喝酒后浮肿怎么办 教你几招解决浮肿
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“喝酒后浮肿怎么办 教你几招解决浮肿”，但愿对您的养生带来帮助。
说到浮肿的情况，这是我们大家都遇到过的了吧，现在不少人都是会出现浮肿的情况了，特别是在喝酒的时候，我们不少人都是会存在这样问题的了，这是会对我们的健康造成影响了，那么浮肿的问题我们如何解决呢，下面就让我们一起看看吧。
基本护理瘦脸法
想要让我们把浮肿的问题解决掉，那么就需要我们注意脸部护理才行了哦，基本上要顺着淋巴循环的方向来进行。顺着正确的方向促进淋巴循环，才能拥有小脸蛋。首先用双手由下巴到耳朵下方向上推，直至发际线。然后再由额头向耳朵方向推。由于眼睛比较敏感，所以要用手指沿着眼眶轻推一圈。接着要提拉法令线部位至耳旁。先把面霜和精油涂满脸部再按摩，这样可以舒缓心情，脸部皮肤也会变得滑滑的。
饮酒时控制盐分摄入
喝酒的时候我们比较容易出现浮肿的情况，这时候我们就要注意控制喝酒了，而且在喝酒的时候还要注意盐分的量了哦，如果我们吃的太多了，那么就不利于我们健康，容易出现浮肿的情况了，所以如果我们不想把浮肿留到次日清晨，喝酒又没法避免，那就少吃点下酒菜吧。尽量选择低盐食物，别把麻烦留到第二天。
面部瑜伽
这是面部瑜伽中的经典动作。把整个面部尽量朝中间方向努，然后猛地张大眼睛和嘴巴。做这个动作时可以让同伴帮你看着，若是不好意思就对着镜子做吧。这个动作能瞬间见效，特别推荐上班前紧急补救。若时间来不及，在公司洗手间完成也行，这是非常方便的一个方法了，而且还可以很好的帮助我们缓解浮肿的问题，可以让我们更健康哦。
上面我们就给大家介绍了浮肿的情况，可以发现如果出现了浮肿的问题，特别是由于喝酒导致的，那么我们就需要注意及时的解决问题才行了，上面给大家推荐的方法都是很不错的，我们大家就不妨试试上面的方法，效果非常好哦。
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来月经浮肿怎么办？许多女性在月经期间都受到水肿的困扰。这也是由体内雌激素和叶黄素水平低引起的。身体的含水量很高。为了缓解身体水肿，应在月经期间控制盐的摄入量。不仅应避免食物中的盐。类似的汤、腌制肉类含有较高的盐，也应该少吃。这样才能保持一个健康的身体。
1.月经期间几天功能紊乱导致的血液循环不好导致的组织液的淤积引起的水肿的症状. 指导意见: 你这种情况一般是不需要进行特殊的检查和治疗的.只要你注意多活动,然后晚上睡觉时尽量吧下肢抬高这样可以有效的加快局部的血液循环,有利于水肿的吸收和排出.睡觉前避免喝太多的水,因为晚上是深肾脏功能代谢比较慢的时候这时候喝水过多不能及时的代谢就会引起水肿的情况发生的.
2.月经期间应该吃的食物
土豆有着“长在土里的苹果”的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时在无机盐中还含有丰富的钾，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分。
为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾，不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮，如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话，最好不要切得过碎，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾元素的流失。
红豆
在红豆中不仅仅含有丰富的钾，同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，它有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
豆沙并不能帮助你消除水肿，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
嗜睡的情况是非常常见的，在平时的生活中我们很多人都会有嗜睡的情况产生，这样的问题是让人很烦恼的，而且嗜睡的情况是容易影响我们健康的，如果大家不能注意方法调节好，那么是容易影响我们健康的，那么具体如何解决嗜睡的问题，一起看看吧。
作息规律
对于嗜睡的朋友们来说，在平时我们是容易产生嗜睡情况的，在这时候我们要小心，如果说嗜睡者的作息不规律，那么就要调整作息的时间，合理的作息时间就是晚上十点半以前熄灯睡觉，早上七点起床，中午保证一个小时的午休时间。卧室内要经常开窗通风，使得室内空气流畅。切记不能三天两头的熬夜，这样才可以避免的嗜睡情况产生，休息好是非常重要的。
感觉刺激
同时我们大家还要注意，对于嗜睡的人群来说，如果薯片想睡觉，那么这时候就可以用冷水洗脸，到室外走一走，要是只能在室内走动，可以在室内增添一些具有生机活力的风景装饰物，这样对提神是有帮助的。同时对嗜睡的问题来说，我们还可以选择去吃一些刺激性的食物，或者喝杯咖啡。此外，在有倦意的时候，听听激励人心的歌曲，闻闻花露水、风油精，也可以使人精神振奋，这样同样可以帮助我们缓解嗜睡的影响，对我们健康也有帮助。
嗜睡的情况是在平时很常见的，现在很多人都会有嗜睡的问题，对我们健康影响也会比较大，大家应该注意方法调节好才行，上面介绍的情况我们应该有所了解，大家如果可以注意方法调节好，这样才会让我们更好的解决嗜睡影响。
生活中很多人都有腿脚浮肿的现象，一般被称为水肿、浮肿。那么你知道下肢浮肿的原因是什么吗?如果下肢浮肿应该怎样去缓解呢?下面我们来看看腿脚浮肿的原因以及腿脚浮肿怎么办。
下肢浮肿怎么办
1.躺下，将腿抬高30度，以利于血液回流至心脏。
2.按摩我们的足部还有我们的腿部肌肉，让血液加快流动的速度，流至心脏。
3.减少食盐和水的摄入。
4.避免夜间睡前大量喝水。
5.每天不要不运动，久坐，要适当活动我们的腿脚。
6.每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。
7、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。
8、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。
9、下肢浮肿的话可以在夜间睡觉的时候用被子将我们的腿部垫高。
10、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。
11、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。
12、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。
13、不要背过重的背包，不穿高跟鞋。
下肢浮肿的原因
(1)生理性原因
长时间站立或行走：因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。
摄入食盐过多：吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。
老年性水肿：上了年纪之后，心肝肾功能有所减退，血管壁通透性增高，导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。
说到癌症，你是恐慌的、畏惧的，生怕自己患上癌症。闻癌色变，可不是一小部分人，很多人在平时听到癌症，心中总会一个激灵，毕竟癌症在某些时候，对人们来说，预示着死亡。你也会发现，现在癌症种类比以前多了很多，不少以前根本没有听说过的癌症，竟然出现了，随后造成人们死亡。从发现到死亡，甚至不到一个月。
以结直肠癌、食道癌、肺癌、胃癌、肝癌来说，是当前社会，新增癌症病例较多的癌症，对于这五种病症，你应该如何做好保健呢?
结直肠癌
当前社会，结肠癌、直肠癌发生概率居高不下，以2015年来说，新增结直肠癌患者有38万人，其中19万人死亡，可见，结直肠癌实在是非常危险。
哪些因素引起的?
更多的时候，人们饮食追求快餐文化，吃得快、吃得丰富，对于食物的选择来说，高脂肪、高热量食物，成了人们的首选，同时，食物食用更加追求口感，精米、精面大家是喜欢的。这样对于肠道来说，容易发生病变，出现便秘极其常见。
另外，有结肠息肉病史的家庭，以及家族遗传过程中会出现结直肠癌，也要小心。
如何保健?
做好每年体检，特别是结直肠癌筛查体检，例如，最简单的CT结肠成像检查，能让你知道结肠健康。
食道癌
食道癌患者，在生活中也有很多，之前是呈现老年化趋势，但现在，越来越多的年轻人，出现了食道癌。
哪些因素引起的?
病从口入，食道癌最具代表性，食道作为重要部位，往往被人过度的利用，例如，经常吃腌制的食物，咸菜、咸鱼、腊肉，食物中盐分过多，会损伤食道;另外，油炸的鸡腿、伴随浓烟烤制的烧烤，吃进嘴里，也会损伤食道;你喜欢吃滚烫食物，但长时间食用，食道的功能会进一步降低。
如何保健?
在目前，对于食道癌做好预防最好，上面说到的食物，可以适当的解解味，但是，过多食用，食道再健康，也会被损伤，同时，坚持体检，定期做内窥镜检查，及时了解食道健康。
肺癌
身边有抽烟的朋友，我们会说小心肺部健康，抽烟过多的人，容易出现肺癌，作为最常见癌症，肺癌患病率、死亡率居常见癌症首位。
哪些原因导致的?
正如上面说到的抽烟，在目前，九成肺癌患者，是因为抽烟导致，同时，空气污染，会让你吸入不干净空气，也会损伤肺部健康。
如何保健?
不抽烟的你，在以后的生活中要坚持。对于亲人抽烟，要劝其戒烟。同时，可以适当的做一些低剂量CT筛查，了解肺部健康。
肝癌
经常会听说，肝好身体好，肝脏的重要性，实在是太重要了。即使如此，肝癌依然成了当前癌症中居高不下的病症。
哪些原因导致的?
肝脏容易生病、甲肝、乙肝、丙肝，这些肝脏疾病，或多或少会损伤肝脏。另外，过度酗酒，也会导致酒精肝、肝硬化。一些地方水质，可能也会潜在致癌因子。
发霉的食物，丢了可惜，想想还是吃了吧，却不想，黄曲霉素对肝脏损伤极重，一不小心，就会损伤肝脏。
如何保健?
做到戒酒。同时，对于发霉的食物，不要食用。另外情绪的变化，要控制好，不能经常生气，生气也会损伤肝脏。进行体检，会告知你一些肝脏方面的健康，例如，转氨酶过高，可能是肝脏调节紊乱，需要你更好的调节了。科学的降低转氨酶，以此来保护肝脏。
胃癌
中国人患上胃病、出现胃癌，大约占据全世界的一半，一些年轻人，去医院检查，检查出患上了胃癌，结果傻眼了。
哪些原因导致的?
不吃早饭，成了很多人喜欢做的事情，却不想，这样做对胃部损伤极重;过多的食用咸菜、霉变食材，会让人感染幽门螺旋杆菌，这种物质容易造成胃癌。
如何保健?
就饮食来说，不能忽视三餐中的任何一餐，按时吃饭;其次，就是吃饭的质量，最好清淡饮食，不能暴饮暴食;最后，可以适当的去做胃镜筛查，能及时了解胃部健康。
关于生活中常见癌症就说这么多，希望你能多重视，结直肠癌、食道癌、肺癌、胃癌、肝癌患者不断增多，你应该做好相应的保健，在饮食、生活作息、体检中，做好上面的事情，避免癌症出现了，你还没有感觉到，这无疑是悲剧。
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(2)疾病的原因1.心脏：心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。
2.肝脏：肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。
3.肾脏：肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。
4.营养：营养不良时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。
5.内分泌：体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。
6.血管、淋巴管：静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。
7.甲状腺：因粘多糖等成分堆积在组织，造成水肿。
除了上述原因外，某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。对于中老年朋友来说，腿脚肿常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。
如何预防下肢浮肿
对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。
1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。
2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生索及无机盐，低脂肪、低胆固田，少糟、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下脚。
4.保证良好的唾眠，起居有规律。
浮肿的病人应针对病因治疗，对于心肝肾疾病引起的下肢浮肿可给予利尿剂，可减轻症状。甲状腺机能低下者可服用甲状腺素片治疗。对于下肢深静脉血栓病变可采取手术。为了预防深静脉血栓形成，应给予抗凝药治疗。华法令是最有效的药物，但必须在医生指导下使用。阿司匹林每日服150毫克，有一定预防作用。
结语：以上就是小编今天为大家介绍的下肢浮肿的原因还有我们应该怎么去缓解浮肿的办法，希望可以帮到大家，那么今天的内容就到这结束了哦。
浮肿的情况是现在不少人都会存在的问题了，这样的情况虽然是不是什么大的问题了，但是也会对我们的外观造成比较大的影响了哦，那么浮肿的问题我们如何解决比较好呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看快速消除浮肿的方法吧。
每天最好喝1升水
首先我们需要注意了，浮肿的情况是我们需要小心的了，一般来说缺水的人才会水肿。当你喝水不足时，身体会减少水的排出，比如尿量会减少，这会影响到你体内废物的代谢。不要等到口渴时再喝水，每天10杯水左右，当你养成了喝水的习惯，整个身体的状况就会改善很多，但是一定要注意，在晚上的时候就不推荐大家喝水了哦。
减少盐分的摄取
而且实际上导致我们出现浮肿的最大原因，就是由于我们吃多了含盐量高的食物了，这也是造成身材浮肿的原因，食物含盐量高会使水分滞留体内，造成身材浮肿。因此你要降低盐分的摄入量，尤其是晚餐要少吃高盐分的食物，如方便面、腌制品，我们在平时的生活中还是要注意清淡为主哦。
泡脚消水肿
每天晚上泡脚5~10分钟，就能立即改善腿部水肿的问题!泡脚水中可以加入少许的米酒、天然盐或姜汁，能促进血液循环，代谢掉身体里的多余水分，选择泡脚是非常好的了，可以很好的帮助我们促进血液循环，同时还可以很好的帮助我们减少腿部浮肿的问题，对我们的健康是非常有帮助的哦。
上面我们就给大家介绍了浮肿的解决方法，可以发现想要让我们把浮肿的情况解决掉，那么就不妨试试上面给大家推荐的方法吧，这对我们的健康是非常有帮助的了，可以很好的帮助我们缓解掉不适的情况，是大家需要小心注意的哦。
酒这个东西大家都不陌生，朋友聚会、家庭宴请上你都能看到。无论是生活中遇到瓶颈，感情不顺，还是职位升迁，家有喜事，酒都是餐桌上必不可少的一道佳饮。难过的人用酒来消愁，开心的人用酒来庆祝。可是凡事都要遵循适度原则，当你喝到兴起时，又或是酒友劝酒你不得不喝时，你就离喝醉不远了。喝多酒的人在酒后会感到头疼，这是正常的现象。
喝酒头痛的原因
众所周知，酒的主要成分是乙醇。如果大量饮酒会造成酒精中毒甚至死亡。下面由小编来为您解释为什么许多人饮酒中或者酒后会感到头痛，其原因有：
1.酒中含有乙醇，进入人体内会转化成乙醛，从而使毛细血管扩张，引起头痛。
2.酒精会让脑内5-羟色胺这种细胞无法继续更新，从而刺激前列腺素的生成，当血小板的反应性增强，你的头部可能会产生头痛。
3.有些酒类，例如啤酒、果酒、米酒、红葡萄酒中含有酪胺，能刺激神经末梢，促使血压升高，产生头痛。
4.红葡萄酒中还含有一种酚磺砜抑制剂，使酚磺砜呈待机状态，当酚磺砜活跃不起来时，不能使机体中的酚硫酸化，血中酚浓度增加，从而引起头痛。
5.有些人体内可能缺乏某种酶，少了某种酶时，酒精在人体内会分解不完全，以致体内存储了过量的乙醛，刺激了有关的痛觉敏感组织而发生头痛。
喝酒后头痛怎么办
1.冰袋冷敷：可以试着把冰块放在冰袋里或者用毛巾包裹。冰块可有效冷却头部血管，头痛症状自然会减轻。
2.躺下来休息：在头疼发作的时候，许多人会躺下来睡上一觉，只要睡上半个小时休息够了，偏头痛就会有所减缓。
3.按摩头部：用手掌或者手指力量适中的按压头部，也可轻轻按揉两侧太阳穴，能有效缓解头痛。
4.薄荷油或酒精：将薄荷油或者是酒精涂擦在两侧太阳穴处，涂擦过程中配合轻柔按摩。
5.食盐解酒：这是一种最方便的解酒方法，在白开水中加入少许食盐，注意并不是盐越多，解酒功能越好的。
如果常尝试了各种方法后都无法抑制头痛，尽快拨打120急救电话，及时送到医院就医。
酒后头疼吃什么
1.酒后头疼可以吃些西瓜，西瓜进入人体后，会有效抑制人体对酒精的吸收，减少酒精进入血液的数量。另外，西瓜利尿，可将酒精更快的排除体外。
2.葡萄中含有酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。
3.酒后多吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
4.酒后喝点蜂蜜水，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解，减轻头痛症状。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
5.口服斯达舒，多喝纯牛奶。
酒后头痛的治疗偏方
1.中药葛花30克加适量水，熬汤饮服。
2.取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
3.取一小块生姜含于口内。
4.将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用。
5.醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量，煎后饮服。
6.绿豆加适量水熬制，煮熟后饮服。也可以把绿豆碾制成粉末，再用开水烫熟饮服。
缓解酒后头痛的小妙招
1.沐浴。酒后用热水洗个澡可以促进血液循环，帮助身体新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。需要注意的是，有高血压和其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒而引起不必要的救治。
2.进补。吃一顿营养均衡的正餐，补充流失的营养，注意食物要清淡。
3.补水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
4.中成药。适当吃点中成药有助于缓解头痛。
酒后喝醒酒茶对吗
通常人们会选择在酒后喝一杯醒酒茶，醒酒茶，顾名思义就是喝了能解酒的茶叶水。其实这是个误区，并不是喝了醒酒茶就能让人变得清醒。
首先，酒中含有酒精成分，酒精具有刺激性，能刺激人体的心脏血管，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。当酒精和浓茶在人体内相遇，更增加了对心脏的刺激。这对于心脏功能欠佳的人来说，是极其不好的。
其次，醉酒后饮浓茶，对肾脏也是不利的。因为酒精中的乙醛在肝脏中转化为变成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。浓茶中的茶碱，有利于排除尿液。乙醛也能刺激肾脏，从而对肾功能造成损害。严重者可危及生命。
如何预防酒后头疼
1.忌空腹饮酒，这是因为人在空腹喝酒的时候，人体吸收酒精较快，易醉，同时对肝脏的损害也很大。
2.饮酒过程中多喝些凉白开，凉白开可以稀释体内的酒精，而且可以增加排尿的次数，排尿的同时也可将酒精排出体外。
3.如果喝酒过程中感到不适，建议不要再继续喝下去了，抓紧回家好好休息。
4.最后建议朋友们喝酒时要掌握适度原则，能喝少绝不喝多，控制好喝酒的量，这样就不会出现酒后头痛的症状。
在看完以上内容后，相信大家对如何应对酒后头疼有了一个充分的认识。生活中适当的饮酒对身体也有一定的好处，但切忌过度饮酒。不单单是维护健康，更是对生命的保证。有句广告词写的很好：“酒虽好，可不要贪杯。”控制饮酒，对自己、家人负责。
很多女性发现自己的小腿部位非常粗壮，其实有的时候小腿看上去粗壮，其实是因为浮肿原因造成的，只要把水肿消除，粗壮的小腿就可以变得比较纤细，想要消除浮肿就应该把身体里面堆积的水分及时排出，这样就能解决浮肿的困扰，下面就来给大家详细的介绍一下小腿浮肿的解决方法。
揉捏按摩方法
想要消除小腿浮肿问题就可以把两个手从脚踝的地方，从下往上进行轻轻的揉捏按压，一直按压到膝盖部位，两个手需要放在小腿肚的地方，然后再往反方向进行扭转。由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。
合圈按摩方法
想要解决小腿浮肿问题，用这种按摩方式也能达到很好的效果，可以从脚踝地方向大腿进行按摩，两个手和圈，然后圈住小腿，把小腿向上提升。在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
按摩穴位方法
需要坐在床上，弯曲膝盖，一只手抓住脚踝以上的三阴穴以及阳辅穴的地方，需要左右进行按揉六次，两个手按揉脚踝以及上方部位，一直按揉到变红为止，三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。而阳辅穴则位于外踝尖上4寸。按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌。
上面给大家介绍的就是小腿浮肿的按摩治疗方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现小腿浮肿问题，大家就可以使用按摩的方式，非常简单，而且也非常的有效果，小腿浮肿对女性的身体影响还是非常大的，所以及时解决就非常重要。
喝酒过度非常伤身体，同时饮酒过度也会造成头疼的情况发生，会影响第二天的日常生活，那么出现了喝酒后头疼该怎么办？有什么方法能够缓解此症状吗？什么情况下需要去医院进行缓解治疗？本文将做详细介绍，为大家推荐一些缓解酒后头疼的措施。
喝酒后头疼怎么办
朋友聚餐或者面对应酬的时候，我们很容易就饮酒过量，进而导致喝酒后头疼。这里就介绍几个小技巧帮助大家缓解酒后头疼的症状。
1、柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水是一种很好的解酒醒酒饮品，柠檬中含有的柠檬酸以及蜂蜜中含有的果胶都可以有效的促进乙醇在我们体内的分解，从而起到解酒醒酒的作用。制作柠檬蜂蜜水的时候，一定要注意使用温开水，温度过高的热水会破坏柠檬和蜂蜜之中所蕴藏的营养成分。将蜂蜜放入温开水中搅拌均匀后，把柠檬汁挤压出来，放入蜂蜜水中搅拌均匀后即可饮用。切忌将柠檬整个放进蜂蜜水中浸泡，柠檬的皮经过温水浸泡后会释放出苦味，从而影响口感。
2、西瓜
夏季的时候大家都喜欢边吃烧烤边喝酒，一不小心就会饮酒过多，这个时候来上一块西瓜最能缓解酒后头疼的不适症状了。西瓜中含有大量的水分，可以稀释血液中的酒精成分，促进酒精排出血液。而且，炎炎夏季正式西瓜成熟的季节，应季的水果所富含的营养价值总是更高一些。
3、酸梅汤
喝完酒之后可以饮用一些酸梅汤，酸梅汤不仅可以帮助缓解酒后头疼，还具有生津止咳、开胃的功效，可以同时有效缓解因饮酒过量而产生的恶心想吐的反应。在酸梅汤中加入一些桂花可以更好的提升口感，但是在买酸梅汤的时候要注意选择用乌梅熬制的酸梅汤，不要选择用酸梅粉冲制的。
喝酒后头疼呕吐怎么办
喝酒后头疼并且伴随着呕吐的症状一般就是急性酒精中毒的症状了，这个时候应该紧急前往就医。同时，这里也推荐几种小技巧给大家当作应急。
1、绿豆汤
绿豆具有清热解毒的功效，对缓解酒后头疼也可以起到一定的作用。而且对于酒后头疼呕吐等现象，最有效的办法就是通过排泄将体内的酒精排出去，绿豆利尿的功效可以有助于我们的肾脏帮助我们排尿。在酒后饮用绿豆汤应该选择温热的绿豆汤，切忌饮用冰镇绿豆汤。肠胃原本就在酒精的作用之下变得脆弱，如果再饮用冰镇的绿豆汤，只会让我们的肠胃受到进一步的损害。
2、葡萄糖
葡萄糖可以有效的帮助我们缓解呕吐的症状。很多人在喝完酒之后，因为头疼呕吐等原因而无法进食。当我们的身体无法获得足够能量来源的时候，抵抗力就会下降，便得更加虚弱，从而加重头疼反胃的状况。这个时候喝一点葡萄糖口服液可以帮助我们补充营养液，缓解头疼恶心。如果呕吐不止，或者头疼难忍的话，应该前往医院进行输液。
3、参苓白术颗粒
这是一款纯中药的冲剂，可以通过防止血管扩张来缓解头疼。而且里面所含有的人参成分也可以帮助我们补充气血，减轻因为醉酒而带来的血气亏损。
怎样缓解酒后恶心反胃
肠胃由于受到酒精的刺激，往往会变得脆弱敏感，产生恶心想吐的反应。食醋是一种常见的调料，这里就告诉大家如何用食醋来解决恶心反胃的状况。
1、直接饮用食醋
食醋是一种很好的用于解酒的调味料，其酸酸的味道可以促进人们的食欲，缓解恶心想吐的状况。而且食醋中含有酸可以与血液中的乙醇发生反应，使乙醇得到迅速溶解，从而达到醒酒的作用。取一小勺食醋，加入适量的温水之中，直接饮下即可缓解恶心反胃的症状。
2、醋泡萝卜
凉萝卜丝吃起来十分清脆爽口，和醋搭配在一起可以提升食欲，有效的抑制反胃呕吐的现象。先取新鲜的萝卜，去皮洗净之后，用刮刀刮成丝状，然后加入食醋，醋最好没过萝卜丝的底部，然后加入适量的盐、糖等调味料，用手将萝卜丝抓起和所有的调味料混合均匀后，放置十分钟，即可食用。这个时候萝卜丝已经充分的吸收了食醋，所以食醋随着萝卜丝也就一起进入到了我们的体内。
3、食醋红糖生姜水
取一勺食醋，半勺红糖和三到四片生姜，一起放入锅中进行熬煮，大约半个小时后，可以盛出饮用。红糖具有促进血液循环的效果，生姜可以驱寒疏解肠胃紧张，这三种东西放在一起，可以通过缓解肠胃紧张来舒缓恶心想吐的反应。
4、醋泡松花蛋
取两个松花蛋切开，加入食醋和适量的蒜，拌匀后食用，也可以起起到缓解恶心想吐的效果。
喝酒后头疼要去医院吗
喝酒之后经常会伴随头疼，但却不是所有的头疼都需要前往医院进行就医诊断。
1、酒后轻微头疼
一般人在饮酒过量之后都会伴随着轻微头疼的症状，这是因为酒精让我们脑部的血管急剧扩展，从而导致脑部的供血不足所引起的头疼。这种情况下，完全不同前往医院，只需要在家里自己充点蜂蜜水或者葡萄糖饮用，再好好睡上一觉即可。一般情况下，头疼的状况在第二天醒来的时候就会自动消失。
2、喝酒后头疼难惹
如果在喝完酒之后感觉到头疼难忍，程度十分剧烈，可以服用一些醒酒药来帮助缓解，或者是采用催吐的方式，用食指和大拇指一起按压嗓子眼，当酒精随着呕吐排出体外之后，头疼的症状也就可以出现好转。注意要在催吐之后再服用解酒药，不然一旦药物随着催吐一起排出体外之后，也就无法起到解酒醒酒的功效了。
3、持续头疼
如果第二天醒来仍然感到头疼，而且服用止痛药和催吐都无法使之得到有效缓解的话，就应该前往医院进行紧急就医，这个时候可能是因为出现了酒精中毒的状况，需要医生进行诊断或者通过洗胃来治疗头疼。另外，如果怀疑自己喝到假酒或者对所饮用的酒的来源有所怀疑的话，再出现头疼状况后也应立刻前往医院。
怀孕的女性身体会随着激素分泌。得出然增多，随之出现一些不适应的症状，这些也被称作妊娠反应。有些孕妇在怀孕五个月的时候，身体会出现浮肿的症状，这还有可能是长期不运动或者胎儿在肚子里压迫血管导致的血液不循环，从而造成浮肿。那么怀孕五个月，浮肿应该怎么办呢？
步骤/方法：
1孕妇五个月腿肿是由于胎儿在肚子中压迫血管，导致四肢血管回流速度减慢，五个月的时候，正是胎儿发展的关键期，而且胎儿从母体中吸收营养，加上一些母体的营养不良就会导致水肿。
2孕妇腿部出现水肿有两种可能，如果是在脚踝以下水肿，就应该考虑是，子宫内压迫，导致下腔静脉回流受阻，从而导致腿部以上浮肿，这种是非常正常的妊娠反应，不用太在意。多注意休息就好。
3其次，如果腿部负重的面积比较大，而且是在脚踝以上，那么就要考虑使用妊高症的可能，这是你身体营养严重不良，是你体内的环境发生了紊乱，就会导致组织液外流，从而导致你的腿浮肿。
注意事项：
如果很浮肿比较严重的话，应该去医院检查，要排除是正常的妊娠反应，还是一些疾病的产生，早发现早治疗，同时也要增强营养，多注意休息。
首先要考虑是否为妊娠高血压综合征。孕妇久站或久坐后，下肢可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退，这是妊娠期的生理现象。如果休息后水肿亦不消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象。当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。
苗条是每个女性都想拥有的身材，有些女性身材确实可以称得上是苗条，但是某个部位却总是会出现不同程度的浮肿，如果浮肿腿怎么瘦才有效果呢?小腿肿胀会让女性显得非常的笨重，想要把浮肿的腿瘦下来可以借用一些方法来缓解，有需要的女性朋友具体来了解下吧~
一、如何消除小腿水肿
1、常常踮脚
这招能让你的小腿变得修长，防止因为久坐或长时间站立而导致小腿变的粗短难看。站姿，挺胸收腹，双手向两侧平举至与肩同高，手掌向外。慢慢踮起脚尖，手掌同时向外侧画圆圈，坚持5秒后，脚跟慢慢落下。重复15～20次。
2、踢毽子
两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。
3、压低上身
两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。
4、穴位按摩
怎样消除小腿水肿有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”中，这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在我们腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，每天晚上用手指用力按压这个部位，就可以很好解决这个问题。
二、小腿水肿是湿气重吗
湿气重可能是导致小腿水肿的原因之一，如果小腿很粗并且摸起来是硬邦邦的话就有可能是湿气太重导致的，不过具体是不是最好还是到医院进一步的就诊。
湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉，这时就要注意了，因为这是体内有湿气的典型特征。
湿气重很容易导致人在短时间内体重明显增高，而且表现为虚胖的体征，严重的时候会出现下肢水肿的问题。身体湿气重就祛湿，通过饮食祛湿是比较常见的，平时多吃些薏米、赤小豆食物，可以煮粥喝，也可以直接喝含有薏米仁、赤小豆、芡实、槐米、马齿苋的亦l舒薏仁茶，早晚各一杯，更利于健脾祛湿。
在喝完酒之后，酒中的酒精物质会直接进入到人身体血液循环，系统中让人的毛细血管的扩张，所以人身体也会出现变红现象。因此大多数时候人们喝完酒之后浑身会感觉到燥热，冬天喝酒是一个不错的取暖方式。但是少数人会发现自己在喝完酒之后会浑身发抖。针对喝完酒之后浑身发抖这个情况又是怎么回事?
酒精刺激造成喝酒发冷
喝酒发冷是由于酒精刺激后，导致单位时间内人体对外界辐射大量的能量，消耗体内积存的营养物质，当酒精的效果消退之后，由于糖分的不足，以及大脑和心脏都处于酒精过后的疲劳状况，人体就会通过降低体温来保存能量，所以喝酒后身体就会发冷。
空腹喝酒造成喝酒发冷
喝酒发冷跟空腹喝酒也有关，因为空腹喝酒时，自身能量不足，身体大血管在酒精作用下扩张，循环血量就减弱，身体就会感觉发冷。另外，酒精过敏的人也会发冷，由于在过敏状态下，血管会收缩，微循环减弱，也是喝酒发冷的原因。
体质较弱造成喝酒发冷
如果体质较弱的人群，喝酒后全身血液循环会加快，身体散热增加，在散热过后，就出现了血管收缩而感觉发冷。这类人群平时应该适当地补充身体营养，每天进行体育锻炼，即可得到改善。
喝酒发冷温馨提示：
很多人喝酒都会有发冷的情况，比较正常的，特别是大量喝酒后，人体浅表的毛细血管处于了暂时的收缩状态，所以，很容易发冷，一般随着时间的推移，等毛细血管扩张后即能恢复正常，不需要治疗的，只要适当的多喝水，然后吃些解酒的食物，如梨子、番茄、葡萄、柠檬汁、蜂蜜水，让机体休息，一般都可以恢复正常的，暂时不要再喝酒，注意以后喝酒要适量。
喝酒发冷是怎么回事?喝酒发了其实是正常的!这是由于你的体质或者是你喝酒的方式不对造成的。为此大家好好的了解起来吧!
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