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经常会有人说自己的鼻子不舒服,很容易诱发鼻炎或者是过敏性的鼻炎,如何去保护自己的鼻子,很多人都不解,其实鼻部护理也是日常生活中的一部分,减少鼻子的一些受伤害的几率,如何进行鼻部护理?下面的这些小常识大家都要知道,并且运用到生活中去。
防治粉刺
鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观,同时也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生,应注意皮肤卫生,保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时多吃些蔬菜,保持大便通畅,少吃或不吃刺激性强的食物,更不要喝酒。鼻子周围如果有粉刺或者是痤疮的话,最好不要用手挤破或者是按压,以免导致不良的后果。
用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时,切忌用力同时猛擤两边鼻翼,宜以轻柔手法,先擤一侧再擤另外一侧。以免导致鼻涕进入咽鼓管,或者是鼓室,导致中耳炎的发生,所以说要正确的进行鼻子护理,以免诱发疾病。
过敏性鼻炎的患者尤其是花粉症的患者,应在过敏多发季节佩戴口罩,正规使用鼻用激素,症状明显者可适当口服抗过敏药物,但应注意嗜睡等药物的副作用;所以如果是容易出现过敏性鼻炎的患者,一定要注意防护措施,减少过敏源的侵入。所以说如果你也属于容易过敏的体质,一定要注意鼻子的保护。
鼻部护理的小常识大家都知道了,可以利用到生活中去,这些小常识对于鼻子的保健来说都有着很好的作用和意义,如果你不注意保养的话很容易诱发一些疾病的发生,所以大家要注意这个问题,以免导致疾病的发生。
很多人都有鼻子不舒服的情况,比如说鼻炎,或者是流鼻涕,鼻子干燥等等的现象。其实鼻部护理是日常生活中很重要的一项任务,如何让自己的鼻子更加的畅通?可以注意一些护理的方法,下面的这些保健的常识需要大家去了解并且运用到生活中去。
1、不要拔鼻毛,因为鼻毛可以有效的帮助过滤空气的灰尘,这样的话可以减少感染的发生。
2、不要用手或棉签挖鼻孔,这样不仅会损伤鼻毛,同时会损伤鼻腔粘膜,会导致出血或者是鼻子发炎的情况,所以一定要注意。
3、避免吸入不清洁或气味较浓的空气,减少在不卫生的环境中逗留的时间,如果不能避免接触(如从事家庭装修或化工原料搅拌等行业的人员),要积极的进行适当的防护措施,或者是选择戴口罩或者是面罩之类的防护。
4、要注意室内通风,在流感流行的季节应避免逗留在人群聚集的地方;以免导致流感疾病的发生,诱发鼻子不舒服的情况出现。
5、“伤风”、“感冒”都是急性鼻炎发作,可以适当的使用生理盐水洗鼻,及使用浓度较低的鼻用激素喷鼻,这样的话可以帮助减轻炎症的症状,而且也可以帮助鼻子功能的恢复。
6、儿童容易出现鼻出血,多是由于鼻腔粘膜干燥加之经常挖鼻引起的,尤其是北方的冬季,如果排除了血液方面的疾病,就不用过于担心,可以对空气进行加湿。或者是在鼻子里涂抹一些红霉素等来消炎。
鼻部护理的一些小方法和措施,上面介绍了相关的内容,不同的人会导致不一样的鼻子的疾病,所以一定要引起重视,这些鼻部护理的护理措施大家都要知道和了解,以免对身体健康产生不利的影响,为了我们的健康,这些小常识要知道。
【导读】液态奶以鲜奶为主,也是最受消费者青睐的乳制品之一。而调查也同时发现有许多人并不知如何鉴别及选购。以下就介绍四个方法挑选好牛奶,来详细了解四个方法挑选好牛奶。
四个方法挑选好牛奶
既然乳制品是一种可以伴随人类一生的食品,如何选购及正确饮用也值得注意。目前,国内市场上的乳制品大致可分为两大类。一类为液态奶,包括消毒牛奶、超高温灭菌奶、学生奶、酸奶和乳酸饮料。另一类为奶粉。
液态奶以鲜奶为主,也是最受消费者青睐的乳制品之一。(据调查有60%的人喜欢喝鲜奶)既是鲜奶,则贵在一个鲜字。其新鲜度及质量检验尤为重要。而调查也同时发现有许多人并不知如何鉴别及选购。以下就鲜奶的新鲜度介绍几种简易的鉴别方法:
方法1:感官鉴别。新鲜乳(消毒乳)呈乳白色或稍带微黄色,有新鲜牛乳固有的香味,无异味,呈均匀的流体,无沉淀,无凝结,无杂质,无异物,无粘稠现象。
方法2:将奶滴入清水中,若化不开,则为新鲜牛奶;若化开,就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶,只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的,则都不是新鲜奶。
方法3:煮沸试验法。取约10ml乳样于试管中(或透明玻璃杯中),置沸水中5分钟观察,如有凝结或絮状物产生,则表示牛奶不新鲜或已变质。
方法4:好牛奶,不挂杯。买来的牛奶(没有煮过或微波炉加热过的)迅速倒入干净的透明玻璃杯中,然后慢慢倾斜玻璃杯,如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁,且不挂杯,容易用水冲下来,那就是原料新鲜的牛奶。这样的奶是在短时间内就送到加工厂,而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀,甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁,且不易清洗,那就说明牛奶不够新鲜。
立春时节已经到了,预示着春天的脚步离我们越来越近了,俗话说:一年之计在于春,做好春季保健,让你健康一整年。现在正属于早春时节,在这个时候该如何养生呢?下面就跟小编一起去看看早春的养生方法有哪些。
饮食里面加点甜
春天,受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气,动不动就怒从心头起,这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲,会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣,甚至是脑出血,这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神,总是懒洋洋的。
如果你属于前一种体质,可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物,以滋养肝脏。而后一种体质的人,最好在饮食里加点甜。这个甜不是指糖和甜饮料等,而是土豆、山药、南瓜、甘蔗、大枣等甘味食物。它们大多有健脾的作用,能保护被肝火过旺所伤害的脾胃。
6点起床做早操
最好6点天一亮就起床,迎着太阳在公园里做做早操、散散步,深呼吸以吸收阳气。推荐动作:双手上举,弓腰,摸脚尖,然后屈膝、站立。这节操别看简单,全身都能锻炼到,尤其是腰腹部,可以让肝脏达到气血舒张的目的。做完操后,还可以用双手拍拍肋骨下面,让全身气血顺畅,增强胃肠消化功能。
太阳底下按头顶
人体有5个穴位,是和阳气升发关系最密切的:头顶凹陷处的百会穴、脖子后最高骨头下凹陷处的大椎穴、位于肚脐下三寸的关元穴、后腰正对肚脐的命门穴和命门两边各1.5寸处的肾腧穴。春天,按摩和轻叩这5个穴位,帮助阳气慢慢地升发出来,对健康最有利。
命门和肾腧穴都与人的肾脏健康息息相关。每天下午5点到7点,肾经值班的时候按摩它们最好。春天还有一件最好的事情,就是边晒太阳边梳头,或者按摩头顶的百会穴。在阳光下按摩,能帮助人增加阳气,把它们引进经络,滋润人的五脏。
多吃香椿和香菜
早春时节,香椿树会冒出嫩嫩的绿芽,掐下嫩芽,做一盘香椿炒鸡蛋,或者切碎了加点油盐,做成凉拌香椿芽,是最好的保健家常菜。像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜,都具有很强的疏通作用,能帮助阳气在人的体内升发。
春天最重要的就是养肝、护肝。最好一周吃一两次猪肝、羊肝、鸡肝等食物。绿豆、豆浆、生姜也都是帮助肝脏解毒的食物。春天熬点绿豆粥,配一盘姜丝炒肉,能清扫一下自己的肝脏。
大家都知道鸡眼,是一种可以治疗的疾病,如果发现了就应该及时的去治疗,这样的话就可以减少鸡眼导致的疼痛的感觉哦,可以选择激光啊或者受伤的方法,也可以选择一些外用的膏药等等,当然也要注意一些小常识哦,来看看吧、
首先大家要知道鸡眼都是摩擦、挤压或异物刺激引起的,这是病根。知道怎么得的,以后就能预防。
第二大家不管有没有鸡眼,每天晚上都用热水泡脚。要是有鸡眼,泡脚后把泡软的角质层能刮掉多少刮掉多少,这样鸡眼不会加重。得了鸡眼的话要注意每天都用温水去清洗,去除泡软的角质层,这样的话可以让鸡眼不往更严重的趋势发展、
第三大家长了鸡眼不要随便乱用药,像一般的鸡眼膏、鸡眼贴都有腐蚀性,如果没有根,很浅,用上把表面的硬皮腐蚀掉也能好,一般的鸡眼都有根,腐蚀后会面积越来越大,鸡眼根还在。自己也不要去找那种修脚的、洗脚的地方挖,弄不好还会传染上其他病。
第四大家通过第二步的护理,鸡眼本身就会减少,有的就能自己好,不能自己好的配合用药涂抹,早晨抹一次,晚上抹一次,记得用棉签蘸着抹。把鸡眼的根慢慢退干净了再停,记得泡脚也是非常重要的,泡脚以后把泡软的刮掉再用,这样不疼,也好的快。鸡眼要及时的用药,泡脚以后要及时的涂抹一些药物,这样的话才能起到清洁杀菌的作用,慢慢的你的鸡眼就会痊愈。
鸡眼的一些处理方法,你都知道了吧,这些小常识可以帮助你得到很好的治疗和杀菌的作用,一定要注意鸡眼部位的卫生,每天要用热水泡脚,消除鸡眼皱纹的软化的组织细胞,而且也要及时的涂抹药物,这样的话会好的更快哦、
导读:心理也是存在亚健康的,那么心理亚健康要注意的事项有哪些呢?人的健康包括身体上的健康和心理上的健康。那我们应如何保持心理健……
心理也是存在亚健康的,那么心理亚健康要注意的事项有哪些呢?人的健康包括身体上的健康和心理上的健康。那我们应如何保持心理健康呢?有哪些保健的方法?心理保健要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。
一、忧虑过度
虽说是人无远虑,必有近忧,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情,我们也应振作精神、积极面对,而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。
二、高兴过度
高兴本来是好事,但要防止乐极生悲,特别是当生活中有突如其来的好事降临时,例如:久别亲人团聚、摸彩中了大奖等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强,使交感神经过度亢奋,这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。
三、悲伤过度
当人们遭遇不幸时,应当学会调解、控制自己的情绪,故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等,都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要学会摆脱,用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法,尽快使自己走出心理危机。
四、猜疑过度
有些人疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄,对同事、朋友乃至家人无端猜疑,不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,还会影响自己的心理健康。
饮食养生
运动养生