皮肤痒吃什么食物好
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《皮肤痒吃什么食物好》，供您参考，希望能够帮助到大家。
在生活中，大家是不是都有这样的困扰，就是皮肤经常会感觉到非常的干燥，甚至瘙痒，忍不住会用手挠，有时候甚至会挠出血来。如果是夜间的话，更是会让人睡不着。导致皮肤瘙痒的原因有很多，下面我们一起来了解一下。
皮肤瘙痒的原因
造成皮肤瘙痒的原因非常多，简单的可以归因为皮肤发炎、干燥、感染，或内在疾病引起的搔痒四大类。最常见的原因还是因为皮肤发炎，也就是所谓湿疹，所造成的搔痒。如小孩子的异位性皮肤炎，常造成皮肤极度搔痒，甚至造成睡不好，吃不好的过敏儿;脂膉性皮肤炎则常造成年纪较大病人的头皮、脸部的搔痒;主妇的富贵手，钱币状湿疹、扁平苔藓、药物过敏、荨痲疹等等，都是因皮肤发炎所致之痒症。
皮肤干燥，也是造成全身搔痒主要原因之一。随着年纪增长，皮脂腺会慢慢退化，常使中老年人的皮肤保湿能力大不如前，轻微者皮肤干燥脱屑，严重者甚至皲裂出血，尤以下肢最为厉害。干燥，本身就会引起搔痒不适，因为冬天气候严寒，更常见所谓干燥引起的冬季痒。这种因干裂引起的搔痒，应避免使用太热的水洗澡，并酌以使用保湿乳液，才能改善症状。
皮肤霉菌感染引起的香港脚、胯下痒等，常见于夏天。皮肤的疥疮感染则常见于军旅、寄宿学校等人口密集处，常常造成夜间极度搔痒，痒到病人抓出血来。而最令人不放心的，有一些全身性的疾病，最初也是以皮肤搔痒来表现。例如糖尿病、肾功能不佳、胆汁郁留、甲状腺功能亢进或不足，或者一些血液疾病、恶性肿瘤，都会造成不明原因的皮肤搔痒。
另外一些疾病也是造成皮肤瘙痒的原因：
慢性肾功能不全—尿毒症：病人的皮肤失去光泽，干燥、脱屑。由于尿素从汗腺排出后，凝成尿素霜，刺激皮肤可引起尿毒性皮炎，而使病人感觉奇痒;同时，病人体内甲状旁腺素增多，也是造成皮肤瘙痒的原因。
激素水平：老年人激素水平如性激素水平降低，也是引起瘙痒的原因之一。如妇女绝经期的皮肤瘙痒。
皮肤瘙痒怎么办
对于患有皮肤瘙痒的人群，治疗主要有饮食疗法以及药物疗法。如果是因为某些疾病所导致的皮肤瘙痒的话，一定要积极的治疗这些原发病，同时应该积极锻炼，提高自身的抗病能力。
1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。
2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。
3、不滥用强刺激的外涂药物。同时应积极治疗原发疾病，防患于未然。平时情绪逸怡，忌忧思恼怒，精神力求欣快。
4、治疗皮肤瘙痒的药物一般禁忌多，常引起嗜睡、乏力及其他副反应，影响患者的正常生活和工作，所以很多人难以坚持，一定要选择正确有效的药物进行治疗。
5、中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等是皮肤瘙痒的主要原因，所以想要根治应该从疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀这几个原则入手，选择具有这些功效的中药进行治疗。
皮肤瘙痒吃什么好
皮肤瘙痒适合吃的食物
1、注意营养均衡，饮食要清淡
2、平时更要注意多喝水以补充身体流失的水份
3、补充含维生素A、E的食物
4、饮食中适度补充脂肪
皮肤瘙痒不宜吃的食物
1、忌食油炸、烧烤、高脂肪食物
2、忌咖啡、烟酒等辛辣刺激食物
3、忌食腌制食品
4、忌食海鲜类食品
缓解皮肤瘙痒的食物有哪些
1、梨。如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。
2、蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。
3、燕麦。燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。
4、豌豆。豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用，所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用，还可以改善皱纹，很适合需要护肤的人吃。
缓解皮肤瘙痒的食谱
1、泥鳅煲红枣：泥鳅30～50克，红枣20克，食盐少许。置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。服用宜每天1剂，连服10剂。
2、穿山甲煲：穿山甲肉100克，生姜5片，食盐少许。穿山甲肉切碎，放锅内，加生姜、清水适量，慢火煎煮，至熟透加食盐调味，服食。3～5天服1次。可适当服食，不宜多服。
3、八宝肉皮粥：胡萝卜100克、白芨10克、杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克，煮粥。或者可用熟地当归粳米粥：熟地黄30克，当归20克，粳米40克。陈皮末少许。每日服2次，中晚各1次。
4、鸡血藤膏：鸡血藤500克，冰糖500克。将鸡血藤水煎3～4次，过滤取汁。微火浓缩藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。
治疗皮肤瘙痒的小偏方
1、老生姜治皮肤瘙痒
新鲜老生姜1块捣烂如泥，以纱布包裹，涂擦患处。每次10—20分钟，每日l—2次，疗效显著。此方既能止痒，又能滋润皮肤。
2、大枣雪梨膏治皮肤瘙痒
大枣(或金丝枣)10枚，雪梨膏20毫升。将枣先泡半小时，入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。此方可润肺护肤，健脾益气。适用于冬季皮肤干燥脱屑，老年皮肤瘙痒。
3、猪蹄骨汤治瘙痒
取2—3个猪蹄的骨头，加水煮沸后再熬5分钟。每天临睡前用卫生棉或洁净的白布条蘸猪蹄骨汤在皮肤瘙痒处搽洗一遍，可治老年人顽固性皮肤瘙痒。一般连续搽洗4次，症状会基本消失。重者可多搽几次。
4、银黄烧酒治老年人皮肤瘙痒
银黄(中药店有售)与60度高粱酒调和(银黄：白酒比例1：4)拌好，晚上睡觉时用棉球蘸调好的药浆涂抹在瘙痒处，当夜即可见效，每夜一次，3—5次可痊愈。适用于老年人皮肤瘙痒。
5、中药煎剂治冬令皮肤瘙痒
苍耳子、艾叶各30克，苦参、地肤子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、苏叶、川椒各20克，每天1剂，加适量水煎煮后，滤取药液，趁热洗浴，早晚各一次，每次搓擦15—20分钟，连用7天为1个疗程。适用于皮肤瘙痒症。
6、盐水或醋治瘙痒
每晚睡前，用面盆盛半盆清水，放适量食盐或米醋，加热至盐溶解，用毛巾蘸水搽洗患处，一般3—5次可见效。如有反复，可继续搽洗。适用于中老年人皮肤瘙痒症，效果较好。
上面小编为大家介绍了皮肤瘙痒的原因以及皮肤瘙痒的防治方法，一般我们认为皮肤瘙痒主要是因为身体缺乏铁、维生素、锌等营养元素，或者是某些疾病所引起的，大家不要小看了皮肤瘙痒，一定要确认到底是什么原因。
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很多人是天气热，毛孔张开会出现皮肤瘙痒，但是有个别的人是天气冷了以后会出现皮肤瘙痒，因为天气在冷的时候气温下降，皮肤会变得很干燥，这个时候皮肤会因为紧绷发干引起瘙痒，越抓越痒，而且还会出现红印子和脱皮屑的现象，天冷的皮肤瘙痒该如何应对呢？
冬天皮肤瘙痒怎么办
冬季皮肤瘙痒是干燥惹的"祸"
因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。
另外，很大一部分年轻人，尤其是白领阶层和幼儿人群，每日洗澡成了他们的必修课，甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤越显干燥，也越容易出现瘙痒。
远离皮肤瘙痒
冬天皮肤瘙痒怎么办?秋冬正确洗澡远离皮肤瘙痒寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多。
皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的"敌人"。
步骤1.水温应在40-50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。
步骤2.如果是天天洗澡，每次5-10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。
另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。
步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。
步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。
上身皮肤痒的原因是比较多的，有可能是因为皮肤过敏原因引起的，也有可能是因为湿疹或者皮肤炎症等，而且肝病也会引起上身皮肤痒，大家应该要检查上身痒的发病原因，然后根据它的发病原因去选择治疗的方法。针对上身皮肤痒的患者，应该要注意皮肤的卫生问题，避免注意衣物的更换。
首先，如果人体患上了肝胆疾病，那么就会发生上半身皮肤痒的现象。医生介绍，因为肝病所造成瘙痒感一般的情况下，比较常见的疾病就是肝硬变、胆石症还有胆管肿瘤等等这几种疾病。在患上了肝病之后，胆汁就会淤滞，进而就会造成人体血液当中的胆酸盐浓度不断地升高，所以组织胺就会一直潴留在我们的皮肤，这样一来，很容易就会产生瘙痒感。在临床上发现，在发生胆汁性肝硬变的时候，上半身皮肤瘙痒就是最早会产生的症状。
其次，上半身皮肤骚痒还有可能是因为天气多风、气候干燥等等这一些环境因素所造成的。在换季的时候，上半身皮肤产生瘙痒感的病人朋友人数就会显然地增加。另外，在天气比较干燥的时候，如果我们没有及时地补充水分、蔬菜和水果，又或者是洗澡次数过勤、喜欢用碱性肥皂的，这一些现象都是会导致皮肤产生瘙痒感的。而如果患者朋友的瘙痒感具有持续性、反复性的，那么则一般是全身、又或者是内脏疾病的一种外在表现。
除了上面所介绍的之外，神经性皮炎这也是导致上半身瘙痒的一个重要的原因。如果是神经性皮炎的，那么上半身成片的症状表现就是起包，并且是成片地出现的，呈现淡红色、又或者是或淡褐色。
上半身皮肤痒是什么原因?相信大家在阅读完上文之后，心里都有了答案了吧。在这里再次提醒一下广大的患者朋友们，在上半身皮肤产生瘙痒感的时候，一定要控制住自己的双手，不要去抓挠，因为这样做并不能缓解症状，反而会加重病情。
皮肤痒是一种比较常见的症。当然了，这种症状对于患者的影响还是比较大的，因为瘙痒不仅会导致换出皮肤被抓挠，出现伤口或者是红痕，还会导致人的精神状态受到很大的影响。正因此，在出现皮肤瘙痒的问题之后，一定要及时查出原因，进行治疗。下面，就为大家介绍皮肤瘙痒的相关知识！
一、无缘无故皮肤痒
皮肤瘙痒病因复杂。可分为外因和内因两个方面：内因包括系统性疾病，如内分泌疾病(糖尿病、甲亢、类癌综合征等)、肝胆疾病(原发性胆汁性肝硬化、胆道梗阻等)、肾脏疾病(慢性肾衰、慢性血液透析病)、血液病(缺铁性贫血、真性红细胞增多症等)、恶性肿瘤(淋巴瘤、白血病等)、神经性疾病(脊髓病、麻痹性痴呆等)、感染性疾病(艾滋病、结核病、丝虫病等)等。外因则与物理(发热、寒冷等)、机械(摩擦等)、化学刺激(酸碱等)、食物(辛辣性食物)、药物(颠茄、甲氰咪呱、氯喹等)因素有关。
二、皮肤无缘无故的痒是怎么回事
皮肤瘙痒症同湿疹、神经性皮炎、虱病、疥疮等疾病共同之处是均有较为剧烈的瘙痒，但最基本的区别是前者无原发皮肤，而后者有。而且，虱病可找到成虫或虫卵；疥疮则多见于一些特殊部位如指缝等，特征性的隧道、疥疮结节，集体传染，可找到疥虫或卵。
三、皮肤瘙痒的全身治疗
(1)抗组胺剂、5-羟色胺拮抗剂和镇静剂的内服或注射。如氯苯那敏(扑尔敏)、苯海拉明、赛庚啶、西替利嗪、阿司咪唑、特非那定、氯雷他定、西咪替丁(甲氰咪呱)、雷尼替丁、地西泮(安定)等。这些药物可依据病情选用。单独应用H2受体拮抗剂对Hodgkin病和红细胞增多症的瘙痒有一定的疗效。
(2)对瘙痒较重者，可选用10%葡萄糖酸钙静脉注射或0.25%盐酸普鲁卡因、维生素C 1.0～2.0g加入生理盐水或复方氯化钠溶液500ml，静脉滴注。顽固性瘙痒患者，可应用纳洛酮，但有潜在成瘾性。
(3)对更年期或老年瘙痒症、男性患者可酌情选用丙酸睾酮50mg肌注，每周2～3次，或苯丙酸诺龙片25～50mg肌注，每周2～3次；女性患者可口服己烯雌酚1mg，每天1次。
许多皮肤疾病都会伴随着产生皮肤瘙痒的症状，非常重要的是一些皮肤疾病还具有一定的传染性，所以当出现皮肤瘙痒症状的时候一定要及时治疗。与此同时，大多数的皮肤搔痒症状往往都会令患者瘙痒难耐，无法忍受。这时候就需要来了解到引起皮肤瘙痒的疾病原因，才能够从根本上治疗这种症状。
第一种：疮疥，主要变现为全身上下皮肤奇痒，有时候会伴有皮肤损害，容易被误诊为皮肤瘙痒病，这种疾病蔓延迅速，传染性大，容易造成集体或者家庭传染，所以患病者一定要做好隔离措施，其他人员也要做好预防。
第二种：神经性皮炎，得了神经性皮炎以后，皮肤纹理变得特别明显，皮肤伴随剧烈瘙痒的特点，这是一种常见的慢性皮肤病，这种病多与病人的神经、精神状况有明显的关系，多见于青年和成年人。
第三种：荨麻疹，这种病的特征是皮肤剧烈瘙痒，同时会出现一次性的局限性水肿性皮疹，是一种常见的皮肤粘膜引起的过敏性疾病，一般会有15%～20%的人一生中至少发作过一次荨麻疹。
第四种：手足藓，主要症状是手和脚的瘙痒，传染性大，可自己传染，也可以传染给他人，是由浅部真菌感染引起的常见匍匐病，多见于儿童和成人，一般会在夏季复发或者加重。
第五种：接触性皮炎，主要是由于皮肤接触外界物质而在接触部位发生炎症的一种反应，主要表现是皮肤瘙痒，接触性皮炎是一种常见的皮肤病，由于其病主要是由于接触刺激物质造成的，所以此病在发生以后一定要做好预防。
第六种：湿疹，按皮肤受损情况分为急性、亚急性、慢性三种，它的主要特点是皮肤剧烈瘙痒，且不易治愈，并且容易复发，而现在一些女性的湿疹，则与化妆品有关。
第七种：丘疹性荨麻疹，这种病症多会发生在婴幼儿及儿童身上，可以相互传染，多在春夏秋季发病，主要症状还是剧烈的皮肤瘙痒，这种病症多是由于昆虫叮咬引起的。
第八种：疱疹样皮炎，这种病多发于中年男性，有时候5岁以下儿童也会有此病症，发病突然，会有全身不适，低热的症状，随后伴随剧烈瘙痒，是一种由谷肢致敏发生的一种免疫性疾病。
第九种：结节性痒疹，这种皮肤病比较少见，伴有皮肤剧痒、结节特征，多发于成年女性，这种病症发展缓慢，可长期不愈。
当感觉皮肤瘙痒时，一定要高度警惕，尽快找到发病原因，对症下药，以免贻误病情。
流汗对于人们来说是一个排毒的过程，该出汗的时候一定要出汗，对身体的健康有利。很多人也认识到一点，所以会在夏天的早上一直坚持跑步锻炼身体，出一身汗后的感觉也很爽，但是有的人却不愿意出汗，因为流汗后皮肤痒的情况比较严重，十分苦恼。流汗皮肤痒是怎么回事呢？又如何缓解呢？
一，过敏引起皮肤痒
过敏会引起皮肤痒，由于身体的免疫力低下，血液里的毒素不能及时排出，淤积于皮下，由外界刺激如受热出汗等爆发于体表，引起皮肤痒痒。这种情况下提高身体免疫力，体内排毒即可治愈。
二，接触性皮炎
到了夏天，过敏也还是很常见的。有些接触性皮肤炎在夏天会恶化，或者复发，可能是汗水容易把过敏原从接触物上溶解下来，并紧紧地粘在湿润的皮肤上，于是出现过敏性炎症反应，而发痒是第一个出现的症状。
三，夏季皮肤痒症与夏季湿疹
一到夏天皮肤就会发痒，发痒部位因人而异，小腿、大腿、躯干尤其是腰部，这些都是比较常见的部位。夏天经常穿长裤的男士，大腿、小腿、腹股沟是夏季皮痒症的好发地，气温较高，再加上裤料通风不良，又不吸汗，尤其是牛仔裤比较厚，所以裤管内的温度要高一些，出汗以后就更加湿热，皮肤无法驱汗散热，温度必定升高。
又湿又热的夏天最适合真菌生长繁殖，尤其大部分的衣料通气性很差，又不易吸汗，结果爱出汗的地方如躯干、腋下、腹股沟及臀部就回生出癣来。所以真菌感染引起的汗斑、股癣及足癣是夏天里皮肤发痒的主要原因。
汗斑是许多以毛孔为中心的小圆斑点，颜色发白，相近的斑块会融合成一些大斑块。刚开始出现时，它们是浅粉红色，时间久了变成褐色，最后变成白色，有轻微的发痒，但不痛。汗斑大多数长在躯干，也就是背部、肩部、腰部等，分布非常广泛。
有些人到了夏天觉得腹股沟、臀部及双足，尤其是脚趾间及脚掌湿乎乎的，非常痒。腹股沟、臀部会出现褐色的斑块，时间久了颜色变得更深。脚趾、脚掌会起水泡、脱皮。
所以，保持衣料质地通风、透气，及保持皮肤凉爽、干燥是夏天减少皮肤痒的基础所在。此外还可以外敷治疗真菌的药物，液体类的主要成分是抑制真菌的酒精溶液，前者多用于汗斑，每天洗澡后涂一次，大约一、两个星期即可。股癣、脚癣多时用一些抑制真菌的膏剂、霜剂，每天早晚各一次，直到皮肤恢复正常还要再用一、两周。
四，皮肤细菌滋生引起
人体的皮肤也是排泄身体废物的器官之一。炎热的夏季，出汗几乎成为每个人每天的常态，经过较长时间的集聚，汗液与皮肤废物就成为大片的垃圾桶，成为滋生细菌的乐园，进而引起皮肤发痒。此种情况下随时保持身体清洁，可以使用蓝舒堂止痒香皂，深层清除掉滋生的细菌，可有效抑制皮肤痒痒。
五，胆碱能性荨麻疹
胆碱能性荨麻疹属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，正是因为机体对乙酰胆碱这种化学物质过敏，我们将过敏引起的症状称之为胆碱能性荨麻疹。
胆碱能性荨麻疹的症状特征包括：
①不会出现皮疹，但明显感到有针刺、剧痒感。
②多发生于青年期，一般在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。当停止运动或平静以后，症状即可消退，严重的话，症状完全消退可能要经过数月或数年不等。
③常在躯干和肢体近端皮肤（腋、掌跖除外）出现红色的、2毫米左右的风团，这种风团速来速去不留痕迹。严重者可能伴有消化道症状，如腹痛、腹泻等。多发生于青年期，在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。皮疹的特点为1-3毫米大小的小风团，周围有红晕，多在躯干及四肢近端，倦瘙痒。有些患者伴有消化道症状，如腹痛、腹泻等。可口服西替利嗪或者氯雷他定或者酮替芬、
饮食养生
运动养生
