不同疾病患者应选择不同的水果
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“不同疾病患者应选择不同的水果”，希望对您的养生有所帮助。
现如今，食疗已经成为了很多朋友共同的选择了，是现在的一个趋势了，很多朋友在生病了都是会选择食疗的方法了，那么大家知道吗，如果我们患上了疾病，那么可以根据自己的疾病来选择水果来治疗哦，下面就让我们一起看看吧。
1.呼吸道疾病患者
呼吸道疾病患者，多伴有咽痛、声音嘶哑、咳嗽、吐痰等症状。此类病人宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。
2.贫血患者
不宜吃橙子、柿子等水果，因以上水果含较多的鞣质，极易与铁质结合，阻碍人体对铁的吸收，且还能引起便秘。
3.发热患者
宜吃具有生津止渴、清热散毒功能的梨、柑橘等水果。因发热病人出汗多，梨、橘子等含有充足的水分和钾元素，对发热病人更有益。
4.腹泻患者m.yS630.COm
腹泻病人多有不同程度的消化功能减退，体内脱水现象。此时宜吃能增加胃酸，促进消化和收敛的水果。如葡萄、石榴、苹果、杨梅等。不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果。
5.消化道疾病患者
患有溃疡、胃酸过多疾病的患者，不宜吃酸梨、酸杏、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防影响溃疡的愈合或病情加重。
6.冠心病患者
冠心病和高血脂病人，宜吃柑橘、柚子、山楂、桃子、草莓等水果，因这些水果富含维生素C和尼可酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
7.肾炎患者
因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾比例失调，尤其是钾会加重肾炎病情，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。
这就是我们给大家介绍的几种疾病了，如果朋友们有这样的疾病，那么就可以根据自己的疾病来选择食物进行食疗了哦，可以帮助大家治病哦，不要错过了。
通过我们上面的介绍，大家应该可以对吃什么样的水果来治疗疾病有了解了吧，但是我们要知道，虽然食疗是有效果的，但是我们还是接受正规的治疗，用食物辅助治疗，这样才是最佳的治疗方法哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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饮食对身体健康的影响不言而喻。对于糖尿病患者来说，如何饮食更是需要特别注意的。因此，糖尿病患者都尤为关注饮食问题。而关于糖尿病患者如何饮食，网上也是众说纷纭。那么糖尿病患者到底该如何饮食，才能起到辅助降血糖的作用呢？专家指出糖尿病病人的保健饮食主要得根据四季气候的变化来调整。
1、春季柔肝
春季是万物复苏的一个季节，天气还有一定的余寒，它在五行对应的是木，在五脏对应的是肝，所以为此，指出，这个季节要选择一些具有养血疏肝、柔肝的一些食物，从色泽上，要选择青色和绿色的食物为主，中药食材可以选择北芪、党参、茯苓、枸杞子、丹参、川芎等。
2、夏季补心
夏天天气炎热，万物生长，它在五行对应的是火，在五脏对应的是心，这时候容易出现心火亢盛的一些疾病，因此为此，认为在选择保健的食材方面，糖尿病患者要以清心、补心为主，在色泽上宜选择黄色和红色的食物，比如说麦冬、枸杞子、莲子、荷叶、藕节、当归等食材。
3、长夏健脾
在长夏，也就是夏天和秋天交接的时候，这时候湿气比较盛。此外，长夏在五行里边属土，对应的五脏是脾胃，因此糖尿病患者在选择食材的时候，为此，建议选用健脾祛湿的食材，食物的颜色以黄色为主，同时还可选择土茯苓、薏仁、淮山、茯苓、车前草等药材。
4、秋季润肺
秋季气候干燥，天气逐渐转凉，它在五行中属金，在五脏对应的是肺，这时候人体容易受燥邪侵袭，出现咽喉干燥、干咳无痰、皮肤干燥等症状。因此，为此，认为这时候选择清润补肺的食材为宜，从色泽上宜选择白色食材，比如麦冬、银耳、莲子等，同时这些中药材还可作药膳。
5、冬季温肾
冬季气候寒冷，万物收藏，它对应的五行是水，对应的五脏是肾，这时候寒邪偏盛，人体容易受寒邪的侵袭，导致阳气受伤，所以为此，建议糖尿病患者在选择食材时，要选择黑色系列的食物，以及选择有温肾、温阳作用的食物，比如说香菇、花椒等。另外，糖尿病患者也可选择一些有温里作用的食材，比如说干姜、杜仲、肉桂、熟地等，这些能起到一个温阳益气的作用。
糖尿病患者要注意低糖饮食，所以大部分人都认为糖尿病患者完全不能喝果汁，其实不是的哦，糖尿病患者只要注意果汁的选择，就可以喝果汁哦。
大家都知道糖尿病患者要特别注意控制糖分的摄取，而果汁中所含的糖量很高，那么，糖尿病患者就不能喝果汁吗？其实不然，只要注意选择果汁，糖尿病患者也是可以喝果汁的。
1.商品果汁饮料富含糖应少喝
现在，市面上各种各样的果汁产品，品种味道甜美，外观包装鲜艳，越来越吸引人的眼球。不管超市多大或者多小，都可以见到果汁专柜上色彩缤纷，让人流连忘返。但是对于糖尿病患者来说，市面果汁属于危险食品，容易破坏血糖的稳定。这是因为市面果汁大多用糖精、香精、果汁浓缩液配制。生产过程中，添加了大量的糖、甜味剂、酸味料、香料等成分进行调味，这不仅影响到果汁的营养质量，而且大大增加了果汁的含糖量。所以，商品果汁饮料，糖尿病患者要尽量少喝。
2.选用低糖水果榨汁
选来榨汁的水果含糖量决定了果汁的含糖量。一般低糖水果指每100克含糖量低于9克左右的水果。比如西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、樱桃、橄榄等，都属于低糖水果。糖友可以每日选用100克左右。有些水果每100克中含糖高于20克，比如柿子、哈密瓜、黄桃、红枣、红果等，就要少吃点了。
另外，建议大家选择代水果蔬菜榨汁。比如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和维生素，热量极少。即使多喝了点西红柿汁或黄瓜汁，您也不用担心血糖会升很高。
时令水果榨汁更健康。据了解，现在的反季节水果主要是通过特殊手段改变生长环境让植物的成熟季节提前而栽培出来的品种。比如，为了便于贮藏和运输，果农提前把还没有成熟的水果摘下来，再用乙烯将它们催熟销售。这样的水果，食用后会对人体产生有害影响。
1.发雕梳。发雕梳不易拉扯头发，在塑造发型的时候，将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上，再传递到头发上，可以达到消除毛躁，均匀亮发的作用
2.鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿，可以减低梳头与头发之间的摩擦力。而且，梳子上的鬃毛不但可以扫落灰尘，也有助于将头皮上的皮脂带到发身，这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。
3.九排梳。九排梳的“九排”是一个泛指，指梳齿多排并列的梳子，能穿透较厚重的长发。如果头发微卷，各处厚度不均，九排梳梳齿下垫着的塑胶软垫能灵活顺应头发走势，防止扯断头发。
4.阔齿梳。发齿间距为1厘米左右是阔齿梳的标准，湿发时梳头最容易扯断头发，适合使用阔齿梳。
5.圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地，且镂空透气性好，散热快。发筒上的细孔设计，有助于空气透入发间，制造层次感。
6.大板梳。大板梳有梳通和按摩的作用，适合在洗发前使用。头发被充分梳通，洗时才不容易掉头发。
7.按摩梳。圆鼓鼓的形状，有许多梳针气垫，用于缓冲梳头时的力道，可以用来按摩头皮，促进头皮的血液循环。
补血益气是保健朋友都会去做的，但是有些补血的产品跟方法不一定适合做有人，在我们日常生活中不同人群的补血选用不同产品和方法，比如说男人跟女人的保健方法就不一样，当然还有老人跟孩子的补血方法也不一样，所以针对自己的身体状况选择合适自己的补血方法很有必要哦!
先来说女人补血应该选用什么产品跟方法：女人贫血时如何选择补血产品贫血一直是困扰女性的大问题，贫血不仅仅会使女性气色变差，对女性的身体健康也是有着很大的影响。贫血容易使女性月经不调、面色苍白、抵抗力下降，可谓是危害女性健康的一大“杀手”。如今在这个保健品广告满天飞的社会，面对商场上琳琅满目的补血产品，很多女性都慌了神。其实不用相信一些补血产品，回家多吃两颗红枣就很好!
现如今男人也是需要补血的，现代社会对于生活压力的不断加大，压力的增大导致很多男士朋友的身体，贫血就是现在男性经常遇到的问题，男性由于身体较为强壮，补血跟女性有些不同，目前市场上很多补血产品男性都比较适用!
宝宝补血产品的科学选择现在越来越多的孩子都出现了贫血的症状，导致这种现象最大的原因，应该就是宝宝们经常挑食导致的。贫血儿童最常见的一个问题就是蹲下起身时头晕眼花，眼前一黑分不清东南西北。父母就要往孩子是否贫血这一方面想一想，不仅平时要多注意让孩子补充生血食物，也可以配合饮食服用一些适合儿童的补血保健品。
老年人挑补血产品要选对方法，尤其针对人上了年纪的老年朋友，老年朋友容易气血虚。更有严重的还可能出现晕厥的情况。老年补血要以养血为主，这是因为现代中老年朋友血管普遍比较脆弱，甚至还会出现血管老化的现象。岁数大一点的血液垃圾会很多，所以老年朋友的补血工作要以养血为主哦!
养血补血是身体保健促进血液循环的第一步，好的气血能够让我们精神焕发，精神饱满充沛，老年朋友补血可以延年益寿，女性朋友补血可以美容养颜，男性朋友补血可以焕发精力，宝宝补血有利于成长健康，补血养血要在日常中多加注意，长期的补血可以保持我们日常工作生活的好状态!
1.发雕梳。发雕梳不易拉扯头发，在塑造发型的时候，将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上，再传递到头发上，可以达到消除毛躁，均匀亮发的作用。
2.鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿，可以减低梳头与头发之间的摩擦力。而且，梳子上的鬃毛不但可以扫落灰尘，也有助于将头皮上的皮脂带到发身，这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。
3.九排梳。九排梳的“九排”是一个泛指，指梳齿多排并列的梳子，能穿透较厚重的长发。如果头发微卷，各处厚度不均，九排梳梳齿下垫着的塑胶软垫能灵活顺应头发走势，防止扯断头发。
4.阔齿梳。发齿间距为1厘米左右是阔齿梳的标准，湿发时梳头最容易扯断头发，适合使用阔齿梳。
5.圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地，且镂空透气性好，散热快。发筒上的细孔设计，有助于空气透入发间，制造层次感。
6.大板梳。大板梳有梳通和按摩的作用，适合在洗发前使用。头发被充分梳通，洗时才不容易掉头发。
7.按摩梳。圆鼓鼓的形状，有许多梳针气垫，用于缓冲梳头时的力道，可以用来按摩头皮，促进头皮的血液循环。
【导读】不同情况选择不同的汤养生，汤的种类很多，不同种类的汤分别具有不同的功效，大家在喝汤的时候应该根据自身的情况来选择，下面我们来看看不同情况选择不同的汤养生。
不同情况选择不同的汤养生
1.晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。
2..不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。
3.体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。
4.孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。
5.月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。
6.感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
7.喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。
一般来说养胃都是通过温热的食物，像粥、汤之类的，水果一般来说都是凉性的，所以大家在调理胃部的时候会少吃水果，下面小编今天就告诉各位胃病患者一些温和的水果类型。
三类胃病患者适宜吃的水果：
1、味甘、酸，性微温
金橘、鲜荔枝、鲜桂圆（龙眼）、樱桃
此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞（进食后常有饱胀不适）、食少体倦（进食少，觉疲倦）、呕逆便溏病者较适宜。
2、味甘、酸，性平
橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果
此类水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃虚弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。
3、味苦、酸，性凉
梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄
此类水果具有益胃生津、开胃下气、请热除烦、嘈杂反胃、干呕呃逆、食积痞满，或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候。本类鲜果性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜应用。
睡觉对我们来说也是一件非常重要的事情，我们通常是一天中的三分之一的时间都是在睡觉中度过的，所以说睡觉的质量对我们来说是非常的重要的。睡眠的质量高可以帮助我们缓解疲劳还能够对一些疾病有很好的调节作用，下面一起了解一下吧。
睡觉这些姿势能缓解疾病
心血管疾病患者：避免向左卧睡
左侧卧睡，对我们的心脏的压迫是非常的大的会影响我们心脏和心脏神经。所以我们要尽可能的避免左卧睡，这也是对心脏的一种保护措施。右侧卧是比较科学的，能够使我们的肺吸入更多的空气，来保证氧气的供应。我们在侧卧睡觉的时候枕头是不能够太低的，否则会影响到我们的颈部的。
防止胃食管反流：复原式侧卧
然而，这种睡姿会增加皱纹。研究表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹，可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。
有益关节炎：僵尸式仰卧
专家表示，仰卧不仅适合关节炎患者，还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，尤其是胖人。并且，仰卧对心肺疾病患者也极为不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头;爱打鼾者可在后背垫一个枕头。注意事项：哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏勿采用此种睡姿。
防止打鼾：日光浴式俯卧
该睡姿不仅会加重磨牙，当枕头过高或过低时，还易增加神经压迫几率，导致上半身神经系统问题(尤其是老年人)。建议喜爱俯卧的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，以保护脊椎，也可在肚子下垫一个枕头，以减轻后背压力。
通过以上的介绍相信大家对我们的那种睡姿对那种疾病有很好的改善的作用有了很好的了解了，我们在生活中也是要注意这些的，患了疾病我们就是要很好的调养自己，减少疾病对我们身体健康和正常的生活的影响，希望对大家有帮助吧。
有许多生活小节，在健康人看来无足轻重，但在心血管疾病患者却可能因此引发一连串的问题，给患者造成精神和肉体上的伤害。
因此提醒心血管疾病患者在生活中要注意以下10方面的问题：
要忌睡眠不足：
心血管疾病患者生活要有规律，以利于消除疲劳和紧张因素，睡眠充足以防血压骤升。睡眠时尽量釆取侧卧位，因为平卧位时，易打鼾、多噩梦，而打鼾、噩梦往往可以引起血压升高，加重病情。
要忌早晨突然起床：
当身体经过一夜的睡眠，得到了充足的能量后，早晨应该开始消耗能量了。但常发生意外，如冠心病患者在早晨醒来后会发生心绞痛，这是因为身体处于一个转换阶段，自主神经系统不稳定的原因。因此，心血管疾病患者早晨在床上要等完全清醒后再慢慢起床。
要忌温度骤变：
寒冷刺激可使交感神经分泌激素，寒冷还可使皮肤、肌肉、血管受刺激后收缩，使血压升高。在气温骤变的冬天，心血管疾病并发症的发生率往往升高，如脑卒中和心绞痛、心肌梗死等。因此，寒冷的刺激对高血压患者是非常有害的。心血管疾病患者冬季外出时要做好保暖工作。过热的天气会造成患者大量出汗，血液粘稠度增高，易发生脑血栓。房间温度要适宜，最好保持在18〜22C为好。
要忌情绪失控：
情绪激动会使心血管疾病患者血压升高，出现头晕、耳鸣、心慌、乏力等症状。对于合并冠心病者还会引起心绞痛。因此，心血管疾病患者要豁达开朗，喜怒哀乐都要有度。
要忌饮食失调：
不要暴饮暴食，要控制脂肪含量，过饱及太多的脂肪摄入可造成餐后血脂过高、血液粘稠度增加，是造成心、脑血管病并发症的诱发因素。
要忌运动不适度：
适量运动有益干心血管疾病的控制，还能降低血脂，减少冠心病的发生。但剧烈的体育运动，反而会引起严重的并发症。
要忌环境嘈杂：
居家环境要安静、舒适，避免嘈杂、浪乱，墙壁、家具要选用冷色调。
要忌洗澡水过热、时间过长：
洗澡应注意除了室温及水温合适外，洗澡时间不易过长。
要忌大便干燥：
不要用力排便、强忍大小便或排便后猛地站起，这种情况能引起血压骤升或骤降，可发生脑卒中、心肌梗死甚至猝死。
要忌房事无度：
对于心血管疾病患者，房事无度可直接、间接地引起某些疾病，如脑出血、脑栓塞、急性心肌梗死甚至辞死等。性生活要适度，以笫二天不感到疲劳为好。
失眠的问题之前小编也在给大家讲，很多人都有失眠的问题哦，不同的人群选择的一些方式方法不同。失眠对身体健康有严重的影响，所以我们要重视起来，一些不同的失眠情况选择的一些保健养生粥品来调理效果还是不错的，来看看吧。
阴虚不眠伴有口干、干咳者——可食大米百合粥
用生百合100克和大米100克洗净，加水1000毫升煮至米烂，可常食用。这种粥不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的功效。
心脾两虚失眠者——可食龙眼大枣粥
用龙眼30克、大米50克、大枣2颗熬粥食用，效果较好。龙眼味甘、性温，可补心益脑。大米清热安神，大枣益脾养血，三者组合，有益心神、和脾胃、安睡眠之功。
老年人或体质虚弱者睡眠不佳——晚餐可食小米粥或牛奶燕麦片
小米是谷类中富含色氨酸的佼佼者，还兼有健脾、和胃、安眠等功效，熬煮成粥，也易吸收;把燕麦片加入到3倍牛奶中同煮15分钟，根据个人口味，还可加入少许白糖，不但能安神，还能润肺通便。
此外，为容易失眠的朋友推荐几个补中益气、生津除烦的食疗方：用枸杞子15克、桑葚15克、桂圆适量，加水煮开，早晚各服用一次;灵芝取汁10克、糯米250克、小麦15克煮粥，晚餐食用，疗效甚佳。
关于可以缓解失眠的一些养生粥品大家都知道了吧，可以看出的是一些失眠的人群状态不同，所以选择的一些粥品也不同，要针对自己的具体情况来选择，上面的这些粥品大家可以试试，具有很好的安神助眠的效果。
【导读】夏季来临，大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利健康，但需强调的是，水果有寒、热、温、凉之分，因此最好按照不同的体质吃不同的水果，不宜盲目食用。下面就为你介绍不同的体质吃不同的水果。
不同的体质吃不同的水果
对于体质平和的人来说，什么水果都能吃，但不要长期大量偏食某一种或某几种水果，最好寒凉性和温热性水果交替食用。
大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚、阳气不足，表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虚寒，食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻，上述两类人，最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特别想吃梨，可以蒸一下或切成块煮一下再吃。
夏天是吃桃子的季节。中医认为，桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。据《滇南本草》记载，桃子具有缓和的活血化淤的作用，特别适合因过食生冷或受凉后引起的月经不调、痛经女性食用。对于月经量少、色黑，经血不畅的寒凝血淤者，桃子是最佳水果。桃子还能通便，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者，对于实热引起的便秘，吃桃子不但不会缓解，反而火上浇油.因此，被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉痛等上火症状困扰的人，最好少吃或不吃桃子。另外，爱上火的人最好也少吃橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等温性水果。
不同的体质吃不同的水果
淤血体质者可选山楂。淤血的人常表现为面色晦暗、眼眶发黑、唇色紫暗，舌有紫色或淤斑，是高血脂、高血黏及动脉粥样硬化的高发人群。中医认为，山楂除了能助消化，还能活血化淤。因此，三高人群每日可取生山楂15-30克，水煎代茶饮。
除了体质，选水果还可以根据职业。经常用嗓子的教师、播音员可吃橄榄和雪梨，二者对咽喉干燥、疼痛有较好的防治作用。苹果特别适合学生及脑力工作者，因其富含的锌能促进大脑发育、增强记忆力，且苹果性平，对体质无特殊要求，能长期食用。
水果含有维生素、矿物质、纤维素和具有一定保健功能的植物生物活性物质。糖尿病患者实行饮食控制，控制的是总热量，因此，糖尿病患者不是不能吃水果。而是需要要吃水果。只是水果的含糖量较蔬菜高得多。因此，糖尿病患者吃水果是有条件的。这些条件是：
空腹血糖小于7.8毫摩尔/升，餐后2小时血糖小于10毫摩尔尔/升，糖化血红蛋白小于7.5%，近期血糖无明显波动。
吃水果的时间：两次正餐中间或睡前1小时 。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果（这两个时间与进餐时间最近，容易升高血糖)。
吃水果的种类：柚子、桃子、苹果、梨、橘子等血糖指数较低，对糖尿病患者较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含量较高，糖尿病患者不宜食用。
小细节：
如果空腹血糖和餐后血糖控制在良好水平（空腹血糖小于6.1毫摩尔/升，餐后小于7.8毫摩尔/升），可吃一个中等大小的低糖水果，不必减去相应的主食，如果控制在一般水平，每天可以吃量377千焦（90千卡）热量的水果200克左右，但同时应减少25克的主食。
如果，控制不良（空腹血糖大于7.6毫摩尔/升，餐后血糖大于10毫摩尔/升）时则暂不适宜吃。
老人得了糖尿病是很危险的，而且会引发很多其他疾病，那么作为糖尿病患者，就不能吃水果了吗？当然不是，那么，糖尿病人如何选择水果。我们一起来了解一下。
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
糖尿病人能否吃水果？糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。
对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。
水果中都含糖，那么能否吃水果呢？完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非 一概排斥水果。
再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。
此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%.西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
11月14日是世界糖尿病日，据某糖尿病研究中心最新统计，目前，我国患糖尿病的人数约为一亿人，并且还有不断上升的趋势。这就意味着越来越多的人开始拒绝含糖食品，也意味着越来越多的人餐桌上没有了水果的影子。那么，这些人的生活是不是从此只能在忌口、忌口、再忌口的座右铭中过下去了呢？
水果本身含有很多其他的优点。比如，它含的维生素、微量元素很多，这些东西对于人体都很有益。假如我们对水果一概不吃的话，那是不合适的。专家告诉我们，糖分有很多种，有容易被人体吸收的，像麦芽糖、蔗糖等等。它们进入了人体以后，由于人体中有一种可以很快分解它们的消化酶，所以，它们可以直接被人体所吸收，血糖也就很快随之升高了。
还有一种不容易被人体吸收的糖，像果糖等，它们是一种单糖。由于结构不同，当这类果糖进入人体后，没有哪种酶可以把它分解。所以，它就不容易被人体吸收，血糖也就不会升高得那么快了。水果中所含的糖大部分都是果糖，是不容易被人体所吸收的，这对于糖尿病人来说无疑是件好事。
最近在由中国营养学会主办的食物血糖生成指数与人体健康研讨会上，专家解释，用血糖生成指数的概念来看，许多水果的值并不是很高，并不是我们想像的吃水果以后血糖就会升得很高。我们应该打破原来的传统观念。以我们每天都要吃的大米饭来说，它的血糖生成指数为88,而苹果的血糖生成指数只有36.据专家计算，糖尿病人吃25克米饭所摄入的糖分等于吃200克水果所摄入的糖分。但不同的水果，它的血糖生成指数也是不一样的，有的偏高，有的就偏低一些。
下面，我们就向大家隆重推出一个水果的血糖生成指数排行榜。排在第一位的3种水果有：柚子，血糖生成指数为25;鲜桃，血糖生成指数为28;生香蕉，血糖生成指数为30.位居第二位的3种水果有：苹果，血糖生成指数为36;梨，血糖生成指数为36;柑橘，血糖生成指数为43;排在第三位的3种水果有：熟香蕉，血糖生成指数为52;猕猴桃，血糖生成指数为52;西瓜，血糖生成指数为72.
最后，专家还告诉我们，得了糖尿病，适当的忌口是必要的，但什么都不吃并不能真正解决问题。只要您能保持良好的心态和适当的体育锻炼，那么，在科学膳食的前提下，糖尿病人也可以适当吃些水果。
小心激素水果
现在市场上出售的一些反季节水果，不仅外观越来越漂亮，个头越来越大，连色泽也越来越鲜艳，可吃起来，它的口味都不如应季水果好吃，那么，这究竟是什么原因呢？
从目前市场上的水果来看，有的反季节水果长得有点畸形。比如，正常草莓的形状比较圆整，可大棚生产的草莓，一方面由于温度因素，另一方面可能因为使用了一些激素，长出来的草莓就和平时的不一样了。我们应该注意，水果含有了很多植物激素以后，对我们的身体是有危害的。
反季节水果都不是自然成熟的。一部分心急的果农，为了让水果提前上市，就在水果还没有成熟之前，给它们打了膨大剂、催熟剂和增红剂，让水果看起来就像熟透了一样，外观虽然改变了，但果实还没有成熟。我们如何识别激素过量水果呢？
方法之一，眼观：反季节水果中，如果有的个头太大，颜色鲜艳异常，就有可能是过量使用了激素。比如，香蕉看起来很黄，但把儿还青着；西瓜瓤是红的，籽还是白的。这些水果很有可能就是在没有成熟之前使用了激素。如果您在购买时，发现以上这种现象，最好就别买了。
方法之二，手摸：有些水果成熟后摸起来是软的，像芒果、香蕉等，对于此类水果，如果表面看起来好像已经成熟了，但一摸还很硬，也有可能是过量使用了激素。
方法之三，品滋味：买水果之前，应先尝尝再掏钱。淡而无味，该甜的不甜，这种水果也有可能是过量使用了激素。
那买到的水果有问题怎么办？
可以洗干净后，放在温水里浸泡20分钟后再吃，因为有些激素是溶于水的，泡干净了再吃危害性会更小。当然，也可以放几天之后再吃，危害性也会小些。
结语：老人得了糖尿病要特别注意饮食，吃水果更要当心，谨记以上选择水果的原则，祝愿广大老年朋友们健康长寿。
水果的营养价值以及它的好处，可谓是众所周知。水果不仅可以帮助大家保持健康的身体，有些美容水果还可以帮助女性达到美容养颜的功效。那么今天，小编就带领大家一起来了解一下吃不同的水果还有不同的好处。
吃桃子清热润肺
桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有肺之果之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
吃猕猴桃降低胆固醇
猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
吃菠萝帮助消化吸收
菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。
吃榴莲促进肠蠕动
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
桂圆干
桂圆，即龙眼，它其中含有许多丰富的营养物质，例如丰富的糖、维生素以及蛋白质等等，具有非常好的补血养气、健脾安神、养颜美肤、提高人体免疫力的功能，桂圆干，可以生食，也可以炖汤，女性朋友们在经期前后食用，补养身体的效果极佳哦！
水果是人们的饮食好伙伴，可以帮助我们提高免疫力，增强体质，可谓有百益而无一害。今天和各位朋友了解了一下以上的几种水果对身体健康的好处，希望能够帮助到各位有一些身体不适朋友轻轻松松调整身体健康。
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