可以清热解毒的三道食疗方
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生保健是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“可以清热解毒的三道食疗方”，相信能对大家有所帮助。
如果体内热毒比较多，那么就需要通过一些食物来达到清热解毒的功效，一些不良的饮食习惯往往会造成我们身体堆积一些毒素，通过食疗方来清热解毒的话比较有帮助，接下来，小编将为大家推荐三道可以清热解毒的食疗方，希望能够帮助到各位。
1、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：准备两个咸鸭蛋、一斤左右苦瓜、四片生姜切丝状。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎；苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效：食用苦瓜青滚咸蛋汤可以清热解毒，养阴生津，健脾开胃。
2、木棉花薏米猪骨汤
材料：准备五十克木棉花、二十克薏米、三十克扁豆、一斤猪骨、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。
做法：先把各物洗净，猪骨斩块汆水捞起；把适量的水倒入瓦煲，煮开后放以上材料煲2小时左右，下盐调味。
功效：木棉花薏米猪骨汤可以清热利尿、解毒祛暑和止血。经常食用还可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，是清热解毒的良方。
3、老黄瓜扁豆赤小豆排骨汤
材料：老黄瓜一个，扁豆、赤小豆各一两，排骨一条，陈皮一小块，生姜两片。
做法：老黄瓜洗净连皮切成大件，保留瓜瓤瓜仁；扁豆和赤小豆洗净后用清水浸泡半小时，陈皮用清水泡软，刮去白瓤；排骨洗净切块，汆水捞起；适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：老黄瓜扁豆赤小豆排骨汤可以清热解毒，利尿消肿，除烦止渴。
选择食用以上介绍的这几道食疗方来进行清热解毒的话是比较有效果的。不仅能够清热解毒，而且还可以缓解其它的一些病症，总之带来的好处是非常多的，大家不妨在平时生活中可以根据自己的情况需要来选择服用这些食疗方。希望本文的讲解可以帮助到各位。
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下面介绍几种适合大暑节气的佳肴。
清拌茄子：
[配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
[做法]茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。
[功效]清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。
注意：豆角中含有血球凝集素A，是一中毒蛋白，加热后毒性可大为减弱。所以豆角一定要焯透，以防止中毒。
炝拌什锦：
[配料]豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。
[做法]将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可)，捞出淋干水分，装盘备用。炒锅烧热，入植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内，搅拌均匀，倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。
[功效]生津止渴，健脾清暑，解毒化湿。
绿豆南瓜汤：
[配料]绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。
[做法]绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
[功效]绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。
苦瓜菊花粥：
[配料]苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。
[做法]将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。
[功效]清利暑热，止痢解毒。适用于中暑烦渴、痢疾等症。
注意：喝此粥时，忌食一切温燥、麻辣、厚腻之物。
吃什么具有解毒的作用呢?每一种食物对于人体的帮助都是不一样的呢，我们应该懂得搭配的方式和方法哦。如何清热解毒的呢，夏季空气干燥，而且还很容易上火，下面的这些清热解毒滋阴润燥的食疗方法就是不错的选择了。
炖蚌肉
原料：鲜蚌肉约100克。
制作：鲜蚌肉捣烂，用水炖熟。每日二三次，温服。
效用：除热止渴，明目解毒。适宜于因内热少津而引起的烦渴不止、目赤肿痛等。这样的食疗方法可以有滋补气血的作用，对于清热解毒除烦有好处，还可以清热解毒。
冰糖炖香蕉
原料：香蕉2个，冰糖适量。
制作：香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸熟。
效用：清热润燥，解毒滑肠。
丝瓜粥
原料：嫩鲜丝瓜1条，白米50克，白糖适量。
制作：如常法煮米做粥，半熟时放入鲜丝瓜(洗净切成粗段)，待粥熟去丝瓜，加糖即成。
效用：清热解毒，凉血通络。可作为疮疡病、痈疽热盛未溃，或已溃而毒热未清者的辅助食品。丝瓜可以补充丰富的水分和维生素，可以有清热解毒凉血的效果。
关于清热解毒的一些食疗方法，你都治疗吧，可以看出的是这些食疗的方法可以有丰富的营养成分的哦，可以有解毒的作用，是不错的养生保健的食疗方法哦，而且还可以有滋阴润燥的作用，适合夏季食用，赶紧行动吧、
吃什么可以有清热解毒缓解烦躁的作用?很多的食物都有这样的作用，日常生活中要经常吃，这样话可以减少一些疾病的发生，下面的这些具有清头目清热解毒的食疗方法可以试试，效果很不错，可以有滋阴清热明目的作用，对于保护视力有好处。
一、豆腐烧扁豆
原料：豆腐1500克，扁豆200克，精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量
制法：
1、将扁豆摘去老筋，洗净，切片，放在沸水锅里焯透捞出，放在凉水里投凉，沥净水备用;豆腐切成小块。
2、炒锅内放油烧热，下豆腐块煎两面呈金黄色时出锅。
3、锅内留少量底油，下葱、姜煸香，放入黄豆芽汤、精盐、豆腐块、扁豆片一起烧至味，加入味精烧一会，用湿淀粉勾芡，淋入香油出锅即成。
功效：菜中豆腐益气和中，清热解毒，生津润燥，可补充老年妇女在衰老过程中蛋白质的消耗，清热利目。扁豆含多种维生素，具有润肤、明目的作用。这样是会务相互搭配可以有保护视力的作用，对于养肝明目有好处，还可以有延缓衰老的作用，对于调理体质来说有好处，而且也可以有增强免疫力的作用。
二、核桃枣杞鸡蛋羹
原料：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，鸡蛋2个
制法：
1、鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。
2、每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋加糖适量蒸为羹。
功效：有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。对于清头目有帮助作用，而且也可以有养肝的功效，对于经常出现的视力下降的问题有调理的作用。
具有清头目清热解毒的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗方法可以起到滋阴去火的作用，对于养肝明目来说有好处，而且也可以起到缓解视力下降的作用，对于增强免疫力有好处，经常用眼的人群，这些食疗方法可以经常吃。
当你发现自己的气血不足时，是需要进行护理的。通过一些食物来帮助自己补血养血很有必要，尤其是对于女性来说，更要注重养血，通过一些食疗方来帮助自己养血有很大的效果。那么可以养血的食疗方都有哪些呢？接下来小编将为大家介绍三道。
乌鸡汤
材料：准备一只乌鸡，红枣、桂圆、枸杞适量。
做法：先把乌鸡宰杀后去毛洗净，先用开水焯一下，然后放入砂锅中，加适量的水，放料酒、葱姜、红枣、桂圆，水开后转小火，煲3小时左右，快出锅时放入盐和枸杞调味即可。
功效：乌鸡汤不仅做法简单，而且味道鲜美，经常食用可以补气养血，滋补强身，对于贫血，体质虚弱的人非常适合食用。
当归红枣排骨汤
材料：准备半斤排骨，红枣、当归适量。
做法：排骨剁块后放入开水中焯一下，之后下锅爆香，加适量的水，再放入红枣和当归，煮沸后转小火，煲2小时左右即可。
功效：当归红枣排骨汤可以养血补血，温补强身，尤其适合气血不足和贫血的女性食用。
蜜糖红茶
材料：准备适量的红茶茶叶，蜂蜜、红糖适量。
做法：将红茶用沸水冲泡，放置几分钟后加入准备好的蜂蜜和红糖，搅拌均匀即可饮用。蜜糖红茶每天饭前都可以喝。
功效：蜜糖红茶可以补血养血，对于女性气血不足、贫血、食欲不振等情况有良好的改善效果。
平时能够经常食用这几道食疗方的话，那么可以收获很好的养血作用。要知道如果自己的气血不足或者出现贫血的话，带来的影响是很大的，所以一定要注重补血养血，除了这些食疗方以外，平时还要多吃一些含铁质高的食物，并且要注意多休息，不可劳累。
大家都知道乳腺疾病是现在女性发病率比较高的一种疾病，而且越来越年轻化，所以我们要做好预防和保健的工作，减少疾病的发生哦。乳腺疾病的人群吃什么比较好一些呢，下面推荐软坚散结的食疗方法，可以有清热解毒缓解疼痛的作用和效果。
青皮山楂粥
做法：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用干净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，连续煨煮至沸，即成。早、晚分食。
功效;疏肝理气，解郁散结，适于乳腺增生或乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者，还对月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱有很好的治疗效果。这样的食疗方法可以有缓解月经不调的作用，对于疏肝理气有好处，还可以有缓解乳腺增生的作用。
素炒五味
做法：丝瓜200克，玉米50克，香菇20克，胡萝卜50克，竹笋20克。将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁，油锅烧热，将香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒，加入盐、姜汁及水50毫升，煮至将干时，加入丝瓜炒熟，加入味精即可;佐餐食用。
功效：调中开胃，散结消肿;适宜于乳腺癌早期局部胀痛者。如果是乳腺疾病，可以吃这样的食谱，可以有预防肿胀的作用，还可以软坚散结。
蒲公英粥
做法：蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥;作早餐食用。
功效：清热解毒，消肿散结;适宜于乳腺癌初期热痛者。还适用于扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。乳腺疾病以及一些容易上火的人群都可以吃这样的养生食谱，可以有软坚散结的作用，还可以消肿止痛。
软坚散结的一些食疗方法，你都知道了吧，这些食疗的方法可以有保健养生的作用，还可以促进新陈代谢，对于调理体质，预防上火有好处，还可以缓解局部肿胀的作用，对于有乳腺疾病的人群来说可以有软坚散结的作用哦，赶紧试试吧。
很多人对于脊椎都是比较注重的，因为大家都知道脊椎的重要性，如果脊椎出现了问题，那么影响是巨大的，所以保护好自己的脊椎是每个人都不应该忽视的。通过一些食疗方对于保护颈椎有一定的效果，小编将为大家推荐这些食疗方，希望各位能够采纳。
黑豆粥
原料：准备五十克黑豆，三十克红枣，两百克大米，三十克红糖。
做法：先将黑豆、大米浸泡过夜洗净，入开水锅内小火熬煮10-15分钟，再将红枣洗净、去核，加入粥中继续熬煮，待米烂豆熟粥将稠时，加入红糖稍煮片刻即可食用。
功效：食用黑豆粥可以补脾益肾，活血壮骨，祛风止痛，这对于保护自己的脊椎是比较有效果的。
海带薏米粥
原料：准备六十克海带，五十克薏米，五十克瘦肉，一百五十克大米，五克葱末，三克姜丝，两克精盐，三克味精。
做法：将海带漂洗干净，切成小块，瘦肉切小块，大米淘干净备用。锅内加水适量，放入海带块、大米、瘦肉块、葱、姜、精盐共煮粥，待粥熟后，调入味精。每日1-2次，连服两个月。
功效：服用海带薏米粥对慢性腰背疼痛，骨质增生有效，可以保护脊椎。
火腿冬笋粥
原料：准备五十克热火腿肉，二十克冬笋，三十克水发香菇，二十克青豆，二十五克香油，十克葱末，五克生姜末，三斤肉汤，一百克糯米。
做法：先将火腿、冬笋切成青豆大小，再将糯米淘洗干净，放入锅中，加入肉汤。用旺火烧开后加入火腿、冬笋、水发香菇、青豆、葱、姜等。改用文火熬成粥，加入香油即成。每日1剂，分多次服用。
功效：火腿冬笋粥可以益气血，充精髓，益肾生津，健脾开胃壮筋骨，要想保护脊椎的话，平时经常食用火腿冬笋粥是非常有益的。
如果想要在平时生活中保护自己的脊椎的话，那么除了做好生活中的护理工作以外，以上这些食疗方是可以试一试的。上次些食疗方的营养很丰富，可以调理身体，增强体质，特别是对于保护颈椎有着独特的效果。大家可以参照上文介绍的方法在家动手制作服用。
想要坚固自己的牙齿，那么就需要做好平时生活中的护理工作，要注重口腔的卫生洁净是非常重要的，此外通过一些食疗方也可以起到固齿的作用。今天小编将为大家介绍三道可以固齿的食疗方，希望能够帮助大家在固齿方面提供一些有效的参考，下面我们来了解一下。
桂圆黑豆枸杞汤
做法：取桂圆肉、黑豆各五十克，三十克枸杞。将黑豆放入砂锅内，加水800～1000毫升，待煮至半熟时，加入枸杞、桂圆肉，小火煮半小时，连药带汤1次服下（空腹），每天服用一次。
功效：桂圆黑豆枸杞汤可以补肾固齿，出现肾虚的人非常适合服用这道食疗，此外还可以用于防治牙周病，有很好的疗效。
红茶饮
做法：取五十克红茶，加水500毫升，烧开，待温度适宜时，先用煎液漱口，然后饮用。
功效：服用红茶饮可以清咽润喉，杀菌固齿，如果出现了蛀牙，或者牙齿比较敏感的话，那么都可以喝这道茶饮来进行改善，红茶饮对于预防蛀牙有着非常好的效果。
海带豆腐粥
做法：准备一百五十克海带，半斤豆腐，三十克粳米，调料适量。将海带用温水泡软，切成丝状；豆腐用油炸黄，切成小块。粳米淘净，入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加入葱、盐调味即可。
功效：海带豆腐粥并能够补肾，而且可以保护牙齿，对于牙齿出现的一些炎症，有一定的辅助治疗效果。
上述介绍的这几道食疗方，对于保护牙齿健康确实非常有帮助，除了可以起到固齿的作用以外，还可以起到增强体质，温补强身的作用。当然想要固齿的话，除了吃这些食疗方以外，还要做好个人的口腔卫生洁净工作。早晚刷牙是必须要做到的，此外，在餐后要漱口，避免吃一些刺激性强、太酸或者太冷的食物。
如果体内有湿邪的话，那么是需要得到去除才行的，可以选择一些食疗方来进行调理，有一定的效果。当然很多朋友对于饲料放在选择并不了解，接下来小编将为大家推荐一些可以帮助祛湿邪的食疗方，希望能够给各位体内有湿邪的朋友提供一些饮食参考。
老黄瓜云苓煲乌蛇
材料：准备一斤老黄瓜、五十克云苓、一斤乌蛇、一斤猪脊骨、四片生姜。
做法：先把备好的老黄瓜洗净，切块状；云苓稍浸泡，洗净；乌蛇宰洗净，切段状，置沸水中稍滚片刻，再洗净；猪脊骨洗净，用刀背敲裂，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升，采用武火煲沸后，改文火煲2个半小时，根据个人口味调入适量食盐便可食用。
功效：老黄瓜云苓煲乌味道鲜美，可以滋补强身，祛湿邪，如果体内湿气重那么可以通过食用这道食疗来改善。
泥瞅豆腐汤
材料：准备一百克鲜豆腐、泥瞅数条。
做法：把泥瞅放盆中养1—2日后取出，宰洗干净，切成3.3—厘米长段，与豆腐共放锅中，加水适量，煮至烂熟，吃泥锹豆腐喝汤，每日1次，每次1小碗。
功效：泥瞅豆腐汤可以温补强身，滋阴补阳，而且能够祛湿邪。
四红汤
材料：准备六十克赤小豆、三十克花生仁带衣、十颗红枣、红糖2匙。
做法：先把备好的赤小豆、花生仁洗净放人锅内，加一斤水，用小火慢炖如分钟，再放人洗净的红枣，继续炖半小时，至食物酥烂为止。
功效：这款汤可以补益肝血、健脾利湿、清热消肿、行水解毒，对于体内有湿邪的人群尤为适合服用。
选择食用上文介绍的这几道食疗方来帮助自己祛除体内湿邪，是非常有效可行的。这些食疗方不仅可以去湿邪，而且还可以改善其它的一些病症，对于健康的帮助是非常多的，大家可以参照上文讲解的制作方法，自己动手制作这些食疗方进行服用，相信大家都可以收获不错的疗效。
很多人都在寻找一些食疗方来进行宣肺止咳，通过食用一些食疗方来达到宣肺止咳的效果是需要有所讲究的，并不是任何食疗方都能达到此效果。下面小编将为大家推荐三道宣肺止咳的食疗方，希望可以给各位提供一些有效的帮助。
1、萝卜蜂蜜饮
材料：准备五片白萝卜，三片生姜，三颗大枣，三十克蜂蜜。
做法：先把萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：萝卜蜂蜜饮营养丰富，口感香甜，可以起到很好的保健作用，特别是宣肺止咳，清热生津，凉血止血的作用相当不错。
2、百合蜜
用料：准备六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。
功效：百合蜜吃起来甘甜可口，可以宣肺止咳，清心安神，保健功效极好。
3、荸荠百合羹
材料：准备三十克荸荠(马蹄)、一克百合、一个雪梨，冰糖适量。
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。
功效：荸荠百合羹可以清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用，非常适合想要宣肺止咳的人服用。
上文介绍的这三道食疗方可以滋润自己的肺部，起到很好的宣肺止咳作用。平时生活中如果出现了咳嗽肺部不适的情况，那么不妨试着服用这些食疗方来进行改善，通常来说效果还是比较理想的，除此之外，还要有良好的生活习惯，其他的饮食也要合理安排。
在夏季很多人都感觉到非常的炎热，会感觉到非常的口渴，如果不能及时的补充水分补充营养的话，那么对于健康来说是非常不利的。夏季一定要做好消暑解渴的工作很有必要，下面小编将为大家介绍四道可以消暑解渴的食疗方，希望能帮助到大家。
冬瓜汁
材料：准备一个鲜冬瓜。
做法：先把冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。
功效：冬瓜汁富含营养，可以消暑、清热、除烦。夏季服用东瓜汁能够缓解中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。
扁荷粥
材料：准备五十克白扁豆，三十克冰糖，鲜荷叶1小张，五十克大米。
做法：先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。
功效：服用扁荷粥对于消暑解热，和胃厚肠，止泄泻很有疗效。
杨梅酒
材料：准备一斤鲜杨梅，八十克白糖。
做法：先把杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖(不密封，稍留空气)，7~10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。夏季饮用最宜。
功效：杨梅酒味道独特，不仅好喝而且可以起到预防中暑的效果。
老冬瓜荷叶汤
材料：准备新鲜荷叶2块、一斤老冬瓜、炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各十二克、灯芯花5扎、食盐少量。
做法：老冬瓜洗净，连皮、仁切成块，其他材料洗净备用；把材料全放入煲内加足量清水，大火煲沸改用小火煲3小时；加入食盐适量即可服用。
功效：服用老冬瓜荷叶汤可以消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。
以上介绍的这四道食疗方对于消暑解渴的功效是非常理想的，在夏季非常适合服用这些食疗方，而且这些食疗方的做法也比较简单，大家在炎热的夏季可以经常食用这些食疗方。除了这些食疗方可以消暑解渴以外，像一些水果也是非常具有消暑解渴功效的，比如西瓜。
出虚汗是非常常见的一种症状，有这种症状存在的人，在我们生活中并不少见，如果出现了出虚汗的情况，那么一定要引起重视，并且一定要采取相应的方法来进行改善，如果情况严重的，还需要接受必要的治疗，通过一些食疗方对于改善出虚汗是有一定效果的，下面小编将为大家推荐三道。
十全药材炖排骨
原料：准备十克当归、十颗黑枣、十克川芎、十克熟地、十克白术、十克党参、三克桂枝、十五克白芍、十克茯苓、六克灸甘草、十五克黄芪、杜仲2片、十五克枸杞、调味料盐少许。
做法：先把这些备好的药材加20杯水熬成约剩10杯分量的药汁后，捞起药材，留取汤汁备用；排骨用热水烫洗净后，放入锅中，加入预备好的生药汤汁及米酒，再炖煮约1小时，起锅之后，再加少量的盐即可食用。
功效：这道食疗可以滋补强身，提高免疫力，对于出现盗汗、虚汗的病人有很好的调理作用。
党参乌鸡汤
原料：准备十克干党参，母乌鸡半只，十克干山药，十克沙参，三克干香菇，两颗大枣，生姜少许。
做法：先把乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。
功效：服用党参乌鸡汤能够增强体质，补气养血，可以用于调理出虚汗的病症。
山药薏苡仁龙眼粥
原料：准备一百克生山药，一百克生薏苡仁，十五克龙眼肉，二两粳米。
做法：先把备好的生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可食用。
功效：服用山药薏苡仁龙眼粥可以增强体质，健脾益气、补心补脾、对于出虚汗、盗汗的病症患者非常适合服用，有较好的改善效果。
通过服用上文介绍的这三道食疗方来改善出虚汗的情况是比较有效果的，这几道食疗方的营养价值非常高，保健效果特别好，不仅能够改善出虚汗的情况，而且还具有滋补强身的效果，平时在生活中大家可以经常制作服用，具体的制作方法可以参考上文介绍的来进行制作。
全身无力的情况一旦出现时，那么一定要及时的去医院接受相关的检查，采取必要的治疗，这需要根据自己的情况而定，平时可以通过吃一些食疗方来进行缓解，那么哪些食疗方可以缓解全身无力呢？很多人都不知道，下面小编将为大家推荐三道。
五味枸杞饮
原料：准备五味子、枸杞子各五十克，二十克白糖。
做法：先把备好的五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。
功效：服用五味枸杞饮可以健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴，增强体质，对于全身无力的病症有很好的改善效果。
山药汤圆
原料：准备一斤糯米，五十克山药，九十克白砂糖，胡椒粉1克。
做法：先把备好的山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟，加白糖，胡椒少许，调成馅备用。糯米泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团。将山药馅与糯米粉团制成汤圆，下沸水锅中煮熟即成。可以作为主食来吃，早晚食用。
功效：服用山药汤圆可以补脾益肾，补中益气，对于体质虚弱，出现全身无力的病人有很好的调理作用。
黄芪鳝鱼汤
原料：准备二十克黄芪，鳝鱼1条，十颗红枣，盐、姜、蒜、油适量。
做法：先把备好的黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒至鳝鱼半熟，将红枣、黄芪放入锅内，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小时，加盐调味即可食用。
功效：服用黄芪鳝鱼汤可以温补强身，滋阴补虚，对于全身无力的人是非常适合服用的。
以上为大家推荐的这三道食疗方是比较具有滋补功效的，尤其是对于全身无力的人群来说，是非常适合服用的，出现了全身无力的人，平时如果能够经常服用这些食疗方来进行调理的话，效果是比较理想的。除了服用这些食疗方以外，还要注意平时的休息要充足，避免劳累。
很多人的肺部不是很舒服，经常会出现咳嗽，对于这类情况的出现一定要加以重视，采取相应的缓解治疗措施非常关键，通过一些食疗方来进行敛肺止咳的话是非常有益的，那么可以敛肺止咳的食疗方有哪些呢？下面小编将为大家推荐三道，希望可以帮助到大家。
川贝苹果饮
用料：准备一个新鲜的上好苹果，十克川贝末约，蜂蜜适量。
做法：先把苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。
功效：川贝苹果饮可以敛肺止咳。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。
雪梨南杏瘦肉汤
用料：鲜雪梨一只，南杏仁、瘦猪肉各适量。
制法：雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。
功用：雪梨南杏瘦肉汤营养丰富，可以润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥，想要燥湿化痰的人非常适合服用本方。
白茅根雪梨猪肺汤
用料：准备半斤鲜白茅根，两个雪梨，一具猪肺，五克陈皮。
制法：猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去心和核；白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。
功用：服用白茅根雪梨猪肺汤可以清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。适合出现燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘等病症的患者服用。
通过以上介绍的这几款食疗方来进行敛肺止咳是比较有效果的，这要比吃一些药物更加的安全可靠，因为这些食疗方不会带来副作用，除了可以敛肺止咳以外，还可以调理自己的身体，具有非常理想的保健作用，大家不妨在平时出现咳嗽时试一试。
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