几道温肺化饮的保健食谱介绍
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“几道温肺化饮的保健食谱介绍”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
肺寒的人群在日常生活中是需要引起高度重视的，并且需要采取相应的措施来进行调理改善。选择一些保健食谱来达到温肺化饮的功效是可以借鉴的，那么可以温肺化饮的保健食谱都有哪些呢？下面小编将为大家推荐几道，希望能给需要温肺化饮的朋友提供帮助。
山药枸杞粥
材料：准备半斤生山药、三十克白米、五克酸枣仁、三十克枸杞。
做法：
1、先把备好的生山药洗干净去皮并切成块状，将白米淘洗干净；将酸枣仁洗干净稍微捣裂后用棉布袋装好。
2、先下山药以及酸枣仁布袋熬粥，等到粥大概七分熟的时候，再把枸杞放进去，再焖透即可食用。
功效：服用山药枸杞粥可以养肝明目，增强体质，温肺化饮，对于肺寒之人非常有益。
杏仁苹果豆腐羹
材料：准备三块豆腐、二十粒杏仁、一个苹果、四朵鲜冬菇。熟植物油、盐、白糖、水淀粉各适量。
做法：
1、先把备好的豆腐洗净，切块；鲜冬菇洗净，切碎；杏仁洗净；苹果洗净，去皮、核，切粒。
2、在锅中放入冬菇碎、杏仁、苹果粒、豆腐块和适量水煮沸，调入熟植物油、盐、白糖、水淀粉，制成豆腐羹即可食用。
功效：服用这道食疗可以温补脾胃，滋阴养肺，可以起到温肺化饮的效果。
雪梨蛋奶羹
材料：准备一个鸭梨、一个鸡蛋、鲜奶半杯、冰糖适量。
做法：
1、先把备好的鸭梨去皮去核，切成小薄片。将牛奶倒入锅中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片变软，晾凉备用。
2、将鸡蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入盘中，去掉表面浮沫，用保鲜膜覆盖入蒸锅大火蒸一刻钟左右，取出后将保鲜膜去除即可食用。
功效：雪梨蛋奶羹吃起来浓香可口，能够养肥润肺，调理脾胃，温肺化饮。
选择上述介绍的这几道食疗方来进行服用的话，是可以起到温肺化饮功效的，不仅能够使肺寒的情况得到有效的调理。而且还可以增强体质，温补脾胃。平时生活中，大家可以经常制作这几道食谱来进行服用，具体的制作方法可以借鉴上文的讲述来进行。
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如果我们发现自己出现了咳嗽痰多的情况，那么在这时候很可能是由于身体健康受到影响导致的，这时候很大的可能就是由于受到寒气的侵袭，特别是会对我们的肺部健康受到影响，所以在这时候就要合理的饮食温肺化饮才行，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。
胡椒
胡椒是我们大家都熟悉的，在平时很多人就爱吃些胡椒，能够帮助我们温补，特别是对肺部也有好处，可以温肺化饮，而且中医认为，胡椒性味辛热，入胃经、大肠经。有温中、下气、消痰、解毒的作用。主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、泄泻、冷痢。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤，以温肺化痰，这样吃也是非常美味可口的，所以大家不要少。
核桃
我们通常只知道核桃是补脑的最佳食品，实际上我们吃核桃的好处远远不止补脑健脑了，其实核桃的功效很多，它亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效，所以说我们还能够通过吃核桃来温肺化饮，效果也不错。
杏仁
中医认为，杏仁味苦、性温、有小毒，入肺、大肠经，有止咳定喘、生津止渴、润肠通便之功效。李时珍说：“杏仁能散能降，故解肌散风，降气润燥，消积治伤损药中用之。治疮杀虫，用其毒也。治风寒肺病药中，亦有连皮尖用者，取其发散也。”在平时我们就会用杏仁作为零食来吃，在吃凉菜的时候也可以用到杏仁，而且杏仁的温肺化饮效果也不错，大家不要错过。
合理的饮食帮助我们养肺，效果是比较好的，特别是在冬季的时候，寒冷干燥的天气会对我们健康造成很大影响，在这时候就需要及时的温肺才行，这样可以帮助把寒气祛除掉，上面推荐的食物温肺化饮效果很好，大家不要错过。
肺寒的问题很常见，在冬季的时候我们很容易就会由于寒气侵袭到肺部，在这时候不仅会出现咳嗽的问题，而且在这时候还会因此而导致肺部的健康受到影响，因此在这时候就必须要合理的通过饮食来驱寒，那么温肺化饮的食物有哪些，一起看看吧。
柚核
柚子是我们大家熟悉的水果，也是我们在平时都爱吃的，但是说到柚核，这是大家都不会去吃的，实际上柚核也是很适合我们去吃的，虽然说柚核味苦，性平温，归肝经。有疏肝理气，宣肺止咳的功效。主治肺寒咳嗽。有咳嗽、痰白，气短不得卧，形寒肢冷的患者很适合吃，特别是对肺寒的人群来说，温肺化饮的效果不错。
款冬
款冬是大家不太熟悉的，实际上这是中药材的一种，而且对久咳不愈肺寒患者的首选良药就是款冬了，款冬味辛、微苦，性温，入肺经、心经，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治疗咳嗽气喘、肺虚久咳、痰嗽带血、喉痹等症，能够帮助我们有效的温肺化饮，效果不错。
葱
大葱是我们在烹饪的时候会经常用的，可以让菜肴吃起来更美味，而且实际上葱也可以用来养生，首先葱白是入肺的，中医里把葱又叫做“肺之菜”。《本草纲目》讲道：葱“生辛散，熟甘温，外实中空，肺之菜也，肺病宜食之”。所以常用用它来补肺，止咳。最简单的用葱白熬汤就可以用来宣肺寒，所以肺寒的时候就不妨吃葱。
现在的天气是比较寒冷的，在这时候我们就要小心了，由于天气比较寒冷，所以这时候自然就容易出现肺寒的问题，所以在平时就需要合理的饮食解决不适才行，上面推荐的几款食物的效果就不错，可以帮助我们有效的温肺化饮。
肺不好，经常咳嗽咳痰的话，应该选择一些正确的方法去调理，这样的话可以有很好的预防肺部疾病和感染的作用哦。肺不好怎么办呢，一些温肺化饮的食材可以试试，可以起到保健的作用，对肺部也是一种调理，来看看这些食物吧。
1、白木耳
性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。如《本草再新》就有“银耳润肺滋阴”的记载。《饮片新参》亦云：“白木耳清补肺阴，滋液，治劳咳。”《增订伪药条辨》中还说：“白木耳治肺热肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中带血。”所以，对肺阴虚者更为适宜。白木耳可以有滋阴的作用，对于止咳化痰润肺有好处，而且还可以有养胃补气的功效呢。
2、燕窝
性平，味甘，为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功效。《本草从新》说得极为公允：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，用此皆可治之。”凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，食之最宜。肺不好的话可以吃燕窝哦，可以有补虚的作用，对于缓解肺气不足有好处，可以有温肺化饮的效果。
3、百合
有补肺润肺的功用。《医学入门》说它能“治肺痿肺痈”。清代医家吴仪洛曾经指出：“久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。”尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。
上面介绍了三种食物对肺部有好处，可以有止咳化痰的作用，对于补虚劳有好处，而且还可以有清热解毒去火的效果，如果你经常有肺部感染或者是咳嗽的话，上面的这三种温肺化饮的食物可以试试。
现在的空气污染不容小觑，很多男士喜欢抽二手烟，肺部健康不容忽视，同时加上亚健康的不良生活节奏，肺阴亏虚很容易出现，所以今天我们就为大家分享一些温肺化饮的养生茶，大家在肺部阴亏受损的时候可以尝试的来喝一些。
麦冬沙参杏仁茶
麦冬可是温肺化饮的好材料了，中医书籍中就与记载麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦;沙参养阴清肺，益胃生津;杏仁润燥止咳;桑叶清泄肺热，凉润肺燥;百合清心安神，养阴润肺止咳;雪梨清热润燥，止咳化痰。这个养生茶里用到的所有材料都是润肺的好材料，可以有效帮助我们滋养肺阴。
麦冬沙参杏仁茶的做法如下：麦冬15g，北沙参10g，杏仁9g，桑叶9g，百合20g，雪梨1个。先将除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半个小时，然后和雪梨一起炖煮。
玫瑰鸭梨茶
鸭梨养肺的效果非常好，秋燥引起肺部干燥等问题就经常用到鸭梨。玫瑰温肺化饮的功效略低一些，但是玫瑰鸭梨茶没有麦冬沙参杏仁茶药性强也可以多喝一些，更多可以用来预防哦~喝玫瑰鸭梨茶可以起到温肺化饮、润肺止咳、柔肝醒脾。适用于燥咳、胃口不好者。
做法如下：玫瑰花3朵，鸭梨2个，冰糖10克。将鸭梨洗净，切成小块;玫瑰花撕成瓣状，洗净;冰糖打成屑。将玫瑰花、鸭梨块、冰糖屑放入锅内，加水300毫升，置武火上烧沸，再煮5分钟即成。
以上就是我们为大家介绍的温肺化饮的养生茶了，这两个茶的做法都比较简单，大家平时有时间的时候可以尝试做一下，温肺化饮是针对配有水饮停聚时候用的治疗手段，如果病情严重到时候，一定要配合医生的叮嘱来喝哦~同时在饮用养生茶的同时也要注意适量。
肺是我们人体器官非常重要的，如果自己的肺出现了问题，那么一定要及时的进行治疗。尤其是对一些肺寒的人群来说，一定要注重温肺化饮，想要达到这一效果，那么在平时合理的选择一些食材来进行服用的话，是比较有效可行的。接下来小编将为大家推荐可以温肺化饮的五种食材。
1、陈皮
陈皮虽然是橘子的皮，但是它属于中药材的范畴，具有很好的药理功效，陈皮苦、辛、温，辛能散肺气，苦泄肺气，温能化寒气，可以用于治疗咳嗽痰多。
2、生姜
生姜不仅可作为调味品来使用提升菜肴的口感，还可以用于改善一些病症。生姜性温而味辛，归肺、胃、脾经，功能发汗解表，温中散寒，温肺化痰，降逆止呕，并可解毒。合理的食用生姜对于风寒感冒、内寒腹痛、呕吐泄泻、肺寒痰饮喘咳，亦可解鱼蟹与鸟兽肉类等食物中毒有一定的疗效。
3、花椒
花椒也有很多药理用途，可以温肺化饮、温中止痛、除湿止泻、杀虫止痒。对于脾胃虚寒之脘腹冷痛、蛔虫腹痛、呕吐泄泻、肺寒咳喘的病症患者非常有益。
4、柚核
柚核味苦，性平温，归肝经。可以温肺化饮，疏肝理气，宣肺止咳，对于肺寒咳嗽的病症疗效显著。出现咳嗽、痰白，气短不得卧，形寒肢冷的患者非常适用。
5、款冬
如果自己的肺寒，出现了一些不适，那么选用款冬这种药材来进行调理改善是很有效果的。款冬是久咳不愈肺寒患者的首选良药；款冬味辛、微苦，性温，入肺经、心经，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治疗咳嗽气喘、肺虚久咳、痰嗽带血、喉痹等症。
上述为大家推荐的这五种食材，对于肺寒的人来说是非常有益的，不仅能够起到温肺化饮的作用，而且还可以改善一些病症，比如说肺虚咳嗽，气喘喉咙疼等情况。这些食材的服用方法，需要听从专业的医生指导，对症的进行服用，才能够起到良好的效果。
不少人的肺比较虚寒，都会选择用一些食疗方来进行服用调理，合理的选择一些食疗药膳方，来进行温肺化饮，确实可以收获一定的效果。那么可以温肺化饮的食疗药膳偏方具体都有哪些呢？下面小编将为大家做出相关的介绍说明，希望能对各位提供一些帮助。
1、苏子粥
材料：准备十克苏子，一百克粳米，红糖适量。
做法：先把备好的苏子捣碎成泥，入粳米、红糖，加水煮粥，早晚温热服。
功效：苏子粥营养丰富，经常服用能够利膈消痰、降气定喘、温肺化饮，对于肺寒的病人有很好的滋补调理效果。
2、生姜蜂蜜水
材料：准备三十克鲜生姜，三十克蜂蜜。
做法：先把备好的三十克鲜生姜水煎取汁，用三十克蜂蜜调兑，热水冲服，每天服用三次为宜。
功效：服用生姜蜂蜜水可以温肺止咳，温中止呕，对于肺寒咳嗽和胃寒干呕等症有较好的改善效果。非常适合由于肺寒引起的一些病症患者服用。
3、二陈汤
材料：陈皮二钱、法半夏二钱、百部三钱、款冬花二钱、生姜二片。
做法：将备好的这些药材一起洗净后入锅煎水服用，每天服用三次。
功效：服用本方能够温肺化饮，润肺养阴。
4、北杏陈皮鳄鱼肉汤
材料：选用北杏四钱、陈皮二钱、莲子四钱、淮山五钱、半斤鳄鱼肉、半斤猪肉、生姜二片。
做法：将这些食材，一起入锅煎水服用。
功效：服用北杏陈皮鳄鱼肉汤可以温补强身，滋养脾胃，温肺化饮，对于肺寒之人非常有益。
如果能够经常服用上文介绍的这些食疗药膳偏方来进行温肺化饮的话是比较理想的，不仅能够温补自己的肺，而且还可以改善一些肺部不适的反应。这些食疗药膳偏方的做法也比较简单，大家可以参照上文介绍的方法来进行制作，希望本文的讲解能对各位有所帮助。
现在很多人都会由于干燥的天气导致肺部受到影响，再加上很多人是会吸烟的，在这时候就更容易导致肺部的健康受到威胁，所以在这时候就要及时的通过饮食去温肺才行，那么具体吃什么比较好，下面就让我们一起看看吃什么也能温肺化饮。
核桃仁
核桃仁是我们熟悉的，很多人都会吃核桃仁来保护大脑的健康，实际上核桃还有润燥、化痰、止咳、定喘的功效，故百日咳者宜食。《中医验方汇编》中曾介绍：“治小儿顿咳，剥食核桃仁，每日早晚嚼服核桃仁3个。”民间中也常用核桃仁9克，捣烂，加冰糖适量拌匀，每日早晚用开水冲服，能够发现我们经常吃核桃还是可以温肺化饮。
冬瓜
冬瓜是清热的好选择，而且冬瓜还能消痰、清热，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用。所以说在平时就可以吃些冬瓜来解决掉一些不适的情况，而且故凡小儿百日咳者，均宜服食冬瓜或冬瓜子，是我们温肺化饮的优质食物。
马齿菜
马齿菜，也就是我们常吃的马齿苋、马踏菜、酸味菜、安乐菜。吃温肺化饮有清热作用，而且在民间认为小儿百日咳者宜食之。据《上海中医药杂志》介绍：治疗小儿百日咳，单用马齿菜制成50%的马齿菜糖浆服食，一般连吃3天后，咳嗽减少，发作时间缩短，症状也随之减轻，所以我们在平时就可以经常的去吃些马齿菜来解决肺部的不适。
上面推荐的几款食物是我们在平时都爱吃的，经常吃就可以很好的改善肺部的健康，所以是养生的好选择，可以很好的改善一些常见的温肺化饮效果，特别是在冬季的时候就更要经常的去吃，可以很好的把肺部的一些寒气解决掉。
现在的天气是比较寒冷的，在这时候我们就很容易被寒气所侵袭，这对我们的健康会造成影响，一旦对我们的肺部健康造成影响，那么这时候就会导致肺部出现风寒咳嗽的不适，那么肺寒的时候应该吃什么好，推荐几款温肺化饮的食物选择。
陈皮
橘子皮做成中药叫陈皮，这可以说是我们最常见的中药材，也是我们会经常吃的，不少人是会用陈皮来泡水喝的，能够很好的帮助我们解决肺寒的情况，而且陈皮苦、辛、温，辛能散肺气，苦泄肺气，温能化寒气，所以能治咳嗽痰多，拥有非常强的温肺化饮效果，所以咳嗽痰多就要喝陈皮茶。
生姜
生姜性温而味辛，归肺、胃、脾经，在平时烹饪的时候就会经常的用到生姜，而且生姜还可以用来泡水喝，效果同样是非常不错的，而且生姜功能发汗解表，温中散寒，温肺化痰，降逆止呕，并可解毒。本品常用于治疗风寒感冒、内寒腹痛、呕吐泄泻、肺寒痰饮喘咳，亦可解鱼蟹与鸟兽肉类等食物中毒，可以帮助我们温肺化饮。
花椒
花椒温中止痛、除湿止泻、杀虫止痒。主脾胃虚寒之脘腹冷痛、蛔虫腹痛、呕吐泄泻、肺寒咳喘，花椒同样是我们在烹饪的时候会用到的，可以让食物烹饪的美味，还有很不错的去腥作用，实际上花椒还能够帮助我们温肺化饮，所以在寒气侵袭的时候就应该吃花椒。
肺寒的情况是我们都会遇到的问题，在平时就需要合理的方法祛寒才行，否则就会导致我们健康受到影响，上面推荐的几款食物能帮助我们温肺化饮，对我们健康是有帮助的，可以很好的改善不适问题，所以在平时就需要选择吃这些。
饮食养生
运动养生
