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痔疮出血时,吃一些能够缓解症状的食谱,能够有效阻止疾病恶化,减轻痛楚,尤其以粥和汤最佳。那么你知道哪些粥和汤适合痔疮出血时食用吗?本文将为大家推荐痔疮出血的食谱以及术后的一周食谱,帮助大家调理,尽快恢复健康。
痔疮出血喝什么粥
痔疮出血在我们的生活中其实是一种非常常见的疾病,因为患处在肛门处,常给患者带来诸多不适与不便,痔疮出血在任何年纪多有可能出现,原因也有很多,因此,我们在日常生活一定要多注意自己的饮食习惯等,上火也可能导致痔疮出血,那么,能喝什么粥缓解这种症状呢?
1、南瓜小米粥
南瓜小米粥的做法很简单,基本食材是南瓜和小米,将南瓜洗干净切成块之后,用小米熬成粥,把南瓜倒进去煮就可以了。如果味道不够的话,还可以加点白砂糖。南瓜之所以被人喜爱,吃了味道好之外 还因为含有维生素和果胶,因此南瓜小米粥可以保护胃黏膜,助消化,还有清热解毒、健胃的效果。
2、山药莲子米浆
山药莲子米浆的营养价值非常高,且具有诸多功效。主要食材是大米,山药 莲子,洗干净后,山药切片,然后放入豆浆机中就可以了,另外,山药是一种凉性药材,对治愈上火有着不错的功效,痔疮出血的患者也可以多喝点山药莲子米浆。
3、凉薯莴笋粥
凉薯莴笋粥是一种比较常见的食物,凉薯本身就是消暑的一种事物,熬成粥味道很好,将凉薯和莴笋都切细,凉薯切成块,莴笋切成丝,熬粥的时候放进去,等粥快煮好的时候放点白菜就可以了。凉薯莴笋粥主要有润肠通便、助消化、清热解毒的功效,而且凉薯本身也是一种下火的食物。
痔疮出血喝什么汤
痔疮形成的原因可谓是多不胜数,生活中很多不良的习惯一旦养成,就会对身体带来意想不到的伤害。有些人迷迷糊糊地长了痔疮可能还不知道为什么自己会长,痔疮说大不算大,说小又算不上小,长了就很磨人。尤其是长痔疮还痔疮出血的话,更是一种折磨。但是,适当地和喝一些滋补调养的汤的话,是可以改善这种症状的。那么,痔疮出血应该喝些什么汤呢?
1、黄鳝汤
黄鳝,又名鳝鱼。一般人群都可以食用,老少咸宜的一种食材,尤其是痔疮出血的痔疮患者。它味鲜肉美,刺少肉厚,食用起来口感极佳。黄鳝不仅可以润肠补血,还可以清热解毒,对于人体的好处是很多的。对于痔疮出血的人来说,黄鳝汤可以说是一道完美的食材了,它可以有效补助痔疮患者流失的营养,还能适当地止血,让痔疮患者的症状不再那样严重。
2、鸡汤
鸡汤可以说是我们平时生活中最常见的用来补身体的汤了,鸡汤的做法有很多种,可以清淡,也可以油腻。因此,那些担心鸡汤过于油腻的人可以放心,只要方法掌握对了,痔疮出血,不能吃油腻食物的患者同样可以食用。
3、萝卜汤
萝卜汤可以说是很清淡的一种汤了,但是萝卜中也具有极其丰富的营养价值。痔疮出血的患者食用萝卜汤,可以适当地清理一下肠胃。肠胃里面的东西没有那么淤积了,身体自然也可以恢复的比较快。
痔疮出血食谱推荐
现代人因为拥有很多不好的生活习惯和饮食习惯,所以总会出现一些这样那样的大病小病出来。常年坐在办公室里的上班族和只知道读书的学生们就是特别容易生病的人。而这些人群最常见的症状,应该就是痔疮了。中国自古以来就传下来不少的美食食谱,食物有时候不仅可以用来果腹,对于治疗某些疑难杂症也有显著的效果。痔疮出血不仅难受,而且让人害怕,那么有什么有效的食谱可以治疗痔疮出血吗?
1、炖黄鳝
黄鳝肉质鲜美,有补气养血的功效。痔疮出血的话可以直接将黄鳝炖着吃,既有补虚的作用,又不会在吃的时候显得太油腻而是痔疮出血的症状更加严重。
2、白糖炖鱼肚
白糖主要起到提味的作用,这道食材最主要的还是鱼肚。一般人觉得鱼肚可能不太适宜食用,其实这种想法是十分错误的。鱼肚中含有丰富的蛋白质,具有极高的营养价值。用鱼肚做汤,不仅味道鲜美,而且对于身体虚弱的人来说有很好的补助作用。一般痔疮出血的人,身体都有些虚弱,这个时候要适当地吃一些可以补气益血的东西,鱼肚是个不错的选择。
3、无花果熬水
无花果具有润肠通便,健胃消食的作用。有些人长痔疮,很重要的一个原因就是肠胃不好,,消化功能有问题。深受痔疮出血困扰的人不妨试着喝一下无花果熬成的水,改善一下自己的肠胃。
痔疮术后一周食谱
痔疮作为人类的多发病,一直深深的使人类难受着、痛苦着。不仅仅是身体上的痛,更是心灵上的折磨。而为了治疗痔疮,有的人采用食疗法,即控制自己平时的饮食,还有严重的患者则是直接采用手术的方式,那么,在术后的饮食方面又有那些需要注意的呢?
痔疮手术后一段时间,特别是1周内,为促进伤口尽快恢复,需对患者饮食进行合理安排。痔疮术后一周原则上要求“四高”饮食:高蛋白、高热能、高维生素、高水分。
第一天:多饮温开水,具有补水消炎的效果;同时还可以食用温水,果汁,粥,稀饭,面条
和少量甜食或者易用易消化之流质或半流质食品;毕竟是刚刚动完手术,最好食用清淡,易消化之蛋白质食品。
第二天:所食食物最好还是半流质食物。同时,可以多吃新鲜水果,蔬菜,软米饭,芝麻,蜂蜜,瘦肉汤,排骨汤,梨,山芋等。
第三天:可以食用普通食物了。记住可以多食高蛋白食品,如排骨汤,米饭,乌鱼,鳝鱼,鸽子,鸡蛋,瘦肉等富含蛋白质的食物,补充能量,同时还需要食用新鲜蔬菜、水果。
第四天:食用富含纤维素的食物,如新鲜蔬菜、水果、粗粮、麸子、、豆类等、海带、米饭、花生、排骨、红烧猪爪等。
第五天:可以食用具有润肠作用的食物,如蜂蜜、香蕉,梨,苹果,芝麻油及其他植物油、动物油等。
第六天:选用质地偏凉的食物,如黄瓜、苦瓜、藕、柿子、笋、芹菜等。
第七天:普食以高蛋白食品为主,如猪爪汤,骨头汤,肉类,猪脚,排骨,米饭,核桃仁等。
此为痔疮患者术后一个星期的饮食安排。不过需要注意的是,患者可以多食用高蛋白类食物和新鲜蔬菜但不能饱餐,同时鼓励患者按时排便,这样有利于康复。
以上食谱仅供参考,具体由经医生根据实际病情灵活掌握,可适当调整。
痔疮疾病是比较常见的一种疾病类型哦,而且还会出现在各个人群中,比如说经常久坐的白领,由于运动过少的原因长期这样的生活习惯就会导致痔疮的出现哦,那么如何去调理的呢,应该从饮食方面入手哦,下面的这些食物就可以有治疗痔疮的作用哦。
多吃新鲜蔬菜水果
尤其应注意多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。
多吃些粗粮
如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。痔疮的人群应该多吃些粗粮,可以有润肠通便的作用,而且还可以有预防痔疮的效果。
注意辛辣刺激食物
孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水,这些都有利于软化和滑润大便,防止便秘发生。吃清淡的食物,少吃辛辣刺激的食物,可以有润肠的作用,而且还可以减少痔疮和扁豆的发生哦。
主食及豆类
多吃些粗杂粮,如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。
肉蛋奶猪
瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、牛奶和豆制品;便血较多时可用黄鳝、黑鱼等具有止血作用食物。
蔬菜
蔬菜选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。蔬菜可以选择一些粗纤维的食物,可以有润肠通便的作用,而且还可以起到缓解便血的效果。
水果
水果的选择橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。
其他
核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等,增加肠内容物的润滑性。
如何治疗痔疮的呢,除了正规治疗以外,可以选择一些饮食的方法来调理哦,通过水果和蔬菜,粗纤维的食物,可以有润肠通便的作用,同时也可以缓解痔疮带来的痛苦,所以要从饮食中入手哦,希望这些小常识能够帮助你缓解痛苦。
方名:安肛化痔汤
方药:黄芩10克,黄柏、全当归、甘草各8克,紫荆皮、赤芍、槐花各15克,地榆12克,生地18克。
功效:化痔、消肿、止血。
主治:痔疮初起或数年未愈者。痔已形成瘘管者不适于本方。
用法:上药加水煎成500毫升,日分2次温服,每日1剂。
注意:服药期间忌食辣椒、五香粉、胡椒、咖喱、巧克力、酒等辛热之品,否则,引起痔疮重新发炎肿痛或出血,前功毁于一吃!
说明:“十男九痔”之说,虽嫌夸张,但也可知痔疮是成年人的常见病、多发病。笔者历40余年治痔经验,自拟以内服“安肛化痔汤”为主,适当配合中药外洗、痔疮膏敷治和气功训练,对内外痔均取得较为满意的疗效。一般服药3~6剂可使痔缩小或消失。
(香港注册中医学会会立中医学院教授、华光参茸药业公司主任中医师潘文昭 自创方)
现在的鼻炎患者是越来越多,一旦鼻炎症状犯起来是很辛苦难过的,鼻炎在患病的时候鼻腔往往是不透气的,什么味儿都闻不到,还会经常头痛。鼻炎患者长期要受到鼻炎的困扰。那么对于鼻炎该怎么办呢?
可能在我们身边中也有一些所谓的民间偏方流传,比如老一辈的人会说用大葱、大蒜塞住鼻子等,其实这些都是要因人而异、因症状而异的。
一些民间流传的偏方只是对于一些感冒引起的鼻炎患者来说是可以起到暂时的作用,但是对于鼻窦炎患者来说,这些偏方根本就是不可能治愈的。然而,你知道鼻炎的缓解方法吗?
1、用生理盐水来冲洗鼻子。所谓盐水,不是说随便用一些食盐调配而成的盐水,而是用医生专门调配的生理盐水。每天用生理盐水来冲洗鼻腔,对鼻炎会有一定的缓解作用。
2、每天坚持服用抗过敏药,且不能断药。缓解鼻炎,除了用生理盐水来冲洗鼻子外,每天坚持服药也是缓解鼻炎的好办法。但各位切记不要断药。要知道鼻炎不是说吃一两天药就会好的病,要是断药的话,鼻炎或会卷土重来的哟~
3、如果鼻炎经常发作,可以用专门的医学喷雾帮助缓解鼻炎。医学喷雾不是说每天都可以用。只要在你万不得已之下才能用。不然经常使用的话会对喷雾有依赖性。
4、通过合理的锻炼是可以有效地缓解鼻炎。而进行跑步呢,不仅可以锻炼我们的身体,患有鼻炎的患者通过跑步还可以缓解鼻炎的症状,这样子一来,可谓是一举两得的事,何乐而不为呢?
但是如果想彻底治好鼻炎,或者症状比较严重的话,还是要配合药物一起治疗的。
鼻炎不是绝症,只要坚持运动,坚持治疗,一定会慢慢好转,直至治愈的。
患上痔疮是一件非常痛苦的事情,那么如何治疗痔疮呢?治疗痔疮的方法又有哪些?得了痔疮怎么办?相信这是很多人都纠结的问题。怎么知道自己是否患上了痔疮,痔疮的临床表现又有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何治疗痔疮
1.非手术治疗
无症状的痔不需治疗;有症状的痔无需根治;以非手术治疗为主。
(1)一般医治 适用于绝大部分的痔。留意饮食,忌酒和辛辣影响食物,添加纤维性食物,多摄入果蔬、多饮水,改动不良的排便习气,坚持大便晓畅,必要时服用缓泻剂,便后清洗肛门。关于脱垂型痔,留意用手悄悄托回痔块,阻挠再脱出。防止久坐久立,进行适当运动,睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴等。
(2)局部用药治疗 已被广泛采用,药物包括栓剂、膏剂和洗剂,多数含有中药成分。
(3)口服药物治疗 一般采用治疗静脉曲张的药物。
(4)注射疗法 对Ⅰ、Ⅱ度出血性内痔效果较好;将硬化剂注射于黏膜下层静脉丛周围,使引起炎症反应及纤维化,从而压闭曲张的静脉;1月后可重复治疗,避免将硬化剂注入黏膜层造成坏死。
(5)物理疗法 激光治疗、冷冻疗法、直流电疗法和铜离子电化学疗法、微波热凝疗法、红外线凝固治疗,较少用。
(6)胶圈套扎 套扎痔根部,阻断其血供以使痔脱落坏死;适用于II、III度内痔,对于巨大的内痔及纤维化内痔更适合。
2.手术治疗
(1)手术指征 保守治疗无效,痔脱出严重,较大纤维化内痔、注射等治疗不佳,合并肛裂、肛瘘等;
(2)手术原则 通过手术使脱垂肛垫复位,尽可能保留肛垫的结构,从而术后尽可能少地影响精细控便能力;
(3)术前准备 内痔表面有溃疡、感染时,先行通便、温热水坐浴保守治疗,溃疡愈合后再手术;做肠道准备。
(4)手术方法 ①血栓性外痔剥离术 保守医治后痛苦不缓解或肿块不缩小者。②传统痔切除术 即外剥内扎术。③痔环切术(Whitehead术) 教科书上的经典术式,易导致肛门狭窄,现在临床很少使用。④ppH手术 吻合器痔上直肠黏膜环切钉合术。为意大利Longo医师所创,1998年开端推行,首要适用于脱垂型III-IV度混合痔、环形痔,以及部分出血严峻的II度内痔。ppH医治脱垂痔的机理:环形切除直肠下端2~3厘米黏膜和黏膜下安排,康复正常解剖结构,即肛垫回位;黏膜下安排的切除,阻断了痔上动脉对痔区的血液供给,使术后痔体萎缩。ppH手术与传统痔切除术比较,手术时间短、术后痛苦轻、康复快、并发症少,但器械的价格较贵重。
很多家长都会遇到自己的孩子出现手足口病的症状,其实妈妈们无须担心,手足口不是什么大毛病,处理及时还是可以恢复如初的。那么什么手足口病呢,手足口病怎么治疗呢?小编这就来告诉你们。
手足口病怎么治疗
什么是手足口病
手足口病是肠道病毒引起的常见传染病之一,传播快、易流行,多在夏秋季节流行,多发生于5岁以下的婴幼儿,可引起发热和手足、口腔等部位的皮疹、溃疡,口腔内的疱疹破溃后即出现溃疡,患儿疼痛难忍,时时啼哭、烦躁、流口水,不能吃东西,尿黄,重者可伴发热、流涕、咳嗽等症状。手足口病一般一周内可康复,但如果此前疱疹破溃,极容易传染。个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎、脑膜脑炎等致命性并发症。
手足口发病原因
大多是病毒感染而得手足口病,最常见的是柯萨奇病毒A16型,它是肠道病毒的一种。都是通过食物进入口腔到整个消化道,并在肠道内繁殖。
手足口病治疗方法
1、抗病毒治疗
一般来说,症状轻的患者可以进行抗病毒、抗感染、全身支持治疗,重症的患者要密切监测病情变化,特别是脑、肺、心等器官的功能。
2、药物治疗
常用的有阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦、中药等,它们作为高效广谱的抗病毒药物,具有明显缩短发热及皮损愈合时间,减轻口腔疱疹疼痛作用。
3、抗感染治疗
局部可用漱口药物含漱、涂抹。
4、锻炼体质
提高机体的免疫力,可以抵抗病毒感染和防止病毒性疾病的复发。
5、住院治疗
重症患者需要住院进行治疗。
(5)术后处理 观察有无并发症发生,注意饮食,保持大便通畅。
得了痔疮怎么办
1. 有的人得了痔疮。可是并没有呈现大便出血的症状,肛门处也不会不舒服。这种情况下,并不需要进行什么治疗,只需改动一下生活习惯。平常多吃一些富含纤维的食物,促进肠道活动,使排便顺畅,这样能够避免由于无法顺畅排便,不得不久蹲厕所而蹲出痔疮。
2. 痔疮的形成,一定程度上是因为静脉血回流不畅、淤积所致。平时注意个人卫生,每天清洗肛门,同时可以采用热水坐浴的方法,帮助静脉血流循环变得顺畅一些。
3. 饮食方面要讲究清淡为主,不吃或少吃辛辣刺激的食物,像辣椒、生葱等,抽烟喝酒等不良习惯也要改掉,以免对局部造成刺激,引起充血。
4. 长时间的站立或是坐姿都很容易诱发痔疮,要多调换状态,站坐结合。平时可以多做一些提肛运动,帮助回纳痔块。
5. 可以在医生指导下使用痔疮膏,在每日清洗肛门之后,将药膏挤入患处。
6. 如果痔疮症状很严重,或者说非手术治疗完全无效的情况下,则必须要去医院做切除术。具体的术式要根据所得痔疮的类型及程度来进行选择。
痔疮的临床表现
1.主要表现为便血,便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血,便时滴血或手纸上带血,便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。
2.单纯性内痔无疼痛仅坠胀感,可出血,发展至脱垂,合并血栓形成、嵌顿、感染时才出现疼痛。
3.内痔分为4度。①Ⅰ度 排便时出血,便后出血可自行停止,痔不脱出肛门;②Ⅱ度 常有便血;排便时脱出肛门,排便后自动还纳;③Ⅲ度 痔脱出后需手辅助还纳;④Ⅳ度 痔长期在肛门外,不能还纳;其中,Ⅱ度以上的内痔多形成混合痔,表现为内痔和外痔的症状同时存在,可出现疼痛不适、瘙痒,其中瘙痒常由于痔脱出时有粘性分泌物流出。后三度多成混合痔。
4.外痔平时无特殊症状,发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。
总结:通过上文小编的介绍,相信大家对如何治疗痔疮也有了一定的了解了,治疗痔疮的方法有非手术治疗和手术治疗,如果不是很严重的话建议是药物治疗,如果痔疮比较严重可以采取手术治疗哦,希望小编的介绍对大家能有帮助。
大家对于痔疮的这种病症不是很陌生吧。许多人在不知不觉中患上痔疮,大便困难,出血的症状让他们苦不堪言。那么,是什么原因导致的痔疮呢?痔疮的症状有哪些呢?有什么办法可以治疗痔疮呢?下面就来了解一下相关的知识吧。
痔疮的原因
不好的大便习惯
很多人在上厕所的时候有看书看报的坏习惯,这样会使得排便时间延长,容易造成肛门直肠内瘀血而引发痔疮疾病;在排便时如果过于用力,盲目不停地猛力努挣,就会使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血,致使疾病发生和蔓延。
大便异常
引起痔疮最大的原因就是腹泻和便秘,而且直肠内长期存有有毒物质不仅可引发直肠癌,还会影响血液循环。
饮食原因
痔疮很多人都会有。导致痔疮的原因有很多,可是因为饮食而得痔疮的人是最多的。长期食用刺激的食物,会导致肛门部位充血,从而诱发痔疮;食物过于精细,使肠内容物减少,继而导致便秘,引起痔疮。
生理原因
人体站立或直坐时,肛门位置低,受地心引力的影响,直肠肛门静脉血液回流受障碍,直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣,血液容易产生瘀积,且直肠血管排列特殊,在不同平面穿过肌层容易受粪便压迫,使粘膜下疏松组织中的静脉容易扩大、曲张而产生痔疮。
慢性疾病
长期营养不好,体质虚弱,就会导致肛门括约肌松弛无力;长期患慢性支气管炎、肺气肿,因为咳喘造成腹压上升,盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等也可导致痔疮的发生。
痔疮的症状
(一)便血
无痛性、间歇性、便后有鲜红色血是其特点,也是内痔或混合痔早期常见的症状。便血多因粪便擦破粘膜或排粪用力过猛,引起扩张血管破裂出血。轻者多为大便或便纸上带血,继而滴血,重者为喷射状出血,便血数日后常可自行停止。这对诊断有重要意义。便秘、粪便干硬、饮酒及食刺激性食物等都是出血的诱因。若长期反复出血,可出现贫血,临床并不少见,应与出血性疾病相鉴别。
(二)痔块脱垂
常是晚期症状,多先有便血后有脱垂,因晚期痔体增大,逐渐与肌层分离,排粪时被推出肛门外。轻者只在大便时脱垂,便后可自行回复,重者需用手推回,更严重者是稍加腹压即脱出肛外,如咳嗽,行走等腹压稍增时,痔块就能脱出,回复困难,无法参加劳动。有少数病人诉述脱垂是首发症状。
什么是子宫内膜增厚?子宫内膜增厚主要原因是过雌激素的刺激,子宫内膜增生极少发生在正常月经周期的女性身上。当女性处于排卵期,子宫内膜也会相应增厚,这属于正常现象。下面我们就一起来了解一下这方面的知识吧。
什么是子宫内膜增厚
子宫内膜增厚是一生理现象,子宫内膜增厚是由雌性素所主导。子宫内膜组织学特点,可分为: 增生期、分泌期、月经前期、月经期。每个时期子宫内膜的厚度都是不一样的。随着卵巢的周期性变化,生殖器其他部分也产生相应的周期性变化。其中以子宫内膜的变化最为显著,包括内膜的增生、分泌、脱落和修补各阶段。
子宫内膜增厚的原因
1、肥胖
在肥胖妇女,肾上腺分泌的雄烯二酮,经脂肪组织内芳香化酶作用而转化为雌酮;脂肪组织越多,转化能力越强,血浆中雌酮水平越高,因而造成持续性雌激素的影响。
2、内分泌功能性肿瘤
内分泌功能性肿瘤是罕见的肿瘤,内分泌功能性肿瘤的占7.5%.垂体腺的促性腺功能不正常,卵巢颗粒细胞瘤也是持续性分泌雌激素的肿瘤。
3、子宫内膜单纯增生
病变的子宫稍大,内膜明显增厚,有时呈弥漫息肉状。刮宫物量较大,可混有红色光滑的息肉状组织。镜下病变呈弥漫性,累及内膜的功能层与基底层,由于间质与腺体同时增生而不表现出腺体拥挤。腺体大小不一,轮廓较平滑。腺上皮细胞的形态与正常的晚增殖期相似,不具有异型性。
4、子宫内膜复杂增生
复杂增生的病因与单纯增生大致相似,但由于病灶呈局灶性,可能还与组织中激素受体的分布有关。少数复杂增生可以发展为不典型增生,从而影响预后。病变的子宫内膜可以增厚或很薄,也可以呈息肉状。与单纯增生不同的是,病变为腺体成分的局灶性增生而不累及间质。刮宫物量可多可少,常混有正常、萎缩或其他类型增生的子宫内膜。
子宫内膜增厚的症状
1、任何年龄阶段的女性都可发病
子宫内膜增生在任何年龄,青春期、生殖期、围绝经期或绝经后期均可发生。对于40岁以上的老年重度增生患者要警惕癌变的可能。
2、阴道出血
子宫内膜增厚的最主要症状是阴道不规则出血,月经紊乱。月经稀发,闭经或闭经一段后出血不止。或者表现为月经淋漓不净,导致月经周期紊乱、经期长短不一、经量不定甚至大出血。
流血期间一般无腹痛或其他不适,血量较多或持续时间较长会引发女性贫血,急剧大量出血可导致休克等。因此,更年期女性出现不规则阴道流血等月经紊乱症状时一定要及时就医,不要当做更年期正常现象而不予治疗甚至胡乱吃药止血。
(三)疼痛
单纯性内痔无疼痛,少数有坠胀感,当内痔或混合痔脱出嵌顿,出现水肿、感染、坏死时,则有不同程度的疼痛。
(四)瘙痒
晚期内痔、痔块脱垂及肛管括约肌松弛,常有分泌物流出,由于分泌物刺激,肛门周围往往有瘙痒不适,甚至出现皮肤湿疹,病人极为难受。
痔疮的最佳治疗方法
1、胶圈套扎法
胶圈套扎法原理是通过器械将小型胶田套入内痔的根部,使痔缺血坏死脱落而治疗效果显著。该疗法如病例选择恰当,套扎方法正确,可达到没有痛苦,很少有感染及出血。但是复发率较手术切除为高。
2、冷冻疗法
冷冻疗法通过特制探头与痔块接触,达到使痔组织冻结、坏死、脱落,以后创面逐渐愈合。如能正确掌握冷冻深度及范围,疗效良好。但是术后疼痛时间长、伤口愈合缓慢,复发率高。
3.药物治疗
对于内痔,还有很多医生喜欢采用药物治疗,谎称没有痛苦,治疗彻底,其实药物治疗无非是一些止痛消炎药之类的并且带有很强的腐蚀作用,对于内痔不仅没有治疗作用,而且长期服用,还易引起一系列的并发症。
4、结扎法
以药线或粗丝线,或胶圈结扎痔核根部,阻断痔核血液供应,使之缺血干枯、坏死而脱落,从而达到治愈的目的。一般较常用的方法有贯穿结扎法,胶圈套扎法等。
痔疮吃什么
姜汁猪血菠菜
原料:菠菜300克,姜25克,猪血100克,酱油15毫升,香油3毫升,精盐2克,醋、味精、花椒油各少许。
做法:将菠菜带根洗净。切成约5厘米长的段,于滚开水中焯2分钟后取十,沥去水分,装盘抖散。猪血洗净切片后先人热油锅爆炒,熟后取出与菠菜混匀。姜去皮,洗净后捣烂取汁。待菠菜,猪血凉后加入姜汁和其他调料即可。佐餐食。
功效:生津补血,降血压,通肠利便,解酒毒。适用于便秘,痔疮,高血压等症。
米醋煮羊血
原料:羊血200克,醋、精盐各适量。
做法:将羊血切小块,加入醋1碗煮熟,以精盐调味,食羊血。
功效:化瘀止血。适用于内痔出血,大便下血等症。
结语:通过上文大家都理解是什么原因导致的痔疮了吧。在平时的生活中需要多加注意这方面,患有痔疮的人们,可以吃一些便于通便的食物怎样可以有效的治疗痔疮,以上介绍了一些关于痔疮的食疗法,感兴趣可以尝试一下哦。
除了食疗食补的方法可以帮助我们缓解痔疮带来的困扰和疼痛之外,其实足疗穴位按摩和足浴,同样可以起到促进人体血液循环的作用。因此,我们说,足疗按摩和足浴,对治疗痔疮同样有很好的疗效。本篇,我们就通过传统中医的足浴和按摩,以及穴位拔罐的方法,来帮助被痔疮困扰的网友们解决这一难题。
拔罐疗法:
1、取穴:长强穴
患者取仰卧位,将穴位皮肤捏紧后,将三菱针讨准穴位快速进针.挑破脉络后内再用闪火法将罐吸拔在穴位上,留罐10分钟。每日一次,五次一个疗程。
2、承山、次缪、会阳、大肠俞、白环俞穴
患者取俯卧位,对局部皮肤进行常规消毒后,将毫针刺入穴位,得气后,用闪火法将罐吸拔在针刺部位,留罐15分钟。每日一次,六次为一个疗程。
足浴疗法:
1、凤眼草细辛足浴方祛风活血止痛
原料:凤眼草60克,细辛28克,乳香、荆芥穗、威灵仙和枳壳各30克。
制法:将上述药物放入锅中,加适量水煎煮,去渣取汁,将汁液和适量的开水一起倒入浴盆中,先熏蒸,后泡脚。每次二十分钟,每日两次,二十天为一个疗程。
2、苍术黄柏足浴方治疗血栓性外痔疼痛、肿胀
原料:苍术30克,黄柏、野菊花各20克,大黄、赤芍、川乌和草乌各25克。
制法:将上述药材放入锅中,加2000毫升的清水煎煮至1500升后,倒人浴盆,先熏蒸,后泡脚。每次30分钟,早晚各一次,15天为一个疗程。
足部穴位按摩:
按摩金门和通谷这两个穴位可以促进血液循环,缓解痔疮的疼痛。
取穴:金门穴位于人体的足外侧部,当外踝前缘直下,散骨下缘处。用手触摸时会有微微凹陷的感觉。通谷穴在足外侧,第五跖趾关节前缘,赤白肉际处,也就是将小趾弯曲时趾根横纹的外端。
注意事项:不食辛辣食物,戒烟酒,多运动,保持肛门周围清洁。
痔疮问题是常见的一种疾病,这样的疾病虽然不是什么大问题,但是对我们的生活会造成很大影响,而且还容易影响到我们的工作以及生活,所以一旦患上痔疮问题,我们就要注意方法治疗才行,而且通过吃蔬菜就能治疗痔疮,一起看看应该吃哪些蔬菜比较好吧。
卷心菜
卷心菜是大家比较熟悉的一种蔬菜,也是平时我们在生活中经常会吃到的蔬菜,卷心菜性平味甘,而且卷心菜中的纤维素含量比较高,因此可以帮助我们很好的促进肠胃蠕动,帮助我们保护肠胃健康,所以我们在平时的生活中多吃卷心菜,可以帮助我们增进食欲,促进消化,预防便秘,是治疗痔疮的有效食品,同时是预防其他肛肠疾病的一大角色。
韭菜
韭菜是比较独特的一种蔬菜,吃起来的味道比较独特,因此在平时就有不少人都爱吃韭菜,而且韭菜中含粗纤维较多,比较坚韧,不易消化吸收,这些纤维素可以很好的帮助我们促进大肠蠕动,这样对肠胃健康有很大帮助,可以帮助我们解决多种肠胃问题,特别是对防止痔疮便秘有很好的作用。
白萝卜
白萝卜是大家熟悉的蔬菜,这是吃起来口感比较独特的一种蔬菜,而且我们选择生吃白萝卜可促进消化,其次,白萝卜有很强的消炎作用,可促胃液分泌,另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅,因此我们选择吃白萝卜,对于解决痔疮问题就很有帮助,不仅能够减少痔疮的发生,而且还可以帮助我们减少痛苦。
上面推荐给大家的几款蔬菜,吃起来的味道都非常不错,而且这些蔬菜中的纤维素含量都非常高,所以我们在平时就完全可以通过吃这些蔬菜来保护肠胃健康,而且我们吃这些蔬菜对于治疗痔疮也很有帮助,可以很好的解决肠胃问题。
痔疮是非常常见的一种病症,这种病症比较讨厌,危害到了自己的健康,也影响到了自己的生活,特别是在排便时会感觉到疼痛难忍。通过一些偏方来治疗痔疮的话是比较温和可行的,下面小编将为大家介绍这些治疗痔疮的偏方,希望能够对各位有用。
偏方一:选用三克蝉蜕加水3000毫升,荆芥、刘寄奴各十二克,浸泡2小时,煎沸后半小时去渣取药液,盛入盆中,先熏洗3、5分钟,再坐浴30分钟。每日2次,第2次用时再加热。一般3日1剂,夏季1-2日1剂。一般用药2剂后外痔肿痛消失,3-5剂嵌顿痔核还纳,症状消失。这种方法来治疗痔疮是比较理想的,大家可以试一试,而且也比较简单。
偏方二:准备三克花椒,无花果叶5片,加水1000毫升,煮5分钟,先熏后洗,每剂可用3次,凉了可再加热。通常用到五剂就可以收获一定的效果,痔疮的患者不妨试一试。
偏方三:浮萍适量。用水煎了,趁热用药液擦洗患处。这种方法可用于因痔疮而抓破皮肤出血,但不流水的患者。
偏方四:选用十克雄黄、十克硫黄、三克樟脑。磨成粉末,然后用适量的芝麻油调均,使用时涂抹在患处。可以有效治疗因湿热引起的痔疮,而且药性比较温和。
偏方五:把生豆腐渣放在锅里炒,直至炒干成末,每次取9克用白糖水服下,每天3次。用这种方法来治疗痔疮,需要坚持服用才能收获疗效。
偏方六:将花椒和食盐一起用开水冲开,然后熏洗长有痔疮的部位,每天一次,每次大约十分钟。如果痔疮比较的严重,可以每天早晚各一次,这样能够有效的缓解疼痛以及消肿的效果。
偏方七:准备三十克柞树叶。把柞树叶捣烂了,敷在患处,坚持使用可以使痔疮的病症得到明显改善。
选用这些偏方来治疗痔疮的话确实是可以收获一定效果的。大家在出现了痔疮的情况时,不妨试着用这些偏方来进行治疗,通常情况下都可以收获比较满意的疗效,但是对于痔疮的情况较为严重的,那么需要到医院接受进一步的治疗,切记不可耽误。
在生活中,痔疮是我们常见的一种病症,常言道,十人九痔,痔疮发作的时候真的很痛苦,又很尴尬,患了痔疮该怎么治疗呢?太过劳累会引起痔疮吗?痔疮的最佳治疗方法是什么呢?请看下文。
痔疮的最佳治疗方法
1、手术治疗方法
大的内痔和那些对注射硬化治疗无效的痔疮可采用橡皮筋结扎治疗,使痔无痛地缩小脱落。可间隔2周或更长时间结扎一次。一般需要3~6次结扎可治愈。还可应用激光、红外线(红外线光凝术)或电流(电凝术)来破坏痔疮以达到治疗目的。若这些方法都失败,则可行外科手术切除。
2、痔疮中医治疗
一、物理疗法:如果痔疮发生血凝块而引起疼痛,可用坐浴或局部压迫治疗。经这些方法短时间治疗后,疼痛和肿胀会逐渐减轻,但血凝块需要4~6周才会消失。如需迅速缓解疼痛亦可开静脉取出血凝块。
二、中医化管条疗法:中医化管条疗法中含有诸多名贵中草药,如麝香、血竭、藏红花、虫草、穿山甲、熊胆、田七、金银花等上百种不同的名贵中药材。可让患者轻松不手术彻底根治。
3、药物治疗方法
注射治疗:目前国内外好多采用注射疗法,既将药物注入痔核内治疗痔疮的方法。临床通常使用的注射剂主要有硬化萎缩剂和枯痔坏死脱落剂两种。硬化剂适用于各期内痔,目前临床上比较常用,但药物引起的无菌性炎性反应消失后,纤维化收缩和挤压作用逐渐缓和,痔核易复发。如注射部位过浅,则易引起粘膜溃烂粘膜脓肿,过深易引起荃层组织发生硬化,药量过大,可引起坏死大出血,药液渗入齿线外可引起肛门剧烈疼痛、水肿或血栓形成;坏死剂用量过大常可引起术后坏死性大出血或感染坏死面形成溃疡,特别是广泛的组织坏死或感染,不但治疗时间长,而且瘢痕收缩可造成肛门狭窄后遗症。
痔疮的原因
1、职业关系
人久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈,静脉壁张力下降,血管容易瘀血扩张。什么是痔疮呢?因为运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟缓,或习惯性便秘,可以压迫和刺激静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压力升高,静脉壁抵抗力降低,最终诱发痔疮。
2、肛门部感染
痔静脉丛先因急慢性感染发炎,静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱,抵抗力不足,而致扩大曲张,加上其它原因,使静脉曲张逐渐加重,生成痔疮。
早晨排便是一种很健康的习惯,食物在经过一天一夜的肠道吸收之后变为残渣,夜间人体的新陈代谢减缓,各个脏器进行自我修复和清除毒素。所以说早晨排便是一种好习惯,避免了毒素在肠道内的二次吸收。
不过,通过早晨观察大便,我们也能了解身体健康状况,甚至有可能发现是否有癌症情况。
如果每天早晨排便,出现以下四类情况,要警惕是肠癌。
1、开始排便费力,但不完全是便秘,大便的形状发生改变,如出现扁条、细条、有压痕等,类似在排出过程中受到了阻力。
2、不明原因的便秘或腹泻,而且可能交替出现。
3、大便的质地发生改变,在没有肠炎、消化不良的情况下,大便中带有粘液、血液等。
4、排便习惯发生异常,如出现排便次数增加等。
一般出现以上情况,最好能够进行相关的肛肠检查。在以往的资料里显示,超80%的肠癌发现时已经是晚期,这与不注意体检有着很大关系。
此外,大便还被看做是肠道书信,因为我们不能够完全了解肠道的情况,也没有透视眼,只能依靠每天排出的粪便来了解肠道。
早晨看大便,还可以发现以下问题:
1、正常的肠道大便颜色呈现黄色,形状如香蕉状态。
2、肠道内缺水,大便会出现块状、发硬。块状越严重、越硬,说明肠道缺水越严重,粪便在体内停留时间越长。
3、 胃出血、肠出血,大便呈现黑色或褐色,但要在没有食用动物血、紫色食物的前提下。
4、痔疮、肛裂、直肠出血时,大便会带有鲜红的新鲜血液。
5.、大肠癌,大便会带有血液、脓液状物质。
6、肝病或胆道疾病,大便可能呈现为灰白色,类似陶土样。因为大便的颜色受到胆汁的影响,而胆汁需要肝脏的分泌以及胆囊向肠道排出。
关于婴儿的粪便
墨绿色大便
这种往往出现在胎儿第一次排便,又称为胎便,是胎儿期在母体内吞入了羊水,以及胎儿肠道内上皮细胞、胆汁、消化液等形成。
金黄色、糊状、质地均匀的大便
一般属于母乳喂养的宝宝,而且这是健康的表现。
金黄色、成形,但含有奶瓣的大便
一般属于奶粉喂养的宝宝,奶瓣大多由于吸收不完全等引起。
出现绿色大便
如果宝宝还没有开始辅食,那么可能由于着凉、饥饿、消化不良等引起。
泡沫状大便
可能与消化不良、常营等引起,成人出现类似大便,也要考虑是否胃肠炎。
早晨排便虽然是一件普通到我们每天都会做的事情,但是每次多看一眼,可以帮助我们判断身体健康情况,及早发现疾病。
劳累过度会引发痔疮吗
劳累过度是有可能会引起痔疮的,痔疮的形成机制是比较复杂的,久坐久站久蹲(劳累),怀孕,酗酒,经常吃一些刺激性的食物就会导致痔疮的。如果痔疮急性期发作的话,建议你现在可以通过消炎、消肿、坐浴、栓剂填塞来逐渐缓解你的痔疮症状。
痔疮预防
1、生活要有规律 多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。
2、预防便秘 便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。
3、养成定时排便的习惯 纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。
4、保持肛门周围清洁 注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
5、注意下身保暖 保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。
6、避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹压增加、痔静脉高压。
痔疮食疗方法
1.黑木耳5克,柿饼30克,将黑木耳泡发,柿饼切块,同加水煮烂,每日1~2次,有益气滋阴、祛瘀止血功效,适用于痔疮出血。
2.鲜荸荠500克,红糖90克,加水适量,煮沸1小时,饮汤,吃荸荠,每日一次,有清热养阴的功效,适用于内痔。
3.黄鳝100克,去内脏切段,加调料水煮,食肉饮汤,有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效,适用于肠风下血。
4.蕹菜2000克,蜂蜜250克,将蕹菜洗净,切碎,捣汁,放锅内,先以武火,后以文火加热煎煮浓缩,至较稠时加入蜂蜜,再煎至稠黏时停火,待冷装瓶备用,每次以沸水冲化饮用1汤匙,每日两次,有清热解毒、利尿、止血功效,适用于外痔。
5.桑耳3克,粳米50克,先煎桑耳,去渣取汁,和米煮粥,空腹服用,有祛风活血作用,用于肠风痔血。
6.苍耳子15克,粳米100克,先煎苍耳子,去渣,后入米煮粥,空腹服用,有祛风消肿功效,适用于痔疮下血,老人目暗不明等。
7.牛脾1具,粳米100克,每次用牛脾150克,细切,和米煮粥,空腹食之,能健脾消积,适用于脾虚食滞,兼治痔疮下血。
8.桑仁100克,糯米150克,将桑仁煮取汁,和糯米同煮成粥,每日1~2次,空腹食用,有滋补肝肾、养血功效,适用于痔疮下血,烦热消瘦等。
9.无花果(干品)100克,猪瘦肉200克,加水适量,放入沙锅内,隔水炖熟,调味即可,每日服两次,可养胃理肠、清热解毒,适用于痔疮以及慢性肠炎。
10.丝瓜250克,猪瘦肉200克,将丝瓜切块,猪瘦肉切片,加水适量煲汤,每日2~3次,用食盐调味,佐膳,有清热利肠、解暑除烦功效,适用于内痔便血初期。
结语:在生活中,大家如果出现痔疮的症状,最主要的就是饮食和工作方面,生活要有规律 多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。以上小编有介绍痔疮食疗方法,大家可以尝试着做一做哦。
痔疮是生活中很多人都会遇到的一个问题,患上痔疮的危害也是非常多的。痔疮分为内痔和外痔,内痔如何治疗呢?小编给大家讲讲内痔疮的最佳治疗方法是什么、痔疮吃什么好以及痔疮如何预防。一起了解一下吧。
内痔疮的最佳治疗方法
1、智能ppH手术
这种手术是在脱垂内痔的上方切除直肠下端肠壁的粘膜和粘膜下层组织,并在切除的同时对远近端粘膜进行吻合,使脱垂的内痔不再脱垂。
优点:手术时间短、出血少、痛苦小、恢复快,被国内外医学专家广泛推崇。
2、HCpT微创术
采用微创的小切口,从痔疮的基底部潜行剥离,能够彻底祛除结缔组织病灶,避免了对组织造成大的损伤,减少了出血量,从而达到了最大限度保护患者肛门功能的目的。
优点:创伤小,整个过程痛苦小,出血少,恢复快,治疗彻底。
3、痔动脉结扎术
通过多普勒超声引导,对病变组织的供应血管进行精确阻断,使病变组织细胞缺血凋亡,自然脱落或萎缩不再出现临床症状,是目前欧洲治疗肛周疾病最先进的技术。
优点:治疗时间短、治疗过程简单,无需住院,门诊便可轻松完成,节约患者时间,不影响正常工作和生活。
痔疮吃什么好
韭菜
其中含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。
菠菜
菠菜性凉,味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
在我们日常生活中,有些人会有胃下垂的现象发生,那你知道胃下垂的症状有哪些吗?导致胃下垂的原因有有哪些呢,平日里有哪些人容易患胃下垂呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
胃下垂的症状
1、腹胀及上腹不适
患有胃下垂的患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感等现象的发生,那这就有可能是胃下垂的症状。
2、腹痛
多为持续性隐痛。常于餐后发生,与食量有关。进食量愈大,其疼痛时间愈长,且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关,饭后活动往往使疼痛加重。
3、恶心、呕吐
有些胃下垂的患者会出现在吃完饭以后出现恶心想吐的话那可能就是胃下垂的表现了。这是因为一次进入较大量食物,加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛,随之出现恶心、呕吐。
4、便秘
其实有些人便秘也是由于胃下垂所导致的,便秘多为顽固性,可能由于同时有横结肠下垂,使结肠肝曲与脾曲呈锐角,而致通过缓慢。
5、神经精神症状
由于胃下垂的多种症状长期折磨病人,使其精神负担过重,因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。
胃下垂是什么原因引起的
胃下垂是指人在站立时,胃的位置偏低,胃的下缘垂坠于盆腔,胃小弯弧线的最低点降至髂嵴连线(约在肚脐水平线上)以下。胃肠医院专家指出,胃下垂的病因有以下几点:
1、先天性原因
无力型体形者,身体瘦弱、胸廓狭小、皮肤苍白、皮下脂肪菲薄或肌肉营养不良,第十肋游离等。先天性胃下垂患者,常可并发其他内脏下垂。
2、后天性原因
慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后;为其他消化系统疾病的并发症。如慢性胃炎、胃溃疡等;腹肌松弛或腹内压降低,如妇女多次生育,腹部肿瘤切除术,体重突然减轻,或胸腔内压增加,如长期咳嗽、闷气、心界下移等,均是引起胃下垂的原因。
3、其它原因
同时,胃下垂的原因还有:由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降,使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。妇女产后,腹压突然下降,或瘦长体型、慢性消耗性疾病,以及长期从事站立工作或卧床少动的人,容易患此病。
红薯
红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。
白萝卜
生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
卷心菜
又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。
痔疮如何预防
1、注意下身保暖
要保持全身的血液通畅,多喝开水,防止缺水,肠道干涩,大便干结。
2、避免久坐久立
及时治疗心、肺以及肝等全身性疾病,以免引起腹压增加、痔静脉高压。久坐会引起腹压增加、痔静脉高压。
3、注意孕产期保健
妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。
结语:内痔疮的治疗方法是非常多的,可以根据自己的实际情况,选择合适的治疗方法。痔疮发病的时候,可以吃些韭菜、菠菜或者是卷心菜等,有助于促进消化以及润肠效果的食物。生活中避免久坐、注意下身保暖以及注意孕产期保健等,都是预防痔疮的方法。
饮食养生
运动养生