患上肾结石怎么办 这样做有效保健
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为很多中老年人关注的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。养生达人是如何进行养生保健的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“患上肾结石怎么办 这样做有效保健”，希望能为您提供更多的参考。
我们大家都知道，如果想要把疾病治疗好，那么除了要坚持正规的医院治疗之外，还需要我们在生活中注意良好的生活习惯，好的护理措施能够起到事半功倍的效果哦，那么患上肾结石应该怎么做呢，下面就让我们一起看看肾结石怎么做比较好吧。
多运动
众所周知，经常进行体育锻炼能够显著提高患者的体质，促进免疫力以及抵抗力的提高，对于肾结石患者而言也不例外，经常做一些理所能力的运动，能够加快体内结石的排出，从而尽快达到康复的目标，多运动对于我们的身体健康来说很有好处哦，不过在做运动的时候一定要根据自己的身体情况来选择合适的运动，这样才可以起到好的作用了，否则容易对我们的身体造成伤害哦。
多喝水
对于肾结石患者而言，在平时的生活中应注意加大饮水量，每天摄取的水分应在2000ml以上，充足的饮水才能达到尽快稀释尿液，从而加快结晶排出的速度，对于患者身体的康复有着较为显著的作用，多喝水是非常好的了哦，是可以帮助我们缓解肾结石问题的了，对于我们的身体健康来说也是比较有好处的了，是朋友们需要去小心的地方。
注意饮食
临床上的相关研究显示，肾结石的发病在很大程度上与患者的饮食之间存在着较大的关联，因此患者在平时的饮食中应该尤为注意，什么该吃，什么不该吃，什么该多吃，什么该少吃，养成良好的饮食习惯，从而有效的避免体内结石的发展壮大，对于自身的康复有着较大的促进作用，如果选择错了食物，那么对于病情来说没有什么好处，这是我们大家都不希望看到的情况吧，一定要小心。
肾结石的问题是现在很多人都存在的问题了，如果我们对于这样的问题不能重视起来，那么对于身体健康来说就会造成比较大的影响了，因此就要学会护理的方法了，这些都是肾结石的患者朋友们需要去小心的了，朋友们要重视起来哦。
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当肾结石发作的时候是非常疼痛的，这时首先需要多喝水，能够缓解肾结石的疼痛感，还可以将一些细小的结石随着尿液一起排出体外，因此肾结石的患者喝水是必不可少的，每天至少和八斤以上的水。
当肾结石发作的不是很厉害的时候，可以多多卧床休息，尽量减少活动，以免刺激结石，导致疼痛加剧。这两种方法只能短暂的缓解疼痛，如果不痛的时候，记得及时的到医院检查，采取治疗，这样才能从根本上缓解疼痛。
治疗肾结石一般会坚持服用结石通颗粒一周左右的时间，为结石的治疗起到很大的帮助。如果结石直径小于五毫米，可以每天多跳跳绳，多喝水就可以的缓解疼痛感，还可以将结石从体内排出。
如果结石大于五毫米的时候，可以吃一些中药帮助排石，还可以用医疗碎石机打碎，不过这种方法容易复发而且对身体也会造成一定的损害，如果采用此方法，在用碎石机碎掉之后，需要服用一周的结石通颗粒，将一些细小的结石排出体外，减少复发的几率。
在生活中我们一定要养成良好的饮食习惯，多喝水，多吃一些含钙丰富的食物，少吃一些含钠丰富的食物，还要避免食用过多的维生素C、草酸盐和动物蛋白类的食物，降低肾结石的发生几率。
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肾结石一旦在人的肾脏中形成，并不是一成不变的，随着人们对肾结石的不重视，结石会越长越大，并且在人们日常行动的过程中，肾结石也会跟随人的行动位置而逐渐变化。虽然在肾结石的形成早期，并不会有多大的症状表现，可是当肾结石越长越大之后，患者会明显出现肾脏疼痛的感觉。如果因为肾结石而疼的要命的话应该怎么办?
从肾结石的远期危害来说，肾结石是不能不重视的疾病。因为结石表面多是粗糙不平的，随着它的移动，常可造成尿路黏膜损伤从而发生不同程度的血尿，长期刺激尿道黏膜，还可能发生癌变。
但肾结石治疗起来不复杂，对于小于0.6cm的小结石，可以用德蒲的钰石捅茶改善，大的结石也可以碎石。稍大点的结石，药物溶石、体外碎石效果虽然不是很好，但也有效果。所以从这个方面来说，肾结石是不严重的。
但是不管严不严重，只要出现肾结石的病症，就要到医院检查，并制定相关的治疗方案，才是正确的做法。
如果想要肾结石远离您，那么您平时就要注意以下几点：
1、平时要多做运动，如慢跑等。
2、最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
3、减少蛋白质、高尿酸及高草酸等食物的摄取。例如少吃豆腐等高钙质食物及含草酸高的食物如：茶、咖啡、可可和芹菜。
4、定期进行尿常规检查，及早发现并进行治疗。
患上肾结石之后，如果结石比较大的话，通常单纯的依靠药物是很难排出体外的，一般是需要通过手术的方法进行治疗，如果结石不是特别大的话，可以通过药物以及其他的方式想配合将结石排出去，肾结石在排结石的时候，有时候是会出现掉到尿道里面这种情况，这要怎么办好呢?
肾结石在尿道里怎么办?
药物碎石后，结石会随着尿液排出体外，是需要通过尿道的，如果结石较大，排出时可能会划伤尿道，这时会有疼痛感，如果结石较少，一般无感觉，患者只要注意平时按时吃药，多喝水，保证排尿量即可，另外一定要多做跳跃运动帮助结石顺利排出。
1、首先针对这个情况一定要采取措施，疏通输尿管，让结石排出来，可以采取药物治疗的方法来扩张输尿管，每天一定要多喝水，试着把它排出来，如果还是不行的话，那么采取局部麻醉的方式，通过手术来解决这样的情况。
2、如果结石比较小，直径在一厘米之内，而且表面比较光滑，圆润，那么可以，采用中医治疗的方法，比如吃一些排石冲剂，如果在两厘米以上，那么一般都应该要做手术了。另外对于肾结石，这个疾病一定要做针对性的治疗，这样才能够根除这种原因，以免发生这样的事情。
3、如果疼痛很厉害的话，应该要让医生适当的开一些止痛药物，如果出现感染的话，一定要用药物控制住感染，避免感染进一步蔓延，保护肾脏。另外应该要找到引起这种疾病的原因，如果是因为高钙尿所以引起的结石，那么一般可以用噻嗪类药物等。
肾结石为什么会自动掉下来呢?
所谓肾结石，就是长在我们肾脏上面的石头，往往在我们运动或者做剧烈运动之后，肾脏上面的石头就会掉落到输尿管，而如若结石不大，就会随着我们的尿液排出，而如若结石很大，只能用溶石的方式排出，这种方式虽然慢些，但是对于肾脏不存在损伤。
所以，当我们有结石问题之后，就得趁早治疗，以免拖久了，结石问题严重了，这个时候再去治疗，一切晚矣。
干眼症这个病你听过吗?很多人都知道近视、远视、老花眼和青光眼是比较常见的眼睛疾病，其实干眼症也是普遍存在的一个问题。得了干眼症应该怎么办呢?如果你也有这方面的困扰，不妨看看今天的文章，为你详细解答!
干眼症怎么办
人工泪液
如果患者患上干眼症的话，是可以使用人工泪液来进行治疗，方法比较简单。使用人工泪液是最简单的方法。人工泪液模拟人的眼泪，起到润眼保湿的作用。
含有多种盐类及其他成分以调节渗透压和提高粘滞度的成分。但它是水溶的溶液，渗透压低于正常水平，不含有营养素及生长因子。频繁使用时，会影响眼表渗透压，使病人感到不适。
为防止污染，滴眼液中往往需要加入防腐剂或杀菌剂，这些成分有一定毒性，用量过多，会使毒性积累，产生不良影响。而如果粘滞度过高也可能会影响视力。
薄雾制剂
还有就是患者可以选择薄雾制剂 ，这种制剂是没有添加剂和防腐剂的，克服了一般人工泪液的弊端，不加添加剂及防腐剂，纯水制成细小微滴，避免了渗透压波动问题。
当这些微滴落在眼表时，直接经过脂质层稀释水样层，而不冲走泪液的正常成分。
泪小点栓塞
还有就是使用泪小点栓塞，能够减少我们眼泪的排出，可以减少泪液排出，增加泪液容积。正常眼泪小点阻塞时，会有短暂泪溢发生。泪小点栓塞后，泪液产量增加。
但栓塞治疗，对眼表炎症较重的病人存在一些问题。因此，眼部有炎症的病人应慎用。
上面说了这么多治疗干眼症的方法，其实最重要的还是预防干眼症。如果能够学习预防的正确方法，那么得干眼症的几率就会大大降低，具体请看下面的内容。
如何预防干眼症
1.多眨眼
眨眼的时候眼睛里面的泪液会均匀的分布在眼球上面，这样就能达到滋润眼睛的作用。但是人在专注做事的时候，往往会忘记眨眼。
所以大家一定要养成眨眼的习惯，不管是在工作还是读书、开车的时候，都要记得多眨眼，这样才不会导致眼睛干涩。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
2.注意用眼卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3.长时间使用电脑者注意
长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。
工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4. 注意饮食
长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水，巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身体的水分，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水(如果可能的话一天至少要喝六杯水)。
5.戴框架眼镜
隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。
6.尽量少使用空调
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。
天气炎热，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。
总结：干眼症说起来好像不是什么严重的疾病，但是你想象一下每天眼睛都觉得不舒服，看东西受影响，其实是非常难受的。所以大家一定要在平时就好好的爱护眼睛，等到出现问题了再去治疗往往都是比较困恼的。希望今天的文章能帮到大家!
肾结石是一种非常常见的疾病了，一旦我们大家日常生活中出现了肾结石这种病症，那么会严重的危害我们人体的健康的，当然，大家是可以通过适当的饮食的调理来缓解肾结石的，那么哪些食物可以缓解肾结石的症状?下面我们来看看。
多喝水
如果我们大家日常生活中出现了肾结石的症状，那么经常喝水是非常的重要的，这样才可以帮助我们大家有效的预防和缓解肾结石，240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择，但其他无*、无酒精的饮料也不错如果尿液中草酸盐浓度过高，医生会提醒您不要喝太多去*茶。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之一，每天至少六到八杯。
多吃奶制品
大多数肾结石大约90%的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。所以尤其是我们患有肾结石的朋友们，日常生活中适当的食用一些奶制品也是非常不错的选择，可以有效的缓解病情的。
多吃西瓜
另外，我们还建议胆结石患者朋友们在生活中适当的食用西瓜，西瓜这种美味的水果也是具有不错的缓解肾结石的作用的。西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。
上面我们了解了很多的可以缓解肾结石的美味的食物了，所以我们大家如果出现了肾结石的症状，那么在生活中就应该多喝水的，另外，适当的多吃一些奶制品以及西瓜等这些食物，更是可以帮助我们大家缓解肾结石的病情的。
饮食养生
运动养生
