空腹不能喝的饮品有哪些
生活中有很多的食物都是不可以空腹食用的，我们的肠胃在经过一夜的沉淀以后，腹内的温度比较平衡，如果早上的时候乱吃食物的话，就会给肠胃带来一定的伤害。那么哪些食物空腹时不可以食用的呢?今天小编就来为大家总结一下。
禁止空腹食用的饮品
1.豆浆
豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。早晨吃早点的时候喝一杯豆浆是很多人的习惯，其实在我们空腹喝豆浆的时候，蛋白质就会很快的转化成热量，很快的消耗掉，这样是起不到补充营养的功效的，我们可以吃一些食物，然后再喝豆浆，这样效果会更好。而且早上豆浆要适量喝一些，喝太多对于肠胃有伤害。
2.酸奶
适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3.5。在空腹喝酸奶的时候，牛奶里面的乳酸菌很容易被杀死，这样营养价值就会被降低，而且保健的功效也被降低了，这样就起不到补充营养的目的了。一般在吃完早饭的两个小时以后喝酸奶是最有效的。
3.白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。空腹喝酒是对肠胃最大的伤害，如果经常空腹喝白酒的话，很容易出现低血糖，还会出现头晕的症状，对于身体的伤害非常的大。空腹喝白酒的人更容易患上肝病，所以为了健康，喝酒前最好吃点食物垫垫，当然，少喝酒是最好的。
很多人食物看似很正常，可是空腹却是不可以食用的。上述的这几种食物大家平时经常的会空腹食用，当时可能没有什么的不适的，但是过一会就会感到肠胃在翻滚，因为这些食物开始有反应了。上述的这些食物空腹食用很伤健康，大家平时要注意。
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生活中我们常会喝各种饮品，但有些饮品空腹喝会带来健康危害。以下4种饮品尽量不要空腹喝，下面跟小编去看看吧！
咖啡 因含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有提神效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会降低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。
酸奶 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。此外，酸奶饮用的最佳温度是10℃~12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。
蜂蜜 是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。其含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多人都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5~2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
茶 可谓我们最熟悉的饮品，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡因过多，容易引起胃肠不适食欲减退。当前市场上畅销的减肥茶产品，强调茶疗养生的概念，主要成分萃取自天然茶叶，同样也就不宜空腹饮用。
咖啡和酸奶是人们最普通的饮品，可是不知道有没有人试过把咖啡和酸奶混和来饮用呢?但有哪些饮品不能空腹喝吗?微微健康网小编提醒，4大饮品千万不能空腹喝!快点跟和小编去看看吧!
减肥茶
很多为了矫正身材，防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。
茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。古人云：不饮空心茶正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，容易引起胃肠不适食欲减退。
当前市场上畅销的减肥茶产品，强调茶疗养生的概念，主要成分萃取自天然茶叶，同样也就不宜空腹饮用。而且具国内知名减肥茶品牌的相关负责人介绍，按照正确的方式饮用，也会让减肥茶更好的发挥作用，其中很重要的一条就是饭后饮用，切忌空腹。
咖啡
咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有提神效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。当然，所谓过犹不及，再好的东西，也要适可而止。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。
酸奶
人们常在讨论酸奶究竟应该怎么喝才更有益身体健康，或什么时候喝才更利于营养的吸收。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
营养学专家介绍：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。此外，酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。
蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。
专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。
当你在特别饿的时候，想吃东西的感觉就会特别的强烈，这样的话就会随便吃东西，而且让自己的肚子迅速的有饱胀感，其实这样是非常不健康的饮食状态，不能空腹吃的食物有很多，下面小编就告诉大家。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，可以破坏食物中的蛋白质，而且还会将蛋白质转化成热能消化掉，起不到滋补的作用，所以不能空腹吃，与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，所以不适合空腹喝酸奶的哦，可以在饭后两小时或者是睡前喝是不错的现在，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。所以如果需要应酬或者是喝酒的话，喝酒之前应该吃些食物，这样以免对胃部有很大的刺激，可以吃些主食，中和胃酸，避免出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
空腹一定要注意这些食物不要吃，因为不仅会刺激肠胃，而且还会给肠胃带来很大的负担，造成很多疾病的出现，比如说喝酒，酸奶，牛奶豆浆等等这些食物看似不起眼，但是蕴含着很多的健康的问题存在，所以为了我们的健康一定不要空腹吃这些食物哦。
各种饮品是现代人休闲的好选择，茶、咖啡、蜂蜜、酸奶等等是人们常喝的饮品，那么这些饮食是任何时间都可以喝的吗？答案是NO，有些饮品如果空腹喝对于身体产生一定的影响，所以为了自身的健康，下面这四种饮品最好不要空腹喝，否则可能会弄巧成拙，越吃越不健康。
酸奶
人们常在讨论酸奶究竟应该怎么喝才更有益身体健康，或什么时候喝才更利于营养的吸收。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
营养学专家介绍：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。此外，酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。
四种常见饮品空腹喝 当心弄巧成拙
咖啡
咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了。咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。
咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有提神效果。
但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。
当然，所谓过犹不及，再好的东西，也要适可而止。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。
四种常见饮品空腹喝 当心弄巧成拙
蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。
专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。
四种常见饮品空腹喝 当心弄巧成拙
茶
很多为了矫正身材，防止发胖的职场白领都借助喝茶来控制体重。
茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。
但是很多人往往没有註意到，茶也不应该空腹喝。古人云：不饮空心茶正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物硷，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡硷过多，容易引起胃肠不适食欲减退。
四种常见饮品空腹喝 当心弄巧成拙
在我们的日常生活中，不少的朋友在感觉饥饿时就随便的吃一些食物来充饥，虽然说暂时的饥饿能够得到缓解，但是空腹时很多食物是不能吃的，有时会造成一些不良的后果出现，下面就让我们一起来了解一下关于空腹时不能吃的食物有哪些。
1. 牛奶
传言：牛奶中的优质蛋白质是非常多的，如果在空腹情况下喝牛奶的话，蛋白质会转化为，热能消耗掉，没有营养被自己吸收。
解读：首先我们是怕牛奶里面的蛋白质被浪费掉。其实牛奶中碳水化合物(奶中是以乳糖形式存在)含量比较高，约4.5%的乳糖，也含有3%左右的脂肪，所以不用过多担心。
牛奶有个特殊的地方在于有一部分人群，体内缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，这时空腹喝牛奶会引起腹胀、腹痛等，这部分人群就不建议空腹喝牛奶。
此外，牛奶的营养价值比较高，空腹喝牛奶，会使牛奶在胃肠道通过时间加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶选择，没有乳糖不耐受，空腹喝可以;但最好是不要这么做，其实加一两块面包就很不错。
2. 茶
传言：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
解读：其实对于上面提到的茶会稀释胃液等是因为茶里面的咖啡因。但是需要注意的一点，在下面两种情况下空腹也可以喝茶：①茶不要太浓。②控制数量，不要一直喝。如果存在胃溃疡、胃下垂之类的疾病，空腹就不要喝了。
3. 西红柿
传言：西红柿空腹食用不仅妨碍胃的吸收，而且，西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，形成胃结石。所以，西红柿不宜空腹吃。
解读：对于没有胃部疾病的人群，没有什么担心的。比如你想在早上的汉堡或者三明治中，总会出现西红柿的身影。生吃则有助于补充维生素C，熟吃可以获取番茄红素，所以不要过于纠结。
4. 香蕉
传言：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
解读：上面提到了香蕉中含有较多的镁，成年人镁元素的推荐摄入量是330mg/d，而100g香蕉中的镁是43mg，加上食物消化吸收率的问题，即使有一半的镁可以被消化吸收，那得吃3斤左右的香蕉才能达到推荐摄入量，所以说这个说法没有什么科学依据，除非一天吃3斤以上的香蕉，不过这个也不太可能。
上文介绍的是关于一些食物，在空腹时食用的一些错误观念，希望通过本文的一些详细介绍，能够对大家提供一些帮助和参考，在生活中吃食物来充饥的时候，要考虑对自己的营养价值，是否会影响到自己的消化系统，一般来说，只要合理的食，是不会产生问题的。
导读：很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的
很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养。
常饮酸奶好处多
好处一：预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6。0降至4。0(正常值为4。04。5)，并且酵母菌感染也有所减少。
好处二：控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。
好处三：预防骨质疏松。保健专家指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。
而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多垂青这一类。
好处四：降低血压。美国哈佛大学研究员介绍说，研究发现，在那些每天饮23份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
好处五：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
保健指南：哪些人最应该喝酸奶?那么，又该如何选出最好、最适合自己的酸奶呢?
1.酸奶也分全脂、低脂和脱脂三种，你可以根据需要选择;
2.关注含糖量，有些产品糖分非常高，如果你喜欢甜味酸奶但又担心热量超标，不妨选择那些使用代糖的;
3.关注活性菌含量，许多产品会标明至少含有多少有益菌;
4.买酸奶不仅要看钙含量，强化了维生素D的产品才是最好的选择。
普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，蛋白质含量仅2。5%而已。因此空腹喝酸奶，蛋白质并不会被浪费。除了饥饿感很强的时候，饭前的胃中并不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高。所以，乳酸菌未必被全部杀死。我国生产的酸奶酸度低，糖分比较多，加上其中蛋白质和胶质的保护作用，并不会对健康人的胃造成很大的刺激。因此，对于胃肠功能正常的人来说，饭前喝酸奶并无妨碍。
哪些人不能空腹喝酸奶
但也有一些人不能空腹喝酸奶，如胃酸过多、胃溃疡患者。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。
酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。
导读：饮食不注意卫生、精神过于紧张或忧虑、吸烟等，都是诱发胃溃疡的病因。有时候空腹喝饮品也会诱发胃溃疡疾病，那么空腹喝什么饮品……
饮食不注意卫生、精神过于紧张或忧虑、吸烟等，都是诱发胃溃疡的病因。有时候空腹喝饮品也会诱发胃溃疡疾病，那么空腹喝什么饮品易诱发胃溃疡呢?下面就来看八种不能空腹喝的日常饮品。
豆浆不能空腹喝
1.豆浆不能空腹喝
生活中不少人习惯早晨空腹喝豆浆，尤其是非常肌饿时，觉得喝一杯豆浆能迅速填饱肚子，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。这是不对的。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥补益的作用。空腹喝豆浆则会使蛋白质浪费的同时又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。所以，饮豆浆的同时吃些面包、饼干、糕点、馒头等淀粉类食品，或在早饭后12小时喝，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
2.咖啡不能空腹喝
首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起胃气受伤，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖。
3.减肥茶不能空腹喝
春天正是健身减肥，秀出好身材的最佳时机。很多为了矫正身材，防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。
茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹 喝。古人云：不饮空心茶正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，容易引起胃肠不适食欲减退。
4.蜂蜜水不能空腹喝
蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
5.酸奶不能空腹喝
人在通常状况下，胃液的pH值在1-3之间，空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。营养学专家介绍：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
6.桃花茶不能空腹喝
桃花茶性寒有利水、活血、通便功效，但久服会耗人阴血,损元气。体寒、脾胃寒的喝多了不好，一会出现狂拉肚子的情况。空腹最好别喝。
7.果汁不能空腹喝
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。
8.碳酸饮料不能空腹喝
很多上班白领为了节约时间，早晨起来后夹着一瓶饮料就出门了。但是你知道吗，空腹喝饮料坏处多。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
以上八种日常饮品是不能空腹饮用的，常就空腹饮用会导致胃溃疡，所以，正确喝饮品才更加有利健康。
晚上的睡眠直接影响着第二天的精神状态，很多人都喜欢在睡觉前吃一些东西，但一些不健康正确的饮食会影响夜间的睡眠，使大家很久都睡不着，下面小编就为大家介绍一下睡前吃哪些食物会造成睡眠不好的情况。大家以后要注意了。
1.含酒精的饮料
少量饮酒的情况下会促进血液的循环，使人达到一个放松的状态，但是当酒精中的乙醇在大量分解时就会使人深深的睡去，但是时间越长，就会发觉睡眠变浅，甚至一段时间之后会醒来的情况。虽然饮酒对身体有一定的好处，但还是建议大家在睡前不要饮酒。
2.具有利尿效果的花草茶
像生活中常见的蒲公英(或是蒲公英咖啡)、洋甘菊等菊科药草，刺柏、薏苡仁这类食物都是消除浮肿效果很好的草药，他们都具有一定的利尿效果，大家不想自己睡觉的时候上厕所的话，还是不建议大家饮用。
3.碳酸饮料
碳酸饮料中绝大部分都含有很多的糖分，这些糖分在被身体吸收的时候，会使身体内的血糖大量上升，人体处于血糖值过高的情况下，认识不能马上进入到睡眠状态的。另外，碳酸饮料中还含有很多的咖啡因，因此建议大家要少吃。
4.咖啡
咖啡因对中枢神经具有很强的刺激性，因此在睡前喝一杯咖啡会使你一晚上都睡不着。不过因为每个人对咖啡的忍耐程度都不同，因此具体喝多少咖啡会影响睡眠还是有一定差异的。
除了上述小编为大家介绍的四种食物外，建议大家在睡前还要少喝保健饮品以及巧克力饮料，这些食物都是会影响我们的睡眠治疗。另外，建议大家可以适量的喝一些菊花茶，蜂蜜，温奶或者酸奶，他们都具有很强的助眠作用。
生活中我们经常会有身边无水的情况下，用一些饮品代替水来服药，实际上这样的食用方法并不正确，还会给身体带来一定的反作用。下面小编就为大家介绍一下生活中哪些饮品不能与药物同吃，希望小编的介绍对大家健康方面有所帮助。
吃药不能喝什么饮料?
1.葡萄柚汁
有心脑血管疾病的人嫁衣不要和葡萄柚汁，因为葡萄柚汁与降压药、抗心绞痛药相结合的情况下，会使药物作用加大，并且还会使血浓度加大，严重会影响生命。
2.酒
酒精和安眠药都有缓和大脑神经的作用，喝酒的时候在吃一些安眠药或者抗抑郁药会使记忆力出现减退，并出现意识模糊的情况。另外，糖尿病患者吃药后再喝酒，会引起低血糖的症状。
3.咖啡、绿茶、可可等
咖啡、绿茶、可可等饮品中都含有一定的咖啡因成分，这种物质会阻碍尿酸的正常排泄，并且与抗尿酸药物同吃的情况下，还会降低药效。专家表示，在服用药物期间尽量不要喝这些饮品，建议1-2天后再喝。
4.牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，当钙质与抗生素相结合的情况下，会形成难溶于水的物质。另外，如果再吃了止泻剂以后又喝了牛奶，会加重腹泻的症状。因此建议吃药物后2小时内不要喝牛奶。
5.可乐
药物中一种特殊的成分布洛芬会对胃黏膜造成刺激，而可乐中的古柯碱还会刺激胃酸的分泌，加重对胃黏膜的刺激，严重还会出现胃出血、胃穿孔等情况。
除了上文中小编为大家介绍的五种不能与药物同喝的饮品外，生活中一些常见的食物也是不能与药物同吃的，如虾、菠菜、奶酪、肉制品、甜食、香蕉、橘子等等都是会与药物产生，造成一定的副作用，希望大家在生活中一定要注意。
目前市场上的饮品大致可分为五大类，即果汁饮料、碳酸饮料、矿泉水、功能性饮料等。怎样选择适合自己的饮料，首先要考虑是否能解渴、能否给自己的身体提供充足的水分，这就需要对不同的饮料有所认识和了解。
咖啡不能当水喝
口渴是体内缺水的具体表现。有些人靠喝咖啡来解渴，这是一大误区，表面上看咖啡是用水稀释的，应该可以解渴。但实际上，人们喝进去的咖啡还需要体内更多的水分来分解，从而更加剧体内的缺水状况。
同时咖啡还具有利尿的作用，喝咖啡所摄入的水，远远低于咖啡利尿作用所排出的水。如每天喝咖啡6杯（含咖啡量约12g)，除了6杯中的所有水会迅速排出体外，还会增加尿量500~1000ml而导致失水，使体重下降0.5~1kg。由于咖啡的兴奋作用，即使体内缺水其神经传输口渴的感觉也会下降，长久下来有可能出现慢性脱水。慢性脱水的主要症状是头痛、疲劳、食欲减退、皮肤发热、胃部有灼热感以及尿色变浓，更重要的是由于脱水而引发多种疾病。
因此，喝咖啡首先要适量，其次要补足因喝咖啡而流失的水分，这样才有利于健康。
果汁饮料不解渴
市场上各种各样的果汁饮料都纷纷标榜是纯天然果汁，能喝到维生素C等，再加上酸中带甜的口感，让消费者以为真酌能喝出健康和美丽。
事实上，各种号称天然的果汁饮料，在生产过程中都会加入糖、柠檬酸、维生素C、少量果汁、香味剂、钙等微量的矿物质。
专家指出，这类饮料含有一定热量，偶尔喝一两瓶还可以，但不能用来补充体内的水分，否则，不但不解渴，而且还可能出现越喝越渴的情况。
据调查，喜欢喝果汁饮料的人，多半是因为想品尝果汁而购买。但请记住，即使100%纯果汁含有丰富的维生素，其中也携带了很高的热量。想要减肥的人，若没有节制地喝，不但不能减肥，而且会出现越减越胖的现象。所以有关专家建议想从果汁饮料中获得维生素C的人们，改为食用蔬菜、水果来补充更为合理。
功能性饮料不是万能的
功能性饮料强调能增强身体机能为目的，号称含有高钙、高铁，有关专家提醒，这些饮料所含营养物质很有限，只限于个别群体一时补充之用，一般人不能把它作为摄取营养的主要来源。
