可乐汽水饮品最伤皮肤要少喝
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的可乐汽水饮品最伤皮肤要少喝，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
我们会发现，现在我们的肌肤变得越来越差了，有的人会归结于年龄长大了，有的人会认为是自己保养不当。看着同龄人的肌肤那么好，再看看自己的肌肤，是不是很自卑呢?其实小编告诉大家，肌肤不好还和平时自己的饮食有关系。今天小编就为大家讲解一下会伤害肌肤的食物。
伤害皮肤的食物
1.可乐等汽水
专家认为，碳酸可乐对皮肤有害。可乐是弱酸和大量糖的混合物，高浓度的玉米糖浆对皮肤有害，它还会破坏牙齿和骨骼。可乐饮料是属于碳酸的饮料，这一类的饮料平时最好要少喝，因为喝多了不仅伤害肠胃，对于肌肤也是一种很大的伤害，汽水可乐如果喝多的话，很容易导致脸上出现痘痘。
2.酒精
喝酒，还需三思而后行。酒精是一种利尿剂，导致体液减少，促使你的身体脱水。酒精类的食物如果摄入过多的话，皮肤会出现早衰的现象，而皮肤更加的干燥，如果酒精过敏危害就更大了。女性平时一定不要喝酒，为了健康和肌肤。
3.炸薯条
炸薯条中的反式脂肪不仅使你增肥，还会减缓血液循环，导致毛孔堵塞产生粉刺。反式脂肪是一种毒素，会反映在你的皮肤上。油炸的食物都不要多吃，尤其是炸鸡腿、炸薯条，这些食物里面脂肪特别的多，而且热量很多，吃多了会导致肌肤过于油腻，而且容易长痘痘，肌肤也会变得更差，即使用再多的化妆品都无法弥补受伤的肌肤。
饮食和健康的联系太大了，吃的好，身体才能健康，如果饮食不当的话，疾病也会随之而来。从上述的知识我们可以看出，这些食物如果多吃的话，肌肤就会受到很大的伤害，而且也会让身体更加的不健康，所以为了肌肤和健康的身体，上述的食物大家要慎吃。
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导读：当你在运动后会常想喝一瓶饮料解渴，这没什么不对，但是，要知道这种做法对正在服药的人来说却是大大不当的。因为饮料中的一些成……
当你在运动后会常想喝一瓶饮料解渴，这没什么不对，但是，要知道这种做法对正在服药的人来说却是大大不当的。因为饮料中的一些成分很可能影响药效。所以服药期间最好不要喝汽水等饮料。
碳酸。碳酸饮料俗称汽水，是大家常喝的软饮料，其中含有的二氧化碳在水中会形成弱碱性的碳酸氢盐，它与胃酸中和后，会提高胃肠道的pH值，从而减少弱酸性药物(如异戊巴比妥等)的吸收，同时增加弱碱性药物(如红霉素等)的吸收，使实际用药量和医生预估的不同。前者可能达不到应有的药效，后者可能间接导致过量，容易出现不良反应。此外，碳酸还会影响某些药物的稳定性。
糖。市面上很多饮料含糖量较高，其所含的糖和甜味剂会减慢胃排空速率，从而增加某些药物在胃里的吸收。用药期间喝含糖较多的饮料，可能使药效过强，引起不良反应。糖还会抑制对乙酰氨基酚等退热药的吸收，影响疗效。在服用泼尼松等激素药物期间，因为这些药物本身能增高肝糖原，升高血糖，如果同时摄入糖，会使血糖在短时间内升高，糖尿病患者尤其需要注意。服用复合维生素等营养补充剂时，糖还会干扰微量元素的吸收。某些中药，如马钱子和苦味健胃药的效果也容易受到糖的影响。
现在的人们经常熬夜，特别是白领人群，为了工作，加班到凌晨，睡眠时间不够，第二天工作没有精神，而且也会有黑眼圈的情况。熬夜后人体的体质比较弱，适当的补水，可以缓解电解质紊乱的情况，补水也是有讲究的，下面的这些饮品不妨试试，可以补充丰富的营养物质。
1、熬夜后要补水：
要睡觉前喝一杯温水，不需要喝太多，以免第二天醒来眼睛会肿。如果你经常熬夜，熬夜的过程中，每半个小时或者是一个小时的时候需要走动一下，喝点温水，这样的话不会导致身体的水分流失。
2、吃水果：
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜，将苹果和胡萝卜切成小块，洗净食材，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。水果可以补充丰富的维生素，吃新鲜的水果可以促进新陈代谢，对于丢失的营养有一定的补充的作用和效果。
3、喝果汁：
香蕉、木瓜和酸奶放在一起搅碎，成为一杯营养汁，喝果汁的话可以补充人体所需的能量以及所需的营养元素，对于健康有好处，而且也有效的补充水分。
4、补充维生素C：
两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬，猕猴桃、橙子、柠檬都是含有丰富维生素的水果，这些组合的营养果汁，补充丰富的维生素的成分，补充人体所需的能量，而且也有美容的作用，适合经常熬夜的人群食用。
5、黄瓜汁：
一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，将这些材料放在一起，用果汁机将它们打碎搅拌制成清凉的黄瓜汁。黄瓜汁补充了丰富的水分和维生素，对于提高体质，缓解熬夜后的水分丢失有一定的好处和功效。
关于熬夜后补水的一些方法，上面介绍了几种，这些方法可以有补充丰富营养素的作用，可以经常吃一些新鲜的水果，果汁，补充维生素，黄瓜汁，等等，这些补水的方法，可以帮助维持电解质平衡，而且也可以有效的提高免疫力，大家可以利用起来。
汽水是小时候的回忆，有着有趣的味道，在家也尝试做次没有添加剂的百香果青桔汽水，清新美味，喝起来清凉爽口，搭配一些烤肉吃，那就更爽了。
【百香果青桔水】
主料：雪碧1罐、小青桔8个、百香果冰块3块 、
辅料：冰块适量
步骤：
1.把百香果的果肉和果汁提前倒入冰格，冷冻。
2.冻好的百香果冰块取出。
清凉饮品百香果青桔汽水
3.小青桔对半切开，去掉籽（不去也可以）。
4.杯子里放入百香果冰块，一半的小青桔（可以加点冰块，或者薄荷叶）。
清凉饮品百香果青桔汽水
5.挤入剩下一半的青桔汁。
6.倒入冰镇好的雪碧就可以喝啦（也可以换其他汽水，鸡尾酒，喜欢冰的可以加点冰块）。
清凉饮品百香果青桔汽水
小贴士
也可以换其他汽水，鸡尾酒，喜欢冰的可以加点冰块
清凉饮品百香果青桔汽水
总结：青桔水的做法非常简单，味道类似汽水，喝起来美味，想要回味童年回忆，可以做来喝。
冬季是手足皲裂症多发季节，不少人手指头、脚后跟裂口、出血，只能用橡皮膏贴上，严重者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。
嘴唇和手指都暴露在空气中，直接面临寒风的摧残，引起皮肤水分丢失，而脚后跟因为皮肤厚实粗糙，维生素含量少，走路经常摩擦这个部位，所以往往也容易干裂。
冬季脚后跟皲裂的毛病，还很容易复发。因为脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性更小。而冬天空气中的湿度不足，脚部活动的拉力较大，很容易局部皲裂并且出血。脚后跟上一道道的，让人一走路就疼痛不已。
引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。
如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。
冬季脚后跟皲裂到底是为什么？
冬季气候寒冷而干燥，随着西北风吹过，人们的手足由湿润转为干燥，如果不加以保护，极易出现裂口，严重者还会引起疼痛、出血，医学上称之“皲裂症”。
这是因为在皮肤里有一种皮脂腺，它在人体上分布得很不均匀，头皮上、脸上分布得较多，所以这些地方爱出“油”。而手、脚就不大爱出“油”，特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺。
皮脂腺有一个特点，就是气温越高、天气越暖，它分泌的油脂就越多。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流，给皮肤不断地“加油”润滑，使它不干裂。
进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到冬天，不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皮肤皲裂、流血。
骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍。
少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。
过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。
这项研究是调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
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