头疼是很多人都遭遇过的一种情况,出现头痛的原因,有很多,不良的生活习惯,或者是疾病原因,都会造成头疼的情况,一旦出现头疼的话,是需要引起重视的,通过喝一些粥来进行改善,可以起到一定的效果,下面小编将为大家推荐可以改善头疼的粥和茶。
桑菊豆豉粥
原料:准备十克桑叶,菊花、豆豉各十五克,一百克粳米。
做法:先把备好的桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥,米煮即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症:服用桑菊豆豉粥可以疏风清热、清肝明目的功效,对于出现头疼的病人有很好的改善效果。
疏肝止痛粥
原料:准备九克香附,三克玫瑰花,六克白芷,一百克粳米(或糯米),白糖适量。
做法:先把香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥,米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖,再用文火慢煮一刻钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症:服用这道粥可以疏肝解郁、理气止痛,非常适合头疼的病人服用。
绿精茶
原料:准备一克绿茶,十克谷精草,蜂蜜适量。
做法:先把绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:服用这道茶可以祛风止痛,对于头疼的病症有一定的疗效。
如果出现了头疼的情况,那么不妨服用上文介绍的这几道粥和茶来进行改善,不仅可以收获好的效果,而且也可以滋补强身,这要比一些药物更加的安全一些,虽然不比药物那样的有效,但也可以起到辅助的效果,希望编的一番讲解,能给那些出现头疼的朋友提供一些帮助。
在中国,喝茶是从古自今的传统,随着技术水平和专业化程度的提高,也出现了很多不同种类的茶品,例如红茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶和普洱茶等等。谈到红茶和普洱茶,两者都是非常受欢迎的茶类品种,也有着久远的历史和忠实的粉丝群。那么,如何区分普洱茶和红茶呢?
【普洱茶和红茶的区别】
一 产地不同
普洱茶和红茶的产地肯定是不同的,红茶在江苏,湖南以及安徽等地区都有分布,其中安徽省的祁门红茶最出名。而普洱茶的主要产地是云南,都说云南的普洱茶是最正宗最出名且品质最好的,所以两者首先产地也是有区别的。
二 制作工艺不同
普洱茶属于人工发酵茶,制作过程为毛茶,渥堆发酵后,翻堆再进行干燥。而红茶属于全发酵茶,主要是经过萎调,揉捻,发酵再到干燥等几步工艺制作而成。
三 茶叶外形不同
不同种类的茶叶其外形当然是不同的,红茶在市面上一般是散茶为多,还有包装类的。而普洱茶主要以紧压茶或者茶饼为主,也有许多包装类的散茶,但一些爱茶人士一般都偏爱普洱茶饼。
四 冲泡次数不同
普洱茶的原料是大树大叶,所以很耐泡,平常一般可以冲泡十五次以上。而红茶冲泡次数是要看品质的,一般的红茶只能冲泡三到五次,品质好的红茶可以冲泡十次以上。
五 口感不同
喝过普洱茶的朋友相信都会难以忘怀久久回味,其口感非常陈香滋味醇厚,有着淡淡的茶香,也是许多中老年人士的最爱。而红茶的口感就比较普遍了,有着香甜甘醇的口感,味道可能会比普洱茶甜一些,适合不怎么品茶的人。
六 存放时间不同
因为普洱茶属于后期发酵,所以是可以长期存放的,但只能是保存方法正确的情况下,可能可以存放个十几二十年。而红茶保质期就没那么长了,因为是全发酵茶,保质期也就在两年以上几年左右,没有普洱茶那么耐放。
七 功效不同
在功效方面两者当然是不同的,如果你身体抵抗力比较差,那么你最适合喝红茶。红茶抗菌能力强能防止蛀牙,红茶能暖胃养胃促进食欲,帮助肠胃消化。红茶还能减少中风的发生,喜欢吃煎炸食物的朋友可以多喝红茶,能帮助你去油腻助消化以及生津解渴。
对于一些吃东西很容易上火,容易便秘或长痘以及属于虚火体质的朋友们来说,可以多喝普洱生茶或者轻微发酵的普洱茶。普洱茶汤色透亮有些金黄,口感十分好,有着山间的纯净感以及淡淡的蜜糖香味。普洱茶能减肥降脂,还能清热解毒。对于爱喝绿茶或者容易上火的你,夏天时喝就最好不过了。
但要注意泡茶别喝太浓的,不管什么茶都一样,淡淡的最适合。浓茶对身体健康有一定影响,可能会导致失眠,内分泌紊乱等症状,泡茶时根据茶和水的比例在10:100即可。
随着社会经济的发展,人们越来越注重自己的身体健康。普洱茶的历史悠久,它所具有的保健养生的功效,受到大家的青睐。那么喝普洱茶有什么好处,普洱茶有什么副作用,普洱茶的泡法和一次冲泡的量,什么人适合喝普洱茶,普洱茶的注意事项是什么?
喝普洱茶的好处
1.普洱茶中所含有的茶多酚,能够有效的去除油腻,能够促进人体的新陈代谢,有利于肠胃的蠕动,从而可以将体内的脂类化合物排出。
2.能够有效的降低血液中的胆固醇的含量,阻碍人体对胆固醇的消化和吸收,有利于人体将胆固醇排出体外,有利于人体的身体健康。
3.普洱中所含有的茶多酚能够氧化成茶色素,能够有效的预防血栓的形成,还能够对冠心病有着很好的预防作用。
4.普洱中所含有的茶多酚,维生素c都可以作用于毛细血管,改善毛细血管的功能,有效的降低血压。特别适合患有高血压的人食用。
5.普洱茶中所含有的维生素c和维生素e等物质,能够有效的预防衰老。并且普洱茶中所含有的都是微量元素对抵抗衰老也有功效。
6.普洱茶中所含有的多酚类化合物和儿茶素物质能够抑制致癌物质的活化,从而能够有效的降低癌细胞的生物活性,减少癌症的发生。
7.普洱茶中所含有的化学物质能够保护肠胃的正常功能,对肠胃有着一定的保养作用。还能够促进肠胃的蠕动,有利于人体对营养物质的消化和吸收,有利于大便的排出。
8.经常食用普洱茶能够有效的去除口腔异味,杀灭口腔的细菌,能够很好的保护我们的牙齿。
9.普洱茶中含有大量的维生素c,能够作为肝脏解酒过程的催化剂,从而有利于酒精在人体中的分解,特别适合酒后食用。
10.普洱茶可以用来做有机肥料,它能够为植物提供他们所需要的无机盐和碳水化合物等养分。有利于植物的生长发育。
普洱茶的副作用
虽然喝普洱茶有很多的好处,但是任何事物都有两面性,它也有着一定的副作用。对于喝普洱茶的好处,大家已经从上面的内容了解到了,但是喝普洱茶的坏处你又是否了解呢?下面就为大家介绍一下。
首先,喝普洱茶会影响消化功能,它能够稀释胃液,从而降低胃部对营养物质的消化和吸收,而且普洱茶中的鞣酸会妨碍胃肠黏膜对铁质的吸收,影响人体对铁元素的吸收,不利于补血。
另外,虽然普洱茶有着提神醒脑的功效,但是不利于镇静安神。对于失眠患者来说,喝普洱茶会加重失眠的症状。
对于一些对茶叶比较敏感的人来说,茶叶泡得太浓,东西吃少了,可能会引起晕茶。有些人喝普洱茶会腹泻,这是人体对新事物的适应过程,大家不必担心,还是可以继续喝的,普洱茶最好是喝第二遍泡的,这样身体比较适应。
还有就是针对一些女性朋友来说,他们的特殊时期是需要特别照顾的。在特殊时期时,选择喝普洱茶的时候是需要注意一些的。生理期来临时,经血会消耗到体内不少的铁质。普洱茶中的鞣酸会妨碍胃肠黏膜对铁质的吸收,影响人体对铁元素的吸收,不利于补血。
普洱茶的泡法
首先用茶刀从各种普洱茶的茶饼中取5到10克普洱茶。可以根据自己的喜好决定茶叶的量。
将取下来的普洱茶叶放入盖碗中。
将煮好的开水倒入盖碗中中来浸泡茶叶。这就是所谓的第一泡,一般来说,茶叶的第一炮是不可以喝的,它是用来洗去茶叶中的灰尘,使茶叶变得柔软,方便于后面几泡的完成。
将第一泡迅速从碗中倒出,从而能够有效的防止茶叶中的味道被带走。
第一泡中的茶水可以倒入茶杯中,从而可以有效的清洗茶杯中的污垢,同时又可以使茶杯带有普洱茶的味道,使味道更醇厚。
最后,再倒入沸水冲茶,这就是第二泡,就可以用来细细的品味了。
一次冲泡多少普洱茶合适
普洱茶一次泡多少合适最主要是看个人习惯的,一般来说,对于云南人的饮茶习惯来说,冲泡正常品质的茶叶,茶叶和水的比例是1:45或者1:40。
对于160毫升的盖碗来说可以放入6到8克茶叶,如果是紧压茶的话,还可以增加茶叶的量,达到8到10克,因为紧压茶需要慢慢的跑开,需要更多的茶叶量。
普洱茶能降血糖吗
喝普洱茶可以降低血糖,而且它不但可以降血糖,还有着很好的效果。普洱茶降低血糖的原理是,普洱茶叶中含有的茶氨酸,能够有效的抑制血压的升高,而且它含有的生物碱和类黄酮物质能够使毛细血管壁松弛,增加血管的粗度,从而能够有效的促进血管的舒张,从而能够使血压下降。并且根据实验证明,科学饮用普洱茶,能够有效的预防和治疗二型糖尿病,还能够减少二型糖尿病所引发的些不好的并发症。最重要的是,普洱茶中所含有的单糖量比较低,特别适合糖尿病人喝。并且他有着甜美的口感,能够缓解糖尿病人对甜品的渴望。
喝普洱茶能减肥吗
普洱茶减肥有效吗?在这里我要告诉大家的是,普洱茶能够减肥。
一直以来,普洱茶就被大家所熟知,因为它被誉为茶中减肥之冠。吃完饭以后喝一杯普洱茶,能够刺激肠胃的蠕动,有利于营养物质的消化和吸收,从而能够促进新人体的新陈代谢,加速体内纸质的风景。并且普洱茶叶中所含有的咖啡因能够增强身体脂肪的燃烧,从而能够减肥。并且通过饮用普洱茶来减肥,是一种健康的方式,普洱茶叶是一种健康饮品,它的减肥功效没有药物产品那么好,但是减肥是一个循序渐进的过程,大家需要坚持。药物的减肥通常对身体有害处,但是普洱茶不管你喝多长时间,都是有利于身体健康的,而且还会使人愉快舒适。
什么人适合喝普洱茶
对于想要健康减肥的人来说,喝普洱茶是一种特别好的方式,它能够去除你体内多余的脂肪,还能够消除油腻,促进肠胃的蠕动。
对于胃不好的人来说,喝普洱茶水能够对胃产生很好的保护层,有利于很好的保护我们的尾部。有利于肠粘膜的健康。
喝普洱茶的注意事项
1.不应该空腹喝浓普洱茶
空腹喝普洱茶水会冲淡肺部的胃液从而不利于营养物质的消化和吸收,不利于肠胃的蠕动,影响人体的生长发育。
2.不要在饭前饭后大量饮用普洱茶水
大量饮用普洱茶水,会冲淡胃液,影响营养物质的消化吸收。最好在饭前饭后相差一个小时以后在喝普洱茶水。从而可以达到普洱茶的功效。
在现在的社会里,大家都在追求养生的方式,而喝普洱茶水就是一种健康高效的养生方法。经常饮用普洱茶水能够促进人体的新陈代谢,降低血压等。了解喝普洱茶的好处和副作用,普洱茶的泡法和普洱茶的功效和注意事项,能够帮助大家健康饮用普洱茶。
普洱茶在中国是比较有名的,很多人都比较喜欢喝普洱茶,普洱茶的营养价值是非常不错的,尤其是它含有比较丰富的单宁酸,这种单宁酸具有一定的杀菌的作用,平时可以把喝过的普洱茶用来泡脚,在预防和治疗脚气方面有一定的作用,另外有缓解疲劳的效果,在临睡之前可以用普洱茶来泡一泡脚。
普洱茶泡脚
普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶多糖及维生素和矿物质等,茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗过敏等作用;普洱茶中的芳香物质又有除臭、消炎等功效。
普洱茶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以,患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显著的效果。
杀菌治脚气主要是普洱茶里的单宁所起的作用。单宁酸又称鞣酸,是一种多酚化合物,存在于柿子、茶叶、咖啡、石榴等植物组织中,这些植物在尚未成熟期单宁酸含量尤其高。
单宁酸的结构非常复杂,但其水解后通常可以生成葡萄糖、没食子酸或其他多酚酸(鞣酸)。单宁在食品中与涩味有关,能够与蛋白质、生物碱、果胶形成沉淀,还能与三价铁形成黑色物质。
单宁可作用于细菌、真菌和微生物,能凝固细菌、微生物的蛋白质,并将它们杀死。人们常常利用单宁杀菌、收敛作用,用于治疗肠道疾病,如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等;另外,单宁还具有对皮肤生疮、溃烂流脓、口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛等有消炎杀菌作用。
泡脚用熟茶好还是生茶好?
用普洱茶泡脚,是用生茶泡好还是熟茶泡好?我的选择很简单,那个茶单宁多,就选那个。
按照发酵的原理,生茶的单宁会比熟茶多,所以我建议泡茶就用生茶。而且生茶泡脚也不会有黑乎乎的汤水,看着更舒服点。
要知道在制作普洱茶的时候,不管是从工艺还是过程上都会非常的艰辛,这也是普洱茶比较名贵的道理,因为全部都是需要通过人们去制作的,普洱茶需要经过发酵,在发酵的工艺上包括很多的类型,根据不同的茶叶种类需要进行一定的发酵时间,只有这样控制好,才能保证做出来的茶是最天然。
渥堆发酵是什么?
渥堆是指一种制茶工序,当茶叶采收经过初制成为毛茶后,用人工的方法加速茶叶陈化的一种过程。一般而言,方法是在毛茶上洒水,促进茶叶酵素作用的进行,期间也有微生物参与发酵,待茶叶转化到一定的程度后,再摊开来晾干。
"渥堆发酵"是形成普洱熟茶特殊品质的关键工艺。普洱茶在渥堆发酵时,不仅在选料上严格要求,必须选用云南大叶种晒青毛茶。优质普洱茶最基本质量前提是:外形条索粗大肥大、完整,色泽褐红。
还要在发酵期间注意整体渥堆发酵数量,注意水分控制、温度、通风效果,以免影响发酵。
不同海拔地区发酵普洱茶所需要的时间不尽相同,春茶一般需60-70天,夏秋茶一般50-60天。
很多喝茶之人对于熟茶的包容度是没有生茶高的,很大程度上是因为人们觉得熟茶在地面发酵不卫生、脏,但是熟茶性温和,适合更多人喝。下面,我们来看看熟茶的制作流程,能否减轻您心中的顾虑呢?
熟茶的制作流程
一般分为七个步骤
一、选地
选什么样的场地,对发酵来说,是非常重要的。新的发酵房不能马上拿来发酵用,需要进行养地,主要目的是为了除去新地面的异味,保证发酵茶的品质。养地的过程是这样的:把熟茶的碎茶、茶末等,铺在地面上,大约1cm高,然后浇透水。接下来每隔2-3天洒一次水,保持表面湿润。
直到水泥地面变黑,茶末没有茶味为止。根据实际情况,有时,这个养地的过程得重复几次,才可以进行正常发酵。地养好后,用水冲洗干净地面,等地面干透就可以试发酵了。
一般来说,起初几批茶很难发酵出较好的效果,所以都会用较廉价的茶来发几批,即便失败,损失也不大。所以,为了可靠起见,最好选择经常发酵,已经用了多年的熟地发酵。
直接在水泥地板上,或者是在用水泥瓷砖砌出的发酵池里发酵是目前大多数传统茶厂的发酵场地。现在也有些新兴企业出于更加卫生的考虑,采取离地发酵的方式,一般是在离地几公分处铺上一块有无数小孔的夹层不锈钢板,把茶堆在钢板上进行发酵。
二、堆茶
通常把晒青毛茶堆成50-70厘米高,进行发酵准备。至于是50Cm还是70cm,就跟茶叶的等级有关系了。一般,越是粗老的茶,堆高也就越高。从外形看,堆子上面是平坦的,边缘呈梯形。堆子有100多公斤的小堆,也有10-20多吨的大堆,根据各厂的技术标准和需要掌握。
三、洒水
水质的好坏对发酵茶品质影响很大。一般勐海地区的茶厂都抽取地下水来发酵。由于勐海地区自然条件的优越性,构成了勐海熟茶的优势。从口感来说,勐海地区井水清澈甘甜,一般直接泡生茶就有不错的口感。
据检测,勐海地区的水多为酸性。所以,在发酵普洱茶时时候,大多数参考勐海地区水的酸碱度,来选取发酵用水。洒水量是一个很重要的参数。一般是每100公斤毛茶需要加30~50kg水。
这么大的一个范围,到底是30kg还是40kg,还是50kg,就取决于经验了。所谓看茶做茶,一般嫩茶洒水要少一些,粗老的茶菁洒水较多。洒水均匀以后就盖上发酵布开始发酵了。
四、堆翻
茶洒水堆高后用发酵布盖住,让温度上升。堆温一般在50~65℃之间,大约两周的时候翻第一次堆。每次翻堆后,堆高逐步降低,从60cm逐渐往下降。通过堆子上插的温度计来检测堆温,以控制温度不要超过65℃。接下来差不多每周进行一次翻堆,如果温度高的话就要翻得更勤。
每次翻堆的过程中还需要解块,为平衡茶堆的温度、湿度,增加透气性,解散"结团"茶条。如果温度过高,翻堆不及时,就容易引起"烧堆",致使茶堆碳化而报废。
五、开沟
几次翻堆后,堆高继续下降,通常不超过40cm。一周后,即发酵周期的第35天左右,堆子温度降为35℃左右,就可开沟,让茶冷却并干燥。每隔3-5天开一次沟,交叉开沟,如此循环往复至茶叶含水量低于14%,普洱茶的干燥切忌烘干、炒干和晒干,否则将会影响到普洱茶的品质。
六、养茶
堆置一周左右,这个过程叫做养茶。大约45天左右,得到了渥堆后的毛茶,一个渥堆发酵流程完成。当然,这个周期的时间是可以变化的。因为温度是变化的,堆子高度也会变化的。所以根据原料、气温等各种环节来调节。
七、后期
渥堆完成以后还只是熟茶的毛茶,最后要成为流通的商品还需要几个步骤:
(1)分选:很多厂家会将一堆中不同级别的茶分筛出来,拉开价格档次,按不同级次销售,也就有了宫廷普洱和普通普洱的区别。一般使用分筛机进行分选,同时,剔除非茶类夹杂物,如石头、谷壳等,剔除老梗、花、果等茶类夹杂物。
普洱茶作为中国名茶之一,口味醇厚甘甜,富有回香,是不少爱茶之人喝茶的首选。相比红茶、绿茶、乌龙茶等其他茶类品种,普洱茶有不少对人体有益的微量元素,在其口感和营养价值的双重作用下,普洱茶常常被炒到天价,也是送人的首选。那么,常喝普洱茶到底对身体好吗?
女性常饮普洱茶的好处
1.养胃、护胃
普洱熟茶茶性温和,暖胃不伤胃,很多朋友每天喝熟茶,也就是在于它喝下去肠胃不会有不适感,反而感觉暖暖的。对肠胃不好又时常有应酬的朋友来说喝普洱熟茶最好不过。我们的肠胃整日被五花八门的食品添加剂浸渍,加之饮食不规律不健康,极易引起肠胃不适。所以需要注意肠胃的养护,喝普洱茶没有添加剂,没有副作用,绿色又自然,安全又健康。尤其对于喜好轻发酵茶的茶友来说,经常喝熟茶可以舒缓轻发酵茶带给肠胃的刺激感。
2.降脂、降压、抗动脉硬化
喝普洱茶可以增加有益胆固醇含量,降血脂、血压之功效。同时降低血液的粘稠度,增加抗血小板的凝集,对心血管疾病有奇效。如脑血栓和冠心病。据荷兰科学家调查,常喝普洱茶的人患冠心病的危险性可降低45%。国内科学家研究发现,在对120名糖尿病患者的调查中,每天定量喝普洱茶后,有70%的糖尿病患者血糖平均下降35%。
3.减肥
普洱茶独特的发酵过程在饮用后,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的微量元素有脂肪分解的效果,可以抑制体重的增加,减少血液中的胆固醇和甘油脂。减肥时可以用普洱茶代替一切饮料,以茶代汤,禁喝其他饮品,其他餐点正常食用即可。但切记不要以茶代水,长期以茶代水容易引起身体的隐性缺水,造成皮肤干燥和其他疾病。
4.抗氧化
现代医学研究表明,茶叶内含大量的维生素C、维生素E等其他微量元素。茶素类化合物具有抗衰老的作用,丰富的茶多酚可以帮助肌肤抵抗衰老。
长饮过量过浓普洱茶的坏处
1、空腹饮用普洱茶浓茶会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象,并影响蛋白质的吸收。(“空腹茶心慌,晚茶难入睡”)
2、酒后不宜饮普洱茶浓茶。饮酒后,酒中乙醇通过胃肠道进入血液,在肝脏中转化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶,茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用,所以会影响肾功能,经常酒后喝普洱茶浓茶的人易发生肾病。
3、普洱茶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性,浓茶中的茶多酚含量高,收敛性就更强,会减缓胃的收缩和肠道的蠕动,因而影响到食物的消化和吸收,易引起大便干结甚至便秘。
饮食养生
运动养生