导致钾元素缺乏的原因有哪些
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《导致钾元素缺乏的原因有哪些》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
钾元素是我们人体比较重要的一种物质了，但是我们很多的朋友们在生活中经常会出现缺乏钾元素的症状了，这对于我们人体的健康非常的不理哦，但是很多的朋友们对于缺乏钾元素的原因还不是非常的了解了，下面我们就来一起详细的看看吧。
摄入不足
食物中钾含量充足，钾摄入不足见于饥饿。昏迷、手术后长期禁食、消化道梗阻、食管病变吞咽困难、神经性厌食以及偏食的患者。
排出过多
(1)、消化道失钾 呕吐、腹泻、胃肠引流及肠疫等造成大量失钾，这个因素也是导致钾元素缺乏比较重要的一点了。YS630.COm
(2)、肾脏失钾过多 即由尿液丢失大量的钾，这也是临床上常见低血钾的病因。见于长期使用排钾利尿剂如味塞米、氯喀嗓类等，或大量多次应用溶质性利尿剂如甘露醇、山梨醇、高渗葡萄糖等。在肾脏疾病中可见于急性肾衰竭多尿期、肾小管酸中毒和慢性肾功能不全。
(3)、肾上腺皮质分泌过多 见于原发性醛固酮增多症和继发性醛固酮增多症，使肾素一血管紧张素系统被激活所致。此外，创伤、手术、感染、缺氧时由于应激刺激使肾上腺皮质激素分泌亢进，亦可促进尿钾排出增多。
钾分布异常
指钾向细胞内转移，见于碱中毒(碱血症)、胰岛素注入糖原合成增加、家族性周期性麻痹，另外，如果出现了钡中毒、棉子油中毒等症状也是会导致我们出现钾元素缺乏症状的。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于缺乏钾元素的原因也是有了一定的了解了吧，所以我们以后在生活中就要多注意了哦，一定要从这些导致钾元素区分的因素入手，做好预防钾元素缺乏的工作哦，另外，在生活中适当的补充一些钾元素也是非常有必要的哦。
相关阅读
许多的朋友们在生活中经常会出现疲劳的情况了，身体一旦出现疲劳，那么我们的体力和脑力都是处于低谷状态的，但是有些人对于导致疲劳的原因还不是非常的了解，那么我们为什么会出现疲劳的现象呢?下面我们就来一起看看吧。
1、碳水化合物过多。如果午饭糖类含量高而蛋白质含量低，下午就会感觉疲劳。这是因为碳水化合物能增加大脑产主血清素的数量，而血清素是起镇静作用的。也许你并不需要减少碳水化合物的摄人或增加蛋白质的摄人，而只要尽量使饮食中糖类和蛋曰质保持均衡，就能避免下午的萎靡不振。
2、周末睡懒觉。大多数人喜欢在星期六早晨“补觉”。其实此招差矣!专家指出，我们人人都有一个决定何时睡眠、何时清醒的生物钟，如果你平时每天早晨7点起床，而周末却一直睡到中千，这就会扰乱你的生物钟，结果会感到更加疲劳。
要想在周末补觉，应该早睡而不是晚起，这样能使生物钟保持顺畅。
3、血压不稳。间歇性地阵发低血压，被称为神经调解性低血压(NMH)，它可能是导致疲劳的一个原因。
如果长时间站立后出现眩晕，或在洗热水澡时头晕，或经常感觉虚弱乏力，应找医生看看是否患有NMH。治疗办法就是调整血压，往往只需在饮食中增加盐分和流质，即能奏效。也可服用能使肾脏多保留一些钠元素的药物。
4、脱水。据运动营养学家指出，如果一旦感觉口渴，那就是失去的水分太多了。当体液水平下降时，你就会感觉到体力下降。这一点不容忽视。缺水能引起血量减少，并且还会严重的影响我们人体血液的循环了，所以经常喝水是预防疲劳的好方法哦。
5、药物副作用。人们大都知道，某些抗组胺、感冒药及止咳糖浆会使人疲倦。还有不少其它常用药，也有消耗精力的潜在作用，比如血压药、利尿剂等。如果你感觉疲劳无力，要问问医主或药剂师，看是否是你正在服用的药物所致，有无其它治疗办法。
6、心情紧张。一个“最后期限”带来的压刀，能使你整整一天都无精打采。心理学家指出，忧虑能使人肌肉紧张，从而导致疲劳。忧虑还会阻碍呼吸，攫夺氧气，这也能导致疲劳。 如果再遇到什么困难，我们可以做几个深呼吸的哦，这样是可以很好的平复心情的，也不会出现身体疲劳的现象了。
我们为什么会出现疲劳的现象呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于导致疲劳的饮食也是有了一定的了解了吧，所以我们在生活中就要避免这些情况的出现了哦，这样才能够更好的预防疲劳了，另外多休息是缓解疲劳很不错的方法哦。
大家都知道，维生素是人体不可缺少的一种营养元素，尤其维生素还能对人的皮肤容颜有不可替代的作用。而各类水果中富含维生素，因此，水果颇受女性青睐。然而，到底哪些维生素是我们必需的呢？
维生素A令你明眸皓齿
维生素A的生理功能
1、维持正常的视觉反应。
2、维持上皮组织的正常形态与功能。
3、维持正常的骨骼发育。
4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。
5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
【维生素A的食物来源】
要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。
维生素C可防斑防皱
维生素C的生理功能
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。
8、坚固结缔组织。
9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。
另外，维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，假使含量太多无法排泄，便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。
如摄取充分的维生素C便能抑止色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体，以维持正常的新陈代谢。此外，藉维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。
【维生素C的食物来源】
樱桃、番石榴、红椒、青花菜、橘子、柿子、草莓、猕猴桃等。
常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。
维生素B1的生理功能
1、促进成长;
2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化;
3、改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常;
4、减轻晕机、晕船;
5、可缓解有关牙科手术后的痛苦;
6、有助于对带状疱疹的治疗。
【维生素B1的食物来源】
酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。
维生素B2不足会烂口
维生素B2的生理功能
1、促进发育和细胞的再生;
2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;
4、增进视力，减轻眼睛的疲劳;
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
你的唇、舌、眼睛的黏膜是否经常发生问题，是否有口腔炎、口角炎、眼睛充血、精神恍惚、皮肤干、头发大量脱落等毛病?如果有其中两三样，毫无疑问，你近来缺乏维生素B2，一定要多加注意，否则情况会恶化。维生素B2属于水溶性，根据卫生界统计，人们通常最缺乏的维生素，便是这一种。
我们知道肠胃是我们身体的消化器官，那肠胃湿热一般是怎么回事呢，其实就是食物的淤积，导致的湿热。这样的症状对于身体的消化器官会产生极大的影响。比较明显的外在表现是脸上长痘痘、舌头是偏红的，但是舌苔是黄色的，腹部产生胀气等症状，当这些症状出现的时候，一般是表示肠胃出现了问题，需要及时的调理和治疗，不然对身体的消化器官会产生极大的影响。重则甚至会导致肝硬化、十二指肠溃疡等病症的出现，所以带来的结果是不容小觑的，小编建议大家在日常生活当中就要足够的注意，这样也能减少这种肠胃湿热情况的出现，也能及时的调理。
一、肠胃疼痛没及时调理
我们日常其实经常会出现肚子疼痛等症状的出现的，但是一般来说，我们不会当回事，但是这种信号的出现，一般表示肠胃是非常不适的症状了，当然也有可能是吃了刺激性额食物导致的短暂性的食物，但是如果这个情况经常性、长时间的出现的话，就只能去医院接受检查和治疗了。因为每个人的情况不一样，如果胡乱的吃药的话，只会对自己的肠胃产生更加严重的影响。
二、不易消化的食物食用过多
油腻、辛辣的食物、过热过冷的食物都是可能会对自身的肠胃产生刺激，严重的甚至是会导致肚子疼的情况的出现。而油腻的食物也是不易消化的食物，如果食物不能及时的消化，就会在肠胃当中产生堆积，进而在肠胃当中产生湿热情况的出现。
当然饮食的不规律也是会导致这样情况的出现的，因为身体的器官都有 一定的工作时间的，如果经常的不规律饮食的话，势必对器官功能的履行产生很大的影响。
三、作息紊乱
除了按时吃饭这样能够促进消化之外，睡眠也是很好的促进毒素排出的途径，我们如果作息是紊乱的，睡眠经常是不充足的、经常熬夜的话，对身体产生的影响是很大的，肠胃也有它自己的排毒的时间，如果一味的吃饭，但是不能让肠胃休息、整顿的话，就容易出现问题，肠胃的功能势必受到很大的影响。
四、忽视脸上出痘
我们的脸其实也能算是检验我们身体健康的一个信号指示灯，当我们的肠胃出现问题的时候，一般来说脸上会出现痘痘等症状的出现，所以一般出现这个现象的时候，建议要好好的调理一下自己的肠胃了。如果经常吃一些比较油腻的食物的话，这个时候就要少吃了，把肠胃调理好，再吃也是不迟的。
当然如果是脸上长痘痘，相信是对形象是极大的伤害，尤其是对女性朋友来讲，所以在出现痘痘的时候，除了要使用外部的方式来进行拯救，更加是需要内在的调理。红豆、小米、冬瓜不妨在这个时候多吃一点，因为这些食物都有清热解毒的功效。
许多人的生活压力是非常的大的了，所以人们在生活中经常会不吃早餐就急急忙忙的去工作了，但是早餐一两次不吃还能挺住，一旦时机久了就会导致慢性胃病的哦，所以我们一定要坚持吃早餐的哦，人们对于慢性胃病的原因还不是非常的了解了，其实导致的慢性胃病因素也是非常多的。
导致慢性胃病出现的原因有很多种，例如感染以及急性胃炎以及饮食不当和吸烟等都是会导致我们出现慢性胃病，另外药物的因素以及胆汁返流都能造成慢性胃病。
1、感染因素：幽门螺杆菌感染，可能是慢性胃病的一个重要病因，在我国，幽门杆菌感染率极高，达50%--80%。在用抗生素治疗后，症状和组织学变化可改变或消失。
2、急性胃炎的继续：由于急性胃炎治疗不当，病因未能去除，长期迁延不愈，转变为慢性胃病。
3、吸烟与饮食因素：许多的男性朋友们因为生活和工作压力非常的大了，所以经常会发愁生计了，很多的男性朋友们承受不了这么大的压力，所以经常会抽烟了，其实抽烟对于我们人体的健康是非常的有危害的了，尤其是会导致我们出现慢性胃病的哦，所以我们在生活中要经络的少抽烟的哦。
4、药物因素：长期服用乙酰水杨酸制剂等药物，可损伤胃粘膜，就会引发慢性胃病症状。
5、胆汁返流因素：反流入胃的十二指肠液中，主要是胆汁酸，胆汁酸以胆盐形式存在胃内，通过损害胃粘膜屏障而引起粘膜炎症。
6、引起慢性胃病的其他因素：胃酸缺乏，使细菌易在胃内繁殖，营养不良，如长期缺乏蛋白质、维生素B族;心力衰竭或门脉高压，使胃长期处于瘀血和缺氧状态。
我们可以知道了，慢性胃病的的病因也是非常的多的了，上面我们也了解了很多的导致慢性胃病的因素了哦，我们在生活中就要从这些原因入手了，做好预防慢性胃病的工作哦，尤其是我们上班族，一定要抽时间把吃早饭的哦，因为早饭对于我们人体的胃部的健康是非常的重要的了。
相信我们大家在生活中都是有过嘴唇发麻的经历，一旦在生活中出现了嘴唇发麻的症状是非常难受的，但是我们许多的朋友们对于造成嘴唇发麻的原因还不是非常的了解了，那么哪些原因会导致嘴唇发麻呢?下面我们就来看看嘴唇发麻的原因吧。
嘴唇发麻的原因
血流缓慢、血黏度增高：唇发麻多与血流缓慢、血黏度增高，微循环改变、局部供血不足或脑供血不足有关，可检查血脂、血糖、血压是否增高和血黏度是否增高，当然了，去医院做一些必要的检车也是非常重要的。
过敏：嘴唇发麻通常是过敏的表现，可能你近期吃了什么致敏的食物或药物或食品。一般情况下可以自行缓解，如不好就服用一些过敏的药物。如还不行就加上钙片同时服用效果会更好，这是我们需要去注意的，如果发现自己是接触了一些过敏原导致出现嘴唇发麻问题的，那么就不用太担心了，我们的身体自己就是可以调节好的哦。
中风先兆：我们如果有中风的话，我们可能会突然出现肢体麻木和面部、嘴唇发麻的症状，还会伴有动作不灵活、说话不清稀的现象。如果是中风的症状，我们同时还会有嘴角歪斜、流口水和头晕头痛的症状，所以我们在生活中一定要做好一些预防嘴唇发麻的工作哦。
嘴唇发麻的疾病
嘴巴发麻多与血流缓慢，血黏度增高，微循环改变，局部供血不足或脑供血不足有关，可检查血脂，血糖，血压是否增高和血黏度是否增高。
嘴巴发麻还有可能是缺血性脑血管病的征兆，如果发生缺血性脑血管病，除舌尖发麻外，还会有舌痛，舌局部肿胀，活动不灵和伴随全身症状和肢体半侧麻木，语言不利，四肢活动无力，血压升高，头晕，头痛等，这样的情况是导致我们出现嘴唇发麻的重要原因，如果是由于这样的情况导致，那么就要小心了，及时的诊断治疗很有意义。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于导致嘴唇发麻的原因也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，有时候过敏症状或者中风等等病症都是会引发嘴唇发麻的现象的，所以我们如果出现了嘴唇发麻的症状，那么一定及时的接受一些治疗哦。
饮食养生
运动养生
