常见的长胖的原因
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“常见的长胖的原因”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现代的女孩子都患上了一种怎么都觉得自己的胖的病，还整天吼着减肥却不见行动。减肥其实没有各位减肥MM想得那么复杂，只要你养成良好的生活习惯，掌握正确的减肥方法，减肥就没有那么痛苦了。小编建议各位MM在减肥之前先找到自己胖的根源，你究竟为何长胖了?这是不是跟你的饮食有关系?那就来看看你有没有以下4种饮食习惯吧!
第一：认为节食能减肥
很多减肥的MM都有一个错误的减肥理念，认为自己不吃饭节食就能减肥，其实不然，节食是可以令体重下降，但是随之代谢的功能也会急转下降，如果你一直努力节食减肥，身体会反弹至原体重，减肥是需要控制食量的，确保热量摄入不超标。所以并不是说不吃饭饿着肚子来减肥。小编建议MM们应该多吃一些水果和蔬菜等高纤维低热量的食物，并且一定要吃主食，可以用粗粮来替代部分精米白面。这样子，就不用节食挨饿你也能健康瘦下来。
第二、认为不吃早餐能减肥
现代人们的生活很忙碌，忙碌得都没时间吃早饭，更多的减肥MM也一致认为不吃早饭就能减肥，但是真实情况却是不吃早餐，你可能会在下一顿吃得更多。经而且过一晚上的代谢，如果早上不及时进食，身体长时间处于空腹状态会令人产生强烈饥饿感，让你在下一餐难以管住嘴。而且长期不吃早餐还可能造成肠胃疾病。
第三、吃饭时狼吞虎咽
上班族是没有多少时间吃饭的，很多人经常都会把时间从吃饭中挤出来，吃饭狼吞虎咽，就算你已经吃了很多食物，你并不会觉得饱，进而继续进食，这样就会导致你摄入热量增加。身体要感受到饱一般会在进食20分钟以后。因此，小编强烈建议吃饭要细嚼慢咽，延长吃饭时间。
第四、饭后吃水果或喝酸奶
很多人都喜欢在吃过饭之后吃点水果或者是喝酸奶，认为这样对身体有好处，虽然水果和酸奶都是减肥的好帮手，但是放在饭后吃是没有效果的，反而增添热量负担，因为水果和酸奶饱腹感强，热量低，所以小编建议在两餐之间吃也就是中午。
看完以上内容是不是觉得减肥并没有那么难了，所以千万不要想着靠药物或者是节食去减肥，只要我们在平时的生活中养成良好的生活习惯，一定要良好的自控能力，坚持下去肥胖就会离我们远去，当然了，MM们要养保持一个良好的体型除了饮食要有好的习惯运动还是必不可少的哟。
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很长一段时间，目标是长胖，但怎么吃，还是那么瘦，脸显的很小，嘴角两边两条笑纹很明显。现在不经意间，居然真的胖了，算算也就三个月的时间，长了有十斤，速度快的吓人，现在考虑的是该控制饮食了。我仔细分析我发胖的原因，不知道会是哪条。
第一，从情绪上来讲吧，这短时间是起起伏伏，但终究还是快乐的。
从他抽身而退，我发烧生病，也许并不是那原因，但终究也是因素。那时候我回家，我妈说我的脸小了一圈，那时候应该是瘦的。后来慢慢想通慢慢恢复，但他又回来找我，虽然不是恋爱，但我们一起处了一段时间，不管他什么心情，但我的心情就是恋爱的心情，很美。我以为是应了那句话 If you love something, set it free, if it comes back to you, it is yours, if it doesn't it never /baojian/237163.html
有很大一部分女性在哺乳期的时候会出现母乳不足的现象，母乳不足会导致宝宝的营养跟不上和奶粉的话还会降低宝宝身体抵抗力，因此不喝母乳喝奶粉长大的孩子很容易生病，造成母亲乳汁不足的原因有很多，有些人可能是由于乳房过小导致的。那么母乳不足的最常见原因有哪些呢？
现在，越来越多的产妇乐意接受母乳喂养，但不少初产妇在哺乳期有不同程度的母乳不足及各种哺乳困难症，其原因有：
1. 喂养不当
新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳；乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮；过早地增加辅食等因素，均可导致乳汁不足。
2．指导不当
医务工作者没有正确地指导哺乳，或由于一些客观原因而使得妈妈产生自己乳汁不足的错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激的减少，最终导致乳汁不足。
3．暂时性母乳供应减少
由于产妇过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态；或乳母疲劳、精神抑郁、对母乳喂养缺乏信心；妈妈或新生儿患病；妈妈月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。
4．饮食不平衡
妈妈由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够，或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。
5．哺乳期乳腺病
目前，哺乳期乳腺病导致乳腺管堵塞引起的“哺乳困难症”在当今也很普遍，而哺乳期乳腺病易患人群最常见的就是长期处于紧张状态的职业妇女、上班族和受教育程度高的妇女，此外，还见于在环境污染的地方生活和工作，有痛经、月经失调症者；初产妇、剖腹产、乳头短小内陷、 哺乳失调者；有流产史、乳房肿块、副乳症、乳腺小叶增生症' 乳房有手术史者； 遗传因素：有哺乳期乳腺病及乳腺癌家族史者；曾用药物或手术方法丰乳隆胸者。
6．初产妇
初产妇剖腹难产分娩，体质虚弱，或出血过多造成气血亏虚，会引起乳络阻滞，泌乳迟缓，生化乳汁不足或无泌乳。同时，麻醉剂和抗菌素药物会抑制脑垂体催乳激素分泌乳汁。
7．自身有缺陷
有些妈妈乳房偏小和平坦，乳头内陷和短小，却未在产前进行适当保健，给产后哺乳带来困难。明显的副乳症或巨乳症，分娩前有乳房肿块开刀史、手术或注射丰乳、隆胸史、乳房外伤史等均会造成排乳、哺乳困难。其他如：乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、妈妈甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物，均可使乳汁分泌减少。
8．未及时吸乳
有些初产妇在泌乳量偏多时未及时吸空余乳，少乳时又聚奶延时哺喂，未正常按时（3小时内须有一次哺乳）哺喂。另外，哺乳中初产妇酣睡（吹奶）以及婴儿出牙期咬伤乳头感染等，都易发生乳汁淤积症和乳腺炎，均会抑制脑垂体催乳激素分泌。
过度的紧张，过大的压力以及不良生活方式和习惯，是导致亚健康人群失眠的常见原因。此外，不良的饮食习惯也可以导致失眠。例如过量地饮用含咖啡因的饮品；晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
油腻的食物吃多了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
为了有效地缓解失眠症状，除平时注意缓解压力，调整生活习惯以外，还可以通过膳食进行调理。能够起到调节睡眠作用的食物主要有：
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质--五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并促进入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞机能，起到镇静安神的作用。晚餐后吃一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：
大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。
蜂蜜：中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
醋：醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。
全麦面包：全麦面包中含有丰富的维生素B,它具有维持神经系统健康，消除烦躁，促进睡眠的作用。
脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的常见原因：
这八个习惯最毁腰
1. 久用电脑。工作、上网、游戏，人们的生活离不开电脑，而且普遍长时间使用，缺乏活动，长时间一个姿势，肌肉势必僵硬劳损。而且有的显示屏不在正中间，而是偏左或偏右，看屏幕时需要拧头转腰，长期的姿势惯性，造成脊柱的旋转、侧弯，日久成病。
2. 低头看手机、阅读。工作时低头是无法避免的，但人们工作之外依然在长时间低头看手机，阅读，当每天低头的时间超过了抬头的时间，颈椎的生理曲度就会变直、反张。
3. 座椅柔软、倾斜。如果有沙发和硬椅，大部分人会选择坐沙发，因为沙发确实舒服。但因为沙发面宽，且一般为前高后低的倾斜面，人们坐沙发时膝盖高臀部低，臀部一般坐沙发面的前一半，不会坐到头，而人的后背又要靠到沙发背上，那么在人的腰臀部和沙发背之间就会出现一个空隙，人为了舒服，会把腰向后凹陷填到这个空隙里，长期这样做腰部曲度变直和反张。加之人们都喜欢随意地半躺、斜靠，没有规矩、板正的姿势，脊柱扭曲、没有支撑力也随之而变形。
4. 长期开车。车座的设计普遍是前高后低，即臀部的位置较低，当人坐上去后，膝关节高于臀部，而腰部也没有足够的前凸支撑。根据力学原理，腰椎势必后撅，渐成反张。
5. 软床、低枕、不良睡姿。柔软的床对脊柱没有支撑，是对脊柱的一种慢性损伤，晨起感觉腰酸背痛；低枕、软枕、高枕、无枕会使颈椎不能与胸椎、腰椎保持在一条直线上，造成颈椎的侧弯变形。
6. 缺乏运动或者运动不当。缺乏运动使肌肉无力，骨质疏松，脊柱没有稳固的保护作用。但不当的运动如过度的推举使脊柱负荷过重，会造成椎体压缩和椎间盘突出；单侧运动使脊柱两侧的肌肉力量不一样，导致对脊柱的牵拉力量不同等，造成脊柱的侧弯和旋转等。
7. 生活中的劳动姿势不当。如弯腰洗衣服、洗菜、洗碗、刷牙、弓腰拖地、低头刺绣等，长期低头弯腰导致颈腰椎曲度变直。
8. 缺乏户外运动。昼出暮归让很多人失去了晒太阳的机会，钙质难以吸收，造成机体组织、骨骼的脆弱，机体自然容易发生损伤。
长黄褐斑的常见原因
1、长黄褐斑的常见原因之内分泌的失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调,体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间,内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪,从而影响了自身新陈代谢功能,也会很容易引起色斑形成,影响到黑色素的产生。
2、长黄褐斑的常见原因之外线的照射
女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射,皮肤在面对过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,保护人体免受伤害,但是肌肤在紫外线的照射下,会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点,同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深,斑点就更加的严重了。
3、长黄褐斑的常见原因之精神压力大如果神经压力过大的话,则是会导致内分泌失调,从而容易导致色斑的形成。所以想要去除黄褐斑的话,则要学会释放压力,并且要合理的安排作息时间,这样可以有助于我们缓解精神压力。
4、长黄褐斑的常见原因之治疗方法不当
黄褐斑不同于其他色素斑,它的成因非常复杂,治疗时应该侧重于内调,不宜采用激光、冷冻、电灼等方法,否则可能破坏肤质,使色素加深,色斑的范围扩大。用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱,会破坏皮肤的自身抵抗力,防晒作用也被大大削弱。同时,为了恢复防御功能,皮肤会分泌更多的黑色素,使得黄褐斑更为严重,甚至成为黑褐斑。
长黄褐斑怎么办
黄褐斑是一种顽固的色素沉着病,它的治疗方法很多,可以选择激光嫩肤、果酸换肤、中药调理、内调外养,等方法。综合调理体质使体内激素平衡,改善皮肤问题。另外治疗黄褐斑要选择正规的皮肤病医院,并且在治疗同时结合日常疗法,从而达到彻底去除黄褐斑的目的。
黄褐斑患者平时要多吃蔬菜水果,少食辛辣等刺激性食物,保持精神愉快,注意休息。防止日晒和辐射,由于日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多。尤其是夏季紫外线强烈患者更要注意。各种玻壳显示屏等都可能会加重黄褐斑。其次在治疗黄褐斑时要避免创伤性的治疗,比如祛斑霜、微晶磨削等方法,以免造成皮肤损害。
黄褐斑多吃什么好
黄褐斑患者要多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品,如酒、浓茶、咖啡等。
常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长,体内过氧化脂质逐渐增多,此物质极易诱发黑色素沉着,而维E具有抗氧化作用,能有效抑制过氧化脂质的产生。胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及黄褐斑。
要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化,使深色氧化型色素变淡,进而抑制黑色素的形成，避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。 。
心脏是人们最主要的器官，也是最关键的部分，如果心脏出现问题的话，给人们的身体造成的伤害性也比较大，首先心脏停搏最常见的一个原因，这可能包括有心律失常，或者患者的心脏出现了严重问题，这些都会影响到正常的呼吸，带来很大的影响，所以有关于心脏停搏的这个问题，我们必须要了解清楚。
心脏停搏的原因有哪些？
①急性缺氧：呼吸机功能不良、呼吸道梗阻、吸入分泌物或呕吐物及肺水肿等引起的缺氧。
②严重电解质或酸碱平衡紊乱：如低钾血症、高钾血症及酸中毒等。
③严重的心律失常。
④药物作用：钾盐输入过多过快、心肌抑制剂的使用不当、洋地黄中毒、血管扩张药物及全麻药用量过大或药物过敏引起的休克等。
⑤急性心包填塞。
⑥严重的低血容量性低心排。
⑦冠状动脉供血不足。
⑧触电、颅内出血、严重创伤、体温≤28℃及任何原因引起的迷走神经反射等。
心脏停搏的临床表现依次为：
①心音消失、脉搏摸不到、血压测不出;
②意识突然丧失、四肢抽搐，心脏骤停5～10秒，患者产生晕厥，停搏15～20秒，突发意识丧失，全身性抽搐，患者即昏迷;
③呼吸断续，叹息样，随后停止，多在停搏后20～30秒;
④心脏停搏患者出现昏迷，发生在心脏停搏后30秒;
⑤心脏停搏患者瞳孔散大多在心脏停搏后30～60秒出现，1～2分钟后瞳孔固定，随之各种深浅反射消失。
心室静止与心脏停搏(或称全心停搏)需鉴别，有下列不同。
1.心室静止发生在高度或三度房室传导阻滞的基础上，而心脏停搏是发生在各种致命性心律失常、各种器质性心脏病及各种疾病的临终期、原发性或继发性心跳骤停、心室静止等。
2.心室静止在心电图上有房性p波(p波、p′波、F波或f波)而无房室交接区和室性QRS波，心脏停搏心电图上为持续2.7s以上的等电线(一条直线)。
3.心室静止有心房收缩而无心室收缩，心脏停搏则心房、心室均无收缩。但心室静止与心脏停搏两者的共同点是心室均无电活动(无任何QRS波)，也无心室机械性的收缩，均导致血液循环的终止，因此将两者相提并论。它们是停搏中最严重的两种，有人主张将两者统称为心脏停搏。
1.饮食适宜，劳逸适度，心情舒畅。
2.积极治疗原发病及纠正电解质紊乱，合理使用有关药物。
生活当中有很多人在平时不怎么关注猝死的问题，但是我们会发现各大新闻报道猝死越来越多，频繁的发生在年轻人的群体当中，其实猝死最常见的原因，也包括心脏方面的问题，比如冠心病，心肌炎，原发性心脏病，以及长时间的风湿性心脏病的问题。
病理病因
一，冠心病：是心性猝死中最常见的病因，
二，心肌炎：重症心肌炎时可有心肌弥漫性病变，导致心源性休克和猝死，
三，原发性心肌病：病变以侵犯心室为主，也可累及心脏传导系统，
四，风湿性心脏病：主动脉瓣狭窄病人约25％可致猝死，
五，QT间期延长综合征：包括先天性耳聋，继发性者常见原因为低血钾，奎尼丁，胺碘酮药物影响，
六，二尖瓣脱垂综合征：常引起快速心律失常，
七，先天性心脏病－冠状动脉畸形：如左冠状动脉起源于右侧冠状窦或与右冠状动脉相连，
八，预激综合征合并心房颤动：当旁道不应期越短，发生房颤时就越有可能转变为恶性心律失常－室颤而猝死，
九，病态窦房结综合征：多因冠状病，心肌炎，心肌病，引起窦房结动脉缺血，退行性变，致窦房结缺血，坏死，纤维化。
治疗方法
猝死的抢救：一旦作出猝死的诊断，应立即进行抢救。
一，心肺复苏。
(一)叩击心前区：在心前区用拳叩击三下，对刚发生心脏停搏病人，部分可复跳，如不复跳，可立即进行胸外心脏按压。
(二)胸外心脏按压：病人仰卧于硬板床或地上，术者以左后掌根部置于病人胸骨的下半段的2/3处，将右手掌放在左手背上，双手有节奏地按压，借助身体下压的力量，有节奏地每分钟按压60-70次，避免用力过大引起肋骨骨折。
(三)口对口人工呼吸：术者一手托起病人颈部，使头部尽量后仰，保持呼吸道通畅；另一手捏住病人鼻孔，深呼吸后对准病人的口用力吹出，每分钟12次(每按压心脏4-5次，作口对口人工呼吸1次)。
二，心肺复苏后的处理。
输卵管堵塞的常见原因
1、输卵管堵塞的常见原因
1.1、妇科炎症
如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、输卵管炎、附件炎等,常由于这些妇科炎症未得到及时治疗或治疗不彻底、病情连绵不愈所致。由于长期炎性刺激使输卵管充血水肿、增粗、变硬、管腔粘连、狭窄直至堵塞,造成输卵管堵塞性不孕。
1.2、人工流产
人工流产手术是导致输卵管堵塞的主要原因。人流手术时由于机械刺激、操作不当或流产不全等多方面原因,常常导致女性继发各种炎症感染;随着各种致病菌的相继侵入,由子宫蔓延到盆腔、输卵管,导致输卵管发生感染,引起输卵管堵塞。
1.3、长期阴道出血
常由于妇科肿瘤、功能失调、子宫病变等原因导致月经过多、经期过长、月经淋沥不尽甚至一月来两次月经等不规则阴道出血现象,而没有及时治疗,久而久之,继发炎症感染,导致输卵管内壁溃烂、粘连、堵塞。
2、做输卵管堵塞检查时需要注意些什么
2.1、在进行输卵管堵塞检查前,患者需要进行排尿和清洁灌肠,以免影响到输卵管通液或输卵管造影检查(输卵管造影检查:通过导管向子宫腔和输卵管注入造影剂,通过X线来透视和摄片,然后再根据造影剂在输卵管和盆腔内的显影情况分析输卵管的通畅程度、阻塞的部位和宫腔的形态)的正常进行。
2.2、在输卵管堵塞检查过程中要遵循无菌操作,以免引起医源性感染,在检查当日体温应低于37.5℃。
2.3、在女性一个月经周期内只能进行一项介入性检查,如不能在进行诊断性刮宫后进行输卵管通畅性检查,尤其是在进行输卵管造影后数个月经周期后才能进行其它生殖系统检查和手术。
3、女性输卵管堵塞吃什么饮食比较好
3.1、补充大量的水分,要少量多次,减少水分蒸发量,并且还可以多吃新鲜蔬菜、水果,可以补充到维生素C、维生素B等,有利于恢复,也有利于防止便秘。
3.2、对于输卵管不通的患者要加强营养,提高自身抵抗力,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,还可以有效的增强患者的体质。
3.3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,要绝对禁止刺激性食物、油腻性食物、辛辣性食物以及禁止吸烟、酗酒。
输卵管堵塞的常见症状
1、腹部感觉不适。患者下腹部多为隐性的疼痛,腰背部有发胀、下坠感,这是输卵管伞端积水的缘故。
2、月经不调。一般性的输卵管疾病并不影响卵巢功能,如果是因为炎症引起的输卵管堵塞,卵巢也就容易被波及而导致女性出现月经异常现象,多见于月经量多,月经过频。
3、痛经。输卵管堵塞患者常有盆腔充血的情况,这容易造成瘀血性痛经,一般在月经来潮前一个星期患者会感觉到腹痛,而且越临近经期腹痛越重,直到月经来潮。
治输卵管堵塞的中医秘方
1、用炙升麻、党参、陈皮、青皮、赤芍、白芍、紫丹参各12克,柴胡9克,炙黄芪15克,当归、红花、三棱、莪术各6克。
2、党参、炒白术、青皮、陈皮、制香附、川郁金、赤芍、白芍、小茴香各12克,柴胡9克,三棱、莪术、当归、红花各6克。
3、用炙升麻、柴胡、党参、炙龟板、制香附、赤芍、白芍、各12克,炙黄芪15克,熟地9克,当归、红花三棱莪术各6克。
饮食养生
运动养生
