茶可以散瘀止血，消肿定痛。
4、三七鸡金茶
材料：准备五克三七、三克鸡内金、三克花茶。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。化瘀消积，开胃气。
功效：三七鸡金茶可以养肝护肝，化瘀止血。
5、三七丹茶
材料：准备五克三七、三克丹参、三克花茶。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：服用三七丹茶可以活血化瘀，止痛定悸，可以辅助治疗冠心病，心绞痛；胁肋刺痛；肝肿大的病症。
通过服用上文介绍的粥和茶来活血化瘀的话，效果是非常理想的。这些粥和茶的做法也比较的简便，但是选择的原材料要优质，而且服用这些茶和粥不要过量，适量的服用即可。对于想要活血化瘀的朋友来说，平时选择这些来进行服用的话是比较适合的。
口角溃疡是一种比较常见的疾病，由于上火啊或是某种维生素的缺乏就会导致口角溃疡的发生哦，那么应该如何去火的呢，下面就来看看小编介绍的一些去火的茶品吧，可以有预防和去除口角溃疡的作用哦。
一、莲子甘草茶
配方：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。
制法：将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。
功效：清心泄热。
用法：代茶频饮。
二、竹叶通草绿豆粥
配方：淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。
制法：将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。
功效：清热泻火，解毒敛疮。这样的茶品可以有解毒去火的作用，对于有容易上火的情况有改善的作用呢。
用法：早晚分食。
三、鲜藕萝卜饮
配方：生萝卜数个，鲜藕500克。
制法：上二者捣烂绞取汁液。
功效：清热除烦，生津止渴。莲藕可以有滋阴清热解毒的作用，对于去火气是有好处的呢。
用法：含漱。每天数次，连用3日。
四、莲心栀子甘草茶
配方：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。
制法：以上诸物加入开水浸泡。
功效：清心泻火。
用法：每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。
五、地芩竹叶饮
配方：生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。
制法：前三味加水煎取汤汁，调入白糖。
功效：清心泻火。
用法：每日1剂，分2次饮用，或代茶频饮。
如果有口角溃疡的话，要选择适合的方式和方法去调理，上面的这些茶品就是不错的选择了，可以起到滋阴去火的作用，对于提高体质有一定的好处和效果的哦，同时也可以有解毒的功效，上面的这些去火的茶品就是不错的选择，赶紧试试。
炎炎夏日，身体最容易出现各种各样的毛病，而夏季大量消耗身体的水分和消耗体力，因此最容易出现，心情烦闷、等等的现象，而在户外猛烈的太阳下也容易出现等症状，小编在这里为大家提供各种养生夏日中药茶饮，以供民众亲自DIY，以清热定神，消暑，预防酷暑引起之各种病症。
三伏天-改善体质的秘密武器
今年的三伏天是哪几天及黏贴时间?今年的三伏天，初伏是7月14日，中伏是7月24日，末伏是8月13日。贴药的时间，初伏是7月13、14、15日，中伏是7月23、24、25日，末伏是8月12、13、14日。在这三个时段各选一天来贴药。
若时间无法配合的话，只要在开始入伏以后，从初伏开始的前一天7月14日到7月23日选一天来贴，中伏开始的7月24日到8月2日选一天来贴，末伏开始的8月12日到8月21日选一天来贴，每次贴药的时间大约间隔十天就可以了。
薄荷茶组成：薄荷、菊花、麦冬、甘草功用：清热消暑、清热止渴。亦适于多汗身热而。生脉茶组成：党参、麦冬、五味子。功用：益气生津、去烦除热、补气敛汗、口渴多汗、头昏。适于元气虚而不能温补者之凉补。金银花茶组成：银花、薄荷、天冬。功用：清热止痒、多汗身热、。亦适于内有热而皮肤痒之人。
石斛天冬茶组成：石斛、天冬、麦冬、甘草功用：生津止渴、口干、咽干声哑。沙参天冬茶组成：沙参、天冬、青蒿、生地。功用：怯热止烦、宁心定神。适于躁热有火、经常身、体温、或面红之人。
香茹茶组成：香茹、白扁豆、厚朴。功用：去湿补脾、消胀助食。适于夏月食冰冷饮料过度，，不喜食之人。以上简单之茶饮请用水煮后饮用，水量以500cc-1000cc左右，随喜好增减，提供参考，但仍应请医师辨证后，依个人症状所不同而使用。
气虚体质，是中医体质之一。中医认为，气虚体质的人容易出现乏力、精神差等问题，需要及时调理和改善。那么，气虚体质该如何调理最有效呢?下面介绍了一些茶饮，就适合气虚体质的人来常饮。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
气虚体质喝什么茶
气虚体质的症状大多都是表现为身体气力不足，而且抵抗力比较差，容易患有各种疾病。想要恢复身体的健康，那么一定要从平时的饮食还有生活习惯方面着手，这样才能够从根本上解决问题。中国人爱喝茶，所以我们可以选择一些具有治疗气虚体质的茶饮来恢复身体，这样不仅不会影响日常的生活，同时获得的效果也非常的不错。
第一：黑茶
黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用。
现代医学研究发现，黑茶中含有多种身体所需要的维生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多补充维生素需求，预防多种疾病。除此之外，黑茶中还含有大量的氨基酸、多种矿物质以及大量的微量元素，这些都是具有很高的营养价值和药用价值。所以说，平时生活中科学的服用黑茶能够很好的止咳平喘，增强新陈代谢，这样体质也会越来越好。
黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化，这样身体才会越来越好，黑茶就是一个非常不错的选择。
第二：黄芪茶
将新鲜的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了。需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用。
这种茶饮具有很好的消除身体疲劳以及提神还有止汗的作用，所以对于一些气虚体质患者经常出现的疲倦、盗汗还有倦怠的情况有着很好的治疗作用。这道茶饮中主要的材料就是黄芪，这种中药材具有很好的补气升阳还有养血止汗的作用，特别适合那些脸色不好或者是气短无力的患者服用。
气虚体质不适合喝什么茶
上文我们说了气虚体质适合喝什么茶，这样才能够令身体更加健康。但是，在平时很多人并不知道气虚体质的禁忌，这样就胡乱的服用了一些茶饮，令身体的状况越来越糟糕。老中医告诉我们，气虚体质患者的日常饮食需要特别的注意，应该少喝一些花茶和凉茶，这样才是对身体最好的选择，才能够更好的保养身体健康。
第一：气虚体质患者少喝花茶
花茶是很多女性的选择，因为他们不仅味道更加的好闻，同时滋味也更加的多样化，甚至还有些花茶具有美容养颜等等作用。但是，并不是所有体质的人群都是适合服用花茶的，例如气虚体质患者就应该少吃。
花茶中含有大量有益于身体健康的物质，例如多种维生素、茶多酚、咖啡碱以及儿茶素等等，这些化合物都能够很好的促进身体健康。花茶将茶的味道和花香混合在一起，这样不仅令茶饮中保留了茶水的浓郁以及爽口，同时又拥有了香甜的花香。但是，老中医告诉我们，茶叶味苦，性凉，所以服用之后能够起到降火还有去燥湿的作用，并不是所有人都是适合服用的。
中医建议一些气虚或者是阳虚体质的患者不应该多喝，这类人群想要令身体恢复健康，那么就应该多服用一些具有温补作用的食材，花茶性凉，不应该多喝，否则不利于身体恢复。
第二：气虚体质患者不宜喝凉茶
很多人为了贪图方便，所以在生活中总是喜欢喝凉茶。事实上，这并不是一个科学的生活方式。气虚患者如果经常服用凉茶，特别实在夏季大量服用凉茶，那么不仅不利于身体恢复，同时还会降低身体抵抗力，容易患有各种疾病。所以说，想要令身体恢复，就应该服用温热的茶水，有条件的情况下也可以服用一些由西洋参或者是太子参制作而成的参茶。
今天介绍茶饮，就比较适合气虚体质的人来饮用，你可以根据自己的具体情况来选择茶饮。专家提示，喝茶不仅能修身养性，还有保健身体体质的好处。所以说，你不妨为自己挑选一款合适的茶饮。
春季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意一些保健的方式和方法，这样的话可以有预防上火的作用，那么如何预防上火的呢，一些清喉利嗓的保健茶品是不错的选择，可以有很好的预防上火清热解毒的效果，来看看这些养生茶品的介绍吧。
甘蔗饮
甘蔗2节。将甘蔗洗净劈成小段，入砂锅加适量水，煮沸10~20分钟代茶饮。清热生津，止咳化痰。适合春季感冒发热，咽痛，唇红，咳嗽的宝宝服用。这样的茶可以有止咳化痰的作用，对于清热解毒有好处，还有清热的效果。
青果生津茶
青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。煎水代茶饮。其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。这样的搭配方法可以有滋阴的效果，对于养阴润燥有一定的好处哦。
桔梗汤
桔梗15克，甘草30克，开水冲泡代茶饮。具有宣肺祛痰、利咽排脓、清热解毒的功效。
乌梅橄榄茶
取乌梅、橄榄各3～5枚，加水煮开后当茶饮。生津利咽，适合咽干舌燥者。
双根大海茶
板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。这样的饮品可以有清热解毒去火的效果，还可以缓解咽喉肿痛。
清喉利嗓的一些养生茶品大家都知道了吧，可以看出的是这些茶品的营养价值比较高，而且还可以有清热解毒的作用，对于提高人体的免疫力有好处，大家可以试试这些养生的饮品哦，可以起到清喉利嗓的效果。
很多人都属于过敏体质，一旦过敏的话，那么一定要做好相应的护理工作，和自己的饮食安排，特别是对于一些皮肤过敏的人，更要注重食物的选择。通过喝一些茶来起到抗过敏的作用是非常有效的，下面小编将为大家推荐三道可以抗过敏的茶，希望能给各位提供一些有效的帮助。
山楂玫瑰茶
做法：准备九克玫瑰花(也可用鲜品代替)、九克山楂(切成片)，将二者一同洗净，放入杯中，冲入沸水，5-10分钟后即可饮用。每日1剂，连续服用2-3周。
功效：服用山楂玫瑰茶可以疏肝理气、活血化瘀，可以改善面部痤疮、皮肤瘙痒、色斑等病症，也具有极好的抗过敏作用，不仅效果好，而且非常温和，这道茶喝起来也非常的清香宜人。
大枣甘麦舒心茶
做法：准备九颗大枣、三十克小麦、六克甘草、六克合欢花，一起洗净，放入砂锅中，加入适量水，煮沸后再用小火煮5分钟左右。冷却到适宜温度后，调入蜂蜜，每日服用1剂。
功效：服用大枣甘麦舒心茶可以益气健脾、宁心安神、除烦润肤，对于面部痤疮、皮肤瘙痒的问题很有疗效，过敏体质的人非常适合服用，经常服用这道茶来抗过敏是非常温和有效的。
红枣山药茶
做法：准备九颗红枣，二两山药，把红枣和山药洗净后，一起煎汤代茶饮。每日1剂，连续服用2-3周。
功效：服用红枣山药茶可以健脾利湿、养血祛风，对于面部皮肤瘙痒中医辨证为气血不足的病症患者，非常适合服用，有较好的抗过敏作用。
上文介绍的这三道茶，具有很好的抗过敏功效，而且也是可以养生保健的几道茶。我自己有过敏的病症存在，那么平时可以适当的喝这些茶来进行调理，当然这些茶也只能起到辅助的作用，平时还要注意自己的饮食要控制好，辛辣刺激的食物，千万不要吃，否则会使过敏的情况加重！
消化不好，经常会出现胃痛，或者是呕吐的情况，要如何去调理和改善?可以试试一些具有缓解肠胃不适的食疗方法，可以起到养胃的作用，如何缓解消化不良导致的胃痛呕吐的问题，下面的这些具有和胃止呕的食疗方法可以试试，效果不错。
姜苏粥
材料：生姜15克，鲜紫苏叶30克，槟榔10克，大米100克，食盐少量。
制作：紫苏叶、生姜、槟榔、大米用水洗净。生姜、槟榔切成薄片，然后将紫苏叶、生姜、槟榔一同放进砂锅内，加适量清水煎汁，用中火煮煎40分钟后，取药汁。然后将药汁与大米一同煮粥，加食盐调味即可。
功能：行气化滞，和胃止呕。本粥对脾虚胃寒气滞者尤为适宜。这样的粥品可以起到驱寒的作用，而且也可以有缓解胃痛的作用，对于和胃止呕有一定的好处。
木棉花豆卷粥
材料：木棉花50克，灯芯花10克，大豆卷30克，鲜荷叶30克，扁豆30克，大米100克，食盐少量。
制作：将木棉花、灯芯花、大豆卷、大米洗净。鲜荷叶洗净后取其叶边部分入药。扁豆洗净，炒至微黄。以上粥料一齐放入砂锅内煮粥，加食盐调味即可。
功能：清热去湿，消滞止泻。本粥对湿滞症者尤为适宜。这款食谱有去湿气的作用，对于出现的腹泻或者是肠胃不适有好处。
莱菔子柿蒂粥
材料：莱菔子10克，柿蒂5个，大腹皮12克，大米100克，生姜丝、食盐少许。
制作：莱菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗净。把莱菔子、柿蒂、大腹皮放砂锅内，加清水煎取药汁，将药汁与大米一同煮粥，煮至米开后，放进生姜丝和食盐，稍煮即可。
功能：理气健胃，祛痰止呕。本粥对胃寒气滞症尤为适宜。如果你经常出血呕吐不消化，这样的一款食谱可以起到和胃止呕的作用。
消化不好，上面的这些具有和胃止呕的食谱不妨试试，这些食谱可以起到驱寒的作用，对于保护肠胃有好处，同时也可以有缓解呕吐的作用，对于调理体质有一定的好处和作用，不妨试试这些养生保健的食谱，对健康有帮助。
经常用眼的人群都会赶紧到眼睛的疲劳，比如说眼睛干涩啊或者是出现发痒，视力模糊等等问题的出现哦，那么应该如何去保护眼睛的呢，如何缓解视力疲劳的呢，下面的这些保健茶品是不错的护眼明目的选择，来看看吧。
推荐一：枸杞子密蒙花茶
制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。这样的茶品可以有很好的保护视力的作用，对于抗辐射有一定的效果哦。
推荐二：玫瑰花茶
制法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。
功效： 辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。
推荐三：枸杞菊花茶
制法：枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净，放入茶壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。
功效：菊花被称作秋天的“花中仙子”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花和枸杞的搭配可以有很好的护眼的作用，对于提高视力和缓解眼睛疲劳有好处、
明目护眼的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是这些保健的茶品可以起到很好的保护视力的作用，而且还有缓解疲劳的效果呢，对于促进代谢提高体质有帮助，同时也可以缓解压力，大家可以经常饮用。
男性肾虚是一个比较常见的问题哦，那么应该如何缓解肾虚的情况呢，其实有很多的方法哦，比如说多运动啊，或者是选择一些养生的食谱都是不错的选择呢，那么如何壮阳的呢，下面的这些养生粥品就是不错的选择。
炒核桃仁粥
核桃仁10克，炒香放入粥中嚼食。
功效：有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
这样的食疗方法可以有很好的缓解肾虚的作用，对于缓解男性肾虚有一定的好处，而且还可以补肾壮阳。
鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。鹿角胶可以有补肾补血的作用，对于出现的气血虚弱有一定的改善的作用和效果的哦。
杜仲腰粥
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。出现肾虚的话可以选择这样的食疗方法可以有很好的补肾壮阳的效果和作用。
关于补肾壮阳的粥品，大家都学会了吧。法简单，而且营养，补充蛋白质，脂肪，胆固醇和维生素等等的营养素，味道鲜美营养丰富缓解贫血。适合有肾虚的人群，身体虚弱的人群食用哦，大家不妨试试营养价值高。
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