本文导读:高血压吃什么降压?高血压降压食谱有哪些?下面为大家介绍高血压病人四款降压食谱。
一、西芹茄子瘦肉汤
食材:茄子、西芹、瘦肉各150克,红枣4颗,姜片
调味料:盐
做法:
1、西芹、茄子、瘦肉洗净,西芹切段,茄子切块、瘦肉切片,红枣去核洗净备用;
2、将适量水倒入瓦煲中,水沸后放入所有食材,用中火煲1小时后加盐调味即可。
食疗功效:芹菜是降血压的好食材,它能有效缓解因高血压引起的并发症,还可以增强食欲。
二、天麻蚌肉煲
食材:天麻、天冬各10克,蚌肉、薏米各60克,北沙参30克,生姜适量
调味料:盐、味精、葡萄酒
做法:
1、薏米洗净放入清水浸泡2个小时,天麻、天冬、北沙参清洗干净切成薄片,蚌肉温水清洗,用盐、葡萄酒腌制10分钟;
2、取瓦罐,放入所有食材,再加些清水、盐,先用大火煮沸,撇去浮沫,然后改为小火慢煲1小时,捡去姜片,加味精调味即可。
食疗功效:天麻是治疗高血压的主要