咳嗽不要怕 润肺止咳的养生汤
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“咳嗽不要怕 润肺止咳的养生汤”，希望能为您提供更多的参考。
对于经常由于风寒导致的咳嗽的问题，不要担心，选择对了养生的方式和方法，这样的话可以让你轻松的得到很好的调理，咳嗽怎么办?下面的这些具有润肺止咳的养生汤品可以帮助你解决这个问题，而且也可以有保健的作用，来看看这些食疗的制作方法。
枇杷叶蜜枣汤
枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。枇杷叶具有止咳的作用，还可以去火气，和蜜枣搭配煮汤，可以有润肺止咳的效果，适合经常咳嗽的人群。
材料：枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖。
做法：所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲;当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。
杏仁川贝炖瘦肉
杏仁，便是秋天常用的药食两用药材之一。煲汤有润肺、止咳、平喘、通便等作用，对于老年人来说，可以经常把杏仁，尤其是药力较为平缓的南杏仁使用在药膳里。这样的方法可以有润肺止咳的作用，对于体质虚弱导致的咳嗽咳痰的问题有调理的作用，而且也可以清热解毒，适合痰多咳嗽，干咳等等的一些症状。
材料：苦杏仁10克，川贝5克，猪瘦肉350克，生姜3片。
做法：猪瘦肉洗净切块，苦杏仁、川贝洗净，与生姜一同放入炖锅，隔水炖煮1小时，调入精盐即成。
经常咳嗽怎么办?可以选择上面的这些具有润肺止咳的食疗方法来调理体质，具有调理肺部疾病的作用，还可以有滋阴润肺的作用，比如说上面介绍的杏仁，川贝，枇杷，等等这些食材要懂得相互搭配，这样的话可以起到保健养生的目的，不妨试试。
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很多人都不知道应该如何调理咳嗽咳痰的问题，时间长了就会诱发肺炎等等的一些疾病出现。所以一定要注意的是选择一些可以有宣肺化痰的食谱来吃，这样的话可以起到调理的作用，来看看这些食谱的介绍。
一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳
材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。
方法：
1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。山药具有养胃的作用，对于出现的肺部疾病有调理的作用，而且也可以有缓解乏力的效果，对于出现的咳嗽咳痰有调理的作用。
二、燕窝银耳——治干咳盗汗
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。燕窝和银耳一起吃，可以有止咳化痰的作用，对于滋阴去火气有好处，还可以有缓解肺部感染的作用。
咳嗽咳痰要吃什么食物比较好呢，上面的这些具有宣肺化痰的食谱就是不错的选择了，这些食谱可以起到滋阴去火的作用，对于缓解咳嗽咳痰等等的问题有改善的作用和效果，同时也可以有滋阴的作用，不妨试试。
如果我们发现自己出现了咳嗽痰多的情况，那么在这时候无疑是很让人难受的，这样的疾病对我们健康也会造成影响，所以在平时就需要合理的饮食来润肺止咳才行，否则就会导致我们健康收到影响，那么具体吃什么润肺止咳，一起看看吃什么比较好。
白萝卜
白萝卜是我们熟悉的食物，也是现在大家都爱吃的，经常吃白萝卜对健康是有帮助的，而且实际上民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血，所以吃白萝卜的养生效果很强，是我们健康的最佳选择。在这时候养肺就推荐大家吃奶汤炖萝卜汤，可以在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝，是帮助我们改善不适的选择。
柚子
柚子是我们熟悉的，也是现在很多人都爱吃水果，通过吃柚子能够很好的解渴，而且还能够养肺，由于柚子性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便，所以在平时就应该多吃柚子。而且柚子吃法也比较多，我们不仅可以直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。
能够发现润肺止咳的食物比较多，上面推荐的几款食物都是非常健康的，经常吃就可以很好的解决掉咳嗽痰多的情况，这是我们都有过的问题，所以在平时就需要合理的食物来养肺才行，上面推荐的几款食物都不错，是我们应该经常吃的。
一到换季，咳嗽的人就会特别多，如果经常感冒吃药，对身体是有副作用的。所以有些人就想通过来喝汤来缓解咳嗽的症状，达到润肺止咳的效果。其实确实有不少的食材可以用来制作润肺止咳汤，比如说莲藕，猪肺，还有百合，罗汉果，雪梨等。
第一、荸荠百合雪梨汤可以润肺止咳。
制作这道汤需要马蹄30克1克百合，一个雪梨，适量的冰糖。将马蹄洗干净之后把皮去掉，然后把雪梨洗干净，连着皮切碎一定要把核去掉，白百合洗干净之后，将这三种东西混合在一起，然后加入一定量的水煎煮，加入适量的冰糖，之后直至这道汤的食材已经煮烂，并且汤变得很浓稠了就可以喝了。
马蹄能够起阿到一个很好的清热生津，以及凉血解毒，还有化痰消积的作用，梨子和马蹄一样，百合则能够起到一个很好的润肺止咳的作用，这三种食材加起来就可以起到一个滋阴润燥，以及化痰止咳的功效。一些婴儿如果患有慢性气管炎或者是感冒咳嗽可以服用这道汤。
第二、白果炖鸡汤也可以起到一个很好的止咳作用。
先准备母半只母鸡然后再准备50克，白果，以及适量的食盐。先把白果放到温水里面浸泡两到三个小时左右，然后再去掉表皮以及胚芽。把鸡切成一块的，之后扔到沸水里面迅速捞出来，然后再把鸡块放进砂锅里面加入适量的清水，然后经过大火煮沸之后，将上面的泡沫捞起来，然后再把火关小一点，小火慢炖之后就可以加入食盐。
第三、百合炖鸡汤也有着非常好的止咳作用。
不过需要准备一只鸭子，还要准备芡实，姜以及百合。把百合和芡实洗干净之后再把已经切好的鸭子放到沸水里面迅速捞起来。煮沸清水倒入锅里面，然后再放进所有的材料。将这些食材隔着水炖两个小时，然后在加入盐调味就可以使用了。
百合有着非常好的补一星费以及安心养神的作用，而鸭肉具有润肺止咳，化痰的功效。将这两种食材放到一起熬汤可以改善熬夜之后的干咳以及失眠还有心烦等症状，一些因为工作繁忙的上班族，可以经常食用这道汤。
如果可以通过食用以上这几道汤来改善咳嗽的症状，那么就不用吃药了。俗话说得好是药三分毒，能不吃就不吃，是一件好事情。
如果很容易上火，再加上咳嗽，该怎么办呢？这个时候要注意多吃一些养生保健的食物，特别是一些滋阴润燥的食物是最适合的，下面就一起来看下降火润肺止咳汤有哪些吧。
降火润肺止咳汤的做法
1、莲子百合汤
做法：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。
功效：可补益脾胃、润肺，宁心安神。
2、雪梨银耳汤
做法：润肺止咳汤的做法是什么？雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片，将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。
功效：此汤滋阴清肺、消痰降火。
3、芝麻木耳汤
做法：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。
功效：芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。
4、无花果排骨汤
做法：这道润肺止咳汤的做法是，准备排骨1根、无花果干12颗、甜玉米1根、胡萝卜1段、食盐少许、香菜1小根、清水800ml.备齐用料，将买来斩块的排骨洗净后焯水至表面变色后捞出备用。将无花果干洗净后用清水稍微浸泡，甜玉米洗净切小块，胡萝卜洗净去皮切片（我用模具压出花形，可省略）备用。将排骨、玉米、胡萝卜、无花果干连同浸泡的水一起加入汤锅中，再加入800ml的清水，大火煮开后转中小火慢熬1小时，最后加入食盐调味即可关火，装碗后可摆上香菜作为装饰。
功效：中医认为无花果性味甘，能润肠止咳、清热解毒，除了常用于咳喘、咽喉肿痛、痔疮、便秘外，现代研究发现它可抑制癌细胞生成，能提高机体免疫功能。
5、陈皮梨汤
做法：雪梨2个，陈皮20克，冰糖、枸杞子、水适量。将梨洗净去皮，皮不要扔另外放盘，将梨肉切块后放入淡盐水中浸泡，梨核也别扔，与梨皮放到一起；锅中放水，煮沸后下入梨皮、梨核与陈皮继续大火熬煮，撇去浮沫，转中小火熬煮约20分钟；捞出浸泡的梨肉沥干水，关火将梨皮与梨核捞出扔掉，下入梨肉与冰糖后大火煮开，转小火熬煮5-10分钟至冰糖全部融化；关火后撒入枸杞子即可食用。
功效：《本草纲目》内称梨子可以润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒.专家介绍说，梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，是最常见的清肺食物。雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起，便是干燥季节最适合饮用的一款汤水。
我们的躯干和四肢对于我们来说都是特别重要的部分，没有它们我们无法正常的行走，无法正常的生活。我们的腿部每天都要经受着很多的重力，也要走很多的路，特别是对于体力劳动的人们来说，腿部的疲劳要比心理上的疲劳更加的痛苦，那么如何缓解腿部疲劳呢，我们来学习一下吧。
1.保证睡眠：大家都知道有一个健康的身体必要的就是要保证充足的睡眠，而且睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。
2.整理活动和肌肉按摩：很多人都会出现腿部疲劳的情况，殊不知如何不及时的调理和肌肉按摩就会导致很多的问题，锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动。整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。 用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。
3.温水浴：过度的运动以后就会有身体不适或者是腿部疲劳的情况出现，最好在运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，加速疲劳的消除和体力的恢复。温水浴的水温以40℃为宜，每次时间一般为10～15分钟，最长不超过20分钟。
4.及时补充营养：运动可以消耗很大的体力，为了尽快的补充体力和缓解腿部的劳累，合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段。运动后应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐，脂肪类食物不易多吃。夏季或出汗多时，应及时补充盐分和水。食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。 疲劳是由于活动使工作能力及身体机能暂时降低的现象。
上面就是缓解腿部疲劳的方法了，这些方法可以让我们缓解自己的身体，特别是对体力劳动来说一定要好好的去护理自己的身体，有了良好的知识才可以更好的让我们明白如何正确的缓解疲劳，我们本来每天都会特别的劳累，所以我们要从日常生活中做起保护自己，减少一些不必要的伤害。
现在我们正处于冬季了，在这时候可以发现天气是比较干燥寒冷的了，所以我们的就在这时候就容易出现咳嗽痰多的情况了，在这时候学会方法润肺止咳就显得非常关键了哦，那么具体我们可以吃什么食物来缓解，下面就让我们一起看看吧。
梨
梨是我们都熟悉的水果了，也是现在很多人都爱吃的了，吃梨是可以起到润燥作用的了，同时梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹，可以发现这些吃法都是非常不错的，所以是我们在平时的生活中需要吃的，能够很好的润肺止咳。
银耳
银耳是大家都熟悉的食物了，银耳纯白至乳白色，胶质，半透明，柔软有弹性，营养价值很高。现在的天气是比较干燥的，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，银耳可以说在一年四季里都比较适合食用，不过在天气比较干燥的情况下吃银耳，效果无疑是会更好的了，润肺止咳的效果也会更强哦。同时银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。所以银耳对于我们大多数人来说都是很适合吃的，能够很好的促进我们的健康，所以非常适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。
上面推荐给大家的几款食物都是非常不错的，现在虽然天气是比较寒冷干燥的，但是我们大家在这时候注意饮食的选择也非常关键，特别是可以选择吃上面的这几款食物，可以帮助我们有效的补充大量的营养物质，是大家不能错过的好选择了哦。
总是抽烟，会出现咳嗽的表现，为了我们的健康，要减少吸烟或者是戒烟。如果你经常会有咳嗽，而且会有咳痰的问题，要引起重视，下面就来介绍一些具有润肺止咳的食疗方法，对于长期吸烟的人群来说有调理的作用，来看看这些食谱的介绍。
川贝雪梨猪肺汤
材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。
做法：猪肺洗干净之后，切成小块，加入烧开的开水中煮5分钟，捞起之后用干净的冷水冲洗干净，然后沥干水分备用;川贝母洗干净之后打碎备用;雪梨不用去皮，清洗干净之后将蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小块状;汤锅中加入适量的清水，全部材料一同放入，大火烧开之后，转成文火再煲2个小时，加入适量的调味料即可饮用。
功效：有润肺化痰止咳的功效。可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。川贝母性味苦甘微寒，功能润肺、镇咳、祛痰。雪梨和猪肺一起吃，可以有生津的作用，对于清热解毒润肺有好处，而且也可以有止咳化痰的作用，大家可以试试这样的养生食谱。
猪肺橄榄汤
材料：猪肺、橄榄。
做法：首先将猪肺清洗干净(要反复洗很多遍);青橄榄5-6颗，洗干净备用。然后，将橄榄切成两半或直接整个拍破，猪肺切片，再洗一次备用;用滚开的水将猪肺的血水和气泡去掉。接着，橄榄和水一起放下去，炖20-30分钟。直到炖到橄榄软了，汤汁里冒出很浓的橄榄香之时，把猪肺放下去煮5-10分钟。最后，关火，用勺子将汤上的气泡捞掉。
功效：这道汤可以润肺利咽，生津又解毒。猪肺具有以形补形的作用，可以起到滋阴润肺的作用，对于生津解毒有好处，还可以起到保护肺部健康的功效。
润肺止咳的一些食疗方法上面介绍了几款，这些食疗的方法对于保护肺部健康有一定的好处，同时也可以起到保健养生的目的，这些保健的食谱大家可以经常吃，是不错的养生之选，而且也可以有生津的效果，大家不妨试试这样的养生食谱。
很多人出现肺部疾病，不知道应该如何去调理?除了选择正确的一些治疗以外，可以选择一些食疗的方法来调理，效果也是很不错的。如何缓解咳嗽咳痰的问题。上面的这些具有润肺止咳的食疗方法可以试试，效果不错，还可以有缓解症状的作用。
杏仁粒大米茶
做法：杏仁120克，大米30克，白糖150克。杏仁用开水浸泡15分钟;大米冷水浸泡30分钟;然后将杏仁粒和大米搅均磨烂后，加入清水600毫升，再加入白糖，边煮边搅，直至煮成浓汁，熄火闷5分钟即可。
功效：适用于内伤咳嗽(咳嗽、痰白以及纳呆)之久咳者。杏仁和大米一起泡茶，可以有滋阴去火的作用，而且也可以缓解肺热导致的咳嗽咳痰的一些症状。
百合炖鸭
做法：鸭子、百合、芡实、姜。将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
功效：百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神的作用;鸭肉味甘微寒，有润肺、止咳、化痰的功效。而百合炖鸭醇香清润可口，清肺润肺、利气止咳。此汤也适宜长期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等症状。百合和鸭肉一起吃，可以有滋阴去火的作用，对于缓解咳嗽咳痰有好处，还有清肺热的功效，是不错的养生食谱。
百合冬花饮
做法：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加进冰糖，饮水食百合。
功效：合适秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。百合可以有去火的作用，和款冬花一起搭配，可以有去火气止咳的功效。
如何缓解咳嗽咳痰的问题，上面介绍了相关的一些食谱，这些食谱可以起到滋阴的作用，食物相互搭配可以有润燥的作用，同时也可以有缓解症状的效果。如果你也有这些症状，不妨试试这些食谱吧，可以有很好的解毒清热的功效。
换季的时候很多人会因为温差的问题感冒发烧，随之而来的就是咳嗽等现象，一般咳嗽喉咙痛的时候都会想喝一些汤来缓解，市面上能清肺止咳的食材很多，但是可以煲什么汤来清肺止咳却有不少人都不太清楚，本文便带大家来详细了解下有哪些汤可以润肺止咳。
什么汤可以润肺止咳
1、银耳红枣汤：这道汤品可以说是我们餐桌上的常客，首先将银耳清洗干净后加入到清水中泡开，然后撕成均匀的小块，接着将红枣清洗干净后连同冰糖一起加入炖锅中，加入适量的水，然后大火煮开后改至小火慢煮半个小时后便可关火食用。不仅可以补充人体所需的营养，还能有润肺止咳的功效，对于一些感冒咳嗽的患者能起到很好的改善效果。
2、陈皮梨汤：首先将梨清洗干净后去皮，然后将果肉加入到盐水中浸泡，需要提醒各位梨皮和果核暂时不要扔。锅中烧热水后将梨皮、梨核、陈皮一起加入大火煮开后去掉浮沫，转至小火再慢煮20分钟左右。然后将果皮果核一起捞出，将浸泡盐水的梨肉沥干后加入锅中继续大火煮开，然后小火慢煮十分钟左右便可加入适量的冰糖食用。
3、枇杷叶蜜枣汤：将枇杷叶清洗干净后用捕包裹好加入有清水的锅中，然后再将蜜枣加入大火煮开后小火慢煮，最后加入冰糖后便可出锅食用。枇杷叶性平味苦，能很好的化痰止咳，特别与蜜枣搭配炖煮的话不仅可以缓解苦味，还能起到润肺止咳的功效。
4、罗汉果雪梨汤：首先将雪梨洗净后切成均匀的块状，然后将罗汉果、红枣、枸杞洗净后待用，接着全部加入锅中，倒入适量的清水和冰糖，煮半个小时即可，需要注意罗汉果炖煮的时候最好扎个洞，这样能更入味。
5、小白菜瘦肉汤：将小白菜清洗干净后待用，瘦肉清洗干净后切成均匀的小块状，蜜枣清洗后待用，将生姜切成片状后待用。将小白菜、瘦肉丁、蜜枣、生姜等一起加入锅中，加入适量的清水，大火煮开后撇去浮沫然后小火继续慢煮一个半小时左右便可关火加入适量的食盐搅拌均匀后便可食用。这道汤特别适合有感冒喉咙发炎咳嗽的患者。
以上就是本文为大家总结的几款关于润肺止咳的汤品的一些制作方法，养肥润肺的汤品很多，具体喝什么汤可以根据自己的病症来决定，切忌大补。
咳嗽有痰的问题很让人烦恼，在平时不少人都会有咳嗽有痰的情况产生，这样的问题对我们健康来说影响也是比较大的，因此我们在平时就要学会方法解决才行，特别是要多吃些润肺止咳食物才行，那么具体吃什么会比较好，一起看看吧。
橄榄
橄榄是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康会有好处，而且由于橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等情况产生，对我们人体健康很有好处，大家不应该错过。
白萝卜
白萝卜是大家熟悉的一种好似无，吃这种食物对我们健康也会有帮助，可以很好的促进身体不适，同时吃白萝卜还可以很好的促进肺部健康，白萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。如果我们有咳嗽咳痰的情况产生，那么这时候最好切碎白萝卜蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食，效果都不错。
冬瓜
冬瓜是大家熟悉的一种食物，吃起来对我们健康会有好处，而且由于冬瓜有消痰、清热等作用，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用，这样的食物对改善咳嗽有痰的问题也会有好处，是推荐大家在平时吃的。
上面推荐的几款食物，吃起来对我们健康很有帮助，在平时很多人都爱吃上面的食物，这样吃对我们健康是有好处的，但是随意的去吃也容易导致健康受到影响，因此在吃的时候还是要注意方式和方法，合理的去吃才会更有助于我们健康。
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