润肺化痰的食物有哪些
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的养生保健方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的润肺化痰的食物有哪些，但愿对您的养生带来帮助。
感冒是每个人都可能会遇到的，这个时候会出现一系列的并发症，例如咳嗽、有痰等等，这些都是非常伤及我们的肺部健康的。所以想要缓解的话，可以试试多吃一些润肺化痰的食物以及中草药，效果好还没有什么副作用。
润肺化痰是什么意思
润肺化痰，用具有养阴润燥化痰作用的方药治疗燥痰证的治法。常用药有贝母，款冬花等。
润肺化痰的食物有哪些
1、柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
2、百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
3、银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
4、豆腐清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
润肺化痰吃什么水果蔬菜
润肺化痰的水果蔬菜可以多吃一些雪梨、苹果、白萝卜、无花果、香蕉、莲藕等。
润肺化痰的食谱推荐
香油炒鸡蛋
材料：香油50g，鸡蛋2只，蜂蜜20g
方法：先将鸡蛋在碗内打散，炒锅烧热后，倒入香油，油热依次加入蜂蜜和鸡蛋，迅速翻炒，鸡蛋凝固即可食用。
双雪糖水
原料：雪耳半朵，雪梨一个，百合20克，甜杏仁20克，红莲子10克，冰糖30克。
做法：
1.雪耳用温水泡发用剪刀剪去蒂，洗去杂质，撕成小朵。甜杏仁用开水泡软后去皮，红莲子和百合分别泡开洗干净。
2.趁泡雪耳的时间，将雪梨洗干净，去皮去核，将果肉切小块。
3.汤锅里加水适量，放入雪耳，雪梨，百合，甜杏仁和红莲子，大火烧开后小火煲3小时至雪耳软糯，加冰糖调味即可。
红糖姜汤
材料：红糖、姜
做法：提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。
润肺化痰的中成药推荐
1、枇杷叶69g、罂粟壳50g、百部15g、白前9g、桑白皮6g、桔梗6g、薄荷脑0.15g。以上七味，除薄荷脑外，其余枇杷叶等六味加水煎煮二次，每次2小时，合并煎液，滤过，浓缩至约750ml，加苯甲酸钠2.5g，搅拌使溶解，加蔗糖600g，继续加热至沸，保持20分钟，静置，滤过，加入枸橼酸0.5g、用乙醇溶解的香精适量及薄荷脑，搅拌，混匀，静置，滤过，加水至1000ml，混匀，即得。
2、川贝母225g、知母225g、石膏300g、栀子(炒)180g、黄芩180g、桑白皮(蜜炙)150g、茯苓150g、瓜萎子(炒)150g、陈皮150g、枳实(麸炒)150g、甘草(蜜炙)30g、五味子(蒸)30g。以上十二味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜115一135g制成大蜜丸，即得。
3、百合100g、地黄200g、熟地黄300g、麦冬150g、玄参80g、川贝母100g、当归100g、白芍100g桔梗80g、甘草100g。以上十味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末用炼蜜20~30g加适量的水泛丸，干燥，制成水蜜丸;或加炼蜜70~90g制成大蜜丸，即得。
4、天冬500g、麦冬500g。以上二味，加水煎煮三次，第一次3小时，第二次、第三次各2小时，合并煎液，滤过，滤液浓缩成相对密度为1.21—1.25(80C)的清膏。每100g清膏加炼蜜50g，混匀，即得。
上面介绍的这些都是很不错的润肺化痰的食物以及中草药了，小编还为大家整理了有关润肺化痰的中成药，大家也是可以自己去药店买来原材料回来制作的，效果很不错。大家如果有这方面的困扰，可以自己试试了。
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现在很多人都会有咳嗽痰多的情况，这样的问题对我们健康影响还是比较大的，所以说需要注意方法调理好，而通过饮食来改善化痰食物的情况是很有好处的，那么具体在平时我们可以吃的化痰食物食物都要哪些，下面就让大家一起跟着来看看具体吃什么比较好。
化痰食物有哪些
如果说咳嗽痰多的情况比较多， 那么通过吃化痰食物来缓解就显得很重要，首先推荐大家吃的就是柿子了，因为柿子属于一种性寒味甘微涩的水果，而且化痰食物是可以归肺、脾、胃、大肠经的，同时因为化痰食物有很不错的润肺化痰、清热生津功效，对我们人体来说，还可以发挥出涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种的功效存在。尤其是对于咳嗽有痰的人群来说，多吃点柿子，无疑可以有效的起到润肺化痰的功效。
同时对于便秘的患者来说，如果吃的是涩的柿子，那么这时候最好就不要吃了，同时如果说柿皮是比较涩的，那么我们最好选择去皮食用比较好。主要是因为涩的食物中，大多都是含有丰富鞣酸存在的，这属于一种收敛的物质，吃了之后对大便来说，会有收敛作用存在，这时候就容易产生大便干结等问题，还会因此而加重便秘的症状。化痰食物在去皮之后，柿子肉中存在膳食纤维以及果胶，是可以良好的帮助我们软化大便，是缓解便秘症状的好选择。
花生同样是一种化痰食物的食物，因为在其中是含有大量蛋白质以及不饱和脂肪酸的存在，所以说可以起到扶正补虚、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效，还可以帮助增强我们记忆，是帮助提高宝宝记忆力的好选择。
化痰食物的选择还是比较多的，豆浆就是其中很不错的一个选择，因为豆浆是有利水、润燥、清肺化痰的效果存在，所以说化痰食物是很适合我们在秋天的时候进行饮用的。而且因为豆浆中是含有类似女性荷尔蒙的，这样是有助于我们皮肤光滑白皙的，同时是可以维持体态的。再加上豆浆中的饱和脂肪酸是比较高的，而且纤维也比较多，是可以帮助缓解化痰食物的好方法。
罗汉果是大家熟悉的一种化痰食物，因为罗汉果能够有很强的清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭的功效存在，特别是对于烟酒过度等问题而引起的声音嘶哑、咽干口渴等情况来说，效果都是很不错的。同时化痰食物是可以可以调降血糖值的，是我们改善糖尿病的好方法。对于保护嗓子也有意义，是帮助治疗风热袭肺而引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等问题的好方法。是可以用来解决肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等各种不适情况的。
化痰水果有哪些
化痰水果是比较多的，首先我们可以吃的就是梨了，因为梨是一种性寒的水果，同时其中还富含苹果酸、柠檬酸、微量元素以及维生素的存在。因为梨有很强的生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等的功能存在，是帮助我们化痰的好选择。
枇杷也属于一种化痰水果的食物，因为枇杷是味甘酸、性平的中药材，同时是可以有效起到入肺、胃经的功效，是清肺生津止渴、祛痰止咳的优质水果。
苹果也是可以起到化痰效果的，不过吃苹果的时候，一定要带皮吃，这样可以让清肺的效果更好。主要是因为在苹果皮中有果胶以及抗氧化物的存在，是能起到减轻肺部炎症反应的功效。而且因为苹果皮中是有大量自然抗氧化剂槲皮素的存在，而这样的物质是可以保护我们肺脏健康的，可以避免受到污染物的侵害。
化痰食谱推荐
化痰食谱还是比较丰富的，首先推荐吃的就是百合荸荠雪梨羹了，需要我们准备好荸荠20克，梨50克，百合20克，冰糖10克，把鲜百合掰下来之后洗净，然后把荸荠、雪梨分别去皮之后，切成同样大小的小丁之后就可以备用，而且我们可以在锅中加入适量的水之后，再放入冰糖，然后把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放锅中，用大火煮，等到锅开的时候就可以改用小火，继续煮20分钟就可以了。
化痰饮食注意事项
想要通过饮食化痰，那么甜酸食物要避免，容易导致咳嗽痰多问题严重，是会加重病情的，还会导致咳嗽难愈。所以说这类食物应该避免。
上面推荐的几款食物，对我们缓解化痰食物的问题有好处，现在很多人都会有痰多咳嗽的情况，这样的问题对我们健康影响还是比较大的，所以说掌握方法预防好就显得很重要，而上面介绍的几款化痰食物效果很不错，是缓解咳嗽痰多问题的好方法。
相信很多人都有这样的经历，就是喉咙里面的痰比较多，影响了我们的正常呼吸。其实导致痰多的原因有很多，我们在治疗的时候应该根据具体的病因来解决。不过一般的方法就是化痰开窍。下面我们就一起了解一下哪些食物有这种功效。
什么是化痰开窍
治疗学术语。指一种治法。又称豁痰醒脑。治疗痰证神昏的方法。分热痰、寒痰两种。热痰。症见痰盛气粗、神昏谵语、身热烦躁、舌红苔黄，用牛黄丸、至宝丹;寒痰，症见痰涎壅盛、神昏不省、面色青白、手足冷、脉沉，用苏合香丸。
化痰开窍的食物有哪些
1、杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
2、百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。
3、无花果：健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。
4、罗汉果：清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
5、胖大海：有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱(3克)，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。
6、陈皮：中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效，对於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮来泡茶，加些冰糖，对於止咳化痰也有助益。
7、豆腐：有清热润燥作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
8、紫菜：紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。
化痰开窍吃什么水果蔬菜
水果类：
梨：有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。
柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。
甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。
荸荠：荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3-5天。
蔬菜类：
蒜：有化痰止咳之功效。
萝卜：能化痰消胀气。
茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。
葫芦：性味甘、淡、平;功效利水通淋。润肺止咳。
竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
化痰开窍的中药方剂
1、山慈姑90g、麝香9g、红大戟45g、千金子霜30g、五倍子90g、雄黄30g、朱砂30g，具有化痰开窍，辟秽解毒，消肿止痛之功效。
2、藿香12克，佩兰12克，法半夏12克，瓜蒌壳18克，黄连9克，黄芩12克，栀子12克，天竺黄10克，郁金12克，菖蒲9克，竹茹12克，六一散30克。功能主治：清热利湿，化痰开窍。
3、远志15克(去心)，马牙消22克(细研)，白僵蚕7.5克(微炒)，丹参15克，茯神15克，川升麻15克，白附子7.5克(炮制)，制法：上药捣筛为散，同研令匀，炼蜜和捣三五百杵，丸如梧桐子大。功能主治：镇惊安神，化痰开窍。
4、半夏9g，茯苓12g，橘红9g，甘草6g，菖蒲12g，南星6g，枳实6g。功能主治：豁痰开窍。
5、生地12克，丹皮12克，泽泻12克，茯苓12克，枣皮12克，牡蛎12克，龙骨12克，山萸肉12克，竹茹12克，白芍12克，山药15克，石菖蒲9克，远志6克。功能主治：滋阴潜阳，开窍化痰。
6、丹参12克，玉竹12克，女贞子12克，生牡蛎12克，钩藤12克，竹茹12克，白芍15克，麦冬9克，茯神9克，柏子仁9克，知母9克，远志6克，石菖蒲6克，甘草3克。功能主治：滋阴潜阳，开窍化痰。
化痰开窍的药膳食疗推荐
一、鱼腥草芦根汤
原料：取鱼腥草、芦根、连翘各15克。
做法：加水煎煮之后倒出药汁，加入冰糖调味后饮用。
二、川贝银耳百合枸杞雪梨
原料：川贝5克、干银耳15克、干百合10克、干枸杞10克、冰糖25克、雪梨1个、清水适量。
做法：
1、川贝碾碎，银耳、百合、枸杞用清水泡发后清洗滤干，冰糖置于小碗中备用;
2、雪梨去皮去核切成块;
3、取一大炖盅，将步骤1、2中的所有材料倒入盅中，再加入清水至九成满;
4、电饭煲注入小半锅水，将炖盅盖上，放入煲中，盖上盖子，先调到煮饭，煮至沸腾上汽时，改成煮粥，炖2小时左右即可。
三、枇杷雪梨汁
原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：
1、将雪梨去皮、核，切块。
2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
四、桂枝桔梗茶
原料：桂枝6克，桔梗6克，菟丝子6克，水800毫升。
做法：上述药材简单冲洗后，放入装满800毫升水的小锅中，并放入电饭锅，外锅倒入1碗水(约250mL毫升)，隔水煮至电饭锅开关跳起即可取出食用。
看了上面的介绍，相信大家应该知道了哪些食物具有很好的化痰开窍的功效了。一般大家感冒的时候痰会比较多，这个时候吃一些具有化痰开窍的食物对于感冒的恢复也是很有帮助的。上面介绍的这些食物以及药膳大家要牢记了。
如果我们的肺部出现了问题的话，就会导致我们容易喉咙里面有痰，会感觉到非常难受。所以这个时候用中医治疗的话，可以选择宣肺化痰的方法。下面小编为大家整理了一些宣肺化痰的方剂，希望可以帮助到大家。
宣肺化痰是什么意思
治疗学术语。化痰法之一。治疗外感风寒，痰涎壅肺的方法。症见胸闷，鼻塞喉痒，咳嗽痰多，舌苔薄白等，由风寒外束，肺气不宣所致。用麻黄、蝉衣、杏仁、桔梗、辛夷、白芥子、皂荚等宣肺化痰，方如华盖散。
宣肺化痰的食物有哪些
宣肺化痰的食物有很多，例如梨、白萝卜、川贝、枇杷等，都是有着很好的宣肺化痰的效果的。
宣肺化痰吃什么水果蔬菜
宣肺化痰可以多吃一些白色的含有水分多的水果以及蔬菜，可以起到一定的缓解效果。
宣肺化痰的食疗方推荐
梨子川贝
将梨子削皮，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。
罗汉果柿饼
罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
萝卜汁
选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖(麦芽糖)2-3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，或也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服用。
宣肺化痰的中药方剂
1、苏叶6g、杏仁9g、制半夏6g、茯苓10g、甘草3g、前胡6g、桔梗6g、枳壳6g、橘皮6g、生姜6g、大枣3枚。具有疏风解表，宣肺化痰之功效。
2、炙麻黄9克，细辛9克，射干9克，生石膏24克，五味子9克，炙甘草9克，法半夏9克。功能主治：宣肺化痰，平喘止咳。
3、前胡4两，苏叶4两，半夏4两，桔梗3两，枳壳3两，陈皮3两，党参2两，茯苓2两，葛根1两半，黄芩2两，木香8钱，甘草8钱。制法：上为细末，水泛为丸，如梧桐子大，装袋或贮于瓷坛。功能主治：解表宁嗽，宣肺化痰。
4、川贝母15克、灸麻黄5克、桑白皮6克、葶苈子5克、蜂蜜适量。制法：将川贝母、灸麻黄、桑白皮、葶苈子晒干或烘干后，一同放入碾槽内，碾成细末备用。每次按用量，用温热蜜糖水调匀即可。功能主治：宣肺化痰，止咳。
5、前胡12克，杏仁9克，桑叶12克，知母12克，麦冬9克，黄芩9克，银花15克，款冬花15克，枇杷叶12克，桔梗9克，甘草6克。功能主治：清热化痰，宣肺利气。
宣肺化痰的按摩方法
按摩太渊穴
按摩手法：用手拇指端按在太渊穴处，由轻渐重地先掐后揉36次为一遍，每次按摩2-4遍即可。
按摩丰隆穴
取穴方法1：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴。
取穴方法2：指小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。
按摩手法1：用拇指或中指端揉之或按压，约1～3分钟。
按摩手法2：按揉丰隆：用拇指罗纹面在丰隆穴上做环形揉动，次数：20-50次。
按摩天突穴
天突穴属任脉，阴维脉与任脉之交会穴。穴位位于胸骨上窝，穴深部是气管。气管上连咽喉，下通于肺，属于肺系。正因为天突穴位于肺系之咽喉要道，因此刺激天突穴可以起到宣肺气、利气道、化痰浊而止咳平喘。此外，天突穴还可以治疗咽喉肿痛、失音嘶哑等病症。
中医上宣肺化痰的方法有很多了，包括中药方剂、穴位按摩以及食疗，这些都是几乎不会有副作用的方法了，大家可以放心的使用。如果大家身边也有人有痰多的烦恼的话，也可以将这些中药方推荐给他，帮助他解除烦恼。
体内湿气比较重的话，就有可能会导致我们喉咙生痰，会感觉到非常难受的，所以这种情况导致的痰多的话，就需要先进行祛湿，然后祛痰，这样是治根本的方法。中医上治疗这种症状的方法叫做燥湿化痰，下面我们就一起来看看相关的内容。
燥湿化痰是什么意思
治疗学术语。中医祛痰法之一。指燥湿药与化痰药同用，以治疗脾虚痰湿的方法。燥湿化痰法主治湿痰证。症见咳嗽痰多色白易咯、胸膈胀满、恶心呕吐、或头眩心悸，舌苔白润或腻，脉滑。治以理气燥湿化痰，方如二陈汤等。
燥湿化痰和清热化痰有何区别
这两种治疗方法不同，所主治的病症也不一样。清热化痰法适用于痰热郁肺症，是治疗痰质粘稠，色黄，不易咳出，燥湿化痰法适用于痰湿蕴肺症，是治疗痰质稀薄，量多，易咳。前者热证重以清热为主，后者湿邪重以除湿为主。
燥湿化痰的食物有哪些
燥湿化痰主要是侧重在祛湿上，所以可以多吃一些具有祛湿作用的食物，再搭配以可以化痰的食物，能够起到非常好的燥湿化痰的效果的。
燥湿化痰吃什么水果蔬菜
一般的水果和蔬菜对于燥湿化痰都是有一些好处的，大家只要注意不要吃辛辣刺激、寒凉性比较重的水果蔬菜就可以了。
燥湿化痰的中药方剂
1、半夏15g、陈皮15g、白茯苓9g、炙甘草5g，具有燥湿化痰，理气和中之功效。
2、半夏4.5g、天麻3g、茯苓3g、橘红3g、白术9g、甘草1.5g，具有燥湿化痰，平肝熄风之功效。
3、半夏、橘皮各五两，茯苓三两，炙甘草一两半，砂仁一两，丁香五钱，生姜三两。二陈汤加砂仁1钱，青皮半钱。具有燥湿化痰，和胃止呕之功效。
4、半夏(砸碎)500克，醋2500毫升。功能主治：燥湿化痰，活血祛瘀，消肿止痛。
5、生牡蛎各15g，清半夏、茯苓各9g。龙眼肉6钱，酸枣仁(炒，捣)4钱，生龙骨(捣末)5钱，生牡蛎(捣末)5钱，清半夏3钱，茯苓片3钱，生赭石(轧细)4钱。功能主治燥湿化痰，息风止惊。
6、半夏二两，茯苓一两，枳壳(麸炒，去瓤)半两，风化硝二钱半。功能燥湿化痰，软坚润下。
燥湿化痰的中成药有哪些
1、牡荆油胶丸：取明胶100g、甘油30g、水130g，按常规配得黏度为2.8~3.2度的胶液，另取牡荆油与植物油按处方用量配成油液，按滴制法制备，干燥即得。
2、治湿平胃丸：苍术(炒)400g、厚朴(制)200g、陈皮200g、甘草(炙)150g。以上四味，粉碎成细粉，过筛，混匀，另取大枣100g、生姜50g煎汁泛丸，干燥，即得。
3、二陈丸：陈皮250g、半夏(制)250g、茯苓150g、甘草75g。以上四味，粉碎成细粉，过筛，混匀。另取生姜50g，捣碎，加水适量，压榨取汁，与上述粉末泛丸，干燥，即得。
4、杏仁止咳糖浆：杏仁水40ml、百部流浸膏20ml、远志流浸膏22.5ml、陈皮流浸膏15ml、桔梗流浸膏20ml、甘草流浸膏15ml。以上六味，另取蔗糖244g，加水加热使溶化，放冷，加入苯甲酸钠适量，依次加入远志流浸膏、桔梗流浸膏、甘草流浸膏、百部流浸膏、陈皮流浸膏、杏仁水，混匀，加水至1000ml，加滑石粉适量，搅匀，静置使沉淀，滤取上清液，灌装，即得。
看了上面的介绍，相信大家应该了解了，想要燥湿化痰的话，最好还是选择中草药来治疗效果更为显著一些。如果大家的痰比较稀、但是量比较多的话，可以选择上面介绍的几款中药方剂以及中成药来服用，可以很好的缓解了。
肺部是呼吸器官，肺部出现问题呼吸方面就会受到影响，患者会觉得非常不舒服。肺部出现问题以后，咳嗽症状也会发生，应该多吃一些润肺止咳的食物进行调理，让身体更快恢复健康，下面和看一下润肺止咳的食物有哪些?
润肺止咳的食物有哪些
梨子可以达到润肺止咳作用，生津止渴，润肠通便的作用也非常不错，把梨子和冰糖搭配在一起蒸熟以后吃效果更好，梨子里面有很多水分，属于寒性水果，适当的吃一些梨子能够让肺部变得更加健康。
润肺止咳可以吃山药，不仅可以滋补身体，帮助消化，还可以治疗肺虚咳嗽以及小便短赤问题，经常吃一些山药还可以预防以及治疗糖尿病问题，可以把山药和排骨搭配在一起制作以后吃，还可以吃山药薏米粥，味道都非常好。
润肺止咳可以喝豆浆，豆浆很多人都很喜欢，里面含有灵芝植物蛋白，叶酸，维生素b1，矿物质，很容易被身体吸收，能够让肺部负担变得没有那么严重，所以想要润肺止咳，每天早上起来喝一杯豆浆就很好。
润肺止咳可以吃柚子，柚子能够达到理气化痰以及补血健脾作用，含有非常丰富的活性物质，矿物质，维生素以及有机酸，能够减少血栓形成，降低血糖，还可以达到清肠补血润肺作用，秋天适当的吃一些柚子就很好。
润肺止咳的食物怎么吃
想要润肺止咳可以喝一些润肺止咳滑浆，准备一些雪耳，花生，南杏仁，半个雪梨，一些百合，适量冰糖，先把雪耳泡软，然后再撕成小瓣，把雪梨的核去除切成块状，所有的食材一起放进豆浆机里面，加入适量的水，然后再按一下开关键，豆浆机就可以自动运转，打好以后就可以过滤，加入适量的冰糖搅拌均匀。
可以吃盐蒸橙子，准备一个新鲜橙子，清洗干净以后放到盐水里面浸泡一下，把表面的果蜡清除干净，顶部平着切开一片，里面的果肉就会露出来，撒上一些盐，然后用筷子在上面戳几个洞，也可以更好的渗透到果肉里面，把切下来的橙子片盖上去，放进碗里面蒸15分钟左右，蒸好以后就可以直接吃了。
润肺止咳可以喝罗汉果雪梨银耳羹，准备适量罗汉果，一个雪梨，银耳，银耳需要先泡发一下，清洗干净然后再撕成小朵，放进高压锅里面，加入适量的水，用大火煮开，再改成小火煮30分钟，罗汉果连皮带肉分成几份，放进茶包袋里面，然后高压锅打开，用大火煮开，加入罗汉果煮5分钟，梨子去籽切成块状，再把梨子块放进锅里面面再次煮开就可以了。
润肺止咳可以吃川贝雪梨粥，准备适量川贝，一些圆糯米，一个新鲜雪梨，少许冰糖，川贝先浸泡60分钟，圆糯米也需要放进水里面浸泡60分钟，雪梨清洗干净把外皮去除切成片状，锅里面加入适量的水，用大火煮开，再加入川贝糯米，煮开以后转成小火一直煮到米粒开花就可以了，然后加入雪梨片，继续煮10分钟左右，再加一些冰糖调味就可以吃了。
润肺止咳食疗方法
润肺止咳可以喝萝卜蜂蜜，准备几个大枣，几片生姜，一些白萝卜，把生姜大枣萝卜放进锅里面，加入适量的水煮半个小时，渣滓去除，加入蜂蜜继续煮开，每天需要喝1~2次，能够达到化痰止咳以及凉血止血作用。
还可以喝百合蜜，准备适量蜂蜜，一些百合，百合清洗干净以后晾干，和蜂蜜搭配在一起搅拌均匀，放进锅里面隔水蒸熟，润肺止咳的效果非常不错。
润肺止咳可以吃荸荠百合羹，准备适量百合，荸荠，一个雪梨，适量冰糖，荸荠清洗干净以后把皮去掉捣烂，雪梨洗干净，皮去除以后，把荷叶去掉切碎，百合洗干净以后混合一起加入适量的水煎煮，最后加一些冰糖，煮烂以后就可以吃了。
润肺止咳可以吃一些丝瓜粥，准备适量粳米，一些丝瓜，再准备一些虾米，适量葱姜，丝瓜，连皮，洗干净切成块状备用，粳米煮成粥，在已经熟的粳米里面加入虾米，丝瓜以及其他的配料就可以吃了，解毒凉血作用非常不错。
上面介绍的就是润肺止咳的食物有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，除了上面这些食物还可以吃雪梨炖冰糖，鲜梨贝母以及红糖姜枣汤，效果同样是非常不错的，可以让不舒服的问题得到更有效的调节。
咳嗽痰多的情况是很常见的，所以说学会方法清肺化痰就显得很重要，这是关系着我们健康的，而这时候通过吃些清肺化痰的食物来缓解这样的问题，效果也是很不错的，那么具体清肺化痰的食物都要哪些，这是大家不清楚的，下面就让我们一起跟着来看看吧。
清肺化痰的食物有哪些
对于清肺化痰的食物，我们应该有所了解才行，首先可以吃的就是白萝卜，因为白萝卜是色白的一种蔬菜，而且主要是对应五脏中的肺了，而且白萝卜是性甘平味辛的蔬菜，可以归肺脾经，同时还有很强的下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便等功效存在，而且主要是可以治疗肺痿、肺热的问题，对于便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多等一系列问题都是有好处的。
银耳也是属于一种清肺化痰的好选择，因为在其中是含有多种的氨基酸存在，是可以起到缓解皮肤干燥、瘙痒等问题的。而且因为银耳是属于一种性平无毒的食物，在补脾开胃的同时，还可以起到益气清肠的功效，是可以帮助我们滋阴润肺的。再加上银耳是可以增强我们人体免疫力的，对于增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力是有好处的。
清肺化痰的水果有哪些
清肺化痰的水果还是非常多的，首先我们可以吃的就是梨了，因为梨属于一种味甘性凉、微酸的水果，同时其中是有清热生津、润肺化痰的功效存在的，而且对于我们防治秋燥也有好处。再加上梨是可以帮助我们维持细胞组织健康状态的，还可以起到软化血管的效果。
生吃梨是可以有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，在煎水或者加蜜熬膏的时候，都可以有清热润肺、化痰止咳的作用存在。
荸荠是很适合我们吃的一种清肺化痰水果，是可以生食的，也可以煮熟吃，做成菜肴吃也是不错的选择。以为你荸荠是有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效存在的。而且因为荸荠还有清热利尿的，是我们清肺化痰的好选择。
清肺化痰的食物怎么吃
清肺化痰的食物中，花生是很不错的一个选择，在花生种是含有大量的蛋白质存在，同时不饱和脂肪酸也比较丰富，是可以有扶正补虚、润肺化痰、滋养调气、利水消肿的功效存在，同时还可以帮助我们提高记忆力，对于我们健康有帮助，推荐大家用花生水煮之后吃，是不能炒后食用的。
而豆浆也是不错的清肺化痰食物，因为豆浆是有利水、润燥、清肺化痰的效果存在，是很适合给养肺的时候饮用。因为豆浆中是有一种类似于我们人体荷尔蒙的物质存在，在帮助保持皮肤光滑白皙的同时，是可以起到维持体态的功效。而且因为豆浆中的不饱和脂肪酸也是比较高的，特别是纤维也很多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，对于改善停经后更年期的症状是有好处的。还可以把豆浆喝红枣、枸杞、绿豆、百合等食物搭配起来吃，对清肺化痰是有帮助的。
清肺化痰的食疗方法
清肺化痰的饮食还是比较多的，首先推荐吃的就是川贝炖豆腐，需要我们准备好豆腐2块，川贝母15克，还需要适量的冰糖。
首先我们要把川贝母打碎，然后和冰糖一起放到豆腐上，再放入到炖盅中，炖盅的时候就可以加盖，用小火隔开水炖上1小时，然后吃豆腐和川贝末喝汤就可以了。
剑花猪肺汤也是不错的一种清肺化痰食物，需要准备好剑花25-30克、猪肺1具。首先我们要把猪肺洗净，然后挤除其中的泡沫，切块之后就可以起油锅，然后加生姜爆炒之后放入砂锅中。再加入南杏和桑白皮，一起煲成汤之后就可以调味吃了。
功效：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。
上面给大家介绍了清肺化痰的一些食物，如果我们经常出现咳嗽痰多情况，那么就应该多吃些清肺化痰的食物才行，上面介绍的这些食物清肺化痰的功效都是很强的，对我们保护肺部健康是有好处的，是大家不能错过的好选择。
一到了感冒比较流行的季节，很多抵抗力比较低下的或者平时不太注意的人就会患上感冒了。感冒一般的症状包括咳嗽、有痰、流鼻涕等。想要缓解的话，就需要进行化痰止咳了。下面小编就来为大家介绍一下化痰止咳的一些食物吧。
化痰止咳的食物有哪些
1、葫芦：性味甘、淡、平，有利水通淋、润肺止咳的功效。
2、竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
3、柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
4、杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
5、百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。
6、苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。
7、甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳的功效。
8、生姜：有散寒、止呕、化痰的功效。
化痰止咳吃什么水果
1、初期或久咳多痰者，可以吃点梨
处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。
这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。
2、炎症性咳嗽，不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。
橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素p，具有消炎、抗过敏的功效。
3、咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏
因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。
4、体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果
体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
化痰止咳吃什么蔬菜
化痰止咳的蔬菜有木耳、百合、茼蒿、白萝卜、荸荠等。
化痰止咳的穴位有哪些
1、肺俞穴——刺激肺俞穴可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。两手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，再来回摩擦穴位，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
2、中府穴——按摩时要用大拇指按住轻柔和缓，用力不要过大，压时逐渐深压，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，一次100下。左右对称，两侧都要按。
3、列缺穴——按摩方法主要以掐揉为主，边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉力度以感酸胀为度，每天1次，左右各一次，每次3-5分钟即可。
4、太渊穴——大拇指上下推动，拇指指端按在列缺养生穴处，有节律而缓慢均匀地推动。
5、丰隆穴——能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。化痰第一要穴，按压三隆穴或捶打一两百次，治疗咳嗽的穴位止咳化痰效果好。
化痰止咳的食谱推荐
蜜枣扒山药
材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。
方法：
1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
燕窝银耳
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟服食。
黄精冰糖
材料：(中草药)30克，冰糖50克。
方法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。每日2次，吃黄精饮汤。
化痰止咳的民间偏方
1、萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。
2、红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
3、大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
4、鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
上面小编为大家介绍的这些就是比较好的化痰止咳的一些偏方了，我们大家可以很好的利用这些食材或者药材来为自己的健康保驾护航。而且这些食材以及药材都是比较常见的了，大家可以随时购买到，非常的方便快捷。
【导读】秋季天气干燥，养生要注意润肺滋阴，其中润肺是最为重要的，那如何润肺更有效？今天就让小编为大家带来秋季润肺清热的食物有哪些，希望秋季润肺清热的食物有哪些能对您有所帮助。
秋季润肺清热的食物有哪些
1、百合，清心养神
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
2、梨，生津润燥
生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
3、白萝卜，清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
4、银耳，补气补肾
银耳被称为穷人的燕窝,燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
5、柿子，消痰止咳
柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
秋季润肺清热的食物有哪些
6、豆腐，清热润燥
《医林纂要》云：豆腐清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
7、薄荷，润肺止咳
味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它治伤风咳嗽,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
8、竹笋，清热化痰
性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：竹笋，甘而微寒，清热除痰。《随息居饮食谱》亦云：笋，甘凉，开胸消痰。因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
9、无花果，去火消哑
除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
10、橄榄，清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
到了秋冬季，天气是比较的干燥的，而且气温降低，雾霾是更加的严重的，所以我们这个时候是需要很好的进行滋润身体的，这个时候是需要很好的润肺的，生活中可以润肺的食物是有很多的，今天小编就是为艾灸分享一些不错的食物做法。
鲜梨贝母
做法
鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
适用
我们食用是可以清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。
冰糖燕窝粥
做法
燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
适用
这款食物是可以滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
燕窝梨
做法
燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。
适用
可以很好的养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。
萝卜胡椒
做法
萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。
适用
下气消痰，治咳嗽痰多。
豆浆饮
做法
黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。
适用
健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
石斛参须牛尾
食材
石斛、银耳、参须个20克，牛尾400克，大枣5颗，姜丝一些。
调味料
盐、料酒、胡椒粉。做法
1、银耳泡软去蒂，撕成小朵，牛尾洗净切块，沸水汆烫后捞出沥水备用，大枣、石斛、参须都清洗干净；
2、清水倒入煲中，煮沸，放牛尾，再次煮沸，放姜丝、料酒；
3、小火煲2小时，放剩下的食材，再煲1小时，加盐、胡椒粉调味即可。
食疗功效
石斛具有滋阴养胃、润肺止咳的功效，所以食用是对肺结核有很好的食疗功效，参须主要功能是大补元气，克滋润五脏，因此，该汤可滋补强身、润肺补虚。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的润肺的食物的介绍了，大家是可以很好的参考上面的做法进行制作的，做法都是不难的，而且食材是生活中比较常见的，大家是可以很好的尝试做一做的，这样我们也是可以保护肺部的健康的。
饮食养生
运动养生
