推荐古人饭后养生的四种方法
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“推荐古人饭后养生的四种方法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
随着生活条件的改善，近些年，大家对于养生方面的关注度也是越来越高。但是关于养生的知识以及相关的做法，也是从生活中慢慢归纳出来的。而饮食是我们每天都需要做的事情，在饭后需要怎样做才是对养生最有帮助的呢?下面大家与小编一同来详细了解一下吧，希望对大家平时的健康养生有所帮助。
古人饭后养生的四种方法
1.食后慢慢走
在《摄养枕中方》中有记载：“食止行数百步，大益人。”所讲述的就是在饭后需要慢步行走，这样额可以帮助胃肠的蠕动，对于食物的消化和吸收，都是很有帮助的，但是在饭后不要快速的行走，因为剧烈运动，立即坐下或躺下休息等做啊，都会给身体健康带来影响。
2.食后手摩腹
唐代的医学大师孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”这就是说在饭后规则的按摩腹部，可以促进胃肠和腹腔的血液循环，在增强胃肠功能上，都是很有帮助的，同时又可以作为一种良性的刺激，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，具体的做法是以掌心着腹，以脐部为中心，慢 而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
3.食后须漱口
古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”这说明，在饭后及时的漱口，可以有效的保持口腔以及牙齿的清洁，在增强味觉功能，预防口腔以及牙齿的疾病上，都是很有帮助的。只有保护好口腔和牙齿，在增进是与以及帮助消化吸收上，也都是很有帮助的，这样老年人才能健康长寿。
4.食后赏音乐
古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”这说明轻快的音乐以及愉悦的环境，可以作为一种良性的刺激，在通过中枢神经上调剂人体的消化吸收功能。相反，喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏就会对人的情绪以及是与造成不良的影响。
大家在读完上文中小编为大家的介绍以后，是不是已经对在饭后的养生方法有了新的了解了呢?建议大家为了自身的健康，可以在生活中有效的进行改正。除了上面小编为大家介绍的一些养生的方法以外，建议大家在饮食上也需要注意多以清淡的食物为主，尽量少吃过于油腻以及刺激性较大的食物。
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饭后养生对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。
饭后先漱口。古代医学家张仲景指出食毕当漱，令齿不败而口香。保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。
饭后再揉腹。唐代大医学家孙思邈曾提出，每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。并要求以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口，只要能做到这一点，令人能饮食，无百病。若饱食则卧，就会生百病。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
饭后慢慢走。《摄养枕中方》中记载食止行数百步，大益人。说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可进行剧烈运动。散步的时间应是饭后20分钟，绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。
饭后听音乐。《寿世保元》中说脾好音乐，闻声即动而磨食。道家也有脾脏闻乐则磨的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。
在日常的生活中很多的人都会患有痔疮，得了痔疮之后会出现出血的症状。给生活带来了很多的不便。那么，痔疮的最佳治疗方法有哪些呢?痔疮的症状有哪些呢?痔疮如何预防呢?痔疮手术之后吃什么食物比较好呢?下面就来一一了解一下吧。
痔疮的最佳治疗方法
1、胶圈套扎法
胶圈套扎法原理是通过器械将小型胶田套入内痔的根部，使痔缺血坏死脱落而治疗效果显著。该疗法如病例选择恰当，套扎方法正确，可达到没有痛苦，很少有感染及出血。但是复发率较手术切除为高。
2、冷冻疗法
冷冻疗法通过特制探头与痔块接触，达到使痔组织冻结、坏死、脱落，以后创面逐渐愈合。如能正确掌握冷冻深度及范围，疗效良好。但是术后疼痛时间长、伤口愈合缓慢，复发率高。
3.药物治疗
对于内痔，还有很多医生喜欢采用药物治疗，谎称没有痛苦，治疗彻底，其实药物治疗无非是一些止痛消炎药之类的并且带有很强的腐蚀作用，对于内痔不仅没有治疗作用，而且长期服用，还易引起一系列的并发症。
4、结扎法
以药线或粗丝线，或胶圈结扎痔核根部，阻断痔核血液供应，使之缺血干枯、坏死而脱落，从而达到治愈的目的。一般较常用的方法有贯穿结扎法，胶圈套扎法等。
痔疮的症状
(一)便血
无痛性、间歇性、便后有鲜红色血是其特点，也是内痔或混合痔早期常见的症状。便血多因粪便擦破粘膜或排粪用力过猛，引起扩张血管破裂出血。轻者多为大便或便纸上带血，继而滴血，重者为喷射状出血，便血数日后常可自行停止。这对诊断有重要意义。便秘、粪便干硬、饮酒及食刺激性食物等都是出血的诱因。若长期反复出血，可出现贫血，临床并不少见，应与出血性疾病相鉴别。
(二)痔块脱垂
常是晚期症状，多先有便血后有脱垂，因晚期痔体增大，逐渐与肌层分离，排粪时被推出肛门外。轻者只在大便时脱垂，便后可自行回复，重者需用手推回，更严重者是稍加腹压即脱出肛外，如咳嗽，行走等腹压稍增时，痔块就能脱出，回复困难，无法参加劳动。有少数病人诉述脱垂是首发症状。
(三)疼痛
单纯性内痔无疼痛，少数有坠胀感，当内痔或混合痔脱出嵌顿，出现水肿、感染、坏死时，则有不同程度的疼痛。
(四)瘙痒
晚期内痔、痔块脱垂及肛管括约肌松弛，常有分泌物流出，由于分泌物刺激，肛门周围往往有瘙痒不适，甚至出现皮肤湿疹，病人极为难受。
痔疮预防
生活要有规律
多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
在我们日常生活中，上火是比较常见的一种现象，相信大多数人都有过上火的经历吧，那你知道上火的时候吗要改怎么办吗?导致上火的原因又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
上火是什么意思
火热之气太过，也就是俗称的上火，变成火热之邪伤人致病，一年四季均可以发生。在临床上，火邪与热邪常常相互结合，很难截然区分。形成人体火热的原因，可以简单的分为外感和内生两个方面。
上火是什么原因
在生活中,可以引发上火的具体因素很多。这可以从生活方式和心理状况两个方面说明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受凉,伤风,嗜烟酒,过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品,这些都会引起上火。而在心理方面主要是情绪不稳定,波动过大,或是不够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火,都会引起上火。
1、干燥的季节或气候
春季季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
2、不良饮食习惯因素
嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。
上火怎么办
1、饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
2、多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。
3、不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
4、实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
5、虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
6、要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。
上火吃什么水果好
1、梨
梨子中含有大量的水分和营养物质，在喉咙痛、发烧、上火时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。
预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
养成定时排便的习惯
纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
保持肛门周围清洁
注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
注意下身保暖
保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
避免久坐久立
及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
注意孕产期保健
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
常做提肛运动
具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
痔疮手术后吃什么
1、柿子
柿子是我们比较常见的一种水果，它的功效非常的多，柿子具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
2、黑木耳
痔疮手术后便血时可以吃黑木耳以养血止血。黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质，能够活血止血，润肺生津，治疗痔疮出血。
3、西红柿
番茄又名西红柿，其味甘、酸，性微寒。具有生津止渴，凉血平肝，健胃消食，润肠通便，清热解毒，补肾利尿等功效。番茄是日常生活中常食之蔬菜，尤其适合于热病伤津口渴、食欲缺乏、暑热内盛、胃肠积热及肝胆热盛者食用。便秘、痔疮、肛裂患者宜常食之。
4、藕
痔疮手术后偶尔于排便时有少量出血的话，则无须处理。但术后1周左右，因局部组织畏缩坏死或受大便摩擦而致结扎的线头滑脱时，可导致继发性出血，此时可适当地给予藕片，可起到止血收敛的作用。
结语：以上介绍有了四种治疗痔疮的方法相信大家已经了解了。便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
女性的健康是最不能忽视的，不然很容易导致更多妇科疾病的发生。所以在日常生活中，我们应该要多加爱护自己的健康，呵护自己的子宫才行。下面小编为大家介绍四种有效呵护子宫的方法，请大家认真阅读。
1.少吃寒凉之物。女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法，生姜性温，能温中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
2.注意保暖避寒。有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
3.多参加运动。中医认为动则生阳,寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
4.自我按摩穴位。可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
以上介绍四种有效呵护子宫的方法，你们是不是已经记住了呢？如果还想要了解更多关于子宫问题的话，请多关注本网站更新。
耳朵可以听到这个世界上很微小的声音，也可以让我们通过声音来了解这个世界。耳朵的保护也是至关重要的一个问题哦。那么你知道应该如何保护耳朵的吗，下面的这些笑常识是需要大家去了解和认识的。
避免耳朵进水
在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的空空水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。避免耳朵的进水，如果进水了一定要用干的毛巾或是棉棒清洗，以免对耳朵有所刺激。
有噪音时要捂住耳朵
当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。一些大声音对耳朵是一种刺激，所以一定要注意保护耳朵。
不要经常的掏耳朵
掏耳朵过频了是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖锐的东西。掏耳朵过度的频繁的话会导致听力的下降，而且还会对健康不利。
身体发烧等有炎症要及时吃消炎药
很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。
上面的这些方法可以有帮助保护耳朵的作用哦，而且还可以缓解听力下降的作用，对于健康是有好处的，人体的每个器官都是需要保护的，一个方面出现了问题对健康就是一种伤害，所以这些小常识大家要利用起来，对健康有好处、
当人体的免疫力比较低的话很容易导致一些疾病的发生哦，所以为了我们的健康，应该懂得一些增强免疫力的方法，如何做呢，坚持运动，注意饮食，同时也要有一个健康的心态哦，下面的这些方法可以有帮助你增强免疫力的作用。
1、经常喝茶:科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。经常喝茶的话可以有抗病毒的作用，对于抵抗细菌有好处，而且还可以减少疾病的侵害。
2、不妨饮点红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。红酒可以有增强免疫力的作用哦，而且还有保护心脏的作用呢。
3、吃些动物肝脏:动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
4、适当补充铁质:铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。经常吃一些铁质的食物，可以有提高免疫力的作用，而且还可以增强免疫力。
关于增强免疫力的一些方法，你都知道了吧，从食物中摄入一些营养物质，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，你是不是觉得不能错过呢，所以说赶紧行动起来吧，可以有提高免疫力的作用，让你减少一些疾病的发生哦。
【导读】现在天气越来越热了，这个时候人们养生的重头戏是消暑清热，那么该如何消暑清热呢？从饮食下手是最佳选择，下面由小编为您带来夏季消暑清热饮食的四种方法，希望夏季消暑清热饮食的四种方法能对您有所帮助。
夏季消暑清热饮食的四种方法
一、清淡食物享美味
三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。
清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。
二、两素同补可防病
三伏天天气闷热，随着人体汗液的大量排出，造成身体内部各种营养物质，特别是无机盐的大量消耗；再加上食欲不振，活动减少，整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人体重下降，引发疾病。因此，注意补充维生素和微量元素是维护健康的重要一环。
炎夏人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类制品、动物肝肾等，也可以饮用一些果汁，如橙汁、柠檬汁、番茄汁等既可补充维生素，还可帮助消化、健脾开胃、提高食欲。
夏季消暑清热饮食的四种方法
三、苦味食物不能少
许多人认为苦味食物算不上美味，不过它却是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用。
三伏天气里吃些苦味食物，或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料，不但能清除人的烦恼、提神醒脑，还可以增进食欲、健脾利胃。
但是，吃苦味食物也要因人而异。一般说来，老人和小孩的脾胃多虚弱，故不适宜过多食用苦味食物。患有脾胃虚寒、脘腹冷痛、大便溏泄的病人不宜食用苦味食物，否则会加重病情。
四、清新绿茶可消暑
炎热的午后，喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴，实在是夏季养生的上乘之选。
每喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。喝绿茶具有养生、抗癌、坚固牙齿、保护毛细血管以及提神的作用。另外，绿茶还含有大量的钾，大量出汗后饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高耐热能力。
不少人都出现过心跳过快的情况，这种情况一旦出现的话，是需要采取相关的缓解措施的，因为心跳过快，如果得不到缓解，那么可能会使情况变得糟糕，那么缓解心跳过快有哪些方法呢？接下来小编将为大家介绍四种方法，希望能对各位有用。
心跳过快怎么办——屏气法
通过屏气法来缓解心跳过快是可以收获一定成效的。让病人深吸一口气后屏住气，再用力呼气。另一种方法是，让病人深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢。当然这是因人而异的，也需要在专业医生指导下进行才能保证安全。
心跳过快怎么办——诱发呕吐
用压舌板或手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，可反射性地引起心跳减慢。通过这种方式来缓解心跳过慢效果是比较理想的。
心跳过快怎么办——压迫颈动脉窦
很多出现心跳过快的人，通过使用压迫颈动脉窦的方式，都可以起到很大的作用。在颈部大约与甲状软骨上缘同一水平们得搏动最明显的部位，以第2、3、4三个手指向颈椎压迫，最好以按摩为主，每次时间不超过5-10秒钟。如果没有效果，隔几秒钟再按摩，但在按压时不可以两侧同时按压，因为有使心跳突然停止的危险。一旦发现心跳减慢，应立即停止按压。
心跳过快怎么办——压迫眼球
由家里人以手指压迫一侧或两侧眼球约10秒钟，等到心跳有暂时停止现象时，慢慢减压。在压迫眼球时用力不要太大。有青光眼或高度近视的人不能用这种方法，因有引起眼内压力增高或发生“视网膜”剥离的危险。所以想要通过这种方式来缓解心跳过快的话，务必要在专业的医生指导下进行。
如果出现了心跳过快的情况，那么上文介绍的这四种方法大家可以试一试，根据自己的情况需要来选择，通常情况下，用这些方法都能使心跳过快的情况得到缓解，但是如果心跳过快的情况较为严重的话，那么还是需要采取进一步的检查治疗才行的。
通常的情况之下，发现身上长了瘊子之后，都是置之不理不管不顾的，因为除了多出一个东西外，就根本没有别的感觉，也不会疼痛，也不会痒。据专家介绍，瘊子是没有疼痛的症状出现，可是它是会传染的，并且有的瘊子会越长越大，到时候可能会影响到外表问题。那瘊子的最佳治疗方法有什么?
人的手背部与面部是瘊子常常生长的位置，长出一颗两颗你可能会不在意，可是它会越长越多，数量多了以后就会影响到你的外观。所以对于瘊子就要及时的治疗。瘊子的最佳治疗方法有什么?
1)全身治疗中药水煎内服，或以清热解毒为主，或以理气活血、软坚散结为主，多能奏效.常用的中药如清热解毒的板蓝根、大青叶、马齿苋、败酱草，理气活血的川芎、赤芍、桃仁、红花、当归、牛膝，软坚散结的龙骨、牡蛎、穿山甲等.内服同时还可配合外洗，效果更佳。
(2)局部药物治疗可用10%~20%水杨酸或3氯醋酸、冰醋酸溶于等量的弹性火棉胶外涂疣体，或用5%5-氟脲嘧啶软膏外涂，可使疣体环死、脱落.但可致局部刺激，出现红肿、皲裂、疼痛、过敏反应、色素沉着等副作用.还有用0.1%争光霉素生理盐水溶液0.1ml注射于寻常疣或跖疣基底部，隔日1次，共2~3次即可脱落，此法副作用少.跖疣可用3%福尔马林溶液作局部湿敷或浸泡，每天1次，每次15分钟，连续4~8周，常有效。
(3)物理疗法包括冷冻:最常用，适用于皮损较小、数目少、电灼、激光等方法。
(4)手术切除术后易复发且易形成疤痕 。
瘊子的最佳治疗方法上文已经给出，以上的几种方法是专家给出的建议。有内服药的治疗，外用药的治疗以及物理治疗和手术治疗。几种方法的选择还是需要结合患者患病的部位综合考虑使用哪种方法治疗。最好能够在正规医院医生的指引下接受治疗。
【导读】山药能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛.（始见于李时珍的《本草纲目》一书）其具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药的最大特点是含有大量的黏蛋白，而四种方法巧吃山药补脾肾又让山药吃的更营养，下面就为你介绍四种方法巧吃山药补脾肾。
四种方法巧吃山药补脾肾
黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织萎缩，预防类风湿性关节炎、硬皮病等胶原病的发生。
其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。
山药沙拉
这是一道凉菜，生津止渴、健胃消食、滋补肠胃，同时还有抗衰老的作用。将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时。然后捞出，沥干水分，盛放盘中，加适量沙拉酱拌匀就可以吃了。爽脆可口，香甜美味。而且用这种方法，可以最大限度地保留山药和苹果中的营养。
大葱板栗烧山药
四种方法巧吃山药补脾肾
这是一道热菜，营养丰富，口感极佳。山药清淡，板栗甘甜，葱香浓郁，金黄鲜香。先将山药去皮洗净，切滚刀块；板栗洗净，煮熟，取出栗肉备用。锅置火上，倒适量的油烧热，放入山药煎至两面金黄后盛出；余油倒掉，不再使用。洗净锅，倒适量的油烧热，放入板栗和山药，加入酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖，加入适量清水，大火煮开转小火炖至山药入味。收干汤汁，撒上香葱末即可。
山药炖小鸡
山药既可单独食用，又可用于配制滋补食品。山药炖小鸡，民间称为长寿菜,营养价值很高，常吃能延年益寿。先将一只肉质鲜嫩的小鸡收拾干净后，剁成麻将大小的块备用。随后将山药削皮后切成菱形的片。将笋切片，菠菜切段备用。锅置火上，倒入适量清水烧沸。加料酒和盐，放入鸡块，小火微炖10分钟，随后放入山药和笋片，炖5分钟后放入菠菜段，加胡椒粉，淋几滴小磨香油即成。
山药羊肉汤
这是一道炖品，益气补虚，温中暖下，开胃健力，适宜于深秋时节的进补。羊肉切块，放沸水中氽水。随后，将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中，加入适量清水，投入生姜、葱段、胡椒粉、料酒，大火烧沸，撇去浮沫后，转小火炖至羊肉酥烂即可。
大脑占人体重的2%，可是每天消耗掉全身热量的20%。大脑平均重量约1200克，却装满1000亿个神经元。
那么如何补充营养，才能让大脑更聪明呢？英美科学家在“趣味科学”网站上发表文章，列出了以下4个方法。
第一，少吃多餐。大脑对能量的需要不能太多，也不能太少。为了让大脑获得的动力理想化，英国阿斯顿大学教授迈克尔?格林建议“少吃多餐”。大脑处于工作最佳状态时，血流中应该有大约25克的葡萄糖，这相当于一根香蕉中葡萄糖的总量。因此工作中随时补充一根香蕉或许是个不错的选择。
第二，吃升糖指数低的食物。升糖指数(GI)指的是，食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。咸脆饼干能让血糖快速升高，它的升糖指数就高；生胡萝卜让血糖缓慢上升，它的升糖指数很低。低指数食物中，碳水化合物分解成葡萄糖分子的速度慢，对大脑的能量供应比较稳定。高纤维碳水化合物升糖指数相对较低，例如富含纤维的黑色全麦面包升糖指数低，血糖升高不会太剧烈。我们可以在面包中加一些肉或鸡蛋，再加一点橄榄油，这顿午餐有滋有味，同时给大脑供应了充足的养料。
第三，多摄入不饱和脂肪酸。尽管脂肪能降低食物的升糖指数，可是并非所有脂肪都一样。快餐中常见的反式脂肪酸最糟糕，饱和脂肪酸也不怎么样，不饱和脂肪酸才最健康。英国罗汉普顿大学的利?吉布森说：“饮食中富含饱和脂肪酸更容易让人出现认知缺陷。”实验证明，连续几个星期大量摄入饱和脂肪酸的老鼠，主管其记忆功能的海马回会损坏。对此，格林分析说就拿欧米伽-3脂肪酸来说，它已经被证明有益于抑郁症和其他精神疾病的治疗，而且对儿童大脑的发展有好处。但欧米伽-3脂肪酸制剂对健康成年人大脑的作用还有争议。此外，摄入不饱和脂肪酸的最好方法还是食物，比如深海鱼、瓜子等坚果。
第四，了解自己的营养习惯。尽管食物对大脑的影响有很多相似之处，但是不同的人还是有些差异。吉布森解释说，例如性格外向的人更喜欢“午饭后小睡”或“喝咖啡”，这能让大脑更加清醒。每个人的营养习惯也很重要。少吃多运动的人或者经常不吃饭的人，血糖稍有下降，脑子就会犯糊涂。
大家经常会听到别人说湿气很重，但往往听之任之，没有做出祛除湿气的措施，甚至很多人会认为湿气对人体的伤害并不大。在西医学上的确没有把湿气当作一种疾病对待，但是体内湿气过重的话，身体会出现许多异常现象，在中医看来这是比较严重的一种情况。
人体类的湿气过重的话，随着时间的推移会逐渐加深，人会感觉十分困顿，身体四肢无力，手脚冰冷，心情低落抑郁。这样的情况会对工作和学习造成不利的影响，所以对于湿气，人们应该引起重视，尤其是女性。
对于女性来说，身体湿气过重会造成月经不调的情况。这件事情可大可小，如果只是推迟月经到来的时间，那么可以不那么在意，但如果它已经影响到了几个月不来的情况，那么需要去看中医，配合中药治疗。一般而言，湿气过重应该怎么办呢？
一、养成良好的饮食习惯，多吃一些祛湿气的食物
这种食物以粥和汤的形式出现比较多，容易消化和吸收对于减肥也有一定的功效，红豆薏米粥、百合荸荠汤和山药红豆汤都是不错的选择。大家还可以贴一些脚底的膏药，现在市面上有许多膏药都有祛湿气的作用，而脚底是人体上穴位最多的地方，找准地方在睡觉的时候贴一个膏药，可以起到一定的缓解作用。
二、睡眠充足
除了必要的饮食之外，湿气重的人要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，提高睡眠质量。睡眠在的一生当中占了将近三分之一的时间，而充足的睡眠是为人提供能量的最佳方式，所以睡眠质量尤为关键。
三、泡脚
大家还可以多泡泡脚，在冬天相信大多数人都有泡脚的习惯，但是夏天却忽略了。实际上，一年四季泡脚都是不错的选择，前提是要有适当的温度。在夏天泡脚的温度不宜过高，感觉到舒适即可，冬天泡脚的温度要适当调高，才能达到祛湿气的效果。
四、适当的锻炼
湿气重的朋友们除了要调整作息和改善饮食之外，还要配合一定的运动。在运动的时候可以让人的迅速活跃起来，湿气会随着汗水的排出而排出，还可以提高身体免疫力。
大家会发现无论哪一种祛除湿气的方式，最终效果是让身体出汗，这是因为湿气和汗水是一对拍档，会同时排出。
每个人都希望自己可以健健康康的，不要患上疾病，想要健康，也要注重身体内脏的保护，现在很多人脾虚，那么脾虚有哪些症状?脾虚吃什么好?脾胃虚怎么调理?一起来看看关于脾虚的相关情况吧!
脾虚有哪些症状
1、消化不良、便秘
脾虚的人不仅会不想吃饭，而且还挑食，对于什么食物都提不起兴趣，而且脾胃虚的人也会导致消化系变得缓慢，造成消化和吸收很慢，肠胃疾病都伴有脾虚症状。脾虚还有就是大便糖稀，还会便秘或是大便干结等症状。
2、肥胖、消瘦
如果你出现了全身没有力气，使不上劲，而且容易出汗，呼吸困难，身材消瘦，但是下肢出现浮肿，那么你一定患上了脾虚，而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以消散，淤积在体内，一般脾虚的人肚子肥肉比较多。
3、白带过多或是过少
在女人的白带中也会出现脾虚的信号，白带出现不正常的现象之后，比如白带过多，月经不正常，那么都是因为脾虚造成气血不足，子宫内膜生长太薄，月经量太多是脾虚固摄经血导致的。
4、睡觉留口水
脾虚的人记忆力减退，还会感到头晕，睡眠质量差等，也有很多人睡觉流口水，这与脾虚也有关系。在中医看来，流口水是脾之液，正常情况是不会流的，但脾胃虚不能收摄津液液，这才会出现流口水的症状。
5、检查自己的舌头
脾虚在时候，除了以上症状，舌头上也是有很大症状，比如舌头齿印这也是脾虚的表现。
脾虚吃什么好
1.胡萝卜：性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食，脾胃功能不好的人，可以经常吃些胡萝卜改善身体不适。
2.南瓜：大量的果胶可以保护胃胶道粘膜，促进溃疡愈合，并且可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，也是一种非常好的养脾胃食物。
3.红薯：补脾益胃，益气生津，润肺滑肠。可以改善脾胃气虚，且大量的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。
颈椎病是常见的疾病，最主要的症状就是颈椎疼痛，颈椎病会带给大家很大的疼痛感，会影响大家的生活，那么请问脖子后面疼是颈椎病吗?颈椎病不能吃什么?颈椎病吃什么好?下面小编为大家讲解。
脖子后面疼是颈椎病吗
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走 困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组 织受累程度及个体差异有一定关系。
颈椎病的早期症状是什么
1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;
2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
颈椎病不能吃什么
颈椎病的饮食，其实没有什么很大的要求。总体讲究，合理搭配，不可单一偏食。不要经常吃生冷和过热的食物，同时，也要避免油腻、油炸食物。颈椎病饮食的总体原则我们需要把握好。
颈椎病的主食中，所含的营养是不同。因此，粗细要同时吃，不可单一偏食。这样的全面营养，才可满足人体需要。从而促进颈椎病人的康复，以及维持正常人体的需要。
颈椎病的饮食，我们也要从颈椎病的病因着手。颈椎病是椎体增生，以及骨质退化疏松等引起的。因此，颈椎病人，要补充钙、蛋白质、维生素族等。颈椎病属湿热阻滞的人，应多吃些葛根、苦瓜等，清热解肌通络的果菜。颈椎病补钙，可多吃牛奶、鱼、猪尾骨等。蛋白质，也是形成韧带，以及骨骼，所不可缺少的营养素。因此，颈椎病的饮食一定要丰富全面。
颈椎病吃什么好
1)、川芎白芷炖鱼头
川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
2)、天麻炖鱼头
天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
4.栗子：味甘，性温，可健脾养胃，适用于饮食量少，身体瘦弱，经常腹泻者食用，还有养肾之用。5.大枣：益气养血，补脾健胃，强神壮力，可改善脾胃虚弱而引起的气血不足，纳食不香，大便稀溏等等症状，但注意不宜食用过量，否则会助长湿热。
6.糯米：性质温和，具有暖和脾胃，补中益气之用，非常适合脾虚胃寒者食用，可改善便溏腹泻等等不适。
7.莲藕：健脾养胃、养心安神、除烦消热，脾胃虚寒的人吃莲藕时注意一定要煮至熟烂再吃，这样才能发挥健脾胃之用，较脆时吃，清热凉血效果更佳。
8.花生：具有调和脾胃、补血止血等作用，而花生的红皮外衣会比果肉的补脾胃之气的效果更好。
9.山药：补脾养胃，生津益肺，经常喝些山药煮粥，或是用来煲汤，可用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。
10.猪肚：补虚损，健脾胃，尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子食用，可经常喝些猪肚汤，可改善因脾胃不适而引起多种问题。
11.羊肉：温补脾胃，补肾壮阳，益气补虚，温中暖下，是体质虚弱者的滋补佳品。
脾胃虚怎么调理
1、注意饮食调理
脾胃不好的人，尤其要注意饮食调理，除了需要吃一些健脾胃的食物，还要注意三餐定时定量，不宜暴饮暴食，多吃容易消化的食物，忌生冷，辛辣，肥厚，干硬等刺激性的食物。
2、要适当的锻炼
适量的运动，可以增加人体的身体机能，脾胃功能也会因此而得到调整，改善脾胃的血液血液，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化，并对已经出现的问题起到治疗效果。
3、避免思虑过多
良好的情绪也是健脾的重点所在，避免思虑过多，工作时认真负责，但注意工作之外，就不要过多的耗费自己的心神，注意放松放松，不能做到的事不要强求，顺其自然，保持平稳的心态，劳逸结合。
4、按摩足三里穴
足三里穴具有燥化脾湿，生发胃气，它位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。脾胃不好的人，没事的时候可以常按摩一下足三里，每次按摩3-5分钟，至局部有微微发胀即可起到良好的养脾健胃之用。
总结：看完上文关于脾虚的相关介绍之后，我们可以知道脾虚是会引起身体上面的一系列反应，不如便秘以及肥胖，但是我们可以从饮食上预防和改善脾虚，时常多吃一点胡萝卜、南瓜以及红薯等等，适量的运动，也可以调整脾胃功能。
饮食养生
运动养生
