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肠胃疾病的问题一直是人们所担心的一个问题哦,你知道应该如何去调理的吗,要注意饮食的规律,也要注意少吃一些对肠胃刺激的食物,比如说经常出现的胃痛的问题,应该如何保护肠胃的呢,下面的这些胃痛的调理食谱可以试试的哦。
萝卜羊肉汤
材料:羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
做法:将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
功效:此汤补中益气,温胃散寒。
麦冬养胃茶
材料:麦冬、党参、北沙参、玉竹与天花粉各9克,乌梅、知母及甘草各6克。
做法:将以上的材料都一同研磨成粗大粉末。一同放置到保温瓶中,加入沸水冲泡,盖上盖子,焖焗3O分钟左右即可。代茶频饮。每天服1剂。
功效:这款茶有益阴养胃的功效,能提高胃酸度。适合患有萎缩性胃炎者,这种胃病通常表现为形体消瘦,面色萎黄,身倦肢乏,胃酸减少,食后饱胀,心烦口干,红苔少。另外,这款茶也适合热病后邪热已去,胃纳不旺者。这样的一款养胃的茶品可以有很好的缓解肠胃不适的作用,对于缓解四肢疲劳有帮助,还可以有缓解肠胃不适的作用哦,大家可以试试这样的养生茶品。
关于一些缓解肠胃疾病的食疗方法,你学会了吗,这些食疗方法可以有很好的保护肠胃的作用,对于提高体质有帮助,还可以有促进代谢的作用,如果你也有胃痛的情况,不妨试试这样的养生保健的食谱啊。
肠胃不好会影响人的心情和健康,而且也会诱发一些并发症,出现腹泻腹痛等等的问题。如果出现的不消化积食的问题,应该选择一些容易消化的食物,你的肠胃是否健康?下面的这些具有养胃健胃作用的食疗方法推荐给大家,可以起到养胃的作用。
干姜粥
原料:干姜3克,高良姜3克,粳米60克。
制法:先煎干姜、高良姜取汁,再入粳米同煮为粥。
服法:早晚各1剂。
功效:温中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐呃逆,泛吐清水,肠鸣腹泻。干姜可以有驱寒止痛的作用,对于缓解肠胃有好处,而且也可以有治疗腹痛的作用,所以如果肠胃不好的话可以吃这样的食谱,可以有驱寒养胃的作用。
砂仁肚条
原料:砂仁10克,猪肚1000克,花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法:按烧菜的一般方法制作。
服法:佐餐食用。
功效:温中化湿,行气止痛。主治胃脘冷痛,胀闷不舒,不思饮食,呕吐泄泻等。猪肚可以有养胃的作用,如果出现的体内湿气重,而且不思饮食,可以选择这样的食谱。
清炖鲫鱼
原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量。
制法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。
服法:佐餐食用。
功效:温胃止痛,治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效。鲫鱼可以补充丰富的蛋白质,可以有补脑益智的作用,如果是肠胃不好胃痛的话,推荐这款食谱,可以治疗胃寒胃痛。
吃什么具有养胃健胃的作用?上面的这些食疗方法可以试试,这些食谱可以起到驱寒养胃的作用,如果你的肠胃也有了虚弱或者是不舒服的情况,要注意起来,吃一些好消化的食物,生冷刺激的食物要禁忌,也要禁忌烟酒,这些都要注意。
便秘的问题一直是人们很烦恼的问题之一,饮食占很大的问题哦,那么你应该怎么办呢,平时应该多吃一些润肠通便的食物哦,这样可以有润肠的作用,还可以缓解便秘的问题哦,下面的这些润肠通便的食谱可以经常吃的哦。
参须珠贝茶
药材:参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
调料:冰糖适量。
做法:①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水,加入全部药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟。③最后加入冰糖调匀,即可。
功效:麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以温和滋补,并具有加强免疫和利尿作用,可以改善神经衰弱,改善便秘。这样的食物搭配可以有很好的缓解便秘的作用,对于润肠通便有一定的好处。
香菇桃仁汤
材料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。
调料:盐、料酒、白糖适量。
做法:①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。④加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效:润肠通便。可辅治便秘。
红杏炖雪梨
材料:鸭梨5个,红杏适量。
调料:白糖适量。
做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。功效:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。这样的食谱可以有滋阴的作用,对于润肠通便有一定的效果和作用。
关于润肠通便的一些食谱,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且适合容易便秘的人群哦。平时的时候大家可以多吃一些,可以起到润肠的作用,适合各类的人群,可以提高体质,具有健脾胃有好处,同时还可以缓解便秘的效果。
通过饮食来缓解宿醉,效果是非常好的,在平时不少人都会有喝多的情况了,在这时候我们自然就容易出现喝多的情况,这时候对我们健康的影响还是很大的,很容易就会因此导致宿醉的问题影响健康,那么如何缓解宿醉,一起看看吧。
芦笋
芦笋是我们常见的一种蔬菜,通过吃芦笋是可以起到缓解宿醉效果的,这是由于芦笋具有醒酒功效,因为其中含有酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶。并且芦笋含有大量的氨基酸可刺激这些关键酶的作用,快速将酒精代谢为无毒醋酸盐,进而加速酒精分解,这也对我们的健康很有好处,可以很好的缓解宿醉,对我们健康有好处。
蜂蜜水
我们还可以选择去多喝点蜂蜜水,这样的方法也是能有效减轻酒后头痛症状。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛,对我们的健康很有好处,大家完全可以用喝蜂蜜水的方法来缓解宿醉,效果非常不错。
新鲜葡萄
如果存在了宿醉的情况,那么我们就推荐大家去吃些新鲜葡萄了,这种水果中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。是我们缓解宿醉的好方法。
上面给大家推荐的几款食物都是我们常见的,而且我们吃这些食物对缓解宿醉是非常有好处的,现在很多人都会有醉酒的情况,这时候对我们健康也是会有影响的,所以我们必须要通过合理的饮食解决了,上面推荐的几款食物对我们缓解宿醉有帮助,大家不要错过。
现在大家对于饮食是比较熟悉的,大家可以通过饮食的方法去减肥瘦身,这样对我们健康来说是有一定好处的,这样不仅减肥效果好,而且还不会对我们造成一定的副作用,那么具体我们在平时吃什么食物能帮助减肥,推荐几款优质减肥食谱比较好。
荷叶粥
通过饮食的方法减肥效果是很不错的,在这时候我们首先就推荐大家去吃荷叶粥了,首先我们要准备好荷叶、梗米和适量的白糖,将米清洗干净放入适量的水来熬粥,在快要煮熟的时候加上一些干净的荷叶盖在上面,焖十五分钟以后将荷叶揭开,这个时候粥会成为淡绿色,将其再煮熟即可服用,这样是可以减肥的,大家不要错过。
红焖萝卜海带
通过吃海带来减肥,效果也是不错的,这是非常好的减肥食物,我们首先要准备好海带、胡萝卜、降压、定向以及核桃仁等等,将海带先浸泡一整天然后切成丝,萝卜也切成丝,接着将油烧热,加入海带丝来炒一炒,接着放入其他的料在其中,放入清水烧开以后用大火将海带煮烂,最后放入胡萝卜丝焖熟就可以开始吃了,这是非常健康的减肥食谱,对我们减肥有好处。
冬瓜粥
冬瓜粥是大家熟悉的,这是非常好的一种减肥食谱食物,我们首先要准备好新鲜的冬瓜和梗米,将冬瓜刮了以后用清水清洗干净切成小块,和梗米一起放入到砂锅里面煮熟即可,每天早晚吃一次可以在很大程度上帮助你达到减肥和降脂效果,这样的效果不错,对我们减肥是有帮助的,大家应该经常吃。
通过减肥食谱来瘦身效果非常好,上面推荐给大家的这几款食物都是不错的,在平时我们如果可以经常去吃,这样能起到的减肥效果是很强的,可以帮助我们很好的很好的调节身体不适,同时还可以有效的起到减肥效果,是健康减肥好方法。