这样喝参汤不能滋补 反而会危害健康
“活动有方，五脏自和。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“这样喝参汤不能滋补 反而会危害健康”，希望对您的养生有所帮助。
随着我们生活水平的提高，越来越多的朋友也讲究生活的品质了，同时更加注重自己的一些养生常识了。或许，大家，为了把自己的身体养得更好更健康，很多朋友都会选择一些食材来进补了哟。其中，很多人都会选择一些中药材搭配一些食物来做参汤喝。但是，你知道吗，我们喝参汤也有许多的禁忌，不知大家是否都了解呢?
喝参汤的禁忌
1、吃错季节
每种食物都有自己的属性，就连参汤和季节也有了。按照中医来说，春天适宜补肝，夏天补脾胃，秋天润肺，冬天补肾。如果，你不知晓中药材的特性，在季节胡乱的吃，却适得其反了。秋季，当然要以清补为主，鸭汤或鸽子汤比较适合。那么，夏天就建议喝一些养胃的粥饭了。
2、药量没准儿
任何东西都要讲究分量了，不要吃的过多，也不要太少了。多少的分量合适，这就要根据你的这些食物的搭配了，不要盲目的乱抓哦。
3、一款汤全家老小吃
要知道并不是每个人都适合吃参汤药膳的了，尤其是家里有慢性病的患者，老人和小孩，不能盲目的进补。其实，很多药膳都是根据自身的病症来用药的了，有的人虚寒或体热，他们的药膳就不一样了哟。
4、药材乱放
有些朋友听见广告或者其他人说这些药怎么，怎么样，有着什么样的功效和作用。专家表示，很多市场上都是一些加药，有着很多伪劣假冒品，没有什么作用，反而会加害于你。同时，有些药材是不能搭配在一起的了，而很多人却不是那么的注意哦。
以上是今天小编为大家带来的有关“我们喝参汤的禁忌有哪些”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定有了不少的收获了吧，是不是在看完本文章后有一点惊讶呢?不知大家有没有中了上面几个内容。希望大家在看完后，能够及时的改正之前不正确的方法哦。
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粗粮是很健康的食物，也是我们生活中少不了的，但是值得注意的是，有几类人不能多吃粗粮，下面小编就给大家介绍一下。
现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。
粗粮,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认，提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。
因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘；而B族维生素尤其是维生素B1则可以预防脚气病。同时，很多粗粮还具有药用价值，如荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁,可以治疗高血压。
但是，如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高，而且不容易消化，吸收率低；其次，粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群，一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。
1、胃肠功能差的人群
胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
2、缺钙、铁等元素的人群
因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
3、患消化系统疾病的人群
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
4、免疫力低下的人群
如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
5、体力活动比较重的人群
粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
6、生长发育期青少年
由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
俗话说的好，一天之计在于晨，人体排毒的最佳时间也是在早上，所以早餐的选择显得尤为重要。因为，早餐的好坏是决定脂肪燃烧的关键环节，当人体处于睡眠时，新陈代谢、身体机能都在缓慢运行着，随着清晨的苏醒，新陈代谢等也会逐渐恢复正常。大家都知道吃早餐特别重要，但是一些早餐的禁忌，可能就不知道了。下面小编给大家介绍一下三个吃早餐禁忌，让你健康吃早餐，下面一起来看看吧。
禁忌一：早上一起床就吃早餐
有些人早上醒来第一件事儿就是吃早餐，填饱肚子，然后才发现自己可能忘记了刷牙，很多人往往有这样的观点，早上起床后必须马上补充能量，才能促进吸收。其实这种想法是大错特错的，太早进食早餐，脾胃还在休息，并不能立即工作，这时候进食会给肠胃造成很大负担。
小编建议：人们冬季的时候应该慢慢起床，刷牙洗脸后先喝一杯开水，以补充夜间流失的水分，早上活动20分钟后再吃早餐，会更有利于身体健康。
禁忌二：牛奶和鸡蛋是最好的减肥早餐
牛奶和鸡蛋相信是很多人经常食用的减肥早餐，其实这种早餐的搭配并不科学，清晨的时候，人体需要含碳水化合物丰富的早餐补充能量，牛奶和鸡蛋都含有丰富的高蛋白，但是只能供应给身体结构所需，而无法供应其能量，人们在进食牛奶和鸡蛋的早餐后很快就会饿了，会损伤肠胃。
小编建议：吃早餐的时候主食一定不能少，喝了牛奶，吃了鸡蛋后，一定还要搭配上稀粥、面包、馒头等主食，这样才能让人们吃的更营养，耐饥的时间也更久。
禁忌三：早餐越丰盛越好
几乎所有人都已知晓早餐不吃是不健康的，但是因此就吃很多食物，甚至要求高蛋白、高热量、高脂肪，这种做法就有点儿得不偿失了，尤其是早晨的时候，人的肠胃特别虚弱，此时吃进去太多食物，反而会导致食物无法及时被消化，胃脏功能下降，引起疾病和肥胖。
小编建议：早餐要做到的是营养均衡，但是最好是吃些容易消化吸收的食物，比如低糖低脂、纤维素高的食物，根据这一原则，早上进食些稀饭、奶制品、豆浆、饺子等很不错的选择，油性大、煎炸或硬度大的食物，不适合做早餐食用。
刷牙可以预防蛀牙、防止口臭，预防各种口腔疾病。但是，如果你的刷牙方式不正确，可能反而容易伤害牙齿，造成蛀牙和牙周疾病！
刷牙方式错误
覆盖在牙齿表面的牙釉质，像玻璃般脆弱。当你像锯树一样左右刷动牙齿，可能导致牙釉质出现裂缝，并削弱牙齿功能。正确的做法是，刷毛与牙齿表面呈45度角，以划小圆圈的方式集中刷少数牙齿，然后移动到下一组，刷完上下牙齿的正面和背面，再直线刷咬合面，最后还要轻刷一下牙床，清除牙菌斑和细菌。
刷牙太过用力
刷牙用力过猛，牙釉质会更容易被损伤，而握紧牙刷研磨，风险则更大，此时再强力横向刷牙的话，就很可能造成牙床附近内部碎裂形成缺口。随着持续的压力，还可能深化到牙齿内部的牙本质和牙骨质层。更重要的是，过于激烈的刷牙方式，还可能造成创伤性牙龈敏感，引起牙龈发炎和牙龈衰退。
刷牙时间不够长
牙科专家指出，很多人都没有花足够的时间来刷牙。大多数牙医推荐刷牙2-3分钟，但很少有人能做到。早上你可能要赶着出门工作，晚上回家太累急于睡觉，造成你刷牙可能只花了1分钟左右，不妨戴上手表看看时间，或者放一个计时器在浴室。
用错牙刷
为了减少牙齿磨损，一定要购买软毛或超软毛的牙刷，虽然使用不当，软毛刷也可能导致擦伤。Lenchner建议，可以使用电动牙刷，因为电动牙刷可以帮助刷更长时间和刷到正确的地方，甚至花足够多的钱，还有超声波脉冲杀菌的功能。有需要的话，还可以通过牙医，得到能帮助清洁植入物或牙冠的专用毛刷，不会影响正常的牙龈生长。
牙刷是名符其实的细菌天堂，包括链球菌和葡萄球菌。你应该每三个月换一次牙刷，或者不足三个月但刷毛已磨损和弯曲。随着刷毛的损坏，细菌会在这些像头发开叉一样的小缝隙内滋生。为了尽量减少细菌滋生，正确的做法是，在使用后用热水冲洗牙刷，并保持干燥。
用错牙膏
小苏打善于去除污渍，但同时也是研磨剂，这意味着它们会对牙釉质造成伤害。你可能需要去权衡一下，值不值得使用。
不使用牙线
在牙齿间牙刷不能到达的位置，最易形成蛀牙，因为食物残渣中的糖分会卡在这里滋生细菌，并产生会腐蚀牙釉质的化学物质，甚至侵入牙质下面的软质层。而使用牙线，则是预防的最佳途径。
将牙线的两端缠绕在两手中指上，然后用拇指和食指轻轻引导牙线滑入两齿之间，不要太粗暴或者大咧咧的来回拉动，这样会伤害牙龈。将牙线围绕一颗牙齿成C型，缓和的上下擦拭清除牙菌斑等脏东西。
一开始你可能不太习惯，但熟能生巧之后，你甚至可以一边看电视一边使用牙线，到时，使用牙线就不会再令你感觉讨厌了。
不注意刷牙后的冲洗
有效的刷牙和使用牙线之后，还有一个关键的步骤——冲洗，以确保细菌离开你的口腔。时髦的冲洗方式，譬如不含酒精的漱口水，或者使用氟化物冲洗，加强和巩固牙釉质，防止蛀牙。如果你不喜欢使用漱口水，也要用清水认真的冲洗。
不注意牙齿的变化
你可能每天都会对着镜子刷牙，不妨认真关注一下刷牙的过程吧。不要错过牙床，牙垢和细菌可能造成牙菌斑，从而导致牙龈发炎和感染；还应该密切关注臼齿，如果清洁臼齿时刷头会碰到脸颊，你应该考虑拔掉它们；模仿大声咀嚼的动作，你会观察到碎片和裂缝；还有过于闪亮的地方，可能是夜间磨牙的警示。此外，牙齿磨损，还可能是颞下颌关节问题或睡眠呼吸暂停的迹象。仔细观察这些不寻常的变化，并在看牙医时告知医生。
虽然现在人们在饮食上有了更多地选择，但随着养生意识是提升，清淡的饮食又重新受到了青睐。高蛋白、高油脂等过去求之不得的美食，反而成了诱发“三高”、心脑血管疾病的罪魁祸首。为此，不少人将清淡的饮食视为“养生圣经”，甚至成为了素食主义者，这种饮食习惯是否真的健康呢?
不可否认，过量的蛋白质、油脂摄入会为我们的健康造成极大地危害，但一味地追求清淡的饮食一样不易于健康，有大大增加以下几种疾病发生的风险。
脂肪肝
大多数人认为，油脂过量摄入是造成脂肪肝的罪魁祸首，其实不然，我们不能被“脂肪”二字蒙蔽了，如果你长期保持清淡的饮食，导致营养不良，一样是会增加脂肪肝出现的风险，因为此时，身体热能供应不足，不能满足机体所需，这又会直接影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，从而三酰甘油在肝内堆积，造成脂肪肝。
胆结石
脂肪也是身体必不可少的一种营养物质，当体内脂肪含量不足时，胆汁中的胆固醇含量会因此增加，胆汁因此变得异常粘稠，时间一长容易结晶出固体物质，形成胆结石。
早衰
长期保持清淡的饮食，无法确保身体摄入足够的蛋白质，而蛋白质恰恰是身体细胞生长、代谢的重要营养物质，一旦缺乏，身体的各处器官将出现功能性衰退，早衰是的问题将随之而来。
抵抗力下降
人体用以防御疾病来袭的免疫系统中，免疫蛋白球是重要组成部分，一旦身体蛋白质、脂肪摄入不足，会导致体内免疫球蛋白数量下降，抵抗力会因此骤减，各类疾病出现的可能性也会增加。
可见，依赖清淡饮食已达到养生目的的做法并不可行，做到科学健康的饮食应该遵循哪些规律呢?下面为大家总结一些。
营养均衡
最健康科学的饮食应该遵循膳食结构完整，摄入营养均衡全面的规律。蔬菜、水果、鱼肉、豆制品、奶制品等各类食材都应适量摄入，不能过于偏爱某一种，也不能对某一种置之不理。
少盐少油
除了在对食材的选择上要均衡，烹饪的方法也要注意，盐和油尽量少用，虽然它们可以让食材的口感更突出，但却是造成“三高”、心脑血管疾病等问题的重要原因。
想要维持健康的身体，科学的饮食至关重要，上述的这些饮食规律一定要遵循。
恶性肿瘤又被称为癌症，这种恶疾对我们的生命健康造成了极大的威胁，每年被它夺去生命的数以百万计，而它的出现似乎毫无章法可寻，许多风华正茂的年轻人在最好的年纪罹患癌症，而有些年过古稀的老者，依然身体健康，精神矍铄。难道癌症的发生真的是随机的吗?
其实不然，当我们将不用年纪的癌症患者加以分析之后，会发现，他们大多拥有很多相似的不良习惯，而未被癌症威胁的长寿老者往往具有相似的生活方式。如此，我们可以认为，拥有这些良好生活方式或生活习惯的人，可以说是拥有了癌症的“免疫体”，他们患癌的可能性会大大降低，而那些生活习惯会构成你的“免疫体”呢?
合理地饮食
“病从口入”，此言不虚，要想拥有健康的身体，健康的饮食异常关键，不能为了口腹之欲，而大量食用油炸食物、烧烤食物、腌熏食物等口感尚佳却不健康的美食，它们都含有大量的致癌物质;再者，霉变的食物也应避免食用，其中所含的黄曲霉也会致癌。
健康的饮食是什么呢?除了要保证饮食结构的合理，摄入营养的全面，蔬菜水果、五谷杂粮等健康养生，营养丰富的食材要额外多吃。
适量地运动
生命在于运动，人体就像一台机器，每天进行适量的体育锻炼，可以让身体的各项功能趋于稳定，使身体的免疫系统处于健康稳健的水平，对于各类疾病，包括癌症都能起到良好地防御作用。只有自身的免疫力增强了，才能起到为健康保健护航的作用。
科学地作息安排
当前，熬夜已经成为很多人的生活习惯，无论是忙于工作还是流连于夜生活，这种不良习惯都应及时改掉。人的体内有都有一个设定好地生物钟，它调节着人体的激素分泌水平、代谢功能等诸多事项，可见熬夜是一种违背自然规律的事情，它会增加各类疾病出现的风险，包括癌症在内。
因此，科学地安排日常作息十分关键，避免熬夜，每天保证充足的睡眠，是我们对自己健康的最大负责。
健康地心态
精神状态会对我们的身体健康产生发作用，如果长时间处于焦虑、苦闷等负面的精神状态，会对人体的内分泌等诸多生理活动造成影响，为了避免这种威胁，树立健康良好的心态，当出现负面情绪时及时排遣，对维护健康很有必要。
养成上述的生活习惯，癌症对你的威胁将大大降低。
不久前，某地的一家医院里，出现了一对特殊的夫妻，丈夫因罹患胃癌住院治疗，妻子前来照顾，可不曾想，一个月之后，妻子也出现了不适症状，检查后发现也患上了癌症，而且同样是胃癌，天下哪有这么巧合的事情，这背后是否另有隐情呢?
当不少人看到这样的消息后，不禁心生疑窦，难道胃癌也具有传染性不可，否则夫妻二人怎么会相继罹患同一种癌症呢?这种疑虑是在自欺欺人，癌症虽是一种恶疾，但并不具有传染性，至于夫妻两人同时患上胃癌，和他们生活在同一屋檐下，拥有相同的饮食习惯密不可分。
胃部是我们身体的一大消化器官，不良的饮食习惯会对它产生极大的伤害，以下这些饮食习惯，会大大增加罹患胃癌的几率。
吃盐过多
饮食重口味是很多人的问题，为了追求更为刺激的味觉享受，不少家庭在饭菜中添加了大量的调味，这在无形中就增加了食物的盐分，当含盐过量的食物吃进胃中后，会对胃粘膜造成极大的刺激，诱发各种胃部疾病甚至是胃癌的几率。
吃得过烫
不单是食用滚烫的火锅和麻辣烫成为了一种风尚，就连平时吃饭，很多人为了赶时间或者是不良的饮食习惯，都会显得匆匆忙忙，这就让胃部要承受这温度较高的食物，长此以往，对胃部的伤害不言而喻。
爱吃刺激性较强的食物
辣椒、咸菜等诸多刺激性较强的食物，偏偏是很多家庭的心头之爱，大量食用这些刺激性较强的食物，会对胃部造成极大地刺激，增加各种胃部疾病出现的概率。
可见，造成夫妻双双罹患胃癌的罪魁祸首是不良的饮食习惯，那么，在生活中如很能有效地防止胃癌的发生呢?下面为大家推荐一些有效地调理方式。
饮食合理
在饮食方面，做到三餐合理规律，养成清淡的饮食口味，减少食盐、辣椒等刺激性较强的食物的摄入，做到这些，对胃部的健康是一种有效地保障。
减少饮酒
饮酒时很多人的爱好，可是这同样会对胃部健康造成极大的威胁，因为酒精会对胃粘膜造成破坏，导致胃部充血、糜烂、甚至是出血的情况出现，长期如此，会大大增加胃癌症状出现的风险。
定期检查
胃癌的出现往往是一个渐近的过程，只有做到定期检查，才能更好地防患于未然，对于有胃部疾病的人而言，检查更是必不可少的。
癌症虽然可怕，但只要做到积极地预防、调理，就一定能大大降低它的威胁性。
当今社会，很多人都有泡脚的习惯。然而，还有一些人，喜欢在洗脚水中加入一些中药。因为这样不但可以养生，还可以治疗一些久治不愈的疾病。但是，泡脚也是有很多需要注意的事项的，否则不但不能养生治病，反而会对身体造成伤害。
1、水温要适中
大家都知道，足部连接着人体的各个经络。因此，日常生活中一定要注意对足部的保护，不能让其过热，也不能让其过冷。所以，我们在泡脚的时候也是需要特别注意的。水温不宜过热，否则会伤害到足部皮肤，也不宜过凉，否则会使身体受寒，尽量的保持在40度左右为最佳。
2、不可空腹或者饱腹泡脚
由于泡脚，会促进全身的血液循环。而如果此时处于饥饿或者饱腹的状态，便会使泡脚者出现头晕脑胀等不适的症状。因此，一定不要在空腹以及饱腹时泡脚，需要在进食半个小时以后，才可以进行泡脚。
3、不可长时间泡脚
泡脚的好处虽然很多，但是也是需要注意泡脚时长的。长时间的泡脚，不但不会对身体有益，反而还会引发出一系列的疾病。因此，每次的泡时间尽量的保持在20-30分钟之间，才能起到其应有的作用。
4、心脏病患者不可泡脚
众所周知，泡脚会促进血液循环。因此，患有心脏病的患者，泡脚时一定要注意。不可长时间泡脚，也不可用温度过高的水泡脚，当然更不可随意的在泡脚水中加中药了。不只是心脏病患者，就连患有高血压等有关血液循环疾病的患者，都需要谨慎泡脚，以防止不必要的麻烦产生。
5、选择最佳时间
除了以上几种需要注意的事项之外，泡脚还需要选择最佳的时间。只有时间选对了，才能让泡脚发其挥最大的效果。最佳的泡脚时间为，每天睡前一个小时左右，其中九点是最适合泡脚的时间。
胃病一直迫害者人们，所以各种养胃的说法漫天飞，相信听得最多的是喝粥养胃.然而这是真的吗，喝粥真的能养胃？哪些人群喝粥反而会伤胃？爱喝粥的人群需要注意什么？还有什么方法也养胃？下面来了解一下关于喝粥的说法。
喝粥真的能养胃吗？
粥具有一定的养胃作用。对于胃酸少的人群来说，喝粥很适宜。因为粥是用米加水煮烂而成的，这种易消化的食物很适合胃酸少的人群，能减轻胃部功能负担，所以粥具有养胃作用的。
另外，小米粥不适合胃酸少的人群食用，因为小米粥容易刺激胃酸分泌，这类人群食用会导致腹胀，消化不良等症状。
哪些人群喝粥反而会伤胃？
喝粥养胃这一说法，并不适合所有的人。粥是流质食物，不适合胃酸过多的人群食用。例如反流性食管炎患者的平时容易反酸、烧心，此时喝粥无疑是雪上加霜，因为粥含有比较多的碳水化合物，容易刺激胃酸分泌。此类患者更适合食用半流质或固体的食物。
爱喝粥的人群要注意这2点
1、别把粥当主食。
很多老年人喜欢喝粥，因为喝粥有益，且不需要咀嚼即可吞下，但不能顿顿喝粥。由于粥是长时间熬煮，营养流失比较多，若餐餐喝粥，容易造成营养不良。所以喝粥的同时，还需进食其他食物来补充营养。
2、糖尿病患者少喝粥为妙
粥容易被人体吸收，血糖也容易升高，所以糖尿病患者少喝粥为妙。若实在想喝，可搭配青菜、牛奶、豆浆一起食用或在熬粥是加入粗粮，可以稳定血糖。
养胃不一定要喝粥，这些方法更有效
1、一日三餐，按时吃饭。
2、七分饱为好。每餐进食宜七分饱，这样既不会摄入过多的营养，也不会给肠胃加重负担。
3、戒烟戒酒。酒精会破坏胃粘膜，长期喝酒容易引起胃粘膜糜烂或溃烂。
4、可食用养胃的食物。南瓜、山药、花生、生姜、苹果、香蕉、蜂蜜、大枣、豆腐、胡萝卜等食物，均有养胃功效。
每当节假日一过，很多人都会说自己又胖了，该减肥了。对于很多爱美的女性，都会选择用节食或者只吃蔬菜的方式来控制体重，还有一些人在减肥期间只吃蔬菜，主食少吃或者不吃，为什么反而会变胖呢？这什么道理呢？下面就让我们来一起看看吧。
减肥吃蔬菜的误区是什么？
一、烹调的方法不正确
很多时候，营养学家所说的蔬菜含有很低的热量，主要是指蔬菜的本身，而在一些烹煮的过程中，多出来的热量都来自于烹饪的方法上。看到很多女明星减肥餐中的蔬菜都是水煮或者凉拌，不过这种吃法一般味道都不是很好，所以很多减肥的女性都会用油炒或者煎炸来制作蔬菜，这样反而导致大量的油脂被吸入身体。
另外，上班族或者是外出的人一般都会在外面的餐馆解决吃饭问题，那么摄入的热量就会翻倍增加。为了让食物看起来更加的色香味，一般他们都会采用多油的方式来进行制作，比如我们在餐馆的菜单上经常会看到红烧、干锅或者干煸、爆炒，这些都是油盐含量比较高的制作方法。
其次，各种酱料也会导致摄入的热量过高，我们最常见的就是咖喱酱或者沙拉酱以及蛋黄酱。因此，建议减肥的朋友，尽量少放这些调味料改为醋汁，相对热量会少很多。
二、菜当主食吃
很多人在潜意识里都认为，番薯类食物可以当做主食，和大米的热量不同，所以经常吃的不亦乐乎。其实不然这类食物也属于主食的一种，而且含有非常高的淀粉，像土豆就含有17%左右的淀粉，一口土豆丝相当于吃两口米饭。比如在我们餐桌上经常可以看到的醋溜土豆丝或者土豆炖牛肉，不要以为不吃肉只吃土豆，就可以不会发胖，反而会摄入更多的淀粉，导致身体增胖。
三、用果蔬汁取代吃蔬菜
很多小孩子都不喜欢吃蔬菜，所以家长会想尽一切办法让孩子多摄入一些绿色蔬菜，经常都会把蔬菜加一些果汁用榨汁机，做成蔬果汁。这个方法受到很多年轻人的喜欢，只是单纯的榨蔬菜汁口感非常的令人接受不了，果蔬汁不但口感不错，而且很健康。
但是很多人忽视了一个很严重的问题，水果里面自带糖分和蔬菜混合在一起，很容易让人摄入过多，水果里面的糖分会被大量的释放出来，破坏蔬菜里面的有益物质，使糖分更容易被人体吸收，导致血糖值升得过快。
果蔬汁在搅拌的整个过程当中，营养元素和维生素会被氧化，而且在打完果汁以后，大家都会把食物纤维和矿物质给倒掉。往往这些才是对身体最有益的，但是大家往往把果蔬汁的糖水喝掉，有益物质扔掉。
枸杞子是一种比较常见的中医药材，在生活当中用得非常的普遍，枸杞的价格比较便宜，所以也受到了人们的喜欢，一般来说枸杞是用在炖汤，或者说有些人用枸杞来泡茶喝。虽然说枸杞的好处有很多，但是也有一些人是不能够吃枸杞的，如果说本身就有疾病的话，吃了枸杞反而会加重身体的负担，碍了大事，那到底哪些人不能吃枸杞呢？
1.贫血情况非常严重的人先不能吃枸杞。
枸杞是一种补血的良药，相信很多人都知道有部分女性出现了贫血的症状，首先就会想到用红枣来泡枸杞吃，但是如果自己的贫血情况非常严重的话，那就不能这样，因为突然性的补充枸杞，会使得人的贫血情况更加严重，有部分人甚至会因为喝了枸杞直接晕厥，或者是出现严重的幻觉。
2.患有心脑血管疾病的人应该要少吃枸杞。
心脑血管疾病也是属于高发疾病，很多人患有心脑血管疾病之后，没有引起重视，使得该疾病进一步的严重化，在发现自己的血液黏稠度相对较高之后，应该要尽早去医院进行治疗，这个时间段内不要吃枸杞，虽然说吃枸杞能够改善体内的部分疾病症状，但是对于本身患有心脑血管疾病的人来说，根本没有任何的用处，反而会因为心脑血管疾病的负担进一步加重，而使得疾病症状更加严重化。
3.糖尿病患者应该要少吃枸杞。
糖尿病也是属于危害人们身心健康的一大疾病，患上了糖尿病之后，很多东西都不能吃，比如说像是枸杞子，枸杞子在平时吃了对人的身体很有好处，患上了糖尿病之后却并不是这样，因为糖尿病患者没有办法将枸杞子转化为人体所需要的各种营养成分，反而会因为吃了枸杞而导致体内的血糖升高。
枸杞子是生活当中比较常见的一种药材，但是也有一些人是不能吃枸杞的，了解清楚了这些情况之后，自己就可以避免，如果说自己是属于以上患者的话，那就应该要少吃枸杞，而如果说自己身体比较正常的话，在平时用枸杞泡水喝，是一种非常好的养生方式，尤其是部分女性想要美容养颜，就可以用枸杞来当成一种养颜的神药。
早餐是一日中很重要的一餐哦，那么如何保证正确的食用早餐呢，大家要懂得应该如何去食用，应该如何去吃。早餐很多人都不吃，觉得时间太赶啊或者是没有习惯。其实早餐对人体的健康是有好处的呢，如果不吃早餐的话反而还会带来一些影响和伤害，下面的这些伤害你知道吗。
低血糖
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。如果不吃早餐的话可能会持续低血糖的情况，而且还会影响正确的工作和学习，造成精神不振的情况哦。
便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
肥胖
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道!不吃早餐有人说可以减肥，其实不是的，不吃早餐会引起肥胖的呢，所以大家要注意这个问题。
关于不吃早餐的一些危害，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是早餐对于人体的健康是很重要的哦，所以大家要了解一些小常识，以免让一些误区造成对身体的伤害哦，大家要去了解、
大家有没发现春季和秋季是患病高发期，人们穿衣服也是五花八门的，因为季节交替气温不稳定，所以会有乱穿衣的情况出现，有人说春天不要及时的脱掉厚厚的衣服，秋天来了要适当的抵抗风寒，但是这样的说法不是所有人都适合的。
1、心血管疾病患者
这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。中医认为，心主血脉，心脏对于人体是非常重要的，很多中老年人都会有心血管疾病的威胁，所以老年人体质比较差或者是有这类疾病的话一定要注意保暖，不应该冻着。
2、胃肠病患者
对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。很多女性都会有肠胃不好的情况，特别是到了秋冬季节，身体一般属于寒冷的状态，而为了美丽还是敞胸露怀的，这样可以直接让寒风侵蚀到你的五脏，导致受凉，出现肠胃不适的情况。所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。
3、关节病患者
“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。很多体弱多病的人群都会出现关节不舒服的情况，这一大原因就是因为不注意保暖所导致的，如果添加衣服以后还不能缓解，一定要去医院及时找到病因，及时治疗。
春捂秋冻的道理，大家都知道，但是所说的是正常健康的人，不是所有人都适合这样的道理的，比如说心血管疾病，或者是肠胃不好，关节疾病的人群都不适合秋天受凉，因为如果受凉了会让病情加重，所以不适合。希望这些常识大家都能了解。
【导读】这样吃鸡蛋危害健康！中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为废品,所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然。跟着小编看看这样吃鸡蛋危害健康这篇文章吧。
这样吃鸡蛋危害健康
1.忌吃未熟鸡蛋
鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。
鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。
生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。
2.忌吃煮老的鸡蛋
鸡蛋煮得时间过长，蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层，很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧，影响食欲，也不易吸收。
3.鸡蛋不宜与糖同煮
鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且这种物质有凝血作用，进入人体后会造成危害。如需在煮鸡蛋中加糖，应该等稍凉后放入搅拌，味道不减。
4.炒鸡蛋不需放味精
鸡蛋中含有氯化钠和大量的谷氨酸，这两种成分加热后生成谷氨酸钠，有纯正的鲜味。味精的主要成分也是谷氨酸钠，炒鸡蛋时如果放入味精，会影响鸡蛋本身合成谷氨酸钠，破坏鸡蛋的鲜味。
5.煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里，利用蛋壳和蛋白的热膨胀系数不同，使蛋壳容易剥落，但这种做法不卫生。
因为新鲜鸡蛋外表有一层保护膜，使蛋内水分不易挥发，并防止微生物侵入，鸡蛋煮熟后壳上膜被破坏，蛋内气腔的一些气体逸出，此时鸡蛋置于冷水内会使气腔内温度骤降并呈负压，冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进入蛋内，贮藏时容易腐败变质。
这样吃鸡蛋危害健康
杏仁珍珠豆腐汤
功效：消积润肠，美白肌肤。
原料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克
制作方法
1.将内脂豆腐切块。
2.先将大杏仁煮约10分钟，然后放入内脂豆腐块，待煮开后，加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可。
备注：葡萄糖粉为甜味，可根据个人口味酌量加入。
花生猪手煲
功效：滋润肌肤，增加弹性。
原料：花生80克，猪手300克，淮山50克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1.将猪手洗净切块、淮山切块。
2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。
琼浆玉液
功效：补肝肾、润五肺、益气血。
原料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。
制作方法
1.将核桃仁、芝麻泡约30分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。
2.与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟，待开后即可。
山楂牛蒡汤
功效：消积通便，瘦身养颜
原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克
制作方法
1.将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。
2.所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。
养颜乌鸡汤
功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。
原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
制作方法
1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
2.加入各种药材，煲至6小时即可。
备注：不必添加任何调料。
时蔬养颜汤
功效：祛风解毒，润肤养颜。
原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
制作方法
1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。
2.将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。
3.所有材料放在一起煮3～5分钟即可。
备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。
【导读】健康吃火锅汤底能不能喝，火锅是一款人人都无法拒绝的美食。网络上对于火锅汤到底能不能喝争论已久。火锅汤底到底能不能喝成了很多人心底的一个疑惑。那么，火锅汤底能不能喝呢？下面由小编来揭晓健康吃火锅汤底能不能喝。
健康吃火锅汤底能不能喝
一、火锅汤久煮嘌呤高不利健康
打火锅是一种偏燥的吃法，再加上鸡肉、羊肉、狗肉等都偏温，这就是燥上加燥.火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热。所以，经常吃火锅的人易 上火， 出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄等症状。一些人认为火锅汤会聚了羊肉、肥牛、豆品、海鲜等食品精华，虽然味道鲜美营养丰富，但因为 同一锅汤反复沸腾，其中有的营养物质已被破坏。另外，许多物质长时间合煮，会发生一些化学反应，吃了可能会导致一些疾病。因此，火锅汤对人体有害无益，不 能食用。
火锅汤底由于放了各种食料，且加热时间较长，经过浓缩后，汤中的嘌呤含量很高，且汤本身偏油、偏咸，含有很多亚硝酸盐，实在不能喝。特别是有痛风、关节炎、血尿酸高、高血压等人群，千万不要尝试。
健康吃火锅汤底能不能喝
二、火锅含亚硝酸盐或致中毒
国内曾有专业的论文研究火锅汤的变化，他们测定了4种火锅汤共24锅当中亚硝酸盐含量的变化。测定时共采集4个点的数据，即开始吃的时候，以及涮各种食品后30、60和90分钟的时间段。
结果发现，随着测定时间的延长，涮锅汤中的亚硝酸盐含量的确在不断上升。到90分钟用餐结束的时候，酸菜底汤的上升倍数最多，为9.83倍；海鲜汤也较高，为7.06倍；骨头汤底和鸳鸯汤底的上升幅度小一些，分别为2.88和3.05倍。
从亚硝酸盐的含量来看，开始时的底汤浓度相差不大，在1.3~1.8mg/L之间。但随着涮锅时间的延长，亚硝酸盐含量差异越来越大。酸菜底汤 的最终 含量高达15.73mg/L,海鲜汤也达到12.70mg/L.所以说，煮的时间太长的涮锅汤不利健康，这种说法是有依据的。
但是，如果喝这样的汤，会发生亚硝酸盐中毒吗？按照最高的15mg/L来算，如果喝两碗（400ml）的汤，摄入的亚硝酸盐为6mg.加上所涮食物中 的数值，应当也不会超过20mg.这个数值还不足以令大多数人发生亚硝酸盐中毒，因为亚硝酸盐中毒的剂量通常在200mg以上。
健康吃火锅汤底能不能喝
三、健康吃火锅的两个要领
要领1:坚决放弃持久战
夏季吃火锅的时间一般比较短。可一到冬天吃火锅便犹如一场持久战,吃上两三个小时也很很常见。如此长时间作战,对胃肠道的耐力是个极大的考 验。它容易使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的甚至会导致慢性胰腺炎等疾病。
要领2:冰冻饮料碰不得
吃火锅配冰啤是不少人的最爱，但一口麻辣烫一口冰冻饮料，忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。另外，碳酸饮料属于酸性饮料，还可能破坏胃肠中酸或碱性的浓度，影响消化酶的分泌，造成消化系统的疾病。
饮食养生
运动养生
