干咳不用吃药也能解决的方法
干咳也是咳嗽的一种，会出现在咽炎或者是扁桃体炎疾病的人群中，是很常见的一种症状。干咳如何去治疗?除了积极的药物治疗以外，还可以选择一些食疗药膳来调理，可以起到保健养生的作用，而且也可以缓解干咳的症状，下面就来看看这些食疗药膳的解决方法。
1、冰糖炖梨化痰止咳
将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。梨具有化痰止咳的作用，和冰糖一起搭配，可以有缓解干咳的作用。
2、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。对于出现的咳嗽干咳的情况，还有痰多的问题有调理的作用，而且也可以起到滋阴润肺的效果。
3、玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。玉米须是一种药材，和橘皮泡茶可以有缓解干咳的作用，对于去火有好处。
4、萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;这样的食疗方法对于清热解毒有好处，还可以有缓解痰多咳嗽的作用，止咳平喘，缓解干咳。
5、花生沙参汤治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少，或者是出现的气短咳嗽的情况有调理的作用，对于出现的咳嗽的有治疗的作用。
6、黄精冰糖止咳平喘
黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次，吃黄精饮汤;黄精和冰糖搭配，可以有止咳平喘的作用，对于出现的干咳问题有调理的效果，同时也可以有缓解喘息的功效。
干咳不需要食用药物，也可以有效的得到调理和治疗，上面的这些食疗方法可以试试，可以起到调理的作用，对于滋阴去火也有好处，如果你也经常会出现干咳的情况，上面的这些食疗方法不妨利用起来，不仅营养物质多，而且也可以有滋阴去火的效果，赶紧试试。
ys630.COm精选阅读
现代人是很容易贫血的了，稍微不注意就会引发贫血的现象发生。贫血主要症状就是面部暗黄或惨白，看着毫无生气，全身都没有力气等等症状。贫血不仅不利于自身形象的树立，更为重要的是对我们的身体没有什么好处的了。尤其是对于女人、老人、小孩来说更不利于健康了。那么，补血吃什么好呢?来看一下吧!
有利于补血的食物
南瓜——补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
葡萄——历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷!
甘蔗——补血果
在水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
以上是今天小编为大家带来的有关“有利于补血的食物”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!其实，补血并非一定要吃猪肝等肉质食品，对于素食主义者来说，可以从蔬果里摄取铁元素也是能补血的了。
很多人在自己减肥的时候都会选择吃药这种方式，因为吃药这种方式非常的方便，而且不用每天坚持运动，让人非常疲累。但是吃过要减肥的人都应该知道这种减肥药的副作用不仅大而且非常容易反弹，所以对于减肥来说是没有效果的。但是不少人也会选择不吃药快速减肥，那么不吃药快速减肥的方法会有什么呢?
快速减肥1.睡前零食
我们没开玩笑。事实上，睡前吃点东西能刺激你的新陈代谢。低血糖让你的体力下降，新陈代谢降低，所以你应该在睡前食用100到200卡路里零食来维持新陈代谢，使你在睡眠的同时燃烧卡路里!注意选择一些健康食品，一两块全麦饼干等，而不是平常想吃不能吃的垃圾食品!
快速减肥2.有氧运动
有氧运动对维持新陈代谢水平起着至关重要的作用。在一项试验中，研究者们发现，测试者通过45分钟激烈的单车运动后14小时内，消耗了高于静息代谢率190卡路里的热量!每周2到3次45分钟激烈运动，能帮助你增加运动后的复合式卡路里消耗，达到半个月减重一磅的效果。
快速减肥3.舒压
压力不仅仅会让你感到疯狂——它还会降低你的新陈代谢。罪魁祸首就是压力荷尔蒙皮质醇：当它的水平过高时，就会抑制身体的燃脂能力。花几分钟做做深呼吸或做一套舒缓瑜伽来维持你的新陈代谢速度。
快速减肥4.别忽略正餐
你也许会认为不吃晚餐能为你带来更细的腰围，但正好相反。忽略正餐会让身体误以为没有摄入足够的食物，从而在每次摄入食物时尽量多的存储卡路里。维持血糖水平能保证正常的新陈代谢速度，所以你应该保持每天6小餐的频率，使身体远离饥饿。
快速减肥5.运动时间表
运动并不会因为大量的能量消耗而使脂肪消失——事实上，它通过立刻改变你的DNA来刺激新陈代谢，通过你的每周运动时间表来达到坚持运动的目的吧。
快速减肥6.坚持吃早餐
进过一整晚的空腹，你的身体需要补充食物以加快新陈代谢的速度。不吃早餐会因为身体需要保存能量而降低燃脂其的能力，所以为了保持身体高速的新陈代谢，你应该在起床一小时内享用一顿健康丰盛的早餐。
快速减肥7.短时间剧烈运动
没时间?你仍然可以通过足够的运动燃烧200卡路里的热量。最近的研究表明短时间的剧烈运动(2分半之内)能产生每天200卡路里热量的后消耗。所以，即使你没时间做一个全套的运动，几分钟的激烈瘦身运动比什么都不多要好得多!
快速减肥8.吃全麦食品
富含纤维素的全麦食品(相较于其他同等卡路里含量的食物)使你更快产生饱足感，让你的胃没办法装进其他食物。同时，它们需要更大的咀嚼量，理论上来说，咀嚼能增加嘴部运动(增加10%的卡路里燃烧量!)这能增加食物热效应——我们在进食和消化不同食物的时候也在燃烧卡路里。所以在你的食谱中应该加入糙米、大麦、藜麦、燕麦和小米。
快速减肥9.撒点肉桂
这款暖胃的香料能轻易的加在食物中，不仅好吃又能激发新陈代谢。在一整片全麦吐司上，一碗燕麦片中，甚至是你的汤里都可以撒上一点儿。
以上9大快速减肥小技巧，能够让你轻轻松松享瘦。所以想要瘦成闪电，就赶紧来试试这些快速减肥的小技巧，轻松瘦身的同时，还有利于健康噢。
现在人们的生活环境受环境的影响太严重了。就是因为空气污染严重，人的肺部就要承受很大的压力，就容易导致咳嗽痰多的症状出现，当咳嗽剧烈的时候，对身体健康还是会造成一定影响，而且影响睡眠和日常生活工作，都说药补不如食补，如果在饮食上注意调理，咳嗽痰多的现象是可以得到缓解的，那么哪些食物可以化痰?
喝豆浆化痰
豆浆有利水润燥，清肺化痰的作用，特别合适秋天饮用。豆浆中富含相似人体的女性荷尔蒙物质，并且富含很多的不饱和脂肪酸，纤维和很多卵磷脂，具有调理血脂，添加钙和骨质密度，还能补养养颜，驱寒暖身。
罗汉果泡水化痰
罗汉果中的D-甘露醇有止咳作用，罗汉果泡水喝有清肺润肠、清热通便、清肺止咳之成效，并且对烟酒过度等导致的声响沙哑、咽干口渴等症特别有作用，能够保喉咙,还能够治疗风热袭肺导致的声响沙哑、咳嗽不爽、咽痛，对肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等表现治疗作用显着。
白萝卜化痰
白萝卜性甘平，味辛，对脾肺皆有优点，具有下气消食，解毒生津，利尿通便的成效，主治肺痿肺热，气胀食滞，消化不良，咳嗽痰多，大小便不晓畅等症。白萝卜煮水，加姜丝和白糖可治寒咳;白萝卜调配菊花，金银花食用可治热咳;合作银耳百合治燥咳;合作山楂，麦芽治疗积食咳嗽。
化痰的食物其实有很多的，比如说喝豆浆啊，或是是罗汉果泡水，还有白萝卜。这些饮食不仅可以让我们的身体健康，而且还有美容养颜，缓解便秘祛痰的功效。特别是在秋天的季节，空气干燥，人们更容易上火出现喉咙痛的情况，不妨多吃这些食物，对健康有好处，同时还可以缓解痰液粘稠的情况，希望大家都有一个健康的身体。
减肥，永远是现代都市女性的热门话题，特别是春夏时节。都说冬季是养精蓄锐的时候，再加上春节大餐，亲朋相会，难免带来体重上升的烦恼。但是，冬天走到尽头，春天就会飘然而至，当轻薄的春装遮不住膨胀的腰腹脂肪时，很多女士都会开始新的减肥历程。
问题是，减肥怎么减?天天称重、严格节食，什么有营养的东西都不吃，饿得前胸贴后背，能让人瘦下来吗?答案也许正相反：减肥的成功秘诀是两方面：一要增加营养，二要预防饥饿。
很多女士听到这话或许会大感困惑，但这确实是奥妙所在。减肥时要减的是什么?是蛋白质、维生素和矿物质吗?不。要减的只是脂肪和碳水化合物(淀粉和各种糖)，其他营养素不仅不能减，甚至还要比平日增加才对。
所以，减肥的时候，要吃营养价值特别高的东西，那些能量(所谓热量、卡路里)高、营养低的东西，都要排除在外。
真正有营养的东西不容易增肥，营养差的东西才容易增肥。如果吃的东西对身体都有用，用在维护内脏、补充血液、清除废物、防止氧化、充实骨骼等方面，就会让人活力增加，气色变好.却不会积累脂肪。如果吃的东西对身体的建设维护都没用，身体因为缺乏营养而活力下降，过多的能量消耗不掉，就会变成脂肪堆积起来。
什么东西能量高又营养差?那就是含有很多油、糖和精白淀粉的东西。比如说，用完整的小麦拉磨成全麦面粉，它含有小麦种子中100%的营养素。如果去掉外层部分，磨成精白就损失了70%的维生素和矿物质。然后再加大量糖、油混合，烤成饼干，营养索又被稀释，最后身体所得到的营养连小麦种子的10%也不到，但足却同时吃进去了大量的油、糖和精制淀扮。这些成分不含有用的营养，却都是捉进长肥肉的东西。
所以，要想把食物的质量提高一些，又远离肥胖，就要尽量吃天然状态的种子，比如粗粮、豆类、坚果、芝麻之类的。它们才能让人得到生命的活力。
现在的天气变化是非常大的，变化无常的天气对我们的健康来说会造成不小的影响，而且干咳的人群也会变多，虽然咳嗽不断但是却咳不出什么东西，实在是让人烦恼的，那么干咳的问题我们应该如何解决，通过饮食就能解决问题，一起看看吧。
梨
如果我们想要解决干咳的问题，那么首先就要注意方法保护肺部健康才行。这时候最推荐大家吃的就是梨，首先梨性寒味甘，具有治风热、润肺、凉心、消 痰、降 火、解毒等作用，在天气比较干燥的时候，选择吃梨就是很不错的。而且梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。而且梨的吃法也比较多，所以大家可以根据自己的口味进行选择，对干咳问题很有效。
银耳
银耳是营养价值非常不错的食物，制作成美味的粥来吃，养生的效果特别好。现在的天气比较干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，特别要润燥，这样对干咳问题可以很好的解决，这时候推荐大家吃银耳，可以很好的缓解。首先银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。对于我们常见的干咳问题，吃银耳就能够很好的解决，而且银耳还能增强人体免疫力，所以说我们在平时就完全可以经常吃些银耳促进健康。
上面推荐的几款食物，对我们的健康有非常大帮助，如果我们存在干咳的问题，那么在平时就应该注意饮食来改善才行，首先梨是性凉的一种水果，吃起来味道和口感都不错，而且还可以很好的润燥止咳，银耳同样是很不错的食物，煮粥吃也能解决干咳问题。
相信大家都有过运动之后胳膊肌肉酸痛的情况，特别对刚开始进行健身运动的朋友们来说，这时候是难免会产生胳膊肌肉酸痛情况的，主要是因为肌肉中产生了乳酸导致的，这和我们没有预防好也有关系，那么胳膊肌肉酸痛的问题如何缓解，一起看看吧。
继续运动：
如果我们想要避免胳膊肌肉酸痛的情况产生，那么在健身运动过后要注意，这时候我们不要直接就躺下来休息，最好是做些轻微的运动，例如缓缓的走路或者简单的伸展运动等等，这样可以避免胳膊肌肉酸痛的口腔产生，这样是可以避免乳酸产生的，在以后的运动中大家应该注意这一点。
洗澡：
如果出现了胳膊肌肉酸痛的情况，这时候不妨试试选择冷热交替的洗澡，这样的方法是可以促进血液流动让毒素排出体外，泡泡热水澡也相当于按摩能扩张人体组织和放松肌肉，对我们缓解胳膊肌肉酸痛的情况很有好处，是可以帮助我们避免胳膊肌肉酸痛问题的，对我们健康是有意义和帮助的。
热敷：
同时大家在平时还要注意，如果我们出现胳膊肌肉酸痛的情况之后，这时候就要及时的用热毛巾对酸痛部分的肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，对缓解胳膊肌肉酸痛的不适问题很有帮助，是我们解决胳膊肌肉酸痛的一个好手段。
胳膊肌肉酸痛的问题是大家不会陌生的，每个人都会有过胳膊肌肉酸痛的经历，虽然不是什么大问题，但是也是非常难受的，对我们的正常工作生活影响是比较大的，所以说我们应该学会方法解决，上面介绍的方法不错，大家不要错过。
说到铅中毒，这是我们大家都很熟悉的了吧，这是现在比较常见的一种问题了，很多人都存在这样的情况了，如果我们出现了铅中毒的情况，那么就会对身体健康造成伤害了，那么这样的问题我们应该如何解决呢，下面就让我们一起看看吧。
神经系统
主要表现为神经衰弱、多发性神经病和脑病。神衰，是铅中毒早期和较常见的症状之一，表现为头昏、头痛、全身无力、记忆力减退、睡眠障碍、多梦等，其中以头昏、全身无力最为明显，但一般都较轻，属功能性症状。
多发性神经病，可分为感觉型、运动型和混合型。感觉型的表现为肢端麻木和四肢末端呈手套袜子型感觉障碍。
脑病属于最严重的铅中毒，患者会出现头痛、恶心、呕吐以及高热个烦躁、抽搐嗜睡和精神障碍、昏迷等症状。而这些症状又类似于癫痫的发作以及脑膜炎和脑水肿、精神病等综合征。
消化系统
轻者表现为一般消化道症状，重者出现腹绞痛。消化道症状包括口内金属味，食欲不振，上腹部胀闷、不适，腹隐痛和便秘，大便干结呈算盘珠状，铅绞痛发作前常有顽固性便秘作为先兆。
腹绞痛为突然发作，多在脐周，呈持续性痛阵发性加重，每次发作自数分钟至几个时。检查时，腹部平坦柔软，可有轻度压痛，无固定压痛点，肠鸣音减少，常伴有暂时性血压升高和眼底动脉痉挛，而且还会对我们的肠胃造成伤害了，如果我们不能注意起来，那么只会让身体受到伤害了。
血液系统
主要是铅干扰血红蛋白合成过程而引起其代谢产物变化，最后导致贫血，多为低色素正常红细胞型贫血，这对于我们的血液系统来说伤害是非常大的了，这时候我们一定要重视起来了，如果我们不能对于这样的情况重视起来，那么只会让我们的身体受到伤害了，这是铅中毒的一个比较大的危害了，需要我们对这样的情况重视起来哦。
想要让我们提高身体的素质，起到好的保健功效，那么对于铅中毒的情况就要重视起来了，我们上面就给大家介绍了铅中毒的情况了，可以发现铅中毒是有很大危害的了，会对我们的身体健康有很大的影响，我们一定要小心哦。
在生活中，我们大家最容易出现的情况就是上火了吧，上火的问题是每个人都有过的了，虽然并不是特别大的问题了，但是这对于我们人体的影响还是很大的了，而且很容易出现嘴上上火起泡的情况了，那么我们应该如何的解决呢，下面就让我们一起看看吧。
上火的原因有很多，包括生理上和心理上的原因。首先你要排除心理上面的原因，许多人因为遇到了不顺心的事儿或者有什么重大的事情，都会加重心理的负担，从而出现上火起泡，这种情况你要尽量控制心情，不要太焦急，因为焦急上火对于事情并没有什么帮助，可能还会拖后腿。所以，要做到心情放松。
上火了，经常会失眠，这样对上火更没有什么好处，一定要保证足够的睡眠，休息好，理顺心情，火自然也就消了，起泡的情况也会很快有好转，如果我们能够养成良好的作息习惯，那么相信这些问题都是可以通过我们的身体自行调节好的了，而且还可以让我们的身体更健康，让这些小毛病不会再出现在我们的身体上。
上火了要多喝水，这个可能很多人都知道 ，但是很多人却并不会去认真做，一定要多喝水，多喝水促进新陈代谢，对于嘴上起泡是很有效果的，多喝水是可以帮助我们下火的了，而且嘴上起泡的原因很可能是由于我们体内堆积了比较多的毒素，这时候多喝水来促进身体循环，帮助我们排毒就可以有效的解决问题了哦。
多吃一些去火的食物，或者去火的水果，但是有一些水果不但不能去火，还能加重上火，比如橘子、菠萝等 ，平时的饮食也要注意不要吃一些刺激性的食物，这样会加重上火的病情。上火重要的就是饮食一定要清淡。
上火这样的问题是我们大家都很常见的了吧，一般来说上火的时候都是会伴随着嘴上起泡的了，这对于我们的影响是特别大的了，会影响我们的正常生活，这时候就需要我们注意生活中的细节了，对于上面给大家介绍的这些都要重视起来。
我们都知道，如果天气比较寒冷干燥，这时候人体也会因为环境的影响而导致出现身体不适，而皮肤瘙痒的情况是最常见问题，虽然并不算严重，但是对我们的影响还是很不少，那么有哪些好方法可以解决皮肤瘙痒问题，看看哪些饮食可以缓解皮肤瘙痒问题吧。
牛油果
牛油果是现在大家比较熟悉的食物，也是现在我们大家越来越熟悉的食物，在平时的生活中不少人也会选择吃牛油果，能够帮助人体补充大量的营养物质，我们要知道，一个牛油果包含4克蛋白质，是含蛋白质最高的水果。除了营养成分外，牛油果对头发健康和皮肤也有关键作用。而且牛油果还含有大量抗氧化剂、氨基酸，同时牛油果内的精油可以帮助修复受损发丝，滋润干燥皮肤，治疗晒伤，甚至减少皱纹，因此牛油果不仅可以补充营养，还可以有效的保护皮肤健康，所以对于解决皮肤瘙痒问题，效果非常好。
牛奶
牛奶是现代人每天都会去喝的饮品了，大多数人每天早上都会选择喝上一杯牛奶，很大的原因是由于牛奶的营养价值丰富。在牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，因此保护皮肤的效果还是非常不错的。同时牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。而且喝牛奶对皮肤瘙痒问题也有帮助。牛奶的好处是能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
皮肤瘙痒的情况是现在不少人都会存在的问题，特别是在天气比较寒冷干燥的时候，我们就更容易出现皮肤瘙痒不适问题，所以大家在这时候就要通过饮食来缓解，如果可以坚持吃牛油果、牛奶，那么就能够很好的保护好皮肤健康。
生活中，不少人因为着急而干吞药片，带来很多危险。吃药不喝水，干吞害处多。本篇，我们就来说一说干吞药片的坏处。
药物起效慢：人体食管有三处生理性狭窄，当食物、药物经过时容易滞留，或需更长时间才能到达胃肠道。吃药片时喝水，能帮助其更快到达胃肠道，利于吸收起效。干吞药片时，药物到达胃肠所需的时间变长，起效变慢。
伤食管：干吞药片时，药片容易粘在食管壁上。一些药物对食管黏膜具有刺激性(如治疗骨质疏松的药物双膦酸盐)，滞留在食管可造成胸骨后疼痛、烧灼等不适，严重时还会引起食管炎、食管溃疡和食管糜烂。开头案例中的患者，就是在干吞药片时破坏了狭窄处黏膜，引起食管溃疡，导致炎症。
引起恶心、呕吐：有些药物具有特殊的味道，如果干吞，刺激性更明显，容易导致恶心，甚至把药物、食物呕吐出来。
容易误吸：食管和气管离得很近，如果干吞药片，很容易引起误吸。尤其是老人和小孩，一旦药片吸入气管，很可能引起窒息，威胁生命。
伤害肾脏：磺胺类抗菌药等药物，在经过肾脏排泄时容易在尿液中析出结晶，可能对肾脏造成损伤。促进尿酸排泄的抗痛风药(如苯溴马隆)，服用后会使尿液中尿酸浓度增大，容易形成尿酸结晶。如果服这些药时喝水不够，甚至干吞，很可能影响药物排泄，伤害肾脏。
一般情况下，如果手边没有水，应找到水再吃药，不能干吞药片，也不可用茶水、果汁、牛奶等饮料送服。多数药片和胶囊需150~200毫升水送服。此外，服磺胺类药物和抗痛风药时，建议每天喝水2000~2500毫升，以减小对肾脏的损伤。服药后应当避免立即躺卧，尽量减少药物在食管停留的时间。某些急救药在手边没有水时可嚼碎含服。例如心绞痛急性发作时，可将硝酸甘油嚼碎含于舌下。
需要提醒的是：有些药物被制成咀嚼片，这种剂型对水的依赖不大，可嚼服，必要时可遵医嘱选择此剂型。例如抗酸药胃舒平、盖胃平，嚼碎后服用，能快速中和胃酸，保护胃黏膜;助消化药如乳酸菌素片、酵母片等，嚼服可与口腔中的唾液充分混合，形成糊状，进入胃肠道后能够迅速分解，加快起效速度;氧化钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂本身质地较重、崩解速度较慢，直接吞服不易吸收，嚼碎后服用，不但利于钙的吸收，还可以减轻对胃黏膜的刺激。
葱豉黄酒汤 豆豉15 g加水1小碗，煎10分钟，加葱须30 g，再煎5分钟，最后加黄酒50 ml，出锅 ，趁热顿服。主治风寒感冒、头痛、无汗，并兼有腹痛等症。
石膏荸荠汤 鲜荸荠250 g去皮，石膏30 g，加水煎半小时 ，放入冰糖;吃荸荠，喝汤。主治风热感冒。
薄荷糖 白糖500 g，放入锅中，加少许水，小火煎熬至稠厚时，加入薄荷细粉30 g(或食用薄荷油5 ml)调匀，再继续熬至成丝状，不粘手时离火。将糖倒入涂过食用油的大瓷盘中，稍冷，将糖分割成100块，主治感冒风热咽喉干痛者。
桑菊竹叶饮 桑叶5 g，苦竹叶、白茅根各30 g，薄荷3 g，白糖20 g。将药放杯中，用沸水冲泡 ，盖上盖，浸10分钟或置火上熬2分钟，再加白糖，频服。主治外感风热、身热头痛、微恶风寒、有汗、口渴、咽痛、目赤等症。
鱼腥草拌莴笋 鲜鱼腥草100 g，莴笋500 g，食盐2 g、生姜6 g，葱白10 g，酱油15 g，醋10 g，味精0.5 g，麻油15 g，大蒜10 g。鱼腥草用沸水略焯后捞出，加1 g食盐拌和腌渍待用;莴笋切丝用食盐1 g腌渍沥水待用;姜切末，蒜切末，葱切花待用。莴笋丝放盘内，加鱼腥草，再放入酱油、味精、麻油、醋、姜末、葱花、蒜末和匀即成。主治外感风热、咳嗽咽痛等症。
川贝酿梨 雪梨8个，川贝12 g，糯米100 g，蜜饯冬瓜条100 g，冰糖180 g，白矾适量。川贝打碎，白矾10 g溶化成水待用;糯米蒸成米饭，冬瓜条切成颗粒;梨切去盖，挖去梨心，浸在白矾水中，然后在沸水中烫一下，捞入凉水内冲凉，捞出沥干水分。糯米饭、冬瓜条、冰糖、川贝，取一半分成8等分逐个装入梨子内，盖上梨盖，上笼蒸约40分钟至梨炖烂。烧开清水200 ml，下入剩下的冰糖溶化，收浓汁，待梨出笼后逐个浇在梨子面上即成。主治体虚外感咳嗽而经久不愈者。
