身体的这些部位拥有自愈能力
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活越来越好，人们越来越注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“身体的这些部位拥有自愈能力”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
其实人体是一个很神奇的生物体哦，它拥有这自愈能力，你知道吗?很多人都感觉到奇怪，其实不然，很多的组织和器官都有神奇的自愈能力的哦，比如说血管啊，还有肝脏肺脏等等的部位，来看看它们是怎样自愈的吧。
血管：
当血管由于血栓而变窄时，人体可自我扩张血管增加血流量。哈佛大学科学家表示，首先应该少吃动物肝脏等坏胆固醇含量较高、妨碍血管自我修复的食物，保持血管“清洁”。其次，应该增加跑步、游泳、篮球等加快体内血液流动的运动。血液流通是保证血管健康的很重要的基础，其实血管有自我修复的功能，多吃一些保护血管清洁血管垃圾的食物可以有促进血液流动的作用，对于心血管有好处。
肝脏：
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。专家表示，谷胱甘肽不仅有去毒作用，而且对肝脏再生至关重要。另外，饮酒者除了禁酒外，最好补充叶酸和B族维生素。
肺脏：
烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。呼吸健康专家指出，胡萝卜、红薯和芒果中含有的视黄酸有助于肺脏修复，每天摄入量不应低于900毫克。肺脏是有自愈能力的，它有自我修复的功能，比如说烟雾对肺脏的刺激，吃一些可以清肺的食物，可以满血复活。
身体的这些部位具有自愈的能力你都知道了吧，是不是很神奇呢，其实一些食物也是有神奇功效的，对于这些部位来说选择不同的食物来调理，自愈的能力就会增加，不需要吃药也是会好的，所以这些小常识还是需要大家去了解的哦。上面的这些身体的这些部位拥有自愈能力，可以好好利用。
ys630.coM延伸阅读
肝硬化是一种严重危害人类健康的常见慢性肝病。本病由不同病因长期损害肝脏所致。其特点是慢性、进行性、弥漫性干细胞变性、坏死、再生，广泛纤维组织增生，形成假小叶，逐渐造成肝脏结构的不可改变。主要表现为肝功能减退和门脉高压，晚期可出现消化道出血等严重并发症。
实践证明，鸭血对养肝补血恢复干细胞功能具有突出效果，所以，在这里为大家推荐几款有针对性治疗效果的食疗方，其主要材料就是鸭血。
1、鸭血份丝汤
此汤取材方便，制作步骤简单.功效有针对性，是肝硬化患者的首选饮食。
材料：鸭血、粉丝各适量，鸭肠、鸭肝各少许，香菜末、香油各适量。
制法：将鸭血洗净切成方块，放入开水中焯一下，捞出沥干;再将鸭血倒入开水中煮熟;将粉丝放入漏勺内，放入沸腾的鸭血汤中烫熟，将粉丝和鸭血汤倒入碗中，再放入鸭肠、鸭肝、葱花、香菜和调味料等即可食用。
2、鸭血豆腐汤
材料：鸭血、豆腐各适量，精盐、味精、酱油、葱末、辣椒面各适量。
制法：将鸭血洗净切成方块，豆腐同样切成方块;鸭血和豆腐分别放入开水中焯一下，捞出沥干;汤锅置火上，倒入足够多的高汤烧开;放鸭血块、豆腐块，煮至豆腐漂起来;加入精盐、味精、酱油、葱未、辣椒面，汤再次烧开后，起锅盛入汤碗内，最后淋入香油即可。
鸭血也称“液体肉”，通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。鸭血富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。多吃些带有鸭血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。鸭血是人体污物的“清道夫”，可以利肠通便，清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃鸭血。鸭血含有维生素K，能促使血液凝固，有止血的功效。鸭血中脂肪含量改非常低，适合血脂高的人经常食用。
其实人体是一个结构复杂而且充满着人们不知的秘密的生物体。很多的时候如果我们受伤了，往往不需要治疗就会有自愈的情况，人体是自带自愈能力的你知道吗，不同的器官和组织的自愈能力是不一样的，来看看这些小常识吧。
1.肾脏：
人类的肾脏具有很强的自我修复能力。肾脏损伤后，成熟肾脏细胞会在受损区域分化成需要修复的类型细胞。促进肾脏修复平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓也不错。肾脏是有自我修复能力的作用，如果肾脏损伤以后可以选择吃一些黑色的食物，不需要看医生，这些食物就可以让你缓解肾脏的不适。
2.皮肤：
皮肤出现过敏或是湿疹皮炎等受损症状时，会通过自身的屏障防御机制来自我修复，因此问题皮肤的护理主要是围绕皮肤屏障功能的保护和修复来进行的，平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
3.骨骼：
发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。专家建议，每天要吃一次菠菜或西兰花等绿色蔬菜，摄入足够的维生素K，它有助于锁定骨细胞。其次，骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。如果骨折了，经常吃一些菠菜或者是绿色的食物，可以帮助骨头修复，还可以有促进伤口愈合的作用，这也是自身的一种奇特反应、
人体一些惊人的自愈能力你都知道了吧，皮肤是有自愈能力的，因为细胞不断的代谢，会产生防御功能，自我修复。还有肾脏功能啊还有骨骼等等的组织和器官都有一定的修复自愈的能力哦。
养生对于现代的人来说不是一个时髦的词了，为了身体的健康，很多人已经开始加入到了养生的行列。养生其实并不是一件简单的事情，现在人们的生活习惯其实并不是很好，所以要想健康养生，首先就要知道该保护好身体的哪些部位。
那么大家知道女性养生需要保护好哪些身体的部位吗?下面小编就为大家讲解一下，大家平时也要多加注意哦!
1、头皮
研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内。勤洗头是很有必要的，很多人平时比较懒惰，好几天才洗一次头，殊不知这样的头皮是会产生很多的细菌的。头皮很容易滋生细菌，平时只有勤洗头才能将头皮的不干净的微生物去除掉。每天睡觉的时候最好用梳子好好的梳头发，这样可以让头皮适量的通风。
2、口腔
口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。口腔里面的细菌寄生在舌头上面，如果平时吃完食物不及时清理的话，就会导致这些细菌一直在口腔里面，这样会让口腔产生很大难闻的气味。要想让口腔很干净的话，，每天早晚的时候都是需要刷牙的，买好的牙膏刷牙，这样才能保持牙齿的健康。
女性养生的方法有很多，当然想要健康的养生，我们必须要保护好上述的这些部位。部位养生是最重要的，上述这些地方的健康是不能忽视的，大家平时是不是都忽视了呢?身体的各个器官都是非常的重要的，女性平时养生可以参照一下上述的部位哦!
导读：炎炎夏天正在悄悄的走近。对于一些对夏天盼望已久的人来说，总算是看到夏天的影子了，欢喜之时又让人担忧的是，人们在享受夏天的……
炎炎夏天正在悄悄的走近。对于一些对夏天盼望已久的人来说，总算是看到夏天的影子了，欢喜之时又让人担忧的是，人们在享受夏天的激情与冰爽同时，就会忽略了健康在夏天的损失。因此为了让大家拥有一个完美的夏天，今天就来给大家普及一下夏天身体最怕的事。
一、颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
有些人喜欢在空调房间或吹电风扇工作或休息，低温环境下血液循环会自然减慢，致颈部的肌肉、神经、脊髓受累，造成颈部椎间盘组织动力平衡失调，加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。一旦出现脖子发僵、发硬、酸痛，一侧肩背部发沉，上肢无力或出现不固定的酸、麻、胀感;出现头痛、头晕、视力减退等不适的症状，应及时到正规医院进行颈部X线检查，排除内、外科其他疾病后再行颈椎病的针对性治疗。
二、喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100150毫升，身体吸收得最好。
三、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。另外，可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。
四、晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
五、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天增加清洁的次数，两三天打扫一次。
六、肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。在夏天，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。专家提醒，病从口入，饮食卫生是保护肠胃的第一步。
大家在享受激情四谢的夏天同时，也不要忘了身体的保健哦，夏天人体稍有不注意就会产生湿邪之气，因此夏天想要身体的平衡，还得提醒自已在适当的时候给身体排毒除湿哦。
青春痘绝对和皮肤的油脂有关系
首先，大家要有个观念，青春痘绝对和皮肤的油脂有关系，也就是你的肌肤愈油，你得青春痘的机会就愈大，所以洗掉过多的油脂对痘痘是有帮忙的。但是，青春痘绝不是皮肤油脂单一因素就可以造成的，所以想要靠洗脸来完全治疗或根除已经长出来的青春痘是相当困难的。
因此痘痘族的清洁工作，应该是要洗掉过多的油脂、污垢、死细胞来达到洗脸所能达到的最大的预防效果，但又要尽可能减少不当的清洁习惯所造成痘痘的恶化。如此的洗脸方式，才能称得上是适度的洗脸，也才足以提供良好的“战痘力”。
洗面乳的选择不可不慎
有关前者洗掉过多皮脂的部分，相信痘痘族都已经很清楚，至于如何减少伤害，就有很多人不知道了!下面为大家一一说明：
卸妆乳液：大部分的痘痘族都没有化妆的习惯，但许许多多什么都没有用的女性痘痘族，还是会有使用卸妆乳液的习惯。她们希望能藉着这一步骤，来去掉少数皂性洗面乳所无法去除的环境中的污染物，这本是无可厚非的事。但怕的是你使用的是干性肌肤用的或标榜深度清洁的卸妆乳，如此一来皮肤上多了一堆不易洗净的油，反而增加清洁的困难度，恶化你的痘痘。
讲到这里读者可能会有疑问，为什么深度清洁的卸妆乳液，反而比较油呢?那是因为有部分的彩妆用品，不容易用含皂的洗面乳洗干净，必须要用油才能溶解擦拭掉，假如你化的是浓妆，可能需要这类产品才能完全卸除干净，所以才会有深度清洁卸妆乳这个名词的由来。痘痘族请不要误解了这类产品的适用范围，小心适得其反。
强力洗面乳：大家都知道痘痘族清洁的重要，但是，是不是越强的洗面乳越好呢?其实凡事都有个限度，我们每个人的肌肤都有它可以忍受的范围，尤其在冬天因温度湿度降低的关系，我们肌肤所能忍受的范围越小，超过了这个范围我们肌肤就会发出一些警讯，干干刺刺，甚至发红脱皮。此时我们的皮肤会代偿性增加油脂的分泌，如此一来不但可能会恶化痘痘，还会增加青春痘治疗的困难。所以痘痘族如果遇到这种状况，最好是尽快停掉这种产品的使用，改用较温和的洗面乳。如果如此，还无法解决问题，应尽速就医，千万不要开始擦起面霜来了。
在门诊有相当多皮肤病患就是一边用强力清洁乳，一边擦面霜，如此减少了她干干刺刺的警讯，却多了一大堆痘痘。其实只要她能改用较温和的洗面乳，就没有肌肤乾燥的问题，就不需要擦面霜、乳液，青春痘的问题就可以轻而易举的解决了。所以洗面乳的选择不可不慎!
让皮肤拥有最佳的战痘能力
在提下面三项以前，还有一个观念要向大家说明，理论上，粉刺应该是不会变成红红的痘痘，不会留下疤痕的。但是，如果有不当的外力作用让它不小心往皮肤里面破掉了，它就会吸引一大堆发炎细胞蜂涌而至，如此就会形成发炎的红痘痘，留下疤痕;同样地，已经发炎的痘痘，会因而形成更大的痘痘，留下更大的疤痕。而这些不当的外力，除了最有名的挤痘痘外，最常见就是下面这三项。
按摩或清洁的力道：如果洗脸时过于用力，甚至以毛巾擦脸或按摩时的力道过大，都有可能会造成表面看不出伤口，但往皮肤内部破裂的情形，如此一来痘痘就越洗越严重了!
刷子、海绵：相同的道理，这些物理性的去角质法，并不太适合目前有任何粉刺或痘痘的痘痘族，如果坚持要使用，请注意避开患部以免恶化。
磨砂膏或洗面乳的颗粒太大：一般而言，这类用品能帮助肌肤更清洁的程度相当有限，但是能产生不当外力造成痘痘恶化的机会，则不容忽视，痘痘族应该尽可能避免以免留下疤痕、得不偿失。此外，下次如果有人再冤枉你挤痘痘时，在辩驳之前请先想想是否有清洁习惯。
看完上述文章你是否感到惊讶，原来痘痘族的洗脸有这么多应该要注意的事项呀!如果做错了，可能比什么都不做还要糟糕。由此可知洗脸这项学问过犹不及，现在你该明白“适度”这两个字的由来了吧!是不是很能一言以蔽之呢?所以痘痘族千万不要忘记适度的洗脸，如此才能让皮肤拥有最佳的战痘能力。
气大伤身,这里的气指的就是生气，经常生气的朋友可能不知道自己的身体不知不觉中已经发生了一些变化。那么人经常生气会对身体造成哪些危害呢？
人经常生气会对身体造成的危害
伤脑
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
伤神
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
伤肤
经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
伤内分泌
生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
伤肺
生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
伤肝
人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
伤肾
经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
伤胃
气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
对于中医来说，身体上面有很多的穴位，经常按摩这些穴位对疾病的治疗有很大的帮助。穴位存在于我们的身体上面，就连手掌上面都有很多的穴位。而手掌上的穴位，也一一对应身体的各个部位。如果大家不了解相关知识的话，那么很难知道穴位的位置和相关的作用。
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
方法
按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。
推拿即按摩，是目前人们最常用到的一种治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳紧张等疾病的中医特色疗法。其中，中医穴位按摩的原理到底是怎样的呢？从西医角度，如何理解穴位按摩呢？
“穴位”即肌肉、肌腱、骨头连接的关键点
按中医的观点，中医称之为“穴位”的部位，是推拿按摩等疗法主要的施术部位，相对于身体别的位置要更加敏感一些，按摩后治疗效果会更好一些。
现代西医解剖也有相关研究，西医认为，所谓穴位即“肌肉、肌腱、骨头”相连接的关键点，通过按摩让这个关键点松了，整个一条肌肉都会随之放松。
错误的按摩手法会导致疼痛
如果只是单纯按摩肌肤，会导致损伤，那患者可能会觉得痛，但如果找到“关键点”，用巧劲弹拨几下，整个人就会放松了。
这就是为何有的人按摩完以后，第二天会觉得不适，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正确、过度了；正确的按摩后，只会带来舒服放松的感觉。
想拥有健康的身体在饮食上需要特别注意，而且还要记着一些特殊的妙招，除了尽量选择较低脂肪含量的食物之外，如果在将食物送入口中之前，利用一些小技巧也可以减低脂肪含量，你可以试试看。
1.多吃饭少吃肉
很多现代人的饮食型态是肉吃很多、饭吃很少，有时几块炸鸡配了饮料就当作一餐，所以蛋白质和油脂的摄取都过多，对身体并不好。饮食健康的第一步就是以饭为主食，吃饭配菜和肉，而不是吃肉配饭。
2.以豆代替肉
现在的人吃了太多肉，如果以毛豆、黄豆及一些豆制品(豆腐、豆干、干丝等)取代部分的肉，这些富含植物性蛋白质来源的食物含有不饱和脂肪酸且不含胆固醇，比吃肉更健康。
3.可见的脂肪不要吃
许多肉会有皮和肥肉，如果在吃以前先把皮和肥肉去掉，把裹粉炸的食物外层的裹粉去掉，吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰，都可以大大地减少脂肪量。如果你真的无法做到全除掉，那至少减少一半也很有帮助喔!
4.额外油脂不要加
吃面包时不要涂奶油、花生酱，可以改用不含脂肪的果酱;吃面时不要加太多香油、麻油、猪油、油丝或肉燥。
5.牛奶脂肪减少最容易
牛奶含丰富的钙质，但同时也含有乳脂肪，我们可以选用低脂奶或脱脂奶代替全脂奶，很容易地就减少了饮食中脂肪的摄取量。
6.糕饼点心要节制
许多糕饼点心都是高油、高糖、高热量，所以一定要节制食用。例如：粽子、月饼、喜饼、绿豆糕、咖哩饺、蛋塔、蛋黄酥等。
7.多吃蔬菜
每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有纤维质可以增加饱足感，而且可提供维生素A、C及矿物质铁等营养素。但是要注意，炒菜油不要放太多，也可多用凉拌、烫等低油烹调方式。
8.先吃蔬菜再吃肉
把进餐顺序改成先吃蔬菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。
9.喝汤时捞掉浮油
在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉。
10.食用新鲜水果
鲜新水果含丰富维生素C及纤维素，是均衡饮食中重要一项。
饮食养生
运动养生
