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肩膀酸痛应该怎么办呢,一些养生的食疗方法可以试试的呢,缓解疼痛的同时也可以有调理体质的作用。如果你经常被肩膀酸痛而困扰的话,下面的这些缓解肩膀酸痛的食疗方法可以试试的呢,效果不错。
木瓜陈皮粥
原料木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各,粳米。制法原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适应征痰湿阻络型颈椎病。这样的食疗方法可以起到活血通络的作用,对于缓解肩膀酸痛有一定的好处和效果。
壮骨汤
原料猪骨(最好是猪尾骨)、杜仲、枸杞子,桂圆肉,牛膝,淮山药。制法原料洗净,猪骨斩碎,共入锅内,加水适量,武火煮沸,文火煎40~60分钟,加适量花生油、盐、葱、姜等配料,取汤服用。功用补肝肾;强筋骨。适应汪肝肾不足型颈椎病。这款食谱可以有强筋骨的作用,对于出现的颈椎病有调理的作用,还可以缓解肩膀酸痛。
西芹炒杏仁
材料:杏仁10克,西芹100克,胡萝卜100克。
调料:蒜蓉汁、鸡精、盐、植物油备适量。
做法:
1.西芹去筋和胡萝卜洗净,切成丁;杏仁洗净备用。
2.将西芹丁放入开水中烫一下,捞出后立即过凉。
3.锅内倒油烧热,倒入蒜蓉汁爆香,放入杏仁炒至稍黄时,再放入西芹丁、胡萝卜丁。加鸡精、盐,调好味道炒匀即可。
适应汪肝肾不足型颈椎病。促进血液循环。这款食谱可以促进代谢,还可以有很好的缓解肩膀酸痛的作用。
如何缓解肩膀酸痛的问题呢,上面的这些食疗的方法就是不错的选择了,这样的食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果的呢,而且也可以有滋阴的作用,对于缓解肩膀酸痛有好处,如果你也被肩膀酸痛困扰,不妨试试。
你是否也经常上火呢,出现声音嘶哑咽喉肿痛的情况呢,有很多肝火旺盛的人群会出现这样的情况,而且是经常性的,除了药物治疗,还可以选择一些小偏方来调理,效果不输给药物哦,来看看这些食疗小偏方吧。
薄荷菊花水
薄荷、菊花各10克,加盐少许,频频含漱,漱口时应深至咽部。适用于咽喉部发炎、红肿灼痛、音哑痰稠等症。
苏叶盐水
茶叶3克,苏叶3克,食盐3克。先用砂锅炒茶叶至焦,再将食盐炒至红色,同苏叶加水共煎汤服,每日2次。可清热宣肺利咽,用治外感引起的声音嘶哑。茶叶和紫苏一起搭配的话可以有缓解咽喉肿痛的作用,这样的饮品可以清热解毒,还可以缓解感冒导致的声音嘶哑。
橄榄竹叶水
咸橄榄5个,竹叶5克,乌梅2个,绿茶3克,白糖10克。共煎水,日服2次,每次1杯。可清咽润喉,用治久咳及劳累过度或烟酒过量引起的声音嘶哑。
蜂蜜金针花
金针菜(黄花菜)50克,蜂蜜适量。将金针菜加水一碗煮熟,调入蜂蜜,含在口中浸漱咽喉片刻,徐徐咽下。每日分3次服。可清热利咽,用治声带劳累引起的声音嘶哑。金针菜和蜂蜜的搭配可以有缓解咽喉肿痛的作用,可以缓解咳嗽咳痰的情况。
川贝山豆根
川贝母、葶苈子、山豆根各10克,煎水约200毫升,早晚分服。适用于咳嗽音哑、发热、黄痰、气促、咽喉肿痛等症。
声音嘶哑咽喉肿痛应该如何去调理的呢,上面的这些食疗方法可以帮助你得到很好的改善的功效和作用哦,大家可以利用起来,这样的话可以有改善体质的作用,还可以促进代谢,对于缓解咽喉肿痛不适有帮助作用。
肾虚是比较常见的一个问题,肾虚的表现有很多,乏力啊或者是腰酸背痛等等的一些症状。吃什么能够有补肾壮阳的作用呢,有很多的食疗方法可以有调理的作用哦,来看看这些具有补肾壮阳的食谱吧,对调理体质是有好处的。
1、山药枸杞子汤
原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。
做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。枸杞子和山药一起吃,可以有滋补肝肾的作用,对于缓解体质虚弱有好处,还可以提高性欲。
2、木瓜海带乌鸡汤
原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。
做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。
3、海蛤墨鱼汤
原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。
做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。墨鱼具有滋补的作用,和熟地一起吃,具有提高体质滋补气血的作用,还可以益气生津的哦。
吃什么具有补肾壮阳的作用呢,上面的这些食疗方法可以试试,具有调理体质的作用,还可以有补肾壮阳的效果,如果你也有肾虚的情况,上面的这些食疗方法不妨试试吧,效果还是很不错的,可以增强体质。
疾病是影响人体健康的威胁,如果你也有疾病的威胁,那么一定要注意的是,积极的预防和治疗,同时也要采取一些保健的方法。比如说冠心病,是一种常见性疾病,要如何去调理冠心病的病情,下面的这些食疗方法可以试试,可以起到预防心血管疾病的作用。
鲜芹菜汁:
将鲜芹菜250克,洗净,放入沸水中烫2分钟,取出后切碎绞汁即可食用。每次服1小杯,每日2次。
此方有降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿的功效,这样的食疗方法可以有缓解头晕的作用,对于出现的头痛高血压等症状有调理的作用,还可以预防冠心病。
素炒凤尾菇:
凤尾菇500克,生姜、葱白、麻油各适量。将凤尾菇剪去菇脚、洗净,把大朵凤尾菇切成小件,入水汆一下,滤干水分备用。起油锅,下姜丝、葱白爆炒出香味,放入凤尾菇,调味下芡粉炒熟,上碟淋麻油即可食用。
此方有清热解毒、润燥化痰的功效,适用于高血压病和有高血脂的人群食用,可以有解毒的作用,对于经常出现的心悸失眠等等的情况有调理的作用,还可以有去火的效果。
醋泡花生:
将带红衣的花生米(不去皮)洗净沥干,蒸熟后冷却,置于容器内浸泡在醋中一周,注意要密封好。每天早晚吃20粒,嚼碎后吞服,连服七天为一疗程,一般一个疗程血压稳定。这样的食疗方法连续食用,可以起到降压的作用,对于预防心血管疾病起到很好的效果。
冠心病的人群吃什么可以起到预防和改善的作用,上面的这些食疗方法是不错的选择,这些食疗的方法可以起到调理的作用,还可以有预防疾病的作用,这些食谱可以降低血压胆固醇,对于强身健体有帮助作用,大家不妨试试这样的食疗方法。
冬季天气干燥,是咽喉疾病高发季节,咽喉肿痛是最常见的咽喉疾病之一,那是什么引起了咽喉肿痛?咽喉肿痛该如何治疗?下面小编会一一为大家讲解,赶紧来看看吧。
一、咽喉肿痛
现在到了冬季,天气非常干燥,很容易出现咽喉肿痛的现象。咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状,以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征,又称喉痹。
咽喉肿痛是人们最常见的疾病症状之一,引起的原因很多,因此并不是太多人会特别在意,常随便在家找点药吃或者到药店买点药吃吃就算了。
专家介绍,咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状,以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征。咽喉疼痛虽然较为常见,除了感冒会引发咽喉疼痛外,扁桃体炎、会厌炎、急性喉炎等病症都会产生咽喉肿痛。
一般地说,咽喉肿痛多由普通感冒、单纯性急性咽炎引起,局部症状明显,全身伴随症状非常轻。单纯性咽喉肿痛经一周左右,大多数病情好转或痊愈。如果治疗后症状仍未缓解,或出现了其他症状,如咽喉疼痛加剧、咽喉梗阻感、吞咽困难及声音嘶哑等,应尽早就医,接受进一步检查,排除其它疾病的可能性,针对病情正确治疗。
二、咽喉肿痛怎么治疗
咽喉肿痛患者在药物治疗的同时,选用一些蔬果食疗方也有辅助治疗效果,可加速疾病康复。
1、柑皮煎水代茶频饮。
2、甘蔗、萝卜、荸荠榨汁,每次饮100毫升。
3、雪梨3个,捣烂,加蜂蜜50克,水煎服,1日分两次服。
4、鲜荸荠200克,洗净,去皮,绞碎榨汁,每日3次,冷服。
5、鲜猕猴桃3个,去皮,每日分3次吃。
6、白萝卜绞汁,加些姜汁,频频咽服。
7、草莓洗净,挤汁,每日早晚各服30毫升。
8、鲜橄榄(去核)60~120克,捣烂绞汁,频频咽服。
9、百合10克,绿豆15克,同煮加糖食用。
10、马兰头30~60克,水煎经常服用。
11、点压左手无名指尖治疗咽喉痛
中老年人患咽喉炎是常见病,患病后疼痛难忍,吞咽困难。若点压左手无名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖,坚持每日三次,饭前点压。每次点压1015分钟,一般34日可起到治愈效果。
6、鸡肉
为甘温补益食物,其性肥腻壅滞。《随息居饮食谱》说:多食生热动风。《中药大辞典》亦云:凡实证不宜食。咽喉肿痛属中医热证实证,法当忌食,清代食医王孟英也明确告诫:喉症忌之。
7、鹅肉
民间视为发物食品,其性甘润肥腻,易于生热助痰。明李时珍说它气味俱厚,发热发疮。所以,咽喉肿痛及扁桃体发炎化脓者,切勿服食。
8、鹧鸪
性温,味甘,根据清代食医王孟英的经验,患有咽喉肿痛之人忌食之。王氏在《随息居饮食谱》中就曾告诫:鹧鸪性属火,多食发喉痈(手外科 皮肤科)。
四、预防咽喉肿痛
大多数咽喉感染具有传染性,主要通过唾液在空气中传播,因此,远离有症状的人群非常重要。然而多数人在出现症状前就具有传染性,因此,实际上没有切实可行的办法避免孩子与患病人群接触。
食物方面,少吃麻辣刺激性的和油炸煎炒的食物,可多吃西瓜、甘蔗、梨子、萝卜、荸荠、鲜藕、罗汉果、胖大海、菊花、杨桃、柠檬等,多喝温开水(35~40C左右),避免感冒、避免接触脏污的空气,出入公众场所时应戴口罩,保持室内空气流通,不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫。
三、咽喉肿痛饮食禁忌
1、橘子
性凉,味甘酸,民间多视之为上火之物。如过多食用,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡。所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子。
2、龙眼肉
即桂圆肉。性温热,味甘甜,易助热助火助痰。《药品化义》说它甘甜助火,若心肺火盛,皆宜忌用。《随息居饮食谱》也认为内有郁火均忌。咽喉肿痛多属内有郁火,或肺热火炽所致,故应忌食之。
3、爆米花
即炒米,咽喉肿痛者忌食。爆米花易伤阴上火,益增其疾。正如清代食医王孟英所说:炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。
4、狗肉
为温补性食物,明代医家缪希雍早就指出:凡病人阴虚内热,多痰多火者慎勿食之。咽喉肿痛为实热邪火,切勿服食狗肉。
5、羊肉
性温热,多食易助热动火,所以,《金匮要略》中说:有宿热者不可食之。《医学入门》中还说:素有痰火者,食之骨蒸。凡咽喉肿痛之人,多属火热为患,故当忌食。
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运动养生