在这了非常寒冷的冬季,养生是一件非常不错的选择。那么,我们平时在进行一些养生的活动的时候,应该注意一些什么内容呢?冬季养生补气又有什么偏方呢?冬季养生补气的原则是什么?
冬季养生原则
忌怒气
少发脾气可以有效地解秋乏。
常梳发
经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。
面多擦
用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。
舌舔腭
用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。
齿数嗑
牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。
呼浊气
应多走出户外呼吸新鲜空气,可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能。
咽唾液
咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能,延年益寿。
目运转
经常走出户外,眺望远方,结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
耳常弹
用手多揉搓耳朵,或多听听音乐激活听觉神经,有助于减轻疲劳。