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随着生活的进步,我们的食物种类也变得越来越丰富,很多人都经常性的为自己改善食物,但是其实有些时候的改善生活其实是加速自己灭亡,下面小编就为大家介绍几种常吃会减寿的食物,赶紧来学习一下吧。
1、猪肝
肝脏是动物体内的排毒器官,也是我们餐桌上的常见食材。很少有人会将动物排毒和猪肝联系在一起,所以也自然会忽略掉猪肝所含有的有毒物质。
肝脏主要负责将动物体内多余的毒素排出体外,久而久之也会有很多的毒素会残留在肝脏内部。长期进食这些含有毒素的食物会对身体造成一定的负面影响,还会加重自身排毒系统的负担。所以,猪肝还是少吃为好。
2、辣椒
辣椒、胡椒粉、香菜等刺激性的调味品,进入人体之后都会经过肾脏来消化吸收以及排出其中的毒素的。这些刺激性的调味品会对肾脏造成伤害。
此外,过量的辣椒使胃肠粘膜干燥溃疡,扰乱消化功能。但是饮食中加入少量的辣椒能发汗解表散湿,还可以帮助胃部分泌消化液。
3、哈密瓜
哈密瓜是新疆的特产,但是近年来在各个地方也都开始变得常见。其香甜可口的味道赢得不好粉丝的喜爱,但是这并不能说明其健康无害。相反的哈密瓜是细菌滋生的高发地带,长期进食对于身体并无好处。哈密瓜表皮上有很多裂缝,很容易滋生细菌,将瓜切开的时候,这些细菌就会跑到瓜瓤内。可想而知,吃进肚子里的瓜瓤也是含有细菌的。
4、橙子
橙汁已经成了一款不可替代的饮品,但是橙子对于身体就是有益无害的吗?橙子虽然美味,但是其对身体的危害也是不可忽视的,大量地食用橙子可能会让你腹痛腹泻,甚至引起骨头疾病。
此外相关研究数据显示,吃过量的橙子或者进食胡萝卜素过多的人,百分之其实以上的人会出现皮肤暗黄的现象。
5、菠菜
菠菜一直是我们认为的营养佳品,其中富含丰富的营养物质,所以我们会经常食用菠菜来补充营养。但是菠菜中含有大量的草酸,草酸会和菠菜本身所含有的铁元素发生反应,导致菠菜本身所含有的铁元素不能够被身体吸收。
铁元素对于人体的重要性我想大家都是有所了解的吧。人体一旦缺铁,最先表现出来的症状就是缺铁性贫血,将会带来一系列的不良症状,继而影响身体健康。
6、山楂
山楂之所以收人喜爱的原因主要是其酸酸甜甜的味道吧,是的,冰糖葫芦的最外层是一层厚厚的糖浆制作而成的。这些糖浆进入身体之后,在胃部就会被吸收,继而到达血液之中。血液中的糖量越高,血液的浓度就会越高,那么血液浓度上升对血管有哪些危害呢?
血液浓度伤身会加重血管壁的负担,也会加重心脏的负担,会导致一系列的心血管疾病。
7、醋
醋是常见的开胃调味品之一,适量的醋可以杀死体内的多余细菌,起到保护身体的作用。但是,过多的进食醋或是含约6%醋酸的强酸食品,会腐蚀上皮组织,还会软化我们的骨骼。所以,醋吃多了也是会减寿的。
8、酱油
酱油中含豆类蛋白的黑盐水,所以酱油吃多了也是有坏处的,会引发胃肠出现疾病。所以,酱油虽然美味,进食需适量。
9、煮烂的肉
很多人喜欢吃炖的很烂的肉类食物,殊不知这是非常容易致癌的。高压锅是我们经常用来炖肉的器皿,不管是什么肉,只要10几分钟,就能将其炖烂并且入味。与此同时,致癌物质也生成了。在200℃~300℃的温度下,肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应,形成芳族胺基。这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物,其中9种有致癌作用。
导读:早泄是男性难以言喻的痛,生活中很多人因为得了早泄生活发生了很大改变,对工作、生活失去了信心,家庭也可能遭到破坏。但是您知道吗?其实在我们日常生活中有些家常菜是可以起到很好预防早泄作用的,接下来就为大家做出介绍。
1、菊花醪
甘菊花10g剪碎,与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀,煮沸顿食,每日两次治相火妄动所致早泄。
2、青虾炒韭菜
青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
3、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。
4、熘炒黄花猪腰
猪腰500g,黄花菜50g,姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热,先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉和汤汁,明透起锅。
5、腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,年夜米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
【导读】朴实、温暖、深刻,这就是家的味道,三道温暖人心的家常菜更是温暖人心。不管是东北的酸菜汆白肉,还是湖北的清炒红菜薹,家人一起分享的味道才是最怀念的,下面就让我们一起来看看三道温暖人心的家常菜吧。
三道温暖人心的家常菜
酸菜汆白肉
酸菜汤、血肠,这些都是东北冬天不能少的,尤其在农村,都要架口大锅炖一锅酸菜,这样才有过年的气氛。虽然土菜没啥技术含量,但吃起来很香。
酸菜汆白肉、酸菜骨头炖粉条,口感酸爽,家人都喜欢吃。但酸菜是种腌制食品,除了控制家人吃酸菜的量,还应该给他们搭配一些富含维生素C的蔬菜,如菠菜、尖椒等,可以降低亚硝酸盐对身体的不利影响。
豆渣萝卜缨
小时候每到腊月二十五,外婆家都要推磨磨豆腐,而豆腐则代表着祈福.那个时候小孩最盼望的就是吃到用豆渣和萝卜缨一起做成小豆腐。
三道温暖人心的家常菜
将泡好的萝卜缨切碎,把豆渣煮10分钟,放入萝卜缨一起翻炒,配上蘸料吃,美味极了。没有萝卜樱,也可用茼蒿或其他蔬菜,味道也很鲜美。
清炒红菜薹
有两种食材最令湖北人骄傲,一个是藕,一个就是红菜薹。红菜薹也叫紫菜薹、紫菜心,是一种很好的过冬蔬菜。而且,其营养丰富,富含维生素C和钙(每100克可食部分中分别含有75毫克、135毫克)。
除此之外,其颜色紫红,就是因为富含天然抗氧化剂花青素。红菜薹口感清脆、鲜甜,过年少不了,平时若是遇到,最好不要错过。清炒可保持其原汁原味,和腊肉搭配炒食也可,菜和汤都是红色,红红火火。
杏鲍菇是大家日常饮食中常见的食材之一,杏鲍菇的营养价值是很高的,并且它的口感也是很不错的,那么大家知道杏鲍菇有哪些营养价值吗?今天小编就来为大家介绍杏鲍菇的营养价值,一起来看看吧。
杏鲍菇的营养价值
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
杏鲍菇有一般菌类的各种营养成分,比起普通的平菇等等,杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效,物美价廉又好吃。而且热量还非常低,长期食用没有任何坏处。
杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效,物美价廉又好吃。而且热量还非常低,长期食用没有任何坏处
杏鲍菇蛋白质含量丰富,能有效提高人体免疫力,增强机体对外界不良因素的侵袭,远离亚健康,强身健体,是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。
杏鲍菇富含膳食纤维,经常食用,可以有效清除血清胆固醇、降低血脂,防治动脉硬化等心血管疾病。
杏鲍菇中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用,能帮助便秘患者润肠通便,排除体内毒素,进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况,驻颜护肤。
杏鲍菇内含铁质丰富,可以有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状。
杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,有很好的健脾开胃的作用,对于食欲不振的人来说,是不可多得的开胃食品。同时,对于对胃溃疡和消化不良还有很好的食疗作用。
杏鲍菇的使用效果
杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
如何挑选杏鲍菇
好的杏鲍菇应该是菇体结实,菇型圆整的。菌盖颜色褐色,菌柄白色,颜色正常。不老化,含水量不大,没有异味。由于杏鲍菇的菌柄使用价值更大,因此应挑选白白胖胖的。
生活中一些饮食搭配对我们来说已经是司空见惯了,可以从养生和健康的角度来说,近期有研究表示,一些我们常吃的家常菜是不健康的,那么生活中哪些家常食物对身体来说是不健康的呢?下面大家就与小编一同来了解一下吧。
1.地三鲜:这道菜的主要食材是土豆、茄子、青椒,这三者分开来说是很有营养价值的,但经过油炸之后就会出现一定的反效果,如茄子中的维生素p在经过油炸之后其中的营养就会丧失,而土豆经过油炸之后会生成一定的致癌物质。
2.干煸豆角:干煸豆角的主要制作过程实际上也是油炸,但经过油炸后的豆角他的热量是超标的,并且其内部成分在油炸过程中很容易会出现不熟的情况,会出现中毒的情况。
3.炸藕盒:藕中的淡粉含量较高,在经过包裹淀粉成分再油炸后会生成较多的丙烯酰胺,这是一种致癌物质,因此对健康来说是很不利的。
4.葱菇鸡块:芝麻的功效我们都知道,具有养血生津,润肠通便,乌发的作用,但当芝麻和肌肉同吃的情况下就会出现中毒的情况。
5.麻辣四季豆:大蒜和大葱对肠胃具有较强的刺激,这两者通吃的情况下很容易会出现腹痛、腹泻等症状。
6.香蕉酸奶:酸奶具有胆固醇的作用,当空腹喝酸奶的时候,会造成胃肠内的酸性太强,会降低酸奶的保健作用。
除了小编上面为大家介绍的六种搭配以外,生活中常见的五香茶叶蛋、黄豆炖猪蹄、西红柿烩平鱼、酸辣黄瓜拌凉粉等这些的做法在很大程度上都会影响人体的健康,严重甚至会出现中毒的情况。因此建议大家在生活中要特别的注意。
家常菜,大家一定每天都在吃,偶尔有的时候换换口味,品尝饭店大厨做出的不同的美味佳肴。家常菜谁都会做,其实也是很有讲究的哦,食物的搭配,营养的价值表现的淋淋尽致。下面就来推荐几种家常菜,补钙效果还是很不错的哦。
1、豆腐炖鱼
众所周知的是,豆腐含有丰富的钙质,补钙功效不亚于牛奶,鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。豆腐含有丰富的蛋白质,加上鱼肉的营养丰富,补钙效果还是很不错的哦,大家不妨试试吧。
2、麻酱凉拌菠菜
芝麻酱每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中,无疑是芝麻酱的补钙好搭档。大家都知道芝麻的营养很均衡,特别是其中的蛋白质和钙质的量很多,搭配菠菜可以补充维生素,是不可多得的好选择哦。
3、紫菜腐竹汤
据研究,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是钙含量高的豆制品之一,而紫菜则富含镁,配合做汤补钙就再好不过了。如果觉得太素,加入一些肉片或是蛋花即可。有人说这样吃太过于简单了,其实越简单的食物不是越没营养,要看食物的搭配,如果觉得太素的话可以放入一些肉丁啊或者是蛋花等调味,口感也是不错的。
关于家常菜的几种选择,大家都有所了解了吧,其实做菜也是一门学问,为什么相同的食材每个人做出的口味却不一样呢,就是这样的,所以要懂得食物的搭配,这样才能补充充足的营养,大家不妨试试这几种吃法吧。
朴实、温暖、深刻,这就是家的味道。不管是东北的酸菜汆白肉,还是湖北的清炒红菜薹,家人一起分享的味道才是最怀念的。
酸菜汆白肉
酸菜汤、血肠,这些都是东北冬天不能少的,尤其在农村,都要架口大锅炖一锅酸菜,这样才有过年的气氛。虽然土菜没啥技术含量,但吃起来很香。
酸菜汆白肉、酸菜骨头炖粉条,口感酸爽,家人都喜欢吃。但酸菜是种腌制食品,除了控制家人吃酸菜的量,还应该给他们搭配一些富含维生素C的蔬菜,如菠菜、尖椒等,可以降低亚硝酸盐对身体的不利影响。
豆渣萝卜缨
小时候每到腊月二十五,外婆家都要推磨磨豆腐,而豆腐则代表着祈福.那个时候小孩最盼望的就是吃到用豆渣和萝卜缨一起做成小豆腐。
将泡好的萝卜缨切碎,把豆渣煮10分钟,放入萝卜缨一起翻炒,配上蘸料吃,美味极了。没有萝卜樱,也可用茼蒿或其他蔬菜,味道也很鲜美。
清炒红菜薹
有两种食材最令湖北人骄傲,一个是藕,一个就是红菜薹。红菜薹也叫紫菜薹、紫菜心,是一种很好的过冬蔬菜。而且,其营养丰富,富含维生素C和钙(每100克可食部分中分别含有75毫克、135毫克)。
除此之外,其颜色紫红,就是因为富含天然抗氧化剂花青素。红菜薹口感清脆、鲜甜,过年少不了,平时若是遇到,最好不要错过。清炒可保持其原汁原味,和腊肉搭配炒食也可,菜和汤都是红色,红红火火。
真的,自己若是能够做几道美味的家常菜,那生活是很充足的!特别是过年的时候,学几道来试试吧!今日小编整理三荤三素的家常菜食谱,希望大家可以好好的学下!
家常荤菜
一,油焖大虾
做法:准备好一斤的大虾,适量的葱姜以及适量的酱油、盐、料酒;洗干净大虾,将油烧到八成热的程度,加入姜和葱炒出香味来;将洗好的大虾放进去,大火翻炒;加入料酒、盐适量;大火闷上3分钟左右,出锅加入香油以及适量香菜即可。
二,辣椒炒鸡肉
做法:把鸡洗干净,剔除骨头,将鸡肉切成大小2厘米的小块;在碗里放入料酒和盐,然后放入鸡丁腌制半个小时;锅中热油,加入腌制好的鸡肉稍微炸下,两面金黄即可捞出;锅里加入食用油,放入适量的姜和葱、辣椒炒香;然后将炸好的鸡肉一起大火翻炒,加入适量的盐、鸡精,葱末翻炒至熟即可。
三,糖醋里脊肉
做法:上好的瘦肉切成丝状,放入加有水淀粉、鸡蛋液的碗中,一起搅拌均匀;把这些肉放入五成热的油锅,炸到金黄捞出;另拿一碗,加入了解、糖、盐等调味搅拌成汁;热锅加入食用油以及刚才调好的汁水,倒入刚才的肉,大火快速翻炒,炒熟加上些许香油,撒上香菜即可。
家常素菜
一,手撕包菜
做法:包菜洗干净,然后手撕成适当大小的形成,干辣椒切段;热锅下油,加入辣椒和花椒炒香;将撕好的包菜放进锅里,快速炒;等到炒差不多熟透,加入适量的醋、生抽、盐、鸡精,再次大火翻炒即可出锅。
二,清炒菜心
做法:洗净菜心,过滤掉多余的水分;锅中加入适量清水,烧开加入盐以及食用油,菜心放入大火2分钟即可;大蒜切好,稍微翻炒下,加入适量酱油;然后将其与热油一起淋到菜心上,这道菜就算完成了!
三,炒土豆丝
做法:把土豆洗干净,去掉表皮,切成细丝;大葱一根切成段,适量的蒜瓣;在热锅里面加入适量的油,加入葱和蒜、辣椒翻炒香味;将土豆放进去一起翻炒,加入适量的醋以及料酒;炒到土豆很软嫩即可出锅。
是不是看完之后,觉得自己也能轻松做出这些家常菜了呢?其实,这些家常菜都是很容易就能做出来的,大家看到这些菜的做法就了解。而且,这三荤三素都是很营养均衡的食材搭配,有肉有菜,只要随意选择的搭配,就可以是很好的年夜饭了,大家觉得是不是呢?
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