高血压病人饮食 推荐两款降压食谱
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“高血压病人饮食 推荐两款降压食谱”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
高血压疾病一直是人们所关心的一种疾病类型哦，而且发病率比较高的呢，春季的到来正是高血压发病率高的一个季节，所以中老年人一定要注意应该如何去降血压的哦，那么如何降压呢，一些食疗的偏方可以有很好的降压的作用哦，一起来看看小编的这些具体的介绍吧。
一、芹菜金菇猪肉汤
材料：香芹(中国芹菜)、金菇各350 克，红萝卜(去皮、切块)300 克， 猪肉400 克，生姜1 片，盐适量。
做法：瓦煲内加清水，煲至水沸后，入红萝卜块、生姜片和猪肉，用中火煲1.5 小时， 再放入香芹段和金菇，稍滚，加盐调味即可。
功效：清热解毒， 利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。这样的食材相互搭配可以哟降压利尿的效果，而且还可以有稳定血压的作用。
二、芦笋莲火腿粟米汤
材料：罐头芦笋240 克，罐头粟米160 克， 鲜莲100 克，火腿末少许，盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。
做法：芦笋切成4 厘米长的段，下锅加鸡汤、味精、盐煨3 分钟左右取出，抹干水分，分3 行排在长盘内。鲜莲洗去黄衣，拿出莲心和粟米同时下锅，加入鸡汤、盐、味精，待烧透后用水淀粉勾芡，加入鸡油搅匀，淋在芦笋面上，撒上火腿末即可。
功效：调中开胃，软化血管，降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。
关于能够帮助降压的一些食谱，做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，是高血压的福音哦，可以经常吃这样的食谱，具有很好的降压的作用。所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
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高血压疾病是一种很常见的疾病，而且中老年发病率比较高，经常会出现一些头晕啊或者是不适症状的出现，那么如何降血压的呢，很多的食谱都是可以有降压的作用的呢，下面的这些控制血压的食谱是不错的选择呢，一起来看看吧。
山楂荷叶猪肉汤
材料：瘦猪肉250 克，山楂30 克，荷叶半张，决明子30 克，大枣4 枚，调料适量。
做法：
①将猪肉洗净切块;山楂、决明子、大枣洗净;荷叶洗净切条，备用。
②沙锅内加水适量，放入山楂、决明子、大枣、荷叶，煎沸30-40 分钟，去渣，加入猪肉块，煮熟后调味即成。每日1 剂。
功效：清肝泄热，消滞和胃。适用于肝郁化火，风阳上扰型高血压，症见头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄少，大便干结，舌质红或边红，脉弦数有力。这样的食物相互搭配的话可以有很好的降脂减肥的作用，对于稳定血压有一定的好处。
口磨白菜
[配料]
白菜250克，干口磨3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。
[做法]
白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅拌均匀即成。
[功效]
清热除烦，益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。对于降压降脂有好处，还可以有稳定血压的效果哦。
关于能够帮助降压的一些食谱，大家都否学会了呢，只要根据小编的介绍就可以吃到美味的菜肴了。家常菜促进食欲营养健康。同时也可以有很好的降压的效果哦。其实烹饪是一门艺术，你认真的对待它，它就会回报你美味的食物。
高血压是常见的一种疾病，而且发病的年龄越来越年轻化，很多的年轻人也有高血压的迹象，和饮食是有很大关系的，还有就是压力大也会导致高血压的情况。一些具有降压作用的水果大家都需要知道和了解，来看看这些具有降压作用的水果推荐。
柿子
成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。柿子营养物质是比较高的，而且也有药用的作用和效果。生的柿子具有清热解毒的效果，还能降压止血，对于出现的痔疮，还有高血压便秘的情况都有很好的改善的作用和效果。
橘子
橘子含有大量维生素C，枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对由于慢性肝炎引起的高血压病，蜜桔可提高肝脏的解毒作用，橘子具有降低血液中胆固醇的作用，而且也可以调理高血压疾病的发生。
奇异果
猕猴桃有“水果之王”的美称，对于治疗高血压也是具有非常大的作用，是高血压患者不能忽视的。猕猴桃含有丰富的精氨酸，具有改善血液循环的作用，而且也可以防止血栓的形成，对于降低冠心病和高血压的问题有改善的作用和效果。
关于高血压病人的饮食调理，上面的这些食物是不错的选择，这几种水果口感好，营养物质多，尤其是对于高血压的病情有改善的作用，还能有预防心血管疾病的功效，日常生活中这样的养生保健的食材是可以经常吃的，对健康有好处。
大家都了解高血压疾病吗，它是心血管发病的重要的导火索，所以说一定要注意调理的方式和方法。什么样的蔬菜具有降压的作用你知道吗，除了药物以外，可以选择一些降压蔬菜的食用，来看看这些蔬菜的具体的介绍和调理的方式方法。
1.韭菜：
韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，具有理气的作用，还能有壮阳补肾的功效，对于降血压来说起到了很好的作用，而且也可以有温补的作用，具有降压的功效。
2.芹菜：
芹菜可以清热除烦，平肝，利水消肿，芹菜可以起到凉学的作用，对于治疗高血压头痛头晕的问题有一定的改善的作用和效果。
3.黑木耳：
黑木耳可以用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，黑木耳具有预防高血压的功效，对于气血亏虚有改善的作用。
4.大白菜:
白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。所以说经常吃大白菜的话还能保护血管，具有降压的功效。
5.西红柿:
对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个，可以有效的得到降压的功效，而且也可以有补充丰富维生素的作用。
6.茄子：
紫色茄子中含有丰富的维生素p和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，从而起到很好的降压功效作用，对于保护血管有好处。
关于高血压病人适合吃的一些蔬菜，上面介绍了六种食材，这些食物都是日常生活中的家常菜，但是对于高血压的病人来说真的是不错的选择，生活中可以经常吃这样的食物，对于保护血管，降压来说有一定的好处，还能有提高体质的作用。
烧伤病人要注意肌肤的保护，要正确的配合治疗，同时也要注意营养的补充，多吃一些蛋白质和维生素的食物，可以有保护肌肤的作用哦。你知道烧伤病人吃什么比较好吗，来看看这些推荐的食谱吧。
山药蛋黄粥
【组成】山药50g、蛋黄2个、大米150g
【制法】先把鸡蛋打破，去白留黄，用筷子将黄搅散备用。然后把山药、大米一起放入锅内，加水适量，将锅置武火上烧开，改用文火熬煮至熟，起锅酡箔挝棍前，把蛋黄倒入粥里，再拌匀烧开即可。
【食疗法】作早、晚餐食用。
【食疗功效】本粥具有滋阴润燥，养血熄风之功，轻度烧伤兼见口干，潮热盗汗者，食用此粥可提高疗效。这样的食谱可有滋阴的作用，对于烧伤病人的恢复有好处。
鸡蛋面
【组成】鸡蛋1个、挂面250g、咯悝滩镞、素油30g、味精、葱、食盐各适量
【制法】先把鸡蛋打入碗中，用筷子调匀;然后将素油放入锅中用武火烧至八成熟时，把鸡蛋倒入锅内，守嬲嵊肀煎成黄色，再加开水适量，烧沸后，下入挂面，煮熟时放入食盐、味精调味。
【食疗法】早、晚食用。
【食疗功效】本方具有养心安神，滋阴润燥之功，轻度烧伤伴有心悸，失眠，咽干者，药物治疗的同时，食用此面可提高疗效，但不宜多食。这样的食物相互搭配可以减少一些并发症的作用，而且还可以有养血安神的效果。
关于烧伤病人的饮食调理，小编介绍了一些食谱。这些食谱的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，可以对于烧伤病人有恢复的作用，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
你知道食管炎疾病吗，它是一种比较常见的疾病，它的发生和很多的因素有关系，患病以后要注意的问题有很多，比如说饮食吧，不要吃辛辣刺激的食物哦。可以选择一些清淡容易消化的食物，积极的治疗，同时食疗的方法也可以帮助调理体质，来看看这些介绍吧。
健胃消食牛肚汤
原料：牛肚250g，生麦芽50g，党参25g，怀山药30g，茯苓15g，大茴5g，陈皮5g，生姜3片。
制法：将牛肚浸透洗净，切片;各药洗净，与牛肚片同放锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲3个小时，加味精、盐等调味后，即可食用。
功用：本膳有健脾、和胃、消食的作用，可用于辅助治疗脾虚食滞、食少难消、脘腹胀满、反胃、呃逆、吐酸、纳差、倦怠乏力、大便溏薄等病症。牛肚可以有保护肠胃的作用，而且还可以缓解疲劳，对于健脾胃有好处，而且还可以有促进食欲和消化的功效呢。
内金山药蒸蛋
原料：鸡内金30g ，怀药山15g，麦芽15g，茯苓15g，山楂15g，莲子肉20g，鸡蛋1个。
制法：将诸药共研成粉末。每次取5g，放入炖盅内，打入鸡蛋，加白糖调匀，入锅隔水蒸熟，于饭后30分钟，1次吃下，每日1剂。
功用：本膳有补脾益气，消食开胃的作用，可用于治疗脾胃虚弱、食积内停、食少难消、脘腹胀满、嘈杂纳差、呃逆、大便溏泄等病症。这款食谱可以有缓解积食啊还有消化不良的情况哦，对于脾胃不和的情况有一定的改善功效和作用。
食管炎的中医食疗方法的调理，你都了解了吧，从食物中获取营养的同时也可以有提高人体免疫力的作用和效果，同时也可以提高体质，这些食疗的方法可以保护肠胃，而且还可以促进消化健脾胃的作用，适合食管炎的病人。
生活中高血压病人不分体质乱服补品较常见。如过服人参、鹿茸等补气温阳之品，可引发阳热亢盛病证等，或有的患者盲用中医食疗，造成身体不适也有发生。
高血压是一种慢性疾病，病程较长，需要终生治疗。胡医生认为，治疗高血压不能单单依靠降压西药，科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用，中药调理体质也有助于降压药物发生疗效，减少用药量及其毒副作用。
为此，胡医生特意介绍几款简便治疗高血压病的中医食疗方法。
山楂，有消食化积、降压降脂功能。如每日用鲜山楂10个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。还可以熬些山楂粥来吃，适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。
菊花，可散风热、清肝火、降血压。如菊槐绿茶饮，可将菊花、槐花、绿茶一起加沸水冲泡5分钟饮用。
玉米须，可利尿、降血糖、降压降脂。可用玉米须（30克）煎水代茶饮。玉米须（18克）、决明子（10克）、白菊花（6克），每日用开水冲泡后代茶饮，长期饮用能稳定血压，改善症状。
枸杞，可养阴补血、益精明目，还有明显的降血压、降血脂作用。可配合菊花一同泡茶饮用，或拌蔬菜炒食、凉拌食用。
鲜芹菜汁，可清热利湿、平肝凉血、降脂降压。将芹菜250克洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁。每次服1小杯，每日2次。适用于眩晕头痛、颜面潮红、易兴奋的高血压患者。
西洋参切片泡饮，具有降低疲劳度和调节中枢神经系统等作用，对高血压、心肌营养不良、冠心病、心绞痛等心脏病均有较好的疗效，尤其适用于改善心脏病引起的烦躁、闷热、口渴。
另外，三宝茶可作为经常性饮料。将普洱茶、菊花、罗汉果各等份(各6克), 三药共制成粗末，用纱布袋分装，每袋 20克。1袋以沸水冲泡10分钟，待温饮服，有降压、消脂、减肥的功效。
以上各款是通用药膳，不必细分体质，若按体质分型，则又有所添加。此外，温州地区偏湿热，像羚羊角、绿茶、西洋参、羊栖菜食用的人较多，但胃寒或阳气不足者及冬季寒冷季节仍当慎用。
由于高血压病人按体质不同分肝阳上亢证、阴虚阳亢证、阴阳两虚型、气虚血瘀型等，故施食原则又有所不同。所以提醒市民，采取中医食疗时切不可盲目，需先请教中医医生，对症食疗，才有益健康。
白大衣高血压病人的用药特点
白大衣性高血压又称诊所高血压，这种病人在家里血压是正常的，但去医院看大夫时血压就会升高。白大衣高血压是否要进行治疗，应根据整体危险性而定。不予治疗的白大衣性高血压病人，应密切随诊。
高血压合并心肌肥厚病人的用药特点
高血压病人的左心室肥厚可导致心律失常、心肌缺血、心功能不全，甚至猝死。所以，选药时即要考虑到有效降低血压，又要考虑到减轻左室肥厚。既能降低血压、又可减轻左室肥厚的药物有：血管紧张素转化酶抑制剂、受体阻断剂、维拉帕米、硝苯地平等。
难治性高血压病人的用药特点
难治性高血压是指对降压药物治疗反应不好的高血压。首先要考虑是否为继发性高血压、高血压合并肾脏病变或合并其他引起血压升高的因素，其次要考虑服用抗高血压药物是否按医嘱。一般均釆用3种不同种类的抗高血压药物联合应用，必要时加用第4种抗高血压药物。应产格限盐、按时服药、及时调整药物种类或剂量。
精神紧张性高血压病人的用药特点
药物治疗该型高血压的基本目标除了将血压降至理想水平外，必须降低交感活性和血浆去甲肾上腺素水平，至少应避免其进一步发展。维拉帕米和地尔硫更适合于治疗精神紧张性或心率加快的高血压患者。
周围动脉疾病合并高血压病人的用药特点
周围动脉疾病存在，反映了全身动脉也存在粥样硬化性病变，因此，它的危险性相当于患了冠心病，因此把它称之为冠心病的等危症。患者应严格控制其他危险因素并服用阿司匹林。抗高血压治疗时，首选钙拮抗剂或β受体阻断剂，应避免使用β阻断剂。
高血压病人是否要服用阿司匹林
临床试验表明，高血压患者服用阿司匹林，可降低心血管疾病事件的发生率。但是，单纯高血压患者若血压未控制就开始服用阿司匹林，会增加脑出血的危险；只有在控制好血压的前提下，才提倡服用小剂量阿司匹林。
高血压病人是否应进行调血脂治疗
高脂血症者容易发生动脉粥样硬化，所以，高脂血症者易患有高血压。因此，高血压合并高脂血症者，在进行降压治疗的同时一定要进行调血脂治疗。血脂水平正常的高血压病人也应该服用调血脂药物，以使自己的血脂水平进一步降低，这样才能延缓和减少心血管疾病发生的危险。
饮食养生
运动养生
