哪些水果不能多吃
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“哪些水果不能多吃”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
我们都知道，美酒虽好，但是也不能贪杯。其实是有道理的，就算是再好的事物，如果过量了都是会产生一些伤害的。吃水果也是一样的，虽然水果的营养价值很高，但是如果多吃的话，对于健康也是有危害的。今天小编就为大家讲解一下哪些水果不能过量食用。
哪些水果吃过量会危害身体健康
1、大枣
很多人喜欢吃大枣，因为它益气养血，补脾健胃。但是，小孩子不宜生吃大枣，而且就算是熟食，也要少吃一些。小孩子吃大枣过多的话，会导致胃胀的现象出现，而且对于牙齿的伤害也很大，对于孩子的消化系统也会造成一定的伤害。
2、苹果
苹果里富含钙量，可以帮助代谢掉人体多余的盐分有助于减肥，但苹果核里面含有氢氰酸却少有人知。苹果核一般不要吃，因为里面含有大量的氢氰酸，这种物质会导致头痛头晕的症状出现，而且会导致呼吸出现问题。
3、荔枝
荔枝含有丰富的果糖，如果我们一次食用过多荔枝，容易导致体内血糖含量比正常低，从而引起低血糖症。荔枝多吃会导致上火的现象出现，尤其是儿童一定要少吃荔枝，会导致发育出现问题，而且身心的发展也会受到限制。
4、西瓜
西瓜多余的糖类物质在体内存积成为脂肪，使体液成为酸性，破坏了健康的生理环境。夏天西瓜再好吃，也要控制量。
水果可以为人体提供很多的营养元素，所以平时吃苹果非常的必要。不过看了上述的知识以后我们会发现，如果这些水果多吃的话，也会导致身体出现一些不利的影响，所以适量食用才是最好的方法。希望上述的知识可以帮助到大家。
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虽然很多的美味水果不仅非常的好吃，并且营养价值也是非常高的，但是我们大家一定要知道，很多的水果对于大家的肠胃健康都是非常不利的，尤其是我们胃寒患者朋友们，更是需要多注意的，那么胃寒不能多吃哪些水果？
香蕉
许多的朋友们日常生活中都经常吃香蕉，当然，适当的食用香蕉是可以促进身体的健康的，但是胃寒患者朋友们在生活中最好不要多吃香蕉。在我们的常识里,都有“便秘多吃香蕉”观点,但你也应该知道,吃一两个香蕉可以起到润肠通便的功效,但吃的太多,反而会便秘去不了厕所,为什么?原因是因为香蕉偏于润而不偏于通,从中医的角度讲,香蕉的性质像湿邪,粘腻。胃寒之人本身就会生寒湿,吃太多香蕉,胃的寒湿会更多。
苹果
虽然苹果这种水果也是非常好吃的，并且好具有非常不错的保健功效，但是苹果不适合我们胃寒患者食用，不然会加重胃寒症状的。苹果有生津止渴,清热除烦,健胃消食的作用。而且还可以调整肠道菌群,滋润皮肤,有美容的作用,但其性味甘酸而平,偏于滋补,所以,如果吃太多的苹果会使胃寒患者的病情加重。每天建议不要超过两个,大的吃一个就可以了。
生活中胃寒患者朋友们不能多吃哪些水果？相信我们大家现在也是有所了解了，所以我们大家如果在生活中出现了胃寒的症状了，那么就千万不要食用香蕉以及苹果了，不然会加重大家胃寒的症状，严重的影响大家肠胃的健康。
水果是人们日常生活中天然保健品，想保持青春永驻女性不妨多吃水果，而且对你身体好多，还有预防疾病的作用，那么，女人美白抗衰老应该多吃哪些水果。
苹果被奉为美容圣品
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
猕猴桃号称水果之王
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
许多模特都靠食用西红柿来保持身材
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
草莓具有增白和滋润保湿的功效
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
便后出血的情况在平时很常见，很多人都会有这样的情况产生，对我们健康来说影响还是比较大的，所以在这时候就要学会用合理的方法解决才行，特别是在饮食的选择上需要重视，那么对于便后出血的人群来说，吃什么水果比较健康，一起看看吧。
香蕉
首先推荐大家去吃的就是香蕉了，香蕉是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康很有好处，而且香蕉还很容易消化，有清热润肠的功效。手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉润肺止咳清热解毒的功效，同时香蕉众的镁，钾还具有抗癌的作用，癌症手术和放疗后的患者均可食用，是有助于我们健康的，特别是可以促进我们肠胃健康。
猕猴桃
猕猴桃是非常健康的一种水果，吃起来对我们健康也有好处，同时由于猕猴桃含有丰富的营养成分，其中的膳食纤维和抗氧化物质具有清热排毒，润燥通便的作用。其中的蛋白质和维生素有助于提高身体免疫力的功效，在做完手术后吃也是对身体恢复有帮助的，这样吃猕猴桃对健康很有帮助，能够起到不错的滋补作用，同时还可以很好的补充维生素，对我们健康很有帮助。
苹果
吃苹果对我们健康也有好处，苹果是我们常见的一种水果，吃起来对我们健康很有好处，而且由于水果中的维生素和矿物质具有保护心血管，提神醒脑的功效。同时苹果中的果胶和鞣酸有清肠毒，通便的作用。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，所以我们在平时就应该多吃苹果来养生，还可以促进肠胃健康。
上面推荐给大家的几款食物，吃起来对我们健康都是有好处的，同时还可以起到不错的滋补作用，特别是可以改善肠胃不适，能够通过吃这些水果来解决便秘的问题，对于我们解决便后出血的情况也有帮助，可以很好的起到预防的作用。
【导读】哪些水果不能放冰箱？不少人买了水果回家，吃不完的就一窝蜂地把它们放入冰箱内，这样做是不科学的，有些水果不能放冰箱。那么哪些水果不能放冰箱呢？下面小编为您介绍。
哪些水果不能放冰箱
1、香蕉
如果香蕉放在12℃以下的地方贮存，就会出现发黑腐烂的情况，而冰箱的冷藏室里是零度。有些买回来时还未成熟的热带水果，比如颜色发青的香蕉等，耐寒性更差，因此最好别放入冰箱中。否则，它们不仅不能正常地成熟，还会腐烂无法食用。
2、西红柿
西红柿经低温冷冻后，肉质会呈水泡状，出现软烂或散裂现象，表面还会有黑斑、煮不熟，无鲜味，甚至会酸败腐烂。建议存放在干燥低温处，能最大限度地保持风味。
3、榴莲
榴莲具有后熟性质，应将其放在阴凉处保存，成熟后的果实会裂开，这时可将果肉取出，放入保鲜袋后于冰箱里保存，冰镇后会具有雪糕的口感。如果果肉变馊则说明榴莲已变质，不宜继续食用。
4、芒果
芒果是热带水果，喜旱，最怕低温，所以最好不要把芒果放在冰箱里，否则果皮就会变黑了，所以每次买芒果不宜过量，如果不能一次吃完，最好在购买时挑选一些稍青的芒果，让它在20-25℃的条件下自然成熟。
哪些水果不能放冰箱
5、木瓜
木瓜也是不能放入冰箱保存的水果，因为木瓜只要碰到水，就会出现黑斑，而冰箱虽然有吸水的功效，但是一旦将冰箱取出时，温差会使木瓜表面出现水分，而出现不新鲜的黑斑。木瓜的正确保存方法应该是：先用报纸将木瓜包起来，放入阴凉地方保存。这样木瓜就可以长时间保存，而一直保证新鲜的状态了。
6、红毛丹
红毛丹在1℃-2℃下保存，外果皮颜色会变暗，内果皮则会出现一些像烫伤了一样的斑点，这样的水果往往不能再吃。红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。
7、荔枝
将鲜荔枝在0℃的环境中放置一天，那么，会使之表皮变黑、果肉变味。可把过长的荔枝枝梗剪掉，然后将荔枝装进塑料袋内，并扎紧袋口，放置在阴凉处。若有条件，可将装荔枝的塑料袋浸入水中。这样，荔枝经过几天后其色、香、味仍保持不变。
湿气重的症状对于我们人体的危害是比较大的，因为各种因素，很多人会出现湿气重的症状，但是大家要注意了，一旦出现了湿气重以后，饮食注意事项也是有很多的，许多食物都不适合食用了，那么湿气重不能吃哪些食物呢?下面我们来看看吧。
1、太凉的食物。
总体来说，寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿)，不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。
诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。所以正确的办法是多去理解中医说的“湿”是怎么一个原理(从中医原理的角度)，然后再去研究你常吃得到的食物会是怎么回事，这样更有利于养生健康。
2、甜食。
湿气重的人不能吃甜食太多，包括零食也是要尽量少吃的，我们可以适当的吃一些辣椒促进发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。
3、湿气重不能吃红枣。
红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣。
因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。
还有，红枣味甜，甜食又会助湿，如果出现了湿气重的症状还多吃红枣，那么还会引发水肿等症状的。
同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
湿气重不能吃哪些食物呢?通过上面的这些介绍，我们可以知道，湿气重首先不能吃太凉的食物，不然会加重病情的，另外，甜食和红枣等等这些食物也不适合湿气重患者朋友食用，不然对于我们人体的健康是有着极大的危害的。
很多人都有肝火旺盛的情况出现，知道应该如何去调理的吗?有很多人出现烦躁啊或者是乏力，内分泌失调等等的一些症状，要如何去调理的呢。下面的这些食物可以试试，对健康有好处。
柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。梨可以有补充纤维素的作用，对于保护肝脏有好处，还可以缓解肝火旺盛。
李子：李子含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的超级水果。能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用。
草莓：对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。草莓可以有养护肝脏的作用，同时也可以有降肝火的效果。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。草莓可以有补脑的作用，还可以抗炎。
肝火旺盛不能少的这些食物，大家都知道了吧，可以经常吃草莓啊，梨啊还有李子柑橘这些食物，可以有降肝火的作用，对于经常出现的肝火旺盛的人群来说有着一定的调理的作用，不妨试试这些食物吧。
众所周知，水果可以帮助我们消化，补充身体水分，但是也有一些水果是不适合在皮肤干燥的时候食用的。
1、荔枝
荔枝性热，吃多了容易上火。火气会使我们身体内部产生燥热，进而影响身体的血液循环。如果火气淤积在体内无法排出的话，会使我们的身体不得不将水分用于“灭火”，从而导致身体水分的缺失。
2、芒果
芒果吃起来香甜可口，是很多甜品的原材料，比如芒果布丁、芒果班戟等，但实际上，芒果却是一种湿热严重的水果。过多使用会使体内的湿度淤积，导致体内火气旺盛，进而使皮肤出现瘙痒。很多人在吃完芒果后，感觉唇部发痒就是这一原因所致。因此，要减少芒果的食用。
3、菠萝
菠萝最为常见，尤其是每年的3-4月份，都会有大批的菠萝上市，但是菠萝吃多了会使体内的肠胃蠕动速度过快，进而导致腹泻，严重的甚至会导致身体缺水。因此，菠萝要适当使用，切记多吃，在吃之前也不要忘记用盐水浸泡一下。
4、火龙果
火龙果被视作疏通肠胃，养颜美容的圣品，但是却有很大一部人群对火龙果中的果胶和醛酸过敏，因此，如果吃完火龙果有全身发痒红肿的症状，一定要远离火龙果。
【导读】最近吃得太好了，真想买些糙米回家吃。近日，不少人都有这样的想法。但糙米作为清肠、降脂佳品的同时，是否就能长期吃呢？专家指出，糙米不能多吃，因为糙米所含的无机砷是一种致癌物，不宜多吃，下面就为你介绍糙米不能多吃。
糙米不能多吃
据介绍，糙米是水稻去除谷壳之后的产物，其表面还有一层米糠，含有很多膳食纤维和维生素，其所含抗氧化成分对身体很有好处。目前在市场上有不少糙米制作成的食品，如糙米卷、糙米羹等，但营养专家却不提倡多吃。
湖北省药膳食疗研究会副会长、省中医院甘爱萍教授介绍，糙米中含无机砷，是一种对人体有害无益的半金属元素，是一种致癌物，世界卫生组织制定的安全标准是每天每公斤体重不超过2微克，相当于一个60公斤的人，每天摄入量不超过0.12毫克，相当于一天吃大约一斤糙米。
糙米不能多吃
专家认为，糙米虽然含无机砷但也不是不能吃，很多产品都是经过处理的，老百姓自己买回家的糙米最好不要经常吃，而且市面上还有米糠油卖，这种油可以把砷浓度控制到很低，也还是一种不错的食用油。不过，米糠本身，或者更加高档的米糠提取物,砷带来的风险可能就超过 了那些产品中的保健功能.
饮食养生
运动养生
