六个食疗偏方专治长期失眠
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的六个食疗偏方专治长期失眠，但愿对您的养生带来帮助。
失眠的问题之前也一直在讲，很多人都有严重的失眠问题，时间长了就会造成精神上的紊乱，而且还会影响正常的工作和学习哦。所以说缓解调理失眠是很重要的工作哦，那么如何治疗呢，下面的这些小偏方有很好的效果。
1秫米粥
食疗配方：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。
用法：空腹食用。
2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效：宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
制法：先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
用法：空腹食用。
3小米枣仁粥
食疗配方：小米100克枣仁末15克蜂蜜30克
功效：补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
制法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
用法：食用时，加蜂蜜，日服2次。
4小米粥
食疗配方：小米50克鸡蛋1个
功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
制法：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
5夜交藤粥
食疗配方：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量
功效：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
制作：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
用法：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
6远志莲粉粥
食疗配方：远志30克，莲子15克，粳米50克
功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
制法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。
用法：随意食用。
关于可以缓解失眠的一些小偏方，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是一些小偏方的威力还是很大的哦，不仅可以促进代谢，而且还可以提高失眠的质量，对于失眠人群来说很不错。
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大家都知道，老年人的身体素质是比较差的，如果不注意调理的话很容易在老年的阶段出现一些疾病和问题哦。老年人如何调理失眠的情况呢，很多老年人都会有睡眠少的问题，下面的这些缓解偏方不妨试试吧，可以很好的去调理、
失眠是可以发生在任何年龄段的一种疾病，经常失眠会导致内分泌失调啊或者是一些神经系统的症状，所以要及时的去调理和缓解，下面的这些小偏方是比较不错的，很管用都，一起来看看这些小偏方吧，对于老奶人失眠是不错的选择。
1、白酒一斤，灵芝半两，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
2、拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头，柏叶枕在头下也有一股清香味，镇静安眠。
3、将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。
4、红果核洗净晾干，捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服。
5、每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
6、睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
关于缓解老年人失眠的一些小偏方，大家都了解了吧，如果经常失眠的老年人，一定要选择横切的方式和方法去调理的哦，这些小偏方就是不错的选择呢，可以起到很好的保健的作用，还可以让你安稳入睡，所以赶紧行动起来吧。
现代人的生活和工作比较紧张，容易引起失眠。以下几则食疗方可帮助失眠患者摆脱失眠之苦。
莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
食物功能：莲子性味甘、涩、平，人心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，人心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
分量和用法：用莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤，食盐调味服食。
柏子仁炖猪心
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，人心经，功能补血养心。
分量和用法：每次可用柏子仁克，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。
糯米百合糖粥
功效：补中益气，健脾养胃。适应症：心烦不眠，心下痛等。
食物功能：糯米性味甘、温胃、肺经，功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。
分量和用法：每次用百合50-60克，糯米及红糖适量，加水煮粥，每日一次，连服7日。
咸鸭蛋蚝豉粥
功效：滋阴养血，降火宁心。
适应症：虚火上升，牙痛咽痛，神经衰弱，失眠等。
食物功能：鸭蛋性味甘凉，入心、肺、脾经，功能滋阴，清肺，除热;蚝鼓性味甘、咸、平，入心、脾、肾经，功能滋阴养血。
分量和用法：每次用咸鸭蛋2个，蚝鼓60-100克，大米适量，加水煮粥，调味服食。
合欢花蒸猪肝
功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症：失眠，胁痛等。
食物功能：合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，功能舒郁，理气，安神，活络;猪肝性味甘、苦、温，人肝经，功能补肝，养血，明目。
分量和用法：每次用合欢花(干品)10克，放碟中，加水少许：泡浸4-6小时，略清洗，沥去多余水分;再将猪肝100-150克切块，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
甘草小麦红枣汤
功效：和中缓急，养心安神除烦，补脾和胃。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
食物功能：甘草性味甘、平，入脾、肺经，功能和中缓急，润肺，解毒;小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，功能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温，入脾、胃经，功能补脾和胃益气生津、调和营卫。
分量和用法：每次用甘草10克麦30克，红枣5枚，清水2碗煲汤汤煎至一碗时，去渣饮汤。
你是否经常会出现肠胃的问题呢，肠胃疾病是发病率比较高的一种疾病类型，表现的症状有很多，比如说经常出现食欲不振啊，或者是腹泻，积食，腹痛等等的一些问题出现。如何保护肠胃呢，下面就来介绍一些可以行气宽中的食谱吧，可以从这些小偏方中得到改善。
方1.橘红糕：鲜橘皮，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2.豆蔻馒头：白豆蔻粉撒入适量面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。这样的食谱可以有保护肠胃的作用，对于出现的食欲不振有改善的效果。
方3.红枣益脾糕：红枣、白术，干姜，鸡内金。先煮熬取汁，再将汁与面粉及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。红枣白术可以有健脾胃的作用，对于出现的食欲不振，腹泻有调理的效果。
方4.山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
方5.八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。这样的食谱可以保护肠胃，可以缓解腹泻和脾胃虚弱的情况，还可以缓解食欲不振。
方6.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚气血亏损引起的便秘。
应该如何缓解肠胃的呢，上面介绍的这些行气宽中的食疗小偏方，你都知道了吧，可以有保健养生的作用和效果，而且还可以健脾胃，对于缓解食欲不振有好处。如果你也经常呼吸食欲下降啊或者是脾胃不和的话，这些行气宽中的食谱是不错的选择了。
你是否经常喝醉，或者是应酬没有办法，选择喝酒也是没有理由拒绝的事情。很多的人都有喝多的情况，不知道应该如何解酒的话，就会很容易出现头痛头晕或者是恶心呕吐的情况出现。如何解酒，下面的这些小方法可以帮助你，来看看这些食疗方法。
1.绿豆解酒法
取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。用绿豆和甘草加入适量的红糖一起煮，这样的话可以有很好的解酒的作用和功效。
2.芹菜解酒法
将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀，出现的面部潮红的情况有改善的作用，还能有缓解酒后出现的肠胃不适的情况，有一定的改善的作用。
3.米汤醒酒法
醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。放入白糖食用，效果很不错，可以有很好的解酒的作用，对于保护肝脏有好处。
4.蛋清解酒法
醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并且可以有很好的缓解酒精吸收的作用，可以用这样的方法。
5.牛奶解酒法
醉酒后可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，对于缓解酒精对肝脏的损害有好处，可以试试牛奶的解酒方法，可以保护肠胃。
6.藕沫解酒法
将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。
关于一些小偏方解酒的方法，上面介绍了几种，这些食疗的小方法可以有很好的保护肝脏肠胃的作用，调理体质来说有好处，还能有很好的解酒的作用和效果，如果你经常饮酒的话，这些食疗方法不妨试试，效果很不错。
在日常的生活中白内障的出现给我们的生活带来了很多的不便，那么在发生白内障的时候早期会有哪些症状的出现呢，在出现这情况的时候我们应该怎么样去缓解它，这些我们都知道吗，在日常的生活中我们应该如何去预防呢，下面就让我们一起去看一下吧。
白内障的早期症状
眼前黑影
在出现白内障的时候我们早期会出现黑影的现象，在看事物的时候是比较模糊的，这是因为，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，虽然活动范围不大，但时隐时现，形状多变。
单眼多视
有的时候在看东西的时候我们会出现慌影出现，这是因为白内障早期的时候晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。
昼盲或夜盲
在早期的时候看事物的是会因为强光的照射出现瞳孔缩小，光线进入眼内受阻，因而出现昼盲。
视物模糊
白内障早期症状还有视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。
色觉异常
由于晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。、
白内障怎么办
白内障治疗偏方一
红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日1剂，连续服用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，有提高视力的作用。
白内障治疗偏方二
猪肝150克，鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日服2次。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目，有明显的改善视力功能的作用。
白内障治疗偏方三
新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，对防治老年性白内障有很好的作用。
常言道：“一场秋雨，一场冷”，几场连绵的冷雨后，气温骤减，面对这突如其来的秋寒很多人都难以招架，特别是脑血管疾病的患者，病情加重的人，不在少数，为什么在气温骤减会增加脑血管疾病的风险呢?
因为人的血管在很冷的气温下会出现收缩、痉挛，造成血液流速加快血管的外围阻力增强，引发血压升高或血管栓塞等情况出现，这时血栓很有可能堵塞脑血管造成脑梗，对于原本就患有旧疾的人而言，风险更大。因此，在气温骤减之际，做好脑血管疾病的预防很有必要。
首先，要做好保暖工作，根据气温变化，及时增加衣物，特别是头部的保暖工作，避免长时间处在寒冷的环境中。其次，有晨起锻炼习惯的朋友，也要做出适当调整，最好将时间延迟到上午10点，太阳出来，温度回暖之后，运动项目最好选择温和的有氧运动，避免激烈、过量负担运动。
除了这些应对方式之外，在生活中还有哪些措施可以有效预防脑血疾病的出现呢?
饮食
造成脑血管疾病的直接原因是血液粘稠，导致血栓出现堵塞了脑血管，因此保持血液、血管健康才是治本的方式。造成血液粘稠的原因是，血液中的固醇和甘油三酯含量增加，因此，在饮食中要减少固醇、油脂的大量摄入，动物内脏、油炸食物、都要少吃。
除此之外，食盐的摄入也要减少，过量摄入会引发高血压，增加脑血管疾病出现的风险。在烹调方式上也要注意，尽量避免煎炸等掺入过量油脂的方式。
运动
运动可以促进血液循环，降低血液的粘稠度，对维持脑血管的健康很有帮助，但运动的方式和力度要把握好。每天进行适量的有氧运动是最好的选择，过于激烈的运动反而不利于血管的健康。
戒烟少酒
烟酒对血管的健康也是一种威胁，它们会造成血管痉挛，血液黏度增大、流速减慢的情况出现，是造成脑血管疾病的一大隐患。但可以适量饮用葡萄酒，它对软化血管、降低血小板的黏性有很大的帮助。
良好的心态
情绪过大的起伏会导致血液流速加快，血管痉挛，大大增加脑血管疾病出现的风险，可见保持积极平静的心态十分关键。
当前，被脑血管疾病困扰的患者数量惊人，为了防止疾病上身，在气温降低，疾病高发的时期，做到科学合理的预防保健显得尤为关键。
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白内障治疗偏方四
黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙，冲到豆浆或牛奶中服之，并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E，能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环，还含有铁质、蛋白质，能维护和增强造血系统和免疫系统的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白内障的理想食疗佳品。
白内障治疗偏方五
枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，均有明目功能，对眼睛十分有益。
[适应症]用于治疗老年性白内障、视力减退等病症。
白内障治疗偏方六
胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。
[适应症]可用于治疗老年性白内障。
白内障的预防方法
多喝水少食盐
人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
戒烟与服药
人们知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。同样，适当服用阿司匹林有利于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。
限制热量摄入
一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
补充维生素
人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用100～200毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在发生白内障的时候早期会出现哪些症状的发生，同时我们也跟大家分享了在出现这种症状的时候我们可以通过一些偏方来进行有效的治疗，仅供参考。在日常的生活中我们可以学会更好的预防白内障的发生，好好保护我们的眼睛。
慢性腹泻是一种很常见的疾病类型，会出现在各个年龄段中，主要会表现为腹痛啊或者是食欲不振，腹泻等等的一些症状，如何治疗呢，除了使用药物以外，一些治疗慢性腹泻的小偏方也是不错的选择，来看看这些具体的介绍吧。
方法一：
苹果一只去皮，放入碗中隔水蒸软，每日吃一只。苹果含有果胶，可吸附毒素和水分，并含鞣酸，有收敛止泻作用。这样的方法可以有排毒的作用，对于收敛止泻是有好处的。
方法二：
淮山药50克，粳米50克。同煮成粥。每日分两次服。具有健脾止泻功能。对慢性腹泻好。
方法三：
炒苡仁30克，粳米50克，鲜胡萝卜二只。炒苡仁与粳米同煮，半熟后加切碎的鲜胡萝卜一至煮熟。每日分两次服。有健脾利湿作用。适用于迁延性腹泻。这样的中药食材调理的方法可以缓解慢性腹泻的作用，而且还可以保护肠胃。
方法四：
用10个熟鸡蛋黄放于砂锅内用慢火烤，油烤出后用勺盛出，剩下的黑渣除去。烤出的油分三天服完。每天分三次服。如不愈再服一疗程。
方法五：
山药200克，芡实200克，扁豆100克，将以上食品捣碎和匀。每日30克，代茶饮。有健脾、收敛止泻作用。
方法六：
水苏糖是一种高浓度的双歧杆菌因子，直达肠道促进肠道内益生菌的繁殖，回复胃肠道微生态平衡，为您打造出康健的肠胃，保证您的身体康健。如果有慢性腹泻的话，这样的方法可以有保护肠胃的效果。
慢性腹泻的一些治疗小偏方，你都知道了吧，可以通过这样的一些食疗的小偏方起到保健的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有收敛的效果，对于缓解慢性腹泻有好处，如果你也经常会出现慢性腹泻的话，这些小偏方赶紧试试吧。
喝酒是一种人们生活的方式，喝酒可以舒缓心情，同时也可以起到很好的维持人际关系的作用，当然饮酒对身体健康是不利的呢，如果醉酒的话很容易伤及肝肾功能，那么如何解酒的呢，下面的这些小偏方可以试试，有很好的效果、
醉酒可以导致酒精对神经系统和肝功能的刺激，所以大家要注意了解一些解酒的方式和方法哦，下面的这些小偏方可以起到很好的解酒的作用哦，我们可以利用起来。
1、雪梨解酒
取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
2、大白菜解酒
将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
3、甘蔗解酒
将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。
4、马蹄解酒
取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。
5、芹菜解酒
取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症)。
6、中药解酒
中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。
关于醉酒后解酒的一些小偏方，小编介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些小偏方可以起到清热解毒的作用，而且还可以缓解头晕头痛的情况，对于醉酒后的解酒有一定的好处。
皮肤过敏的人群有很多，当然和很多的因素有关系的哦，比如说经常和季节性有很大的关系哦。你知道应该如何去缓解皮肤过敏的情况吗，下面的这些治疗皮肤过敏的食疗偏方可以试试，可以起到很好的保健的效果呢。
一、韭菜鸭蛋清：将新鲜韭菜洗净，加上鸭蛋清(去黄)涂擦患处，病情较重的，将韭菜汁和鸭蛋清口服，内服、外涂要严格分开。如无鸭蛋，轻者直接用洗净的韭菜涂擦患处即可。或取韭菜、鸡毛各适量，水煎外洗。这样的方法可以缓解皮肤过敏的情况，而且还可以有滋润肌肤的作用。
二、大豆和蜂蜜：大豆和蜂蜜中所含有的一种低聚糖有减轻过敏性皮炎的功效。
三、艾叶油：菊科植物艾的叶.性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。功能散寒止痛,温经止血。现代报道,艾叶油有抗过敏作用，临床用於治疗过敏性皮炎。这样的中药材可以有抗过敏的作用，对于散寒止痛有帮助。
四、大白菜：用大白菜捣烂敷患处，治过敏性皮炎。
五、冰硼散：先用生理盐水清洗患处，待干后撒于患部冰硼散适量，外用凡士林纱布覆盖包扎。
六、马齿苋：皮肤用清水洗净，拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处;其余部分煮水喝;捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。皮肤过敏可以选择马齿笕，可以清热解毒，还能够抗过敏、
关于皮肤过敏的一些偏方，小编介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是皮肤过敏要注意保护。当然一些小偏方也是有很不错的效果的呢，而且还可以有清热解毒抗过敏的作用，大家可以试试这样的方法。
腰肌劳损是现在人们普遍的一个问题，由于很多的因素造成的腰肌劳损让人们感觉到很痛苦，比如说会出现腰部酸痛啊或者是没有力气等等的一些情况哦。那么什么样的食疗方可以有缓解的作用呢，下面就来看看这些食疗的方法吧。
通过食疗的方法可以有很好的强化体质的作用，可以有很好的补虚的作用，对于提高免疫力有好处，如果你也有腰肌劳损的话下面的这些强化体质的食疗方法不防试试。
1、椒茴煮猪尾：胡椒12g，大茴香10g，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤;煮汤过程中加入适量调料，煮熟后即可服用。
2、当归牛尾汤：当归30g，首乌15g，杜仲12g，牛尾巴1条;将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药材一起放入锅内，加水适量，用温火煲;煮熟后加入调味，喝汤吃牛尾。
3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50g，生姜20g，羊肉250g，加水适量，煲汤;煲熟后加入调味，喝汤吃肉。
4、杜仲狗脊汤：杜仲20g，狗脊15g，黄精15g，鸡血藤30g，猪骶骨1个，久煎，调味喝汤吃肉;每日1次，连服10天为一个疗程。
5、良姜猪脊骨粥：高良姜10g，苡仁30g，杜仲10g，寄生20g，生姜10片，水煎去渣，再加猪脊骨250g、大米120g，煮粥服用。
6、牛膝黄精猪肾汤：牛膝20g，黄精15g，川断10g，杜仲10g，猪肾1对，将以上食料放入锅内并加水煲汤;每日1次，连服30天。
关于腰肌劳损的食疗方法，你知道了吧，可以看出的是食谱具有很好的保健的作用。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到保健的作用，对于预防腰肌劳损有好处，而且还可以预防骨质疏松。
在我们日常的生活中，很多人都被足癣这种疾病所困扰，这是一种非常常见的病症，一旦出现这种病症的话，感觉是比较难受的，会影响到自己的生活和工作，所以及时的接受治疗是非常关键的，接下来小编将为大家推荐可以治疗足癣的六个偏方。
1、组成：绿茶适量。
用法：煎取浓汁泡洗局部。本方有强烈的杀菌止痒作用，对于足癣很有疗效。
2、组成：茶叶。
用法：入冷开水适量拌匀捣烂，敷患处，每日换药2 次，连续敷数日。足癣的患者可用本方进行治疗，效果理想。
3、组成：选用泡过的湿茶叶，明矾适量。
用法：茶叶贴敷患处，待肿胀消退，再将足浸在温水中5～6 分钟，擦干，用明矾轻轻磨擦患部，一星期后可好转，疗程1个月以上。采用这种方式对于足癣的病症有较为显著的疗效。
4、组成：选用生黄精、生首乌各五十克、三十毫升陈醋。
用法：药物轧碎，加入陈醋，连容器置入60～80℃热水中加温6～8小时备用。先以淡盐水洗脚，早中晚各用棉球蘸药醋涂搽患处1 次，15 天为1 疗程，未愈可行第二、三疗程。本方对于无明显渗出的足癣病症有很好的疗效。
5、组成：选用十五克土谨皮、白酒或白酒六十毫升。
用法：浸泡24 小时后以棉签蘸药酒擦患处，1日数次。本方对于轻度脱屑或起水疱的足癣有较为明显的疗效。
6、组成：选用半斤米、十五克葱白、猪（羊、鹿亦可）肾三只。
用法：将猪肾洗净切碎，同葱白一起熬米粥，粥熟后加盐豆鼓。一天服用三次，可以有效治疗足癣，消炎抗菌止痒的功效极好。
以上为大家讲解的这六个偏方对于治疗足癣是比较有效果的，如果在平时生活中不慎出现了足癣的情况，那么不妨采用这些偏方来进行治疗，通常情况下起到的治疗效果还是比较理想的。当然除此之外，还有很多的治疗方法都是可以用于治疗足癣的，大家可在医生的指导下选择。
出现皮肤湿疹的病症时及时接受治疗是很重要的，一般对于皮肤湿疹的治疗方法都是选择药物治疗的，通过涂抹一些药物来治疗这种病症是比较有效的，但一般的药物都是含有激素的，是有一定副作用存在的，所以在这里小编向大家推荐六个偏方，对于改善皮肤湿疹是非常不错的选择。
1、老生姜治皮肤瘙痒
准备一块新鲜老生姜捣烂如泥，以纱布包裹，涂擦患处，疗效显著。此民间偏方既能止痒，又能滋润皮肤。对于皮肤湿疹的患者有明显的治疗效果。
2、盐水或醋治皮肤瘙痒
在每天晚上临睡前，用面盆盛半盆清水，放适量食盐或米醋，加热至盐溶解，用毛巾蘸水搽洗患处可见效。如有反复，可继续搽洗。在出现皮肤湿疹的情况时可以选择此偏方来进行治疗，此民间偏方适用于中老年人皮肤瘙痒症，效果较好。
3、猪蹄骨汤治皮肤瘙痒
准备适量的猪蹄的骨头，加水煮沸后再熬5分钟。每天临睡前用卫生棉或洁净的白布条蘸猪蹄骨汤在皮肤瘙痒处搽洗一遍。此民间偏方对于皮肤瘙痒有很好的止痒抗菌作用，可以治疗皮肤湿疹。
4、银黄烧酒治老年人皮肤瘙痒
银黄(中药店有售)与60度高粱酒调和(银黄、白酒)拌好，晚上睡觉时用棉球蘸调好的药浆涂抹在瘙痒处，当夜即可见效。此民间偏方适用于老年人皮肤瘙痒，对于湿疹疗效显著。
5、中药煎剂治冬令皮肤瘙痒
苍耳子、艾叶，苦参、地肤子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、苏叶、川椒，加适量水煎煮后，滤取药液，趁热洗浴，早晚各一次。此民间偏方适用于皮肤瘙痒症。
6、大枣雪梨膏治皮肤瘙痒
大枣(或金丝枣)，雪梨膏。将枣先泡半小时，入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。此方可润肺护肤，健脾益气，用于辅助治疗皮肤湿疹有良效。
出现皮肤湿疹，关键是要接受治疗，上文介绍的这些偏方是非常适合皮肤湿疹的患者进行服选择使用的，可以起到良好的止痒杀菌作用，当然，如果皮肤湿疹的情况比较严重，这些偏方起不了治疗效果的话，那么就需要到医院接受医生的专业治疗才行。
毛孔粗大是很多MM的烦恼，造成毛孔粗大的原因主要是因为皮脂过度分泌导致毛孔粗大，通常体内激素分泌紊乱，压力过大以及肌肤清洁工作没有做好等都会出现毛孔粗大。那么，怎样缩小毛孔?下面我们就来看六个偏方：
缩孔偏方一：珍珠粉+牛奶
取适量的珍珠粉和牛奶，调成粘稠的糊状，均匀涂抹于面部，约敷15分钟，每周坚持1~2次，有很好的保湿滋润和收敛毛孔之功效，皮肤干燥的女生可以适量的添加些许蜂蜜。不过在此要小小的提醒大家，最好不要选择纯牛奶，纯牛奶容易形成油脂，时间长了容易造成毛孔堵塞。
缩孔偏方二：栗子皮+蜂蜜
将栗子的内果皮用捣碎工具捣成至粉末状，取出适量的蜂蜜，将蜂蜜与粉末状的栗子皮搅拌均匀，涂抹于脸部，大概15分钟后用清水清洗干净。注意一定要选择新鲜的栗子内皮，这样才能达到收缩毛孔、滋润的效果，作为美容圣品的蜂蜜，其功效就不用我们多言了。
缩孔偏方三：鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐
鸡蛋一个，柠檬汁一小勺，橄榄油一小勺，适量粗盐，将蛋清蛋白分离，将蛋清、柠檬汁、橄榄油和适量的粗盐放在小碗里，搅拌均匀后敷于面部，等微干时进行脸部按摩。粗盐能改善角质问题，橄榄油能帮助滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬主要是为了达到美白的功效。一周大概1~2次，长期坚持即可让你的粗大毛孔消失无踪，而且肌肤还光滑细嫩无比。
缩孔偏方四：酸奶+蜂蜜
将酸奶与蜂蜜按照3：1的比例混合搅拌均匀，敷于面部，15分钟后清洗干净。蜂蜜不仅可以收敛毛孔，还能令肌肤嫩滑，酸奶增加了肌肤的弹性，同时还美白了肌肤。
缩孔偏方五：白醋+甘油
将白醋与甘油以5：1的比例混合，搅拌均匀，作为爽肤水或者是用面膜纸做成面膜用都行，每天坚持2~5分钟，大概一周就能见效。白醋和甘油具有收缩毛孔、抗菌消炎、滋润肌肤的效果。但是此方比较适合干性肌肤，油性肌肤和混合型肌肤可以小试一次，如果感觉有油腻感可以另寻他法。
缩孔偏方六：新鲜茉莉花+医用酒精
将新鲜茉莉花浸泡在冷开水中，用保鲜膜将水杯密封好，静置3~5天，兑入少许的医用酒精制成收敛水，在做外面部清洁后轻拍在脸上，可收敛毛孔，清爽肌肤。如果有条件的话，建议用含苞待放的花朵，这样效果会更好。
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