建里穴的功效出色 通过艾灸更有效
“活动有方，五脏自和。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《建里穴的功效出色 通过艾灸更有效》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
说到建里穴，这是非常好的一个穴位了，我们是可以通过按摩建里穴来保健的了，很多人都是会选择各种各样的方法来按摩建里穴了，而最好的方法就是艾灸了哦，那么我们怎么能够找到建里穴的部位呢，一起看看建里穴的情况吧。
建里穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。现在小编来教大家一个快速取穴的方法。先采取仰卧位，在上腹部，前正中线上，将神阙与胸剑结合点连线8等分，在连线的下3/8与5/8交点处，按压有酸胀感，找到这个地方了吗?这个有酸胀感的地方就是建里穴，我们是可以通过按摩这一穴位来保护胃部的了，具体都有哪些功效呢，一起看看吧。
建里穴的主治病症实在是太多了，将它们总结如下：胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等。大家发现了吗，这些病症大部分是与胃部有关的哦。
艾炷灸建里穴5-7壮，或艾条灸建里穴10-20分钟。这样子做的话可以帮助和胃健脾、通降腑气。可以说用艾灸建里穴是体虚之人最好的温补药。艾灸也是中医里面常用的一个治疗方法，有时候肚子不舒服家中的长辈也会给我们这样做，就是利用了艾灸穴位的这样一个原理，这一的方法是非常好的了，我们是可以通过这样的方法来帮助我们保护自己保健的了，是我们不能错过的好方法了，对于胃部不太健康的朋友们来说，我们就不能错过艾灸建里穴的方法了，这是我们大家不能错过的了哦。
建里穴是非常好的一个穴位了，我们是可以通过按摩建里穴来保健的了哦，上面就给大家介绍了有关建里穴的情况了，可以发现建里穴是能够帮助我们保护胃部健康的了，我们大家可以通过艾灸的方法来有效保护胃部，希望可以帮助大家。
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现如今，人们对于养生都是非常重视的了，特别是对于中医的养生方法，大家都是很重视的，每个人都希望自己可以有健康的身体了，通过按摩穴位的方法来养生是现在很多人的选择了，而秉风穴就是很不错的一个穴位了，那么按摩秉风穴的好处有哪些呢，一起看看吧。
治疗肩周炎
秉风穴在肩胛中央，中间有许多神经，有肩胛动静脉、锁骨神经和肩胛上神经。肩周炎在肩周围的炎症，会导致活动不便，按摩秉风穴能过节祛除炎症，活动见周围关节，按摩的同时刺激了肩胛神经，起到通经的作用，从而治疗肩周炎，肩周炎是危害很大的一种疾病，对于我们的肩部健康影响是很大的， 所以就需要我们积极的按摩秉风穴来缓解疼痛，辅助治疗了哦。
治疗支气管炎
秉风穴能吸附冷湿，降低小肠经的阴浊。支气管炎在气温下降和体内阴湿的时候发病率少，秉风穴吸湿降浊的功能能治疗支气管炎，使其在这种环境下达到安静的效果，同时也抑制了支气管炎，有治疗功效，这对于我们的肺部健康来说也是有好处的，可以很好的帮助我们人体祛湿，可以说效果是极强的哦。
治疗上肢酸麻，利于活血化瘀
秉风穴靠近天宗穴，两穴合作能治疗上肢酸麻、肩胛痛、肩膀疼痛等。秉风穴本身就有活血化瘀，通气运气的作用，上肢酸麻是肩部手肘等出现局部麻意，瞬间活动不便的症状，按摩秉风穴能使其活血化瘀，换气运利，治疗上肢酸麻，因此如果我们发现自己在生活中经常出现不适的问题，那么就可以选择用秉风穴来进行按摩了，可以很好的起到缓解的作用哦。
上面给大家介绍的就是有关秉风穴的情况，可以发现秉风穴是非常优秀的穴位了，我们经常的按摩秉风穴，好处极大，可以很好的促进我们的肩部健康，对于上肢酸麻、肩周炎等问题都是有效果的，大家不妨试试按摩秉风穴来进行保健吧。
鱼际穴是我们大家都很熟悉的了吧，鱼际穴是在我们手上的了，因此就是大家都比较常见到的穴位了，因此就让很多人都比较的熟悉鱼际穴了，但是大家对于鱼际穴的作用都有多少的了解呢，鱼际穴可以与哪些穴位搭配按摩呢，一起看看鱼际穴的情况吧。
鱼际穴位的作用
这个穴位的主要作用在于能够帮助缓解和治疗咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、发热和小儿营养不良等等问题，按摩这个穴位可以达到的功效在于能够气化肺经水湿，还可以散发脾土的热呢，所以说，如果有一些感冒症状可以尝试按摩这个穴位。
鱼际穴搭配穴位
如果你有因为肺热导致的咳嗽、咽喉肿痛和失音等等问题，那么，可以用鱼际穴搭配上合谷穴来一起来使用帮助解决问题。如果你有哮喘病情发作了，那么，这样的情况下建议用鱼际穴搭配上最穴和天突穴来帮助缓解治疗，这些穴位都是很不错的哦，是可以帮助我们有效的保护好身体健康的了，是我们大家不能错过的好方法哦。
刺激鱼际穴的方法
目前来讲刺激鱼际穴的方法主要有两个：针刺鱼际穴，选择直刺的方式刺的深度在0.5——1寸左右;按摩鱼际穴，方法是用自己上手拇指的指腹按压这个穴位并且做环状运动即可，每天做两次，每次坚持做三分钟，这样就可以帮助我们保健了哦，尤其是对于感冒这样的问题， 我们大家不妨每天都按摩按摩鱼际穴，这样就可以帮助我们有效的缓解和解决掉感冒的问题了哦，是我们大家不能错过的好方法。
经过了我们的介绍之后，大家对于鱼际穴就能够有更多的了解了吧，我们可以发现鱼际穴这样的穴位是很不错的了，我们经常按摩是很有好处的了哦，可以帮助我们有效的保健，是可以帮助我们缓解感冒问题的了，大家不妨经常按按。
艾灸在日常生活中已经是我们很常见的一种养生保健的方法，艾灸可以促进人的血液循环，对于很多疾病的治疗都有辅助的作用，现代年轻人平时工作压力是很大的，适当的艾灸是可以增强身体的抵抗力，不过艾灸虽然好，但是艾灸不同的部位，作用以及功效是不同的，艾灸太冲穴有哪些好处呢?
艾灸太冲穴有哪些好处?
我们知道太冲穴在我们的脚部，艾炙太冲的功效与作用有：艾炙太冲，不仅对身体有好处，还可以让我们保持愉悦的心情。太冲穴在我们的脚部，在这个部位进行艾炙的话，就可以起到预防生病，养生健体，还有养护肝脏的目的，对于我们的健康是很有帮助的。对于爱生气的，爱喝酒的人来说经常艾炙太冲，都有好处的。如果在艾炙太冲穴的时候，配合干净上的章门和期门穴，海域膀胱上的俞穴，就可以保护我们肝脏。
艾炙太冲的注意事项有哪些呢?太冲穴在我们脚背的两侧，艾炙的时候需要找准具体的位置，这样对于艾炙有帮助。艾炙太冲的好处有很多，而且有很多的时候我们都可以进行艾炙的。但是艾炙太冲穴位的时候，我们一定要注意防止艾炙的脱落，还需要注意艾炙之后，要注意保暖，不能立即洗澡或者泡脚的。
艾炙太冲穴是有很多好处的，不仅可以保护我们的肝脏，还有助于我们心情的愉悦。特别是经常喝酒，爱生气的人更加需要经常进行艾炙，这样才能起到防病治病的作用。但是艾炙太冲穴的时候，一定要找准穴位，这样才能更好地发挥艾炙太冲穴的作用。
艾灸太冲主治疾病
1.人在大怒之后感到胸闷没胃口，可以艾灸太冲穴来缓解症状。
2.由于肝阳上亢引起头痛，牙痛，咽痛，高血压等症状时，可以艾灸太冲进行治疗。
3.肝气不疏引起月经病，胃痛，腹胀时，艾灸太冲也可以缓解。
4.艾灸太冲还可防治肝经所过之处的胁痛，疝气，癃闭，生殖系统病，足跗肿，下肢痿痹等症。
艾灸太冲的具体方法
1.用艾条温和灸太冲，左右每穴每次灸10-25分钟为宜。
2.用艾灸盒盒灸太冲，左右每穴每次各25分钟。
【导读】葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇这句谚语生动形象地告诉我们，吃了不同辛辣食物后，人体感受不同。同样是辣,不同食物中引起这种感觉的物质并不一样，因而它们对人体的保健作用也略有差别，就好比如大蒜生吃更有效，下面就一起来了解大蒜生吃更有效吧。
大蒜生吃更有效
洋葱、大葱等葱类蔬菜的辣味成分是有机硫化物，其具有挥发性，能刺激到鼻子和眼睛，这也是人们切洋葱时往往泪如雨下的原因。有机硫化物是溶于水的，所以切洋葱时，刀上蘸些水可减轻流泪症状。研究表明，有机硫化物具有抗菌、抗癌、抗炎症的作用，同时可清除体内自由基，具有抗氧化功效。洋葱、大葱切开后在空气中放置过久，或者高温加热等烹调方式，都会使有机硫化物含量减少。因此，葱类蔬菜最好的吃法是生食或短时间清炒。
大蒜素是大蒜的主要辣味来源，它平常是以蒜氨酸形式贮藏在蒜瓣中，碾碎后才会在蒜酶的作用下，形成对胃肠道具有刺激作用的大蒜素。因此空腹时最好不要生吃大蒜，否则易损害胃黏膜。大蒜素能促进人体对维生素B1的吸收，具有杀菌、降血脂、抗癌等功能。大蒜素遇热也会失效，因此尽量要生吃大蒜，并且最好捣碎成泥放10~15分钟后再吃，这样更有利于大蒜素的生成。
大蒜生吃更有效
辣椒的主要辣味物质为辣椒素，它通过刺激口腔黏膜和三叉神经，引起被烧灼的疼痛感。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素，牛奶中的酪蛋白能和辣椒素结合。因此，被辣到时，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料或喝杯牛奶都很有用。辣椒素可以帮助人体抗寒抗潮，还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。辣椒最好做熟了吃，因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激，加热后，对胃肠刺激会减少。
姜的辣味持久、恒定，却又温和，这主要与姜辣素有关。姜辣素的沸点非常高，可以达到240℃，因而历经煎炒烹炸之后，姜的辣味依旧。姜辣素还能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道，起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。姜的吃法多样，大家可以按照自己口味选择。需要提醒的是，腐烂后的姜会产生黄樟素，易引起肝细胞中毒变性，所以烂姜一定要丢弃。
芥末中黑芥子素和白芥子素水解后会生成挥发性的辣味物质--异硫氰酸烯丙酯，它对鼻子具有强烈的刺激性。因此，芥末最好不要单独吃，可以放入饺子醋或寿司酱油里食用。研究显示，芥末能抑制引发癌症的物质活动。美国伊利诺伊大学的研究提示，西兰花蘸芥末吃，能增强其防癌作用。
对于现代人来说，在生活中对于养生都是非常重视的了，尤其是要注意的就是选择合适的方法来进行养生了，通过按摩穴位来养生就是非常好的选择了，归来穴就是非常重要的一个穴位了，那么我们按摩归来穴的好处都有哪些呢，一起看看归来穴的情况吧。
归，还也;来，返也，有恢复和复原之意。穴主男子睾丸上缩，女子子宫脱出诸症，刺本穴可使复原而愈，故以为名。仰卧位取穴，以四横指相并(除拇指)的横向宽度为3寸，肚脐下4寸，旁开2寸，按之酸痛明显处即是该穴。
归来，一个通俗易懂的穴位名，该穴的功能相当于中药中活血调经的“当归”，是治疗妇科疾病的重要穴位。凡是妇科疾病如月经不调、带下过多或过少、阴挺等，都可以取归来穴进行治有效治疗男科、妇科各种疾病。而且对于男性朋友们来说，对于生活中容易出现的各种问题也是有不错解决作用的了，能够帮助我们有效的起到保健养生的作用，是夏季很好的一个选择。
本穴有温经散寒、理气止痛之功，主治腹痛、阴睾上缩入腹、阴冷肿痛等症。本穴还有健脾益气、升阳固脱之功，主治疝气、阴挺、白带异常、月经不调、痛经、盆腔炎、卵巢炎、子宫内膜炎、睾丸炎、阴茎痛及其他生殖器疾病。
仰卧，双手分别置于两侧的归来穴，用食指指腹进行点揉，顺时针和逆时针相交替进行。点揉时力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层组织。每天早晚各一次，每次3～5分钟，一般双侧同时点揉，这是我们在进行按摩的时候需要去注意的了，通过这样的方法是能够有效的帮助我们保护好身体健康的哦。
上面我们给大家介绍的就是归来穴的情况，可以发现归来穴是很不错的一个穴位，是我们人体比较重要的一个穴位了，我们可以通过按摩归来穴来进行保健的作用，对于身体健康来说很有好处，所以大家对于归来穴就不能错过了哦。
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