孩子盗汗不慌张 泥鳅做汤试试看
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“孩子盗汗不慌张 泥鳅做汤试试看”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
盗汗是中医的一个病症名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。众所周知，“盗”有偷盗的意思，这个名词的解释听来颇有一些意思。古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病症具有每当人们入睡，或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷地泄出来。
盗汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高，有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性盗汗和病理性盗汗。
生理性盗汗：小儿皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，自主神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗，若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿人睡后出汗较多，尤其在入睡最初2小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖得过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出汗。
病理性盗汗：有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的，低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在拘楼病患儿中尤其多见。但盗汗并非是拘楼病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
小儿常见的盗汗形式一般都是生理性小儿盗汗以及缺钙引起的盗汗，对于这两种盗汗，建议家长可以用食疗的方法来给孩子治疗，泥鳅塘就是一种很好的食疗方法。
制作泥鳅鱼汤的方法和我们平时做鱼汤的方法没有差别。取泥鳅一条，重量在200——500克左右，用温水洗去鱼体黏液，去头尾、内脏;上锅加适量菜油，油热之后放鱼煎至金黄色，然后加适量的清水，小火慢熬至约有半碗汤，放少许食盐，关火即可。最后给孩子喝汤吃肉。
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咽喉病是一种小病，它不会致死，但是它却常常干扰你。喉咙发痒、有痰、痛、肿。小病虽小，却影响着人们的生活质量、工作质量，让人经常处于不适中。
江明月是某中学的数学教师，平日里说话音量不大，轻声细语，但是为了能让自己班上50多个学生个个都听得清楚，只好放大音量，几乎每天都是扯着嗓子在喊。有时候，赶上一天要上四节课，一天下来，嗓子就像冒火一样，每天不是嘴里含着含片，就是捧着一大瓶用胖大海泡的水喝。几年下来，不但嗓子沙哑，而且经常感到咽喉干燥.有时还咳嗽不止。
后来她无意间得到一个治疗咽炎的偏方，没想到竟然有良好的效果。
这个偏方取材很简单，主要是米醋和金银花。具体的做法是：准备米醋15克，加水30克，煮沸后再加入金银花5克，桔梗2克，共煮三四分钟，滤出药液后，取生鸡蛋1个，打一小孔，倒出蛋清，注入醋药汁搅匀，放在火上熬成膏状，食时用筷子挑一小块入口，每隔20分钟含化一次。因为材料都是家常的，所以找起来容易也很实用，咽者患者不妨一试。
此方中，米醋是家庭常备的，金银花、桔梗各药店有售。金银花味甘性寒，能清热解毒、疏散风热，亦能解菌毒，但脾胃虚寒和气虚体弱者不宜使用。日常生活中以金银花泡水代茶喝，可治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染。方法为：取金银花15克，煎水代茶或泡茶饮用，每日1剂。
这款偏方可以说是频繁用嗓的特殊职业者的法宝。平日里需要频繁使用嗓子的人，因为用嗓过度，声带得不到休息，喝水又少，很容易造成声带慢性疲劳，出现充血、声带小结和声带息肉。这些情况会导致其声音嘶哑，说话不能大声出声等现象。平时应当尽量避免这些诱发因素。
应该如何缓解盗汗的问题呢，盗汗是一种气虚体质所拥有的一种表现，如果是气血体质所导致的盗汗的话，要注意补气血，缓解气血虚弱的问题哦。如何调理盗汗的呢?下面的这些食物可以试试，经常吃的话可以有很好的调理的作用和效果的哦。
(5)鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。鲢鱼可以有补气的作用，对于气血不足脾胃不和的情况有一定的改善的作用和效果。
(6)鳝鱼性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。吃鳝鱼可以有滋补的作用，对于提高体质补气有好处，还可以强身健体。
(7)鳜鱼俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。
(8)大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。大枣可以补血，而且也可以有温补的作用，对于增强免疫力有一定的好处哦。
(9)樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。
如何缓解盗汗的问题，上面的这些食物对于气血体质导致的盗汗有一定的改善的作用，这些食物可以有很好的保健的作用，对于滋阴补气血有好处，还可以提高体质的哦，大家可以经常吃的这样的食物，对健康是有好处的呢。
出汗是人体的正常生理现象，在天气炎热、穿衣过多、饮用热饮、运动奔走之后都会引起出汗量增加，这属于正常现象。感冒生病之后，身体也会出汗，这是在驭赶邪气，帮助身体恢复正常。引起多汗的常见疾病有甲状腺功能亢进、感染、风湿病、低血糖等，我们在治疗前应首先明确有无这些疾病，然后再根据中医理论进行辨证论治。
同样是出汗过多，中医又把它分成自汗和盗汗两种。如果什么原因也没有，大白天就不停地出汗，稍微一动，就汗如雨下，中医把这种情况叫做“自汗”。盗汗是晚上睡着以后出汗量多，等醒来了汗就不出了。中医认为，自汗一般是由于气虚引起的。气虚的话，我们身体的第一道防线就失去了防御作用，汗液外泄，所以汗多。盗汗一般是由于阴虚引起的。阴虚则内热，迫使身体里而的津液蒸腾于外，所以就表现出来多汗。
气虚是自汗的常见原因，但不是唯一原因。还有一种引起自汗的原因叫做“营卫不和”，表现出来就是多汗、怕风、周身酸楚、时冷时热，也可能就是半个身体或者身体局部出汗，一般年老体弱的人多见。这种情况在治疗时要调和营卫，主要是取膀胱经和督脉的穴位，比如肺俞、风池、风府、大椎、脾俞这些穴位来按摩。
捏脊法也可以用来治疗自汗。这是因为捏脊法可调节人体的脏腑功能，使阴阳保持平衡，自然也就可以益气、固表、止汗。
如果生病很久了，已经出现了神疲乏力的症状，说明气虚已经很明显了，这时就应该增加一些具有补益作用的穴位，如足三里、三阴交等，促进身体恢复。
盗汗最常见的原因就是阴虚火旺，除盗汗之外，一般还会有心烦失眠、两颧发红、手脚心热、下午潮热、口渴、想喝水、小便黄、大便干等伴随症状。既然是由阴虚火旺引起的，治疗就要以滋阴降火来达到止汗的目的。选取然谷、中府、涌泉、太溪、照海等穴位，每天早晚按摩，按摩时最好令穴位有酸麻胀痛的感觉，或者感觉有气传导的感觉，这样效果会更好。这样的患者平时适合用生地、麦冬、五味子、党参、百合等来泡水喝，代替茶水，频频饮用。
还有一种盗汗的原因也比较常见，那就是身体里的湿热太重了，除了盗汗之外，还可能有面色红赤，烦躁，口苦，小便黄，眼睛巩膜黄，甚至连出汗都是黄的。这时治疗，就要清利湿热。湿热邪气的产生一般和脾胃肝胆有关，所以在按摩的时候也要选择这几条经脉上面的穴位，比如阳陵泉、阴陵泉、丰隆、条口、三阴交、内庭等。
需要注意的是，出汗的时候，我们的毛孔都是张开的，这时候很容易感受外邪。所以，自汗和盗汗的患者都应该注意避风寒，以防感冒。如果出了汗，一定要及时把皮肤擦干，以免寒气侵入，造成身体不适。
小儿出现盗汗，家长首先要做的就是及时查明原因，并给予适当的处理。但有的家长出于对孩子的担心，一察觉到孩子的不适症状就急于求医问药，其实，对于生理性盗汗中医一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中导致高热的因素。此如，孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖，有益于小儿的身心健康。
有的小儿的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃、28°C为宜，被子的厚薄应随气温的变化而增减。一般说来，若家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因，并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少。即使小儿偶尔有一两次大盗汗，也不必过分担心，盗汗所丢失的主要是水分和盐分，通过每日的合理饮食是完全可以补充的。
有一个刚刚19个月的宝宝，特别瘦，鼻梁和嘴周围发青。这个宝宝出生时3千克，是自然产，大便每天6一7遍。到了3个半月时吃了婴儿素，稍微好转。7一8个月时诊断出佝偻病，打了两针钙针。现在孩子19个月，黄瘦挑食，晚上盗汗严重，早上醒来的时候身下床单都湿了，家长对孩子的情况很着急，但是又不想再给孩子打钙针了，想用中医调一下。但到底该怎么调治呢?
依据孩子的症状不难判断，这个孩子的病属于阴虚的盗汗。中医有句话，叫做阳虚自汗，阴虚盗汗。盗汗就是在睡觉的时候偷偷出的汗，而不是在醒着的时候“明目张胆”出来的汗。
下面为大家介绍一种三法齐用的调治方：
主要疗法选择以拔罐加艾灸法。一般选取神阙、涌泉、大椎、肺俞、膏盲俞、脾俞。令宝宝俯卧暴露背腰部，取小罐拔于患儿的大椎、肺俞、膏盲俞、脾俞上，留罐各3一5分钟：起罐后把宝宝翻身到印卧位，取清艾条，温和灸神阙、涌泉穴位处，艾条点燃端与施灸局部皮肤的距离以5一15厘米为佳，以能忍受的温度为度，每穴每次灸15分钟，每日1次，10次为一疗程。神阙、大椎两穴每日采用同样方法艾灸，涌泉、肺俞、膏忙俞、脾俞四对穴左右隔日交替施灸。
其次是药物治疗。药物治疗可选择五倍子9克，肉桂9克，打成粉末，用醋调匀，敷涌泉穴，每天更换1贴。这个方法对于补益孩子的虚证十分有效，而且不会有副作用。
最后可以再辅助以捏脊，揉腹和点按足三里，每天1——2次，则效果会更好。捏脊法为徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿。揉腹和点按足三里以宝宝舒服的方式为宜，不拘方式。
三种疗法联合应用可同时改善挑食和盗汗，从整体出发调节孩子的免疫功能，没有任何的副作用。
厌食是儿童摄食行为异常的一种表现，各年龄段孩子均可发生，其中以学龄前儿童较多。从生理特点来看，孩子不喜欢吃饭主要有两方面原因：一是实证，即由于他们不知饥饱，食无节制，导致饮食内停；二是脾虚，因为脾胃虚弱，消化不良，引起厌食、挑食。针对以上两种情况，建议家长可为孩子熬煮山药内金粥食用。
原料：山药15-20克，鸡内金9克，粳米150克，白糖适量。
做法：将山药、鸡内金研成细末；锅置火上，放入适量清水，再加入米、山药末、鸡内金末共煮粥，熟后加适量白糖调味即可，佐餐食。
点评：山药是甘平之品，可健脾益气；鸡内金能健胃消食、开胃消滞。两者合用，具有健脾和胃、消食导滞的作用。同时，山药和内金性味平和，亦养亦消，对小儿饮食停滞和脾胃虚弱都有良好的调理作用。
中医认为个体有异，应辨证施治。本版诸方仅供参考，不能代替医生诊疗。如应用，务必参考医生意见。
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。常吃生姜，不怕风霜。生活中的姜除用作调味剂、小食品外，在保健方面也显示出它独特的风味和魅力。
姜丝催我早入眠
作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制一直较为脆弱。工作或生活中一有点小波澜便令我辗转反侧，直到下半夜还难以入睡，这使我对安定产生了依赖。一段时间后，我发现对安定敏感性越来越差，服用剂量也越来越大，且总觉得次日上午打不起精神。后来，经一位老友提示，开始改用毫无副作用的姜丝来解决失眠的问题，结果疗效明显。
方法 每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，然后放在枕边。躺下后，姜丝在枕边沁香扑鼻，渐渐在大脑中转化为一种安逸感，绷紧的心绪便很快松弛下来，随之安然入睡。第二天，可以把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。
姜片帮我治便秘
有段时间，便秘折腾得我很烦恼。为此，我服过不少相关药品，果导片、芦荟胶囊等，但效果不是很理想，而且一停药便秘就又找上门来。后来，一位同事给我推荐了一个小偏方，别说，还真管用。
方法 将一块完整的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其慢慢加热，然后把切好了的姜片放在砖的表面，铺满为止，再在姜片上盖一层清洁的纱布，闭火后，戴手套将其搬到坐便器盖上，当然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15-20分钟，每日两次。此种方法我坚持了2个月，现在，便秘现象一点都没有了。
热姜擦脸能祛老年斑
老年人的体表，尤其是面部总布满一些斑斑点点，俗称老年斑,这是体内自由基作用的结果。最新研究成果显示，生姜是除锈高手,其中姜辣素有很强的抗衰老功效，甚至比维生素E的抗衰老能力还强，可防止或减少脂褐素沉积。
方法 取生姜一块，鲜者为佳，用刀斜向切出断面，尽可能使断面面积最大，用断面在老年斑部位用力擦拭，以局部皮肤感觉微温为佳。如果在擦拭前将生姜的切面用火烧一下，或者用微波炉加热1分钟，擦拭效果会更佳。注意生姜温度不能太高，防止烫伤，每天2-3次，坚持擦拭效果更好。
除了外用以外，还可以配合内服生姜水。将生姜泡在红茶或者蜂蜜水中饮用。特别注意的是，此法只可用于颜色偏暗的老年斑，即虚证引起的。如果老年斑颜色偏红，则属于火旺的类型，就不适宜。
虽说生姜对人体有益，但是不可多食，因为生姜辛辣，凡阴虚内热、热病、疮疡、痔疾者忌之。实际上，即使无内热之人，如果过量久食，也会蕴热生病。
教您六种防治盗汗的药膳，供盗汗患者选用。
1、黑豆浮麦汤
材料：取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。
用法：先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完。
2、黄芪二蜜饮
材料：黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。
用法：将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂。
3、百合莲子饮
材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。
用法：先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。
4、参苓粥
材料：取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。
用法：先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一 剂。
5、银耳红枣汤
材料：取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。
用法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。
6、龙眼人参饮
材料：取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。
用法：先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂。
【组成】酸枣仁15克、甘草6克、知母6克、茯苓12克、川芎6克。
【主治】虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉弦或细数等证。
【正文】
用法：水煎服。
功用：养血安神、清热除烦。
方解：本方证乃肝血不足、阴虚内热所致。方中酸枣仁养血安神为主；茯苓宁心安神，川芎调血养肝，知母清热除烦，甘草泻火缓急，俱为辅。用于上述诸证，可使肝血足，烦热平，心神定而安眠。
【临床应用】
1.本方主要用治肝血不足，虚火内扰心神之虚烦不眠证。若时而惊醒、心悸多梦、舌淡脉弦细，属心胆虚者，可用本方加党参、龙齿以益气镇惊。
2.神经衰弱而见烦燥失眠等证，属肝血不足，虚火内扰者，配合旱莲草，女贞子或加白芍、生地以养阴清热；盗汗甚者可加柏子仁、五味子以安神敛汗；心悸甚者可加龙齿以镇惊。
饮食养生
运动养生
